七年級體育 體育與健康教育第34課教案 人教新課標(biāo)版

七年級體育體育與健康教育第34課教案人教新課標(biāo)版科目授課時間節(jié)次--年—月—日（星期——）第—節(jié)指導(dǎo)教師授課班級、授課課時授課題目（包括教材及章節(jié)名稱）七年級體育體育與健康教育第34課教案人教新課標(biāo)版教學(xué)內(nèi)容《體育與健康教育》第34課：基本運動技能訓(xùn)練——跳遠(yuǎn)與立定跳遠(yuǎn)。本節(jié)課將圍繞以下內(nèi)容進(jìn)行：

1.跳遠(yuǎn)技巧：學(xué)習(xí)并掌握助跑、起跳、空中動作、落地等跳遠(yuǎn)基本環(huán)節(jié)。

2.立定跳遠(yuǎn)技巧：學(xué)習(xí)并掌握立定跳遠(yuǎn)的正確姿勢和動作要領(lǐng)。

3.安全教育：強(qiáng)調(diào)運動中的安全注意事項，預(yù)防運動損傷。

4.團(tuán)隊合作：通過分組練習(xí)和比賽，培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)隊協(xié)作能力。

5.健康知識：了解跳遠(yuǎn)與立定跳遠(yuǎn)對青少年生長發(fā)育的益處。核心素養(yǎng)目標(biāo)1.運動能力：通過跳遠(yuǎn)與立定跳遠(yuǎn)的練習(xí)，提高學(xué)生的速度、力量、協(xié)調(diào)性和靈敏性，培養(yǎng)基本運動技能。

2.健康教育：使學(xué)生掌握正確的跳躍技巧，增強(qiáng)運動安全意識，培養(yǎng)健康的生活習(xí)慣。

3.團(tuán)隊協(xié)作：在分組練習(xí)和比賽中，培養(yǎng)學(xué)生合作、溝通、解決問題的能力。

4.情感態(tài)度：激發(fā)學(xué)生對體育運動的興趣，培養(yǎng)勇敢、自信、堅韌的品質(zhì)，樹立良好的競爭意識。教學(xué)難點與重點1.教學(xué)重點

-助跑與起跳的銜接：確保學(xué)生在助跑過程中能平穩(wěn)過渡到起跳，強(qiáng)調(diào)起跳腳的用力順序和角度。

-空中動作的掌握：指導(dǎo)學(xué)生保持身體平衡，提高空中姿態(tài)的穩(wěn)定性和美感。

-落地技巧：教授學(xué)生正確的落地姿勢，減少沖擊，預(yù)防運動損傷。

2.教學(xué)難點

-起跳技術(shù)的精準(zhǔn)度：學(xué)生往往在起跳時力度和角度控制不當(dāng)，影響跳躍距離。

-空中身體的控制：學(xué)生在空中難以保持身體平衡，容易出現(xiàn)動作變形。

-安全意識的培養(yǎng)：學(xué)生在練習(xí)中可能忽視安全，需要教師不斷強(qiáng)調(diào)和糾正錯誤動作，確保練習(xí)的安全性。教學(xué)方法與策略1.講授與示范：教師通過講解跳遠(yuǎn)與立定跳遠(yuǎn)的動作要領(lǐng)，配合示范，使學(xué)生直觀理解技術(shù)動作。

2.分組練習(xí)：將學(xué)生分成小組，進(jìn)行助跑起跳、空中動作和落地技巧的練習(xí)，組內(nèi)互相觀摩、交流，提高動作質(zhì)量。

3.游戲法：設(shè)計跳遠(yuǎn)接力比賽，激發(fā)學(xué)生興趣，培養(yǎng)團(tuán)隊精神和競爭意識。

4.情景教學(xué)：創(chuàng)設(shè)比賽場景，讓學(xué)生在實際比賽中體會技術(shù)動作，提高運動技能。

5.多媒體輔助：運用視頻、圖片等教學(xué)媒體，幫助學(xué)生分析優(yōu)秀運動員的動作，加深對技術(shù)要領(lǐng)的理解。教學(xué)過程設(shè)計1.導(dǎo)入新課（5分鐘）

