體育心理學復習資料

第一章體育心理學概述

體育心理學是研究體育運動這一特定情景中的心理和行為的

科學。具體而言，體育心理學是研究體育運動情景中認知、情感

和行為的科學。

體育心理學側(cè)重研究體育教學過程中的心理現(xiàn)象，特別是學

生在學習過程中的心理特點和變化。

運動心理學側(cè)重研究競技運動訓練和比賽中的心理現(xiàn)象，特

別是運動員在訓練和比賽過程中的心理狀態(tài)和變化。

鍛煉心理學側(cè)重研究體育鍛煉過程中的心理現(xiàn)象。

第三章運動興趣

運動興趣是指人們積極地認識、探究或參與體育運動的一種

心理傾向，是獲得體育與健康知識和技能，促進身心健康的重要動力。

運動興趣、運動需要與運動愛好之間的關(guān)系

運動興趣和人的運動需要有著密切的聯(lián)系，其發(fā)生以一定的

運動需要為基礎。也就是說只有當人們對所要參與的體育運動或

所學的運動知識仍欲望,且感到它是我所需要了解和掌握的進候,

人們才有興趣參與并學習它。

運動興趣可以發(fā)展為運動愛好。運動興趣是人們積極認識、

探究或參與體育運動的心理傾向，運動愛好則是從事某項體育活

動的傾向。當運動興趣發(fā)展成為從事某事體育活動的傾向時，就

變成了運動愛好。

運動興趣的特性一一（傾向性、廣泛性、穩(wěn)定性、效能）

運動興趣的分類

?根據(jù)運動興趣的內(nèi)容，可分為物質(zhì)興趣和精神興趣。

?根據(jù)運動興趣的傾向性，可分為直接興趣和間接興趣。

?根據(jù)運動興趣的廣泛性，可分為廣泛興趣和中心興趣。

?根據(jù)運動興趣的深度、范圍和穩(wěn)定性，可以分為有趣（初級

水平）、樂趣（比較高級水平）和志趣（高級水平趣

培養(yǎng)學生運動興趣的重要性：1、強大的動力作用。2、培養(yǎng)

學生裝的探險究學習和創(chuàng)新能力。3、最終實現(xiàn)終身體育。

影響運動興趣水平的主要因素有：1、運動需要的滿足。2、

現(xiàn)有的運動技能水平。3、運動內(nèi)容的新奇性與適合性。4、成功

體驗的獲得。5、融洽的師生關(guān)系。

?激發(fā)學生裝體育場興趣的方法：1、明確參與體育場運動的

目的和意義；2、選擇有吸引力的運動內(nèi)容和項目；3、培養(yǎng)學生

自主學習和探究學習的能力；4、注意教法手段多樣化；5、創(chuàng)造

生動、活潑和諧的課堂學習氣氛；創(chuàng)設問題情境保持強烈的好奇

心；7、充分利用興趣的遷移；8、針對運動興趣的品質(zhì)、培養(yǎng)興

趣；9、培養(yǎng)師生感情；10、重視信息反饋；11、因人而異合理設

置目標，獲得成功體驗。

第四章運動動機

運動動機是指推動學生參與體育學習與身體鍛煉活動的內(nèi)理

動因。它是在學生體育學習和身體鍛煉活動的需要與參與運動的

環(huán)境誘因的相互影響產(chǎn)生的。

運動動機的功能：1、發(fā)動功能。2、選擇功能。3、強化功能。

4、維持功能。

運動動機的分類：（一）生物性動機和社會性動機；（二）內(nèi)部

動機和外部動機；（三）直接動機和間接動機。

運動動機的培養(yǎng)與激發(fā)的措施：一、充分重視和利用學生的各

種需要；（提高學生的內(nèi)部動機，激發(fā)學生的外部動機。）二、提

高學生的體育成就動機；（成就動機是一種較高級的社會性動機,

是指個體積極主動地從事自認為重要或有價值的活動，并力求達

到完美、取得優(yōu)異成績的心理傾向。）三、適當展開競爭，積極組

織合作；四、及時反饋，肯定評價；五、端正體育態(tài)度。

第五章體育活動中的目標定向與目標設置

目標定向的分類：學習目標定向和成績目標定向。學習目標定

向是指通過學習新的技能、控制新的環(huán)境來發(fā)展自己的能力。成

績目標定向是指尋求有利的評價和避免負面的評價來顯示和證明

自己的能力。

體育教學中如何培養(yǎng)學生的學習目標定向一（一）合理設計教

學內(nèi)容，創(chuàng)造良好的課堂氣氛；（二）合理的評價方式。

體育活動中的目標設置是指根據(jù)學生的體育能力和技能水平，

確定在一定的時間期限所要達到的體育學習和身體鍛煉目標，以

及達到目標所采用的步聚、策略和時間安排。

體育活動中有效目標設置的原則：（一）根據(jù)學生的實際情況

設置目標；（二）設置明確、具體、可測量且容易觀察的目標；（三）

設置既有挑戰(zhàn)性又有可實現(xiàn)性的目標；（四）設置長期與短期相結(jié)

