第五章 大學(xué)生學(xué)習(xí)心理

第一節(jié)學(xué)習(xí)心理概述

第二節(jié)大學(xué)生學(xué)習(xí)的特點(diǎn)及策略

第三節(jié)大學(xué)生學(xué)習(xí)中的心理困擾及調(diào)適第一節(jié)學(xué)習(xí)心理概述學(xué)習(xí)其實(shí)是一個(gè)含義非常廣泛的概念，它是人類(lèi)最基本、最重要、最復(fù)雜的適應(yīng)性活動(dòng)，包括知識(shí)、技能的學(xué)習(xí)。這種學(xué)習(xí)包括思維方法、學(xué)習(xí)方法、理念、策略、創(chuàng)新、實(shí)踐、行為、人際關(guān)系等活動(dòng)的方法掌握的過(guò)程。學(xué)習(xí)能夠促進(jìn)智力的發(fā)展和潛力的開(kāi)發(fā)。人生來(lái)就有各方面的發(fā)展?jié)撃?，而這些潛能必須通過(guò)學(xué)習(xí)來(lái)實(shí)現(xiàn)。一定的智力水平是心理健康的基礎(chǔ)，而潛能開(kāi)發(fā)的狀況則反映了心理健康的狀況。一、認(rèn)識(shí)學(xué)習(xí)學(xué)習(xí)是人和動(dòng)物在生活過(guò)程中獲得個(gè)體行為經(jīng)驗(yàn)的過(guò)程。動(dòng)物的等級(jí)越高，學(xué)習(xí)的重要性和學(xué)習(xí)能力就越高，所以學(xué)習(xí)對(duì)我們的生活來(lái)說(shuō)是至關(guān)重要的事情。按照內(nèi)容可以將學(xué)習(xí)劃分為：知識(shí)的學(xué)習(xí)，包括學(xué)習(xí)知識(shí)的感知和理解；技能的學(xué)習(xí)，包括運(yùn)動(dòng)和動(dòng)作的技能和熟練度，心智的學(xué)習(xí)和以思維為主的能力的學(xué)習(xí)；道德品質(zhì)和行為習(xí)慣的學(xué)習(xí)。什么是學(xué)習(xí)？心理學(xué)家對(duì)此曾有過(guò)爭(zhēng)論。不同流派的心理學(xué)家從不同的觀點(diǎn)和立場(chǎng)出發(fā)，對(duì)學(xué)習(xí)現(xiàn)象進(jìn)行了理論上的闡述，形成了頗具代表性的學(xué)習(xí)理論，對(duì)學(xué)習(xí)實(shí)質(zhì)的認(rèn)識(shí)經(jīng)歷了從聯(lián)結(jié)觀到認(rèn)知觀，到自我實(shí)現(xiàn)觀，再到建構(gòu)觀的過(guò)程，這是一個(gè)不斷發(fā)展和深化的過(guò)程。各流派對(duì)學(xué)習(xí)實(shí)質(zhì)認(rèn)識(shí)的差異，具體體現(xiàn)在學(xué)習(xí)的過(guò)程、學(xué)習(xí)的方式、學(xué)習(xí)的內(nèi)容、學(xué)習(xí)的結(jié)果等方面。(一)行為主義流派早期行為主義者桑代克在聯(lián)想論的基礎(chǔ)上以動(dòng)物為實(shí)驗(yàn)對(duì)象，提出了學(xué)習(xí)的聯(lián)結(jié)觀，認(rèn)為學(xué)習(xí)的實(shí)質(zhì)在于形成刺激(S)與反應(yīng)(R)之間的聯(lián)結(jié)，即S-R聯(lián)結(jié)。這種聯(lián)結(jié)是直接的、無(wú)中介的，是靠嘗試錯(cuò)誤而建立起來(lái)的，經(jīng)由獎(jiǎng)勵(lì)或懲罰等外在控制而實(shí)現(xiàn)，并且用環(huán)境中的事件來(lái)解釋學(xué)習(xí)過(guò)程。它強(qiáng)調(diào)學(xué)習(xí)的結(jié)果能獲得直接的經(jīng)驗(yàn)，表現(xiàn)為外部可見(jiàn)的“行為或行為傾向的改變”，因此忽視了學(xué)習(xí)的內(nèi)部過(guò)程。早期行為主義者桑代克、巴甫洛夫、華生等都持這種觀點(diǎn)，直到后來(lái)斯金納的操作性條件反射理論得以發(fā)揚(yáng)光大。聯(lián)結(jié)論最初較適合于解釋動(dòng)物的學(xué)習(xí)和人類(lèi)的低層次學(xué)習(xí)的現(xiàn)象，經(jīng)斯金納發(fā)展之后，也用來(lái)解釋人的情感的學(xué)習(xí)。20世紀(jì)50年代以前，聯(lián)結(jié)主義學(xué)習(xí)理論在教育心理學(xué)中占據(jù)著主導(dǎo)地位。(二)認(rèn)知主義流派20世紀(jì)50年代之后認(rèn)知心理學(xué)興起，認(rèn)知心理學(xué)家認(rèn)為學(xué)習(xí)的實(shí)質(zhì)并非形成刺激與反應(yīng)的聯(lián)結(jié)，而在于形成或改變認(rèn)知結(jié)構(gòu)，但不同心理學(xué)家對(duì)認(rèn)知結(jié)構(gòu)的認(rèn)識(shí)存在著很大的差異。布魯納認(rèn)為所謂認(rèn)知結(jié)構(gòu)是指?jìng)€(gè)體過(guò)去對(duì)外界事物進(jìn)行感知、概括的一般方式或經(jīng)驗(yàn)所組成的觀念結(jié)構(gòu)，其主要成分是“一套感知的類(lèi)別”，學(xué)習(xí)結(jié)果是形成與發(fā)展認(rèn)知結(jié)構(gòu)，即形成各學(xué)科領(lǐng)域的類(lèi)別編碼系統(tǒng)。奧蘇伯爾所言的認(rèn)知結(jié)構(gòu)是指?jìng)€(gè)體頭腦中已形成的、按層次組織起來(lái)的、能使新知識(shí)獲得意義的概念系統(tǒng)。通過(guò)學(xué)習(xí)者親自發(fā)現(xiàn)或者接受的方式獲得新知識(shí)，并將新知識(shí)與頭腦中已有的認(rèn)知結(jié)構(gòu)進(jìn)行積極的相互作用，使新知識(shí)獲得心理意義，已有的認(rèn)知結(jié)構(gòu)得到擴(kuò)充或改變。認(rèn)知理論主要關(guān)注課堂情境中知識(shí)技能的獲得、概念的形成和問(wèn)題的解決等內(nèi)容的學(xué)習(xí)。認(rèn)知理論承認(rèn)在刺激與反應(yīng)之間存在著中介心理過(guò)程(O)，因此把學(xué)習(xí)看作S-O-R過(guò)程，能看到學(xué)習(xí)者的能動(dòng)性，適合于解釋人類(lèi)較為高級(jí)的認(rèn)知學(xué)習(xí)現(xiàn)象。(三)折中主義流派折中主義學(xué)習(xí)理論兼具行為學(xué)派與認(rèn)知學(xué)派的特點(diǎn)，因此也被稱(chēng)為聯(lián)結(jié)-認(rèn)知理論。早期的折中主義的代表托爾曼在學(xué)習(xí)理論由聯(lián)結(jié)論向認(rèn)知論過(guò)渡中起了重要的作用，他認(rèn)為學(xué)習(xí)的實(shí)質(zhì)在于形成“認(rèn)知地圖”。在折中主義理論中，班杜拉的社會(huì)學(xué)習(xí)理論最為著名，他認(rèn)為學(xué)習(xí)的發(fā)生除了從自身的行動(dòng)結(jié)果獲得之外，另一重要的途徑就是通過(guò)觀察榜樣的行為而產(chǎn)生的替代學(xué)習(xí)。人們通過(guò)觀察他人的行為，可獲得榜樣行為的符號(hào)表征，并可引導(dǎo)觀察者以后做出與榜樣相似的行為，但觀察并不能保證每個(gè)人一定具備表現(xiàn)這些行為的能力，它只具備信息功能和動(dòng)機(jī)功能，影響學(xué)習(xí)和行為表現(xiàn)的因素有學(xué)習(xí)者身心發(fā)展的狀況、榜樣的威望和能力、榜樣行為的替代結(jié)果、目標(biāo)、結(jié)果期待和自我效能感。