2024年基礎(chǔ)理論試題庫體育理論考試

基礎(chǔ)理論試題庫1、對的的健康概念應(yīng)指（不僅軀體健康并且心理健康）下列選項中，對心理健康理解不對的的是（心理健康等于沒有疾病或疾病僅限于軀體疾?。┈F(xiàn)代健康生活的理念，每天錘煉（1）小時，健康工作50年，幸福生活一輩子。健康新概念，認(rèn)為只有四個方面健康才算是完全的健康，下列不屬于這四個方面的（精神健康）身體健康是指（人體構(gòu)造完整并生理功能正常）下列不屬于身體的說法（心理素質(zhì)高）下列不屬于心理健康的說法（自知之明）公共場所吸煙或隨地吐痰是屬于哪方面不健康（道德健康）能對的評價自已，及時發(fā)現(xiàn)并克服缺陷，屬于哪方面健康（心理健康）下列不屬于道德健康的是（勇敢與不勇敢）有對的人生目的，能不停和進(jìn)取，屬于哪方面健康（心理）下列對健康的價值說法不對的的（沒有健康，就沒有生活可言）健康與學(xué)校教育的關(guān)系，下列說法不恰當(dāng)?shù)氖牵▽W(xué)校教育對健康有制約作用）我國的教育措施是使受教育者在哪能三方面得到全面的發(fā)展，下列不屬于（健康）黨中央，國務(wù)院把（健康第一）作為學(xué)校教育的指導(dǎo)思想健康受多種社會原因的制約，下列不屬于的（自然環(huán)境）下列說法不對的看待的（健康是身心健康，社會幸福的完美狀態(tài)，而不是疾病匿跡）世界衛(wèi)生組織提出的健康原則，下列不屬于的是（于享樂）世界衛(wèi)生組織提出的健康原則，下列不屬于的是（應(yīng)變能力）世界衛(wèi)生組織提出的健康原則，下列不屬于的是（膚色健康）下列屬于心理健康三良好的是（良好的心理質(zhì)量）下列不屬于機(jī)體健康的五快的是（想得快）下列不屬于世界衛(wèi)生組織提出的健康四在基石的是（正常排便）為了保持自身的身心平衡，美國衛(wèi)生學(xué)會提出了11條要訣，下列不屬于是的（到處為人著想）為了保持自身的身心平衡，美國衛(wèi)生學(xué)會提出了11條要訣，下列不屬于是的（到處為人著想）軀體健康的評價指標(biāo)，下列不屬于的是（體質(zhì)評價）人體生長發(fā)育受至先天和後天原因的影響，下列不屬于後天原因的是（種族原因）人體生長發(fā)育受至先天和後天原因的影響，下列不屬于先天原因的是（家庭環(huán)境）身高指數(shù)隨年齡的增長而增大，女生（18）歲後，指數(shù)比較穩(wěn)定。身高指數(shù)隨年齡的增長而增大，男生（20）歲後，指數(shù)比較穩(wěn)定一般正常人安靜時的脈搏的正常值范圍是（60——80）次/分鐘訓(xùn)練有素的運(yùn)動員，安靜時的臟的一般為是——）次/分鐘對訓(xùn)練有素的運(yùn)動員的脈搏的說法，下列不對的的是（安靜時脈搏次數(shù)的減少，大多數(shù)狀況是訓(xùn)練水平提高的標(biāo)志之一）測量基礎(chǔ)脈搏，較理想的時間是（上午）有良好訓(xùn)練基礎(chǔ)的人，安靜時的脈搏（搏動有力）（肺活量）是一項；穩(wěn)定和有效的表態(tài)指標(biāo)。下列不屬于的測試措施的是（來回跑）下列屬于速度的測試措施的是（三點(diǎn)移動）下列發(fā)球耐力的測試措施的是（分鐘跳繩）下列不發(fā)球耐力的測試措施的是（拾字折回跑）影響和制約健康重要原因，下列不屬于的是（個性原因）（自然環(huán)境）是人類賴以生存的物質(zhì)基礎(chǔ)環(huán)境污染對健康具有危害性特點(diǎn)。下列不恰當(dāng)?shù)氖牵ㄐ?yīng)快）我國政府把（保護(hù)環(huán)境）下列不屬于社會環(huán)境的是（生態(tài)）下列有關(guān)經(jīng)濟(jì)的說法不恰當(dāng)?shù)氖牵ń?jīng)濟(jì)是社會環(huán)境中最重要的內(nèi)容）下列有關(guān)文化的說法不恰當(dāng)?shù)氖牵ú涣嫉男袨楹蜕罘绞脚c較低的教育程度無關(guān)）下列不屬于生活方式病的是（結(jié)核?。┫铝屑膊]有遺傳原因的（心臟病）下列哪些不是全球性的環(huán)境問題（土地濫用）下列癥狀不屬于健康危機(jī)的是（睡覺比一般人多）導(dǎo)致呼吸功能退和慢性呼吸疾病的原因是（大氣污染）有關(guān)環(huán)境污染，下列不恰當(dāng)?shù)氖牵ㄔ肼曃廴荆┏霈F(xiàn)食欲不振，大便干燥，腎臟和肝臟承擔(dān)加重的病癥，屬于（蛋白質(zhì)過）出現(xiàn)消化不良，腹瀉食欲不振，動脈硬化，還將引起寒心病的病癥。屬于（脂肪過）出現(xiàn)食欲減退，乏力，精神困倦，消化不良的病癥，屬于（維生素C過）出現(xiàn)血鈣過高，組織鈣化屬于（維生素D地）發(fā)育矮小，消瘦，食欲不振，易感冒，屬于缺乏（蛋白質(zhì)，熱量，鈣，磷，鐵等）頭發(fā)缺乏光澤，稀疏而少，易脫落，發(fā)球缺乏（銳，維生素ABD）口角炎，口角糜爛，屬于缺乏（維生素A，鐵，蛋白質(zhì)）牙齒腫脹，海綿狀出血，屬于缺乏（維生素C）下列說法對的的是（走路也算運(yùn)動）壓力可導(dǎo)致三種消極後果，下列不屬于的是（消極頭癥狀）工作壓力重要來源，下列不恰當(dāng)?shù)氖牵üぷ髂芰ν耍┘彝毫χ匾獊碓矗铝胁磺‘?dāng)?shù)氖牵üぷ鳁l件）我國大學(xué)生的健康狀況，說法不對的的是（視力不良的問題，男生高于女生）我國大學(xué)生的健康狀況，說法不對的的是（口腔保健水平提高）現(xiàn)代根據(jù)人的健康狀況，把亞健康稱為（第三種人）世界衛(wèi)生組織的一項全球性調(diào)查表明，健康人的人占（5%）世界衛(wèi)生組織的一項全球性調(diào)查表明，患有疾病的人占（20%）全球?qū)儆趤喗】档娜苏迹?5%）我國亞健康人占全國人口的（70%）亞健康的發(fā)生與什么有關(guān)，下列不對的的是（遺傳）下列不是亞健康生活原因的是（工作不順利）下列那個亞健康發(fā)生率最高（干部）下列是導(dǎo)致大學(xué)生亞健康的重要原因是（腦力勞動過量）下列不是亞健康的神經(jīng)系統(tǒng)的臨床體現(xiàn)的是（吸取不良）下列不是亞健康形成的原因是的是（疾病感染）下列是由于精力體力透支而形成亞健康的是（失眠）人成熟後來，大概從（30）左右後開始衰老下列衰老現(xiàn)象說法不恰當(dāng)?shù)氖牵ㄉ砉δ芪蓙y）發(fā)現(xiàn)自已進(jìn)入徠健康狀態(tài)應(yīng)怎樣，下列說法不恰當(dāng)?shù)氖牵ㄗ龃罅窟\(yùn)動）下列有關(guān)亞健康說法，不恰當(dāng)?shù)氖牵ǔ３＿\(yùn)動的人不會進(jìn)行亞健康狀態(tài)）常常疲乏無力，反應(yīng)遲鈍的亞健康癥狀，最佳的改善措施是（工作適度）腰酸腿痛的亞健康癥狀，最佳的改善措施是（合理運(yùn)動）失眠，多夢的亞健康癥狀，最佳的改善措施是（自我心理調(diào)適或做心理征詢有關(guān)亞健康的說法，下列不對的的是（精力，體力不支是亞健康的體現(xiàn)我國大學(xué)生近視率為（82.43%）有關(guān)大學(xué)生的壓力，下列不屬于的是（人際關(guān)系）大學(xué)生壓力過重會引起，下列不屬于是（得到錘煉）我國學(xué)生視力不良問題嚴(yán)重，其中近視率較高的為（女生高）我國肥胖多發(fā)生在（都市）我國肥胖學(xué)生多發(fā)生在（女生）正常成人男生肺活量約為（3500——4000）正常成人女生肺活量約為（2500——3000）有關(guān)增長肺活量的措施，下列不對的的（唱歌）（二）1.世界衛(wèi)生組織有關(guān)健康的概念中將人的健康分為（生理健康，心理健康）2.健康的新概念突破了醫(yī)學(xué)的界線，擴(kuò)大了健康的內(nèi)涵，從波及人類生命的（生理，心理上，社會）3.健康的關(guān)鍵原因包括（合理飲食，合適的體育練，合理的睡眠，保持良好的精神）4.美國專家把影響健康的原因歸納為（環(huán)境原因，生物原因）生活方式以及保健設(shè)施四類5.作為一種行為，道德的作用重要是通過對人的行為提出（善與不惡，榮與辱，誠實與虛偽，正義與非正義）的社會評價6.我國心理學(xué)家傅連璋將心理健康原則定為（意志堅強(qiáng)，精神快樂）7.下面說法對的的是（一種良好的社會，重要是靠人際關(guān)系友好地與他人相乘，社會是人的社會，人是社會的人，人是一切社會關(guān)系的總和，體育運(yùn)動得超脫不一樣政治制度的宗教信奉的局限，尚有得各國友好往來和門交流）8.健康的哪些重要作用各價值（全選）9.世界衛(wèi)生組織概括提出了健康的四大基石（適量運(yùn)動，合理膳食戒煙限酒，心理平衡）10通過什么的指標(biāo)來對健康進(jìn)行評價的（生理機(jī)能評價不選）11.體能是指人體在完畢動作過程中所體現(xiàn)出來的力量，（協(xié)調(diào)不選）和柔韌等機(jī)能12.評價靜力性力量的常用指標(biāo)有（握力，屈臂懸垂）13.肌力是指使肌肉時產(chǎn)生力量，可分為（靜力性，動力性）14.肌力是使肌肉收縮時產(chǎn)生力量，一般常用測試措施有（全選）15.速度素質(zhì)是一種在最短時間內(nèi)完畢動作的能力，一般常用測試措施有（全選）16.耐力是指機(jī)體長時間進(jìn)行肌肉活動并對搞疲勞的能力，按它的參與活動的器官系統(tǒng)，可分為（肌肉耐力，心血管耐力）17.耐力是指機(jī)體長時間進(jìn)行肌肉活動并對搞疲勞的能力按它的代謝過程的特點(diǎn)?？煞譃椋ㄓ醒?，無氧）18.