后的目標。（五）既要設置目標又要提供反饋；（六）應盡量設置

技術(shù)動作完成目標，而不是結(jié)果目標；（七）教師與學生共同制定

目標。

第六章運動歸因

歸因是指個體對自我或他人行為結(jié)果的原因進行分析、解釋和

推測的認知過程。

歸因活動的目的是為了更好地總結(jié)經(jīng)驗教訓，以便在未來的活

動中少走彎路，取得更好的成績。歸因活動是一種普遍的心理現(xiàn)

象。

歸因理論是對動機進行認知分析的理論，即人們總是力求在

自己認知的基礎上解釋、理解和預測著各種事件。歸因理論最早

是由美國心理學家Heider提出的。他認為，人們都有一理解、預

測和控制周圍環(huán)境的需要。

根據(jù)Heider的觀點，行為的結(jié)果可以歸因于個人或環(huán)境的力

量，或者同時歸因于這兩個因素。有效的個人力量由“能力”和

“努力”構(gòu)成。環(huán)境力量由“任務的難度”和“運氣”構(gòu)成。Heider

認為，個人的原因與環(huán)境的原因是互補的。因而他提出了下列公

式：

行為的結(jié)果=個人的力量+環(huán)境的力量

Jones和Davis的相應推斷理論，所謂“相應推斷”是指外顯

的行為是由行動者內(nèi)在的人格特質(zhì)直接引起的，或者說，一個人

的行為與其人格特質(zhì)是一致的。在從行動者意圖到行動者個性本

質(zhì)的推斷過程中，應考慮三個基本因素：（一）社會贊許性。（二）

獨特性。（三）選擇自由性。

Kelley的三度理論，Kelley認為，人們在歸因的過程中總是涉

及三個方面的因素：客觀刺激物、行動者、所處關(guān)系或情境。這

三個方面構(gòu)成一個協(xié)變的立體框架，所以稱為三度理論。三度理

論遵循的總原則是協(xié)變性原則。對上述三個因素的任何一個因素

的歸因都取決于行為的下列三個變量：（一）區(qū)別性：針對客觀刺

激物，即行動者是否不對同類其他刺激作出相同的反應。（二）一

貫性：針對情境，即行動者是否在任何情境和任何時候?qū)ν淮?/p>

激作相同的反應。（三）一致辭性：針對人，即其他人對同一刺激

是否也做出與行為者相同的方式反應。

Weiner的成敗歸因理論，Weiner的歸因理論是當前是歸因研

究中最有影響的理論。Weiner提出，可以根據(jù)三個維度對成敗的

原因進行分類。這三個維度是：1、內(nèi)外源維度，據(jù)此可把導致成

敗的原因分為內(nèi)部原因和外部原因。2、穩(wěn)定性維度，據(jù)此可以

把內(nèi)部和個部原因再分為穩(wěn)定的原因和不穩(wěn)定的原因。3、可控

制維度，根據(jù)穩(wěn)定和不穩(wěn)定的原因還可再細分為個人自身能控制

的原因和個人自身不能控制的原因。

運動中的歸因主要涉及內(nèi)部和外部歸因、知覺歸因與情緒反

應、穩(wěn)定性等方面。

一個人對成功與失敗的歸因常常根據(jù)別人完成同一項任務時

的成績來解釋或預測，即當別人的成績與他相一致時，會把它歸

于外部的原因；當別人的成績與他們不相一致時，會把它歸于內(nèi)

部的原因，這種現(xiàn)象被稱作協(xié)變協(xié)性原則。

Weiner在對歸因的研究中區(qū)別了兩面三刀類主要情緒：結(jié)果

依賴情緒和歸因依賴情緒。前者屬于結(jié)果的“自然反映"，情緒反

應中沒有歸因的成分，運動員對成功的最初反應是愉悅或高興，

對失敗的最初反應是失望或悲傷；后者則與認識到的結(jié)果的起因

或理由相聯(lián)系。

習得性無助感是指個體經(jīng)歷了失敗與挫折后，面臨問題時產(chǎn)生

的無能為力、喪失信心的心理狀態(tài)與行為。

影響運動歸因的因素：內(nèi)部因素（個性特征、成就動機、自我

效能感、性別）

外部因素（社會文化背景特征、運動項目特征、訓練年限、比

賽結(jié)果）

第七章體育鍛煉與心理健康

所謂有氧運動，就是以糖和脂肪的有氧代謝方式提供能量的運

動，它是一種能夠增加心肺功能的身體活動。包括快走、慢跑、

游泳、有氧舞蹈、有氧健美操等。

我國心理健康的標準至少包括四個方面的內(nèi)容：1、智力正常;

