人教版七年級(jí)體育 1.2每天堅(jiān)持一個(gè)小時(shí)體育鍛煉 教學(xué)設(shè)計(jì)

人教版七年級(jí)體育1.2每天堅(jiān)持一個(gè)小時(shí)體育鍛煉教學(xué)設(shè)計(jì)主備人備課成員教學(xué)內(nèi)容人教版七年級(jí)體育教材第一章第二節(jié)“每天堅(jiān)持一個(gè)小時(shí)體育鍛煉”。本節(jié)課主要內(nèi)容包括：1.了解體育鍛煉對(duì)身心健康的重要性和必要性；2.掌握科學(xué)鍛煉的方法和技巧；3.培養(yǎng)良好的鍛煉習(xí)慣和自我管理能力。

教學(xué)過(guò)程中，我將引導(dǎo)學(xué)生通過(guò)理論學(xué)習(xí)和實(shí)踐操作，深入了解體育鍛煉的價(jià)值，并學(xué)會(huì)如何合理安排鍛煉時(shí)間，選擇適合自己的鍛煉項(xiàng)目，以達(dá)到每天堅(jiān)持一個(gè)小時(shí)體育鍛煉的目標(biāo)。同時(shí)，我會(huì)注重培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神和競(jìng)技體育意識(shí)，使他們?cè)隗w育鍛煉中收獲快樂(lè)，健康成長(zhǎng)。核心素養(yǎng)目標(biāo)本節(jié)課的核心素養(yǎng)目標(biāo)包括：1.提高學(xué)生的體育鍛煉意識(shí)和健康素養(yǎng)，使其認(rèn)識(shí)到體育鍛煉對(duì)身心健康的重要性；2.培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力和競(jìng)技體育精神，使其在體育鍛煉中學(xué)會(huì)與他人合作，培養(yǎng)競(jìng)技意識(shí)；3.提升學(xué)生的自我管理和自我激勵(lì)能力，使其能夠獨(dú)立完成鍛煉任務(wù)，并在鍛煉過(guò)程中保持積極的態(tài)度。通過(guò)本節(jié)課的學(xué)習(xí)，學(xué)生將能夠養(yǎng)成良好的體育鍛煉習(xí)慣，形成終身體育的意識(shí)。學(xué)情分析為了更好地進(jìn)行本節(jié)課的教學(xué)，我對(duì)所任教的七年級(jí)學(xué)生進(jìn)行了學(xué)情分析。

1.學(xué)生層次：我所任教的七年級(jí)學(xué)生，他們的年齡大約在12-14歲之間，處于青春發(fā)育期。在這個(gè)階段，學(xué)生的身體發(fā)育迅速，他們的好奇心強(qiáng)，接受新事物的能力也比較快。但同時(shí)，他們也有自己的特點(diǎn)，比如注意力容易分散，自我控制能力相對(duì)較弱。因此，在教學(xué)過(guò)程中，我需要充分考慮這些因素，設(shè)計(jì)生動(dòng)有趣的教學(xué)活動(dòng)，以吸引學(xué)生的注意力，提高他們的學(xué)習(xí)興趣。

2.知識(shí)、能力、素質(zhì)方面：在體育鍛煉方面，大部分學(xué)生對(duì)基本的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目有一定的了解，但體育鍛煉的方法和技巧方面的知識(shí)相對(duì)較弱。在團(tuán)隊(duì)協(xié)作和競(jìng)技體育精神方面，學(xué)生的表現(xiàn)參差不齊，有的學(xué)生擅長(zhǎng)合作，有的學(xué)生則相對(duì)獨(dú)立。在自我管理和自我激勵(lì)方面，大部分學(xué)生還需要進(jìn)一步的培養(yǎng)和引導(dǎo)。

