高一年級耐久跑教學設(shè)計

高一年級耐久跑教學設(shè)計

教材耐久跑

教學1.改進耐久跑的完整技術(shù)動作，學習跑的戰(zhàn)術(shù)；2.發(fā)展學生的協(xié)調(diào)性、靈活性、有氧耐力素

任務(wù)質(zhì)3.培養(yǎng)學生的吃苦耐勞、頑強拚搏、克服困難的意志品質(zhì)；刻苦鍛煉的優(yōu)良品質(zhì)，陶冶美的

情操

結(jié)構(gòu)時間課的內(nèi)容組織與教法學生活動場地設(shè)計

開一、體委集合整隊報告教法：教師講解，講評要阜生聽講********

始人數(shù)二、師生問好求：1.快.靜.齊精神飽滿2.集體進行隊列練習1****0000

部三、宣布本課內(nèi)容與要練習積極認真，動作到位，注人指揮隊列，自評，學00000000

分3--4分求四、安排見習生意安全，互相協(xié)作3指揮有生互評

五、隊列練習1整隊報序，步伐整齊，口號洪亮，

數(shù)2齊步走---立定有朝氟

3跑步走---立定

一、慢跑熱身^織：二路縱隊要求：不師生集體跑步Xxxxxxoooo

二、游戲貼人三.專準講話、打鬧學生自練、互練XXXXXXOOOO

項準備活動1各關(guān)節(jié)組織：圓上站立

繞環(huán)教法：1教師語言提示

2壓腿2學生自練、互練

O

3全蹲起10次要求：練習認真、積極。遵

4弓步交換跳30次5規(guī)守紀

準

高抬腿跑30次

備

6自己活動各關(guān)節(jié)

部

分

6-7分

1.耐久跑改進耐久跑組織：分組不輪換教法：1學生練習體會Xxxxxxx

的完整技術(shù)動作，學習教師講解，設(shè)疑2學生分學生思考、討論Xxxx

跑的戰(zhàn)術(shù)組討論3學生回答4教師學生聽講0oo

基

教學重點：途中跑合理總結(jié)5學生定時跑6分鐘學生自練、互練Xxxx

本

分配體力6教師語言提示場外指導學生模仿練習0oo

部

2.韻舞學習韻舞基本要求：認真，積極，堅持到

分

動作的第七一一第八底，合理分配體力

29--------30

個8拍動作，改進提高組織：分組不輪換教法：1

分

第一--------第六的8教師示范講解2學生模仿

拍動作練習3學生自學互學4集

教學重點：動作的美感體練習5教師指導糾正要

求：動作到位,練習積極

認真，互相協(xié)作

結(jié)一、整理放松二、師教師口令指揮學生放松練習自己安XXXXXXXXXX

束生小結(jié)三、師生再見教師小結(jié)排XXXXXXXXXX

部四、收還器材學生聽小結(jié)OOOOOOOOOO

分oooooooooo

5分

場田徑場最高心率次/分

地秒表1塊平均心率次/分授課

器記錄

密度預計%

材

課

后

小

結(jié)

籃球運球急停、急起教案

班級：高中一年級人數(shù)：40課時：1教師:

教學內(nèi)籃球運球急停、急起

容

教學目1、認知目標：全體學生了解運球急停、急起的運用時機和作用。

標2、技能目標：85%的學生要基本掌握籃球運球急停、急起的基本動作。

3、情感目標：通過技術(shù)練習和游戲，培養(yǎng)學生吃苦耐勞的精神和團結(jié)協(xié)作的作風。

重點難重點：手控制球的能力，腳步動作的質(zhì)量和身體重心的控制。

點難點：運球急停、急起過程中手腳的協(xié)調(diào)配合。

課的組教學內(nèi)容教師活動學生活動時

成間

一、課堂常規(guī)教法：講解法，教師向教師:A男生：?女生：。

L集合：體委整隊，學生宣布本次課的教學組織：

報告人數(shù)內(nèi)容及安排。

2、師生問好

OOOOOOO

OOOOOOO1分

3、宣布本課內(nèi)容△

要求：整隊快、靜、齊；上課器材有順序

準4、安排見習生地放在場外指定點。見習生隨堂見習上

備課，做見習筆記，并協(xié)助教師教學。

部

分二、準備活動教法：教師在球場內(nèi)提組織：

（12分）L一路縱隊圍繞籃球場醒學生放松跑，慢慢預

慢跑4周。熱身體，跑的過程中教

師以哨聲指揮學生，一O

聲停，一聲跑。O

O△5分

?