2、適當?shù)那榫w控制能力；3、對自己能作出適當?shù)脑u價；4、能保

持良好的人際關(guān)系。

影響個體參與體育鍛煉的因素有：1、個人因素（包括人口統(tǒng)

計變量、個體生理狀況、個人行為以及個人的心理特征和狀態(tài)）;

2、環(huán)境因素（社會因素、物理環(huán)境、體育活動的特征）；

體育鍛煉具有抗抑郁效能和降低焦慮的效能。體育鍛煉中的特

殊情緒體驗：1、流暢體驗，是一種理想的內(nèi)部體驗狀態(tài)，它來源

于人們的生理需要或心理需要的滿足。2、跑步者高潮，是一種在

運動過程中出現(xiàn)愉快輕松的感覺通常會突如其來地出現(xiàn)，而對有

規(guī)律的鍛煉者來說是一種很普遍的體驗，我們將它稱作“跑步者

高潮”。形容它的詞有：興奮、覺醒、力量、優(yōu)美、容易行動、完

美與暈眩等。

第九章注意與運動表現(xiàn)

注意是心理活動或意識對一定信息的指向和集中。

注意特性有：1、注意的選擇性；2、注意的強度（包括警覺性

和集中性）；3、注意資源的有限性。注意在個體的表現(xiàn)中起著選

擇信息、保持喚醒水平、調(diào)節(jié)和監(jiān)督行為的作用。

不隨意注意是一種沒有預定目的的、也不需要意志努力的注

意。不隨意注意是一種被動注意。隨意注意是指有預定目的的、

需要一定意志努力的注意。隨意注意是一種主動、積極的過程。

隨意后注意是在隨意注意上發(fā)展起來的，有著自覺的目的，但不

需要意志努力的一種特殊的注意形式。

外部注意是指個體對周圍刺激物的注意，它經(jīng)常與知覺同時進

行。內(nèi)部注意是指個體對自身身體和心理活動的注意。

Nideffer的四種注意方式：廣闊一外部注意（如足球、籃球等）、

廣闊一內(nèi)部注意、狹窄一外部注意（如高爾夫球、保齡球、射擊

等）、狹窄一內(nèi)部注意。Nideffer認為注意的結(jié)構(gòu)至少包括注意的

廣度和注意的指向性兩個維度。

第十章心境狀態(tài)與運動表現(xiàn)

心境狀態(tài)是由環(huán)境刺激面引起的情緒或情感的喚醒狀態(tài)，是具

有感染力的微弱而持久，但并非永久的情緒狀態(tài)。心境狀態(tài)有積

極和消極之分。積極的心境狀態(tài)主要體現(xiàn)在精力感和幸福感兩個

方面；消極的心境狀態(tài)包括抑郁、疲勞、驚慌和緊張等情緒，在

消極心境狀態(tài)所包含的這些情緒之間具有很高的有關(guān)。心境狀態(tài)

的測量可使用心境狀態(tài)剖面圖（POMS）o

體育鍛煉對改善心境狀態(tài)的作用：通過研究表明，體育鍛煉既

是一種自我調(diào)整心境狀態(tài)最有效方法，也是成功提高活動降低緊

張的重要方法。首先，不同人群參與不同類型及強度的體育鍛煉

對心境狀態(tài)的變化大多具有積極意義。其次，體育鍛煉與人們積

極心境狀態(tài)的提高和消極心境狀態(tài)的降低顯著相關(guān)；適度的體育

鍛煉可改善不良的情緒狀態(tài)，消除不積極的心境狀態(tài)，從而得到

積極的心境狀態(tài)，使心情愉悅。最后，老年人在體育活動過程中

的心境狀態(tài)變化比青年人在體育活動過程中的心境狀態(tài)變化持續(xù)

