五年級(jí)體育（與健康）課時(shí)計(jì)劃上學(xué)期

五年級(jí)體育（與健康）課時(shí)計(jì)劃上學(xué)期

五班級(jí)體育（與健康）課時(shí)方案

班級(jí)五班級(jí)課次1教者：教材1、跑：蹲踞式起跑

2、

課的目標(biāo)1、能了解蹲踞式起跑的意義和動(dòng)作要領(lǐng)

2、能按口令做出蹲踞式起跑動(dòng)作

3、能愿意接受指導(dǎo)，發(fā)揚(yáng)機(jī)靈、堅(jiān)決的作風(fēng)。

教學(xué)重點(diǎn)學(xué)習(xí)蹲踞式起跑動(dòng)作，熟識(shí)起跑口令

教法難點(diǎn)動(dòng)作精確、到位

課的挨次時(shí)間安排課的內(nèi)容老師指導(dǎo)同學(xué)活動(dòng)組織與教法

預(yù)期效果

一1,上課常規(guī)1老師課前檢查場(chǎng)地，預(yù)備器材。2指揮同學(xué)

集合整隊(duì)，向同學(xué)問(wèn)好3宣布本課內(nèi)容與目標(biāo)1體委整隊(duì)，檢

查人數(shù)向老師報(bào)告2向老師問(wèn)好四列橫隊(duì)集合靜、快、齊，

精神豐滿

二5'兔子舞1播放音樂(lè)引導(dǎo)同學(xué)練習(xí)兔子舞2巡察、指導(dǎo)、

參加自由組合練習(xí)散點(diǎn)玩得快樂(lè)

三30'跑：蹲踞式起跑1介紹蹲踞式起跑的意義并組織同學(xué)

集體做跑的特地練習(xí)，分組練習(xí)站立式起跑2結(jié)合配套教學(xué)掛

圖，示范、講解蹲踞式起跑的動(dòng)作要領(lǐng)和口令3分組做蹲踞式

起跑的分解動(dòng)作44~6人一組按口令做1通過(guò)老師的介紹，知

道蹲踞式起跑的作用和意義。復(fù)習(xí)站立式起跑，體會(huì)反應(yīng)和快速

起跑動(dòng)作2通過(guò)觀看掛圖和老師的示范，初步建立蹲踞式起跑

的動(dòng)作概念，分散進(jìn)行仿照分解動(dòng)作的練習(xí)4先分組按口令分

解練習(xí)，后完整練習(xí)體操隊(duì)形按小組練習(xí)同學(xué)能按口令做出蹲

踞式起跑動(dòng)作

蹲踞式起跑動(dòng)作

四2'放松活動(dòng)老師點(diǎn)撥、提示自我放松散點(diǎn)樂(lè)觀放松

五2'小結(jié)，支配回收器材，師生再見(jiàn)老師小結(jié)，支配回收器

材仔細(xì)聽(tīng)老師講評(píng)，回收器材四列橫隊(duì)仔細(xì)聽(tīng)老師講評(píng)

場(chǎng)地與器材估計(jì)運(yùn)動(dòng)負(fù)荷平均心率約120次/分估計(jì)度全課

度基本局部度

45%40%

課后小結(jié)

五班級(jí)體育（與健康）課時(shí)方案

班級(jí)五班級(jí)課次2教者：江都市宜陵中心學(xué)校田小平

教材1、小籃球：原地運(yùn)球

2、

課的目標(biāo)1、能了解原地運(yùn)球的動(dòng)作方法

2、能試做出用掌指部位原地低姿運(yùn)球動(dòng)作

3、能細(xì)心觀看，樂(lè)于重復(fù)練習(xí)

教學(xué)重點(diǎn)原地運(yùn)球，手掌、手指觸球部位正確

教法難點(diǎn)動(dòng)作協(xié)調(diào)，眼睛不看球

課的挨次時(shí)間安排課的內(nèi)容老師指導(dǎo)同學(xué)活動(dòng)組織與教法

預(yù)期效果

一1,上課常規(guī)1老師課前檢查場(chǎng)地，預(yù)備器材。2指揮同學(xué)