目標(biāo)：引起學(xué)生對跳遠(yuǎn)技能的興趣，激發(fā)其探索欲望。

過程：

開場提問：“你們知道跳遠(yuǎn)是什么運動嗎？它在我們的體育生活中有什么作用？”

展示一些跳遠(yuǎn)運動員的圖片和比賽視頻片段，讓學(xué)生初步感受跳遠(yuǎn)的魅力和挑戰(zhàn)性。

簡短介紹跳遠(yuǎn)的基本概念和重要性，為接下來的學(xué)習(xí)打下基礎(chǔ)。

2.跳遠(yuǎn)基礎(chǔ)知識講解（10分鐘）

目標(biāo)：讓學(xué)生了解跳遠(yuǎn)的基本概念、動作組成和原理。

過程：

講解跳遠(yuǎn)的定義，包括助跑、起跳、空中動作和落地等主要環(huán)節(jié)。

詳細(xì)介紹跳遠(yuǎn)的各個組成部分和動作要領(lǐng)，使用圖表和示意圖幫助學(xué)生理解。

通過實例分析，讓學(xué)生更好地理解跳遠(yuǎn)技術(shù)在實際比賽中的應(yīng)用。

3.跳遠(yuǎn)案例分析（20分鐘）

目標(biāo)：通過具體案例，讓學(xué)生深入了解跳遠(yuǎn)技術(shù)的特性和重要性。

過程：

選擇幾個典型的跳遠(yuǎn)案例進(jìn)行分析，包括優(yōu)秀運動員的技術(shù)動作和常見錯誤動作。

詳細(xì)介紹每個案例的背景、動作特點和改進(jìn)方法，讓學(xué)生全面了解跳遠(yuǎn)技術(shù)的多樣性。

引導(dǎo)學(xué)生思考這些案例對實際跳遠(yuǎn)技能提升的影響，以及如何運用所學(xué)解決技術(shù)問題。

4.學(xué)生小組討論（10分鐘）

目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生的合作能力和解決問題的能力。

過程：

將學(xué)生分成若干小組，每組選擇一個與跳遠(yuǎn)技術(shù)相關(guān)的主題進(jìn)行深入討論。

小組內(nèi)討論主題的現(xiàn)狀、挑戰(zhàn)以及改進(jìn)方案。

每組選出一名代表，準(zhǔn)備向全班展示討論成果。

5.課堂展示與點評（15分鐘）

目標(biāo)：鍛煉學(xué)生的表達(dá)能力，同時加深全班對跳遠(yuǎn)技術(shù)的認(rèn)識和理解。

過程：

各組代表依次上臺展示討論成果，包括跳遠(yuǎn)技術(shù)主題的現(xiàn)狀、挑戰(zhàn)及解決方案。

其他學(xué)生和教師對展示內(nèi)容進(jìn)行提問和點評，促進(jìn)互動交流。

教師總結(jié)各組的亮點和不足，并提出進(jìn)一步的建議和改進(jìn)方向。

6.課堂小結(jié)（5分鐘）

目標(biāo)：回顧本節(jié)課的主要內(nèi)容，強(qiáng)調(diào)跳遠(yuǎn)技術(shù)的重要性和意義。

過程：

簡要回顧本節(jié)課的學(xué)習(xí)內(nèi)容，包括跳遠(yuǎn)的基本概念、動作組成、案例分析等。

強(qiáng)調(diào)跳遠(yuǎn)技術(shù)在現(xiàn)實生活和體育競賽中的價值和作用，鼓勵學(xué)生繼續(xù)探索和應(yīng)用。

布置課后作業(yè)：讓學(xué)生撰寫一篇關(guān)于跳遠(yuǎn)技術(shù)的短文或報告，以鞏固學(xué)習(xí)效果。拓展與延伸1.拓展閱讀材料

