2024年職業(yè)技能：游泳教練資格證考試題與答案

2024年職業(yè)技能：游泳教練資格證考

試題與答案

一、單選題

1.游泳教學中，水中呼吸練習的0,是由用力吐氣，

把氣吐盡造成的

A.主動呼氣

B.被動吸氣

C.被動呼氣

D.主動吸氣

試題答案：B

2.熟悉水性教學中，漂浮動作的要點是：0

A.做動作時,應(yīng)用力呼氣,全身放松

B.做動作之前,吸足氣,全身放松

C.做動作之前,用力呼氣,全身繃緊

D.做動作之前,吸足氣,全身繃緊

試題答案：B

3.游泳教練在教授初學者時，首先應(yīng)當強調(diào)什么？

第1頁共60頁

A、泳姿技巧

B、呼吸方法

C、游泳速度

D、泳池規(guī)則

參考答案:B

4.游泳教練在教授學員時，如何教授學員正確的呼吸

與動作配合技巧？

A、只關(guān)注動作教學

B、忽視呼吸與動作的配合

C、教授學員正確的呼吸與動作配合技巧，如呼吸的時

機、深度和與動作的協(xié)調(diào)性等

D、學員自行探索呼吸與動作的配合

參考答案:C

5.在教學中，凡是存在安全隱患的地方，應(yīng)該()

A.向領(lǐng)導報告

B.回避

C.設(shè)置明顯的警示標志

D.勇敢面對

試題答案：C

第2頁共60頁

6.游泳教練在教授學員時，如何培養(yǎng)學員的游泳安全

意識？

A、不強調(diào)游泳安全意識

B、只在發(fā)生危險時強調(diào)

C、在教學中始終強調(diào)游泳安全，教授學員正確的自救

技能和預防溺水的方法

D、學員自行培養(yǎng)游泳安全意識

參考答案:C

7.游泳運動員在訓練中，如何提高自己的速度和耐

力？

A、只進行速度訓練

B、忽視耐力訓練

C、結(jié)合速度訓練和耐力訓練，制定綜合訓練計劃，以

提高游泳的綜合能力

D、隨意進行速度和耐力訓練

參考答案:C

8.在熟悉水性的教學中，陸上換氣模仿練習的教學重

點是：雙膝彎曲，雙手扶在膝處；（）

A.身體后傾，全身放松

第3頁共60頁

B.身體正直，全身放松

C.身體前傾，上肢放松

D.身體前傾，全身放松

試題答案：C

9.在游泳比賽中，運動員突然抽筋時，應(yīng)該怎么做？

A、立即停止游泳

B、加快游泳速度

C、嘗試繼續(xù)比賽

D、立即呼救

參考答案:A

10.游泳教練在教授學員時，哪種泳姿通常是首先教授

的？

A、蛙泳

B、自由泳

C、蝶泳

D、仰泳

參考答案:A

11.游泳教練在教授學員時，如何幫助學員提高自信

心？

第4頁共60頁

A、不斷強調(diào)學員的錯誤

B、設(shè)定過高的目標

C、給予正面的反饋和鼓勵

D、忽視學員的自信心

參考答案:C

12.波浪式蛙泳臂和腿的配合時機為：當手臂前伸到

3/4時，腿開始做()動作

A.蹬夾腿

B.收腿

C.滑行

D.外翻

試題答案：A

13.在教授學員進行仰泳時，應(yīng)特別強調(diào)哪一部分的技

巧？

A、手臂劃水

B、腿部踢水

C、呼吸技巧

D、身體平衡

參考答案:C

第5頁共60頁

14.游蛙泳時0,主要是大腿收的太多、過猛、沒有收

小腿

A.翻腳

B.滑行

C.平收腿

D.撅臀

試題答案：D

15.游泳教練在教授學員時，如何培養(yǎng)學員的游泳節(jié)奏

感？

A、不考慮游泳節(jié)奏感

B、只讓學員在水中自由體驗

C、通過音樂、節(jié)拍器等工具，結(jié)合技術(shù)動作的訓練，

培養(yǎng)學員的游泳節(jié)奏感

D、隨意培養(yǎng)節(jié)奏感

參考答案:C

16.下列選項中（）練習是仰泳水中劃手練習

A.扶水槽單臂練習

B.仰臥池邊仰泳配合

C.站立雙臂仰泳劃手

第6頁共60頁

D.站立單臂仰泳劃手

試題答案：A

17.游泳運動員在訓練中，如何合理補充營養(yǎng)以提高體

能？

A、不關(guān)注營養(yǎng)補充

B、隨意補充營養(yǎng)

C、根據(jù)訓練強度、體能消耗和營養(yǎng)需求，合理制定營

養(yǎng)補充計劃，包括蛋白質(zhì)、碳水化合物和脂肪等

D、只吃喜歡的食物

參考答案:C

18.游泳教練在教授學員時，如何教授學員正確的轉(zhuǎn)身

和起跳技術(shù)？

A、只教授轉(zhuǎn)身技術(shù)

