五年級上體育教案（表格式）

翔安區(qū)新店學區(qū)體育教案

年級第一!_課教者：

教學內容室內引導課

1、讓學生了解本學期教學內容和課堂常規(guī)

教學目標2、介紹本學期將舉行的體育活動、比賽

3、引導學生從小培養(yǎng)自主學習、自覺鍛煉的習慣

教學重點重點：強調課堂常規(guī)

教學難點難點：在今后的課堂中認真地遵守課堂常規(guī)

教學過程

一、師生問好，

二、點名報數(shù)

三、總結上學期體育考試成績，表揚成績好的，鼓勵成績不理想的

四、本學期的教學內容和常規(guī)

(一)教學內容

1、50米跑，接力棒交接練習2、小足球3、五禽戲

4、技巧：分腿騰越5、跨越式跳高6、達標項目

7、壘球

(-)課堂常規(guī)

1、列隊2、眼保健操3、請假制度

4、見習生安排5、課堂紀律

五、達標項目的練習目標

1、抓住易練習的項目，攻克難的項目

2、倡導“一幫一”主動督促，幫助差的同學

六、介紹本學期舉行的活動和比賽

七、體育衛(wèi)生保健常識

1、春季病菌較多，運動后不喝生水，冷水

2、防病毒性感冒，及時加減衣服

3、視力保護

八、樹立正確的健康觀

1、遠離法輪功

2、養(yǎng)成積極進取的健康觀——生命在于運動

九、激勵學生在新的一學期全面發(fā)展，身體健康。

場地：教室

器材：無

教后隨感:

翔安區(qū)新店學區(qū)體育教案

年級第，一課教者:

教學內容1000—1200米自然地形跑

1、學習正確的呼吸方法

2、適應各種地形跑，跑得輕松、協(xié)調

我字曰懷

3、培養(yǎng)有氧耐力，提高跑的認識

4、鍛煉堅強的意志，遵守游戲規(guī)則

教學重點重點：跑得輕松、協(xié)調、呼吸均勻

教學難點難點：跑得輕松、協(xié)調、呼吸均勻

運動負荷

教學過程時次強

間數(shù)度

一、開始部分

1、體育委員整隊，常規(guī)檢查，匯報出勤情況。

2、師生問好，宣布本課任務。

3、處理見習生。

4、慢跑一圈

5、準備操

（1）頭部運動（2）肩部運動（3）擴胸運動

（4）體側運動（5）體轉運動（6）腹背運動3'4X8小

（7）跳躍運動（8）各關節(jié)活動

二、基本部分

（-）自然地形跑

1、原地擺臂練習

要求:以肩以軸，屈肘前后擺動，抱空心拳，前不露肘，后

不露手，前傾上體2'1-2小

師：講解、示范、口令指揮，擊掌控制節(jié)奏

生：集體練習，按節(jié)奏練習

2、原地高抬腿練習

要求：上體稍前傾，大腿抬平，手臂擺動有力，前腳掌蹬地、

大腿蹬直

師：擊掌，及時糾錯，示范動作3'2-3中

生：集體練習

3、師講解長跑時應注意呼吸均勻，與動作協(xié)調、配合

4、自然地形跑

要求：師示范、講解障礙物的特點和跨越方法，組長帶隊15'1-2大

生：分男、女兩組進行，速度中慢

5、放松、調整r小

(-)游戲：跑過危險區(qū)

規(guī)則：如圖

XXXXXXXX

OO0OO10、1-2大

-----------------------------?

