腸功能紊亂的食療方

1/1腸功能紊亂的食療方腸功能紊亂的食療方附子羊肉煲：

取熟附子6克，羊肉300克，花椒3克，小茴香1克，料酒、生姜、蔥白、食鹽、味精各適量。

先將羊肉洗凈，切片后與附子、花椒、小茴香、生姜、蔥白一起置砂鍋內(nèi)，加入清水適量及料酒，先用武火加熱，煮沸后改用文火直到羊肉煲爛為度，?；鸷蠹由倭课毒滋钦{(diào)味，即可服食。

具有溫補(bǔ)脾腎、澀腸止瀉的功效。

芡實(shí)紅棗花生湯：

芡實(shí)60克，紅棗15克，花生仁30克，紅糖30克。

先將芡實(shí)、紅棗、花生仁用清水浸泡30分鐘后，連同紅糖一起放入砂鍋中，加水適量，用小火煮至爛熟即可食用。

每日1次。

芡實(shí)有健脾和胃、增進(jìn)食欲的作用；花生可補(bǔ)益脾胃、潤(rùn)肺化痰；紅棗具有補(bǔ)脾和胃、益氣生津的功效。

豆蔻當(dāng)歸煨烏骨雞：

取豆蔻10克，當(dāng)歸10克，蔥白、生姜、食鹽適量，烏骨雞1只，味精適量。

先將烏骨雞洗凈，除去內(nèi)臟，然后將豆蔻、當(dāng)歸、蔥白、生姜放入雞腹內(nèi)，再將雞放入砂鍋內(nèi)，加清水適量燉至熟爛，食用時(shí)加適量食鹽和味精調(diào)味。

具有健脾、調(diào)補(bǔ)氣血的作用，適合脾虛腹瀉日久導(dǎo)致血虛者食用。

【《飲食科學(xué)》2008年第1期】莊乾竹胃功能絮亂的話飲食上以清淡溫和的食物為好,可適當(dāng)多吃一些含優(yōu)質(zhì)蛋白如蛋奶類(lèi)食物,主食多飲粥類(lèi)也有很好的調(diào)理腸胃作用.如癥狀持續(xù)不緩解,可以服用中藥辨證的調(diào)理,很快就會(huì)好的.調(diào)理腸胃應(yīng)從多方面入手：

1、定時(shí)定量進(jìn)食：

胃酸分泌具有一定的規(guī)律性，即一日三餐時(shí)的分泌高峰，常食零食，使胃工作紊亂，破壞了胃酸分泌的正常節(jié)律，久之可導(dǎo)致胃病，因此，日常飲食應(yīng)一日三餐，不可過(guò)多進(jìn)食零食。

每餐的進(jìn)食量應(yīng)適度，過(guò)饑或過(guò)飽，使胃正常運(yùn)轉(zhuǎn)失常而致消化不良，因此，應(yīng)養(yǎng)成定時(shí)，定時(shí)時(shí)飲食的良好衛(wèi)生習(xí)慣。

定量公式：

每天粗糧額（克）=5*體重（公斤）2、進(jìn)食溫度適宜：

飲食的溫度以不燙不涼為度，即一般保持在40-50攝氏度為宜，過(guò)冷飲食，使胃粘膜血客收縮，胃粘膜血流量減少，影響胃的功能，同時(shí)過(guò)冷飲食還能刺激胃蠕動(dòng)增強(qiáng)，甚至產(chǎn)生胃痙攣。

過(guò)熱飲食，能燙傷胃粘膜，使胃粘膜保護(hù)作用降低，還能使胃粘膜血管擴(kuò)張，可導(dǎo)致胃粘膜出血。

3、細(xì)嚼慢咽：

少食粗糙，過(guò)硬食物，對(duì)食物充分咀嚼，使食物盡可能碎爛，可減輕胃的工作負(fù)擔(dān)，咀嚼次數(shù)愈多，隨之分泌的唾液也愈多，唾液具有消化食物及殺滅細(xì)菌等作用，對(duì)胃粘膜有保護(hù)作用，因此，進(jìn)食宜細(xì)嚼慢咽，不可囫圇吞棗。

4、心情舒暢：

人的情緒與胃酸分泌及胃的消化作用密切相關(guān)，情緒低落時(shí)，即使