智慧樹知到《健美操（臨沂大學(xué)）》章節(jié)測試答案

智慧樹知到《健美操（臨沂大學(xué)）》章節(jié)測試答案第一章單元測試1、下列哪一位成為80年代風(fēng)靡世界的杰出健美操代表人物？（）A、庫·博爾B、列戴民C、簡·方達(dá)D、李寧正確答案：簡·方達(dá)2、健美操是在音樂伴奏下，以身體練習(xí)為基本手段、以有氧運(yùn)動為基礎(chǔ)，達(dá)到（）目的的一項(xiàng)體育運(yùn)動。A、塑造形體B、增進(jìn)健康C、娛樂正確答案：塑造形體|增進(jìn)健康|娛樂3、根據(jù)健美操活動目的和所要解決的主要任務(wù)為標(biāo)準(zhǔn)來劃分，健美操可分為哪幾類？（）A、表演健美操B、健身健美操C、競技健美操正確答案：表演健美操|(zhì)健身健美操|(zhì)競技健美操4、4健美操的特點(diǎn)（）A、安全性B、藝術(shù)性C、節(jié)奏感D、適應(yīng)性正確答案：安全性|藝術(shù)性|節(jié)奏感|適應(yīng)性5、表演健美操時間一般為（）。A、5-8minB、1-2minC、2-5minD、8-10min正確答案：2-5min6、健身健美操比賽時間一般為（）。A、2分15秒~3分B、3分~5分C、2分30秒~3分D、2分~3分正確答案：2分30秒~3分7、下列哪項(xiàng)屬于健身健美操？（）A、啞鈴操B、混合雙人操C、踏板操D、男子單人操正確答案：啞鈴操|(zhì)踏板操8、現(xiàn)代健美操運(yùn)動于20世紀(jì)60年代萌芽。（）A、正確B、錯誤正確答案：正確9、健身健美操創(chuàng)編應(yīng)該依據(jù)練習(xí)者的年齡特征。（）A、正確B、錯誤正確答案：正確10、健身健美操創(chuàng)編應(yīng)遵循針對性原則。（）A、正確B、錯誤正確答案：正確第二章單元測試1、健美操基本動作主要有哪些動作組成？（）A、基本步伐B、上肢動作C、腰部動作D、胸部動作正確答案：基本步伐|上肢動作2、健美操的基本步伐可以按沖擊力分為哪幾類？（）A、高沖擊力動作B、中沖擊力動作C、低沖擊力動作D、無沖擊力動作正確答案：高沖擊力動作|低沖擊力動作|無沖擊力動作3、健美操的基本步伐根據(jù)動作完成形式分為哪幾類？（）A、雙腿類B、點(diǎn)地類、C、抬腿類D、交替類E、邁步類正確答案：雙腿類|點(diǎn)地類、|抬腿類|交替類|邁步類4、“V”字步是幾拍完成的動作？（）A、4拍B、單拍C、2拍D、8拍正確答案：4拍5、下列動作屬于交替類的有哪些？（）A、走步B、弓步C、踏步D、跑步正確答案：走步|踏步|跑步6、下列動作屬于邁步類的有哪些？（）A、并步B、弓步C、走步D、交叉步正確答案：并步|交叉步7、“踏步”落地時，由前腳掌過渡到后腳跟，兩臂伸直前后自然擺動。（）A、正確B、錯誤正確答案：錯誤8、“一字步”時，每一拍動作膝關(guān)節(jié)始終有彈性地緩沖。（）A、正確B、錯誤正確答案：正確9、18“屈臂”是指前臂與上臂角度不斷的增大。（）A、正確B、錯誤正確答案：錯誤10、“漫步”時，兩腳始終保持交替落地，身體重心不變，始終保持在兩腳之間。（）A、正確B、錯誤正確答案：錯誤11、“側(cè)并步”是一腳邁出，另一腳隨之并攏，屈膝點(diǎn)地，因此屬于點(diǎn)地類。（）A、正確B、錯誤正確答案：錯誤第三章單元測試1、一級是健美操大眾鍛煉標(biāo)準(zhǔn)的（）套路動作。A、入門B、高級C、初級D、中級正確答案：入門2、國家體育總局于（）頒布了全國健美操大眾鍛煉標(biāo)準(zhǔn)。A、2000年B、1992年C、2009年D、1998年正確答案：1998年3、第三套全國健美操大眾鍛煉標(biāo)準(zhǔn)動作是哪一年重新創(chuàng)編的？（）A、1992年B、1998年C、2000年D、2009年正確答案：2009年4、第三套全國健美操大眾鍛煉標(biāo)準(zhǔn)一級成套動作是低強(qiáng)度的有氧練習(xí)。（）A、正確B、錯誤正確答案：正確5、第三套全國健美操大眾鍛煉標(biāo)準(zhǔn)一級成套動作是從左腳開始的。（）A、正確B、錯誤正確答案：錯誤6、26第三套全國健美操大眾鍛煉標(biāo)準(zhǔn)一級成套動作是對稱的。（）A、正確B、錯誤正確答案：正確7、第三套全國健美操大眾鍛煉標(biāo)準(zhǔn)第一個組合第一個八拍的步伐是一字步。