在班杜拉看來(lái)，人類(lèi)的機(jī)能活動(dòng)是個(gè)體因素、行為和環(huán)境之間的交互作用，所以社會(huì)認(rèn)知理論主張人們從社會(huì)環(huán)境中獲得學(xué)習(xí)。(四)人本主義流派人本主義學(xué)習(xí)理論強(qiáng)調(diào)尊重人的尊嚴(yán)與價(jià)值，主張發(fā)揮人的潛能，促進(jìn)人的自我實(shí)現(xiàn)。人本主義心理學(xué)家羅杰斯認(rèn)為學(xué)習(xí)的實(shí)質(zhì)是個(gè)人潛能的充分發(fā)展，是人格的發(fā)展，是自我的發(fā)展。他反對(duì)行為主義對(duì)學(xué)習(xí)實(shí)質(zhì)的看法，認(rèn)為學(xué)習(xí)不是刺激與反應(yīng)間的機(jī)械聯(lián)結(jié)，而是一個(gè)有意義的心理過(guò)程，學(xué)習(xí)的實(shí)質(zhì)在于意義學(xué)習(xí)。當(dāng)然這種意義學(xué)習(xí)與奧蘇伯爾的意義學(xué)習(xí)不同，它包含了價(jià)值、情緒的色彩，涉及的不僅僅是認(rèn)知成分的參與，而是整個(gè)的人，是認(rèn)知與情感的合二為一，強(qiáng)調(diào)學(xué)習(xí)過(guò)程中個(gè)體的積極參與和投入。人本主義學(xué)習(xí)理論認(rèn)為學(xué)習(xí)結(jié)果是使學(xué)生成為一個(gè)完善的、有用的、整體人格得到發(fā)展的人。(五)建構(gòu)主義流派建構(gòu)主義是繼認(rèn)知主義之后學(xué)習(xí)理論的又一場(chǎng)變革，建構(gòu)主義學(xué)習(xí)理論是在皮亞杰、維果茨基、布魯納、奧蘇伯爾的學(xué)習(xí)主張的基礎(chǔ)上發(fā)展起來(lái)的。它認(rèn)為學(xué)習(xí)的實(shí)質(zhì)是自己組織的認(rèn)知結(jié)構(gòu)的改變，是個(gè)體主動(dòng)建構(gòu)自己知識(shí)的過(guò)程。它更加強(qiáng)調(diào)學(xué)習(xí)者的主體作用，強(qiáng)調(diào)學(xué)習(xí)的主動(dòng)性、社會(huì)性和情境性。學(xué)習(xí)的過(guò)程就是一個(gè)自我建構(gòu)的過(guò)程，每個(gè)人進(jìn)行的信息加工活動(dòng)都是獨(dú)特的，是與他人不同的。學(xué)習(xí)的結(jié)果是圍繞關(guān)鍵概念而建構(gòu)起自己的網(wǎng)絡(luò)結(jié)構(gòu)知識(shí)。二、學(xué)習(xí)的特點(diǎn)(一)社會(huì)性人生活在一定的社會(huì)環(huán)境中，人除了以直接方式取得個(gè)體經(jīng)驗(yàn)外，還要在社會(huì)交往過(guò)程中，借助語(yǔ)言的中介作用，通過(guò)學(xué)習(xí)以間接的方式去獲取人類(lèi)長(zhǎng)期積累的社會(huì)歷史經(jīng)驗(yàn)，從而充實(shí)個(gè)體經(jīng)驗(yàn)。這種社會(huì)歷史經(jīng)驗(yàn)有助于人去適應(yīng)、改善和發(fā)展社會(huì)生活，使社會(huì)生活日益美好?？梢?jiàn)，人的學(xué)習(xí)不像動(dòng)物那樣，只局限于滿(mǎn)足個(gè)體的生理需要，更主要的在于滿(mǎn)足其社會(huì)生活的要求，這種社會(huì)性需要就成為激發(fā)人的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)的基本動(dòng)力。所以，無(wú)論從學(xué)習(xí)的形式與內(nèi)容來(lái)看，還是從學(xué)習(xí)的動(dòng)力與作用來(lái)看，人的學(xué)習(xí)的社會(huì)性這一特點(diǎn)是極為明顯的。(二)意識(shí)性人是有意識(shí)的，而意識(shí)使人的活動(dòng)能夠自覺(jué)而有目的地進(jìn)行。這就賦予了人的學(xué)習(xí)以自覺(jué)性、目的性的特點(diǎn)，同時(shí)也賦予了積極主動(dòng)性的特點(diǎn)。三、學(xué)生學(xué)習(xí)的特點(diǎn)(1)學(xué)生的學(xué)習(xí)以掌握間接經(jīng)驗(yàn)為主。學(xué)生的學(xué)習(xí)以掌握間接經(jīng)驗(yàn)為主，學(xué)校教育的特有功能就是向年輕一代傳遞前人和當(dāng)代的社會(huì)經(jīng)驗(yàn)，以培養(yǎng)社會(huì)所需要的一定規(guī)格的人才。學(xué)生學(xué)習(xí)的主要任務(wù)就是去掌握這些他人經(jīng)驗(yàn)，通過(guò)教師的系統(tǒng)傳授和學(xué)生的主動(dòng)接受使之成為學(xué)生自身的精神財(cái)富。由于這些精神財(cái)富并非學(xué)生通過(guò)親身經(jīng)歷所獲取的直接經(jīng)驗(yàn)，而是以教師的傳授為中介所掌握的他人經(jīng)驗(yàn)或社會(huì)經(jīng)驗(yàn)，所以說(shuō)，學(xué)生的學(xué)習(xí)主要是掌握間接經(jīng)驗(yàn)。學(xué)生也需要通過(guò)親身經(jīng)歷去獲得一定的直接經(jīng)驗(yàn)，為掌握間接經(jīng)驗(yàn)奠定必要的基礎(chǔ)。(2)學(xué)生的學(xué)習(xí)要求在德、智、體、美、勞等方面得到全面協(xié)調(diào)的發(fā)展。學(xué)生的學(xué)習(xí)要求在德、智、體、美、勞等方面得到全面協(xié)調(diào)的發(fā)展，這一特點(diǎn)是由我國(guó)社會(huì)主義教育的培養(yǎng)目標(biāo)所決定的。為了適應(yīng)教育方針的要求，學(xué)校教育應(yīng)包括德育、智育、體育、美育、勞育等幾個(gè)部分，以使學(xué)生通過(guò)學(xué)習(xí)在身心兩個(gè)方面得到全面發(fā)展，成為有用的人才。(3)學(xué)生的學(xué)習(xí)在教師的指導(dǎo)下進(jìn)行。教師是受過(guò)專(zhuān)門(mén)培訓(xùn)的專(zhuān)職教育工作者，他們根據(jù)一定的教育目的和要求，按照一定的計(jì)劃，有系統(tǒng)、有組織地進(jìn)行教育。這樣就會(huì)使學(xué)生的學(xué)習(xí)比日常生活中的學(xué)習(xí)有效得多。教師的傳授和指導(dǎo)可以使學(xué)生的學(xué)習(xí)避免走彎路，能夠在較短的時(shí)間內(nèi)取得最佳效果。(4)學(xué)生是學(xué)習(xí)的主體。學(xué)生的學(xué)習(xí)是一個(gè)不斷形成和激發(fā)學(xué)習(xí)需要及動(dòng)機(jī)的過(guò)程，學(xué)生學(xué)習(xí)的成效受學(xué)生學(xué)習(xí)策略、動(dòng)機(jī)、興趣、智力與非智力因素的制約，也受學(xué)生的年齡特征、個(gè)別差異和群體差異的影響。四、學(xué)習(xí)的意義如果有哪句話(huà)可以高度地概括學(xué)習(xí)的意義，那就是學(xué)習(xí)與生命并存。(一)學(xué)習(xí)與發(fā)展：終身學(xué)習(xí)學(xué)習(xí)是人的生命本性的需要。一個(gè)人從出生到死亡，是在不斷的自身發(fā)展過(guò)程中去適應(yīng)不斷變化的現(xiàn)實(shí)的，只有不斷地學(xué)習(xí)，才能不斷地獲得新的發(fā)展，才能滿(mǎn)足生產(chǎn)和生活對(duì)新知識(shí)的需要。不學(xué)習(xí)，是對(duì)生命根本的自我否定和浪費(fèi)。(二)學(xué)習(xí)與教育：終身教育教育是為了幫助人們更好地學(xué)習(xí)，終身學(xué)習(xí)的理念決定了教育應(yīng)是終身的。