?

?

?

2、球操練習教法：講解示范，以口組織：

1）指尖彈撥球令指揮學生進行練習。

2）拋接球

3）繞球OOOOOO

4）跨下運球OOOOOO

5）左右手運球△

6）高低運球

7）指尖轉(zhuǎn)球要求：學生成體操隊形散開，根據(jù)教師示

范動作進行球操練習。

3、游戲："搞破壞"教法：講解示范，教師組織：。：女生?：男生

首先講解游戲規(guī)則，然:教師

規(guī)則：在一個籃球場內(nèi)，后安排學生以男女分開

男女分開在各自的半場，的形式在各自半場內(nèi)隨

在保持運球的狀態(tài)下，機散開。游戲過程中監(jiān)???

準搶、打、斷同性別同學的督學生必須在場地內(nèi)保???6分

球。球出界后主動撿球進持運球狀態(tài)。游戲結(jié)束?????

備入場地后繼續(xù)運球，搶打后統(tǒng)計最高打斷球次數(shù)

斷別人的球并盡量保護和被打斷次數(shù)。

部好自己的球。O

O

分OOOOOO

（12分）OOO

OO

要求：學生按教師的指揮男女分開在各自

的半場，不能越界，全程必須運球，球被

打掉后主動撿球回到場內(nèi)，進入場地必須

保持運球狀態(tài)。

1、籃球運球急停、急起教法：探究法，提出問組織：

動作要領(lǐng)：行進間運球要題，讓學生自己思考、?:男生。：女生△：教師

急停時，重心后移降低，探索運球急停、急起的

跨步急停，手按拍球的前作用和方法。

上方，運球速度加快。運（體現(xiàn)學生教學過程中OOOOOOO

球急起時，重心前移，蹬的主體地位）OOOOOOO

地短促有力，手拍球的后1）問題：游戲中你的△

上方。打斷對方的球次數(shù)多要求：前兩排女生蹲下，在教師進行講解

動作口決：重心低，運球嗎？被打斷多嗎？如何示范的過程中，學生認真聽講，積極提問，

基快，急停穩(wěn)，重心移，腳在運球過程中保護好自了解基本技術(shù)動作方法。

本蹬地，急起快。己的球并快速打斷對方5分

部球？

分重點：手控制球的能力，

（25分）腳步動作的質(zhì)量和身體2）引導：采用師生探討

重心的控制。和講解示范的方法，讓

幾個學生說出自己的見

難點：運球急停、急起過解，教師進行簡短點評

程中手腳的協(xié)調(diào)配合。并引出本課內(nèi)容：運球

急停、急起。教師進行

講解示范。

（體現(xiàn)教師的主導作

用）

2、運球急停、急起模仿教法：分解法，完整法。組織：

練習。1）教師帶領(lǐng)學生進行?:男生。：女生N教師

1）徒手跨步急停和急起徒手急停、急起練習。

練習，往返一次。運用口哨指揮學生。

2）運球急停、急起模仿2）解決動作重點：先

練習，往返一次。徒手練習急停、急起步

基規(guī)則：學生根據(jù)教師的哨伐和對身體重心的控

聲進行練習，一聲哨運球制，再通過原地運球由

本急起，一聲哨急停，依次慢到快練習手對球的控OOOOOOO

練習。制。OOOOOOO7分

部3）解決動作難點：結(jié)

