2022立秋節(jié)氣的注意事項(xiàng)大全

2022立秋節(jié)氣的注意事項(xiàng)大全立秋是二十四節(jié)氣中的第13個節(jié)氣，也是秋季第一個節(jié)氣。每年8月7日或8日視太陽到達(dá)黃經(jīng)135°時為立秋。那我們知道有哪些嗎?下面是我整理的2022立秋節(jié)氣的留意事項(xiàng)大全，僅供參考，盼望能夠協(xié)助到大家。

2022立秋節(jié)氣的留意事項(xiàng)貼秋膘進(jìn)補(bǔ)

由于經(jīng)驗(yàn)了“苦夏”的食欲不濟(jì)，人們往往都簡單變得消瘦。所以立秋這天，在我國一些地區(qū)流行“貼秋膘”習(xí)俗。而且一進(jìn)立秋，胃口大開，就想吃點(diǎn)兒好的，補(bǔ)償夏天的損失。但是我們在進(jìn)補(bǔ)的時候，必須要留意不能暴飲暴食，攝入過量，更不能吃一些易上火的食物。

擇吉日祭祖

在古時候，立秋是一個重要的節(jié)氣，象征著秋收季節(jié)的到來。所以民間都會選擇黃道吉日祭拜，感謝上蒼和祖先的庇佑，并舉辦嘗新儀式，以慶祝五谷豐收。古人認(rèn)為，上蒼庇佑，才能風(fēng)調(diào)雨順;春耕秋收，不能遺忘祖先。所以每到重要節(jié)日，都要祭祀、感恩。

立秋忌在田間走

因?yàn)榱⑶锸乔锾斓牡谝粋€季節(jié)，也代表著收獲的季節(jié)，所以立秋節(jié)氣相關(guān)的禁忌都和秋收有關(guān)系。在云南地區(qū)有立秋當(dāng)天忌在田間行走的講究，而河南、江蘇、湖北一帶，立秋日忌雷、雨、風(fēng)天氣，都是認(rèn)為對秋后的收成不利的。

立秋后忌寒食

立秋當(dāng)天有啃秋瓜的習(xí)俗，也就是為了迎接秋天的到來，期盼天氣趕快轉(zhuǎn)涼，用“啃秋”的方式來去除暑氣幸免痢疾。因?yàn)榱⑶锛竟?jié)氣溫還是偏高，人體為了適應(yīng)天氣的改變，生陳代謝也發(fā)生了改變，因此要留意腸胃安康。而西瓜屬于比擬寒性的水果，立秋之后我們就要盡量幸免吃西瓜了。

立秋當(dāng)天忌房事

關(guān)于房事方面，古人是特殊講究的，而古代就有立秋當(dāng)天忌房事一說法。古人認(rèn)為，當(dāng)天行房，不僅對男女雙方的身體影響比擬大，對雙方的運(yùn)勢也都會帶來負(fù)面影響。

古人指出，自然界有四季，生物界的生殖繁育同樣存在四季之分。動物通常在春夏季忙于交配和繁育，入秋后次數(shù)明顯削減，冬季一般不會交配，這是生物界本能的自然規(guī)律。因此，到了秋季，人們也應(yīng)當(dāng)順應(yīng)自然，削減性生活的次數(shù)。這是因?yàn)榍镌锂?dāng)令，房事性交應(yīng)有所收斂，以養(yǎng)神氣。

立秋飲食禁忌1、立秋忌吃辛辣生冷的食物

秋天還應(yīng)當(dāng)少吃刺激性強(qiáng)、辛辣、燥熱的食品，如尖辣椒等。也要幸免各種濕熱之氣積蓄，但凡帶有辛香氣味的食物，都有散發(fā)的功用，因此提倡吃辛香氣味的食物如芹菜。另外，由于秋季天氣由熱轉(zhuǎn)涼，人體為了適應(yīng)這種改變，生理代謝也發(fā)生改變。飲食特殊留意不要過于生冷，以免造成腸胃消化不良，發(fā)生各種消化道疾患。