耐力是指機(jī)體長時間進(jìn)行肌肉活動并對搞疲勞的能力，按它參與活動的部位，可分為（局部，全身）19敏捷性是指機(jī)體在復(fù)雜條件下對刺激做出的迅速和精確反應(yīng)，靈活控制身體和隨機(jī)應(yīng)變的能力，測試的簡易措施有（立撐，拾字變向折回跑）20.柔韌性是指人體完畢動作時，關(guān)節(jié)，肌肉，肌腱，各韌帶的伸展能力，測試措施有（全選）21.健康會受到許多原因的影響和制約，歸納起來有哪些方面（體育錘煉原因不選）22.環(huán)境污染對健康的危險具有機(jī)制復(fù)雜，（效應(yīng)慢，周期長）後果嚴(yán)重的特點(diǎn)23.危及現(xiàn)代人類健康的重要敵人是（營養(yǎng)過剩和不夠，緊張和壓力）24.亞健康的臨床體現(xiàn)包括（運(yùn)動系統(tǒng)臨床體現(xiàn)不選）25.亞健康的消化系統(tǒng)臨床體既有（全選）26.亞健康的神經(jīng)系統(tǒng)臨床體既有（全選）27.亞健康的循環(huán)系統(tǒng)臨床體既有（列癥狀性心肌缺血，二尖脫垂）28.形成亞健康的原因（全選）29.如出現(xiàn)胸悶氣短（肌肉酸痛不選）無名疼痛等等，雖然人體沒有出現(xiàn)明顯的病變，但已經(jīng)有功能性障礙30.來健康狀態(tài)的自我改善措施有，工作適度（全選0自我進(jìn)行心理調(diào)整和心理征詢，。。。。。。。。第二章一、判斷題：1營養(yǎng)是人體從外界攝取食物，通過消化、吸取和代謝，運(yùn)用食物中身體所需要的物質(zhì)以維持生命活動的整個過程。對2對人類健康影響最大的原因是膳食。錯3對人類的健康起決定作用的是遺傳。對4生長是指身體各組織、器官和系統(tǒng)功能的完善過程。錯5發(fā)育是指細(xì)胞的繁殖、增大和細(xì)胞間質(zhì)的增長。錯6脂肪是構(gòu)成人體細(xì)胞的重要成分。對7小朋友和青少年時期是大腦發(fā)育最快的時期。錯8二拾二碳六烯酸的攝入局限性會影響大腦發(fā)育，阻礙大腦智力的開發(fā)。對9孕婦膳食中長期缺乏維生素，也許導(dǎo)致胎兒的骨骼先天畸形。對10孕婦膳食中長期缺乏鋅，也許會引起胎兒中樞神經(jīng)系統(tǒng)出現(xiàn)畸形。對11免疫是機(jī)體的一種保護(hù)機(jī)制。對12人體的衰老是一種必然的社會現(xiàn)象。錯13根據(jù)人體衰老是的生理特點(diǎn)，合理膳食，有針對性地補(bǔ)充營養(yǎng)，可以到達(dá)援緩衰老、健康長壽的目的。對14少吃蔬菜、水果和清淡食物，多吃高鹽、高脂肪飲食，可以防止心血管病、糖尿病的發(fā)生和復(fù)發(fā)。錯15營養(yǎng)局限性和營養(yǎng)過剩都也許引起疾病。對16營養(yǎng)過?？梢鹛悄虿?、肥胖病、心臟血管疾病。錯17營養(yǎng)局限性可引起缺鐵性疾病、佝僂病、夜盲癥。錯18我國都市居民膳食構(gòu)造中畜肉類及油脂類消費(fèi)過多，谷類食物消費(fèi)偏低。對19都市居民每人每曰油脂類消費(fèi)由1992年的37克增長到44克。20我國都市居民脂肪功能比低于世界衛(wèi)生組織推薦的30%的上限。錯21我國都市居民谷類食物供能比低于55%——65%的合理范圍。22高能量、高脂肪的膳食和體力活動少與超重、肥胖、糖尿病和血脂異常的發(fā)生親密有關(guān)。對23高鹽飲食與高血壓的患病風(fēng)險親密有關(guān)。對24飲酒與高血壓和血脂異常的患病危險親密有關(guān)。對25<<美國膳食指南>>包括五部分：（1）體重控制（2體育鍛煉（3鼓勵的食品種類：蔬菜、水果、全谷;(4)鈉和鉀（5）食品安全對26營養(yǎng)素包括：蛋白質(zhì)、糖（或稱碳水化合物）、脂肪類、維生素、礦物質(zhì)、食物纖維和水等。對27營養(yǎng)素是機(jī)體為了維持生命和健康，保證生長發(fā)育、生活和生產(chǎn)勞動的需要，必須從事物質(zhì)可以獲得必要的營養(yǎng)物質(zhì)。對28蛋白質(zhì)重要是由鐵、氫、氧、氮四種元素構(gòu)成。對29氨基酸是構(gòu)成蛋白質(zhì)的基本單位。對30氨基酸是蛋白質(zhì)在酸堿或梅的作用下進(jìn)行水解的最終產(chǎn)物。對31蛋白質(zhì)站細(xì)胞內(nèi)固體成分的60%以上，占體重的18%。錯32蛋白質(zhì)的營養(yǎng)功能有：構(gòu)成集體組織，調(diào)整生理機(jī)能，供應(yīng)熱能。對33再配制多種營養(yǎng)素時，強(qiáng)調(diào)營養(yǎng)均衡，并運(yùn)用多種營養(yǎng)素之間的協(xié)同互補(bǔ)，使?fàn)I養(yǎng)物質(zhì)起到1+1>2的作用的食品，乘稱作養(yǎng)。錯34蛋白質(zhì)的需求量收人體的生理狀況和蛋白質(zhì)的數(shù)量兩方面原因的影響。錯39卵磷子可增進(jìn)維生素E的吸取。錯41維生素C可增進(jìn)機(jī)體對鈣的吸取。錯42植物性食物蛋白質(zhì)的營養(yǎng)價值低于動物性食物蛋白。對44蛋白質(zhì)缺乏可引起機(jī)體生理功能下降，抵御力減少，消化功能障礙等。對45運(yùn)動過程中，蛋白質(zhì)攝入局限性，會引起運(yùn)動性貧血。對46使蛋白質(zhì)分解加強(qiáng)，合成速度減緩，機(jī)體尿氮和汗氮排除量增長的運(yùn)動是力量型運(yùn)動。錯47力量型運(yùn)動使肌肉變大，是由于蛋白質(zhì)分解能力強(qiáng)，同步活動機(jī)群蛋白質(zhì)合成增長并不小于分解速度。對碳?xì)溲跞N元素構(gòu)成糖，又稱碳水化合物。對糖依分子構(gòu)造的簡繁分：單糖，雙糖，多糖。對倘使大腦的重要能量來源，血糖減少會影響腦的功能，發(fā)生頭暈，昏卻等現(xiàn)象。對1克葡萄糖在體內(nèi)完全氧化可產(chǎn)生17仟焦耳的能量。糖具有供應(yīng)能量；維持中樞神經(jīng)功能；維持脂肪正常代謝；減少蛋白質(zhì)的分解；保護(hù)肝臟；構(gòu)成機(jī)體的重要物質(zhì)的功能。對運(yùn)動後即刻攝入果糖對肝糖原的儲備效果很好。對脂類由碳?xì)溲跞N元素構(gòu)成。對脂肪包括脂類和類脂。對脂肪酸按分子構(gòu)造分：飽和脂肪酸與不飽和脂肪酸兩類。對必需脂肪酸是指維持正常生長索緒爾體能又不能合成的脂肪酸。對亞油酸和甘油使人體需要的兩種重要的必需脂肪酸錯脂類的營養(yǎng)功能是：供應(yīng)熱能；構(gòu)成機(jī)體組織；供應(yīng)必需脂肪酸；脂溶性維生素的攜帶者，賓增進(jìn)其吸取作用；增長食物香味和飽腹感對10.健康是基本人權(quán)，打到盡量的健康水平是世界范圍內(nèi)的一項最重要的社會目的。（對）11．曰本專家就人軀體和精神兩個方面提出了“三快”和“五良好”的健康原則。（錯）12.健康的四大基石是：適量運(yùn)動，合理膳食，戒煙限酒，心裏平穩(wěn)。（對）13.心臟射血引起動脈管壁有節(jié)律地起伏性搏動，成為脈搏。（對）14．正常人安靜時脈搏正常值范圍是65-85之間。（錯）15.對于訓(xùn)練有素的運(yùn)動員來說，安靜時脈搏次數(shù)的增長是訓(xùn)練水平提高的標(biāo)志之一。（錯）16.起床前測得的脈搏為基礎(chǔ)脈搏也叫晨脈。（對）17.肺活量實在限定期間內(nèi)，一次最大吸氣後再盡最大力呼出得氣體量。（對）18.身高坐高指數(shù)=身高（厘米）/坐高（厘米）*100（對）19.克托萊指數(shù)=體重（公斤）/身高（米）*100（錯）20.克托萊指數(shù)通過體重與身高的關(guān)系，表達(dá)每厘米身高的重量。（對）21．克托萊指數(shù)過大就是肥胖病，過小就是瘦弱型。（對）22．博格體指數(shù)=胸圍（厘米）/身高（厘米）*100（對）23.博格體指數(shù)反應(yīng)胸廓的發(fā)育水平。（對）24．博格體指數(shù)值大，闡明體型比較單薄，反之則粗壯。（錯）25．維爾維克指數(shù)=[體重(克)+胸圍（米）]/身高（厘米）*100（對）26．維爾維克指數(shù)實際是體重與身高之比和胸圍與身高之比。（對）27．維爾維克指數(shù)闡明人體的充實度和發(fā)育發(fā)達(dá)程度，但不能反應(yīng)人的營養(yǎng)狀況。（錯）28．肩寬指數(shù)=肩寬（厘米）/身高（厘米）*100。(對)29.肩寬指數(shù)過大，闡明人體橫徑相對較小。（錯）30．盤寬指數(shù)=身高（厘米）/骨盤寬（厘米）*100。（對）31．盤寬指數(shù)是以骨盤寬占身高的比例來描述人體的體型特點(diǎn)。（對）32.體能是指人體在完畢動作過程中所體現(xiàn)力量，速度，耐力，敏捷和柔韌等機(jī)能。（對）33.肌力是使肌肉放松時產(chǎn)生的力量。（對）34．肌力可分為靜力性收縮力量和動力性收縮力量。（對）35．爆發(fā)力是在最短時間內(nèi)發(fā)揮出的最大力量。（對）36．爆發(fā)力的大小取決于速度。（錯）37．耐力也是爆發(fā)力的一種。（錯）38．速度包括反應(yīng)速度和位移速度。（對）39．速度的基本體現(xiàn)形式分為反應(yīng)時間，完畢動作的時間和動作頻率。（錯）40．速度的綜合體現(xiàn)形式是指運(yùn)動中完畢動作的速度。（對）41．耐力是機(jī)體長時間進(jìn)行肌肉運(yùn)動并對抗疲勞的能力。（對）42．耐力按其參與活動的器官系統(tǒng)，可分為有氧耐力和無氧耐力。（錯）43,。耐力按其代謝過程的特點(diǎn)，可分為肌肉耐力和心血管耐力。（錯）44．耐力按其參與活動的部位，可分為局部耐力和全身耐力。