△

合單個動作，重復進行

分完整動作練習，提高身

（25分）體協(xié)調(diào)性和動作的連貫

性。

教法：教師指揮全班成

3、完整動作練習。四列橫隊，用哨聲指揮要求：學生成體操隊形散開，通過觀察教

1）學生以單列為單位進全班同學進行練習，并師動作，體會動作要領(lǐng)與動作節(jié)奏，聽從

行運球急停、急起完整動實時對動作錯誤同學進哨聲指揮進行分解和完整動作練習。

作練習，往返一次。行糾正。組織：

2）全體同學同時進行運?:男生。：女生N教師

球急停、急起完整動作練

習，往返一次。

規(guī)則：全班在籃球場一側(cè)OOOOOOO

底線呈四列橫隊，教師用OOOOOOO

哨音指第一列由一側(cè)底

線運球急停、急起至另一

側(cè)底線，一聲哨急起，一8分

聲哨急停，第二列、第三

歹人第四列依次進行。

△

教法：榜樣法，鼓勵法，要求：學生認真聽哨聲，一聲急停，一聲

4、榜樣示范：在適當時教師選取動作較好同學急起，動作錯誤同學要仔細聽教師講解，

機選擇動作規(guī)范的同學進行榜樣示范，并進行并實時觀察其它同學動作，全體同學要認

進行動作展示。表揚和適當點評。真完成完整動作練習。

教法：講解法。教師對組織：同上

5、比賽：運球急停、急全體同學進行分組，每要求：學生認真觀察榜樣的動作，并以掌

起繞障礙接力組5男5女，并任命排聲表示支持和感謝。

規(guī)則：全班分四組，在1頭為隊長，指揮學生在

個球場，每組5男5女，一側(cè)底線標志處成一路組織：

從一側(cè)底線開始運球急縱隊，隊長對標志桶進?:男生。：女生N教師

基停后繞一圈過障礙物再行排放，教師對比賽過▲:障礙物

急起至對側(cè)籃底線，繞過程和結(jié)果進行裁判。OOOO

本障礙物后抱球跑回本隊,OOOO

并采用手遞球的方式將????