-《青少年跳遠(yuǎn)訓(xùn)練指南》：介紹跳遠(yuǎn)訓(xùn)練的基本原則、方法和技巧。

-《田徑運動教程》：詳細(xì)講解田徑運動中的跳遠(yuǎn)項目，包括技術(shù)要領(lǐng)、訓(xùn)練方法及競賽規(guī)則。

-《運動生理學(xué)》：了解運動對青少年生長發(fā)育的影響，以及跳遠(yuǎn)運動對身體素質(zhì)的提升作用。

2.課后自主學(xué)習(xí)和探究

-觀看跳遠(yuǎn)比賽視頻，分析優(yōu)秀運動員的技術(shù)動作，總結(jié)成功跳遠(yuǎn)的要點。

-搜集有關(guān)跳遠(yuǎn)訓(xùn)練方法的文章或資料，嘗試設(shè)計一套適合自己的跳遠(yuǎn)訓(xùn)練計劃。

-了解跳遠(yuǎn)運動的發(fā)展歷程，探討我國跳遠(yuǎn)運動的發(fā)展現(xiàn)狀及未來趨勢。

-探究跳遠(yuǎn)運動對青少年身心健康的益處，結(jié)合自身實際情況，制定合適的運動計劃。教學(xué)評價與反饋1.課堂表現(xiàn)：觀察學(xué)生在課堂上的參與程度、學(xué)習(xí)態(tài)度和技能掌握情況，評價學(xué)生在跳遠(yuǎn)技術(shù)練習(xí)中的積極性、專注度和進(jìn)步程度。

2.小組討論成果展示：評價學(xué)生在小組討論中的合作態(tài)度、思考深度和創(chuàng)新能力，以及成果展示時的表達(dá)清晰度和邏輯性。

3.隨堂測試：進(jìn)行跳遠(yuǎn)技術(shù)動作的隨堂測試，評估學(xué)生對助跑、起跳、空中動作和落地等環(huán)節(jié)的掌握程度。

4.課后作業(yè)：檢查學(xué)生關(guān)于跳遠(yuǎn)技術(shù)的短文或報告，了解學(xué)生對課堂所學(xué)內(nèi)容的理解深度和運用能力。

5.教師評價與反饋：

-對學(xué)生在課堂上的表現(xiàn)給予肯定和鼓勵，指出不足之處，并提出改進(jìn)建議。

-針對小組討論成果，給予評價和建議，指導(dǎo)學(xué)生如何提高合作效果和展示能力。

-根據(jù)隨堂測試結(jié)果，為學(xué)生提供個性化的技術(shù)指導(dǎo)，幫助其突破技術(shù)難點。

-對課后作業(yè)進(jìn)行批改和點評，指導(dǎo)學(xué)生鞏固知識點，提高寫作能力。

-收集學(xué)生的反饋意見，了解教學(xué)效果，不斷優(yōu)化教學(xué)方法，以提高教學(xué)質(zhì)量。課后作業(yè)1.動作描述題：請學(xué)生用自己的話描述跳遠(yuǎn)助跑、起跳、空中動作和落地各環(huán)節(jié)的技術(shù)要領(lǐng)。

答案示例：

-助跑：逐漸加速，保持身體平衡，最后幾步加大步幅。

-起跳：起跳腳用力向后下方蹬地，同時手臂向前上方擺動，身體向上前方騰空。

-空中動作：保持身體緊張，盡量延長騰空時間，使身體呈“V”字形。

-落地：雙腿彎曲，用腳跟先著地，然后迅速過渡到全腳掌，同時向前倒體以緩沖沖擊力。

2.技術(shù)分析題：分析跳遠(yuǎn)運動員在比賽中的技術(shù)動作，指出優(yōu)點和可能需要改進(jìn)的地方。

答案示例：

-優(yōu)點：助跑平穩(wěn)且速度適中，起跳有力，空中動作舒展，落地平穩(wěn)。

-改進(jìn)：起跳角度可以更大，以增加跳躍距離；空中動作時，可以嘗試保持身體直線，以減小阻力。

3.訓(xùn)練計劃設(shè)計題：設(shè)計一個為期四周的跳遠(yuǎn)訓(xùn)練計劃，包括每周的訓(xùn)練內(nèi)容、次數(shù)和目標(biāo)。