B、忽視起跳技術(shù)

C、教授學員正確的轉(zhuǎn)身和起跳技術(shù)，包括轉(zhuǎn)身的流暢

性、起跳的力量和入水的準確性

D、學員自行探索轉(zhuǎn)身和起跳技術(shù)

參考答案:C

19.游泳教學是教師按照一定的0,對學生施以影響的

第7頁共60頁

一種有計劃的活動。

A.目的、任務(wù)和要求

B.行為規(guī)范

C.形式規(guī)格

D.法律法規(guī)

試題答案：A

20.游泳運動員在訓練中，如何正確處理疲勞和過度訓

練？

A、忽視疲勞和過度訓練

B、只在出現(xiàn)癥狀時處理

C、學會識別疲勞和過度訓練的癥狀，及時休息和調(diào)整

訓練計劃，避免對身體造成損害

D、隨意應(yīng)對疲勞和過度訓練

參考答案:C

21.哪種泳姿是速度最快的？

A、蛙泳

B、自由泳（爬泳）

C、蝶泳

D、仰泳

第8頁共60頁

參考答案:B

22.在蝶泳游進時，采用小波浪身體姿勢可以有效減少

0

A.形狀阻力

B.波浪阻力

C.摩擦阻力

D.表面阻力

試題答案：B

23.游泳運動員在比賽中，如何控制呼吸以保持最佳游

泳狀態(tài)？

A、隨意呼吸

B、只在需要時呼吸

C、學習并掌握正確的呼吸技巧，如側(cè)頭呼吸、呼吸頻

率與動作配合等，以保持游泳的穩(wěn)定性和持久性

D、不關(guān)心呼吸方式

參考答案:C

24.游泳運動員在訓練中，如何預防和處理常見的游泳

傷害？

A、忽視傷害預防

第9頁共60頁

B、只在受傷后尋求治療

C、學習并掌握常見的游泳傷害預防知識，如正確的姿

勢、熱身、放松等，并學會基本的傷害處理方法

D、隨意應(yīng)對傷害

參考答案:C

25.游泳過程中，過于逞強而受到傷害，屬于。原因。

A.生理

B.智力

C.技術(shù)

D.心理

試題答案：D

26.游泳運動員在訓練中如何合理安排有氧和無氧訓

練？

A：只進行有氧訓練

B：只進行無氧訓練

C：根據(jù)訓練目標合理安排

D：隨意安排

參考答案:C

27.游泳池常用數(shù)學器材包括0。

第10頁共60頁

A.漂浮

B.瑞士球

C.杠鈴

D.拉力器

試題答案：A

28.爬泳的速度與其他三種姿勢相比()

A.比蛙泳快比蝶泳慢

B.最快

C.比蛙泳慢

D.最慢

試題答案：B

29.游泳教練在教授學員時，如何幫助學員克服游泳中

的恐懼心理？

A、忽視學員的恐懼心理

B、強制學員進行訓練

C、通過鼓勵、示范和逐步引導的方式，幫助學員克服

游泳中的恐懼心理

D、讓學員自行克服恐懼心理

參考答案:C

第11頁共60頁

30.游泳分解教學法是指把完整的動作，合理地()，依

次進行教學，最后掌握完整動作。

A.分解成幾個部分

B.拆分成上下肢動作和呼吸動作

C.劃分為手.腿.呼吸三個部分

D.分為上肢動作和下肢動作

試題答案：A

31.健身指導者糾正錯誤的關(guān)鍵時機在動作技能形成

的()

A.泛化階段

B.定型階段

C.泛化和分化階段

D.分化階段

試題答案：C

32.站立蛙泳配合模仿的動作順序是0

A.蹬腿一伸手一收腿一劃手一收手

B.劃手一收手一收腿一伸手一蹬腿

C.收腿一劃手一蹬腿一收手一伸手

D.劃手一收手一伸手一收腿一蹬腿

第12頁共60頁

試題答案：B

33.蛙泳腿部技術(shù)練習時，可采用的順序是()

A.坐撐蛙泳腿模仿一翻腳練習一俯臥蛙泳腿模仿

B.臥蛙泳腿模仿一翻腳練習一坐撐蛙泳腿模仿俯

C.翻腳練習一坐撐蛙泳腿模仿一俯臥蛙泳腿模仿

D.翻腳練習一俯臥蛙泳腿模仿一坐撐蛙泳腿模仿

試題答案：C

34.在組織教學時，游泳指導員下水示范,不應(yīng)該0

A.清點人數(shù)

B.嘗試水溫

C.補充營養(yǎng)品

D.將身體沖洗干凈

試題答案：C

35.在組織教學時，游泳指導員下水示范前，不應(yīng)該()

A.補充營養(yǎng)品

B.將身體沖洗干凈

C.嘗試水溫

D.清點人數(shù)