3.行為習(xí)慣：從日常觀察中，我發(fā)現(xiàn)學(xué)生們對(duì)體育鍛煉的態(tài)度各異。一部分學(xué)生熱愛運(yùn)動(dòng)，積極參與體育鍛煉，他們的身體素質(zhì)較好，對(duì)體育鍛煉有一定的認(rèn)識(shí)；另一部分學(xué)生則對(duì)體育鍛煉抱有抵觸情緒，他們可能覺(jué)得體育鍛煉枯燥乏味，或者擔(dān)心運(yùn)動(dòng)過(guò)程中受傷。此外，還有一部分學(xué)生對(duì)體育鍛煉的態(tài)度較為被動(dòng)，他們需要教師的引導(dǎo)和激勵(lì)才能積極參與。

4.對(duì)課程學(xué)習(xí)的影響：根據(jù)上述學(xué)情分析，我認(rèn)為在進(jìn)行“每天堅(jiān)持一個(gè)小時(shí)體育鍛煉”這一章節(jié)的教學(xué)時(shí)，需要關(guān)注以下幾個(gè)方面：

（1）注重激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，讓他們認(rèn)識(shí)到體育鍛煉的重要性，從而提高他們的學(xué)習(xí)積極性。

（2）針對(duì)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)協(xié)作和競(jìng)技體育精神方面的差異，設(shè)計(jì)一些團(tuán)隊(duì)合作的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，引導(dǎo)他們?cè)隗w育鍛煉中學(xué)會(huì)與他人合作，培養(yǎng)競(jìng)技意識(shí)。

（3）針對(duì)學(xué)生的自我管理和自我激勵(lì)能力較弱的情況，我將設(shè)計(jì)一些富有挑戰(zhàn)性的體育鍛煉任務(wù)，并引導(dǎo)他們?cè)谕瓿扇蝿?wù)的過(guò)程中培養(yǎng)自我管理能力和自我激勵(lì)能力。

（4）針對(duì)學(xué)生對(duì)體育鍛煉態(tài)度不同的情況，我將采取不同的教學(xué)策略，引導(dǎo)他們樹立正確的體育鍛煉觀念，養(yǎng)成堅(jiān)持鍛煉的好習(xí)慣。學(xué)具準(zhǔn)備多媒體課型新授課教法學(xué)法講授法課時(shí)第一課時(shí)師生互動(dòng)設(shè)計(jì)二次備課教學(xué)方法與手段1.教學(xué)方法

（1）講授法：在課堂上，我將運(yùn)用講授法向?qū)W生傳授體育鍛煉的基本知識(shí)和方法，引導(dǎo)學(xué)生了解體育鍛煉的重要性，以及如何科學(xué)地進(jìn)行鍛煉。

（2）討論法：針對(duì)體育鍛煉的方法和技巧，我將組織學(xué)生進(jìn)行小組討論，讓他們分享自己的經(jīng)驗(yàn)和見解，從而提高他們的團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力和競(jìng)技體育精神。

（3）實(shí)踐教學(xué)法：我將安排大量的實(shí)踐環(huán)節(jié)，讓學(xué)生親身體驗(yàn)體育鍛煉的樂(lè)趣，同時(shí)引導(dǎo)他們?cè)趯?shí)踐中掌握體育鍛煉的方法和技巧。

2.教學(xué)手段

（1）多媒體設(shè)備：我將利用多媒體設(shè)備播放體育鍛煉的相關(guān)視頻，讓學(xué)生更直觀地了解各種體育鍛煉項(xiàng)目和方法，激發(fā)他們的學(xué)習(xí)興趣。

（2）教學(xué)軟件：運(yùn)用教學(xué)軟件設(shè)計(jì)一些互動(dòng)性的體育鍛煉游戲，讓學(xué)生在游戲中掌握體育鍛煉的知識(shí)，提高他們的學(xué)習(xí)效果。