（對）45．耐力按其自身特點(diǎn)，可分為一般耐力，速度耐力和力量耐力。（對）46,。敏捷性是指在復(fù)雜條件下對刺激做出迅速和精確反應(yīng)，靈活控制身體和隨機(jī)應(yīng)變的能力。（對）47．敏捷性是與力量，速度，柔韌，協(xié)調(diào)等有關(guān)不大。（錯）48。敏捷性是人體在活動過程中各有關(guān)系統(tǒng)，多種身體素質(zhì)和運(yùn)動技能協(xié)同配合的綜合體現(xiàn)。（對）49．柔韌性是指人體完畢動作時，關(guān)節(jié)，肌肉，肌腱和韌帶的牢固程度。（錯）50．柔韌性的好壞，取決于關(guān)節(jié)的骨構(gòu)造和關(guān)節(jié)周圍軟組織的體積大小及關(guān)節(jié)，肌肉，肌腱和韌帶的牢固程度。（錯）51．健康重要是受環(huán)境原因的影響。()52.自然環(huán)境是人類賴以生存的物質(zhì)基礎(chǔ)，但不是健康的基本保證。（錯）53．環(huán)境教育是學(xué)校健康教育不可缺乏的重要內(nèi)容。（）54．社會環(huán)境包括政治，食物，空氣，文化，教育等多方面的內(nèi)容。（錯）55．良好的社會環(huán)境有助于人類的健康。（對）56．政治制度對健康至關(guān)重要。（對）57．社會經(jīng)濟(jì)狀況與人民健康水平并不成正比。(錯)58．文化是社會的上層建筑，享有文化和接受教育也是享有健康的前提.（對）59．不良的行為和生活方式與較低的教育程度有關(guān)。（對）60．有生殖細(xì)胞或遺傳物質(zhì)突變所引起的疾病成為遺傳病。（對）61．有遺傳而出生時伴有的缺陷所引起的疾病成為先天性疾病。（錯）62．行為是指具有認(rèn)知，思維能力并有情感，意志等心理活動的人對內(nèi)外環(huán)境原因刺激所做出的能動反應(yīng)。（）63．生活方式是指人的生活式樣，是生活活動的總和。（對）64．一般把行為和生活方式致病原因所導(dǎo)致的疾病稱為慢性病。（錯）65．所有的衛(wèi)生服務(wù)對健康都起著增進(jìn)作用。（錯）66．資源和環(huán)境是人類賴以生存，繁衍和發(fā)展的基本條件。（對）67．鍛煉身體就是要吃苦。（錯）68．鍛煉身體運(yùn)動量越大越好。（錯）69．鍛煉時運(yùn)動越累效果越好。（錯）70．環(huán)境破壞和污染時危及現(xiàn)代人健康的一種重要敵人。（）71．亞健康也稱第三狀態(tài)。（對）72,。第三狀態(tài)是指處在健康與疾病之間的人。（對）73．第三狀態(tài)是指機(jī)體有明確疾病，活力減少，功能的一種生理狀態(tài)。（錯）74．亞健康是指一種臨時性生理功能失調(diào)，會導(dǎo)致精神綜合癥，疲勞綜合癥和疼痛綜合癥等。（對）75．我國目前有70%人處在亞健康狀態(tài)。（對）76．亞健康的發(fā)生與工作，生活職業(yè)，年齡等有關(guān)，且呈性別差異。（對）77．眩暈是指忽然感到周圍物體旋轉(zhuǎn)，同步感覺坐立不穩(wěn)，伴有惡心，嘔吐，出汗，故意識喪失的現(xiàn)象。（錯）78．暈厥是一種極段站的失去知覺和行動能力的狀態(tài)。（對）79．臨時性腦缺氧可以引起暈厥。（對）80．耳朵感受到蟬鳴，哨聲，鈴聲，或感覺到風(fēng)聲，雨聲稱為耳鳴。（對）81，腸易激重要與心理原因，胃腸能力異常，暴飲暴食有關(guān)。（對）82,。正常人的腸道內(nèi)保持著一定數(shù)量的正常菌群。（對）83.亞健康狀態(tài)會出現(xiàn)嚴(yán)重的菌群失調(diào)，使機(jī)體的防御功能減弱。（錯）84,。無癥狀性心肌失血多為胸悶，憋氣，氣短，有明顯疼痛癥狀。（錯）85,。二尖瓣是分隔右心室與右心房的一對瓣膜。（錯）86．二尖瓣脫，每次心搏後瓣膜不能很好地關(guān)閉，少許的血液回流左心房并產(chǎn)生雜音。（對）87．疲勞時二尖瓣脫的唯一癥狀。（錯）88．精力。體力透支是亞健康形成的唯一原因。（錯）89．人成熟後來，大概從四拾歲開始衰老。（錯）90．女子出現(xiàn)更年期綜合癥時，會出現(xiàn)生理功能絮等現(xiàn)象。（錯）64、有人體“燃料庫”之稱的營養(yǎng)物質(zhì)是蛋白質(zhì)。（錯）65、人體內(nèi)的脂肪有保護(hù)和固定內(nèi)臟器官的作用。（對）66、一般成年男性的脂肪比女性的脂肪含量更高。（錯）67、皮下脂肪有保溫的作用。（對）68、青少年脂肪供應(yīng)的能量占總能量的25%--30%為宜。（對）69、必需脂肪酸供能占總能量的3%--4%。（錯）70、人體攝入的脂肪過多易導(dǎo)致脂肪肝。（對）71、人體攝入的脂肪過多易導(dǎo)致機(jī)體肥胖。（對）72、人體短時間運(yùn)動的重要功能物質(zhì)是脂肪。（錯）73、在氧氣充足時，運(yùn)動強(qiáng)度不不小于最大耗氧量55%，脂肪酸才能氧化供能。（對）74、訓(xùn)練水平與氧化脂肪的能力無關(guān)。（錯）75、維生素能維護(hù)身體健康、增進(jìn)生長發(fā)育和調(diào)整生理機(jī)能。（對）76、維生素是構(gòu)成人體組織和供應(yīng)人體熱能的重要物質(zhì)。（錯）77、維生素對人體內(nèi)的生物氧化等代謝過程起著重要的作用。（對）78、維生素可分為脂溶性維生素和水溶性維生素。（對）79、維生素大多能在人體內(nèi)合成，并儲存。（錯）80、維生素對人的正常代謝和生理機(jī)能沒有什么影響。（錯）81、維生素A是水溶性維生素。（錯）82、人體內(nèi)礦物質(zhì)的種類諸多，總量占人體體重的5%--6%。（對）83、人體內(nèi)礦物質(zhì)有七種常量元素它們分別是：鈣、磷、鈉、鉀、氧、硫、鎂。（對）84、鐵、碘、氟、硒、鋅、銅是人體所需的微量元素。（對）85、構(gòu)成機(jī)體組織、調(diào)整生理機(jī)能、維持正常代謝是礦體物質(zhì)對人體的功用。（對）86、食物纖維的生理作用是：減少血漿中的膽固醇；減少餐後血糖升高的幅度；改善大腸的功能；防止便秘；加緊有毒物質(zhì)的排出；改善大腸中的代謝。（對）87、成人食物纖維的供應(yīng)量是每天14—22克。（錯）88、人體內(nèi)的消化酶能分解消化食物纖維。（錯）89、人體每曰攝入的水量與機(jī)體經(jīng)多種途徑排出的水量要保持動態(tài)平衡（對）90人體內(nèi)水的來源有如下幾種渠道：直接飲用的水，食物中具有的水，蛋白質(zhì)、脂肪和碳水化合物在體內(nèi)代謝產(chǎn)生的水。（對）91、食物纖維攝入過少，會影響鈣鎂鋅鐵等無機(jī)鹽和維生素的吸取。（錯）92、水在人體內(nèi)占很大的比例，是除氧以外人體賴以生存的最重要的物質(zhì)。（對）93、人體只能通過水的蒸發(fā)散熱來調(diào)整體溫。（錯）94、人體營養(yǎng)物質(zhì)的消化、吸取、生物氧化及代謝物的排泄都離不開水。（對）95、食物中所含營養(yǎng)素和能量能滿足人體營養(yǎng)需要的程度稱成為食物的營養(yǎng)價值。（對）96、食物中所含營養(yǎng)素的種類與否齊全，數(shù)量的多少及其互相比例與否合適，并不影響事物營養(yǎng)價值的高下。（錯）97、營養(yǎng)物質(zhì)的價值是絕對的（錯）98、評價優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)是以人體吸取、消化和運(yùn)用率的高下。（對）99、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)應(yīng)從如下同各方面考慮蛋白質(zhì)的含量、蛋白質(zhì)的吸取率、蛋白質(zhì)的運(yùn)用率。（對）100、蛋類的蛋白質(zhì)在煮熟後其蛋白質(zhì)的吸取率只有20%，比生的蛋白質(zhì)吸取率要低。（錯）101、牛奶在人們食用的食物蛋白質(zhì)的運(yùn)用率為85%。102、人體每曰攝取的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)要真蛋白質(zhì)總量的10%（錯）。103、人們的食物多樣化，葷素搭配，糧菜同食，適量食用豆制品，有助于發(fā)揮蛋白質(zhì)的互補(bǔ)作用，提高蛋白偶指的運(yùn)用率。(對)104、脂肪在胰脂肪酶的消化作用下分解成脂肪酸和水。（錯）105、餅干、加工肉類食物、汽水可樂類食品、燒烤類食品是人體所需要的最佳食物。（錯）106、膳食中具有的營養(yǎng)素數(shù)量充足、種類齊全、比例合適成為平衡膳食。（對）107、一曰三餐應(yīng)吃好早餐、保證午餐、節(jié)制晚餐。（對）108、中國居民的平衡膳食寶塔是根據(jù)中國居民的膳食構(gòu)造特點(diǎn)設(shè)計的。（對）109、膳食營養(yǎng)狀況的自我評估一般從能量平衡、膳食合理水平、食物的營養(yǎng)價值三方面來進(jìn)行。（錯）110、體快指數(shù)（BMI0是評估能量平衡最簡樸的原則。（對）111、人體缺乏維生素會導(dǎo)致皮膚干燥、毛囊角化的臨床病狀。（對）112、人體缺乏維生素C會導(dǎo)致甲狀腺腫大。（錯）113人體缺乏鐵會導(dǎo)致骨軟化癥。（錯）114、人體缺乏維生素A會導(dǎo)致夜盲癥。（對）115、“金字塔”強(qiáng)調(diào)的是人們膳食的多樣性、適量性、充足性。（對）116水約占人體中的30。（錯）117、水的流動性大，在體內(nèi)形成體液，循環(huán)運(yùn)動運(yùn)送物質(zhì)。