夏季防暑降溫小常識(shí)課件

夏季の防暑降溫卡通清新夏季防暑降溫小常識(shí)講座PPT匯報(bào)人：XXXAdreamneedtoworkoutasummaryreportdreamneedtoworkoutaneedtoworkoutasummaryreportsummaryAdreamneedtoworkoutadreamneedtoworkoutaneedtoworksummer防暑降溫小常識(shí)01目錄解暑食品02防暑降溫七不宜03關(guān)于高溫期間作業(yè)做好防暑降溫通知041防暑降溫小常識(shí)AdreamneedtoworkoutasummaryreportdreamneedtoworkoutaneedtoworkoutasummaryreportsummaryAdreamneedtoworkoutadreamneedtoworkoutaneedtowork防暑降溫小常識(shí)高溫作業(yè)工人恰當(dāng)?shù)娘嬎畱?yīng)遵循三條原則：01補(bǔ)足補(bǔ)夠原則一般來(lái)說(shuō)，要比平常每天多飲水3-5升，食鹽20克；02飲水方式以少量多飲為宜暴飲會(huì)加重心、腎和胃腸道負(fù)擔(dān)，又促使大量排汗；03飲水和補(bǔ)鹽同時(shí)進(jìn)行，不能單純補(bǔ)充水分單純暴飲淡水會(huì)引起熱痙攣（中暑）的發(fā)生，故以含鹽飲料為佳。含鹽飲料種類(lèi)很多，比如鹽汽水、含鹽茶水、綠豆湯等。防暑降溫小常識(shí)可以解表化濕、理氣和中，可用于治療因中暑引起的頭暈昏重、惡心嘔吐等癥狀。服用時(shí)要注意禁食生冷油膩食品。廣東涼茶對(duì)咽喉疼痛、口干口渴、小便發(fā)黃者有效。其主要功能是清熱解暑祛濕生津可作為夏季防治中暑的飲料老少皆宜。藿香正氣水可以治療頭暈、惡心、腹痛等胃腸不適中暑癥狀。另外它還可以外用防治痱子，成人可直接用它搽在痱子處，嬰幼兒則可在水中加十滴水?dāng)?shù)滴后洗澡十滴水平時(shí)預(yù)防很關(guān)鍵，就是要養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，勤洗澡、勤換衣，保持皮膚清潔干燥，衣服也要穿寬松一些的。一旦出現(xiàn)皮膚病，不要用手搔抓，應(yīng)用藥物及時(shí)治療。防暑降溫小常識(shí)高溫暑期外出的人員可以自備含鹽的水或含酸飲料；建議帶上仁丹、十滴水、風(fēng)油精等防暑藥品。清涼飲料、防暑藥品是防暑期間采取的一種保健措施，可因地制宜。防暑保健措施:防暑降溫小常識(shí)（1）先兆中暑：出現(xiàn)大量出汗、口渴、頭昏、耳鳴、胸悶、心悸、惡心、體溫升高、全身無(wú)力。（2）輕度中暑：除上述病癥外，體溫38℃以上，面色潮紅，胸悶，有面色蒼白，惡心、嘔吐、大汗、皮膚濕冷、血壓下降等呼吸循環(huán)衰竭的早期癥狀。（3）重度中暑：除上述癥狀外，出現(xiàn)昏倒痙攣，皮膚干燥無(wú)汗、體溫40℃以上等癥狀。

中暑的癥狀及急救方法防暑降溫小常識(shí)（1）迅速將中暑者移至涼快通風(fēng)處；

（2）脫去或解松衣服，使患者平臥休息；

（3）給患者喝含鹽清涼飲料或含食鹽0.1％～0.3％的涼開(kāi)水；

（4）用涼水或酒精擦身；

（5）重度中暑者立即送醫(yī)院急救。

出現(xiàn)中暑后急救措施防暑降溫小常識(shí)炎夏即將來(lái)臨，天氣炎熱，室內(nèi)外溫度都明顯升高，且人體的陽(yáng)氣在這個(gè)季節(jié)特別旺盛。如果機(jī)體內(nèi)過(guò)盛的熱量不及時(shí)發(fā)散，超過(guò)了人體的耐受能力，就會(huì)出現(xiàn)傷暑、中暑等現(xiàn)象。