終身教育可以將人生各個(gè)階段的學(xué)習(xí)活動(dòng)視為一個(gè)整體，把社會(huì)所有的教育活動(dòng)都整合在一個(gè)統(tǒng)一的和相互銜接的教育體系中。五、學(xué)習(xí)與心理健康的相互影響(一)學(xué)習(xí)對(duì)心理健康的積極影響學(xué)習(xí)是現(xiàn)代人賴(lài)以生存的必要條件，學(xué)習(xí)是促進(jìn)人全面發(fā)展和素質(zhì)得以提高的根本途徑。學(xué)生以學(xué)習(xí)為本，學(xué)習(xí)是學(xué)生的第一任務(wù)，學(xué)習(xí)能促進(jìn)學(xué)生的心理健康和心理發(fā)展。這種積極影響有以下幾個(gè)方面：(1)學(xué)習(xí)能發(fā)展智力，開(kāi)發(fā)潛能。每個(gè)人都有與生俱來(lái)的智力和潛能，但是這些潛能必須通過(guò)后天的學(xué)習(xí)才能被挖掘出來(lái)，并進(jìn)一步得到開(kāi)發(fā)，一個(gè)人的智力也是在學(xué)習(xí)中不斷發(fā)展提高的。大學(xué)生應(yīng)該利用大學(xué)的有利條件，勤奮學(xué)習(xí)，在學(xué)習(xí)過(guò)程中開(kāi)發(fā)、利用、提高自己的智力和潛能。心理衛(wèi)生學(xué)認(rèn)為，一定的智力水平是心理健康的基礎(chǔ)，而智力的發(fā)展程度也反映了心理健康的水平。(2)學(xué)習(xí)能帶來(lái)滿(mǎn)足和愉快。善于學(xué)習(xí)的人，總是把學(xué)習(xí)當(dāng)作自己的所愛(ài)，能從中體味到幸福和快樂(lè)。通過(guò)努力學(xué)習(xí)，取得一定的成績(jī)，得到學(xué)校老師和同學(xué)的認(rèn)可，獲得一定的榮譽(yù)，就會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的價(jià)值和尊嚴(yán)，就會(huì)收獲到喜悅和滿(mǎn)足。而當(dāng)遇到不如意的事情時(shí)，如果埋頭學(xué)習(xí)，忘掉不快，并從學(xué)習(xí)成果中得到安慰，以學(xué)習(xí)為樂(lè)，有助于健康心理的發(fā)展。(3)學(xué)習(xí)使心理健康的水平不斷提高。大學(xué)生的學(xué)習(xí)活動(dòng)能逐漸糾正錯(cuò)誤的認(rèn)知觀念，形成正確的認(rèn)知觀念，學(xué)會(huì)合理的認(rèn)知方式。通過(guò)學(xué)習(xí)活動(dòng)，尤其是文學(xué)、藝術(shù)方面的學(xué)習(xí)，有助于發(fā)展健康的情緒和豐富的情感。在集體中學(xué)習(xí)，同學(xué)之間相互學(xué)習(xí)，各取所長(zhǎng)，既有利于培養(yǎng)健全的人格，提高自己的適應(yīng)能力，還有助于同學(xué)之間的交流、合作，進(jìn)而建立和諧的人際關(guān)系。心理健康不是一蹴而就的，它需要不斷地去學(xué)習(xí)，去實(shí)踐，只有不斷加強(qiáng)學(xué)習(xí)，才能提高自己的心理健康水平。(二)學(xué)習(xí)對(duì)心理健康的消極影響學(xué)習(xí)活動(dòng)是人類(lèi)實(shí)踐活動(dòng)的一個(gè)重要方面，而要通過(guò)學(xué)習(xí)去認(rèn)識(shí)世界，就必須遵循學(xué)習(xí)活動(dòng)的心理規(guī)律。大學(xué)生的學(xué)習(xí)是一項(xiàng)艱苦而復(fù)雜的腦力勞動(dòng)，如果不遵循學(xué)習(xí)活動(dòng)的心理規(guī)律，則學(xué)習(xí)也會(huì)給心理健康帶來(lái)消極影響。例如，有的同學(xué)對(duì)學(xué)習(xí)的期望值超過(guò)自己的能力承受水平，造成心理壓力過(guò)大，從而產(chǎn)生過(guò)度緊張和焦慮；有的同學(xué)學(xué)習(xí)方式不當(dāng)，付出與收獲不成正比，因而喪失學(xué)習(xí)的積極性；有的同學(xué)學(xué)習(xí)不健康的內(nèi)容，則會(huì)造成心理污染，甚至誤入歧途；還有的同學(xué)不懂得勞逸結(jié)合，忽視了必要的休息、娛樂(lè)活動(dòng)，則會(huì)產(chǎn)生過(guò)度疲勞等。以上這些情況，都會(huì)對(duì)自身的心理健康造成不利影響，應(yīng)當(dāng)注意學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)。(三)心理健康對(duì)學(xué)習(xí)的影響現(xiàn)在的大學(xué)生都是經(jīng)過(guò)嚴(yán)格選拔進(jìn)入大學(xué)的，智力的個(gè)體差異不是很大，但是在學(xué)習(xí)成績(jī)方面，有的同學(xué)突出，而有的則較差。對(duì)于具備一定智商基礎(chǔ)的大學(xué)生來(lái)講，學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)、興趣、情緒、態(tài)度、意志等心理因素對(duì)學(xué)習(xí)更具有影響作用。因此，良好的心理健康狀況，像正常的智力、良好的情緒、堅(jiān)強(qiáng)的意志、良好的個(gè)性、適當(dāng)?shù)淖晕乙庾R(shí)、和諧的人際關(guān)系、較強(qiáng)的適應(yīng)能力等，是大學(xué)生進(jìn)行學(xué)習(xí)活動(dòng)的重要保障；反之，心理健康狀況較差，甚至發(fā)展成心理疾病，則會(huì)不同程度地影響大學(xué)生的學(xué)習(xí)。影響小者，考試不及格；影響大者，甚至無(wú)法學(xué)習(xí)，以致被迫休學(xué)、退學(xué)。六、學(xué)習(xí)活動(dòng)中的心理因素人類(lèi)所進(jìn)行的任何一種智慧活動(dòng)，包括學(xué)習(xí)在內(nèi)，都需要多種心理因素參與。這些心理因素可分為兩大類(lèi)：一是智力因素；二是非智力因素。(一)智力因素1.智力因素的含義智力因素即指在智慧活動(dòng)中直接參與對(duì)客觀事物的認(rèn)知和處理各種內(nèi)外信息等具體操作的認(rèn)知性心理機(jī)能，包括觀察力、注意力、記憶力、想象力、思維能力、創(chuàng)造力等能力。其中，思維能力為核心，創(chuàng)造力是智力的高級(jí)表現(xiàn)。智力因素具有較強(qiáng)的整體性。在學(xué)習(xí)活動(dòng)中，組成智力因素的諸多因素是作為一個(gè)完整的整體來(lái)共同發(fā)揮作用的。2.智力發(fā)展的趨勢(shì)大學(xué)生正值智力發(fā)展的高峰期，所以要抓住有利時(shí)機(jī)，充分挖掘自身的智力潛能。也就是說(shuō)，發(fā)展集中的注意力，敏銳的觀察力，良好的記憶力，豐富的想象力，敏捷而有創(chuàng)造性的思維能力，使智力因素得到良好發(fā)展將會(huì)有助于學(xué)習(xí)效率和學(xué)習(xí)質(zhì)量的提高。3.智力因素與學(xué)業(yè)成就的關(guān)系智力因素是進(jìn)行學(xué)習(xí)活動(dòng)的基礎(chǔ)。一般來(lái)說(shuō)，智力水平的高低直接影響學(xué)習(xí)的效率和質(zhì)量。許多研究都證實(shí)智力與學(xué)業(yè)成就之間存在著正相關(guān)關(guān)系。一個(gè)人智力水平的高低既有先天的遺傳因素，也有后天環(huán)境影響和教育開(kāi)發(fā)的因素。先天的因素決定一個(gè)人的智力潛能有多大，而后天的因素決定一個(gè)人能否充分開(kāi)發(fā)自己的智力潛能。(二)非智力因素1.非智力因素的含義一般而言，非智力因素可以從廣義和狹義兩個(gè)角度來(lái)理解。