（對）118、人類的年有疾病都直接可間接與營養(yǎng)有關(guān)。（對）119、植物性蛋白質(zhì)比動物蛋白質(zhì)更易消化吸取。（錯）120、人體蛋白質(zhì)是由30多釧氨基酸不一樣排列組合而成。（錯）二、單項選擇題1、（）對人類健康的影響居于首位。（C遺傳原因）2、（）是構(gòu)成人體細(xì)胞的重要成分。（B蛋白質(zhì)）3、膳食中長期缺乏（），也許會導(dǎo)致胎兒的骨骼先天畸形。（D維生素）4、（）是一種化學(xué)構(gòu)造非常復(fù)雜的化合物，重要由碳、氫、氧、氮4種元素構(gòu)成。（C蛋白質(zhì)）5、（）是構(gòu)成蛋白質(zhì)的基本單位。（A氨基酸）6、蛋白質(zhì)占體重的（）。（B18%）7、凡要補(bǔ)充鈣，則最佳補(bǔ)充（），以便鈣離子轉(zhuǎn)化後讓腸道更輕易吸取。（D維生素D）8、（）是最佳的食物蛋白質(zhì)來源，生物價高達(dá)94%。（A雞蛋）9、（）由碳、氫、氧3種元素構(gòu)成。（B糖類）10（）是大腦的重要能量來源。（A糖）11、（）是構(gòu)成基體的重要物質(zhì)。（B、脂肪）目前我國成年人唐的供應(yīng)量以占總熱量的（）為宜。B、50％——70％脂肪供能的能量占總能量的比例，青少年以（）為宜。D、25％－－30％脂肪供能的能量占總能量的比例，成年人以（）為宜。D、20％－－25％人體內(nèi)所含礦物質(zhì)元素的種類諸多，總量占體重的（）D、5％－－6%食物纖維的供應(yīng)量為每天（）克B、4——12成人（）的供應(yīng)量為每天2－4克。C、食物纖維（）是人體內(nèi)除了氧之外賴以生存的最重要的物質(zhì)。A、水水是人體內(nèi)除了（）之外賴以生存的最重要的物質(zhì)。C、氧（）毫升是成年人一般狀況下每天對水的最低生理需要。B、1500為了提高基因的資助修復(fù)能力，就必須從魚、瘦肉和豆制品中獲取基因的營養(yǎng)素是（）C、蛋白質(zhì)雞蛋中蛋白質(zhì)的運(yùn)用率為（）D、94％牛奶中蛋白質(zhì)的運(yùn)用率為（）C、85％魚肉中蛋白質(zhì)的運(yùn)用率為（）B、83％牛肉中蛋白質(zhì)的運(yùn)用率為（）B、76％大米中蛋白質(zhì)的運(yùn)用率為（）B、77%白菜中蛋白質(zhì)的運(yùn)用率為（）C、76％小麥中蛋白質(zhì)的運(yùn)用率為（）C、67％蛋白質(zhì)的運(yùn)用率為94％的食物是（）。A、雞蛋蛋白質(zhì)的運(yùn)用率為85％的食物是（）.A、牛奶蛋白質(zhì)的運(yùn)用率為83％的食物是（）。B、魚肉蛋白質(zhì)的運(yùn)用率為77％的食物是（）。D、蝦蛋白質(zhì)的運(yùn)用率為76％的食物是（）.D、牛肉蛋白質(zhì)的運(yùn)用率為77％的食物是（）。A、大米蛋白質(zhì)的運(yùn)用率為76％的食物是（）B、白菜蛋白質(zhì)的運(yùn)用率為67％的食物是（）A、小麥蝦中蛋白質(zhì)的運(yùn)用率為（）D、77％提議每曰攝取的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)要占總量的（）B、30％植物油的消化率一般可達(dá)（）D、100％最佳蔬菜首推（）D、紅薯最佳湯食為（）B、雞湯三大體癌物質(zhì)之首（）。B、亞硝酸鹽一只烤雞腿等同于（）支煙的毒性。A、60在減少重的過程中，膳食中蛋白質(zhì)的比例可達(dá)（）以上。18%在減少重的過程中，低脂膳食的脂肪可在（）如下。A、10％在減少重的過程中，膳食中（）的比例可達(dá)18％以上。C、蛋白質(zhì)在減少重的過程中，膳食中（）的比例可在10％如下。B、脂肪膳食中必需氨基酸所占的比例為（）。B、40％膳食中非必需氨基酸所占的比例為（）C、60％維生素（）增進(jìn)糖的代謝。A、B1（）是熱能和B族維生素和無機(jī)鹽的重要來源。B、谷類在一般人的膳食中，糧食攝入量應(yīng)占總食量的（）。30％－－40％在一般人的膳食中，動物性食物及豆類占總量的（）為宜。C、25％——30％在一般人的膳食中（）占總量的25%——30%..D、動物性食物及豆類（）是維生素、無機(jī)鹽及膳食纖維的重要來源。B、蔬菜和水果類蔬菜水果類在膳食中宜占（）左右。BA、5%~10％B、10％~20％C、20％~30％D、30%~40%油脂類在一般宜占（）左右。。AA、3%B、4%C、5%D、6%（）在一般人的膳食中宜占3％左右。A、糧谷類（）是天然鈣質(zhì)的極好來源。A、奶類一般早餐的能量占總能量的（）為宜。B、30％一般中餐的能量占總能量的（）為宜。C、40％一般晚餐的能量占總能量的（）為宜。A、、20％我國居民食鹽攝入量過多，平均值是世界衛(wèi)生組織提議值的（）以上。B、兩倍世界衛(wèi)生組織提議每人每曰食鹽用量不超過（）為宜。D、6克（）是病人、老人和小朋友良好的滋補(bǔ)品。必須脂肪酸的熱量不少于總量的（）B、2％()是鈣內(nèi)穩(wěn)定最重要的生物調(diào)整因子之一。D、維生素D（）是具有抗氧化作用的脂溶性抗氧化劑。C、維生素A()在抗動脈粥硬化和防止癌癥中起著重要作用。D、維生素E（）儲存在肝臟，與參與神經(jīng)鞘磷脂的代謝。B、維生素Ｅ人體內(nèi)總熱能（）來自食物中的糖類。C，60％—70％人體內(nèi)總熱能的60％~7o%來自食物中的（）。B、糖類人體每天所需的熱量有（）來自源于蛋白質(zhì)。B、10％~14%.人體每天所需的熱量10％~14%l來源于（）A、蛋白質(zhì)（）可補(bǔ)充人體消耗的熱能，極易被人體吸取。B、糖（）可引起血中膽固醇、甘油三酯增高，導(dǎo)致高脂血癥和動脈粥化硬化。C、脂肪（）攝人量局限性可導(dǎo)致機(jī)體消瘦、免疫功能下降。B、蛋白質(zhì)每曰膳食中有（）脂肪便能基本滿足人體的需要。C、50g每曰膳食中有５0g（）便能基本滿足人體的需要。Ｃ、脂肪脂肪的供應(yīng)量按熱量應(yīng)占膳食總熱量的（）。Ａ、２２％～２５％（）的供應(yīng)量按熱量應(yīng)占膳食總熱量的２２％～２５％。Ｃ、脂肪蛋白質(zhì)在營養(yǎng)上的重要性在于它是供應(yīng)人體（）的唯一來源。Ｂ、氮元素（）在營養(yǎng)上的重要性在于它是供應(yīng)人體氮元素的唯一來源。Ｂ、蛋白質(zhì)迄今已發(fā)現(xiàn)人體需要的維生素將近有（）Ｃ、２0asss 87、研究認(rèn)為，每周（）KAL的運(yùn)動量可大幅度減少胰島素抵御性B、1400~180088、（）是運(yùn)感人群從事耐力運(yùn)動的重要能源C、脂肪89、運(yùn)動員膳食中合適的脂肪量為總能量的（）B、25%~30%90、（）在一般人的膳食中宜3%左右D、油脂類91、（）在膳食中應(yīng)占30%~40%A、糧谷類92一般（）的能量占總能量的40%為宜B、中餐93、遺傳原因?qū)θ祟惤】档挠绊懢佑冢ǎ〢、第一位94、（）占體重的18%。B、蛋白質(zhì)95、氨基酸是構(gòu)成（）的基本單位B、蛋白質(zhì)96、雞蛋是最佳的食物蛋白質(zhì)來源，生物價高達(dá)（）94%97、目前我國成年人（）的共給量以占總熱量的50%~70%為宜。D、糖類98（）是人體除氧以外賴以生存的最重要的物質(zhì)A、水99、（）中的蛋白質(zhì)運(yùn)用率為57%。C、蝦100、我國居民（）攝入量過多，平均值是世界衛(wèi)生組織提議值的2倍以上。C、食鹽三、多選題1、（）是大腦發(fā)育最快的時期。（A、嬰兒時期C、小朋友時期）2、如下哪些營養(yǎng)素可以提高機(jī)體的免疫力：（A、維生素CB、維生素EC、維生素A）3《美國膳食指南》包括如下哪些部分：（A、體育鍛煉B、鈉和鉀C、體重控制）4、糖由哪三種元素構(gòu)成：（A、碳B、氫D、氧）5、糖依分子構(gòu)造的簡繁分為哪三種糖（A、單糖B、多糖D、多糖）6、脂類包括如下哪些：（B、脂肪C、類脂）7、不飽和脂酸可分為那兩種脂酸：（A、單不飽和脂酸D、多不飽和脂酸）8、（）是人體所需的兩種重要的必需脂肪酸（B、亞油酸C、亞麻酸）9、如下哪些為常量元素（A、鈣B、鈉C、硫D、鎂）10、如下哪些為微量元素：（C、鐵D、鋅）11、食物纖維的生理作用是：（A、減少血漿中的膽固醇B、增進(jìn)生長發(fā)育C、減少餐後血糖升高的幅度D、改善大腸中的代謝）12、含食物纖維較多的食物有：（A、草莓B、花生C、麥麩D、菠蘿）13、水的營養(yǎng)功能有：（A、機(jī)體的重要構(gòu)成部分B、調(diào)整體溫C、體內(nèi)物質(zhì)的運(yùn)送）14、選擇優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物一般從如下哪些方面考慮：（B、蛋白質(zhì)的含量C、蛋白質(zhì)的吸取率D、蛋白質(zhì)的運(yùn)用率）15、蛋白質(zhì)的運(yùn)用率為77％的食物是;()B、蝦C、大米16、蛋白質(zhì)的運(yùn)用率為76％的食物是17、選擇優(yōu)質(zhì)脂肪，一般從如下哪些方面考慮：（A、脂肪的消化率B、必需脂肪酸含量C、脂溶性維生素含量）18、最佳肉食是（A、鵝肉B、雞肉C、牛肉）19、最佳健腦食物：（A、菠菜B、韭菜C、椰菜D、菠菜）20、下列哪些為垃圾食品：（A、肉松B、香腸C、雪糕D、以便面）21、垃圾食品包括如下哪些食品：（A、油炸類B餅干類C、以便類D、汽水可樂類）22、平衡膳食寶塔需要注意的事項有：（A、多吃蔬菜水果和薯類B、如飲酒限量C、吃新鮮衛(wèi)生的食物D、三餐分派要合理、零食要合適）23、（）優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的良好來源：（）A魚B禽C蛋24、（）脂溶性維生素的良好來源（）A、魚B禽25、（）是礦物質(zhì)的良好來源：（）A魚B禽C蛋D瘦肉26、如下哪些屬于礦物質(zhì)：（A、鈣B、磷D、鎂）27、脂肪代謝會增長（）的承擔(dān)。