第13頁共60頁

試題答案：A

36.爬泳向下打水時，腳獲得的反作用力分別是()的

A.向后和向上

B.向前和向下

C.向后和向下

D.向前和向上

試題答案：C

37.仰泳移臂0,身體向劃水臂一側(cè)轉(zhuǎn)動

A.入水前

B.前半部分

C.到頭上時

D.后半部分

試題答案：B

38.游泳教學中，水中呼吸練習的()，是由用力吐氣，把

氣吐盡造成的

A.主動呼氣

B.被動吸氣

C.被動呼氣

D.主動吸氣

第14頁共60頁

試題答案：B

39.哪種泳姿是唯一一個臉朝上的？

A、蛙泳

B、自由泳

C、蝶泳

D、仰泳

參考答案:D

40.在教學中，凡是存在安全隱患的地方應(yīng)該()

A.勇敢面對

B.回避

C.向領(lǐng)導報告

D.設(shè)置明顯的警示牌

試題答案：D

41.蛙泳腿部技術(shù)練習時,可采用的順序是()

A.坐撐蛙泳腿模仿一翻腳練習一俯臥蛙泳腿模仿

B.臥蛙泳腿模仿一翻腳練習一坐撐蛙泳腿模仿俯

C.翻腳練習一坐撐蛙泳腿模仿一俯臥蛙泳腿模仿

D,翻腳練習一俯臥蛙泳腿模仿一坐撐蛙泳腿模仿

第15頁共60頁

試題答案：D

42.游仰泳時，身體()與水平面構(gòu)成一個很小的夾角

A.矢狀軸

B.橫軸

C.垂直軸

D.水平軸

試題答案：C

43.單個游泳技術(shù)動作的教學順序中，水中有固定支撐

練習可以是()練習

A.手扶池邊

B.扶打水板

C.水中滑行

D.背浮漂扶打水板

試題答案：D

44.游泳呼吸練習中，做模仿時，強調(diào)頭后仰，不抬頭，

抬身體，可以避免0

A.鼻子進水

B.換氣動作過猛

C.換氣時間過長

第16頁共60頁

D.假呼吸

試題答案：D

45.爬泳身體圍繞縱軸轉(zhuǎn)動時具有重要意義，能()有效

劃水距離。

A.延長

B.延緩

C.縮短

D.保持

試題答案：A

46.游泳時，影響人體重力的因素不包括()

A.人體面積

B.重力加速度

C.人體密度

D.人體質(zhì)量

試題答案：D

47.爬泳身體圍繞縱軸轉(zhuǎn)動時具有重要意義，能()有效

劃水距離。

A.延長

B.延緩

第17頁共60頁

C.縮短

D.保持

試題答案：A

48.蛙泳劃水的動作階段包括0

A.向上劃水和抓水

B.向下劃水和抓水

C.向內(nèi)劃水和抓水

D.向外劃水和抓水

試題答案：D

49.浪式蛙泳游進時，當手臂()時,肩部自然升高，嘴露

出水面吸氣。

A.向內(nèi)劃水

B.向上劃水

C.向下劃水

D.向外劃水

試題答案：C

50.扶池邊，蛙泳腿練習中的()，可以讓學員掌握正確

的蛙泳腿技術(shù)。

A.半陸半水蛙泳腿練習

第18頁共60頁

B.憋氣做蛙泳腿

C.扶板蛙泳腿練習

D.蛙泳腿陸上模仿

試題答案：A

51.人體勻速游進中，（）占總阻力的比例最大

A.摩擦阻力

B.形狀阻力

C.波浪阻力

D.表面阻力

試題答案：B

52.扶池邊漂浮練習時，應(yīng)注意0

A.抬頭，并把頭夾在兩臂之間

B.低頭，并把頭夾在兩臂之上

C.抬頭，并把頭夾在兩臂之上

D.低頭，并把頭夾在兩臂之間。

試題答案：D

53.下列不屬于蛙泳平收腿錯誤動作產(chǎn)生的原因是0

A.兩膝之間距離太寬

第19頁共60頁

B.小腿收的少

C.兩膝之間距離過窄

D.大腿收的多

試題答案：C

54.競技游泳正式比賽中，游泳池有長池和短池之分,

其中長池長度為()米

A.25

B.60

C.50

D.30

試題答案：C

55.游泳運動員在游泳時，如何預防耳朵進水？

A、戴上耳塞

B、忽視耳朵進水

C、頻繁地抬頭呼吸

D、加快游泳速度

參考答案:A

56.蛙泳收腿結(jié)束時，足跟位于臀部后面，兩腳之間的

距離0兩膝之間距離，小腿與水面幾乎垂直。

第20頁共60頁

A.不能確定

B.等于

C.小于

D.寬于

試題答案：D

57.游泳運動員在游泳時，如何正確運用手臂劃水？

A、手臂過度用力

B、手臂劃水幅度過大

C、結(jié)合手臂的推水和拉水動作，保持適當?shù)膭澦l率

和幅度

D、忽視手臂劃水技巧

參考答案:C

58.游仰泳時，身體縱軸與水平面構(gòu)成一個()