廣義的理解是指除智力以外的一切對(duì)學(xué)習(xí)有影響的心理因素、環(huán)境因素、生理因素等；狹義的理解則指那些不直接參與認(rèn)識(shí)過(guò)程，但對(duì)認(rèn)識(shí)過(guò)程起直接制約作用的心理因素，主要包括動(dòng)機(jī)、興趣、情感、意志、個(gè)性等，其中個(gè)性是核心。心理學(xué)中所講的非智力因素多指狹義的非智力因素。2.非智力因素與學(xué)業(yè)成就的關(guān)系在學(xué)習(xí)活動(dòng)中，非智力因素不直接參與認(rèn)識(shí)過(guò)程，但對(duì)認(rèn)識(shí)過(guò)程具有重要的制約作用，良好的非智力因素對(duì)智力因素功能的發(fā)揮有促進(jìn)、激發(fā)作用，不良的非智力因素對(duì)智力因素功能的發(fā)揮有抑制作用?，F(xiàn)實(shí)生活中，一個(gè)對(duì)學(xué)習(xí)不感興趣，又缺少刻苦、勤奮學(xué)習(xí)精神的人，智力水平再高，學(xué)習(xí)也不會(huì)取得好成績(jī)?？傊橇σ蛩貨Q定一個(gè)人能不能學(xué)，非智力因素決定著他肯不肯學(xué)。在學(xué)習(xí)活動(dòng)中，與智力因素不同，非智力因素的諸多基本因素各自發(fā)揮其作用，某一個(gè)別因素的高低不一定影響其他因素的水平，而且只要其中某一種或幾種基本因素有突出發(fā)展，就可以在智慧活動(dòng)中取得較大的成功。另外，智力因素受遺傳的影響較大，而非智力因素則主要是后天形成的，所以，優(yōu)化非智力因素主要在于后天的培養(yǎng)。第二節(jié)大學(xué)生學(xué)習(xí)的特點(diǎn)及策略一、大學(xué)生學(xué)習(xí)的特點(diǎn)(一)專(zhuān)業(yè)與廣博并存的學(xué)習(xí)每個(gè)大學(xué)生進(jìn)校時(shí)就已經(jīng)分好了系和專(zhuān)業(yè)，不同的專(zhuān)業(yè)在課程設(shè)置、教學(xué)內(nèi)容、教學(xué)安排以及培養(yǎng)目標(biāo)上存在很大差異，學(xué)習(xí)的內(nèi)容就是某一專(zhuān)門(mén)領(lǐng)域的知識(shí)、技能。大學(xué)生的學(xué)習(xí)是在確定了基本的專(zhuān)業(yè)方向后進(jìn)行的，因此其學(xué)習(xí)的職業(yè)定向性較為明確，即為將來(lái)走上工作崗位、適應(yīng)社會(huì)需要所進(jìn)行的學(xué)習(xí)。專(zhuān)業(yè)與學(xué)科群的劃分也將大學(xué)學(xué)習(xí)與未來(lái)職業(yè)生涯緊密聯(lián)系在一起，而專(zhuān)業(yè)學(xué)習(xí)要求大學(xué)生既要了解本專(zhuān)業(yè)的前沿知識(shí)與經(jīng)典理論，又要掌握與專(zhuān)業(yè)相關(guān)的基礎(chǔ)知識(shí)與專(zhuān)業(yè)基礎(chǔ)。雖然大學(xué)生學(xué)習(xí)的專(zhuān)業(yè)性很強(qiáng)，但是為了適應(yīng)當(dāng)今社會(huì)對(duì)復(fù)合人才的需求，每個(gè)大學(xué)生還必須具備廣博的文化知識(shí)，提升綜合素質(zhì)，開(kāi)闊專(zhuān)業(yè)視野，激發(fā)創(chuàng)造性思維，并且在這一過(guò)程中，還要學(xué)習(xí)很多適應(yīng)社會(huì)的能力，如人際交往的能力和情緒處理能力等。所以大學(xué)的學(xué)習(xí)內(nèi)容豐富，學(xué)習(xí)范圍更廣。(二)自主性和探索性的學(xué)習(xí)大學(xué)生進(jìn)入大學(xué)之后，無(wú)論是學(xué)習(xí)內(nèi)容、學(xué)習(xí)時(shí)間，還是學(xué)習(xí)方式都更加強(qiáng)調(diào)個(gè)體在學(xué)習(xí)活動(dòng)中承擔(dān)角色，主要強(qiáng)調(diào)學(xué)習(xí)的自覺(jué)性與能動(dòng)性，即自主學(xué)習(xí)的能力。大學(xué)生對(duì)學(xué)習(xí)內(nèi)容具有較大的選擇性，大學(xué)的課程安排既有公共必修課、專(zhuān)業(yè)基礎(chǔ)課，還有輔修課程及大量選修課。學(xué)生可以根據(jù)自己的專(zhuān)長(zhǎng)、愛(ài)好、興趣自由選擇。大學(xué)生選擇課程內(nèi)容主要應(yīng)考慮以下幾方面：學(xué)科內(nèi)容與職業(yè)的契合性、學(xué)科的實(shí)用性、自己的興趣、將來(lái)的職業(yè)生涯選擇以及對(duì)自身素質(zhì)的拓展等。大學(xué)學(xué)習(xí)的自主支配時(shí)間比中學(xué)時(shí)要多，除了課堂學(xué)習(xí)外大學(xué)生有相當(dāng)多的可自由支配的時(shí)間，而且任課老師和輔導(dǎo)員不會(huì)過(guò)多限制和規(guī)定學(xué)生的學(xué)習(xí)時(shí)間和內(nèi)容安排，大學(xué)生在課余時(shí)間可以根據(jù)自己的需要、興趣和特點(diǎn)自主安排，并且自由選擇教室、閱覽室、寢室等學(xué)習(xí)場(chǎng)所。自學(xué)能力已經(jīng)成為衡量大學(xué)生學(xué)業(yè)拓展能力的重要指標(biāo)。高校越來(lái)越重視學(xué)生知識(shí)活化能力，即知識(shí)應(yīng)用能力。課程設(shè)計(jì)、學(xué)年論文、畢業(yè)設(shè)計(jì)與畢業(yè)論文都體現(xiàn)著知識(shí)的運(yùn)用能力，也充分體現(xiàn)著學(xué)生的主觀能動(dòng)性。在課程學(xué)習(xí)中，大學(xué)生還會(huì)發(fā)現(xiàn)學(xué)習(xí)內(nèi)容相對(duì)高中更多、信息量更大，要想在有限的課時(shí)中全部掌握是不太可能的，這就需要在課外進(jìn)行獨(dú)立自學(xué)。有些學(xué)科內(nèi)容還有高層次性和探索性的特點(diǎn)，學(xué)生的思維也不是局限于死記硬背，而是要發(fā)展知識(shí)應(yīng)用的能力，以及確立個(gè)人見(jiàn)解進(jìn)行評(píng)論的能力，所以大學(xué)的學(xué)習(xí)更多的是要形成一種學(xué)習(xí)思維，對(duì)學(xué)習(xí)要求更高。大學(xué)生學(xué)習(xí)已具有一定的探索性，即對(duì)書(shū)本之外的新觀點(diǎn)、新理論進(jìn)行深入的鉆研與探索。大學(xué)學(xué)習(xí)不僅僅在于掌握知識(shí)，更在于探究知識(shí)的形成過(guò)程與科學(xué)的研究方法，了解學(xué)科發(fā)展前沿、存在的問(wèn)題及解決的思路。目前，高等學(xué)校普遍加強(qiáng)大學(xué)生創(chuàng)新能力的培養(yǎng)，在課程設(shè)置、課程安排、課程銜接上突出學(xué)生的主體地位，體現(xiàn)創(chuàng)新，加大學(xué)生實(shí)踐環(huán)節(jié)的培養(yǎng)，旨在提高大學(xué)生的創(chuàng)新能力。二、大學(xué)學(xué)習(xí)的階段劃分普通大學(xué)本科設(shè)置的學(xué)習(xí)年限通常是四年，這四年的學(xué)習(xí)設(shè)置是有明確的階段劃分的。(一)第一年：基礎(chǔ)課程學(xué)習(xí)階段在這一階段，主要是學(xué)習(xí)公共課程和與專(zhuān)業(yè)學(xué)科有關(guān)的基礎(chǔ)課程。這些學(xué)習(xí)科目和教學(xué)方法與中學(xué)差別很大，所以很多大學(xué)一年級(jí)學(xué)生容易產(chǎn)生對(duì)教學(xué)方法和學(xué)習(xí)方法的不適應(yīng)。