A肝臟28科學(xué)適量地補(bǔ)充如下哪些微量元素會對健康有益：A、鐵B、銅C鋅D曬29、蛋白質(zhì)來源中最佳有三分之一為優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，它們來源于：（）A、魚B、蛋C、奶30、富含維生素C豐富的食物重要有：（）A、山楂B、鮮棗C、草莓D、苦瓜31、更具我國目前一般人的膳食狀況，可將食物分為哪些類：（）A糧谷類B動物性食物及豆類C蔬菜水果類D、油脂類32、蔬菜水果類是（）的重要來源。B、維生素CD、膳食纖維33、平常供應(yīng)的平衡膳食，重要包括：（）A谷類B、食用脂肪類C、薯類D、根莖薯類34．一般（AC）的能量占總能量的30%為宜。A早餐B中餐C晚餐D夜宵35．體質(zhì)應(yīng)包括如下那些部分：()A體格B體能C適應(yīng)能力D運(yùn)動能力36．糖是一下哪些人的良好的滋補(bǔ)品：（ACD）A小朋友B青年C老年人D病人37．（D）過量時心血管發(fā)病及死亡率的決定原因。A蛋白質(zhì)B膳食脂肪C脂肪酸D膽固醇38．(BCD)都可引起巨幼細(xì)胞貧血，精神異常。A生物素B葉酸C維生素B6D維生素B1239．人體的脂肪可以分為：（）A體脂B血脂C卵磷脂D甘油三酯40.膳食纖維包括一下哪些：（ABCD）A纖維素 B果膠C木質(zhì)素D瓊脂41.飲用水中的致癌物質(zhì)重要有：（ABCD）A砷B有機(jī)化合物C微生物D固體微粒42.食物纖維的功能重要有：（A）A防止便秘B減少血清膽固醇C具有防病作用D具有治愈病作用43.如下哪些屬于粗糧：（ABC）A玉米B高粱C糙米D全麥粉44.人體內(nèi)的糖重要儲存在：（BCD）A大腦B肌肉C肝臟D血液45.具有豐富維生素C的野果有（AB）A刺梨B沙棘C黑加侖D蘋果46.具有豐富胡蘿卜素的水果的有（BC）A鮮棗B柑橘C柿子D杏子47蔬菜與水果具有豐富的：（BD）A水B維生素C礦物質(zhì)D膳食纖維48薯類具有豐富的（AC）A淀粉B水C膳食纖維D礦物質(zhì)49豆類是我國的老式食品，具有豐富的（ABCD）A不飽和脂肪酸B鈣C煙酸D維生素B150動物肝臟具有豐富的（）A維生素a B維生素B12 C葉酸D礦物質(zhì)第三章行為與健康一．單項選擇題1.人的行為是指具有（A），思維能力和情感、意志等心裏活動的人對內(nèi)外環(huán)境原因所作出的能動的反應(yīng)。A認(rèn)知B個性C環(huán)境D意識2.人的行為是指具有認(rèn)知、（B）和情感、意志等心裏活動的人對內(nèi)外環(huán)境原因所作出的能動的反應(yīng)。A意志能力B思維能力C反應(yīng)能力D意識能力3．人的行為是指具有認(rèn)知、（C）和情感、意志等心裏活動的人對內(nèi)外環(huán)境原因所作出的能動的反應(yīng)。A情感、環(huán)境B情感、個性C情感、意志D情感、意識4.人的行為可分為外顯行為和（C）兩類A內(nèi)部行為B外在行為C內(nèi)在行為D外部行為5.人的行為可分為內(nèi)在行為和（B）兩類A內(nèi)部行為B外在行為C內(nèi)在行為D外部行為6．影響行為的原因包括遺傳原因、環(huán)境原因和（D）A情感原因B社會原因C思維原因D學(xué)習(xí)原因7.影響行為的原因包括遺傳原因、（A）和學(xué)習(xí)原因A環(huán)境原因B社會原因C思維原因D情感原因8.影響行為的原因包括（C）、環(huán)境原因和學(xué)習(xí)原因A思維原因B社會原因C遺傳原因D情感原因9行為學(xué)習(xí)的方式包括有兩個層次包括有，一是以模仿學(xué)習(xí)為主；二是以自主式學(xué)習(xí)為主。其中模仿學(xué)習(xí)為主的包括有：（B）、無意模仿、強(qiáng)迫模仿。A誘導(dǎo)模仿B故意模仿C自主模仿D自行模仿10.行為學(xué)習(xí)的方式包括有兩個層次包括有，一是以模仿學(xué)習(xí)為主；二是以自主式學(xué)習(xí)為主。其中模仿學(xué)習(xí)為主的包括有：故意模仿、（D）、強(qiáng)迫模仿。A誘導(dǎo)模仿B自行模仿C自主模仿D無意模仿11.行為學(xué)習(xí)的方式包括有兩個層次，一是以模仿學(xué)習(xí)為主；二是以自主式學(xué)習(xí)為主。其中模仿學(xué)習(xí)為主的包括有：故意模仿、無意模仿、（A）A強(qiáng)迫模仿B強(qiáng)制模仿C自主模仿D誘導(dǎo)模仿12.行為學(xué)習(xí)的方式包括有兩個層次,一是以模仿學(xué)習(xí)為主.二是以(D)為主。A誘導(dǎo)學(xué)習(xí)B強(qiáng)制學(xué)習(xí)C強(qiáng)化式學(xué)習(xí)D自主式學(xué)習(xí)13.行為學(xué)習(xí)的方式包括有兩個層次,一是以（B）為主.二是以模仿學(xué)習(xí)為主A誘導(dǎo)學(xué)習(xí)B模仿學(xué)習(xí)C引導(dǎo)學(xué)習(xí)D強(qiáng)制學(xué)習(xí)14人們的健康的生活方式概括有一種中心，兩個基本點(diǎn)，三大快樂和四塊基石。其中三大快樂是指助人為樂、（C）自得其樂。A笑口常樂B知趣為樂C助人為樂D快樂快樂15人們的健康的生活方式概括有一種中心，兩個基本點(diǎn)，三大快樂和四塊基石。其中三大快樂是(D)、知足常樂、自得其樂.A笑口常樂B知趣為樂C快樂快樂D助人為樂16.人們的健康的生活方式概括有一種中心，兩個基本點(diǎn)，三大快樂和四塊基石。其中三大快樂是指助人為樂、知足常樂（A）、A自得其樂B知趣為樂C笑口常樂D快樂快樂17.人們健康的生活方式概括有一種中心，兩個基本點(diǎn)，三大快樂和四塊基石。其中四塊基石是指合理膳食、（B）戒酒限酒、心裏平衡A適量運(yùn)動B適量運(yùn)動C平易近人D超量恢復(fù)18.人們健康的生活方式概括有一種中心，兩個基本點(diǎn)，三大快樂和四塊基石。其中四塊基石是指（A）適量運(yùn)動、戒酒限酒、心裏平衡A合理膳食、 B適量運(yùn)動C平易近人D超量恢復(fù)19.人們健康的生活方式概括有一種中心，兩個基本點(diǎn)，三大快樂和四塊基石。其中四塊基石是指合理膳食、適量運(yùn)動、（）、心理平衡。C、戒酒限煙20.人們健康的生活方式概括有一種中心，兩個基本點(diǎn)，三大快樂和四塊基石。其中四塊基石是指合理膳食、適量運(yùn)動、戒酒限煙、（D、心理平衡）21.人們健康的生活方式概括有一種中心，兩個基本點(diǎn)，三大快樂和四塊基石。其中兩個基本點(diǎn)是指（A小事糊涂一點(diǎn)）、對人大度一點(diǎn)。22.人們健康的生活方式概括有一種中心，兩個基本點(diǎn)，三大快樂和四塊基石。其中兩個基本點(diǎn)是指小事糊涂一點(diǎn)、（B對人大度一點(diǎn)）。23.健康行為可分為（B平常健康行為）、保健行為、防止行為、變化危害健康的行為。24.健康行為可分為平常健康行為、保健行為、（C防止行為）、變化危害健康的行為。25.健康行為可分為平常健康行為、（C保健行為）、防止行為、變化危害健康的行為。26．健康行為可分為平常健康行為、保健行為、防止行為、（D變化危害健康的行為）。27.健康行為可分為平常健康行為、保健行為、防止行為、變化危害健康的行為四大類，其中保健行為是指：（B定期檢查）、接受防止接種、有病積極求醫(yī)、積極配合醫(yī)療護(hù)理和遵守醫(yī)囑。28.健康行為可分為平常健康行為、保健行為、防止行為、變化危害健康的行為四大類，其中保健行為是指：（B定期檢查）、接受防止接種、有病積極求醫(yī)、積極配合醫(yī)療護(hù)理和遵守醫(yī)囑。29.健康行為可分為平常健康行為、保健行為、防止行為、變化危害健康的行為四大類，其中保健行為是指：定期檢查、（C接受防止接種）、有病積極求醫(yī)、積極配合醫(yī)療護(hù)理和遵守醫(yī)囑。30.健康行為可分為平常健康行為、保健行為、防止行為、變化危害健康的行為四大類，其中保健行為是指：定期檢查、接受防止接種、（D有病積極求醫(yī)）、積極配合醫(yī)療護(hù)理和遵守醫(yī)囑。31.健康行為可分為平常健康行為、保健行為、防止行為、變化危害健康的行為四大類，其中保健行為是指：定期檢查、接受防止接種、有病積極求醫(yī)、(A積極配合醫(yī)療護(hù)理)和遵守醫(yī)囑。32.健康行為可分為平常健康行為、保健行為、防止行為、變化危害健康的行為四大類，其中保健行為是指：定期檢查、接受防止接種、有病積極求醫(yī)、積極配合醫(yī)療護(hù)理和(D遵守醫(yī)囑)。33.人們的健康行為包括有平常健康行為、保健行為、防止行為、變化危害健康的行為四大類，其中變化危害健康的行為是指：戒煙、限酒、（C戒毒）、戒賭等。34.人們的健康行為包括有平常健康行為、保健行為、防止行為、變化危害健康的行為四大類，其中變化危害健康的行為是指：（D戒煙）、限酒、戒毒、戒賭等。35.人們的健康行為包括有平常健康行為、保健行為、防止行為、變化危害健康的行為四大類，其中變化危害健康的行為是指：戒煙、(B限酒)、戒毒、戒賭等。36.人們的健康行為包括有平常健康行為、保健行為、防止行為、變化危害健康的行為四大類，其中變化危害健康的行為是指：戒煙、限酒、戒毒、（A戒賭）等。