A.5-10度的俯角

B.15-30度的俯角

C.15-30度的仰角

D.5-10度的仰角

試題答案：D

59.游泳教練在教授學員時，如何幫助學員提高游泳速

第21頁共60頁

度？

A、只關(guān)注腿部踢水

B、只關(guān)注手臂劃水

C、結(jié)合手臂劃水、腿部踢水和身體姿勢等多個方面進

行教學

D、忽視游泳速度

參考答案:C

60.蛙泳腿部教學是，有些學員動作效果很差，可以拿

一根棍子,壓住0,用一點力往前拖

A.學員頭部

B.打水板前沿

C.打水板后沿

D.學員腰部

試題答案：B

61.游泳運動員在游泳時，如何保持正確的身體姿勢？

A、身體過度傾斜

B、身體過度緊繃

C、保持身體放松，同時保持頭部、身體和腿部在一條

直線上

第22頁共60頁

D、忽視身體姿勢

參考答案:C

62.游泳教練在教授學員時，如何培養(yǎng)學員的耐力和持

久力？

A、只進行短距離快速游泳

B、只進行長距離慢速游泳

C、結(jié)合短距離快速游泳和長距離慢速游泳，逐漸增加

訓練強度和時間

D、忽視耐力和持久力的培養(yǎng)

參考答案:C

63.游泳運動員在比賽中如何調(diào)整呼吸？

A、始終用鼻子呼吸

B、始終用嘴巴呼吸

C、鼻子和嘴巴交替呼吸

D、僅在轉(zhuǎn)頭時呼吸

參考答案:D

64.單個游泳技術(shù)動作的教學順序中，水中有固定支撐

練習可以是()練習

A.手扶池邊

第23頁共60頁

B.扶打水板

C.水中滑行

D.背浮漂扶打水板

試題答案：A

65.游泳教練在教授學員時，如何教授正確的轉(zhuǎn)身技

術(shù)？

A、只進行口頭講解

B、只進行身體示范

C、結(jié)合口頭講解、身體示范和學員的實踐操作進行教

學

D、忽視轉(zhuǎn)身技術(shù)的教授

參考答案:C

66.踝關(guān)節(jié)良好的()可以增大腳的對水面積，有效地提

高推進力

A.力量素質(zhì)

B.協(xié)調(diào)性

C.靈敏性

D.柔韌性

試題答案：D

第24頁共60頁

67.哪種泳姿要求運動員在水中做海豚式跳躍動作？

A、蛙泳

B、自由泳

C、蝶泳

D、仰泳

參考答案:C

68.游泳教練在教授學員時，如何教授正確的轉(zhuǎn)身蹬壁

技巧？

A、只強調(diào)蹬壁的力量

B、忽視轉(zhuǎn)身蹬壁的技巧

C、教授學員正確的轉(zhuǎn)身姿勢、蹬壁力量和蹬壁角度

D、只關(guān)注轉(zhuǎn)身速度

參考答案:C

69.波浪式蛙泳游進時，盡管肩和能呈規(guī)則的波浪起伏,

但()應(yīng)保持相對相對穩(wěn)定。

A.身體重心

B.身體重力

C.身體縱軸

D.身體浮心

第25頁共60頁

試題答案：A

70.游泳教練在教授學員時，如何教授正確的游泳節(jié)

奏？

A、只強調(diào)游泳速度

B、忽視游泳節(jié)奏

C、通過示范和練習，教授學員如何保持穩(wěn)定的游泳節(jié)

奏

D、只關(guān)注游泳姿勢

參考答案:C

71.游泳運動員在訓練中，如何預防游泳肩(游泳者

肩)？

A、過度訓練

B、忽視肩部保護

C、通過正確的姿勢和熱身活動，以及適當?shù)男菹⒑突?/p>

復，來預防游泳肩

D、加大肩部力量訓練

參考答案:C

72.俯臥在水中，將身體分為上和下兩部分，由橫軸和

縱軸構(gòu)成的面是()。

第26頁共60頁

A.垂直面

B.縱切面

C.水平面

D.橫切面

試題答案：C

73.游泳教練在教授學員時，如何幫助學員建立正確的

呼吸與動作配合？

A、只關(guān)注呼吸或動作

B、忽視呼吸與動作的配合

C、教授學員如何在劃水時正確呼吸，使呼吸與動作相

協(xié)調(diào)

D、讓學員自由練習

參考答案:C

74.俯臥在水中，將身體分為上和下兩部分，由橫軸和

縱軸構(gòu)成的面是()。

A.垂直面

B.縱切面

C.水平面

D.橫切面

第27頁共60頁

試題答案：C

75.游泳運動員在比賽中，如何根據(jù)比賽項目選擇合適

的泳姿？

A、只選擇自己擅長的泳姿

B、忽視比賽項目的要求

C、根據(jù)比賽項目的特點和要求，選擇合適的泳姿

D、隨意選擇泳姿

參考答案:C

76.仰泳打腿時，（）柔韌性對打腿效果影響較大。

A.踝關(guān)節(jié)