2、立秋忌吃過燥的食物

中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，苦燥之品易傷津耗氣。秋季燥邪當(dāng)令，肺為嬌臟，與秋季燥氣相通，簡單感受秋燥之邪。很多慢性呼吸系統(tǒng)疾病往往從秋季起先復(fù)發(fā)或漸漸加重。所以，秋令飲食養(yǎng)生應(yīng)忌過燥的食物，比方一些煎炸類食物。另外，為迎接冬季的到來，人體內(nèi)還會儲存御寒的脂肪。因此，熱量的攝取大于散發(fā)，稍不當(dāng)心，體重就增加，所以肥胖者秋季更應(yīng)留意減肥，應(yīng)多吃低熱量的減肥食品，如紅豆、蘿卜、竹筍、薏米、海帶、蘑菇等。

3、立秋忌吃油膩、煎炸的食物

油膩煎炸的食物不易消化，積聚在胃中，加重體內(nèi)積滯的熱氣，不利于潤燥，很多慢性呼吸系統(tǒng)疾病常在秋季復(fù)發(fā)或加重，就是因?yàn)檫@個緣由。

4、立秋忌吃水生植物

水生植物大局部在秋季成熟，但同時也是帶最多囊蚴的季節(jié)，這時生吃水生植物易受其感染，導(dǎo)致腸黏膜發(fā)炎、出血、水腫、潰瘍、腹瀉、食欲不振，兒童臉部浮腫、發(fā)育遲滯、智力減退等現(xiàn)象，緊要者甚至因衰竭或虛脫導(dǎo)致死亡。

立秋習(xí)俗貼秋膘南北有差異貼秋膘：北方應(yīng)景，南方不宜

自古以來，到了立秋就有“貼秋膘”的習(xí)俗。但是“貼秋膘”相宜于北方。而南方那么不相宜。北方“貼秋膘”是因?yàn)橄募驹餆嵛缚诓?，不少人因此變瘦，人們稱之為“苦夏”。而立秋之后。天氣漸漸轉(zhuǎn)涼，所以人們在“苦夏”之后選擇立秋這天“貼秋膘”進(jìn)補(bǔ)。

然而，南方地區(qū)在立秋過后的一段時間里，天氣仍舊以暑熱為主，人體的脾胃功能相對較差，假如南方人“貼秋膘”，反而會加重脾胃的負(fù)擔(dān)，不利于身體。這就是地域的不同，人們的養(yǎng)生方式也會不同。

那么這個季節(jié)，南方人想要養(yǎng)護(hù)脾胃，該吃點(diǎn)什么好呢?專家介紹，這一季節(jié)有不少時令果蔬都能夠健脾養(yǎng)胃，如蓮藕、南瓜等。秋季正是蓮藕豐收的季節(jié)。俗話說“荷蓮一身寶，秋藕最補(bǔ)人”，鮮藕除了含有大量的碳水化合物外，蛋白質(zhì)和各種維生素及礦物質(zhì)的含量也很豐富。

另一種立秋后的美蔬是南瓜，《本草綱目》中記載南瓜能夠補(bǔ)中，益氣。秋季養(yǎng)生多吃南瓜，有強(qiáng)身健體、美容瘦身的成效。南瓜養(yǎng)分豐富全面，對腸胃和血管都有很好的愛護(hù)作用。

怎樣貼秋膘才不會胖

夏天出汗多，能量消耗大，更有人入夏前為了穿夏裝顯瘦，拼死減肥的。立秋之后，也該考慮著為貼秋膘做些打算了。安康專家建議，有些方法駕馭好了，能夠光貼秋膘不長胖。

訣竅之一是削減量，葷菜如雞鴨魚肉的量少一些，蔬菜的量適當(dāng)增加些;訣竅之二是不要油炸，做菜盡量削減油炸，可以削減對油脂的攝取;訣竅之三是搭配清爽，雞鴨、豬肉用清蒸烹制;訣竅之四是少蘸醬，醬油、蠔油等家里常用的醬料，都是含鹽量比擬高的，要幸免多蘸，烹制食物少用鹽、味精，一般以原味最正確。

除了貼秋膘還有哪些習(xí)俗

啃秋

立秋當(dāng)日買個西瓜回家，全家圍著啃，就是“啃秋”了。在江浙滬等地，立秋以后，天氣漸漸涼快，西瓜上市量日趨削減，立秋日人們再吃一吃西瓜，有依依惜別之意。

食秋桃

在杭州，過去立秋流行食秋桃。立秋時，大人孩子都要吃秋桃，每人一個，吃完把核留起來。等到除夕這天，把桃核丟進(jìn)火爐中燒成灰燼，人們認(rèn)為這樣就可以免除一年的瘟疫。