（3）微信群、學(xué)習(xí)平臺(tái)：我將建立微信群或利用學(xué)習(xí)平臺(tái)，方便與學(xué)生進(jìn)行在線交流，及時(shí)解答他們?cè)阱憻掃^(guò)程中遇到的問(wèn)題，并監(jiān)督他們的鍛煉進(jìn)度。

（4）運(yùn)動(dòng)器材：根據(jù)教學(xué)需要，我將安排學(xué)生使用各種運(yùn)動(dòng)器材進(jìn)行鍛煉，以提高他們的身體素質(zhì)，培養(yǎng)他們的競(jìng)技體育精神。教學(xué)過(guò)程設(shè)計(jì)1.導(dǎo)入新課（5分鐘）

目標(biāo)：引起學(xué)生對(duì)“每天堅(jiān)持一個(gè)小時(shí)體育鍛煉”的興趣，激發(fā)其探索欲望。

過(guò)程：

開場(chǎng)提問(wèn)：“你們知道體育鍛煉的重要性嗎？它與我們的生活有什么關(guān)系？”

展示一些關(guān)于堅(jiān)持體育鍛煉的圖片或視頻片段，讓學(xué)生初步感受體育鍛煉的魅力或特點(diǎn)。

簡(jiǎn)短介紹體育鍛煉的基本概念和重要性，為接下來(lái)的學(xué)習(xí)打下基礎(chǔ)。

2.體育鍛煉基礎(chǔ)知識(shí)講解（10分鐘）

目標(biāo)：讓學(xué)生了解體育鍛煉的基本概念、組成部分和原則。

過(guò)程：

講解體育鍛煉的定義，包括其主要組成元素或原則。

詳細(xì)介紹體育鍛煉的組成部分或原則，使用圖表或示意圖幫助學(xué)生理解。

3.體育鍛煉案例分析（20分鐘）

目標(biāo)：通過(guò)具體案例，讓學(xué)生深入了解體育鍛煉的特性和重要性。

過(guò)程：

選擇幾個(gè)典型的體育鍛煉案例進(jìn)行分析。

詳細(xì)介紹每個(gè)案例的背景、特點(diǎn)和意義，讓學(xué)生全面了解體育鍛煉的多樣性或復(fù)雜性。

引導(dǎo)學(xué)生思考這些案例對(duì)實(shí)際生活或?qū)W習(xí)的影響，以及如何應(yīng)用體育鍛煉解決實(shí)際問(wèn)題。

4.學(xué)生小組討論（10分鐘）

目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生的合作能力和解決問(wèn)題的能力。

過(guò)程：

將學(xué)生分成若干小組，每組選擇一個(gè)與體育鍛煉相關(guān)的主題進(jìn)行深入討論。

小組內(nèi)討論該主題的現(xiàn)狀、挑戰(zhàn)以及可能的解決方案。

每組選出一名代表，準(zhǔn)備向全班展示討論成果。

5.課堂展示與點(diǎn)評(píng)（15分鐘）

目標(biāo)：鍛煉學(xué)生的表達(dá)能力，同時(shí)加深全班對(duì)體育鍛煉的認(rèn)識(shí)和理解。

過(guò)程：

各組代表依次上臺(tái)展示討論成果，包括主題的現(xiàn)狀、挑戰(zhàn)及解決方案。

其他學(xué)生和教師對(duì)展示內(nèi)容進(jìn)行提問(wèn)和點(diǎn)評(píng)，促進(jìn)互動(dòng)交流。

教師總結(jié)各組的亮點(diǎn)和不足，并提出進(jìn)一步的建議和改進(jìn)方向。

6.課堂小結(jié)（5分鐘）

目標(biāo)：回顧本節(jié)課的主要內(nèi)容，強(qiáng)調(diào)體育鍛煉的重要性和意義。

過(guò)程：

簡(jiǎn)要回顧本節(jié)課的學(xué)習(xí)內(nèi)容，包括體育鍛煉的基本概念、組成部分、案例分析等。

強(qiáng)調(diào)體育鍛煉在現(xiàn)實(shí)生活或?qū)W習(xí)中的價(jià)值和作用，鼓勵(lì)學(xué)生進(jìn)一步探索和應(yīng)用體育鍛煉。