夏季飲食如何防暑熱防暑降溫小常識(shí)

如何才能過(guò)一個(gè)“涼爽”舒適的夏天呢?首先不能長(zhǎng)時(shí)間處在室外或高溫環(huán)境，平時(shí)多喝涼開(kāi)水，以多出汗，多排尿，帶走人體內(nèi)一部分熱量。其次多吃偏寒偏涼的水果，如西瓜、梨子、香蕉等。另外，飲食上多吃偏涼的新鮮菜、涼拌菜。同時(shí)，家庭可以自做一些清熱解暑的飲食，現(xiàn)介紹幾個(gè)簡(jiǎn)單實(shí)用的食療方法，對(duì)防暑降溫、祛病延年、強(qiáng)身壯體、保健益壽大有裨益。防暑降溫小常識(shí)夏季防暑降溫品介紹

藿香正氣水【性狀】本品為深棕色的澄清液體（久貯略有渾濁）；味辛、苦?！竟δ苤髦巍拷獗盱钍?，化濕和中。用于外感風(fēng)寒，內(nèi)傷濕滯，夏傷署濕，頭痛昏重，脘腹脹痛，嘔吐瀉泄；胃腸型感冒。【用法用量】口服。一次5-10毫升，一日2次，用時(shí)搖勻藿香正氣沖劑【性狀】本品為淺灰棕色顆粒；氣香，味辛、甜【功能與主治】解表化濕，理氣和中。用于暑濕感冒，頭痛身重胸悶，或惡寒發(fā)熱，脘腹脹痛，嘔吐泄瀉【用法用量】開(kāi)水沖服，一次10g,一日2次防暑降溫小常識(shí)【性狀】本品為軟膠囊，除去膠囊后內(nèi)容物為棕褐色膏狀物?！竟δ苤髦巍拷獗砘瘽瘢須夂椭?。用于胃腸型感冒，頭痛昏重，脘腹脹痛，嘔吐、泄瀉?！居梅ㄓ昧俊靠诜淮?—4粒。一日2次藿香正氣軟膠囊【性狀】本品為黃褐色顆粒，或長(zhǎng)方形塊狀沖劑；味甘、微苦。【功能主治】清熱解毒，涼血消腫。用于溫病發(fā)熱，熱毒發(fā)斑，風(fēng)熱感冒，咽喉腫爛，流行性乙型腦炎，肝炎，腮腺炎。【用法用量】沖服，一次15g,，一日3次；板藍(lán)根沖劑防暑降溫小常識(shí)【性狀】本品為棕色的軟膠囊，內(nèi)容物為含有少量懸浮固體浸膏的黃色油狀液體；氣芳香，味辛辣?！竟δ芘c主治】健胃，祛暑。用于因中暑而引起的頭暈，惡心，腹痛，胃腸不適【用法用量】口服，一次2粒十滴水軟膠囊【性狀】本品為淡綠色澄清油狀液體；有特殊的香氣，味涼而辣?！竟δ芘c主治】清涼、止痛、驅(qū)風(fēng)、止癢。用于蚊蟲(chóng)叮咬及傷風(fēng)感冒引起的頭痛，頭暈，暈車(chē)不適?！居梅ㄓ昧俊客庥?，涂擦于患處。風(fēng)油精防暑降溫小常識(shí)【性狀】為品朱紅色的水丸，除去外衣，顯黃褐色；味甘，涼。

【功能主治】清暑開(kāi)竅，辟穢排濁。用于中暑嘔吐，煩悶惡心，胸中滿(mǎn)悶，頭暈?zāi)垦?，水土不服?！居梅ㄓ昧俊亢蛴脺亻_(kāi)水送服，一次10-20粒任丹【性狀】為品白色或淡黃色軟膏；氣芳香，對(duì)皮膚表面有清涼刺激感，在40攝氏度以上熔化?！竟δ苤髦巍壳鍥錾?，醒腦提神，止癢止痛。用于感冒頭痛，中暑，暈車(chē)，蚊蟲(chóng)蜇咬等?！居梅ㄓ昧俊客庥茫枰獣r(shí)涂擦于太陽(yáng)穴或患處。清涼油防暑降溫小常識(shí)【性狀】