OO0OO

XXXXXXXX

場地兩邊分別有5人作為阻擊手，以沙袋為炮彈，。隊員必須在

中間快速沖過，X隊員手里有一只沙包向。發(fā)射，擊中。為俘虜，

沖過為勝

要求：

(1)、狙擊手只能擊腰部以下

(2)俘虜被罰下場

(3)。在正前方時X隊員方可投擊

三、結束部分3、4X8小

1、放松練習：放松上肢與上肢，揉搓、敲擊

2、師小結本課學習情況

3、歸還器材，師生再見

場地：操場預計練習密度28%-30%

器材：沙包20只預計平均心率110-120

教后隨感：

學生對自然地形跑的障礙物很感興趣，女生由不敢跳到爭著跳，可

以說情景教學還是有道理的

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年級第3課教者:

教學內容投壘球仰臥起坐測試

1、學習壘球助跑的交叉步動作

2、多數(shù)同學學會鞭打動作

秋子曰懷

3、培養(yǎng)協(xié)調能力，發(fā)展上肢力量

4、完成第一次測試

教學重點重點：持球助跑，到投擲線標志處，持球手臂向后引伸

教學難點難點：持球手臂向后引伸

運動負荷

教學過程時次強

間數(shù)度

一、開始部分

1、體育委員整隊，常規(guī)檢查，匯報出勤情況。

2、師生問好，宣布本課任務。

3、處理見習生

4、慢跑一圈

5、準備操

(1)頭部運動(2)肩部運動(3)振臂運動3'4X8小

(4)體側運動(5)體轉運動(6)腹背運動

二、基本部分：

(-)復習原地側向投壘球

1、師講解示范動作

2、提問：正確的握球方法？“鞭打”動作？5'2-3小

3、示范、講解鞭打動作

(二)學習交叉步

1、師示范、講解交叉步概念、作用5'3-4小

2、學生練習、模仿

要求：身體側向，右腳交叉于左腳前，迅速落地，左腳滑向

前主動撐地

1、徒手動作：助跑幾步，做交叉步停好

2、有球練習：

XXXX

XXXX10'4-5中小

XXXX

XX相距45米XX

要求：

(1)、一切行動聽從指揮，哨聲響投球，球全落地撿球

(2)、有助跑，有交叉步

(3)一組投完，排到后排

(二)、測試仰臥起坐

1、為迎接達示測驗，做好平時測驗工作8、2大

2、建立“差生”的成績檔案

3、“一幫一”，一個宿舍的同學結成對

4、每人兩次機會，取最好成績

三、結束部分2、4X8小

1、放松練習：敲打腹部，深呼吸，放松手臂

2、、師小結本課學習情況

3、布置作業(yè)：

立定跳遠仰臥起坐

5、歸還器材

6、師生再見

場地：操場預計練習密度30%

器材：壘球42只預計平均心率100-110

教后隨感:

側向滑步投壘球對大多數(shù)同學來說是個難點，主要是動作僵硬，不會銜接，投

前有明顯停頓，交叉步比較難掌握，男生還是主要靠原地投壘球

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年級第3一課教者:

教學內容4X30米接力跑立定跳遠測試

1、學習上挑式接力跑

2、多數(shù)同學能會上挑式交接棒

教學目標

3、培養(yǎng)協(xié)調、靈敏和反應能力

4、完成立定跳遠測試

教學重點重點:“上挑式”傳接棒技術

教學難點難點:傳棒人和接棒人在傳棒時各自的動作

運動負荷

教學過程時次強

間數(shù)度

一、開始部分

1、體育委員整隊，常規(guī)檢查，匯報出勤情況。

2、師生問好，宣布本課任務。

3、處理見習生

4、慢跑一圈

5、準備操

(1)肩部運動(2)擴胸運動(3)體轉運動3、4X8小

(4)腹背運動(5)弓步壓腿(6)跳躍

(7)各關節(jié)

二、基本部分

(―)4X30接力跑

1、學習上挑式交接棒

師：講解示范上挑式交接棒的技術要

領

接棒者：手臂自然向身后伸直，拇指和食5、2-3小

指

虎口張開、向下，保持穩(wěn)定

傳棒者：由下向上把棒傳入對方虎口，交

接棒時統(tǒng)一口令“給”

2、原地練習：相距1米

3、分四小組：棒從排尾向排頭傳，慢跑形式

XXXXXX

XX%XXX10'2-3中小

XXXXXX

XXXXXX

要求：

(1)有統(tǒng)一信號“給！”