集合整隊(duì)，向同學(xué)問(wèn)好3宣布本課內(nèi)容與目標(biāo)1體委整隊(duì)，檢

查人數(shù)向老師報(bào)告2向老師問(wèn)好四列橫隊(duì)集合靜、快、齊，

精神豐滿

二5，1小嬉戲：人、槍老虎2徒手操1老師宣布嬉戲內(nèi)容，

提出要求2巡察指導(dǎo)1自由組合嬉戲2自我練習(xí)散點(diǎn)玩的

快樂(lè)

三30'小籃球：原地運(yùn)球1組織同學(xué)分組做各種熟識(shí)球性的

練習(xí)2出示掛圖并示范原地低姿運(yùn)球動(dòng)作3組織同學(xué)原地運(yùn)球

練習(xí)，老師用口令提示變換練習(xí)內(nèi)容1集體或分組做手指撥球、

球繞單腿、球繞身體等熟識(shí)球性的練習(xí)2集體觀看掛圖，觀看

示范，跟隨仿照動(dòng)作3分組或自行分組試做原地低姿運(yùn)球、體

側(cè)運(yùn)球和變速運(yùn)球體操隊(duì)形能試做出用掌指部位原地低姿運(yùn)

球動(dòng)作

四2'放松活動(dòng)放音樂(lè)，點(diǎn)撥、提示隨音樂(lè)節(jié)奏做放松練習(xí)四

列橫隊(duì)樂(lè)觀放松

五2'小結(jié)，支配回收器材，師生再見(jiàn)老師語(yǔ)言提示小結(jié)，支

配回收器材自我小結(jié)，回收器材圍著老師站立對(duì)自身有精確

的評(píng)價(jià)

場(chǎng)地與器材小籃球估計(jì)運(yùn)動(dòng)負(fù)荷平均心率約110次/分估計(jì)

度全課度基本局部度

45%40%

課后小結(jié)

五班級(jí)體育（與健康）課時(shí)方案

班級(jí)五班級(jí)課次3教者：江都市宜陵中心學(xué)校田小平

教材1、武術(shù)：組合動(dòng)作（三）：（1）上步摟手馬步擊掌，（2）

弓步雙擺掌

2、

課的目標(biāo)1、記住動(dòng)作名稱，了解動(dòng)作攻防含義

2、學(xué)會(huì)動(dòng)作方法，做到方向、路線清晰，動(dòng)作基本協(xié)調(diào)

3、能動(dòng)腦想，樂(lè)觀協(xié)作老師完成學(xué)習(xí)任務(wù)

教學(xué)重點(diǎn)學(xué)會(huì)組合動(dòng)作（三）的（1）（2）動(dòng)作

教法難點(diǎn)動(dòng)作協(xié)調(diào)、連貫、精確、到位

課的挨次時(shí)間安排課的內(nèi)容老師指導(dǎo)同學(xué)活動(dòng)組織與教法

預(yù)期效果

一1'上課常規(guī)1老師課前檢查場(chǎng)地，預(yù)備器材。2指揮同學(xué)

集合整隊(duì)，向同學(xué)問(wèn)好3宣布本課內(nèi)容與目標(biāo)1體委整隊(duì)，檢

查人數(shù)向老師報(bào)告2向老師問(wèn)好四列橫隊(duì)集合靜、快、齊，

精神豐滿

二5，1慢跑2徒手操1提出要求，領(lǐng)跑2喊口令，帶領(lǐng)同

學(xué)練習(xí)1隨老師繞操場(chǎng)慢跑2按老師口令練習(xí)兩路縱隊(duì)體操

隊(duì)形隊(duì)伍整齊動(dòng)作到位

三30,武術(shù)：組合動(dòng)作（三）：（1）上步摟手馬步擊掌，（2）

弓步雙擺掌1先教上肢動(dòng)作，再教下肢動(dòng)作，最終完整動(dòng)作練

習(xí)2用攻、防含義啟迪同學(xué)，引導(dǎo)同學(xué)進(jìn)行練習(xí)3采納集中教、

分組練、集中評(píng)的形式進(jìn)行教學(xué)1仔細(xì)聽(tīng)，認(rèn)真看，仿照練，

明白上步摟手含義，建立動(dòng)作概念2分解學(xué)練時(shí)，注意弄清動(dòng)

作的方向路線，完整練習(xí)時(shí)，注意動(dòng)作的正確與協(xié)調(diào)，反復(fù)練習(xí)

