心血管危險(xiǎn)因素與慢性疾病課件

心血管危險(xiǎn)因素與慢性疾病心血管危險(xiǎn)因素

與

慢性疾病心血管危險(xiǎn)因素與慢性疾病健康從心做起心血管危險(xiǎn)因素與慢性疾病慢性疾病的種類心腦血管疾病慢性呼吸道疾病腫瘤死亡率前三位糖尿病慢性腎病慢性肝病心理疾病等等

心血管危險(xiǎn)因素與慢性疾病為什么？不知不覺逐漸形成的致病因素危險(xiǎn)因素客觀主觀

心血管危險(xiǎn)因素與慢性疾病引起疾病的危險(xiǎn)因素

80%是由于不良生活方式引起自我遺傳環(huán)境因素等

80%缺乏健康保健知識(shí)心血管危險(xiǎn)因素與慢性疾病什么是危險(xiǎn)因素

能夠引起心血管（慢性）疾病的致病因素我們稱之為心血管（慢性）疾病的危險(xiǎn)因素。是哪些呢？心血管危險(xiǎn)因素與慢性疾病危險(xiǎn)因素高血壓高血脂高血糖吸煙高體重過量飲酒高尿酸運(yùn)動(dòng)少飲食結(jié)構(gòu)不合理心理狀態(tài)家族史心血管危險(xiǎn)因素與慢性疾病

缺乏運(yùn)動(dòng)

電腦、電視、自家車我國18歲以上人群晚上活動(dòng)的統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)：每天晚上7：00-11：00在干什么？看電視50%，上網(wǎng)或玩游戲20%，打麻將娛樂等17%，晚宴等。在進(jìn)行跳舞、走路鍛煉的人群很少，所以甘油三酯增高的現(xiàn)象呈明顯上升勢(shì)頭。2型糖尿病呈井噴式發(fā)展、心腦血管疾病、腫瘤等慢性病逐年增加。

心血管危險(xiǎn)因素與慢性疾病1.脂肪攝入量明顯增加動(dòng)、植物油2.蛋白（動(dòng)物植物）肉類海鮮攝入量明顯增加3.糖類攝入多（主食甜食飲料蜂蜜各類食品）大量攝入糖類可通過促使肥胖間接增加癌癥風(fēng)險(xiǎn)膳食結(jié)構(gòu)不合理心血管危險(xiǎn)因素與慢性疾病

膳食結(jié)構(gòu)4.鹽攝入量高5克/日以下大量食用加工肉類增加直腸癌、胃癌的發(fā)生--亞硝酸鹽。避免煙熏鹽腌制。高溫油炸、煎、燒烤肉類產(chǎn)生使癌癥增加的化學(xué)物質(zhì)

心血管危險(xiǎn)因素與慢性疾病

膳食結(jié)構(gòu)5.蔬菜攝入量少6.干果、水果(脂肪、鹽、糖）7.過量飲酒8.飲食單一

三大營養(yǎng)素互相轉(zhuǎn)換心血管危險(xiǎn)因素與慢性疾病過量飲酒酒精的影響腦出血脂肪肝酒精性心肌病酒精性腦病酒精性肝硬化腫瘤：消化系統(tǒng)腫瘤、乳腺癌生殖系統(tǒng)人格改變等等心血管危險(xiǎn)因素與慢性疾病快節(jié)奏競爭性強(qiáng)社會(huì)問題家庭問題心理問題心態(tài)心血管危險(xiǎn)因素與慢性疾病心理健康---身體內(nèi)環(huán)境平衡---生理平衡身體健康心理不健康---身體內(nèi)環(huán)境不平衡---生理不平衡身體不健康心血管危險(xiǎn)因素與慢性疾病家族史冠心病早發(fā)家族史：

5565歲以前高血壓家族史：糖尿病家族史：腫瘤家族史：心血管危險(xiǎn)因素與慢性疾病危害動(dòng)脈粥樣硬化組織細(xì)胞變性心血管危險(xiǎn)因素與慢性疾病危險(xiǎn)因素與腫瘤肺癌：消化道腫瘤：乳腺癌:前列腺:等等心血管危險(xiǎn)因素與慢性疾病行為因素--生物學(xué)因素--疾病發(fā)生、持續(xù)、復(fù)發(fā)

形成一個(gè)疾病鏈

阻斷第一環(huán)節(jié)是疾病一級(jí)預(yù)防的主要措施同時(shí)阻斷第二環(huán)節(jié)是疾病二級(jí)預(yù)防的主要措施心血管危險(xiǎn)因素與慢性疾病慢性病預(yù)防原則管住嘴：吃飯8成飽粗細(xì)葷素搭配20種/2周控制晚餐良好的衛(wèi)生習(xí)慣邁開腿:適當(dāng)運(yùn)動(dòng)早晨晚餐后目的：攝入熱量與消耗熱量達(dá)到平衡