(2)團結一致，不互相埋怨

(3)間距適當

4、4X30米接力

相距30米，快速奔跑

XXXX

XXXX8、1-2大

X------?X------?X------?X

XXXX

XXXX

(二)完成立定跳遠的測試

1、建立差生個案

2、提高中等同學的技術10'2次1中

3、記錄人

4、要求：兩腳與肩同寬，有預擺，起跳

有力，空中收腹舉腿，落地緩沖

三、結束部分

1、師小結本課學習和考核內容

2、放松：兩人一組，互相放松上肢與下肢3、4X8小

3、歸還器材

4、師生再見

場地：操場西側跑道預計練習密度30%

器材：接力棒4根預計平均心率110-120

教后隨感:

接力跑是較精彩的運動競技項目，學生徒手學的時候基本都能掌握傳接棒，在

實踐中氣氛熱烈，但沒有多少人按標準傳接棒姿勢完成，對他們來說知道如何跑接

力比其他重要。

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年級第_5一課教者:

教學內容障礙跑投擲壘球

1、學會跨越障礙的方法

2、提高交叉步的協(xié)調性

教學目標

3、培養(yǎng)奔跑能力、協(xié)調能力

4、提高上肢力量、培養(yǎng)吃苦耐勞的精神

教學重點重點在快跑中通過障礙

教學難點難點在快跑中通過障礙

運動負荷

教學過程時次強

間數(shù)度

一、開始部分

1、體育委員整隊，常規(guī)檢查，匯報出勤情況。

2、師生問好，宣布本課任務。

3、處理見習生。

4、慢跑一圈

5、準備操

（1）擴胸運動（2）肩繞環(huán)（3）振臂運動

（4）體轉運動（5）腹背運動（6）腰部運動3、4X8小

（7）下肢各關節(jié)

二、基本部分

（-）障礙跑

1、師講解幾個障礙跨越的要求

2、師示范跑動路線

3、學生按組進行

關%

起」蹦］獨木橋12'1-2中大

點」1

(二)t七壘球

1、再次示范講解3t叉步

動彳乍要領：

(1）重心落在右朧

(2）交叉時步子大:,落地扎實

(3）方向改變90J支，由助跑過渡到側向動作

(4）節(jié)奏5、1-2小

(5）RJI卜牡貝4土反，m乂人少大w文it巴乂人

步

2、分組進行投擲（如圖）

XXXX

XXXX

XXXX

XXXX15、6次/中

XXXX人

注意“肘在前，背后過肩"“鞭打”動作

易犯錯誤：

（1）右臂擺動，揮大臂

（2）握球太緊張，球向下砸去

（3）出手高度不定

（4）交叉步后失去重心

三、結束部分

1、放松活動

2、師小結本課學習情況3、4X8小

3、布置課外作業(yè)：

折紙炮，體會鞭打動作

4、歸還器材，師生再見

場地：操場北側預計練習密度28%-30%

器材：籃架1個壘球42只預計平均心率100-110

教后隨感:

問題仍出在助跑——出手的銜接上，慢動作都能掌握，一跑起來就變了樣，本

體感覺不行，想了助跑忘了手中的動作，投擲中技術含量是較高，學生較難掌握。

翔安區(qū)新店學區(qū)體育教案

年級第_6一課教者:

教學內容投壘球小籃球

1、進一步鞏固交叉步及鞭打動作

2、學習單手肩上投籃動作

教學目標

3、培養(yǎng)協(xié)調性，發(fā)展上肢力量

4、培養(yǎng)認真學習、刻苦練習的精神

教學重點重點：用力蹬地、轉體、揮臂動作協(xié)調

教學難點難點：助跑和出手動作的銜接

運動負荷

教學過程時次強

間數(shù)度

一、開始部分4-5

1、體育委員整隊，常規(guī)檢查，匯報出勤情況。

2、師生問好，宣布本課任務。

3、處理見習生

4、慢跑一圈

5、準備操

（1）肩部運動（2）肘部運動（3）體轉運動3、4X8小

（4）腰部運動（5）骸部運動（6）下肢各關節(jié)

