2024中國選手晉級女單10米跳臺決賽

———2024中國選手晉級女單10米跳臺決賽游泳世錦賽——全紅嬋、陳芋汐晉級女單10米跳臺決賽7月18日，2024年福岡世界游泳錦標賽女單10米跳臺半決賽在日本福岡舉辦，中國選手全紅嬋、陳芋汐分別以451.40分和430.05分獲第一、第二名，晉級決賽。參賽名單中國隊女運動員：萬樂天、馬永慧、王一淳、艾衍含、葉詩文、朱夢惠、李冰潔、李家萍、楊暢、楊佩琪、楊?，u、吳卿風、余依婷、汪雪兒、張雨霏、柳雅欣、俞李妍、高唯中、唐錢婷、彭旭瑋、葛楚彤、程玉潔男運動員：王長浩、王谷開來、王浩宇、牛廣盛、閆子貝、孫佳俊、紀奕存、楊金潼、汪順、張子揚、陳俊兒、季新杰、洪金權、費立緯、徐嘉余、陶冠男、董志豪、覃海洋、潘展樂。世界游泳錦標賽的影響和展望福岡世界游泳錦標賽將是一次具有緊要意義的國際體育賽事，它將有助于推動全球游泳運動的發(fā)展，促進各國之間的溝通和合作。競賽的成功舉辦將有助于提高福岡市在全球的知名度和影響力，促進該市的經(jīng)濟和文化發(fā)展。同時，競賽還將為游泳喜好者和觀眾帶來難忘的體育盛宴，激發(fā)他們對游泳運動的熱誠和興趣。總之，福岡世界游泳錦標賽將是一次令人期望的盛會，它將為全球游泳運動的發(fā)展和推廣做出樂觀貢獻。游泳時要注意什么1、別在水中“泡”太久游泳時間并不是越長越好,最好掌控在45—60分鐘內(nèi),不要超出兩個小時。游泳損耗著體力和熱量,假如身體的熱量已經(jīng)消耗殆盡,體內(nèi)的防范機制就會自動儲蓄脂肪用來“水下抗寒”,皮下脂肪會加添。2、隨時增補水份每運動30分鐘,人體就會流失700ml左右的水份?？梢娪斡臼呛芟乃莸摹Ｗ詈妹?0—30分鐘就喝一次水,總量保持在1000ml左右就好了,千萬別等到口干舌燥時再喝水,由于那時身體已經(jīng)特別缺水了。3、游泳前吃點東西空腹游泳會影響食欲和消化功能,也會在游泳中發(fā)生頭昏乏力等意外情況；飽腹游泳亦會影響消化功能,還會產(chǎn)生胃痙攣,甚至嘔吐、腹痛現(xiàn)象.游泳對老人的作用1.改善心血管系統(tǒng)的功能心血管系統(tǒng)包含我們所熟知的心臟、肺和負責將吸入的氧運輸?shù)郊〖毎难?。游泳時要克服水的阻力需要動用較多的能量，使心率加快，心輸出量增大。堅持長期進行游泳磨練，心臟體積呈運動性增大，心肌收縮有力，安靜心率減慢，每搏輸出量加添，血管壁增厚，彈性加大，心血管系統(tǒng)的效率得到提高。另外，游泳時人體處于平臥姿勢，水對皮膚的壓力又形成一種推拿作用，因此，肢體，尤其是下肢的血液向心臟的回流比在陸地上直立狀態(tài)下容易。而且水的阻力使肌肉難以像陸地上那樣進行暴發(fā)式用力，這些特點特別適合中老年人進行磨練，既能加強體質(zhì)，又不容易因運動過于激烈而發(fā)生意外。2.提高呼吸系統(tǒng)的機能水的一個重要特點是難以壓縮性。由于水的密度比空氣大800余倍，人在水中受到的壓力要遠宏大于在空氣中。這就是初學游泳者在水中感到呼吸困難的原因。由于胸腔和腹腔在水中受到的壓力增大，這就迫使呼吸肌用更大的力氣進行呼吸。所以常常游泳，可以增大呼吸肌的力氣，提高呼吸系統(tǒng)的機能。最明顯的一個例子是肺活量的值。游泳運動員的肺活量可以實現(xiàn)4000到6000毫升，甚至7000毫升，而一般人只有3000到4000毫升。3.改善肌肉系統(tǒng)的本領游泳是一項全身參加的運動，可以比其它運動動員更多的肌肉群參加代謝供能。雖然游泳不能塑造粗大的、隆起的肌肉，但能夠提高很多肌肉的力氣和協(xié)調(diào)性，特別是軀干、肩帶和上肢的肌肉。由于在水中游泳需要克服較大的阻力，游泳又是周期性的運動，長期磨練能夠使肌肉的力氣、速度、耐力和關節(jié)的敏捷性都得到提高。游泳還有一個很大的好處，即柔韌性的改善。這使得人們由于年齡限制而不能從事其它體育活動時，仍然能夠連續(xù)游泳。由于游泳時身體活動的范圍較大，定期進行游泳活動的人都會變得更加敏捷和柔嫩。而且，正確的游泳技術要求肌肉在收縮用力前先伸長，這種運動方式有利于不絕地提高柔韌性和力氣。4.使身體成分比例更加合理，從而塑造健美的體型假如你常常觀看游泳競賽，肯定會對游泳運動員那圓潤、修長、比例適當?shù)募∪夂徒∶赖纳聿钠G羨不已。由于肌肉工作方式的影響，游泳運動員一般有修長的身材，寬寬的肩膀，敏捷的腰肢，勻稱的體型?；蛟S有人會說，我想通過游泳減肥，為什么沒有效果呢？其實，要想通過運動減肥，必需實現(xiàn)肯定的強度，堅持充分的時間，而且持之以恒。假如只是三天捕魚，兩天曬網(wǎng)地到游泳池悠然地游一點，當然不會有什么作用。假如用這種方式進行跑步、腳踏車或其它任何磨練，結果也是一樣的。5.改善體溫調(diào)整的機制由于水的溫度一般低于氣溫，水的導熱本領又比空氣強數(shù)十倍，因此人在水中失散的熱量遠遠快于在空氣中。常常游泳能改善體溫調(diào)整本領，從而更能夠經(jīng)受外界溫度的變動。特別是冬泳，對這方面的改善作用尤其明顯。6.防備疾病，治療病愈由于冷水的刺激，長期進行游泳磨練能加強機體防范寒冷，適應環(huán)境的本領，可以防備感冒等疾病，使身體日益強壯。由于游泳時身體平臥，加上浮力的作用，可以使脊柱充分伸展，對一些脊柱病人有肯定的病愈作用。游泳還可以作為運動處方，治療一些慢性疾病，如慢性腸胃病或慢性支氣管哮喘等等。對于一些不適合直立磨練的人群，如過度肥胖癥患者等，假如采取跑步等方式，由于重力作用，腿腳部負擔過重，容易導致受傷。這時，游泳是特別好的替代磨練方式。7.磨練意志，培養(yǎng)注意品質(zhì)促進心理健康和智能發(fā)展學習游泳需要克服肯定的困難。例如，初學游泳的人一般會有怕水心理，對水環(huán)境的陌生感使他們心生畏懼。學習游泳的過程，就是克服畏懼，克服冷、累等困難的過程，對人的意志品質(zhì)是特別好的磨練?，F(xiàn)代人努力探求回歸自然，越來越多的人喜愛到公開水域中游泳，到江河湖海中享受大自然的樂趣，還有很多人常年堅持冬泳，這些都磨練了人