B.膝關(guān)節(jié)

C.趾關(guān)節(jié)

D.髓關(guān)節(jié)

試題答案：A

77.游泳教練在教授學員時，如何教授正確的跳水技

巧？

A、只關(guān)注跳水的距離

B、忽視跳水技巧

C、通過詳細的講解和正確的示范，教授學員正確的跳

第28頁共60頁

水姿勢和動作

D、只關(guān)注跳水的高度

參考答案:C

78.爬泳的身體姿勢特點包括0

A.身體始終保持水平，不能轉(zhuǎn)動

B.身體在保證水平的前提下，可以左右搖擺

C.身體隨臂腿動作，圍繞橫軸轉(zhuǎn)動

D.身體隨臂腿動作，圍繞縱軸轉(zhuǎn)動

試題答案：D

79.游泳教練在教授學員時，如何教授學員正確的游泳

姿勢和流線型？

A、只關(guān)注游泳速度

B、忽視游泳姿勢和流線型

C、教授學員正確的游泳姿勢和流線型，以減少阻力，

提高游泳效率

D、學員自行探索游泳姿勢和流線型

參考答案:C

80.游泳教練在教授學員時，如何教授正確的起跳技

巧？

第29頁共60頁

A、只關(guān)注起跳的距離

B、忽視起跳技巧

C、教授學員正確的起跳姿勢、力量和角度，確保起跳

平穩(wěn)有力

D、只關(guān)注起跳的高度

參考答案:C

81.游泳運動員在比賽中，如何調(diào)整呼吸以應(yīng)對不同的

比賽階段？

A、始終保持相同的呼吸節(jié)奏

B、忽視呼吸的調(diào)整

C、根據(jù)比賽階段和自身需要，適時調(diào)整呼吸節(jié)奏和深

度

D、頻繁改變呼吸方式

參考答案:C

82.單個游泳技術(shù)動作的教學，應(yīng)按照0的順序進行。

A.有固定支撐一無固定支撐一無支撐

B.無固定支撐一無支撐一有固定支撐

C.有固定支撐一無支撐一無固定支撐

D.無支撐一無固定支撐一有固定支撐

第30頁共60頁

試題答案：A

83.在教授游泳時，游泳教練應(yīng)如何確保學員的安全？

A、允許學員自由探索

B、始終與學員保持一定距離

C、始終在學員附近觀察并準備提供幫助

D、只在學員需要時提供幫助

參考答案:C

84.潛泳可根據(jù)深度、遠近和()進行潛深、潛遠和潛準

A.速度

B.方向

C.感覺

D.范圍

試題答案：D

85.游泳教練在教授學員時，如何幫助學員建立正確的

游泳姿勢？

A、只關(guān)注游泳速度

B、忽視游泳姿勢

C、教授學員正確的身體姿勢、頭部位置和四肢協(xié)調(diào)，

確保游泳姿勢正確

第31頁共60頁

D、讓學員自由發(fā)揮

參考答案:C

86.游泳運動員在游泳時，如何根據(jù)水深和水流條件調(diào)

整游泳方式？

A、忽視水深和水流條件

B、隨意調(diào)整游泳方式

C、根據(jù)水深和水流條件，選擇合適的游泳方式和速度

D、只選擇自己最擅長的游泳方式

參考答案:C

87.使學員體會和掌握游泳時的水平位置和流線型姿

勢，為各種泳式的學習打下基礎(chǔ)是()練習的目的

A.滑行

B.水中行走

C.呼吸

D.漂浮與站立

試題答案：D

88.可以糾正蛙泳大劃手的方法是：通過進行陸上模仿,

明確向后劃時，手不能過肩，內(nèi)收時，肘關(guān)節(jié)下去手上來，

手高肘低0

第32頁共60頁

A.雙手在胸口處，并攏前伸

B.雙手在髓部，并攏前伸

C.雙手在腹部，并攏前伸

D.雙手在下頷處，并攏前伸

試題答案：D

89.游泳教練在教授學員時，如何教授正確的劃水技

巧？

A、只關(guān)注劃水的頻率

B、忽視劃水的技巧

C、教授學員正確的劃水姿勢、力度和頻率，以提高游

泳效率

D、只關(guān)注劃水的距離

參考答案:C

90.成年后經(jīng)常性的體育鍛煉有助于保持骨質(zhì)的密度,

但是不能()

A：促進鈣的吸收

B：減緩鈣鹽的沉積

C：預防骨質(zhì)疏松

D：減緩骨質(zhì)流失

第33頁共60頁

參考答案:B

91.站立蛙泳配合模仿的動作順序是()