（7）手、踝

二、基本部分：

（―）投壘球

1、徒手練習交叉步5、4-5小

師：示范講解要領：步幅、節(jié)奏、重心

生：分組向前連續(xù)交叉步

2、小跑幾步接交叉步練習

注意：方向，有90度轉體，手臂和握球姿勢5、2-34X8

3、持球練習

XXXX

XXXX

XXXX8、2次/4X8

XXXX人

XXXX

注意：統(tǒng)一口令，安全第一；行動一致，令行禁止。

師：（1）巡回指導，及時糾錯

（2）請動作好的，動作差的分別示范、講解

4、分組比賽3、中

（二）投籃:單手肩上投籃

練習前的球性練習3、4X8小

（1）左右手彈撥球練習2、10小

（2）向上正手投籃，體會撥指動作

動作要領：投籃時蹬地后上抬大臂，肘關節(jié)向前上方送，左

手隨之放，右手伸小臂，撥指把球投出

易犯錯誤：（1）動作不連貫

（2）左手放得太慢

（3）像放鉛球

1、師示范、講解

①腳②膝③肘④手⑤左手

蹬一伸——撥8、4X8

2、分組練習（角度、力量、方向）

師：巡回指導，及時糾錯3、4X8

3、小比賽：看誰投得準

三、結束部分

1、師小結本課學習情況2、4X8小

2、放松：手臂、腰

3、歸還器材.，師生再見

場地：操場籃球場預計練習密度30%-32%

器材：籃球20只壘球25只預計平均心率110-120

教后隨感:

有幾個男生能有樣子地做出動作，女生基本不會，但情況向好的方向發(fā)展，學

生知道了程序。

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年級第7課教者:

教學內容武術基本功練習游戲：抗洪救災

1、學習武術中?些基本手法、步型

2、初步學習軍體拳前四動

教學目標

3、培養(yǎng)協(xié)調、靈敏、柔韌性和肌肉力量

4、提高審美觀、本體感覺

教學重點重點：學會軍體拳前四動

教學難點難點：動作有力、協(xié)調

運動負荷

教學過程時次強

間數(shù)度

一、開始部分

1、體育委員整隊，常規(guī)檢查，匯報出勤情況。

2、師生問好，宣布本課任務。

3、處理見習生

4、慢跑一圈

5、準備操

（1）頭部運動（2）肩部運動（3）伸展運動3、4X8小

（4）體側運動（5）體轉運動（6）腰部運動

（7）腹部運動（8）各關節(jié)

二、基本部分

（一）武術基本功

1、拳：沖拳、擺拳、勾拳

2、掌：立掌、劈掌5、4X8中

3、勾：后勾、前勾、雙勾

4、馬步：馬步?jīng)_拳

5、弓步：弓步與馬步互換

要求：動作干練、果斷、有力度，腳下干凈利索，重心穩(wěn)，

眼神隨手，體現(xiàn)精、氣、精

師：示范講解、口令指揮

生：集體練習，有“哈”作為統(tǒng)一信號

（-）軍體拳練習

1、師示范軍體拳（二）

2、學習前四動

15、中

3、分解練習

①預備②格檔沖拳③絆腿橫擊④左沖右擊

（2）連貫練習：①——④3到4遍

（3）小組練習，集體喊口令，集體練習（如圖）

（4）集體連貫動作

（三）游戲：抗洪救災

1、游戲圖解：救護隊

d□/規(guī)則：救護者拿一沙包沖入圈

中背（）'

10、1-2大

受困人沙包c□回一名受因人；分若干

組，

0□看誰快

0□

三、結束部分3、4X8小

1、放松：全身放松，深呼吸，抖動手、腳

2、師小結本課學習內容

3、歸還器材

4、師生再見

場地：操場南側預計練習密度30%

器材：沙包25只預計平均心率110-120

教后隨感：

在師示范軍體拳時學生都瞪大了眼睛看，學生對武術的興趣也較大，能在統(tǒng)一

的口令下做對動作

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年級第一s_課教者:

教學內容跨越式跳高武術操⑤——?