時間更長。

二.簡答題

1.談談你對心理訓練作用的認識？

答：①心理訓練能提高人的認識能力；②心理訓練能增強學生的

意志品質(zhì)；③心理訓練有利于克服消極緊張情緒；④心理訓練能

促進學生人格的發(fā)展；⑤心理訓練有利于掌握和改進動作技能；

⑥心理訓練有利于消除疲勞；⑦心理訓練有利于克服心理障礙；

⑧心理訓練能促進體育課中全面素質(zhì)教育的進行。

2.簡述暗示訓練的六個步驟？

答：（1）使學生理解認識及其表現(xiàn)方式一一語言對情感和行為的

決定作用。（2）確定體育活動中經(jīng)常出現(xiàn)的消極想法。（3）確定

如何認識這種消極想法。（4）確定取代這種消極想法的積極提示

語。（5）不斷重復相應的對子。（6）通過不斷重復和定時檢查，

舉一反三，在生活中養(yǎng)成對待困難的積極態(tài)度和良好習慣。

3.提高團隊凝聚力的途徑有哪些？（依個人刪減）

答：首先，團隊的目標任務必須盡量與個人目標相一致，使其成

員覺得實現(xiàn)自我目標的最佳途徑是實現(xiàn)團隊的目標。并且不斷完

成任務，取得成績提高技術(shù)水平，滿足個人和團隊的各種需要。

其次要培養(yǎng)成員的團隊意識?榮譽感和責任感，團隊的目標?任

務應對成員有一定的壓力。另外，要使團隊成員間應保持良好的

人際關(guān)系，盡量克服和緩解團隊內(nèi)存在的矛盾與沖突，最好是在

矛盾與沖突的萌芽狀態(tài)就加以解決。團隊的領(lǐng)導者應有一定權(quán)威,

能使成員信任，讓成員覺得有關(guān)明的前途，也有助于提高團隊的

凝聚力。

4.簡述體液說的基本內(nèi)容？

答：公元前5世紀由古希臘希波克拉底提出的，人體內(nèi)有四種液

體：血液生于心臟，黃膽汁生于肝臟，粘液生于腦髓，黑膽汁生

于胃，血液在體液中占優(yōu)勢的為多血質(zhì)，黃膽汁占優(yōu)勢的為膽汁

質(zhì)，粘液占優(yōu)勢的為粘液質(zhì)，黑膽汁占優(yōu)勢的為抑郁質(zhì)。

5.自生放松與漸進放松的異同點？

答：相同點：注意高度集中于自我暗示語或他人暗示語?深沉的

腹式呼吸?全身肌肉的完全放松。不同點：自生放松練習的程序

主要是使全身各主要肌肉群逐漸產(chǎn)生沉重感和溫暖感，以達到自

然放松的境地；漸進放松練習的程序主要是先使某肌群緊張，再

使其充分放松以建立肌肉緊張與放松程度的區(qū)分感覺。

6.影響賽后歸因的因素？

答：（1）賽后歸因與成就動機的水平有關(guān)。成就動機高的學生對

成功做出內(nèi)部因素的歸因會強化、提高自信的動機，對失敗作出

努力不足的歸因，不會降低對成功的期望值，所以即使遭到失敗,

動機水平也不會降低。成就動機水平地下的人則不把成功歸因于

內(nèi)部因素，因而在成功時得不到積極的強化。（2）歸因與能力的

自我評價有關(guān)。自己評價強的人，會把成功歸因于能力，在失敗

時，就會作出能力以外的歸因，進而很快作出努力去爭取成功，

但是一旦成功就不會再那么努力了，較低程度的努力贏得的成功

比高度努力贏得的成功更能說明自己具有很強的能力，自己感到

能力低下的人與此相反。

7.簡述避免和防止體育中攻擊性行為的方法和特征？

答：首先要提倡高尚的體育道德風尚，弘揚奧林匹克精神，樹立

典型，發(fā)揮榜樣的力量；其次要創(chuàng)造良好的比賽情境，形成適當

的心理定勢及輿論導向；要加強對運動員-教練員的教育管理，

提高自身修養(yǎng)-培養(yǎng)良好個性，加強心理訓練-提高適應能力和

情緒控制能力；還要提高觀眾的審美能力和觀賞水平，凈化賽場

風氣，嚴肅賽場紀律，嚴懲不道德的攻擊性行為；加強賽場管理,

采取必要措施，防患于未然；另外要使觀眾和運動員提高對挫

折-失敗的心理承受力，進行必要心理衛(wèi)生和防御機制的學習與

教育等。

8氣質(zhì)與性格的關(guān)系？

答：首先分析性格與氣質(zhì)的主要區(qū)別：第一，兩者的心理基礎不

同。第二，在穩(wěn)定性方面的不同。第三，在評價方面的不同。

兩者的聯(lián)系：性格與氣質(zhì)的生理基礎之間密切相關(guān)，就氣質(zhì)對性

格的影響來看，一，特定的氣質(zhì)類型可以有力地促進某些性格特

征的形成和發(fā)展；二，在性格的表現(xiàn)上，又涂有各自氣質(zhì)的特色。

性格對氣質(zhì)有更大的更深刻的影響，一人的氣質(zhì)的動力特征，在

被認為是優(yōu)良的品質(zhì)時,這種氣質(zhì)特征受性格的意志特征的制約,

甚至變成與性格難以區(qū)分的品質(zhì)；二，由于實踐的要求和人的態(tài)