部球遞交給下一名同學接?.?.?.?.5分

力進行，先完成的隊伍為

分勝隊，最后兩名隊伍學作

（25分）龜爬至中線返回。比賽過

程中運球失誤要撿球回

到失誤點后繼續(xù)?！?/p>

▲▲▲▲

▲▲▲▲

要求：運球過程中出現(xiàn)失誤要撿球回到失

誤點繼續(xù)進行。運球過程中要求抬頭看前

方，盡量不要低頭看球。

1、收球集合教法：組織：

2、放松練習1敢?guī)熤v解小范帶領(lǐng)大教師:A男生：?女生：。

結(jié)1）深呼吸家做放松練習。

束2）放松上體、手臂2敢?guī)煂Ρ菊n中學生的

部3）兩人互背放松下肢表現(xiàn)進行總結(jié)，對練習3

分3、教師點評效果進行點評，對錯誤OOOOOOO分

（3分）4、布置課后作業(yè)的動作加以說明。OOOOOOO

5、安排學生送還器材3滯領(lǐng)大家重復動作口△

6、宣布下課，師生再決：重心低，運球快，要求：集合迅速，放松身體，認真聽老師

見急停穩(wěn)，重心移，腳蹬講評。

地，急起快。

場地與籃球場一個，籃球41個，障礙物12個，粉筆若干。

器材32%

0

40

80

練習密

度120

160

10

20

運動量30

預測40

心率

時間（分）

《籃球：運球、雙手胸前傳接球》教學設(shè)計說明

一、教材內(nèi)容：

省編高一《體育》課本教材內(nèi)容，籃球：運球，雙手胸前傳、接球。

二、教材分析：

籃球運動是由跑、跳、投等動作組成，是在快速、激烈、對抗的情況下通過傳遞、拋接、

運拍，最終把球送入固定籃圈的一項綜合性的體育運動，具有集體性、競爭性強、趣味性濃等特

點，籃球賽攻防頻繁，技術(shù)動作多樣，使之富有吸引力深受廣大中學生喜愛。通過籃球運動，可

以發(fā)展學生跑、跳、投等基本活動能力，提高靈敏、速度、力量、耐力等身體素質(zhì)和動作的準確

性、協(xié)調(diào)性，增加內(nèi)臟器官的功能。同時還能培養(yǎng)學生勇敢頑強、機智、果斷、勝不驕、敗不餒

等優(yōu)良品質(zhì)和團結(jié)一致、密切配合的集體主義精神。是一項有很高鍛煉價值的運動項目。

本課教學內(nèi)容是籃球運動中的運球、雙手胸前傳、接球。運球和雙手胸前傳接球是籃球運

動中最主要的基本技術(shù)，是全隊進攻的重要手段，起著組織全隊相互配合的重要橋梁作用，是高

中籃球教學重要組成部分，是更好地學習各種技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)的基礎(chǔ)，傳接球技術(shù)好壞直接影響到集

體力量的發(fā)揮和戰(zhàn)術(shù)的配合的質(zhì)量，所以我們必須高度重視學習和掌握這一技術(shù)。這一教材在小

學和初中的《體育與保健》中就已經(jīng)介紹學習，所以學生對此教學內(nèi)容都有不同程度的了解和掌

握。本課是高中體育課中學習籃球運動的第一節(jié)課，起著承上啟下的作用，運球、傳接球技術(shù)的

基本方法并不復雜，但要做到準確、熟練、隱蔽、快速，同時要迅速轉(zhuǎn)換銜接其它技術(shù)動作，就

比較困難。因此，本課著重要解決在各種情況下學生控制并支配球的能力，鞏固提高運球、雙手

胸前傳接球技術(shù)同時加強準確性、熟練性，為以后的教學競賽和學生終身體育打下良好基礎(chǔ)。

本次課的授課班級為四星級高中，江蘇省靖江高級中學高一男生，共四十人。學生來自靖江

市的市區(qū)以及鄉(xiāng)鎮(zhèn)各個初中，體育的運動技能雖然有差異，但學生總體身體素質(zhì)都比較好，組織

紀律性和集體榮譽感很強，有比較強的思維能力、創(chuàng)造能力，善于學習，加上高中學生有較強的

創(chuàng)造能力和自學能力，本課采用了講解、示范、啟發(fā)、模仿、創(chuàng)新、競賽等教學方法，以及各種

新穎的練習方法。循序漸進、層層深入、層層剖析，充分挖掘每個學生的潛在能力，充分發(fā)揮學

生的主體作用，更好地促進學生努力達到教學目標。

四、教學目標的確定：

1、認知目標：進一步建立運球，雙手胸前傳接球動作概念。

2、技能目標：鞏固提高運球、傳接球技術(shù)動作和對球的控制能力、支配能力，發(fā)展靈敏、速

度耐力等身體素質(zhì)。

3、情感目標：培養(yǎng)學生勇敢、機智、果斷、勝不驕、敗不餒的優(yōu)良品質(zhì)和團結(jié)一致、密切配

合的集體主義精神。

五、本課的重、難點確定：

重點：運球一準確的手型及按拍球的部位、力量。

雙手胸前傳接球一準確的手型及傳接球的準確性快速能力。

難點：運球一上下肢協(xié)調(diào)配合和手對球的控制掌握能力。

雙手胸前傳接球一上下肢協(xié)調(diào)配合和手對球的控制支配能力。

六、教學策略：

本課的教學指導思想主要采用教師啟發(fā)指導，學生反復練習的教學策略，發(fā)展學生的個性,

充分發(fā)揮學生的主體作用，運用靈活多變手段，做到身心結(jié)合，努力達到教學目標。

全課的組織結(jié)構(gòu)不拘泥于過分的統(tǒng)一規(guī)整，而以服務(wù)練習與教學為目標，力求合理、緊湊、

流暢、新穎。

全課教學的內(nèi)容及手段，用循序漸進、分解和組合的方式進行教學，同時創(chuàng)設(shè)情景教育、

安全教育，既引起學生學習興趣，又陶冶了學生情操。

七、教學過程：

（-）開始部分（2，）

1、課堂常規(guī)