時(shí)。注意體現(xiàn)長(zhǎng)拳的風(fēng)格3通過(guò)溝通、切磋，摸索練習(xí)上步摟

手馬步擊掌的方法體操隊(duì)形散點(diǎn)同學(xué)能學(xué)會(huì)動(dòng)作方法，大局

部同學(xué)能做到方向、路線清晰，動(dòng)作基本協(xié)調(diào)

四2'放松活動(dòng)老師點(diǎn)撥、提示自我放松散點(diǎn)樂(lè)觀放松

五2'小結(jié)，支配回收器材，師生再見(jiàn)老師小結(jié)，支配回收器

材仔細(xì)聽(tīng)老師講評(píng)，回收器材四列橫隊(duì)仔細(xì)聽(tīng)老師講評(píng)

場(chǎng)地與器材估計(jì)運(yùn)動(dòng)負(fù)荷平均心率約110次/分估計(jì)度全課

度基本局部度

45%40%

課后小結(jié)

五班級(jí)體育（與健康）課時(shí)方案

班級(jí)五班級(jí)課次4教者：江都市宜陵中心學(xué)校田小平

教材1、投擲：雙手向前、向后拋實(shí)心球

2、

課的目標(biāo)1、能知道雙手向前和向后拋實(shí)心球的動(dòng)作方法

2、能做出雙手向前、向后拋實(shí)心球的動(dòng)作，做到兩腳用力蹬地，

出手速度快

3、在重復(fù)練習(xí)中體驗(yàn)吃苦耐勞的精神

教學(xué)重點(diǎn)學(xué)會(huì)雙手向前、向后拋實(shí)心球的動(dòng)作方法

教法難點(diǎn)做到兩腳用力蹬地，出手速度快

課的挨次時(shí)間安排課的內(nèi)容老師指導(dǎo)同學(xué)活動(dòng)組織與教法

預(yù)期效果

一1,上課常規(guī)1老師課前檢查場(chǎng)地，預(yù)備器材。2指揮同學(xué)

集合整隊(duì)，向同學(xué)問(wèn)好3宣布本課內(nèi)容與目標(biāo)1體委整隊(duì)，檢

查人數(shù)向老師報(bào)告2向老師問(wèn)好四列橫隊(duì)集合靜、快、齊，

精神豐滿

二5'兔子舞3播放音樂(lè)引導(dǎo)同學(xué)練習(xí)兔子舞4巡察、指導(dǎo)、

參加自由組合練習(xí)散點(diǎn)玩得快樂(lè)

三30,投擲：雙手向前、向后拋實(shí)心球1組織同學(xué)做投擲的

特地練習(xí)2組織同學(xué)進(jìn)行傳送實(shí)心球嬉戲3講解、示范向前、

向后拋實(shí)心球動(dòng)作，巡察、指導(dǎo)同學(xué)4組織同學(xué)雙手向前、向

后拋實(shí)心球練習(xí)1在組長(zhǎng)帶領(lǐng)下做好預(yù)備活動(dòng)2練習(xí)傳送實(shí)心

球嬉戲3認(rèn)真觀看老師示范，分散徒手仿照練習(xí)，體會(huì)兩腳用

力蹬地和兩臂出手速度快的動(dòng)作要領(lǐng)4分組聽(tīng)信號(hào)練習(xí)，時(shí)刻

遵守紀(jì)律，聽(tīng)從指揮，有平安意識(shí)體操隊(duì)形同學(xué)能做出雙手向

前、向后拋實(shí)心球的動(dòng)作，做到兩腳用力蹬地，出手速度快

四2'放松活動(dòng)放音樂(lè)，點(diǎn)撥、提示隨音樂(lè)節(jié)奏做放松練習(xí)四

列橫隊(duì)樂(lè)觀放松

五2'小結(jié)，支配回收器材，師生再見(jiàn)老師語(yǔ)言提示小結(jié)，支

配回收器材自我小結(jié)，回收器材圍著老師站立對(duì)自身有精確

的評(píng)價(jià)

場(chǎng)地與器材實(shí)心球估計(jì)運(yùn)動(dòng)負(fù)荷平均心率約120次/分估計(jì)

度全課度基本局部度

45%40%

課后小結(jié)