1、學習跨越式跳高，會正確的起跳

2、學習軍體拳(二)?——@

教學目標

3、培養(yǎng)果斷、勇敢、不斷進取的精神

4、發(fā)展協(xié)調性、下肢力量

教學重點重點：助跑與起跳銜接緊密，動作連貫協(xié)調

教學難點難點：助跑與起跳銜接緊密，動作連貫協(xié)調

運動負荷

教學過程時次強

間數(shù)度

一、開始部分

1、體育委員整隊，常規(guī)檢查，匯報出勤情況。

2、師生問好，宣布本課任務。

3、處理見習生。

4、慢跑50米X4

5、準備操

(1)擴胸運動(2)體轉運動(3)體側運動

(4)腹背運動(5)腰部運動(6)正壓腿3、4X8小

(7)正踢腿(8)各關節(jié)活動

二、基本部分：

(-)跨越式跳高

師：示范講解跨越式跳高的技術動作

(1)斜線助跑30度~40度

(2)腳跟——全腳掌——前腳掌起跳

(3)擺動腿稍彎膝，起跳腿直腿擺動過

竿

(4)臀部不坐，重心高

5、3-4中小

(起跳時由腳跟過渡到前腳掌示意圖)

生：徒手練習上一步起跳

(以左腳起跳為例)

JgTJT\AF'H刖，八-/F'F/口

跳——左腳向前跨一大步，迅速完成過竿動作

易犯錯：(1)重心太低，坐過竿

(2)未由全腳掌過渡到前腳掌

分組練習：高度逐漸升高

15'2-3中

(-)武術：軍體拳(二)⑤——@

10'中

5678

跑步?jīng)_拳上步?jīng)_拳一跨步?jīng)_拳一弓步右擺腿勾眼勾襠

師：示范、講解，分解示范

生：集體練習

三、結束部分

1、放松：全身放松，抖動、揉搓3、4X8小

2、師小結本課學習情況

3、歸還器材

4、師生再見

場地：操場北側預計練習密度28%

器材：架子4付皮筋4條預計平均心率110-120

教后隨感:

這次課武術教學正常，跳高時學生表現(xiàn)出無所謂的樣子，以前已經(jīng)學過跳高,

大多數(shù)同學都會跳，有幾女生個子較小不敢跳，但動作是對的

翔安區(qū)新店學區(qū)體育教案

年級第_2_課教者:

教學內容跨越式跳高投實心球測試

1、改進跨越式跳高的助跑和過竿動作

2、多數(shù)人掌握流暢的過竿動作

教學目標

3、完成實心球的測試

4、培養(yǎng)果斷、勇敢、不屈不撓的品質

教學重點重點：掌握流暢的過竿動作

教學難點難點：起跳時起跳腿和擺動腿的動作

運動負荷

教學過程時次強

間數(shù)度

一、開始部分

1、體育委員整隊，常規(guī)檢查，匯報出勤情況。

2、師生問好，宣布本課任務。

3、處理見習生

4、慢跑，由各小組長帶領

3、中

5、準備操

（1）肩關節(jié)運動（2）振臂運動（3）體轉運動

（4）腹背運動（5）壓腿（6）踢腿運動3、4X8小

（7）腰部運動（8）各關節(jié)活動

二、基本部分：

（-）跨越式跳高

1、師示范講解過竿動作

要領：（1）擺動腿盡量快速向上擺，臀部上提，重心超過竿子

（2）起跳腿必須迅速跟著擺動腿過竿，擺動腿下墜時起

跳腿也過竿

（3）起跳腿要由全腳掌向前腳掌過渡，把水平速度變成

垂直速度

提問：我們以這么快的速度跑過去，通過什么方式能向上跳

起？為什么？

帶著疑問，請學生分組練習，師巡回指導，糾錯，請好同學5、1-2中小

出來示范

2、跳高小競賽：誰是小飛人？

男、女分組，并按高矮分成三個級別10、1-2中

甲組為高個，丙組為矮個，乙組為中等個兒

(-)完成前拋實心球的測試

1、再示范、講解前拋實球的動作要領

2、男、女分組測試10'2中小

3、補測

xxxxFT

/(FPlD

(三)素質練習2、1大

1、蛙跳：連續(xù)蛙跳接力3、1大

2、立臥撐：兩人一組，20秒立臥撐

三、結束部分：3、4X8小

1、放松練習：下肢抖動，揉搓

2、師小結本課學習情況

3、歸還器材，師生再見

場地：操場北側預計練習密度30%

器材：架子4付皮筋4條實心球3只預計平均心率110-120

教后隨感:

這節(jié)課把學生按身高分組，由學生自己組織安排，升高或降低，跳不過的學生

自動降組，學生積極性較高

翔安區(qū)新店學區(qū)體育教案

年級第10課教者:

教學內容軍體拳（二）?——@小籃球：三步上籃

1、學習軍體拳（二）?——?

2、學習三步上籃，會跨三步低手投籃

教學目標

3、發(fā)展柔韌、協(xié)調和力量素質

4、培養(yǎng)認真刻苦、虛心學習的精神

教學重點重點：學會軍體拳（二）5~8的動作

教學難點難點：動作正確、有力

運動負荷

教學過程時次強

間數(shù)度

一、開始部分

1、體育委員整隊，常規(guī)檢查，匯報出勤情況。

2、師生問好，宣布本課任務。

3、處理見習生

4、各小組長帶領慢跑X中小

5、準備操

（1）擴胸運動（2）振臂運動（3）弓、馬步互換3、4X8小

（4）壓腿（5）腰部運動（6）各關節(jié)活動

二、基本部分：

（―）軍體拳（二）⑤——⑧

1、師：逐步示范⑤——?

2、復習①----④3、4X8中小

3、分解練習

要求：（I）有節(jié)奏，動作穩(wěn)定、協(xié)調8、中

（2）眼睛跟手，精神飽滿

4、各小組帶開做準備活動3、中

以不同的方隊，若干后表演看哪一小組打的好

5、連貫練習①——?

6、請動作好的打一遍5、中

(-)三步上籃

1、步驟：(如圖)

(1)第一步：跨右腳，步子大，球在手中

(2)第二步：邁左腳，球已上托到右手10、中

(3)第三步：左腳落地后跳起，同時右手低手上籃

(4)明確走步與不走步

1、示范各種三步上籃的動作

2、運球后三步上籃：取運球三步上籃

3、傳球后三步上籃：師傳球，學生接球后三步上籃

三、結束部分3、4X8小

1、師小結本課學習情況

2、放松練習

3、布置課后作業(yè)

練習三步上籃

4、歸還器材

5、師生再見

場地：操場北側預計練習密度28%

器材：壘球20只預計平均心率100-110

教后隨感:

軍體拳掌握得較好，但三步上籃教得較倉促，除了籃球隊的同學能做出外，多

數(shù)同學常犯走步或四步上籃，看來籃球教學不能太急于求成

翔安區(qū)新店學區(qū)體育教案

年級第11課教者:

教學內容改進跨越式跳高武術操⑨——o

1、改進助跑和起跳的連貫動作

2、學會起跳后的內旋

教學目標

3、學習軍體拳（二）?——O

4、培養(yǎng)機智、勇敢、認真的精神，發(fā)展彈跳、協(xié)調性

教學重點重點：擺動腿擺至橫竿上時稍內旋

教學難點難點：擺動腿擺至橫竿上時稍內旋

運動負荷

教學過程時次強

間數(shù)度

、開始部分

1、體育委員整隊，常規(guī)檢查，匯報出勤情況。

2、師生問好，宣布本課任務。

3、處理見習生

4、小組長帶領學生慢跑

/2、中

XXXXXXo

XXXXXX自由組合隊形

XXXXXXO-?