曬秋

在湖南、江西、安徽等山區(qū)有“曬秋”習(xí)俗。因?yàn)槠降厣?，農(nóng)夫便利用自家窗臺、房頂架曬或掛曬農(nóng)作物?！皶袂铩钡那锊粌H指秋天，更寓意著豐收和收獲的果實(shí)。

喝秋水

由于夏季流汗較多，人們會在立秋這一天全家人喝一杯“立秋水”，寓意“消積暑”，免秋來腹瀉、鬧肚子。

洗澡

立秋這天洗澡很講究。有的地方要在太陽出來之前洗，有的地方要用太陽曬過的水洗，有的地方這天還忌諱洗澡。這些講究都有一個共同的目的：為了不生秋痱子。因?yàn)樵诹⑶锖筮€有“秋老虎”一說，所以盛夏的一些如痱子等疾病還會存在。

立秋傳統(tǒng)習(xí)俗是什么1、貼秋膘

民間流行在立秋這天以懸秤稱人，將體重與立夏時比照。因?yàn)槿说较奶欤揪蜎]有什么胃口，飯食清淡簡潔，兩三個月下來，通常就會出現(xiàn)麻煩：體重大都要削減一些。秋風(fēng)一起，胃口大開，想吃點(diǎn)好的，增加一點(diǎn)養(yǎng)分，補(bǔ)償夏天的損失，補(bǔ)的方法就是“貼秋膘”：在立秋這天各種各樣的肉，燉肉、烤肉、紅燒肉等等，“以肉貼膘”。

2、啃秋

“啃秋”在有些地方也稱為“咬秋”。天津講究在立秋這天吃西瓜或香瓜，稱“咬秋”，寓意炎炎夏日炎熱難熬，時逢立秋，將其咬住。要是用此時此刻的流行語來說，就叫hold住了。江蘇等地也在立秋這天吃西瓜以“咬秋”，據(jù)說可以不生秋痱子。

在浙江等地，立秋日取西瓜和燒酒同食的生活習(xí)慣，民間認(rèn)為可以防瘧疾。城里人在立秋當(dāng)日買個西瓜回家，全家圍著啃，就是啃秋了。而鄉(xiāng)下人的啃秋那么豪放得多。他們在瓜棚里，在樹蔭下，三五成群，席地而坐，抱著紅瓤西瓜啃，抱著綠瓤香瓜啃，抱著白生生的山芋啃，抱著金黃黃的玉米棒子啃。心情愜意的啃秋行為，所抒發(fā)的事實(shí)上是一種豐收的喜悅。

3、秋社

秋社原是秋季祭祀土地神的日子，始于漢代，后世將秋社定在立秋后第五個戊日。此時收獲目標(biāo)已完成，官府與民間皆于此日祭神答謝。宋時秋社有食糕、飲酒、婦女歸寧之俗。唐韓偓《不見》詩：“此身愿作君家燕，秋社歸時也不歸。”在一些地方，至今仍流傳有“做社”、“敬社神”、“煮社粥”的說法。

4、摸秋

農(nóng)歷八月十五日，是為中秋節(jié)。這天夜里婚后尚未生育的`婦女，在小姑或其他女伴的陪伴下，到田野瓜架、豆棚下，暗中摸索摘取瓜豆，故名摸秋。俗謂摸南瓜，易生男孩;摸扁豆，易生女孩;摸到白扁豆更吉利，除生女孩外，還是白頭到老的好兆頭。

5、秋忙會

秋忙會一般在農(nóng)歷七八月份舉辦，是為了迎接秋忙而做打算的經(jīng)營貿(mào)易大會。有與廟會活動結(jié)合起來舉辦的，也有單一為了秋忙而舉辦的貿(mào)易大會。其實(shí)現(xiàn)目標(biāo)是溝通生產(chǎn)工具，變賣牲口，交換糧食以及生活用品等。其規(guī)模和夏忙會一樣，設(shè)有騾馬市、糧食市、農(nóng)具生產(chǎn)市、布匹、京廣雜貨市等?，F(xiàn)今把這類集會，都叫做“經(jīng)濟(jì)貿(mào)易溝通大會”。過會期間還有戲劇演出、跑馬、耍猴等文藝節(jié)目助興。