自學(xué)是大學(xué)學(xué)習(xí)的主要學(xué)習(xí)方法，它要求時(shí)間安排要有較強(qiáng)的計(jì)劃性，對(duì)學(xué)習(xí)活動(dòng)進(jìn)行自我控制。(二)第二年：專(zhuān)業(yè)基礎(chǔ)課程學(xué)習(xí)階段這一階段主要是專(zhuān)業(yè)理論課程的學(xué)習(xí)，同時(shí)在學(xué)習(xí)上要求有自主創(chuàng)新性。隨著學(xué)習(xí)的深入，大學(xué)生可以發(fā)展自己的興趣愛(ài)好，跨學(xué)科跨專(zhuān)業(yè)選擇其他課程，培養(yǎng)獨(dú)立思考的能力，但是容易因?qū)?zhuān)業(yè)內(nèi)容不熟悉而產(chǎn)生不適應(yīng)。(三)第三年：專(zhuān)業(yè)課程學(xué)習(xí)階段這一階段的學(xué)習(xí)主要是專(zhuān)業(yè)技術(shù)應(yīng)用等實(shí)際知識(shí)運(yùn)用的學(xué)習(xí)，但容易產(chǎn)生知識(shí)不能與實(shí)踐相結(jié)合的不適應(yīng)。(四)第四年：實(shí)習(xí)畢業(yè)設(shè)計(jì)階段這一階段是大學(xué)學(xué)習(xí)的最后階段，主要面對(duì)的是如何用所學(xué)知識(shí)獨(dú)立解決實(shí)際問(wèn)題的困難。這四個(gè)方面的不適應(yīng)或困難，需要大學(xué)生有思想準(zhǔn)備，積極主動(dòng)地改變自己，去適應(yīng)新的環(huán)境特點(diǎn)，這樣學(xué)習(xí)才會(huì)事半功倍。三、大學(xué)生的主要學(xué)習(xí)策略學(xué)習(xí)策略是指學(xué)習(xí)者為有效地達(dá)到學(xué)習(xí)目標(biāo)而采取的具體學(xué)習(xí)過(guò)程或?qū)W習(xí)步驟。對(duì)大學(xué)生而言，進(jìn)行專(zhuān)業(yè)的學(xué)習(xí)，掌握一定的技能，選擇一定的學(xué)習(xí)策略，對(duì)提高學(xué)習(xí)的效率和學(xué)習(xí)能力具有重要的意義。這里重點(diǎn)介紹幾種常用而有效的學(xué)習(xí)策略。(一)?MURDER策略MURDER是六種策略的英文單詞首字母的縮寫(xiě)，由丹瑟洛于1985年提出。該學(xué)習(xí)策略系統(tǒng)包含相互聯(lián)系的兩組：一是基本策略系統(tǒng)，主要用于對(duì)學(xué)習(xí)材料進(jìn)行直接操作，即直接作用于認(rèn)知加工過(guò)程。該組策略主要包括領(lǐng)會(huì)與保持策略、提取與應(yīng)用策略。二是支持策略系統(tǒng)，主要用于確立恰當(dāng)?shù)膶W(xué)習(xí)目標(biāo)體系，維持適當(dāng)?shù)膶W(xué)習(xí)心態(tài)。該組策略主要包括三個(gè)方面，即計(jì)劃與時(shí)間安排策略、專(zhuān)心管理策略、監(jiān)控與診斷策略?？梢钥吹剑静呗耘c支持策略是相互聯(lián)系的，二者協(xié)同作用完成學(xué)習(xí)活動(dòng)。在基本策略中，領(lǐng)會(huì)與保持策略主要用于信息的獲得和儲(chǔ)存；提取與應(yīng)用策略主要用于信息的恢復(fù)和輸出。這兩組策略雖然在結(jié)構(gòu)和程序上基本相同，但它們分別指向不同的目標(biāo)、不同的學(xué)習(xí)階段，具有不同的作用。在領(lǐng)會(huì)與保持策略中，理解(Understand)是指自動(dòng)地分析所學(xué)內(nèi)容中的重點(diǎn)和難點(diǎn)；回憶(Recall)是指不看課本，用自己的言語(yǔ)表達(dá)或重新解釋所學(xué)的內(nèi)容；消化(Digest)是根據(jù)回憶結(jié)果來(lái)糾正錯(cuò)誤，達(dá)到真正意義上的理解；擴(kuò)展(Expand)是指通過(guò)自我提問(wèn)的方式對(duì)前面所理解的內(nèi)容進(jìn)行再次加工，以求融會(huì)貫通；復(fù)查(Review)是指對(duì)整個(gè)學(xué)習(xí)過(guò)程進(jìn)行全面的復(fù)習(xí)，并通過(guò)測(cè)驗(yàn)來(lái)加以考查。在提取與應(yīng)用策略中，理解(Understand)是指在某種具體的情境中，對(duì)所面臨的問(wèn)題和任務(wù)的理解，形成有關(guān)問(wèn)題的條件、目標(biāo)、性質(zhì)等心理表征；回憶(Recall)是指回想問(wèn)題與解決有關(guān)的要點(diǎn)；消化(Digest)是指具體詳細(xì)的回憶和解釋要點(diǎn)；擴(kuò)展(Expand)是指把提取出來(lái)的信息加以整理和組織，形成解決問(wèn)題的方案；復(fù)查(Review)是指對(duì)問(wèn)題解決的適當(dāng)性進(jìn)行檢查和評(píng)價(jià)。從上述分析中可以看到，領(lǐng)會(huì)與保持策略、提取與應(yīng)用策略是相互聯(lián)系的，前者是基礎(chǔ)，后者是它的深入與提高。因此，丹瑟洛將前者稱(chēng)為第一級(jí)策略，后者稱(chēng)為第二級(jí)策略。然而僅有基本策略還不足以順利地完成學(xué)習(xí)活動(dòng)，支持策略在學(xué)習(xí)活動(dòng)中也是非常重要的。支持策略，顧名思義，是對(duì)基本策略的支持，屬于輔助性的策略，但這并不意味著它是可有可無(wú)的。支持策略由三類(lèi)策略構(gòu)成：計(jì)劃與時(shí)間安排策略、專(zhuān)心管理策略、監(jiān)控與診斷策略。計(jì)劃與時(shí)間安排策略主要指確定學(xué)習(xí)的目標(biāo)與進(jìn)程。根據(jù)目標(biāo)的大小、范圍等的不同，可以設(shè)置一個(gè)目標(biāo)體系，該體系包含了大、中、小、遠(yuǎn)、中、近等一系列目標(biāo)?？梢愿鶕?jù)所設(shè)立的目標(biāo)來(lái)安排學(xué)習(xí)進(jìn)程，同時(shí)也可以根據(jù)學(xué)習(xí)進(jìn)程適當(dāng)?shù)卣{(diào)整學(xué)習(xí)目標(biāo)。專(zhuān)心管理策略是支持策略的中心，包括心境設(shè)置與心境維持兩種策略。心境設(shè)置(Mood-setting)是指在學(xué)習(xí)之前使學(xué)生處于積極的情緒狀態(tài)，克服并減少消極情緒；心境維持(Mood-maintenance)是指在心境設(shè)置的基礎(chǔ)上，使積極的情緒狀態(tài)在整個(gè)學(xué)習(xí)過(guò)程中得到保持。監(jiān)控與診斷策略同基本策略系統(tǒng)中的復(fù)查策略相似，但它主要是對(duì)整個(gè)學(xué)習(xí)策略系統(tǒng)的監(jiān)控與診斷。支持策略與基本策略是密切聯(lián)系的，它們共同決定了學(xué)習(xí)策略的有效執(zhí)行及學(xué)習(xí)活動(dòng)的順利完成。支持策略和基本策略中的領(lǐng)會(huì)與保持策略共同構(gòu)成了第一級(jí)策略，即第一級(jí)MURDER。支持策略和基本策略中的提取與應(yīng)用策略共同構(gòu)成了第二級(jí)策略，即第二級(jí)MURDER。(二)復(fù)習(xí)策略復(fù)習(xí)策略解決如何對(duì)所學(xué)內(nèi)容進(jìn)行適當(dāng)?shù)闹貜?fù)學(xué)習(xí)的問(wèn)題，主要用于信息的長(zhǎng)時(shí)記憶與保持。