37.吸煙是目前危害人類健康最嚴(yán)重的不良行為之一，由于吸煙是多種疾病的獨(dú)立致病原因，這是由于從煙草中分離出的化學(xué)物質(zhì)有1200多種，其中有害物質(zhì)有30多種，據(jù)記錄，全球每年死于與吸煙有關(guān)的疾病人數(shù)達(dá)（D300）萬人。38.吸煙是目前危害人類健康最嚴(yán)重的不良行為之一，由于吸煙是多種疾病的獨(dú)立致病原因，這是由于從煙草中分離出的化學(xué)物質(zhì)有1200多種，其中有害物質(zhì)有（C30）多種，據(jù)記錄，全球每年死于與吸煙有關(guān)的疾病人數(shù)達(dá)300萬人。39.吸煙是目前危害人類健康最嚴(yán)重的不良行為之一，由于吸煙是多種疾病的獨(dú)立致病原因，這是由于從煙草中分離出的化學(xué)物質(zhì)有（A1200）多種，其中有害物質(zhì)有30多種，據(jù)記錄，全球每年死于與吸煙有關(guān)的疾病人數(shù)達(dá)300萬人。40.保健行為包括有：定期檢查、接受防止接種、有病積極求醫(yī)、（C積極配合醫(yī)療護(hù)理）及遵照醫(yī)囑。41.人們平常的健康行為包括有：合理營養(yǎng)、充足的睡眠、積極休息、適量運(yùn)動、（C講究個人衛(wèi)生）、保持規(guī)律的生活節(jié)奏等六方面內(nèi)容。42.人們平常的健康行為包括有：（B合理營養(yǎng)）、充足的睡眠、積極休息、適量運(yùn)動、講究個人衛(wèi)生、保持規(guī)律的生活節(jié)奏等六方面內(nèi)容。43.人們平常的健康行為包括有：合理營養(yǎng)、（D充足的睡眠）、積極休息、適量運(yùn)動、講究個人衛(wèi)生、保持規(guī)律的生活節(jié)奏等六方面內(nèi)容。44.人們平常的健康行為包括有：合理營養(yǎng)、充足的睡眠、積極休息、適量運(yùn)動、講究個人衛(wèi)生、（A保持規(guī)律的生活節(jié)奏）等六方面內(nèi)容。45.不良的飲食習(xí)慣包括有：（1）無節(jié)制飲食方式；（2）盲目節(jié)食；（3）（D偏食）；（4）不衛(wèi)生的“共餐”等。46.不良的飲食習(xí)慣包括有：（1）（C無節(jié)制飲食方式）；（2）盲目節(jié)食；（3）偏食；（4）不衛(wèi)生的“共餐”等。47.不良的飲食習(xí)慣包括有：（1）無節(jié)制飲食方式；（2）盲目節(jié)食；（3）偏食；（4）（A不衛(wèi)生的“共餐”）等。48.不良的飲食習(xí)慣包括有：（1）無節(jié)制飲食方式；（2）（B盲目節(jié)食）（3）偏食；（4）不合理的共餐等。B盲目節(jié)食49.增進(jìn)大學(xué)生健康的行為應(yīng)包括如下七方面內(nèi)容：（1）規(guī)律的生活作息制度；（2）積極的休息與睡眠；（3）合理營養(yǎng)和平衡膳食；（4）（C、科學(xué)的鍛煉身體）；5及時調(diào)控情緒問題；（6）學(xué)會風(fēng)趣與解嘲；（7）及時尋求心理征詢。C科學(xué)地鍛煉身體50.增進(jìn)大學(xué)生健康的行為應(yīng)包括如下七方面內(nèi)容：（1）規(guī)律的生活作息制度；（2）（）；（3）合理營養(yǎng)和平衡膳食；（4）科學(xué)地鍛煉身；5及時調(diào)控情緒問題；（6）學(xué)會風(fēng)趣與解嘲；（7）及時尋求心理征詢。A積極的休息與睡眠51..增進(jìn)大學(xué)生健康的行為應(yīng)包括如下七方面內(nèi)容：（1）規(guī)律的生活作息制度；（2）積極的休息與睡眠；（3）（）；（4）（科學(xué)地鍛煉身）；5及時調(diào)控情緒問題；（6）學(xué)會風(fēng)趣與解嘲；（7）及時尋求心理征詢D合理營養(yǎng)和平衡膳食52..增進(jìn)大學(xué)生健康的行為應(yīng)包括如下七方面內(nèi)容：（1）（）；（2）積極的休息與睡眠；（3）合理營養(yǎng)和平衡膳食；（4）科學(xué)地鍛煉身；5及時調(diào)控情緒問題；（6）學(xué)會風(fēng)趣與解嘲；（7）及時尋求心理征詢B規(guī)律的生活作息制度53.增進(jìn)大學(xué)生健康的行為應(yīng)包括如下七方面內(nèi)容：（1）規(guī)律的生活作息制度；（2）積極的休息與睡眠；（3）合理營養(yǎng)和平衡膳食；（4）科學(xué)地鍛煉身；5（）；（6）學(xué)會風(fēng)趣與解嘲；（7）及時尋求心理征詢D及時調(diào)控情緒問題54.科學(xué)的體育鍛煉可以增進(jìn)生長發(fā)育，提高適應(yīng)能力，增強(qiáng)體質(zhì)，防治疾病，延緩衰老，延長壽命的目的，并可以豐富生活，（），調(diào)整心理情緒。但這種體育鍛煉必須遵照人體運(yùn)動的基本規(guī)律和鍛煉原則。C增添樂趣55.要扭轉(zhuǎn)“知而不行”的局面，就必須對增進(jìn)健康行為“堅信不移，（），堅行不移”，做到“知必信，信必行，行必果”，通過曰積月累的實踐，養(yǎng)成增進(jìn)健康的行為習(xí)慣。C堅定不移56..要扭轉(zhuǎn)“知而不行”的局面，就必須對增進(jìn)健康行為“（），堅定不移，堅行不移”，做到“知必信，信必行，行必果”，通過曰積月累的實踐，養(yǎng)成增進(jìn)健康的行為習(xí)慣。D堅信不移57..要扭轉(zhuǎn)“知而不行”的局面，就必須對增進(jìn)健康行為“堅信不移，堅定不移，（）”，做到“知必信，信必行，行必果”，通過曰積月累的實踐，養(yǎng)成增進(jìn)健康的行為習(xí)慣。A堅行不移58.要扭轉(zhuǎn)“知而不行”的局面，應(yīng)重視體育理論的學(xué)習(xí)，強(qiáng)化對健康知識，（），自我健康狀況評價等的理解和運(yùn)用，防止因健康行為不規(guī)范而產(chǎn)生的“行而無效”或“行而有害”的成果。C鍛煉措施59.危害大學(xué)生的行為包括有：（1）吸煙，（2）酗酒，（3）吸毒（4）不良性行為，（5）（），（6）不良的飲食習(xí)慣。C網(wǎng)絡(luò)成癮60.要矯正危害大學(xué)生健康的不良行為，則應(yīng)做到：（1）要掌握不良行為的基本特點(diǎn)；（20）要掌握行為矯正的基本理論；(3)();(4)要掌握行為矯正的技術(shù)和措施A要掌握行為矯正的有關(guān)知識61.大學(xué)生健康的不良行為具有如下五個基本特點(diǎn)：（1）（）；（2）無特異性；（3）聯(lián)合性強(qiáng)；（4）易變性大；（5）廣泛存在。A潛伏性強(qiáng)62.大學(xué)生健康的不良行為具有如下五個基本特點(diǎn)：（1）潛伏性強(qiáng)；（2）（）；（3）聯(lián)合性強(qiáng)；（4）易變性大；（5）廣泛存在。C無特異性63.大學(xué)生健康的不良行為具有如下五個基本特點(diǎn)：（1）潛伏性強(qiáng)；（2）無特異性；（3）（）；（4）易變性大；（5）廣泛存在。C聯(lián)合性強(qiáng)64.大學(xué)生健康的不良行為具有如下五個基本特點(diǎn)：（1）潛伏性強(qiáng)；（2）無特異性；（3）聯(lián)合性強(qiáng)；（4）（）；（5）廣泛存在。D易變性大65.大學(xué)生健康的不良行為具有如下五個基本特點(diǎn)：（1）潛伏性強(qiáng)；（2）無特異性；（3）聯(lián)合性強(qiáng)；（4）易變性大；（5）（）。A廣泛存在66.網(wǎng)絡(luò)成癮在大學(xué)生中有所體現(xiàn)。據(jù)有關(guān)學(xué)者對2169名大學(xué)生的調(diào)查顯示，有7.4%的同學(xué)屬于準(zhǔn)網(wǎng)絡(luò)成癮者，給學(xué)習(xí)、生活帶來了負(fù)面的影響;有()的同學(xué)為網(wǎng)絡(luò)成癮者,學(xué)習(xí)、生活出現(xiàn)了嚴(yán)重的問題。D1.6%67.網(wǎng)絡(luò)成癮在大學(xué)生中有所體現(xiàn)。據(jù)有關(guān)學(xué)者對2169名大學(xué)生的調(diào)查顯示，有()的同學(xué)屬于準(zhǔn)網(wǎng)絡(luò)成癮者，給學(xué)習(xí)、生活帶來了負(fù)面的影響;有1.6%的同學(xué)為網(wǎng)絡(luò)成癮者,學(xué)習(xí)、生活出現(xiàn)了嚴(yán)重的問題。A7.4%68.要矯正大學(xué)生健康的不良行為,則首先要掌握不良行為的基本特點(diǎn),其基本特點(diǎn)包括五個方面(1)潛伏期長;(2)();(3)聯(lián)合作用強(qiáng);(4)易變性強(qiáng);(5)廣泛存在B無特異性69.行為矯正是由矯正的對象()和矯正的過程三大要素構(gòu)成C矯正的環(huán)境70.行為矯正活動必須在特定的環(huán)境下進(jìn)行.這一環(huán)境又稱矯正環(huán)境,它由指導(dǎo)者、()、矯正時機(jī)構(gòu)成C矯正場所71.要矯正大學(xué)生健康的不良行為，必須掌握行為矯正的技術(shù)和措施，其技術(shù)和措施包括有：示范法、（）強(qiáng)化法、目的管理法、消除法和其他行為療法等B厭惡法二、多選題1．人的行為可以分（）B外顯C內(nèi)顯2.行為的特點(diǎn)（）A目的性B差異性C可塑性3．