度以及行為方式的作用,性格可以在一定程度上掩蓋和改造氣質(zhì);

三在良好的環(huán)境和教育的影響下，各種氣質(zhì)類型的人都可以培養(yǎng)

成為具有積極性格特征的人。

9模擬訓練及其訓練方法？

答:模擬訓練是針對比賽中可能出現(xiàn)的情況或問題進行模擬的反

復的練習，目的是為學生參加各類比賽做好適應的準備。

模擬訓練的方法包括：一、對對手特點的模擬；二、不同起點比

賽的模擬；三、對裁判錯誤的模擬；四、對觀眾影響的模擬；五、

對氣候條件影響的模擬；六、時差的模擬；七、地理環(huán)境的模擬

10圖示并簡述運動技能形成過程的五個階段？

答：一.初期努力階段：成績有直線上升的趨勢；二.高原期階

段：運動成績停滯不前；三.后期努力階段：成績又出現(xiàn)新的高

度；四.一時不振階段：成績出現(xiàn)下降；五.生理極限階段：成

績可能會上升。(圖略)

論述題

1結(jié)合教學實踐談談反饋在體育教學中的運用？

教學過程的實質(zhì)是根據(jù)學生的反饋調(diào)整自己的教學，從而獲得最

佳教學效果。以下舉幾種常見的例子：

(1).課堂觀測，通過觀測學生的積極性，動作完成情況，體力

情況等，反映出學生對負荷強度的適應情況和教學過程方法的可

行性情況，在排除個體差異的基礎上，教師可以針對普遍情況，

采取調(diào)整和控制。如：在耐久跑訓練過程中，是加大訓練量還是

增加訓練強度，是進行力量訓練還是實施技術(shù)指導，是繼續(xù)練習

還是放松恢復等。在綜合分析的基礎上，統(tǒng)籌考慮，分出主次，

增強對體育訓練的科學控制，減少教學中的盲目性。

（2）.課后日記的觀察，課后日記是一種獲取學生教學訓練信息

的有效方法，它具有不間斷性、即時性、內(nèi)容廣泛等特點。教師

向?qū)W生布置某一訓練階段寫訓練日記的內(nèi)容。如：對訓練方法的

感受適應程度；訓練后的生理反應，疲勞程度；近期成績的提高

情況等。教師定期查看，記錄下存在的問題，并分析清楚以便在

下一階段教學中有針對性。

此外，教師還可以和學生共同探討改進教學訓練的方法，聽取

學生反饋的意見和問題

總之，教師和學生之間的信息交流是教學任務完成是否順利的關(guān)

鍵。在實際的教學訓練中，教師即要輸出準確的教學控制信息，

又要捕捉準確的反饋信息,使教學訓練任務更加科學合理地完成。

2結(jié)合自己喜歡的一個運動項目設計其表象訓練程序

答案設計：一先寫自生放松約幾十字課本177頁。二活化練習課

本178頁第28條。三專項表象練習參照課本182頁第8行開始到

第十二行，但不能寫這些內(nèi)容、，可寫籃球，足球，鉛球，標槍等。

3論述注意規(guī)律在體育教學的應用（答案一書本，答案二網(wǎng)上）

答案一：一，無意注意規(guī)律（1）防止無關(guān)刺激（2）運動量適宜,

防止過度疲勞（3）運用多種教學方法吸引同學注意（4）充分利

用語言的直觀形象性

二，有意注意規(guī)律（1）明確學習目的與任務（2）照顧學生的學

習興趣（3）對學生加強組織紀律性教育（4）培養(yǎng)學生自我監(jiān)督

的能力

三無意注意與有意注意相互轉(zhuǎn)化的規(guī)律體育教學應以調(diào)動學

生的有意注意為先導，加強學習目的和鍛煉價值的教育，使學生

的注意指向于教學的任務，保持主要教材和身體練習的有效節(jié)進

行。同時也要根據(jù)學生的心理特征，采用靈活多樣的教學方法，

變換練習的環(huán)境和條件，滿足學生的興趣，誘發(fā)他們的無意注意,

彌補有意注意時間有限的不足，調(diào)節(jié)他們的精神疲勞，延長學生

的注意時間。

答案二：“注意規(guī)律”在體育教學中的運用

一、利用學生的好奇心，激發(fā)學生興趣，吸引學生的無意注意。

學生的好奇心可以通過誘導發(fā)展成為學習興趣。因此，在教學中

可以根據(jù)學生的實際情況和學習的內(nèi)容，從場地器材的布置、合

理運用色彩效應、教學方法的多樣化、在課堂上的口令高低起伏

突然變化、直觀教學及改變學習條件，降低標準要求等，不斷創(chuàng)