2、本課的教學內(nèi)容目標及要求

（二）準備部分（8，）

1、配樂游戲：小漁網(wǎng)（4，）

為了使學生注意力集中，精神振奮，同時達到熱身效果，安排了配樂游戲“小漁網(wǎng)”，在游

戲中配上靖江民樂，運用了情景教學、鄉(xiāng)土教學，提高興趣，同時培養(yǎng)學生情操。

2、熟悉球性（4’）

教師先進行各種方法練習和講解，然后學生自由模仿創(chuàng)新練習。組織形式為散點。

學生通過各種練習，培養(yǎng)學生的球感和對球的興趣，改善手對球的控制和掌握能力，進一步

熱身，同時活躍課堂氣氛，為基本部分做充分的準備。

（三）基本部分（30?）

1、運球（6，）：高低交替運球，兩手交替運球，體前變向運球，急停急起運球等原地和行進間

的運球練習。

為了進一步建立運球的動作概念，使學生在運球過程中護好球，眼視前方把球控制好，采用

了學生散點看教師示范模仿練習，同時教師發(fā)現(xiàn)問題及時解決問題，特別是身體的姿勢、手型、

手法和球的運行要準確。著重解決手對球的按拍力量、方向、掌握。上下肢協(xié)調(diào)配合和眼視前方,

同時給學生一定的時間自主創(chuàng)新，提高學生的學習興趣，進一步提高控制球和支配球的能力。

2、搶運球（5,）：要求：先進行一對一的“搶運球”對抗練習，然后進行分組“搶運球”對抗

練習。

為了使運球技術(shù)有一定的升華，特意安排這一練習，這一練習旨在加強學生對球的控制和支

配能力，發(fā)展個性，培養(yǎng)學生競爭意識和創(chuàng)新能力，同時對學生的表現(xiàn)及時進行鼓勵表揚，為下

部分教學打下堅實的基礎(chǔ)。

3、原地兩人一組雙手胸前傳接球（3，）

要求：前臂發(fā)力前伸，手腕急速向外翻轉(zhuǎn)，肩、肘、腕關(guān)節(jié)放松，全身協(xié)調(diào)

4、原地兩人一組運球雙手胸前傳接球（2,）

要求：運、傳、接運用協(xié)調(diào)，且要迅速轉(zhuǎn)換銜接。

3、4的練習主要為了進一步建立雙手胸前傳接球動作概念，掌握傳接球的手法、上下肢協(xié)