五班級(jí)體育（與健康）課時(shí)方案

班級(jí)五班級(jí)課次5教者：江都市宜陵中心學(xué)校田小平

教材1、跑：蹲踞式起跑

2、

課的目標(biāo)1、能記住蹲踞式起跑的口令和方法

2、能按口令完成起跑動(dòng)作，做到啟動(dòng)快速

3、能相互協(xié)作，愿意重復(fù)練習(xí)

教學(xué)重點(diǎn)學(xué)會(huì)按口令完成起跑動(dòng)作

教法難點(diǎn)能快速起動(dòng)

課的挨次時(shí)間安排課的內(nèi)容老師指導(dǎo)同學(xué)活動(dòng)組織與教法

預(yù)期效果

一1,上課常規(guī)1老師課前檢查場(chǎng)地，預(yù)備器材。2指揮同學(xué)

集合整隊(duì)，向同學(xué)問(wèn)好3宣布本課內(nèi)容與目標(biāo)1體委整隊(duì)，檢

查人數(shù)向老師報(bào)告2向老師問(wèn)好四列橫隊(duì)集合靜、快、齊，

精神豐滿

二5，1慢跑2徒手操1提出要求，領(lǐng)跑2喊口令，帶領(lǐng)同

學(xué)練習(xí)1隨老師繞操場(chǎng)慢跑2按老師口令練習(xí)兩路縱隊(duì)體操

隊(duì)形隊(duì)伍整齊動(dòng)作到位

三30,跑：蹲踞式起跑1組織同學(xué)集體做原地?cái)[臂和高抬腿

跑練習(xí)；2組織同學(xué)原地聽(tīng)口令做蹲蹲踞式起跑動(dòng)作3組織同

學(xué)分組練習(xí)聽(tīng)口令起跑4指導(dǎo)同學(xué)用頂肩、頭頂手等方法2人

一組協(xié)作練習(xí)，進(jìn)一步改進(jìn)起跑后加速跑動(dòng)作1做跑的特地性

練習(xí)2進(jìn)一步熟識(shí)起跑口令，體會(huì)蹲踞式起跑動(dòng)作3在分組練

習(xí)中，通過(guò)相互觀看、相互溝通、相互評(píng)價(jià)，進(jìn)一步理解蹲踞式

起跑的要領(lǐng)4在老師指導(dǎo)下，2人一組協(xié)作練習(xí)，體驗(yàn)起跑后的

加速跑動(dòng)作體操隊(duì)形散點(diǎn)同學(xué)能按口令完成起跑動(dòng)作，做到啟

動(dòng)快速

四2'放松活動(dòng)觀賞美麗的樂(lè)曲，師生一起放松先一邊觀賞

一邊做深呼吸，然后一邊觀賞一邊回憶以前歡樂(lè)的事情圍著老

師站立心情開(kāi)心

五2'小結(jié)，支配回收器材，師生再見(jiàn)老師小結(jié)，支配回收器

材仔細(xì)聽(tīng)老師講評(píng)，回收器材四列橫隊(duì)仔細(xì)聽(tīng)老師講評(píng)

場(chǎng)地與器材估計(jì)運(yùn)動(dòng)負(fù)荷平均心率約次/分估計(jì)度全課度

基本局部度

45%40%

課后小結(jié)

五班級(jí)體育（與健康）課時(shí)方案

班級(jí)五班級(jí)課次6教者：江都市宜陵中心學(xué)校田小平

教材1、跑：50米快速跑

2、

課的目標(biāo)1、能知道用樂(lè)觀擺臂、加快步頻來(lái)提高跑的速度

2、能做出50米快速跑的全程動(dòng)作，做到動(dòng)作自然、放松、快

速

3、能主動(dòng)參加練習(xí)，敢于發(fā)表自身的看法，愿意幫助他人

教學(xué)重點(diǎn)改進(jìn)途中跑技術(shù)

教法難點(diǎn)能用樂(lè)觀擺臂、加快步頻來(lái)提高跑的速度

課的挨次時(shí)間安排課的內(nèi)容老師指導(dǎo)同學(xué)活動(dòng)組織與教法

預(yù)期效果

一1'上課常規(guī)1老師課前檢查場(chǎng)地，預(yù)備器材。2指揮同學(xué)