本品為黃棕色的顆粒；氣微香，味甜、微苦?！竟δ苤髦巍壳甯蚊髂?，疏風(fēng)散熱，清熱解毒。用于風(fēng)熱感冒，目赤頭痛，咽喉腫痛，疔瘡腫毒?！居梅ㄓ昧俊靠诜?，一次10～20克，一日3次夏桑菊【性狀】

性微寒，味甘苦【功能主治】

具有養(yǎng)肝明目、清心、補(bǔ)腎、健脾和胃、潤(rùn)喉、生津，以及調(diào)整血脂等功效?！居梅ㄓ昧俊棵咳沼昧考s4-6朵，用熱開(kāi)水沖泡。每日服三杯左右?？拱拙?解暑食品AdreamneedtoworkoutasummaryreportdreamneedtoworkoutaneedtoworkoutasummaryreportsummaryAdreamneedtoworkoutadreamneedtoworkoutaneedtowork解暑食品含有維生素A、C及鈣、磷、鐵等成分，含鉀尤其豐富，具有解暑清熱的功效。《本草求真》指出：“黃瓜氣味甘寒，服此能利熱利水?！秉S瓜生熟吃皆可，還可去皮切片，加許糖、醋、醬油、味精及大蒜泥拌和佐餐。

黃瓜解暑食品性寒涼，民間又叫寒瓜。在炎熱的暑天吃幾塊西瓜，既香甜可口，又清涼解渴。西瓜不僅能解暑止渴，而且營(yíng)養(yǎng)十分豐富，含有人體所需的多種營(yíng)養(yǎng)成分。夏天出現(xiàn)中暑、發(fā)熱、心煩、口渴、尿少，或其他急性熱病時(shí)，均宜用西瓜進(jìn)行輔助治療。西瓜除吃瓜瓤外，瓜皮亦可煎水服用。西瓜解暑食品有清熱解暑的功效。歷代醫(yī)藥典籍和《本草綱目》皆說(shuō)絲瓜能“清熱利腸”。暑天吃些絲瓜湯，能消暑解熱。做湯時(shí)烹煮時(shí)間不宜長(zhǎng)，最好能保持絲瓜的鮮綠色澤。絲瓜皮和絲瓜花一起熬水代茶，也有防暑解熱之效。絲瓜冬瓜性寒，有清熱、益脾、利尿、除濕之功效。可切片煮湯或炒食，亦可清煮蘸調(diào)料食用冬瓜解暑食品性寒，有清熱解毒的功效?？喙夏堋俺盁?，解勞乏，清心明目”，對(duì)中暑、痢疾、惡瘡、消渴等病癥均有一定治療作用?？喙蠣I(yíng)養(yǎng)豐富，含多種氨基酸、維生素和礦物質(zhì)。苦瓜只要烹調(diào)得法，淡淡的苦味中帶有清香，吃起來(lái)別有一番風(fēng)味。苦瓜3防暑降溫七不宜AdreamneedtoworkoutasummaryreportdreamneedtoworkoutaneedtoworkoutasummaryreportsummaryAdreamneedtoworkoutadreamneedtoworkoutaneedtowork防暑降溫七不宜近年來(lái)，一種與電冰箱密切相關(guān)的耶爾贊氏菌腸炎的發(fā)病率正逐年上升，且患者發(fā)病前幾乎都進(jìn)食過(guò)冷藏食品，醫(yī)學(xué)上稱(chēng)之為“電冰箱腸炎”。低溫冷凍雖然抑制和殺滅大多數(shù)病菌，并可使食物保鮮和延長(zhǎng)保存時(shí)間，但耶爾贊氏菌的生物學(xué)特性是在低溫環(huán)境中生長(zhǎng)活躍，而且在0℃以下仍能滋生繁殖，并污染食物，若經(jīng)常食用未經(jīng)加熱處理的冷藏食品，就可能發(fā)生“電冰箱腸炎”。一不宜冰箱內(nèi)混放生熟食防暑降溫七不宜空調(diào)為人們提供了舒適的環(huán)境，然而這畢竟不是自然狀態(tài)?？照{(diào)機(jī)能使空氣頻繁流動(dòng)和振動(dòng)，其結(jié)果就像噪聲一樣，會(huì)損害人們的神經(jīng)功能。另外，室內(nèi)空氣循環(huán)使用，反復(fù)過(guò)濾后，空氣中負(fù)離子顯著減少而陽(yáng)離子過(guò)多，不僅影響空氣的清潔度，同時(shí)也會(huì)影響人體正常的生理活動(dòng)。久居空調(diào)房間，會(huì)令人感到頭痛、頭暈、失眠、胃腸不適、乏力身倦，還會(huì)有類(lèi)似著涼感冒的癥狀，甚至?xí)档腿梭w的抗感染能力，這就是“空調(diào)病”。二不宜空調(diào)大開(kāi)冷風(fēng)吹防暑降溫七不宜電風(fēng)扇使人涼爽，但如果經(jīng)常開(kāi)電風(fēng)扇，會(huì)使人出現(xiàn)打噴嚏、流鼻涕、乏力、頭痛、頭暈、失眠、肩痛、食欲不振等一系列癥狀，這就是“風(fēng)扇病”。預(yù)防風(fēng)扇病，關(guān)鍵在于科學(xué)使用風(fēng)扇，首先，使用的時(shí)間不可過(guò)長(zhǎng)，以30分鐘到1個(gè)小時(shí)為宜；并且轉(zhuǎn)速不要太快；