布置課后作業(yè)：讓學(xué)生撰寫一篇關(guān)于體育鍛煉的短文或報(bào)告，以鞏固學(xué)習(xí)效果。拓展與延伸1.體育鍛煉知識(shí)拓展

閱讀材料：

《運(yùn)動(dòng)生理學(xué)》：詳細(xì)介紹了體育鍛煉對(duì)身體健康的影響，以及不同運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目對(duì)身體的不同作用。

《運(yùn)動(dòng)營(yíng)養(yǎng)學(xué)》：深入解析體育鍛煉過(guò)程中的營(yíng)養(yǎng)需求，以及如何通過(guò)合理飲食提高運(yùn)動(dòng)效果。

《運(yùn)動(dòng)心理學(xué)》：探討體育鍛煉對(duì)心理健康的影響，以及如何通過(guò)運(yùn)動(dòng)調(diào)節(jié)情緒和壓力。

2.體育鍛煉技能拓展

觀看視頻教程：學(xué)習(xí)不同運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的技巧和方法，如跑步、游泳、健身操等。

參加線上課程：報(bào)名一些體育鍛煉的專業(yè)課程，如瑜伽、舞蹈、籃球等。

請(qǐng)教專業(yè)教練：尋求專業(yè)教練的指導(dǎo)，提高自己的體育鍛煉水平。

3.體育鍛煉計(jì)劃設(shè)計(jì)與實(shí)施

制定個(gè)人鍛煉計(jì)劃：根據(jù)自己的興趣愛好和身體狀況，制定一個(gè)適合自己的鍛煉計(jì)劃。

實(shí)施鍛煉計(jì)劃：按照計(jì)劃進(jìn)行體育鍛煉，記錄鍛煉過(guò)程中的身體感受和進(jìn)步。

定期評(píng)估與調(diào)整：對(duì)鍛煉計(jì)劃進(jìn)行定期評(píng)估，根據(jù)身體變化和需求進(jìn)行調(diào)整。

4.體育鍛煉比賽與活動(dòng)參與

參加校內(nèi)運(yùn)動(dòng)會(huì)：報(bào)名參加校內(nèi)的運(yùn)動(dòng)會(huì)，體驗(yàn)體育鍛煉的競(jìng)技樂(lè)趣。

參與社區(qū)體育活動(dòng)：積極參加社區(qū)組織的體育活動(dòng)，增進(jìn)鄰里之間的交流與合作。

報(bào)名專業(yè)體育賽事：勇敢報(bào)名參加專業(yè)的體育賽事，挑戰(zhàn)自己的極限。

5.體育鍛煉研究與創(chuàng)新

開展體育鍛煉課題研究：選擇一個(gè)與體育鍛煉相關(guān)的課題，進(jìn)行深入研究。

撰寫體育鍛煉研究報(bào)告：根據(jù)自己的研究成果，撰寫一份詳細(xì)的研究報(bào)告。

提出體育鍛煉創(chuàng)新理念：結(jié)合自己的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，提出一些體育鍛煉的創(chuàng)新理念和建議。

6.課后自主學(xué)習(xí)與探究

學(xué)習(xí)體育鍛煉相關(guān)書籍：利用課后時(shí)間，閱讀一些與體育鍛煉相關(guān)的書籍，提高自己的理論水平。

觀看體育鍛煉相關(guān)視頻：觀看體育鍛煉的教學(xué)視頻，學(xué)習(xí)新的鍛煉方法和技巧。

參加體育鍛煉線上論壇：加入體育鍛煉的線上論壇，與其他愛好者交流心得和經(jīng)驗(yàn)。課后拓展1.拓展內(nèi)容

閱讀材料：

《運(yùn)動(dòng)營(yíng)養(yǎng)指南》：深入了解體育鍛煉過(guò)程中的營(yíng)養(yǎng)需求，學(xué)習(xí)如何通過(guò)合理飲食提高運(yùn)動(dòng)效果。

