《新編自我學習能力訓練》 課件 第2章 自我學習規(guī)劃

任務2自我學習規(guī)劃2.1能力基礎2.2能力故事2.3能力訓練

2.1能力基礎

一、制定自我學習目標的原則制定自我學習目標是自我學習規(guī)劃的前提。

1.學習目標明確學習目標是做好學習規(guī)劃的基礎。

2.建立學習目標的基本原則

(1)需求性原則。它是指學習目標的確立必須適應社會發(fā)展的需求，并將其作為確立學習目標的首要原則。

(2)可行性原則。它是指在確立學習目標時，應該使學習目標具有合理性，從自身實際出發(fā)，既要知己所長，也要知己所短，做到切實可行。

(3)漸進性原則。

把學習目標分解成若干個階段性目標，劃分為幾個步

驟，一步一步地實現。

(4)全面性原則。學習目標的建立還要注意體現德、智、體、美的全面發(fā)展，體現能力和素質的結合。

(5)創(chuàng)新性原則。我們在確立學習目標時，創(chuàng)新進取應作為一條不容忽視的基本原則。

二、選擇學習目標的主要方法

1.區(qū)內選擇法

所謂區(qū)內選擇法，就是在自己所學專業(yè)或學科區(qū)域內，選擇其中一個感興趣的小領域為進攻目標，如圖2-1所示。

這種方法比較符合高等學校人才培養(yǎng)模式的實際，其優(yōu)點是可充分利用自己所學專業(yè)的基礎知識，集中優(yōu)勢突破一點。

圖2-1區(qū)內選擇法

2.橫向選擇法

所謂橫向選擇法，就是從自己所學的學科橫向聯系到另一個學科領域，從中找到一個新的研究方向，選擇一個目標突破，如圖2-2所示。圖2-2-橫向選擇法

3.邊緣選擇法

所謂邊緣選擇法，就是在一門學科與另一門學科的邊界處，選擇一個較小的領域作為目標突破，如圖2-3所示。

選擇的目標可以是兩門成熟學科的相互滲透，也可以是用一門學科的理論方法去研究另一門學科。

圖2-3邊緣選擇法

4.立體選擇法

所謂立體選擇法，就是在若干學科的基礎上立體設計，選擇一個綜合性的目標進行突破，如圖2-4所示。

圖2-4立體選擇法

三、學習規(guī)劃的組成

1.學習目標

學習目標是制定學習規(guī)劃的起點，也是學習規(guī)劃所要達到的結果。

2.課程選修

課程選修是根據專業(yè)教學計劃和自我知識能力素質結構的要求及自我實際情況做出的計劃安排，是形成具有自我智能結構特色的具體實施步驟，是學習計劃的基礎。

在課程選修中還應遵循以下原則：

(1)以指導性教學計劃為依據。

(2)學生可自主選擇專業(yè)方向。

(3)選課時，要首先保證必修課。

3.時間安排

時間安排主要對計劃內和計劃外的時間安排(即課內學習與課外自由支配時間的安排)按大學本科4年時間分配。

4.學習進程

學習進程是指對學習內容的先后順序的安排。一般是根據教學計劃的進度來安排自己的學習進程。

四、自我學習規(guī)劃的步驟

1.選定學習規(guī)劃

首先，分析自己的興趣愛好，認定自己想干什么。興趣是理想產生的基礎，興趣與成功幾率有著明顯的正相關性。

2.強化學習規(guī)劃

當學習規(guī)劃選定以后，很多大學生或者束之高閣或者虎頭蛇尾，結果導致有了學習規(guī)劃卻不能實施或實施后不能持久，最終無法實現既定的自我學習規(guī)劃。

3.分解學習規(guī)劃

學習總目標制定出來以后，要能自上而下地分解，即制訂學習計劃。

4.評估與反饋學習規(guī)劃

在實施過程中，要及時地對環(huán)境和條件做出評價和估計，對自己的執(zhí)行情況做出評估。

5.激勵與懲罰

激勵措施能將人的潛能和積極性激發(fā)出來，懲罰可以防止惰性的產生。

五、自我學習規(guī)劃的方法

1.明確學習目標

在學習生涯中，人生的學習目標有短期目標和長期目標，而且在一定時期還有可能對學習目標提出一定調整。

2.正確分析自我和學習

自我分析即通過科學認知的方法和手段，對自己的學習興趣、氣質、性格、能力等進行全面認識，清楚自己的優(yōu)勢與特長、劣勢與不足。

3.構建合理的知識結構

在學習生涯規(guī)劃時，大學生要能夠根據職業(yè)和社會不斷發(fā)展的具體要求，將已有知識科學重組，構建合理的知識結構，最大限度地發(fā)揮知識的整體效能。

4.培養(yǎng)職業(yè)需要的實踐能力

綜合能力強、知識面廣是用人單位選擇大學生最主要的依據。

5.參加有益的學習訓練

當前，大學生進行的學習訓練較少，即使是學習測評，也只有少部分人開始運用它為自己學習設計作參考。

六、自我學習規(guī)劃的執(zhí)行

1.貴在堅持

堅持是意志力的完美表現。

2.勤于檢查

在實施自我學習規(guī)劃過程中，一定要勤檢查，要有檢查制度。

3.適時調節(jié)

即使是考入大學的新生，在經過一段時間的學習和思考、對周圍的環(huán)境漸漸熟悉后，也能慢慢適應大學的學習和生活。

2.2-能力故事

一、讓心靈提前到達我所想去的地方

(1)“讓心靈提前到達我所想去的地方”是多么有詩意的回答，那個“地方”指的是什么?(2)本案例對你還有何啟示?