調(diào)配合，加強運球和傳接球的銜接。

5、四人一球一組，行進間運球后傳球、接球后運球（4，）

要求：運球和傳球，接球和運球要相互銜接好、順，逆方向都要練習。目的是利用運球和傳接

球動作有機緊密銜接，快而連貫，更進一步提高傳接球和支配球的能力，使學生全面發(fā)展身體素

質(zhì)和技術(shù)水平。

6、三人傳接球，一人搶斷球（4，）

目的是培養(yǎng)良好的觀察能力，進攻意識和協(xié)作配合能力，善于隱藏自己的傳球意圖，以及運

球假動作新式單個戰(zhàn)術(shù)行動與提高傳接球技術(shù)相結(jié)合。要求：無球隊員跑動、接應要積極，防守

隊員要密切注意傳球隊員的行動，搶斷、封堵要積極。

7、連續(xù)傳接球（接龍）比賽（6，）

通過比賽，進一步鞏固和提高雙手胸前傳接球技術(shù)，提高傳接球的準確性、熟練性以及快速

傳接的能力。同時培養(yǎng)學生機智果斷、勝不驕、敗不餒的優(yōu)良品質(zhì)和團結(jié)一致，密切配合的集體

主義精神。

（四）結(jié)束部分（5，）

1、配樂伸展放松操（3，）

在教師帶領(lǐng)下學生通過模仿練習，促使學生消除肌肉的疲勞，身心得到恢復。

2、對本課進行小結(jié)，布置收回器材（2,）

八、場地器材：

1、場地：籃球場一只；2、籃球41只，球筐4只，錄音機1臺

九、預計教學效果：

預計平均心率為：130—135次/分，

最高心率為180次/分，出現(xiàn)在第二十、三十五分鐘

運動密度約為55%,運動負荷為中等稍上。

背越式跳高體育（與健康）實踐課教案

本課主題田徑教學重點弧線助跑

教材1.背越式跳高的助跑起跳和過桿練習；教學難點背弓

2.素質(zhì)練習一俯臥撐

1.使大部分的學生了解背越式跳.高的助跑起跳和過桿的動作要領(lǐng)和基本知識

教學2.提高學生的跳躍、空中身體控制能力，發(fā)展學生的彈跳力、協(xié)調(diào)性、靈敏性及柔韌性

3.培養(yǎng)學生對背越式跳高的興趣和愛好，提高學生參與的積極性

目標4.通過練習使學生能夠克服自身的恐懼心理，培養(yǎng)勇敢、果斷等優(yōu)良品質(zhì)

5.促進學生的生理及心理的健康，促使他們健康的成長

組織、教法、學法與要求運動量

教學課的內(nèi)容

教師活動學生活動次時

數(shù)間

順序

1.體育委員整要求：體育委員根據(jù)教師的要

隊，向教師報告1.儀表整潔求在規(guī)定的場地組織學

人數(shù)。2.精神飽滿生成四列橫隊集合。

2.師生問好，檢3.聲音宏亮要求：快、靜、齊。

查著裝。.4.口令正確一、集合隊形：

3.宣布本課內(nèi)5.嚴肅認真

開容。

4.安排見習生。

☆

始5.慢跑。

一.組織：學生成二路縱一.聽從教師的指揮成

準隊繞操場慢跑一圈。二路縱隊繞操場慢跑一

二.教師在跑道內(nèi)側(cè)用口圈。2

備令及哨聲指揮學生進min

行練習。

部三.教師調(diào)整學生的隊伍

為下個內(nèi)容做準備。

分二.要求：

6.徒手操精神飽滿

8組織：四列橫隊成體操隊隊伍整齊

a.肩部運動形散開一、講解與示范隊形。30

分b.腰部運動二.學練法和步驟：☆☆☆☆☆☆4

C.腹背運動1.教師喊口令、示范與領(lǐng)做☆☆☆☆☆☆40min

鐘d.體轉(zhuǎn)運動相結(jié)合，指揮學生進行練☆☆☆☆☆☆次

e.手腕、踝關(guān)習?！睢睢睢睢睢?/p>

節(jié)運動2.觀察與監(jiān)督的學生練習二、學練法與步驟

f.高抬腿1.認真聽從教師的指揮，仔

細觀察、進行練習。

2.要求：充分活動各關(guān)節(jié)；

高抬腿時通過改變擊掌的頻

率來變換節(jié)奏。

組織、教法、學法與要求運動量

教學課的內(nèi)容

教師活動學生活動次時

順序>tz/.