A.蹬腿一伸手一收腿一劃手一收手

B.劃手一收手一收腿一伸手一蹬腿

C.收腿一劃手一蹬腿一收手一伸手

D.劃手一收手一伸手一收腿一蹬腿

試題答案：D

92.長期游泳能夠提高關(guān)節(jié)的0

A.耐熱性

B.穩(wěn)定性

C.靈活性

D.肌肉數(shù)量

試題答案：C

93.游泳教練在教授學員時，如何教授正確的轉(zhuǎn)身技術(shù),

特別是在短距離比賽中？

A、只教授一種轉(zhuǎn)身方式

B、忽視轉(zhuǎn)身技術(shù)在比賽中的重要性

C、教授多種轉(zhuǎn)身方式，并強調(diào)在比賽中選擇最適合自

己的轉(zhuǎn)身技術(shù)

第34頁共60頁

D、只關(guān)注轉(zhuǎn)身后的推進力

參考答案:C

94.蛙泳翻腳動作錯誤的糾正方法不包括()

A.講解示范

B.幫扶蛙泳腿練習

C.跪壓蛙泳腿練習

D.扶板蛙泳腿練習

試題答案：D

95.長期進行游泳鍛煉，能使心肌收縮有力，安靜心率

減慢，()的效率得到提高

A.心血管系統(tǒng)

B.肌肉系統(tǒng)

C.循環(huán)系統(tǒng)

D.呼吸系統(tǒng)

試題答案：A

96.游泳教練在教授學員時，如何幫助學員建立正確的

游泳姿勢和流線型身體？

A、只關(guān)注游泳速度

B、忽視游泳姿勢和流線型身體

第35頁共60頁

C、教授學員正確的游泳姿勢和如何保持流線型身體，

以提高游泳效率

D、學員自行練習

參考答案:C

97.競技游泳基本姿勢包括()

A.潛泳

B.踩水

C.蝶泳

D.側(cè)泳

試題答案：C

98.游泳教學是教師按照一定的()，對學生施以影響的

一種有計劃的活動

A.目的.任務(wù)和要求

B.形式規(guī)格

C.行為規(guī)定

D.法律法規(guī)

試題答案：A

99.仰泳打腿時0對踢水效果起著重要的作用

A.踝關(guān)節(jié)的靈活性

第36頁共60頁

B.膝關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性

C.踝關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性

D.膝關(guān)節(jié)的靈活性

試題答案：A

100.在熟悉水性的教學中，陸上換氣模仿練習的教學

重點是：雙膝彎曲，雙手扶在膝處；()

A.身體后傾，全身放松

B.身體正直，全身放松

C.身體前傾，上肢放松

D.身體前傾，全身放松

試題答案：C

101.下列選項中()練習是仰泳水中劃手練習

A.扶水槽單臂練習

B.仰臥池邊仰泳配合

C.站立雙臂仰泳劃手

D.站立單臂仰泳劃手

試題答案：A

102.人體勻速游泳中，約占總阻力比例最小的是()。

A.波浪阻力

第37頁共60頁

B.慣性阻力

C.形狀阻力

D.摩擦阻力

試題答案：B

103.在游泳過程中，保持身體的平衡穩(wěn)定，防止身體

過分起伏，目的是為了減少()

A.波浪阻力

B.摩擦阻力

C.游進阻力

D.壓差阻力

試題答案：A

104.游泳教學是教師按照一定的()，對學生施以影響

的一種有計劃的活動。

A.行為規(guī)范

B.法律法規(guī)

C.目的、任務(wù)和要求

D.形式規(guī)格

試題答案：C

105.可以糾正蛙泳大劃手的方法是：通過進行陸上模

第38頁共60頁

仿，明確向后劃時，手不能過肩，內(nèi)收時肘關(guān)節(jié)下去手上來,

手高肘低，()

A.雙手在髓部，并攏前伸

B.雙手在下頜處，并攏前伸

C.雙手在胸口處，并攏前伸

D.雙手在腹部，并攏前伸

試題答案：B

106.扶板蹬壁滑行練習是()的教學內(nèi)容之一

A.熟悉水性教學

B.轉(zhuǎn)身教學

C.出發(fā)教學

D.蛙泳教學

試題答案：A

107.在組織教學時，游泳指導員下水示范，不應(yīng)該()

A.清點人數(shù)

B.嘗試水溫

C.補充營養(yǎng)品

D.將身體沖洗干凈

試題答案：C

第39頁共60頁

108.游泳過程中，過于逞強而受到傷害，屬于()原因。

A.生理

B.智力

C.技術(shù)

D.心理

試題答案：D

109.最佳運動負荷等于最高心率減去安靜時心率的值

乘以欲達強度,再加上()

A.最低心率

B.安靜時心率

C.最高心率

D.運動時心率

試題答案：B

110.仰泳時應(yīng)保持一定的呼吸節(jié)奏，多數(shù)運動員采用

每劃水()次，吸氣一次

A.一

B.四

C.三

D.二

第40頁共60頁

試題答案：D

111.游仰泳時，身體縱軸與水平面構(gòu)成一個()