新使學生產(chǎn)生好奇心，激發(fā)學生的無意注意。

二、引起學生的有意注意，提高教學效果。

引起有意注意的決定因素是人的目的性。也就是說，老師可以通

過課堂適當“設疑”、在教學中適時發(fā)出控制信息、講清重難點、

因材施教，區(qū)別對待學生等手段來引起及維持有意注意。在平時

的課堂中，教師要有目的的促進學生的意志品質(zhì)正常發(fā)展，既要

及時合理的對學生成績給予評價和鼓勵，以此增強學生克服困難、

解決問題的能力和信心。

三、無意注意有意注意是可以相互轉(zhuǎn)化的。

無意注意可以轉(zhuǎn)化為有意注意，有意注意同時也可以轉(zhuǎn)化為一種

新的無意注意。課中學生的注意力很多時候是由教師所激發(fā)的，

而體育學時內(nèi)容較多，練習方法也多，如果需要學生長時間的集

中注意，教師就必定要在教學內(nèi)容上有所突破，把學生注意吸引

過來，這樣才能使學生注意持久和穩(wěn)定。因為學生對各種技術(shù)的

掌握和運用，需要經(jīng)過長時間反復多次練習才能掌握，所以在教

學中，老師一定要根據(jù)學生注意的特點和規(guī)律，合理安排教學計

劃，使學生的兩種注意有節(jié)奏地進行合理輪換。

簡單題

1.影響客體運動知覺的因素有哪些，會產(chǎn)生怎樣的影響？

（1）運動物體與觀察者的遠近；（2）物體運動空間的大小；（3）

物體運動的方向；（4）運動物體（或?qū)ο螅┑拇笮『托螤?；?）

照明條件；（6）觀察者自身的位置、姿勢。

2.遺忘規(guī)律于動作遺忘曲線的特點是什么？

遺忘規(guī)律：遺忘的速度呈現(xiàn)“先快后慢”的趨勢；

動作遺忘的特點：

（1）動作記憶的遺忘量遠少于詞語記憶的遺忘量；

（2）動作遺忘的進程不同于詞語遺忘的進程，尤其是在開始

部分，艾賓浩斯遺忘曲線成“L”型，動作遺忘曲線呈“V”型，

即動作遺忘在經(jīng)過一個大起伏之后才隨著時間的推移而逐漸緩慢

的減少遺忘量；

(3)具有共同的趨勢。

3.怎樣引導學生正確掌握動作概念？

(1)注意把學生所遇到的各種運動事實納入已知的概念中，

引導和啟發(fā)學生理解和掌握動作概念。

(2)利用比較的方法，區(qū)分動作的本質(zhì)特征和非本質(zhì)特征。

(3)引導學生利用原有的運動表象去理解新的概念，并要求

他們能夠自覺的揭示動作的本質(zhì)特征和動作之間的內(nèi)在聯(lián)系和規(guī)