根據(jù)遺忘發(fā)生的規(guī)律，采取適當(dāng)?shù)膹?fù)習(xí)策略來(lái)克服遺忘，即在遺忘尚未產(chǎn)生之前，通過(guò)復(fù)習(xí)來(lái)避免遺忘。1.復(fù)習(xí)的時(shí)間學(xué)習(xí)應(yīng)該注意及時(shí)復(fù)習(xí)和系統(tǒng)復(fù)習(xí)。及時(shí)復(fù)習(xí)可以較大程度地控制遺忘，但它也不是一勞永逸的，要想長(zhǎng)時(shí)間保持所學(xué)的內(nèi)容，還必須進(jìn)行系統(tǒng)的、不斷的復(fù)習(xí)。根據(jù)有關(guān)研究，最好進(jìn)行如下有效的復(fù)習(xí)時(shí)間安排。第一次復(fù)習(xí)：學(xué)習(xí)結(jié)束后的5～10分鐘。第二次復(fù)習(xí)：學(xué)習(xí)當(dāng)天的晚上或?qū)W習(xí)結(jié)束后的第二天。第三次復(fù)習(xí)：一個(gè)星期后。第四次復(fù)習(xí)：一個(gè)月后。第五次復(fù)習(xí)：半年后。對(duì)人類(lèi)記憶的研究發(fā)現(xiàn)，人對(duì)事件的開(kāi)始和結(jié)尾具有較強(qiáng)的記憶，而對(duì)中間的記憶較差。可以將連續(xù)的集中復(fù)習(xí)的時(shí)間加以分散，分為幾個(gè)小的單元時(shí)間，中間穿插短暫的休息，這樣就能夠增加開(kāi)始和結(jié)尾的數(shù)量，進(jìn)而提高記憶效果。至于每一單元的復(fù)習(xí)時(shí)間，可根據(jù)學(xué)習(xí)資料的趣味性與難易程度而定。2.復(fù)習(xí)的次數(shù)學(xué)習(xí)完某一新內(nèi)容后，復(fù)習(xí)多少次最有利于記憶？這涉及過(guò)度學(xué)習(xí)的問(wèn)題。所謂過(guò)度學(xué)習(xí)，即在恰能背誦某一材料后再進(jìn)行適當(dāng)次數(shù)的復(fù)習(xí)。一般而言，過(guò)度學(xué)習(xí)的程度達(dá)到150%時(shí)效果較好。但要注意，這并不意味著重復(fù)次數(shù)越多越好，超過(guò)150%的過(guò)度學(xué)習(xí)反而會(huì)引起疲勞、注意力分散的現(xiàn)象，甚至產(chǎn)生厭煩情緒等不良后果。3.復(fù)習(xí)方法學(xué)習(xí)還要注意選擇有效的復(fù)習(xí)方法。研究發(fā)現(xiàn)，許多人經(jīng)常反復(fù)地閱讀某種材料，以期達(dá)到記憶的目的。這種方法雖然也能夠使學(xué)習(xí)者最終記住有關(guān)內(nèi)容，但事實(shí)上，它并不是一個(gè)非常有效的復(fù)習(xí)方法。較好的方法是嘗試背誦法，即閱讀與背誦相結(jié)合：一邊讀，一邊試著背誦。這樣，可以使注意力集中于學(xué)習(xí)中的薄弱環(huán)節(jié)，避免平均分配學(xué)習(xí)時(shí)間和精力進(jìn)而達(dá)到提高學(xué)習(xí)效率的目的。此外，還應(yīng)盡量地調(diào)動(dòng)起多種感官來(lái)共同地進(jìn)行記憶，眼到、口到、耳到、手到、心到，多種形式的編碼和多通道的聯(lián)系可增加信息的儲(chǔ)存和提取途徑，這樣自然就會(huì)使記憶的效果得到增強(qiáng)。(三)閱讀策略1.?SQ3R法(1)瀏覽(Survey)：閱讀的第一步就是對(duì)閱讀內(nèi)容進(jìn)行瀏覽，從整體上把握文章脈絡(luò)，為仔細(xì)閱讀做準(zhǔn)備。(2)提問(wèn)(Question)：把文章的標(biāo)題及主要內(nèi)容轉(zhuǎn)化為問(wèn)題的形式，在問(wèn)題的提示下深入閱讀。(3)閱讀(Read)：根據(jù)問(wèn)題提示閱讀內(nèi)容并尋找問(wèn)題答案，主要依賴(lài)于學(xué)習(xí)者的理解。(4)背誦(Recite)：經(jīng)過(guò)上面的閱讀過(guò)程，學(xué)習(xí)者已經(jīng)理解了課文中的大部分內(nèi)容，學(xué)習(xí)者把課本合上，看看已經(jīng)記住多少課本內(nèi)容，還有哪些內(nèi)容沒(méi)有透徹理解并記下來(lái)，以待進(jìn)一步加工。(5)復(fù)習(xí)(Review)：閱讀過(guò)的內(nèi)容要想在大腦中長(zhǎng)期保持，就必須復(fù)習(xí)。通過(guò)復(fù)習(xí)能夠加深對(duì)閱讀的鞏固、理解，并建立有關(guān)內(nèi)容之間的聯(lián)系。2.?PQ4R法PQ4R法是一個(gè)有效地幫助學(xué)生理解和記憶的學(xué)習(xí)方法，PQ4R分別代表預(yù)覽(Preview)、設(shè)問(wèn)(Question)、閱讀(Read)、反思(Reflect)、背誦(Recite)和回顧(Review)，PQ4R程序的進(jìn)行可使學(xué)生集中注意力有意義地組織信息、使用其他有效的策略，諸如產(chǎn)生疑問(wèn)、精細(xì)加工、過(guò)一段時(shí)間后復(fù)習(xí)等。PQ4R技術(shù)的具體操作過(guò)程如下：(1)預(yù)覽?？焖贋g覽材料，對(duì)材料的基本組織主題和副主題有一個(gè)了解。注意標(biāo)題和小標(biāo)題，找出自己要學(xué)習(xí)的信息。(2)設(shè)問(wèn)。閱讀時(shí)自己?jiǎn)栕约阂恍﹩?wèn)題。根據(jù)標(biāo)題用“誰(shuí)”“什么”“為什么”“哪兒”“怎樣”等疑問(wèn)詞提問(wèn)。(3)閱讀。閱讀材料，不要泛泛地做筆記，試圖回答自己提出的問(wèn)題。(4)反思。通過(guò)以下途徑，可以理解信息并使信息有意義：①把信息和已知的事物聯(lián)系起來(lái)；②把課本中的副主題和主要概念、原理聯(lián)系起來(lái)；③將注意力集中在呈現(xiàn)的信息上；④試圖用這些材料去解決聯(lián)想到的類(lèi)似的問(wèn)題。(5)背誦。通過(guò)大聲陳述和一問(wèn)一答反復(fù)練習(xí)記住這些信息?？梢允褂脴?biāo)題、畫(huà)了線的詞和對(duì)要點(diǎn)所做的筆記來(lái)提問(wèn)。(6)回顧。這是最后一步，即積極地復(fù)習(xí)材料，主要是向自己提問(wèn)，只有當(dāng)自己答不出來(lái)時(shí)，才可重新閱讀材料。(四)問(wèn)題解決的IDEAL方法成功地解決問(wèn)題，既取決于個(gè)體所擁有的相關(guān)知識(shí)，又需要個(gè)體的解題策略。解題策略分為兩大類(lèi)：一類(lèi)是通用的一般思維策略，該類(lèi)策略不受具體問(wèn)題的限制，是一般性的方法與技能；另一類(lèi)是適合于某一學(xué)科問(wèn)題解決的具體思維策略，與具體的學(xué)科內(nèi)容有關(guān)。這里僅就一般的解題策略加以介紹。IDEAL是布蘭斯福德等于1984年提出的解決問(wèn)題的一般策略，以該策略所包含的五個(gè)步驟的英文首字母命名。這五個(gè)步驟如下：(1)識(shí)別(Identify)：注意并識(shí)別出所存在的問(wèn)題。比如注意到內(nèi)容中的不一致、不全面之處，或者意識(shí)到自己學(xué)習(xí)過(guò)程中所遇到的困難等。(2)界定(Define)：確定問(wèn)題的性質(zhì)，對(duì)問(wèn)題產(chǎn)生的過(guò)程和產(chǎn)生的原因進(jìn)行解釋。該過(guò)程直接影響著以后所確定的解決問(wèn)題的方法。(3)探索(Explore)：搜尋解決問(wèn)題的可能的方法。該過(guò)程受到前面的問(wèn)題界定的影響。(4)實(shí)施(Act)：將解決問(wèn)題的方法付諸實(shí)施。(5)審查(Look)：考察問(wèn)題解決的成效，搜集有關(guān)的反饋信息，以便為進(jìn)一步改善解決方法、更有效地解決問(wèn)題奠定基礎(chǔ)?？