心血管危險(xiǎn)因素與慢性疾病定期監(jiān)測(cè)結(jié)果要達(dá)標(biāo)血壓＜140/90mmHg120/80±m(xù)mHg130/80mmHg＜150/90mmHg膽固醇＜5.2mmoL/L＜4.2空腹血糖＜5.6mmOL/L體重：<45歲：身高－105；>45歲：身高－100從小重視、盡早重視心血管危險(xiǎn)因素與慢性疾病有氧運(yùn)動(dòng)大群肌肉參與，需克服的阻力較小，比較有節(jié)奏的重復(fù)性的運(yùn)動(dòng)。能量利用率最高，產(chǎn)生的廢代謝物質(zhì)最少。步行、慢跑、騎車、游泳、跳舞、劃船、乒乓球等等長期堅(jiān)持60-70歲（有心血管等疾病的應(yīng)減量）165bpm60%70%75%心血管危險(xiǎn)因素與慢性疾?。ㄒ唬└哐獕杭安l(fā)癥的病預(yù)防遺傳:經(jīng)常監(jiān)測(cè)及早發(fā)現(xiàn)盡早控制年齡：年齡大易有動(dòng)脈硬化要經(jīng)常監(jiān)測(cè)血壓控鹽：不超過5克/天（食鹽、醬油、食物添加劑等）控制糖尿病:控制肥胖:多運(yùn)動(dòng)、避免爆發(fā)力的運(yùn)動(dòng):保持正常體重:調(diào)整心態(tài):正規(guī)治療：

心血管危險(xiǎn)因素與慢性疾病高血壓病的治療原則1.正規(guī)用藥、終身服藥、要求達(dá)標(biāo)

晨峰夜間總體（平穩(wěn)）

140/90mmHg以下120/80mmHg

130/80mmHg左右150/80mmHg

以下

2.如何選擇降壓藥物：有效無明顯副作用價(jià)格可以耐受短效長效聯(lián)合用藥根據(jù)患者各個(gè)器官的狀況心血管危險(xiǎn)因素與慢性疾病（二）冠心病預(yù)防1.年齡：年齡越大越要注意避免勞累和緊張2.性別：男>45歲女性絕經(jīng)后目前年輕化

3.血壓：控制在120/80mmHg左右4.血脂：<4.2mmoL/L5.血糖：空腹<5.6mmoL/L6.體重：7.不吸煙：8.運(yùn)動(dòng)：9.良好心態(tài)：心血管危險(xiǎn)因素與慢性疾病

冠心病用藥原則對(duì)癥治療：

緩解心肌缺血癥狀，阻止心絞痛發(fā)生長期抗血小板治療：有利防止血管內(nèi)血栓形成長期服用降脂藥物：使血管內(nèi)斑塊穩(wěn)定，阻止擴(kuò)大、防止破裂形成血栓、堵塞血管?？刂菩穆晌蓙y：維持好心臟功能：聯(lián)合用藥其他：應(yīng)在?？漆t(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行

心血管危險(xiǎn)因素與慢性疾病1.合理飲食：多樣少量、三大營養(yǎng)素相互影響尤其晚餐植物油干果主食2.運(yùn)動(dòng)：走路、慢跑、游泳、乒乓球等3.控制血脂：甘油三酯在1.7mmol/L以下4.保持正常體重5.從小重視：

（三）糖尿病的預(yù)防心血管危險(xiǎn)因素與慢性疾病

糖尿病的治療原則5駕馬車合理飲食：適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：正規(guī)藥物：正確的理念按期監(jiān)測(cè)：空腹、餐后、糖化血紅蛋白良好心態(tài)：保護(hù)好雙腳：避免損傷、感染注意保暖心血管危險(xiǎn)因素與慢性疾?。ㄋ模?/p>

腫瘤的預(yù)防原則癌癥與生活方式及環(huán)境息息相關(guān)的疾病癌癥的一級(jí)預(yù)防任重道遠(yuǎn)

重點(diǎn)是群體和個(gè)體防癌意識(shí)的增加

戒煙、限酒、適當(dāng)活動(dòng)、建立良好的生活習(xí)慣，嚴(yán)格控制危險(xiǎn)因素，國家加強(qiáng)環(huán)境和食品的管理心血管危險(xiǎn)因素與慢性疾病用藥注意事項(xiàng)不相信廣告及各種方式的藥物推銷正規(guī)醫(yī)院、正規(guī)醫(yī)師、正規(guī)用藥仔細(xì)閱讀藥物說明書服藥劑量要按醫(yī)囑心血管危險(xiǎn)因素與慢性疾病良好的心態(tài)血壓：<120/80mmHg150/90血脂：膽固醇<5.2mmoL/L4.2血糖：空腹血糖≤5.6mmoL/L正常體重：戒煙、限酒：

患者要求藥物控制達(dá)標(biāo)年齡相關(guān)健康的標(biāo)準(zhǔn)心血管危險(xiǎn)因素與慢性疾病

保護(hù)健康四大基石：合理飲食適當(dāng)運(yùn)動(dòng)戒煙限酒良好心態(tài)心血管危險(xiǎn)因素與慢性疾病結(jié)論

保健意識(shí)的提高、生活方式的改變

預(yù)防心血管危險(xiǎn)因素=預(yù)防慢性病