6、秋收互助

秋忙起先，農(nóng)村普遍有“秋收互助”的習(xí)俗，你幫我我?guī)湍悖宄扇喝ヌ镩g，搶收已經(jīng)成熟的玉米。一料玉米要搬四次：頭茬、二茬、三茬、撈空茬。婦女、老人、十來歲的小孩，他們手提竹籠，一排接一排，一株接一株，挨著個兒去搬。切忌“黑熊掰苞米，掰一個扔一個。”而是hold住一個放在籠子里，然后放在地頭玉米穗堆子里，最終用大車?yán)丶?。頭茬先掰已經(jīng)成熟了的玉米穗，未成熟的玉米穗，留下來二茬再去掰。二茬、三茬是用同樣的方法去掰。最終撈空茬，把剩余的玉米穗，不管老嫩、一齊搬回家中?？凑l家的玉米成熟的早，先給誰家搬，既不違農(nóng)時，又能顆粒歸倉。

7、秋田消遣

秋天，特殊是秋忙前后，農(nóng)事雖忙，秋種秋收，忙得不亦樂乎!但忙中也有樂趣，常見一些青年人和十余歲的孩子，在包谷、谷子、糜子生長起來以后，特殊是包谷長成一人高，初結(jié)穗兒的時候，田間里正是他們玩耍的場所。飲食小常識上說，他們把嫩包谷穗掰下來，在地下挖一孔土窯，留上煙囪，就是一個自然的土灶，然后把嫩包谷穗放進(jìn)去，到處拾柴禾，包谷頂花就是很好的燃料，加火去燒。一會兒一全窯的包谷穗全被燒熟了，豐碩的包谷宴就在田間舉辦。

8、食秋桃

在浙江杭州一帶有立秋日食秋桃的習(xí)俗。每到立秋日，人人都要吃秋桃，每人一個，桃子吃完要把桃核留藏起來。等到除夕，不為人知地把桃核丟進(jìn)火爐中燒成灰燼，人們認(rèn)為這樣就可以免除一年的瘟疫。

9、貼秋膘

民間流行在立秋這天以懸秤稱人，將體重與立夏時比照來檢驗(yàn)肥瘦，體重減輕叫“苦夏”。因?yàn)槿说较奶?，本就沒有什么胃口，飯食清淡簡潔，兩三個月下來，體重大都要削減一點(diǎn)。那時人們對安康的評判，往往只以胖瘦做標(biāo)準(zhǔn)，瘦了當(dāng)然須要“補(bǔ)”。等秋風(fēng)一起，胃口大開時，就要吃點(diǎn)好的，增加一點(diǎn)養(yǎng)分，補(bǔ)償夏天的損失，補(bǔ)的方法就是“貼秋膘”：在立秋這天各種各樣的肉，燉肉烤肉紅燒肉等等，“以肉貼膘”。

“貼秋膘”在北京、河北一帶民間流行。這一天，平凡百姓家吃燉肉，講究一點(diǎn)的人家吃白切肉、紅燜肉，以及肉餡餃子、燉雞、燉鴨、紅燒魚等。

立秋應(yīng)當(dāng)吃什么食物有西瓜、燉肉、餃子、秋桃、茄子等。

1、吃西瓜

江南地區(qū)在立秋這天要“啃秋”，也就是吃西瓜。相傳，明代時有一年南京城里很多人害癩痢瘡，有人便效仿廬州府崔相公之女食瓜讓“癩痢”落疤自愈，結(jié)果果真如此，以后慢慢形成習(xí)俗，每歲秋來之時，家家剖食西瓜，謂之“啃秋”。

民國時期出版的《首都志》記載：“立秋前一日，食西瓜，謂之啃秋。”有迎秋之意，后來人們把在立秋當(dāng)天吃西瓜也稱之“啃秋”。

2、吃燉肉

立秋，民間素有“貼秋膘”一說。“貼秋膘”在北京、河北一帶民間流行。這一天，平凡百姓家吃燉肉，講究一點(diǎn)的人家吃白切肉、紅燜肉，以及肉餡餃子、燉雞、燉鴨、紅燒魚等。

3、包餃子

在山東，立秋的風(fēng)俗是包餃子，老百姓都稱之為‘咬秋’。立秋當(dāng)天，年紀(jì)稍大的人會在堂屋正中，供一只盛滿五谷雜糧的碗，上面插上三炷香，祈求“立秋”過后