三不宜電風(fēng)扇直吹人體防暑降溫七不宜在夏日熱浪襲人之時(shí)，一些穿輕便涼鞋、拖鞋的人，喜歡用涼水沖洗雙腳，沖完后全身自覺(jué)涼快許多，殊不知經(jīng)常這樣做，是有損于健康的。醫(yī)學(xué)研究證實(shí)，人的腳都是血管分支的最遠(yuǎn)端末梢部位；腳的脂肪層較薄，保溫性差；腳底皮膚溫度是全身溫度最低的部位，極易受涼。若夏天經(jīng)常用涼水沖腳，使腳進(jìn)一步受涼遇寒，然后通過(guò)血管四不宜涼水沖腳圖涼快防暑降溫七不宜夏天炎熱，人們愛(ài)將西瓜切開(kāi)放進(jìn)冰箱內(nèi)冰凍后食用。但食用長(zhǎng)時(shí)間冰凍后的西瓜，對(duì)人體健康是有影響的。因?yàn)榍虚_(kāi)的西瓜冷藏后，瓜瓤表面形成一層薄膜，冷氣被瓜瓤吸收。食和時(shí)，口腔內(nèi)的唾液腺、舌味覺(jué)神經(jīng)和牙周神經(jīng)都會(huì)因冷的刺激而處于麻痹狀態(tài)，不但難以品出西瓜的甜味，而且還會(huì)傷脾胃，引起咽喉炎。兒童消化機(jī)能較差，食用冰凍西瓜還會(huì)引起厭食、嘔吐、腹瀉等癥狀。五不宜貪食冰凍西瓜防暑降溫七不宜夏天鍛煉出汗后，不能立即洗冷水澡，因?yàn)橄奶鞖鉁馗撸憻挄r(shí)身體產(chǎn)熱增加，通過(guò)汗液蒸發(fā)及皮膚血管擴(kuò)張是身體散熱的重要途徑。鍛煉剛結(jié)束時(shí)，人體仍處于代謝旺盛、產(chǎn)熱增加，皮膚血管擴(kuò)張的狀況，這時(shí)如果立即洗冷水澡，皮膚受到冷水刺激，會(huì)通過(guò)神經(jīng)反射引起皮膚血管收縮，結(jié)果可使出汗散熱受阻，反而會(huì)散熱困難、體溫升高。六不宜大汗淋漓后洗冷水澡防暑降溫七不宜盛夏酷暑，汗流浹背，人們自然要喝一些果汁飲料，用以消暑解渴、防暑降溫。但許多人也許并不知道，果汁飲料對(duì)某些藥物的效果會(huì)產(chǎn)生一些微妙的影響，有的甚至?xí)a(chǎn)生不良反應(yīng)，危及人體健康。果汁（尤其是新鮮果汁）富含果酸，果酸主要成份為維生素C和檸檬酸等，可導(dǎo)致許多藥物提前分解和溶化，不利于藥物在小腸內(nèi)的吸收，以致使藥效下降。紅霉素、氯霉素等抗生素及磺胺類(lèi)抗菌藥，遇到酸性液體，容易迅速分解，不僅降低藥效，而且還會(huì)產(chǎn)生有害中間體，從而增加毒性。七不宜果汁飲料送服藥物防暑降溫七不宜1、少吃多餐：一頓飯吃的東西越多，為了消化這些食物，身體產(chǎn)生代謝熱量也就越多，特別注意少吃高蛋白的食物，它們產(chǎn)生的代謝熱量尤其多；2、吃辛辣食物：醫(yī)生認(rèn)為，盡管大熱天里吃這些東西難以想象，但辛辣食物可以刺激口腔內(nèi)的熱量接收，提高血液循環(huán)，導(dǎo)致大量出汗，這些有助于降低體溫；3、溫水沖澡：最好是用稍低于體溫的溫水沖澡或沐浴，特別是在睡前進(jìn)行；4、多喝水：醫(yī)生建議少飲酒多喝水，因?yàn)榫凭赡軐?dǎo)致身體缺水，礦泉水或低糖汽水是更