律，盡量用簡潔的語言把動作要領(lǐng)陳述出來。

(4)引導學生盡可能在不同的場合，不同的條件下應用已掌

握的動作概念。

(5)引導學生把已掌握的動作概念納入到概念系統(tǒng)之中使概

念系統(tǒng)化。

4.什么是高原曲線，產(chǎn)生高原期的原因有哪些？

在動作技能學習的過程中，有時會出現(xiàn)練習進步暫時停頓的

現(xiàn)象，稱之為“高原期”或“高原現(xiàn)象”。反映在練習曲線上則為

保持一定水平而不上升，稱之為高原曲線。

原因有三：

(1)由于練習的進一步提高需要改變舊的動作結(jié)構(gòu)和完成動

作的方式，而代之以新的活動結(jié)構(gòu)和方式。在新舊交替之間，成

績進步往往不大顯著；

(2)由于身體素質(zhì)發(fā)展不夠，甚至落后于技能的掌握。當身

體素質(zhì)發(fā)展時，成績便會提高。

（3）由于學生的學習興趣下降，情緒厭倦，身體疲勞或疾病

等。

5.簡述凱爾曼態(tài)度轉(zhuǎn)變的三階段理論及影響學生體育態(tài)度轉(zhuǎn)變

的各種條件？

凱爾曼提出的態(tài)度轉(zhuǎn)變的三階段理論不良態(tài)度的轉(zhuǎn)變過程應

包括：服從階段；認同階段；內(nèi)化階段。

轉(zhuǎn)變學生體育態(tài)度依賴于：

（1）原先的體育態(tài)度與要求改變的態(tài)度之間距離的大?。?/p>

（2）學生參與體育活動的實踐；

（3）必要的體育活動規(guī)章制度和嚴格的要求；

（4）勸說者的態(tài)度。

6.簡述奧伯特現(xiàn)象

在人的視覺失去時，必須依靠動作定向。一般的說，在身體傾

斜角度較小時，人對垂直方位的知覺向著與身體傾斜相反的方

向偏離，即知覺身體傾斜的角度小于實際的傾斜角度，對身體

傾斜角度有低估的現(xiàn)象。當身體傾斜度較大時，人對垂直方位

的知覺傾向于身體同側(cè)方向，即知覺身體傾斜角度大于實際的

傾斜角度，對身體的傾斜有高估的現(xiàn)象。這兩種偏離現(xiàn)象，被

人們稱為奧伯特現(xiàn)象。

7.體育活動的心理健康效應表現(xiàn)在那幾個方面？

（1）改善情緒狀態(tài)；

（2）完善個性特征；

（3）確立良好的自我概念；

（4）改變睡眠模式；

（5）改善認知活動；

（6）心理治療效應。

8.在運動技能學習的不同階段，教師應如何講解使學生更好的掌

握動作概念？

教師在模仿動作階段應大膽刪去動作概念的細節(jié)講解，以簡練

的講解方式幫助學生理解動作，模仿動作。而當學生初步掌握

動作之后，講解的重點應該放在動作的細節(jié)上，以講清動作的

細節(jié)概念幫助學生掌握動作，把學生的注意力引導到動作的個

別要素上。動作技能達到熟練時期，在以上簡要講解，細節(jié)講

解的基礎上要進行全面的動作概念講解，以使學生形成完整的

科學概念。在這個階段，教師要向?qū)W生指出動作與動作之間的

內(nèi)在聯(lián)系，依存關(guān)系，避免給學生留下一些割裂的互不關(guān)聯(lián)的

知識。

9.表象在運動中的作用主要有哪些？

（1）幫助學習和掌握運動技術(shù)動作；

（2）幫助運動技能練習；

（3）改正錯誤動作，解決疑難問題；

（4）練習和練習行動策略；

（5）集中注意、建立信心。

10.運動技能學習達到熟練階段具有哪些特征?

（1）從活動結(jié)構(gòu)的變化來看，一系列局部動作聯(lián)合成一個完

整的動作系統(tǒng)，動作之間的相互干擾及多余動作減少以

至消失；

（2）從活動的品質(zhì)和速度變化來看，動作具有準確性、協(xié)調(diào)

性、穩(wěn)定性和靈活性的特點，動作的速度加快；

（3）從活動調(diào)節(jié)的變化來看,視覺控制減弱而動覺控制增強,

甚至只依靠動覺控制動作。

11.賽前心理準備的內(nèi)容？

（1）建立積極的比賽心理定向，設置具體的、符合實際且具

有挑戰(zhàn)性的目標。

（2）培養(yǎng)和增強學生的自信心；

（3）激發(fā)學生良好適應的比賽動機；

（4）調(diào)整學生的喚醒水平，使其處于發(fā)揮最佳表現(xiàn)的范圍；

（5）幫助學生制定好的比賽方案；

（6）指導學生建立比賽的思維程序和行為程序。

12.如何對學生進行體育機制的培養(yǎng)于指導？

（1）目標設置；

（2）創(chuàng)設情景;

（3）積極反饋；

（4）歸因教育；

（5）價值尋求。

13.為了促進學生正確視覺表象的形成，教師應怎樣去示范？

(1)示范要正確；

(2)突出重點進行示范；

(3)整體示范于分解示范相結(jié)合；

(4)示范要有表情。

14.運動焦慮的特點有哪些？

(1)運動焦慮隨比賽時間的臨近而上升，在比賽開始時達到

最高峰，偶爾開始下降，比賽結(jié)束會因為比賽的成績再

度上升，并持續(xù)一定的時間；

(2)一般來說有經(jīng)驗的運動員比新隊員焦慮水平低，但又會

受到項目特點的影響而表現(xiàn)出差異。

(3)對比賽價值、重要性和意義的認識與評價影響著運動員

焦慮水平的高低。

(4)運動焦慮和比賽結(jié)果；

(5)特質(zhì)焦慮和狀態(tài)焦慮。

15.體育教學中學生的錯誤動作產(chǎn)生的主要心理因素有哪些？

(1)感知方面的原因，主要是學生肌肉用力感受性差，對示

范和講解產(chǎn)生曲解和遺漏增添；

(2)思維過程的原因，是思維能力差，不能理解動作的關(guān)鍵

環(huán)節(jié)，抓不住動作的本質(zhì)，動作概念模糊；

(3)情緒感情的原因，主要是產(chǎn)生了消極否定的情緒情感，

影響練習效果，出現(xiàn)錯誤。

(4)意志品質(zhì)薄弱;