集合整隊(duì)，向同學(xué)問(wèn)好3宣布本課內(nèi)容與目標(biāo)1體委整隊(duì)，檢

查人數(shù)向老師報(bào)告2向老師問(wèn)好四列橫隊(duì)集合靜、快、齊，

精神豐滿

二5，1小嬉戲：人、槍老虎2徒手操1老師宣布嬉戲內(nèi)容，

提出要求2巡察指導(dǎo)1自由組合嬉戲2自我練習(xí)散點(diǎn)玩的

快樂(lè)

三30'跑：50米快速跑1組織同學(xué)練習(xí)原地小步跑、高抬腿

跑，要求樂(lè)觀擺臂2組織同學(xué)成4路縱隊(duì)魚貫練習(xí)30米放松跑，

跑的自然、放松3組織同學(xué)分組練習(xí)30米、50米快速跑4組

織同學(xué)分組進(jìn)行蹲踞式起跑的50米快速跑競(jìng)賽1同學(xué)分散自

行練習(xí)，體會(huì)樂(lè)觀擺臂的動(dòng)作要領(lǐng)2分組做依次動(dòng)身練習(xí)，體

驗(yàn)跑的自然、放松動(dòng)作3在分組練習(xí)中，通過(guò)相互觀看、爭(zhēng)論、

溝通，提高快速跑的速度4自測(cè)自評(píng)快速跑中動(dòng)作完成狀況散

點(diǎn)

同學(xué)能做出50米快速跑的全程動(dòng)作，并能做到動(dòng)作自然、放松、

快速

四2'放松活動(dòng)放音樂(lè)，點(diǎn)撥、提示隨音樂(lè)節(jié)奏做放松練習(xí)四

列橫隊(duì)樂(lè)觀放松

五2，小結(jié)，支配回收器材，師生再見(jiàn)老師小結(jié)，支配回收器

材仔細(xì)聽(tīng)老師講評(píng)，回收器材四列橫隊(duì)仔細(xì)聽(tīng)老師講評(píng)

場(chǎng)地與器材估計(jì)運(yùn)動(dòng)負(fù)荷平均心率約130次/分估計(jì)度全課

度基本局部度

45%40%

課后小結(jié)

、

五班級(jí)體育（與健康）課時(shí)方案

班級(jí)五班級(jí)課次7教者：江都市宜陵中心學(xué)校田小平

教材1、跳動(dòng)：蹲踞式跳遠(yuǎn)

2、

課的目標(biāo)1、能知道調(diào)整助跑點(diǎn)、踏準(zhǔn)起跳區(qū)的方法

2、能試做出快速助跑、踏準(zhǔn)起跳區(qū)起跳

3、能相互協(xié)作，表示出英勇、堅(jiān)決的品質(zhì)

教學(xué)重點(diǎn)快速助跑、精確起跳

教法難點(diǎn)動(dòng)作連貫

課的挨次時(shí)間安排課的內(nèi)容老師指導(dǎo)同學(xué)活動(dòng)組織與教法

預(yù)期效果

一1,上課常規(guī)1老師課前檢查場(chǎng)地，預(yù)備器材。2指揮同學(xué)

集合整隊(duì)，向同學(xué)問(wèn)好3宣布本課內(nèi)容與目標(biāo)1體委整隊(duì)，檢

查人數(shù)向老師報(bào)告2向老師問(wèn)好四列橫隊(duì)集合靜、快、齊，

精神豐滿

二5，1慢跑2徒手操1提出要求，領(lǐng)跑2喊口令，帶領(lǐng)同

學(xué)練習(xí)1隨老師繞操場(chǎng)慢跑2按老師口令練習(xí)兩路縱隊(duì)體操

隊(duì)形隊(duì)伍整齊動(dòng)作到位

三30'跳動(dòng)：蹲踞式跳遠(yuǎn)1組織同學(xué)分散進(jìn)行上三步、五步、

七步的起跳練習(xí)2講解和示范調(diào)整助跑點(diǎn)的方法并組織同學(xué)進(jìn)

行爭(zhēng)論和自主嘗試3分組進(jìn)行勻稱的加速跑練習(xí)和助跑15?20

米、在起跳區(qū)精確起跳練習(xí)1分散練習(xí)上三步、五

步、七步的