傊瑢W(xué)習(xí)雖然是一種非常普遍的活動(dòng)，但其中蘊(yùn)含著極其豐富的規(guī)律。隨著研究的不斷發(fā)展，對(duì)學(xué)習(xí)規(guī)律的探討也將更加深入和更為準(zhǔn)確，從而也更有利于指導(dǎo)人們進(jìn)行科學(xué)而有效的學(xué)習(xí)。為了自身的成長(zhǎng)與完善，更好地適應(yīng)和改造環(huán)境，以促進(jìn)社會(huì)的進(jìn)步和發(fā)展，大學(xué)生了解并充分利用有關(guān)的學(xué)習(xí)規(guī)律都是非常必要的。第三節(jié)大學(xué)生學(xué)習(xí)中的心理困擾及調(diào)適大學(xué)生的學(xué)習(xí)是繁重而緊張的，它需要生理上、心理上的支持與配合，才能幫助大學(xué)生順利完成學(xué)習(xí)任務(wù)。在現(xiàn)實(shí)的學(xué)習(xí)活動(dòng)中，確實(shí)有一部分學(xué)生存在時(shí)間或長(zhǎng)或短、程度或輕或重的學(xué)習(xí)困難，致使學(xué)習(xí)效率低，學(xué)習(xí)效果差，學(xué)習(xí)任務(wù)不能順利完成。常見(jiàn)的學(xué)習(xí)心理問(wèn)題有：學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)障礙、學(xué)習(xí)疲勞、學(xué)習(xí)方法和學(xué)習(xí)習(xí)慣不良、過(guò)度考試焦慮等。一、學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)障礙學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)對(duì)學(xué)習(xí)活動(dòng)起著發(fā)動(dòng)、推進(jìn)、維持的作用，但是并不等于學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)的強(qiáng)度越強(qiáng)，學(xué)習(xí)效果就越好。學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)對(duì)學(xué)習(xí)活動(dòng)的影響效果存在一個(gè)最佳水平的控制問(wèn)題。心理學(xué)的研究結(jié)果顯示，動(dòng)機(jī)對(duì)學(xué)習(xí)的作用是以人的專(zhuān)注水平為中介的。動(dòng)機(jī)之所以能促進(jìn)學(xué)習(xí)，是因?yàn)樗軉酒稹⒓胁⒈３謱W(xué)生的注意，使他們能專(zhuān)注于學(xué)習(xí)。若動(dòng)機(jī)缺乏，學(xué)生不能專(zhuān)注于學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)行為也無(wú)法進(jìn)行，更不能維持；若動(dòng)機(jī)過(guò)強(qiáng)，不論是個(gè)體內(nèi)在的抱負(fù)水平和期望過(guò)高，還是外部的獎(jiǎng)懲誘因過(guò)強(qiáng)，都會(huì)使學(xué)生專(zhuān)注于自己的抱負(fù)和外部的獎(jiǎng)懲，而不是專(zhuān)注于學(xué)習(xí)，從而阻礙了學(xué)習(xí)。(一)學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)缺乏1.學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)缺乏的主要表現(xiàn)學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)缺乏是指對(duì)學(xué)習(xí)沒(méi)有明確的目標(biāo)和方向，學(xué)習(xí)無(wú)壓力和動(dòng)力，從而導(dǎo)致對(duì)學(xué)習(xí)無(wú)興趣，即對(duì)學(xué)習(xí)“沒(méi)勁頭”，主要表現(xiàn)在以下幾個(gè)方面。(1)盡力逃避學(xué)習(xí)。不愿學(xué)習(xí)，上課無(wú)精打采。不愿看書(shū)，課后不復(fù)習(xí)，不做作業(yè)，對(duì)學(xué)習(xí)敷衍了事。(2)注意力易分散。興趣易轉(zhuǎn)移，學(xué)習(xí)膚淺，易受各種內(nèi)外因素的干擾，滿(mǎn)足于一知半解。(3)缺乏成就感。缺乏學(xué)習(xí)的自尊心和自信心，毫無(wú)知識(shí)需求，不求進(jìn)取，懶于學(xué)習(xí)。(4)缺乏正確的學(xué)習(xí)策略和方法。由于動(dòng)機(jī)缺乏，根本不愿也不積極去學(xué)習(xí)，更不會(huì)尋找適合自己的學(xué)習(xí)策略和學(xué)習(xí)方法，因而常常難以適應(yīng)新的學(xué)習(xí)環(huán)境。2.學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)缺乏的原因造成大學(xué)生學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)缺乏的原因歸結(jié)起來(lái)有以下四方面。(1)社會(huì)原因。在社會(huì)主義市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)發(fā)展趨于完善的過(guò)程中，還存在一些不良現(xiàn)象，如拜金主義、分配不公、讀書(shū)無(wú)用論、知識(shí)貶值、腐敗現(xiàn)象等，這些對(duì)大學(xué)生難免會(huì)產(chǎn)生一些影響，導(dǎo)致大學(xué)生的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)減弱或缺乏。(2)學(xué)校原因。校園的環(huán)境、教學(xué)設(shè)施、師資水平、校風(fēng)、校紀(jì)、學(xué)風(fēng)等都會(huì)影響學(xué)生的動(dòng)機(jī)。(3)家庭原因。學(xué)生家庭的經(jīng)濟(jì)條件、父母不恰當(dāng)?shù)钠谕榷紩?huì)對(duì)學(xué)生的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)產(chǎn)生消極的影響。(4)個(gè)人原因。學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)缺乏是由多種因素造成的，但個(gè)人因素是導(dǎo)致學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)缺乏的主要因素。3.學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)缺乏的調(diào)適克服學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)缺乏應(yīng)從以下兩個(gè)方面做起。(1)培養(yǎng)專(zhuān)業(yè)興趣，增強(qiáng)學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)。(2)增強(qiáng)成就動(dòng)機(jī)。(二)學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)過(guò)強(qiáng)1.學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)過(guò)強(qiáng)的表現(xiàn)大學(xué)生學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)過(guò)強(qiáng)主要有以下三個(gè)方面的表現(xiàn)。