《運(yùn)動(dòng)心理學(xué)實(shí)踐》：探討體育鍛煉對(duì)心理健康的影響，學(xué)習(xí)如何通過(guò)運(yùn)動(dòng)調(diào)節(jié)情緒和壓力。

《青少年體育鍛煉指南》：針對(duì)青少年特點(diǎn)，提供適合他們的體育鍛煉項(xiàng)目和方法。

視頻資源：

瑜伽教學(xué)視頻：學(xué)習(xí)瑜伽的基本動(dòng)作和呼吸技巧，提高身體的柔韌性和內(nèi)心平靜。

游泳教程視頻：掌握游泳的基本姿勢(shì)和技巧，提高游泳速度和安全意識(shí)。

健身操教學(xué)視頻：學(xué)習(xí)健身操的步驟和節(jié)奏，鍛煉全身肌肉，提高心肺功能。

2.拓展要求

鼓勵(lì)學(xué)生利用課后時(shí)間進(jìn)行自主學(xué)習(xí)和拓展，教師可提供必要的指導(dǎo)和幫助，如推薦閱讀材料、解答疑問(wèn)等。

學(xué)生可根據(jù)自己的興趣和需求選擇拓展內(nèi)容，也可以結(jié)合自身情況進(jìn)行體育鍛煉計(jì)劃的制定和實(shí)施。

學(xué)生在體育鍛煉過(guò)程中遇到問(wèn)題或困難，可以主動(dòng)向教師尋求幫助，教師將盡力提供支持和指導(dǎo)。

學(xué)生可將自己的體育鍛煉成果和感受記錄下來(lái)，可以通過(guò)寫作、繪畫、攝影等形式進(jìn)行表達(dá)和展示。

學(xué)生可以邀請(qǐng)家長(zhǎng)或朋友一起進(jìn)行體育鍛煉，增進(jìn)彼此的健康和友誼。

學(xué)生可以參加校內(nèi)外體育比賽或活動(dòng)，提高自己的體育鍛煉水平，鍛煉團(tuán)隊(duì)合作和競(jìng)技能力。內(nèi)容邏輯關(guān)系1.體育鍛煉的重要性

重點(diǎn)知識(shí)點(diǎn)：體育鍛煉對(duì)身體健康的影響，如提高心肺功能、增強(qiáng)肌肉力量、改善體型等。

詞：心肺功能、肌肉力量、體型。

句：堅(jiān)持體育鍛煉能有效提高心肺功能和肌肉力量，同時(shí)有助于改善體型。

2.科學(xué)鍛煉的方法與技巧

重點(diǎn)知識(shí)點(diǎn)：如何制定合理的鍛煉計(jì)劃，包括鍛煉時(shí)間、鍛煉項(xiàng)目、鍛煉強(qiáng)度等。

詞：鍛煉計(jì)劃、鍛煉時(shí)間、鍛煉項(xiàng)目、鍛煉強(qiáng)度。

句：制定鍛煉計(jì)劃時(shí)，應(yīng)考慮鍛煉時(shí)間、鍛煉項(xiàng)目、鍛煉強(qiáng)度等因素，以確保鍛煉效果。

3.培養(yǎng)良好的鍛煉習(xí)慣

重點(diǎn)知識(shí)點(diǎn)：如何培養(yǎng)良好的鍛煉習(xí)慣，如堅(jiān)持每天鍛煉、合理安排鍛煉時(shí)間等。

詞：鍛煉習(xí)慣、鍛煉時(shí)間、鍛煉項(xiàng)目。

句：培養(yǎng)良好的鍛煉習(xí)慣，首先要堅(jiān)持每天鍛煉，合理安排鍛煉時(shí)間，選擇適合自己的鍛煉項(xiàng)目。

4.體育鍛煉中的安全注意事項(xiàng)