A.15?30度的仰角

B.5?10度的俯角

C.15?30度的俯角

D.5?10度的仰角

試題答案：D

112.滑行練習中，徒手蹬壁滑行動作是：深吸氣、低

頭、身體前傾并屈膝，()蹬離池壁

A.當肩和腰沒入水中時，用前腳掌

B.當肩和腰沒入水中時，用腳跟

C.當肩和頭沒入水中時，用腳跟

D.當肩和頭沒入水中時，用前腳掌

試題答案：D

113.游泳教學中，水中呼吸練習時，做好被動吸氣的

竅門是()

A.用力張大嘴說“吸”字

B.快速呼吸

C.快速吸氣

第41頁共60頁

D.用力張大嘴說“啪”字

試題答案：D

114.蛙泳腿的蹬水路線，錯誤動作的原因是()。

A.蹬水路線是弧線

B.蹬夾動作分開成兩個動作

C.蹬夾動作是連貫一起

D.一直勾腳蹬水

試題答案：D

115.競技游泳基本姿勢包括()

A.潛泳

B.踩水

C.蝶泳

D.側(cè)泳

試題答案：C

116.游泳呼吸練習中，延長吐氣的時間是糾正0的方

A.換氣動作過猛

B.鼻子進水

C.過度呼吸

第42頁共60頁

D.假呼吸

試題答案：D

117.核心力量是指()

A.身體的軀干部位在最短時間內(nèi)移動到盡量遠距離的

力量

B.健身者軀干對刺激作出快速反應(yīng)的力量

C.身體在對抗外界阻力干擾下身體維持中立位的能力

D.健身者快速移動身體軀干的力量

試題答案：C

118.人體浸入水中時，影響身體沉浮的因素是()

A.水的溫度

B.游進速度

C.發(fā)育狀態(tài)

D.呼吸

試題答案：D

119.游泳運動員在訓練中，如何正確處理與教練和隊

友的關(guān)系？

A、忽視與教練和隊友的關(guān)系

B、只在有問題時處理關(guān)系

第43頁共60頁

C、尊重教練和隊友，建立良好的溝通和合作關(guān)系，共

同提高游泳水平

D、隨意處理與教練和隊友的關(guān)系

參考答案:C

120.水中鼻子呼氣練習是糾正呼吸練習中()的方法

A.換氣時間過長

B.鼻子進水

C.假呼吸

D.換氣動作過猛

試題答案：B

121.游泳運動員在比賽中，如何正確判斷自己的比賽

策略是否有效？

A、不關(guān)心比賽策略的有效性

B、只在比賽結(jié)束后評估

C、在比賽中通過觀察自己的表現(xiàn)、對手的反應(yīng)和比賽

結(jié)果，及時評估和調(diào)整比賽策略

D、隨意調(diào)整比賽策略

參考答案:C

122.蛙泳0動作的作用是增大對水面

第44頁共60頁

A.滑行

B.收腿

C.鞭狀打水

D.腳外翻

試題答案：D

123.游泳運動員在訓練中，如何合理安排休息和恢

復？

A、每天都進行高強度訓練

B、只在感到累時才休息

C、根據(jù)訓練計劃合理安排休息和恢復

D、根據(jù)個人喜好決定休息時間

參考答案:C

124.游泳教練在教授學員時，如何確保學員的游泳安

全？

A、只關(guān)注學員的游泳技巧

B、忽視學員的安全

C、始終在學員附近觀察，并準備提供必要的幫助

D、讓學員自由探索

參考答案:C

第45頁共60頁

125.單個游泳技術(shù)動作的教學，應(yīng)按照()的順序進行。

A.有固定支撐一無固定支撐一無支撐

B.無固定支撐一無支撐一有固定支撐

C.有固定支撐一無支撐一無固定支撐

D.無支撐一無固定支撐一有固定支撐

試題答案：A

126.游泳教練在教授學員時，如何培養(yǎng)學員的團隊合

作能力？

A、強調(diào)個人表現(xiàn)

B、忽視團隊合作

C、通過團隊游戲和合作練習培養(yǎng)學員的團隊精神

D、只關(guān)注游泳技巧

參考答案:C

127.()完整配合的特點是1次手臂動作，1次腿部動作

和一次呼吸

A.爬泳

B.仰泳

C.蛙泳

D.蝶泳

第46頁共60頁

試題答案：C

128.在大眾健身活動中，()屬于持續(xù)練習法的鍛煉方

式。

A.一次持續(xù)散步30分鐘

B.一次性做負重100kg深蹲

C.連續(xù)爬上3個小時

D.用蛙泳快游一個小時

試題答案：A

129.游泳教練在教授學員時，如何確保學員掌握正確

的出發(fā)技巧？

A、只讓學員進行自由練習

B、忽視出發(fā)技巧

C、通過詳細的講解和正確的示范，讓學員掌握正確的

出發(fā)姿勢和動作

D、只關(guān)注游泳速度

參考答案:C

130.人體肌肉在工作時客服阻力的能力稱為()

A.靈敏素質(zhì)