XXXXXXO、

5、準備操：

（1）擴胸運動（2）振臂運動（3）體轉運動3、4X8小

（4）腹背運動（5）正壓腿（6）側壓腿

（7）正踢腿（8）各關節(jié)活動

二、基本部分：

（一）跨越式跳高

1、師示范助跑后的起跳

關鍵：先慢后快，起跳時重心稍后仰，踏跳快速有力

2、起跳腿過竿后稍內旋，師講解內旋的概念和作用

3、學生原地體會正踢腿后內旋3、1-2中小

4.、分組練習跨越式跳高

a、按身高分組

b>各小組兩名隊員負責升高皮筋及維持秩序。

10、1-2中

易犯錯誤：a、起跳腿踢到橫竿。

B、臂部“坐”在橫竿上，重心太下。

C、起跳腿未避讓橫竿，擺腿太慢。

D、助跑后未能充分踏地，向上速度小。

5、師總結，并請動作好的同學示范，講評。2、中小

(-)武術操9-11節(jié)

5、中

9勾眼勾腹10抓槍，右擺拳11勾踢

教法：分解——完整示范、講解、及時糾錯

學生：分組練習、集體練習8、1-2中

三、結束部分

1、放松：上下肢2、4X8小

2、師小結本課學習內容

3、歸還器材

4、師生再見

場地：操場批側預計練習密度28%

器材：跳高架四副預計平均心率100-110

教后隨感:

跳高還是按上次分組，情況較好，有的同學能跳過2米大關，女生秩序好。

軍體拳越來越復雜了，有一些厭倦之意

翔安區(qū)新店學區(qū)體育教案

年級第12課教者:

教學內容武術拳（二）?！猀游戲：撐竿跳高

1、學習軍體拳（二）?——?

2、能較連貫地練習①——O

教學目標

3、發(fā)展協(xié)調、上肢力量

4、培養(yǎng)勇敢、向上、認真的品質

教學重點重點：掌握軍體拳（二）12~14的動作要領

教學難點難點：動作有力、準確、協(xié)調

運動負荷

教學過程時次強

間數(shù)度

一、開始部分

1、體育委員整隊，常規(guī)檢查，匯報出勤情況。

2、師生問好，宣布本課任務。

3、處理見習生

4、小組長帶領慢跑T中小

5、準備操：

（1）振臂運動（2）體轉運動（3）體側運動

（4）腹部運動（5）弓步、仆步互換（6）下壓腿3、4X8小

（7）手腕（8）各關節(jié)

二、基本部分

（―）軍體拳（二）?——0

1、復習①----O

師邊喊口令邊帶操，并讓學生示范3、1中

要求：動作干脆有力，每一個動作喊“哈”

師及時糾錯，表揚動作好的同學

2、學習。——?

師示范講解每?個動作的要領，并闡述動作的技擊組成原因

3、學生分組練習12、2-3中

由分解到完整，師邊示范邊糾錯

4、連貫動作。Q及①Q

(-)游戲：撐竿過河

10'2-3中

規(guī)則：

1、用竹竿撐過“小河”，再向前跑交給下一人

2、如落在“河”里為扣一分，順利過河得1分

3、應豎起竹竿交換，注意安全

4、游戲比賽，看哪一組的同學過河的人最多

5、對于比賽勝利的隊給予精神鼓勵

三、結束部分

1、師小結本課學習內容

2、放松全身2、4X8小

3、歸還器材

4、師生再見

場地：操場北側預計練習密度28%

器材：竹竿4根預計平均心率100-110

教后隨感:

軍體拳教學中我注意闡述動作的來源和技擊目的，學生較喜歡，興趣很濃，撐

桿跳男生能模仿，女生只能跳很短距離

翔安區(qū)新店學區(qū)體育教案

年級第13課教者：

教學內容改進接力跑技術游戲：橄欖球

1、多數(shù)同學學會“上挑式”技術