（5）學習缺乏動力，積極性不高，練習不認真。

16.影響體育運動中攻擊行為產(chǎn)生的因素有哪些？

（1）社會心理環(huán)境；

（2）家庭教育方式；

（3）對攻擊行為的模仿；

（4）喚醒水平和人格特征；

（5）其他方面，運動項目特點，輿論導向；教練員態(tài)度；比

賽雙方實力，比分的差距等。

17.影響體育態(tài)度形成的因素有哪些？

（1）有關(guān)體育的知識和信息；

（2）體育參與需要；

（3）群體期望與規(guī)范。

18.自我效能感對行為的作用主要表現(xiàn)在哪些方面？

（1）影響人的行為選擇；

（2）影響人在困難狀態(tài)下的堅持性；

（3）影響人們在面臨任務時的準備和努力程度；

（4）影響人們在預期或?qū)嶋H處理問題時的思維方法和情緒反

應。

19.在教學中教師應如何強化視覺以形成表象訓練？

（1）降低練習動作的速度；

（2）提高相應的肌肉運動感覺；

（3）采用不同重量的器械進行練習；

（4）分別完成個別動作。

20.影響體育團隊凝聚力的因素有哪些?

（1）團隊成員之間的相似性；

（2）團隊中的人際關(guān)系；

（3）團隊內(nèi)部的協(xié)作；

（4）團隊間的競爭。

論述題：

1.結(jié)合以前學過的運動技能，設計一個有關(guān)遷移的實驗。

（1）順向遷移實驗:

實驗組別技能A技能B測試技能B

實驗組學習學習S1

控制組學習82

若S1大于S2則表明為正遷移;若S1小于S2怎表明為負遷移。

（2）逆向遷移實驗:

實驗組別技能A技能B無關(guān)活動

實驗組學習學習

控制組學習學習

測試A技能，若實驗組和控制組成績出現(xiàn)明顯差異則存在逆

向遷移。

2.闡述有關(guān)焦慮理論的學說。

一，單維理論假說:

（1）倒U型理論假說：當喚醒水平從很低向上提高時，運動

成績會有所提高，直到達到最佳喚醒水平。然而，如果喚醒水

平再進一步提高，則體育成績就會下降。

（2）驅(qū)力理論假說：喚醒水平對于具有不同技能水平的人的

影響可能是不同的。用公式表示：成績=喚醒*技能水平。

驅(qū)力理論認為：（1）提高喚醒水平會引起占優(yōu)勢的反應；（2）

與最強激活潛能相聯(lián)系的反應是占優(yōu)勢的反應；（3）學習的早

期階段或?qū)W習復雜的任務時，占優(yōu)勢的反應是不正確的反應;

（4）學習的后期階段或?qū)W習簡單任務時，占優(yōu)勢的反應是正

確的反應。

3.韋納的歸因理論是什么，假如你是一名教師應如何對學生進

行歸因教育？

歸因是人們按因果屬性對自己或別人的行為的原因的認知和

評價。

韋納對歸因進行了深入的研究并提出和發(fā)展了以成就動機為

核心的歸因動力模型，假定了完成成就事件的結(jié)果有四個因

素：即能力、努力、任務和運氣。歸因的研究上經(jīng)常在三個緯

度上進行：第一，內(nèi)部一一外部緯度，在于區(qū)分個體自身的內(nèi)

部原因，還是環(huán)境的外部原因；第二，穩(wěn)定一一不穩(wěn)定緯度意

在區(qū)分原因具有相對持久的還是可變性的特點；第三，可控制

——不可控制緯度在于區(qū)分原因是否受主體意志的支配或是

否負有個人責任。能力，努力，任務難度和運氣四個因素和內(nèi)

外性，穩(wěn)定性，可控性三個特性組成矩陣，每個原因都可以從

原因特性上進行比較和區(qū)分。

體育教師在對學生進行歸因教育上應注意：

（5）設立明確具體的目標；

（6）增加成功的快感體驗；

（7）明確可控性因素；

（8）運用努力歸因，強調(diào)個人努力；

（9）實事求是，共同歸因。

4.分析體育差生成績不理想的心理原因，作為一名體育老師該

如何因材施教？

體育差生成績不理想的心理原因：

（10）體育學習動力不足；

（11）缺乏積極的情感體驗；

（12）意志品質(zhì)薄弱；

（13）性格內(nèi)向，缺乏自信。

體育教師對體育差生進行教育時應注意：

（1）提高體育差生對體育目的、意義和鍛煉價值的認識，激

發(fā)他們的體育學習動機，培養(yǎng)他們對體育的間接興趣，

培養(yǎng)體育鍛煉的習慣；