B.速度素質(zhì)

第47頁共60頁

C.力量素質(zhì)

D.耐力素質(zhì)

試題答案：C

131.游泳教練在教授學員時，如何教授學員正確的入

水和出水技巧？

A、只關(guān)注游泳動作

B、忽視入水和出水技巧

C、教授學員正確的入水和出水技巧，如入水時的身體

姿勢、出水時的頭部和手臂動作等

D、學員自行探索入水和出水技巧

參考答案:C

132.在水中漂浮時，人體的()一般靠近于人的胸廓部,

O一般靠近于人的盆骨上端。

A.浮心，重心

B.浮力，重力

C.重心，浮心

D.重力，浮力

試題答案：C

133.游泳教練在教授學員時，如何培養(yǎng)學員的比賽心

第48頁共60頁

理素質(zhì)？

A、只關(guān)注技術(shù)教學

B、忽視比賽心理素質(zhì)的培養(yǎng)

C、通過模擬比賽、心理訓練和講解比賽心理知識等方

式，培養(yǎng)學員的自信心、專注力和應(yīng)對壓力的能力

D、學員自行培養(yǎng)比賽心理素質(zhì)

參考答案:C

134.()呼吸是身體轉(zhuǎn)動的一部分，與身體的轉(zhuǎn)動.手臂

的動作協(xié)調(diào)配合，形成輕松自然的呼吸動作。

A.爬泳

B.蛙泳

C.蝶泳

D.仰泳

試題答案：A

135.小明在訓練時，將坐姿推胸和原地跳繩組合起來,

反復進行3組練習，這種方法屬于()

A.持續(xù)練習法

B.間歇練習法

C.重復練習法

第49頁共60頁

D.循環(huán)練習法

試題答案：D

136.游泳運動員在訓練中，如何合理安排熱身和冷卻

活動？

A、不進行熱身和冷卻活動

B、只在感覺需要時進行

C、在每次訓練前后進行充分的熱身和冷卻活動，以減

少運動損傷和提高訓練效果

D、隨意進行熱身和冷卻活動

參考答案:C

137.游泳教練在評估學員的技能時，通常會考慮以下

哪個因素？

A、學員的游泳速度

B、學員的泳姿是否美觀

C、學員的游泳時間

D、學員在水中的自信度和游泳舒適度

參考答案:D

138.身體位置指：人體在游進過程中，（）的相對深度。

A.肩與水平面

第50頁共60頁

B.腿與水平面

C.身體與水平面

D.頭與水平面

試題答案：C

139.扶墻呼吸模仿練習時，要求學生慢抬頭，用力吐

氣，（）

A.快低頭

B.快抬頭

C.慢低頭

D.不低頭

試題答案：A

140.在游泳教學中，游泳教練應(yīng)如何鼓勵學員？

A、嚴厲批評以提高學員的動力

B、設(shè)定不切實際的目標

C、適時地給予正面的反饋和鼓勵

D、忽視學員的進步

參考答案:C

141.人體勻速游進中，（）占總阻力的比例最大

A.摩擦阻力

第51頁共60頁

B.形狀阻力

C.波浪阻力

D.表面阻力

試題答案：B

142.可以糾正蛙泳大劃手的方法是：通過進行陸上模

仿，明確向后劃時,手不能過肩，內(nèi)收時,肘關(guān)節(jié)下去手上來,

手高肘低()

A.雙手在胸口處,并攏前伸

B.雙手在髓部,并攏前伸

C.雙手在腹部,并攏前伸

D.雙手在下頷處,并攏前伸

試題答案：D

143.長期進行游泳鍛煉,能使血管壁()，彈性(C),心血

管系統(tǒng)的效率得到提高

A.增厚,減小

B.變薄,減小

C.增厚,加大

D.變薄,加大

試題答案：C

第52頁共60頁

144.游泳運動員在比賽后如何有效恢復體力？

A、立即進行高強度訓練

B、立即進行深度拉伸

C、適當?shù)剡M行低強度活動，如慢跑或散步

D、立即坐下休息

參考答案:C

145.在游泳教學中，如何幫助學員提高游泳耐力？

A、只進行短距離的快速游泳

B、只進行長距離的慢速游泳

C、結(jié)合短距離快速游泳和長距離慢速游泳

D、只進行自由泳訓練

參考答案:C

146.爬泳向下打水時，腳獲得的反作用力分別是。的

A.向后和向上

B.向前和向下

C.向后和向下

D.向前和向上

試題答案：C

第53頁共60頁

147.游泳運動員在比賽中，遇到水溫過低時，應(yīng)該如

何應(yīng)對？

A、立即停止比賽

B、加快游泳速度以產(chǎn)生熱量

C、盡量減少水中的停留時間

D、立即上岸休息

參考答案:B

148.下列不屬于運動行為的整體評價內(nèi)容的是()

A.動作的協(xié)調(diào)性

B.動作的迅捷性

C.動作的實用性

D.動作的準確性

試題答案：B