重點(diǎn)知識(shí)點(diǎn)：在體育鍛煉中應(yīng)避免的運(yùn)動(dòng)損傷，如避免過(guò)度運(yùn)動(dòng)、正確使用運(yùn)動(dòng)器材等。

詞：運(yùn)動(dòng)損傷、過(guò)度運(yùn)動(dòng)、運(yùn)動(dòng)器材。

句：在體育鍛煉中，要避免過(guò)度運(yùn)動(dòng)和錯(cuò)誤使用運(yùn)動(dòng)器材，以防止運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生。

5.體育鍛煉對(duì)心理健康的益處

重點(diǎn)知識(shí)點(diǎn)：體育鍛煉對(duì)心理健康的積極作用，如減輕壓力、提高自信心等。

詞：心理健康、壓力、自信心。

句：體育鍛煉有助于減輕壓力，提高自信心，從而對(duì)心理健康產(chǎn)生積極影響。

6.體育鍛煉與社交能力的發(fā)展

重點(diǎn)知識(shí)點(diǎn)：體育鍛煉對(duì)社交能力的影響，如培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作精神、提高溝通能力等。

詞：社交能力、團(tuán)隊(duì)合作、溝通能力。

句：體育鍛煉有助于培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作精神，提高溝通能力，從而對(duì)社交能力產(chǎn)生積極影響。

7.體育鍛煉與學(xué)業(yè)成績(jī)的關(guān)系

重點(diǎn)知識(shí)點(diǎn)：體育鍛煉對(duì)學(xué)業(yè)成績(jī)的積極影響，如提高注意力和記憶力等。

詞：學(xué)業(yè)成績(jī)、注意力、記憶力。

句：體育鍛煉有助于提高注意力和記憶力，從而對(duì)學(xué)業(yè)成績(jī)產(chǎn)生積極影響。教學(xué)反思與改進(jìn)本節(jié)課結(jié)束后，我計(jì)劃進(jìn)行以下教學(xué)反思活動(dòng)，以評(píng)估教學(xué)效果并識(shí)別需要改進(jìn)的地方。

1.學(xué)生反饋：我將通過(guò)問(wèn)卷或口頭方式收集學(xué)生對(duì)本節(jié)課的反饋。了解他們對(duì)課程內(nèi)容的掌握程度，以及他們對(duì)課程的滿意度和改進(jìn)建議。

2.觀察記錄：在課堂上，我會(huì)觀察學(xué)生的參與程度、互動(dòng)情況和學(xué)習(xí)效果。記錄下學(xué)生的積極表現(xiàn)和需要改進(jìn)的地方，以便在未來(lái)的教學(xué)中進(jìn)行調(diào)整。

3.自我評(píng)估：我會(huì)回顧自己的教學(xué)過(guò)程，評(píng)估自己在教學(xué)方法、課堂管理和與學(xué)生互動(dòng)方面的表現(xiàn)。識(shí)別自己的優(yōu)點(diǎn)和需要改進(jìn)的地方，制定相應(yīng)的改進(jìn)措施。

基于上述反思活動(dòng)，我將制定以下改進(jìn)措施，計(jì)劃在未來(lái)的教學(xué)中實(shí)施：

1.增加互動(dòng)環(huán)節(jié)：為了提高學(xué)生的參與度和學(xué)習(xí)興趣，我會(huì)增加更多的互動(dòng)環(huán)節(jié)，如小組討論、游戲和實(shí)踐活動(dòng)。通過(guò)這些環(huán)節(jié)，鼓勵(lì)學(xué)生積極參與，提高他們的學(xué)習(xí)效果。

2.優(yōu)化教學(xué)