答案示例：

-第一周：2次/周，重點進(jìn)行基礎(chǔ)體能訓(xùn)練，如短跑、跳躍等，目標(biāo)提高身體素質(zhì)。

-第二周：3次/周，增加助跑起跳練習(xí)，目標(biāo)熟悉助跑節(jié)奏和起跳技術(shù)。

-第三周：3次/周，專注于空中動作練習(xí)，目標(biāo)提高空中姿態(tài)的穩(wěn)定性。

-第四周：4次/周，進(jìn)行全程跳遠(yuǎn)練習(xí)，目標(biāo)提高整體動作的連貫性和跳躍距離。

4.案例研究題：研究一位著名跳遠(yuǎn)運動員的比賽案例，分析其成功因素。

答案示例：

-運動員：邁克爾·鮑威爾（MikePowell）

-成功因素：出色的助跑速度與節(jié)奏控制；強(qiáng)大的起跳力和空中控制能力；穩(wěn)定的心理素質(zhì)和比賽經(jīng)驗。

5.論述題：論述跳遠(yuǎn)運動對青少年身體素質(zhì)和心理健康的影響。

答案示例：

-身體素質(zhì)：跳遠(yuǎn)運動可以增強(qiáng)青少年的腿部力量、協(xié)調(diào)性和靈活性，促進(jìn)骨骼和肌肉的發(fā)育。

-心理健康：跳遠(yuǎn)運動能夠培養(yǎng)青少年的自信心、勇氣和毅力，提高面對挑戰(zhàn)的心理承受能力。板書設(shè)計-助跑：逐漸加速，保持身體平衡，最后幾步加大步幅。

-起跳：起跳腳用力向后下方蹬地，同時手臂向前上方擺動，身體向上前方騰空。

-空中動作：保持身體緊張，盡量延長騰空時間，使身體呈“V”字形。

-落地：雙腿彎曲，用腳跟先著地，然后迅速過渡到全腳掌，同時向前倒體以緩沖沖擊力。

2.跳遠(yuǎn)訓(xùn)練計劃

-基礎(chǔ)體能訓(xùn)練：短跑、跳躍等，提高身體素質(zhì)。

-助跑起跳練習(xí)：熟悉助跑節(jié)奏和起跳技術(shù)。

-空中動作練習(xí)：提高空中姿態(tài)的穩(wěn)定性。

-全程跳遠(yuǎn)練習(xí)：提高整體動作的連貫性和跳躍距離。

3.跳遠(yuǎn)對青少年成長的影響

-身體素質(zhì)：增強(qiáng)腿部力量、協(xié)調(diào)性和靈活性，促進(jìn)骨骼和肌肉的發(fā)育。

-心理健康：培養(yǎng)自信心、勇氣和毅力，提高面對挑戰(zhàn)的心理承受能力。

4.名人跳遠(yuǎn)運動員

-邁克爾·鮑威爾（MikePowell）：世界跳遠(yuǎn)紀(jì)錄保持者，成功因素包括出色的助跑速度與節(jié)奏控制，強(qiáng)大的起跳力和空中控制能力，穩(wěn)定的心理素質(zhì)和比賽經(jīng)驗。

5.跳遠(yuǎn)比賽規(guī)則

-助跑不得超過起跳線，否則視為犯規(guī)。

-起跳時，運動員的任何部位不能觸及起跳板前緣。

-落地時，運動員的雙腳必須同時落地，否則視為犯規(guī)。

6.跳遠(yuǎn)安全注意事項

-練習(xí)前做好熱身運動，預(yù)防肌肉拉傷。

-起跳時，注意用力方向和角度，避免受傷。

-落地時，盡量用腳跟先著地，以減少沖擊力。

-在專業(yè)教練的指導(dǎo)下進(jìn)行練習(xí)，確保安全。反思改進(jìn)措施-游戲化教學(xué)：通過設(shè)計跳遠(yuǎn)接力比賽，激發(fā)學(xué)生興趣，培養(yǎng)團(tuán)隊精神和競爭意識。

-情景教學(xué)：創(chuàng)設(shè)比賽場景，讓學(xué)生在實際比賽中體會技術(shù)動作，提高運動技能。

2.存在主要問題

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