二、5歲的人生目標

(1)5歲定的人生目標對高倩以后的成功有何影響?

(2)本案例對你還有哪些啟示?

三、網絡游戲的誘惑

(1)為什么米明無法抵擋網絡世界的誘惑?

(2)如何了解學習的目標?

四、我的大學怎么了

(1)是什么原因讓李方發(fā)出“我的大學怎么了”的疑問?

(2)針對李方無法兼顧社團活動、課程作業(yè)的問題，你有什么好的應對方法?

五、游泳的故事

(1)為什么費羅倫絲·查德威克沒有成功到達加州海岸?

(2)本案例對你有何啟示?

六、保險銷售員的故事

(1)如何確定“自我學習目標”?

(2)本案例對你有何啟示?

七、馬拉松運動員的故事

(1)山田本一的制勝秘訣是什么?如何做好學習規(guī)劃?

(2)本案例對你有何啟示?

2.3能力訓練

一、叼杯子運水1.任務描述活動場地：大教室、禮堂、操場、室內、戶外。活動時間：20分鐘左右。所需材料：紙杯子數個、裝水的大水壺若干個。

2.任務步驟

(1)將全班同學分為數組，每組7~8人。

(2)每人用嘴叼著一次性杯子，要求從大水壺里盛水，然后再叼著杯子把水倒給下一個人，依次類推，小組最后一個人把水倒入終點的大水壺里，在規(guī)定的時間內，送水最多的組獲勝。注意在叼杯子運水過程中要穿越設置“障礙”的椅子，并且整個過程不能用手。

3.任務反饋

(1)你們小組是否具有這方面技巧的人?他有沒有教其他人也具備這方面的技巧?

(2)當你不懂得如何執(zhí)行這一任務的時候，當時是怎么想的?是否有學習的欲望?

(3)從這個活動中你得到的體會是什么?

二、角色扮演

1.任務步驟

(1)將全班同學分成若干個小組，每三個人一組，演繹禪宗心印的故事。

(2)情景內容

2.任務反饋

(1)我們曾像山本一樣自以為是嗎?當時的想法是怎樣的?

(2)我們遇到過山本這樣的人嗎?對他的感覺如何?

(3)這個禪宗故事告訴我們什么道理?

三、自學能力測試

1.你能每天在業(yè)余時間自學一小時嗎?(能；有時能；不能)

2.你每天能堅持閱讀5000字嗎?(能；有時能；不能)

3.你每天有瀏覽報刊的習慣嗎?(有；有時有；沒有)

4.你在影戲開演之前，車船到來之前，有閱讀書報的習慣嗎?(有；有時有；沒有)

5.你有記讀書筆記或讀書卡片的習慣嗎?(有；有時有；沒有)

6.你有剪貼報刊資料的習慣嗎?(有；不經常；沒有)

7.你有一年的學習計劃嗎?(有；不明確；沒有)

8.你有睡覺之前檢查一天學習情況的習慣嗎?(有；不經常；沒有)

9.你如果一天中沒有學習，有一種遺憾的感覺嗎?(有；有點；沒有)

10.你能拿出每月費用的百分之幾購買圖書或訂閱報刊嗎?(能；有時能；不能)

11.你有同朋友交談自學體會的習慣嗎?(有；有時有；沒有)

12.你有博覽百科知識的習慣嗎?(有；一般；沒有)

13.你有給報刊投稿的習慣嗎?(有；有時有；沒有)

14.你常聽學術報告嗎?(常聽；不常聽；沒聽過)

15.你有學習專業(yè)知識嗎?(有；不明確；沒有)

16.你參加業(yè)余學校嗎?(正參加；想參加；不參加)

17.你能在三四年內使自己的學識水平由初中提高到高中，或由高中提高到大專嗎?(能；差不多；不能)

18.你有自測學習成績的習慣嗎?(有；有時有；沒有)

19.你參加過有關單位組織的自學考試嗎?(有行動；有計劃；沒有)

20.你有著書立論的行動或計劃嗎?(有行動；有計劃；沒有)

四、大學生學習動力自測表

1.如果別人不督促你，你極少主動去學習。

2.你一讀書就覺得疲勞厭煩，只想睡覺。

3.當你讀書時需要很長時間才能提起精神。

4.除了老師布置的作業(yè)外，你不想多讀書。

5.如有不懂的地方，你根本不想設法弄懂它。

6.你常想不用花費太多時間學習成績也能超過別人。

7.你迫切希望自己在短時間內就能大幅度提高自己的成績。

8.你常為短時間內沒能提高成績而煩惱。

9.為了完成某項作業(yè)你寧愿廢寢忘食、通宵達旦。

10.為了及時完成作業(yè)，你放棄了許多你感興趣的活動，如體育鍛煉、看電影與郊游等。

11.你覺得讀書沒什么意思，想去找個工作做。

12.你常認為課本上的基礎知識沒啥好學的，只有看高深的理論、讀大部頭作品才帶勁。

13.只在你喜歡的科目上下狠工夫，而對不喜