好的選擇；10種方法預(yù)防高溫中暑防暑降溫七不宜5、避免劇烈運(yùn)動(dòng)：劇烈活動(dòng)將激活身體能量，增加內(nèi)部溫度；6、使用冰袋：可重復(fù)使用的冰袋是很好的降低皮膚溫度的工具，里面預(yù)充的液體有降溫效果；7、選好枕具：使用羽毛或絨毛枕頭，枕套最好是棉質(zhì)的，合成纖維的枕套會(huì)積累熱量；8、日間小睡：研究表明，人體對(duì)“白日夢(mèng)”的反應(yīng)之一就是降低身體溫度；9、喝菊花茶：菊花茶能夠降溫醒腦；10、涼水沖手腕：每隔幾小時(shí)用自來(lái)水沖手腕5秒，因?yàn)槭滞笫莿?dòng)脈流過(guò)的地方，這樣可降低血液溫度。10種方法預(yù)防高溫中暑4關(guān)于高溫期間作業(yè)做好防暑降溫通知AdreamneedtoworkoutasummaryreportdreamneedtoworkoutaneedtoworkoutasummaryreportsummaryAdreamneedtoworkoutadreamneedtoworkoutaneedtowork關(guān)于高溫期間作業(yè)做好防暑降溫通知每年的6月、7月、8月、9月、10月；單日最高氣溫達(dá)33℃以上（包括33℃），以當(dāng)?shù)貧庀蟛块T(mén)預(yù)報(bào)為準(zhǔn)；本規(guī)定適用對(duì)象所有人員；高溫定義關(guān)于高溫期間作業(yè)做好防暑降溫通知01各作業(yè)區(qū)、職能室、相關(guān)方要加強(qiáng)組織領(lǐng)導(dǎo)，采取有效措施，切實(shí)抓好防暑降溫工作。02防暑降溫工作是一項(xiàng)季節(jié)性很強(qiáng)的勞動(dòng)保護(hù)工作，關(guān)系到安全生產(chǎn)和員工的身體健康。03作業(yè)單位要根據(jù)各自實(shí)際，對(duì)當(dāng)前的防暑降溫工作作出部署安排，要把防暑降溫工作作為近期工作的重點(diǎn)。關(guān)于高溫期間作業(yè)做好防暑降溫通知此外，提醒各個(gè)相關(guān)方加強(qiáng)防暑降溫工作的宣傳教育，克服麻痹思想和僥幸心理，做到防患于未然，要開(kāi)展應(yīng)知應(yīng)會(huì)訓(xùn)練，提高員工防觸電、防中暑等自我保護(hù)技能；要認(rèn)真落實(shí)防暴曬、防暴風(fēng)、防雷擊等措施，提高職工的防災(zāi)意識(shí)和防災(zāi)、救災(zāi)能力。重要提醒關(guān)于高溫期間作業(yè)做好防暑降溫通知設(shè)備檢修人員作業(yè)時(shí)降溫規(guī)定提高點(diǎn)檢員、檢修人員防暑意見(jiàn)，要把防暑知識(shí)納入分廠及各維修單位的安全培訓(xùn)之中去，暑期到來(lái)之前，要進(jìn)行防止中暑的安全教育；高溫期間的作業(yè)，要求檢修人員具有良好的身體狀況，保證充足的睡眠時(shí)間，杜絕身體帶病作業(yè)；在高溫期間的日