（）A、正確B、錯誤正確答案：正確8、第三套全國健美操大眾鍛煉標(biāo)準(zhǔn)第一個組合第二個八拍的基本步伐是踏步。（）A、正確B、錯誤正確答案：錯誤9、下列在第三套全國健美操大眾鍛煉標(biāo)準(zhǔn)第二個組合中出現(xiàn)的基本步伐有哪些？（）A、半蹲B、點(diǎn)地C、邁步后屈腿D、吸腿正確答案：半蹲|點(diǎn)地|邁步后屈腿|吸腿10、“力”是健美操的表現(xiàn)形式之一，在一套健美操動作中，“力”主要體現(xiàn)在哪些方面？（）A、動作的幅度B、動作的美C、動作的力度D、難度的完成正確答案：動作的幅度|動作的力度|難度的完成第四章單元測試1、第三套全國健美操大眾鍛煉標(biāo)準(zhǔn)二級是（）套路動作。A、入門B、初級C、高級D、中級正確答案：初級2、學(xué)習(xí)第三套全國健美操大眾鍛煉標(biāo)準(zhǔn)二級動作的要求有哪些？（）A、動作與音樂協(xié)調(diào)B、成套動作連貫C、身體姿態(tài)與協(xié)調(diào)性較好D、動作基本正確正確答案：動作與音樂協(xié)調(diào)|成套動作連貫|身體姿態(tài)與協(xié)調(diào)性較好|動作基本正確3、在學(xué)習(xí)健美操的過程中需要注意的問題有哪些？（）A、動作節(jié)奏感B、動作的幅度C、身體姿態(tài)的控制D、動作的力度正確答案：動作節(jié)奏感|動作的幅度|身體姿態(tài)的控制|動作的力度4、第三套全國健美操大眾鍛煉標(biāo)準(zhǔn)二級第一個組合中出現(xiàn)的基本步伐有哪些？（）A、十字步B、曼步C、走步D、并步跳正確答案：十字步|曼步|走步|并步跳5、第三套全國健美操大眾鍛煉標(biāo)準(zhǔn)二級第二個組合中出現(xiàn)的基本步伐有哪些？（）A、側(cè)滑步B、跑跳C、并步D、曼步正確答案：側(cè)滑步|并步|曼步6、第三套全國健美操大眾鍛煉標(biāo)準(zhǔn)二級第三個組合中出現(xiàn)的基本步伐有哪些？（）A、并步跳B、曼步C、V字步D、一字步正確答案：并步跳|一字步7、第三套全國健美操大眾鍛煉標(biāo)準(zhǔn)二級第四個組合中小馬跳的方向變化是什么？（）A、梯形B、L形C、菱形D、十字形正確答案：梯形8、第三套全國健美操大眾鍛煉標(biāo)準(zhǔn)二級成套動作是中、低強(qiáng)度的有氧練習(xí)。（）A、正確B、錯誤正確答案：正確9、長期堅持中、低強(qiáng)度的健美操鍛煉，能緩解精神壓力，消除憂慮，治療抑郁癥。（）A、正確B、錯誤正確答案：正確10、在月經(jīng)期進(jìn)行適當(dāng)運(yùn)動，可減輕身體負(fù)擔(dān)和煩燥等不良反應(yīng)，起到調(diào)節(jié)情緒、舒筋活血、減緩疼痛的作用。（）A、正確B、錯誤正確答案：正確第五章單元測試1、身體素質(zhì)包括（）A、耐力B、力量C、速度D、柔韌E、協(xié)調(diào)正確答案：耐力|力量|速度|柔韌|協(xié)調(diào)2、參加長時間、小強(qiáng)度、低難度的健身健美操運(yùn)動時，能量（）由有氧代謝系統(tǒng)供給。A、一半B、少部分C、全部D、大部分正確答案：全部3、完成素質(zhì)練習(xí)后，應(yīng)做一些（）活動。A、跑800MB、什么也不做C、放松D、劇烈正確答案：放松4、耐力素質(zhì)是指人體在長時間進(jìn)行工作或運(yùn)動中克服疲勞的能力。（）A、正確B、錯誤正確答案：正確5、體育鍛煉中補(bǔ)充水分的方法最好是（）。A、多量多飲B、少量少飲C、少量多飲D、多量少飲正確答案：少量多飲6、對于20歲左右的大學(xué)生，為達(dá)到良好的鍛煉效果，運(yùn)動時心率應(yīng)控制在什么范圍？（）。A、100次/分B、120次/分C、80次/分D、120-160次/分正確答案：120-160次/分7、人體有氧供能系統(tǒng)能力主要是下列哪項(xiàng)素質(zhì)的生理基礎(chǔ)？（）A、柔韌素質(zhì)B、力量素質(zhì)C、耐力素質(zhì)D、速度素質(zhì)正確答案：耐力素質(zhì)8、經(jīng)常參加體育鍛煉，對心肺功能的影響主要表現(xiàn)在（）A、肺活量大，安靜時心率慢而有力，每搏輸出量小，心臟容積大等。B、肺活量大，安靜時心率慢而有力，每搏輸出量大，心臟容積大等。C、肺活量大，安靜時心率慢而有力，每搏輸出量小，心臟容積大等。D、肺活量大，安靜時心率