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開學(xué)第一課開學(xué)收心策略感受此時(shí)此刻你此刻的心情是怎樣的？感受彼時(shí)彼刻假期的心情是怎樣的？感受此時(shí)彼刻假期已過(guò)接下來(lái)更精彩與假期saygoodbey開啟收心寶典1調(diào)整作息時(shí)間，充足睡眠很重要制作作息時(shí)間表開學(xué)第一周調(diào)整堅(jiān)持執(zhí)行家長(zhǎng)監(jiān)督協(xié)助01循序漸近，回歸日常作息1.2.3.早睡早起。0630--2100。規(guī)律學(xué)習(xí)。8-11，14-17，19-21。規(guī)律用餐。盡量與上學(xué)時(shí)一致，不吃零食。02合理規(guī)劃，提前完成作業(yè)1.2.檢查進(jìn)度。檢查質(zhì)量。04每日閱讀，摒雜念更專注1.2.堅(jiān)持每日閱讀，至少30-60分鐘。引導(dǎo)深入思考。以提問(wèn)方式鍛煉孩子表達(dá)能力。05總結(jié)大會(huì)，反思收獲不足1.2.開次家庭總結(jié)大會(huì)。列一列長(zhǎng)處和不足。06提前計(jì)劃，新學(xué)期儀式感1.2.制定新學(xué)期計(jì)劃。采買學(xué)習(xí)用品。特別注意：1.2.3.切忌斷崖式改變，允許緩沖。切忌逼迫式要求，平等商議。切忌傷害式責(zé)罵，保持耐心。4.切忌念咒式嘮叨，以身作則。2察覺(jué)內(nèi)心狀態(tài)，好的情緒是學(xué)習(xí)的前提3哄騙大腦好好學(xué)習(xí)，科學(xué)學(xué)習(xí)很重要大腦天生的毀滅性：專注在生活的不完美與缺陷，導(dǎo)致情緒低落，而積極情緒短暫默認(rèn)模式

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