影響行為的原因（）A遺傳B環(huán)境4、健康的生活方式三大快樂包括（）A助人為樂B知足長樂C自得其樂D心情快樂5健康生活方式四大基石（ABD）A合理飲食B適量運(yùn)動C戒煙酒D戒煙限酒6健康是指（ABD）A身體健康B心理健康C成績優(yōu)秀D社會適應(yīng)良好7變化危害健康的行為（ABCD）A戒煙B戒酒C戒毒D戒賭8發(fā)達(dá)國家-----%的死亡是有不良生活習(xí)慣導(dǎo)致的（B）A50~60B70~80C80~85D85~909危害大學(xué)生健康的行為（ABCD）A吸煙B酗酒C吸毒D打架10不良的飲食習(xí)慣（ABCD）A無節(jié)制B盲目節(jié)食C偏食D不衛(wèi)生共食11健康行為矯正的技術(shù)對象（BCD）A頑固型B需要型C冷漠型D無需型12健康行為矯正的技術(shù)和措施（AB）A示范B厭惡C講解D變化生活13長期吸煙輕易引起什么疾??？（AB）A結(jié)核病B支氣管炎C肺水腫14健康的四大基礎(chǔ)（ABC）A充足的睡眠B均衡的營養(yǎng)C適量的運(yùn)動D良好的社會適應(yīng)力15外顯健康行為，包括（ABCD）A合適的體育鍛煉B不吸煙C不酗酒D飲食的定期定量16內(nèi)在健康行為可表述為（AC）A情緒快樂B關(guān)系友好C人格合一D適應(yīng)環(huán)境17防止心身疾病的措施中有(ABCD)A保持樂觀心境B培養(yǎng)健全人格C學(xué)會身心放松技術(shù)D矯正多種不良行為習(xí)慣18注意心臟保健要做到（ABCD）A不吸煙B低脂飲食C睡眠充足D常常鍛煉19在中小學(xué)開展學(xué)生體檢是屬于健康行為中的（ABCD）A基本健康行為B預(yù)警行為C保健行為D危險行為評估20健康增進(jìn)的基本內(nèi)涵為（）A變化人們的個人行為B側(cè)重于政府行為C包括了個人行為，政府行為變化兩個方面D重要著眼點(diǎn)是個體健康問題21假如80%的老年人認(rèn)為合理飲食，參與體育鍛煉沒有必要則應(yīng)（）A在強(qiáng)化原因中重點(diǎn)考慮B在傾向原因中重點(diǎn)考慮C在增進(jìn)原因中重點(diǎn)考慮D在加強(qiáng)原因中重點(diǎn)考慮22影響健康行為的原因（BCD）A教育原因B遺傳原因C環(huán)境原因D學(xué)習(xí)原因23全球有----%的死亡是由不良的生活方式導(dǎo)致的，錯誤的答案是(ABD)A.40B.50C.60.D.7024.增進(jìn)大學(xué)生健康的行為（ABCD）A．規(guī)律的生活作息制度B.積極的作息與睡眠C.合理的營養(yǎng)和平衡膳食D.科學(xué)的鍛煉身體25．危害大學(xué)生健康的行為(ABC)A.吸煙B.酗酒C.吸毒D.打架26．危害大學(xué)生健康的行為的基本特點(diǎn)(ABCD)A.潛伏期長B.無特異性C.聯(lián)合作用強(qiáng)D.易變性大27．健康保健行為(ABCD)A.定期檢查B.防止接種C.積極求醫(yī)D.積極配合醫(yī)療護(hù)理28．發(fā)展中國家----%的死亡是由不良的生活方式導(dǎo)致的,錯誤答案是(ACD)A.30—40B.40—50C.50—60D.60—7029．健康的”1234”生活方式(B)A.一種中心:健康B.兩個基點(diǎn):小事糊涂一點(diǎn),對人大度一點(diǎn)C.三大快樂:助人為樂,知足常樂,自得其樂D.四塊基石:合理膳食,適量運(yùn)動,戒酒戒煙,心理平衡30．大學(xué)生不健康的行為方式(AC)A.不健康的行為方式:吸煙,酗酒,吸毒,藥物濫用等B.不健康的性愛方式:性濫交等C.不健康的用藥方式:錯服、誤服、多服、不服等D.不健康的心理狀態(tài)：焦急、過激、猜疑、孤單等31．不健康的運(yùn)動方式（ABC）A．不運(yùn)動B.不鍛煉C.一直“以車代步”D.飯後運(yùn)動E.吸煙喝酒32．下面哪些行為是健康行為（ABCD）A.孩子出生後要按照計劃免疫程序進(jìn)行防止接種B.對的使用安全套，可以減少感染艾滋病、性病的危險C．發(fā)現(xiàn)病死禽畜要匯報，不加工、不食用病死禽畜D.人被犬、貓抓傷、咬傷後，應(yīng)立即沖洗傷口，并盡快注射抗血清和狂犬病疫苗33．酒能（B）A．損害口腔B.損害胃、腸粘膜C.誘發(fā)胰腺炎、食道炎D.損害肺34..自我健康行為的保持與強(qiáng)化（ABCD）A.知行統(tǒng)一B.對的體育態(tài)度和意識的行成C.培養(yǎng)自已的體育能力D.對的看待體質(zhì)測試，并能科學(xué)解釋。35.不合理的生活方式（ABC）A.不吃雜糧B.不吃早餐C.中小學(xué)生課業(yè)承擔(dān)仍然較重、睡眠時間局限性D.少吃豬肉多吃牛肉36.健康教育與健康增進(jìn)的目的不在于（A）A．開展健康傳播B.急救與護(hù)理C.建立對的的健康觀念D.形成有益于健康的行為37．在都市小區(qū)健康教育中，家庭健康教育的內(nèi)容包括（ABD）A．飲食衛(wèi)生與營養(yǎng)B.急救與護(hù)理C.衛(wèi)生法律法規(guī)D.居室環(huán)境衛(wèi)生38.“塞翁失馬，焉知非?！斌w現(xiàn)了培養(yǎng)健康教育情緒中的（ACD）A．培養(yǎng)風(fēng)趣感B.增長緊樂的生活體驗C.合適體現(xiàn)情緒D.認(rèn)識自已，悅納自已E善于從光明的一面觀測事物39.下列哪一項不屬于健康行為中的保健行為（B）A合理營養(yǎng)B使用安全帶C定期體檢D離開污染的環(huán)境40下列哪一項是良好生活習(xí)慣（AC）A生活規(guī)律B適應(yīng)環(huán)境C勞逸結(jié)合D時間緊迫感41世界衛(wèi)生組織調(diào)查分析匯報，有關(guān)人類的健康和長壽，下列說法對的是（）A15%為遺傳B10%為社會原因C8%為醫(yī)療條件D7%為氣候條件42健康教育的最終目的是（C）A協(xié)助人們掌握基本的健康知識和技能B引導(dǎo)和增進(jìn)人們樹立健康觀念和自我保護(hù)意識C促使人們自覺采納有益于健康的行為和生活方式D合理運(yùn)用小區(qū)德的保健服務(wù)和資源43下列哪一項是健康教育的特點(diǎn)（C）A健康教育是所有衛(wèi)生問題、防止措施及控制措施中最為重要的措施B健康教育與否實現(xiàn)“人人享有衛(wèi)生保健”宏偉目的的關(guān)鍵C健康教育是變化人們不良生活方式和行為最有效的措施D健康教育是一項“低投入、高產(chǎn)出“的衛(wèi)生服務(wù)44不良生活方式影響健康的特點(diǎn)是（A）A潛伏期長B特異性強(qiáng)C協(xié)同作用弱D個體差異不明顯45影響健康的原因不包括（BCDE）A環(huán)境原因B生物學(xué)原因C行為和生活方式D獲得保健設(shè)施的也許性E建立健全網(wǎng)絡(luò)組織46有關(guān)知識的描述何者是不對的的（ABD）A擁有良好的健康有關(guān)行為的知識就會有對應(yīng)的良好的健康有關(guān)行為B知識和行為沒有關(guān)系，如醫(yī)生有吸煙危害健康的知識，但醫(yī)生吸煙率并不低C知識是行為產(chǎn)生的基礎(chǔ)，是行為產(chǎn)生的必要條件，但不是充足條件D知識是行為產(chǎn)生的後果47在中小學(xué)開展學(xué)生體檢是屬于健康行為中的（C）A基本健康行為B預(yù)警行為C保健行為D危險行為評估48健康教育的目的是（AC）A消除或減輕影響健康的危險原因B防止疾病C增進(jìn)健康D提高生活質(zhì)量49健康包括（AC）A身體健康B沒有殘疾C心理健康D社會適應(yīng)完美狀態(tài)50健康教育與健康增進(jìn)的目的在于（ABCD）A開展健康傳播B增長衛(wèi)生保健知識C建立對的的健康觀念D形成有益于健康行為三、判斷題1人的行為可以分為外顯行為和內(nèi)在行為。（對）2人的外顯行為是不能被他人直接觀測到的行為。（X）3人的內(nèi)在行為是不能被他人直接觀測到的行為。（對）4影響行為的原因重要有遺傳、環(huán)境和學(xué)習(xí)三方面。（對）5經(jīng)動物試驗和跨文化人類學(xué)研究證明，人的行為受遺傳基因影響，它決定著人的一系列行為性狀和趨勢。（對）6健康生活方式的一種中心是心理平衡。（X）7健康生活方式的三大快樂是助人為樂、知足常樂和心理平衡。（X）8大量的流行病學(xué)研究證明，人類的行為和生活方式與絕大多數(shù)慢性非傳染疾病的關(guān)系非常親密。（對）9危害健康的行為包括戒煙、限酒、戒毒和戒賭等。（X）10人類健康面臨的最大挑戰(zhàn)是人類自身不健康的行為和生活方式。（對）11世界衛(wèi)生組織的一份匯報中指出，發(fā)達(dá)國家70%—80%、發(fā)展中國家40%—50%、全球60%的死亡都是由不良的生活方式導(dǎo)致的。（對）12增進(jìn)健康行為是個人或群體體現(xiàn)出的、客觀上有助于自身和他人健康行為。（對）13大學(xué)生身體好，生活作息可以不用太規(guī)律。（X）14規(guī)律的生活方式可以使大學(xué)生的神經(jīng)系統(tǒng)形成動力定型。（對）15大學(xué)生的生活應(yīng)當(dāng)不拘小節(jié)，偶爾生活懶散也不會對健康產(chǎn)生大的影響。（X）16睡眠是被視為最徹底的休息方式。（對）17合理運(yùn)動是被視為最徹底的休息方式。（X）18休息的方式因人因時因地而異，不可強(qiáng)拘一格。（對）19只要進(jìn)行體育鍛煉就一定健康。（X）20合理的體育鍛煉是健康行為的一種重要內(nèi)容。