數(shù)間

一、背越式跳一、組織：教師把學生集一、組織隊形：

高的模仿練習合成兩路縱隊帶到籃

(5min)o球場的兩個半場分別

基

方法：以籃球場地進行練習。

的兩個半場進行練二、教法和步驟：

習，每個場地一路1、教師講解示范背越式二、學練法與步驟

縱隊，進行弧線助跳高的模仿練習；、認真聽取教師的講解，仔

本1

跑，助跑到籃下起2、教師組織學生進行背細觀察教師的示范，體會33

跳摸籃網(wǎng)，起跳摸越式跳高的模仿練動作的要領(lǐng)。1min

高的同時身體向左習；2、學生按照教師的指揮和要5

轉(zhuǎn)體90°,落地后3、教師巡視查看，觀察求進行練習。次

部

回到隊伍的最后。學生練習情況，進行3、真思考教師提出的問

學生一個接一個的個別提示和指導；題，結(jié)合自己的問題在

進行循環(huán)練習。4、組織學生進行示.范，下次練習中注意改正。

提出問題，對學生的4、學生在練習的空隙可以

分

示范動作進行總評，相互進行討論各自的問

然后組織學生繼續(xù)進題所在以及應該如何改

行練習；正。

5、教師用語言激勵學生5、遵守課堂的紀律，有順

34

二、背越式跳的練習；序依次進行練習，注意

高的弧線助跑6、組織好隊形，為下一安全

分

起跳練習個練習做好準備。

(12min)，一、組織隊形：

鐘

方法：學生按照事一、組織:分成兩路縱隊，

先畫好的弧線和帶到各自的一付跳高

起跳點，進行弧線架前進行練習。

助跑起跳練習，落二、教法與步驟：

地后回到隊伍的1、教師講解背越式跳高二、學練法與步驟

最后，學生一個接的助跑方式是弧線助1、認真聽取教師的講

一個進行循環(huán)練跑以及如何丈量步解，仔細觀察教師的5

習。點。(事先畫好弧線和示范，體會動作的要18

教學難點：上下肢放腳起跳點)。領(lǐng)。8min

的協(xié)調(diào)。2、教師講解示范弧線助2、學生按照教師的指揮次

教學重點：放腳、跑的技術(shù)要領(lǐng)和動作和要求進行練習。

提膝內(nèi)扣、通過擺要求。3、體會弧線助跑起跳

臂來轉(zhuǎn)體。3、組織學生進行練習。的感覺，積極思考，

4、教師認真觀察，針對認真練習。

學生存在的問題進行4、通過教師的講評，針

個別或集體指導。對自己的問題，進行

5、組織學生示范，提出修改。

問題，對學生示范進5、注意整個動作的協(xié)

行講評，組織學生再調(diào)體會空中轉(zhuǎn)體。

練習

組織、教法、學法與要求運動量

教學課的內(nèi)容教師活動學生活動次時

順序數(shù)間

三、原地起跳一、組織：兩路縱隊面向—■、組織隊形

背越式過桿練墊子站立排隊，排頭先進°F

習(12min)行，完成之后回到隊伍的卜

基

方法：學生背對牛最后，下一個接上，循環(huán)

筋繩，原地起跳成進行練習

本

背弓過桿。二、教法與步驟：L_

教學難點：背弓1、教師講解原地起跳過二、學練法與步驟：

部

要求：原地向上起桿動作技術(shù)和動作要1、認真聽取教師的講

跳然后身體后倒，領(lǐng)解，仔細觀察教師的

分

肩部過桿之后要沉2、教師示范原地起跳過示范，體會動作.的要3

肩墜肘、頂髓、提桿動作。領(lǐng)。18

33膝，在臀部過桿之3、組織學生進行練習。2、學生按照教師的指揮5min

后，腰腹用力進行4、教師認真觀察，針對學和要求進行練習。次

分

收腿，完成過桿。生存在的問題進行個別3、體會背弓過桿的感

或集體指導。覺，積極思考，認真

鐘

6、進行必要的保護幫助。練習。

提醒學生練習時候要4、通過教師的講評，針

注意安全。對自己的問題，進行

7、組織學生示范，提出問修改。

四、素質(zhì)練習題，對學生示范進行講5、注意整個動作的協(xié)

---俯臥撐評，組織學生再練習。調(diào)，注意安全。

(4min)一、學生在聽到口令后1

一、學生散開自己找空地，開始練習直到再次聽到min

1、集合整隊進行計時比賽以一分鐘為口令。

限

結(jié)

2、放松活動1、學生按照教師的指

束

1、組織學生成四列橫隊導迅速集合成四列

部3、本課小結(jié)集合橫隊。1

分

42、在教師指導下進行mjn

1.4、師生再見2、組織學生進行放松練放松練習。

習3、師生再見。

3、總評本次課的總體情

況，進行批評和表揚。

場比1田徑場

器和f跳高架2付、跳高墊子8塊、其它墊子2塊。

平均120—125練62%運動適中心理

心率次/分鐘習強度負荷

密

度

課后

摘記

指導教師簽名：年月日

側(cè)向滑步推鉛球技術(shù)

主要教材：惻向滑步推鉛球往返接力游戲

教學目標：

1.使90%的學生能正確掌握側(cè)向滑步推鉛球技術(shù)

2.通過練習發(fā)展學生的上、下肢、軀干的力量與靈敏性，提高投擲能力

3.鍛煉學生吃苦耐勞的精神

4.培養(yǎng)學生頑強的意志，加強組織紀律性