(1)精神緊張。學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)過(guò)強(qiáng)常伴隨著嚴(yán)重的焦慮，使大腦一直處于高度緊張、興奮的狀態(tài)。長(zhǎng)時(shí)間的超負(fù)荷學(xué)習(xí)和巨大的精神壓力，會(huì)導(dǎo)致心理承受力下降，也會(huì)使精力易分散、思維遲鈍、記憶力減退、學(xué)習(xí)效率低，甚至還伴隨頭痛、頭暈、失眠多夢(mèng)、驚慌、胸悶、胃腸不適等癥狀。(2)過(guò)于刻苦勤奮。學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)過(guò)強(qiáng)者，往往是全身心地投入學(xué)習(xí)，不怕苦，不怕累，甚至可以做到廢寢忘食。這些學(xué)生往往認(rèn)為，學(xué)習(xí)才是至高無(wú)上的，而把時(shí)間花在娛樂(lè)活動(dòng)中就是一種浪費(fèi)。(3)對(duì)自我要求過(guò)嚴(yán)，容易產(chǎn)生自責(zé)。動(dòng)機(jī)過(guò)強(qiáng)者追求學(xué)習(xí)上的高目標(biāo)，對(duì)自己的要求是只能成功，不能失敗，一旦失利，就會(huì)責(zé)備自己并給自己施加更大的壓力，久而久之，這樣超強(qiáng)度的運(yùn)轉(zhuǎn)必然導(dǎo)致最終的失敗。2.學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)過(guò)強(qiáng)的原因大學(xué)生學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)過(guò)強(qiáng)主要有以下原因。(1)成就動(dòng)機(jī)過(guò)強(qiáng)。有的同學(xué)對(duì)自己的能力缺乏正確的認(rèn)識(shí)，自我估計(jì)過(guò)高，所確立的抱負(fù)和期望遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)自己的實(shí)際水平，這樣不但不能使自己專(zhuān)注于學(xué)習(xí)，多半還會(huì)由于心理壓力過(guò)大導(dǎo)致失敗，而失敗的體驗(yàn)又會(huì)挫傷自信心和自我效能感，最終使抱負(fù)和期望變得很低。因此，不符合實(shí)際的成就動(dòng)機(jī)越強(qiáng)，心理壓力就越大，失敗的可能性也越大。(2)自尊心過(guò)強(qiáng)。例如，過(guò)分看重成績(jī)和榮譽(yù)等。(3)有一定的補(bǔ)償心理。有的大學(xué)生除學(xué)習(xí)以外沒(méi)有其他的愛(ài)好和特長(zhǎng)，不能在校園里和同學(xué)中引人關(guān)注，因而希望通過(guò)學(xué)習(xí)上的出類(lèi)拔萃來(lái)得到補(bǔ)償。3.學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)過(guò)強(qiáng)的調(diào)適大學(xué)生若學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)過(guò)強(qiáng)，可通過(guò)以下幾方面來(lái)調(diào)適自己。(1)客觀地認(rèn)識(shí)自己，提出與自己的能力相適應(yīng)的抱負(fù)和期望。(2)制訂切實(shí)可行的階段性目標(biāo)，腳踏實(shí)地地去履行。(3)淡化名利得失，把關(guān)注點(diǎn)聚集在學(xué)習(xí)活動(dòng)中，而不是關(guān)注成敗后果，從而使學(xué)習(xí)效率提高，這樣更能發(fā)揮自身水平，更有利于成功。二、學(xué)習(xí)方法和習(xí)慣問(wèn)題與中學(xué)階段的學(xué)習(xí)相比，大學(xué)階段學(xué)習(xí)的任務(wù)要求更高，內(nèi)容更豐富，學(xué)習(xí)深度和難度加大，且教師教學(xué)的個(gè)性化增強(qiáng)，這些方面的變化要求大學(xué)生不僅要刻苦學(xué)習(xí)，更要不斷探索和總結(jié)適合于自己的學(xué)習(xí)策略和學(xué)習(xí)方法，要逐步培養(yǎng)獨(dú)立自主的學(xué)習(xí)能力。有些同學(xué)仍沿襲中學(xué)階段的學(xué)習(xí)方式，雖然刻苦努力，但得不到好成績(jī)的回報(bào)，有的就會(huì)為此焦慮、自卑甚至自暴自棄。大學(xué)生在整個(gè)學(xué)習(xí)過(guò)程中應(yīng)高度自覺(jué)地提高自身思維認(rèn)知，調(diào)整在學(xué)習(xí)活動(dòng)中的心理狀態(tài)，學(xué)會(huì)不斷地總結(jié)自己的學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)和策略，學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)，這樣才能讓自己始終處于健康高效的學(xué)習(xí)狀態(tài)。三、學(xué)習(xí)疲勞的調(diào)適(一)學(xué)習(xí)疲勞的表現(xiàn)學(xué)習(xí)疲勞，是指學(xué)習(xí)時(shí)間過(guò)長(zhǎng)、學(xué)習(xí)強(qiáng)度過(guò)大而造成學(xué)習(xí)效率逐漸降低并渴望停止學(xué)習(xí)活動(dòng)的生理和心理現(xiàn)象。其具體表現(xiàn)為學(xué)習(xí)錯(cuò)誤增多，學(xué)習(xí)效率下降，動(dòng)機(jī)行為改變，生理失去平衡等。學(xué)習(xí)疲勞分為生理疲勞和心理疲勞。生理疲勞的表現(xiàn)有肌肉痙攣、麻木、眼球發(fā)疼、腰酸背痛、動(dòng)作不準(zhǔn)確、打瞌睡等。心理疲勞一般是長(zhǎng)時(shí)間從事心智活動(dòng)而大腦得不到休息引起的，表現(xiàn)為感覺(jué)器官活動(dòng)機(jī)能降低、注意力渙散、思維遲鈍、憂(yōu)郁、厭煩、易怒、學(xué)習(xí)效率下降等。其中，心理疲勞是學(xué)習(xí)疲勞的主要表現(xiàn)。學(xué)習(xí)疲勞是一種保護(hù)性抑制，經(jīng)過(guò)適當(dāng)?shù)男菹⒓纯傻玫交謴?fù)，這是合乎生理、心理規(guī)律的，對(duì)大學(xué)生的發(fā)展不會(huì)造成什么不良影響。但如果長(zhǎng)期處于疲勞狀態(tài)，勉強(qiáng)讓大腦繼續(xù)保持興奮，就會(huì)導(dǎo)致大腦興奮和抑制過(guò)程的失調(diào)，嚴(yán)重的會(huì)引起神經(jīng)衰弱，這時(shí)學(xué)生會(huì)對(duì)學(xué)習(xí)產(chǎn)生厭惡和煩躁情緒，學(xué)習(xí)效率大大降低。(二)學(xué)習(xí)疲勞的調(diào)適學(xué)習(xí)疲勞是影響學(xué)習(xí)效率的重要因素，因此，要注意對(duì)學(xué)習(xí)疲勞現(xiàn)象的防治，具體方法有以下幾點(diǎn)。(1)培養(yǎng)學(xué)習(xí)興趣，創(chuàng)設(shè)良好的學(xué)習(xí)氛圍。(2)遵循人體生物節(jié)律。(3)善于科學(xué)用腦。(4)注意勞逸結(jié)合，保證充足的睡眠。四、考試心理障礙及調(diào)適對(duì)大學(xué)生來(lái)說(shuō)，考試仍然是要面臨的重要刺激源之一。其影響雖然不像高考那樣嚴(yán)重，但是考試種類(lèi)多，如期中專(zhuān)業(yè)課考試、各種競(jìng)賽活動(dòng)、過(guò)級(jí)