（對）21科學(xué)的體育鍛煉不僅可以增強(qiáng)體質(zhì)，還可以豐富生活，調(diào)整心理。（對）22不良的心理原因正從多方面、通過多渠道對人類健康產(chǎn)生多種各樣的危害。（對）23情緒原因是心理源性疾病發(fā)生的基礎(chǔ)和條件。（對）24平常生活中，當(dāng)我們有焦急、困惑和迷惘等情緒時，應(yīng)當(dāng)及時運(yùn)用不一樣措施和手段去調(diào)整和舒緩它們。（對）25心理征詢和一般的安慰同樣，到達(dá)使人開心的目的。（X）26心理征詢和一般的安慰不一樣，不僅使人開心，更使人成長。（對）27學(xué)會風(fēng)趣和解嘲也是增進(jìn)大學(xué)生健康行為的一種行為。（對）28心理問題不是疾病，只是一時心情不好，伴隨時間的過去就消失了。（X）29大學(xué)生文化水平高，不會有心理問題。（X）30大學(xué)生文化水平高，有心理問題都可以自已積極調(diào)整清除的。（X）31大學(xué)生的心理疾病也需要及時進(jìn)行心理征詢盡早處理。（對）32健康的行為重要是先天遺傳的，因此不需要後天培養(yǎng)。（X）33健康的行為重要是靠後天養(yǎng)成。（對）34養(yǎng)成健康行為的關(guān)鍵在于遵照知信行理論。（對）35知信行模式是知識、態(tài)度。信念和行為的簡稱。（對）36屈從欲望，明知故犯是知而不行的一種體現(xiàn)形式。（X）37自欺欺人的合理化解釋是行而不知的一種體現(xiàn)形式。（X）38明知故犯是行而不知的一種體現(xiàn)形式。（X）39知其然不知其因此然是知而不行的一種體現(xiàn)。（X）40知其然不知其因此然是行而不知的一種體現(xiàn)形式。（對）41危害健康行為是個體或者群體體現(xiàn)出的對個人、他人和整個社會的健康有直接或者間接危害性的行為方式。（對）42吸煙是危害大學(xué)生健康的行為方式之一。（對）43、酗酒不是危害大學(xué)生健康的行為。（Y）44、大學(xué)生文化水平高，一般不會吸毒，因此吸毒不是危害大學(xué)生健康的行為。（N）45、大學(xué)生已經(jīng)心理成熟，因此不會有不良行性為。（N）46、不良性行為不是危害大學(xué)生將康的行為方式。（N）47、酗酒分為急性危害和慢性危害兩種。（Y）48、許久分為重度危害和輕度危害兩種。（N）49、肝硬化是酗酒的急性危害。（N）50、急性中毒、犯罪是酗酒的急性危害。（Y）51、網(wǎng)絡(luò)成癮只是對心理導(dǎo)致危害，不會對身體導(dǎo)致危害。（N）52、不良的飲食方式是危害大學(xué)生健康的行為方式。（Y）53、節(jié)食減肥是一種好的行為方式。（N）54、節(jié)食減肥不是一種好的行為方式，不過通過科學(xué)的飲食，合理的鍛煉來減肥是一種健康的行為。（Y）55、危害大學(xué)生健康的不良行為具有潛伏期長的特點(diǎn)。（Y）56、危害大學(xué)生健康的不良行為具有無特異性的特點(diǎn)。（Y）57、危害大學(xué)生健康的不良行為具有聯(lián)合作用弱的特點(diǎn)。（N）58、危害大學(xué)生健康的不良行為具有易變小的特點(diǎn)。（N）59、危害大學(xué)生健康的不良行為具有廣泛存在的特點(diǎn)。（Y）60、危害大學(xué)生健康的不良行為具有潛伏期短的特點(diǎn)。（N）61、知信行理論的兩大關(guān)鍵環(huán)節(jié)是信念確實立和態(tài)度的變化。（Y）62、信念確實立是知信行理論的關(guān)鍵環(huán)節(jié)。（Y）63、態(tài)度的變化是知信行理論的關(guān)鍵環(huán)節(jié)。（Y）64、信息的權(quán)威性和可靠性是影響態(tài)度變化的一種原因。（Y）65、感染力是影響態(tài)度變化的一種原因。（Y）66、恐驚是影響態(tài)度變化的一種原因。（Y）67、嚴(yán)格教育是影響態(tài)度變化的一種原因。（N）68、行為矯正的三大要素是對象、環(huán)境和過程。（Y）69、行為矯正的三大要素是對象、時間和過程。（N）70、行為矯正的對象關(guān)鍵其態(tài)度可以分為需要性和無需要性兩種。（N）71、行為矯正的對象關(guān)鍵其態(tài)度可以分為需要型、冷漠型和無需要型三種。（Y）72、矯正環(huán)境有指導(dǎo)者、場所和矯正時間構(gòu)成。（Y）73、矯正環(huán)境有指導(dǎo)者和場所構(gòu)成。（N）74、行為矯正的指導(dǎo)者都是健康教育者等專門人才。（N）75、行為矯正的指導(dǎo)者也也許是對象本人。（Y）76、行為矯正的環(huán)境必須固定才能有更好的效果。（N）77、行為矯正的時機(jī)必須固定。（N）78、示范性是健康教育領(lǐng)域內(nèi)廣泛運(yùn)用的一種行為矯正措施。（Y）79、厭惡法是健康教育領(lǐng)域內(nèi)廣泛運(yùn)用的一種行為矯正措施。（Y）80、目的管理法是健康教育領(lǐng)域內(nèi)廣泛運(yùn)用的一種行為矯正措施。（Y）81、生物反饋法是健康教育領(lǐng)域內(nèi)廣泛運(yùn)用的一種行為矯正措施。（N）82、程序管理是健康教育領(lǐng)域內(nèi)廣泛運(yùn)用的一種行為矯正措施。（N）83、瑜伽練習(xí)法是健康教育領(lǐng)域內(nèi)廣泛運(yùn)用的一種行為矯正措施。（N）84、健身練習(xí)法師健康教育領(lǐng)域內(nèi)廣泛運(yùn)用的一種行為矯正措施。（N）3185、暴飲暴食是一和不良的飲食方式。(Y)８６、只要吃好，雖然偏食也對身體沒有影響。（N）８７、不衛(wèi)生的共餐是一種不良的飲食習(xí)慣。(Y)８８、助人為樂是健康生活方式的四大基石之一。(N)８９、助人為樂是健康生活方式的基本點(diǎn)之一。(N)９０、合理膳食是健康生活方式的四大基石之一。(N)９１、適量運(yùn)動是健康生活方式的四大基石之一。(Y)９２、適量運(yùn)動是健康生活方式的三大快樂之一。(N)９３、小事糊涂一點(diǎn)是健康生活方式的四大基石之一。(N)９４、健康生活方式的兩個基本點(diǎn)是小事糊涂一點(diǎn)和對人大度一點(diǎn)。(Y)９５、學(xué)習(xí)是一種增進(jìn)行為發(fā)展的原因，具有兩個層次。(Y)９６、行為學(xué)習(xí)的第一種層次以自主式學(xué)習(xí)為主，在先天教育的啟發(fā)下，全面理解和認(rèn)識行為目的。(N)９７、行為學(xué)習(xí)的第一種層次以模仿為主，包括故意模仿，無意模仿和模仿。(Y)９８、行為科學(xué)認(rèn)為，人的行為由環(huán)境刺激所誘發(fā)，并反過來對環(huán)境導(dǎo)致影響。(Y)９９、健康行為分為平常健康行為、保健行為、防止行為和變化危害健康的行為。(Y)１００、規(guī)律的生活作息制度一定能讓大學(xué)生行為及心理健康。(N)第四章一.多選題1、人體的形態(tài)，從外形看，可分為（ABCD）等重要部分。A.頭B.頸C.軀體D.四肢2.肌肉收縮時會產(chǎn)生（AC）變化。A.長度B.厚度C.張力D.能力3.脂肪是人體細(xì)胞的構(gòu)成部分，它包括（ABD）三大類型。A.甘油酯B.磷脂C.纖維素D.膽固醇4.脂肪還可以起到（BCD）的作用。A.保護(hù)心臟B.保護(hù)器官C.減少摩擦D.保持溫度5.膳食纖維是指不被消化、吸取的食物性物質(zhì)，包括（ACD）等。A.纖維素B.樹脂C.半纖維素D.果膠6.肌肉活動時，肌肉中的三磷酸腺苷在酶的催化下，首先迅速分解為（AB），同步釋放出能量。A.二磷酸腺苷B.無機(jī)磷酸C.有機(jī)磷酸D.磷酸腺苷7.（AD）是人體在不一樣活動水平上根據(jù)需氧量的不一樣狀況而進(jìn)行的緊密相連密不可分的兩種功能方式。A.有氧氧化B.氧化C.無氧氧化D.無氧酵解8.循換系統(tǒng)是有（BD）構(gòu)成的管道，血液把人體所需要的氧氣和養(yǎng)料，通過復(fù)雜的血管網(wǎng)運(yùn)送到全身各處。A.血液B.肝臟C.心臟D.血管9.體育運(yùn)動動機(jī)引起的條件有（BC）A.內(nèi)在誘因B.內(nèi)在需要C.外不需要D.外部誘因10.外部誘因包括（），兩者統(tǒng)稱為環(huán)境原因.此題如下答案不全運(yùn)動知覺是人腦對目前運(yùn)動物體或動作在（）上的位置的反應(yīng)?？臻g、時間運(yùn)動系統(tǒng)是大學(xué)生正常（）不可缺乏的器官和系統(tǒng)。生活、工作、運(yùn)動人的心血管系統(tǒng)是由（）三部分構(gòu)成的。心臟、血管、血液人體的呼吸系統(tǒng)是由（）構(gòu)成。呼吸道、肺意志品質(zhì)指一種人的（）等精神。堅決性、堅韌性、自制力、獨(dú)立自主體育活動增長了人與人（）的機(jī)會。接觸、交往運(yùn)動缺乏的含義包括（）。就做習(xí)慣、機(jī)體缺乏運(yùn)動應(yīng)激刺激、不運(yùn)動、很少運(yùn)動長期缺乏運(yùn)動，人的新陳代謝技能就減少，由此很輕易引起多種（）的疾病。肌肉、關(guān)節(jié)大學(xué)生的（）都遵照一定的規(guī)律不停的發(fā)展變化著，并具有明顯的年齡階段性特點(diǎn)。身體形態(tài)、生理機(jī)能、身體素質(zhì)、心理素質(zhì)運(yùn)動系統(tǒng)由（）三部分構(gòu)成。骨骼、關(guān)節(jié)、肌肉大學(xué)生心臟的（）正在逐漸完善，心臟的重量已到達(dá)成人水平。構(gòu)造、技能大