中學教師資格證考試知識點歸納-36-第六章-中學生心理健康(二)

第六章-中學生心理健康（二）第一節(jié)中學生心理健康拓展知識：讓我們了解抑郁癥抑郁癥的概念抑郁是一種什么樣的體驗如何識別抑郁人士如何正確對待抑郁如何與抑郁癥人士溝通實用小貼士：開心食物什么是抑郁癥？抑郁癥又稱抑郁障礙，以顯著而持久的心境低落為主要臨床特征，是心境障礙的主要類型。臨床可見心境低落與其處境不相稱，情緒的消沉可以從悶悶不樂到悲痛欲絕，自卑抑郁，甚至悲觀厭世，可有自殺企圖或行為；甚至發(fā)生木僵；部分病例有明顯的焦慮和運動性激越；嚴重者可出現(xiàn)幻覺、妄想等精神病性癥狀。每次發(fā)作持續(xù)至少2周以上、長者甚或數(shù)年，多數(shù)病例有反復發(fā)作的傾向，每次發(fā)作大多數(shù)可以緩解，部分可有殘留癥狀或轉為慢性。（微笑型抑郁癥）五年前的春天，有個微博昵稱為走飯的女生自殺了，她生前是南京高校的大四學生，普通得不能再普通。走飯，女，90后，南京高校學生，2012年3月17凌晨自殺。3月18日通過定時的時光機發(fā)出微博：“我有抑郁癥，所以就去死一死，沒什么重要的原因，大家不必在意我的離開。拜拜啦。”2012年3月18日上午10點54分，這條來自網(wǎng)友“走飯”的微博消息引起轟動，眾多網(wǎng)友相繼轉發(fā)。3月19日凌晨1點32分，江寧公安在線發(fā)布微博證實，發(fā)布該條微博的女生已經(jīng)遺憾去世。翻看她以前的微博和她的小號“醒醒我們回家了”，可以看出她一直活得很孤獨。結論與現(xiàn)狀世界上每10個人有1個有可能罹患抑郁癥。世界衛(wèi)生組織2017年報告指出，全球約有3億人有抑郁癥。從2005年到2015年，抑郁癥患者人數(shù)上升了足足18%。抑郁癥已經(jīng)成為了人類殘障的第一大因素。中國抑郁癥人數(shù)比例是4.2%世界衛(wèi)生組織宣布，精神問題是21世紀最嚴重的身心健康問題。抑郁癥是一種什么樣的體驗心情抑郁的人只能做抑郁的夢，要是更加抑郁，連夢都不做的。1.人們認為抑郁就是悲傷。事實上，絕望自我厭惡孤立焦慮負罪感效率需要心理重建當別人認為你所經(jīng)歷的事情沒有什么大不了（殺人）當你開心的時候（時間）因為有時候，病情不斷復發(fā)人們總是給你提供最糟糕的建議歸因的方式當感到疲倦的時候需要厘清的概念抑郁癥患者并不是無能、無知抑郁癥患者并不一定經(jīng)歷了多么大的創(chuàng)傷事件如何識別抑郁人士攻擊性與暴力無法集中注意力疲勞睡眠異常身體疼痛食欲和體重異常危險行為興趣缺乏無助無望厭惡自己除此以外，還有……患有抑郁癥的患者會使用更多的單數(shù)第一人稱?；加幸钟舭Y的患者會呈現(xiàn)更多的絕對化用語So，我們接下來該如何做呢？婚后五年，在某網(wǎng)絡公司上班的高野干男和毫不賣座的漫畫家妻子小晴過著平靜的生活。干男為人纖細，一絲不茍，習慣每天早上做便當，按照不同日期搭配便當?shù)哪汤液皖I帶。但是在巨大的工作壓力下，干男看似平靜的內心漸漸失衡，他甚至一度企圖自殺，經(jīng)問診才發(fā)現(xiàn)自己已經(jīng)患了抑郁癥。為了讓丈夫盡快恢復健康，小晴以離婚相要挾迫使干男辭職休養(yǎng)。失去了生活來源，高野夫婦的生活陷入了前所未有的困境，但他們也在相互扶持的道路上獲得了久違的快樂。1.防治抑郁癥的第一步就是感覺到抑郁狀態(tài)的存在，接受抑郁癥。抑郁癥是一種腦部勝利功能和認知功能的失調，它和某些腦內化學物質如血清素的減少有關。2.學會做一個不評判的傾聽者。我最近有些擔心您，是發(fā)生什么事了嗎我注意到你和平時有些不一樣，所以想看看您過的怎么樣有什么我能幫您做的嗎您有什么需要3.承認并接納負面情緒。4.緊急事件，緊急處理。5.藥物治療+認知調整（你不是醫(yī)生，治不了?。?。6.工作人員也不是超人，要保護好自己。如何與抑郁癥人士溝通？以下有10句話，你來判斷一下，哪句話可以對他說，而哪幾句話反而會傷害他？你不是一個人，我就在這里。我可能無法確切的感受到你的感受，但我很關心你，我也想幫助你。如果哪天你想放棄了、撐不下去了，請你告訴自己，我還能再撐一天，或者哪怕一個小時，一分鐘也好。你對我很重要，你的生命對我也很重要。你現(xiàn)在的感覺存在于你的頭腦中，那是一種你可以控制的想法，相信我，你可以自主選擇抹去他的。我們都有難過的時候，我也一樣。上周我還因為男朋友和我分手難過呢，哭的要死要活的，現(xiàn)在我不是也好了嗎？那時候還是你安慰我的，記得嗎？活下去的理由有千千萬萬個，你能想出幾個死的理由呢？想不出的話，