小學(xué)生情緒管理心理健康專題講座課件

小學(xué)生心理健康情緒管理匯報人:xxx目錄心理健康常識小學(xué)生心理健康狀況心理健康的誤區(qū)不良情緒的調(diào)適壹貳叁肆心理健康常識壹什么是健康？心理健康常識國際衛(wèi)生組織在1981年就指出“健康不僅指身體健康,還包括心理健康和良好的社會適應(yīng)能力”.1946年，國際心理衛(wèi)生大會對心理健康下的定義是：“心理健康是指在身體、智能、以及情感上能保持同他人不相矛盾，并將個人心境發(fā)展成為最佳狀態(tài)。心理健康常識

心理健康的人都能夠善待自己，善待他人，適應(yīng)環(huán)境，情緒正常，人格和諧。心理健康的人并非沒有痛苦和煩惱，而是適時地從痛苦和煩惱中解脫出來，積極地尋求改變不利現(xiàn)狀的新途徑。能夠深切領(lǐng)悟人生沖突的嚴(yán)峻性和不可回避性，也能深刻體察人性的陰陽善惡。他們是那些能夠自由、適度地表達、展現(xiàn)自己個性的人，并且和環(huán)境和諧地相處。善于不斷地學(xué)習(xí)，利用各種資源，不斷地充實自己。也會享受美好人生，同時也明白知足常樂的道理。不會去鉆牛角尖，而是善于從不同角度看待問題。馬斯洛·心理健康10條標(biāo)準(zhǔn)

能充分了解自己，并能恰當(dāng)?shù)卦u價自己的能力有充分的安全感不脫離周圍現(xiàn)實環(huán)境。生活理想和目標(biāo)切合實際。能保持自身人格的完整與和諧馬斯洛·心理健康10條標(biāo)準(zhǔn)善于從經(jīng)驗中學(xué)習(xí)能適度地表達和控制自己的情緒能保持適當(dāng)和良好的人際關(guān)系在集體允許的前提下，有限度地發(fā)揮自己的個性能在社會規(guī)范的范圍內(nèi)，適度地滿足個人的基本需求小學(xué)生心理健康狀況貳小學(xué)生心理特點心理健康狀況志力（薄弱——堅強）思維（形象思維——抽象思維）注意力（不穩(wěn)定、不集中——持久、集中學(xué)習(xí)興趣（廣泛、不穩(wěn)定——穩(wěn)定、深入）學(xué)習(xí)動機（模糊——清晰）情緒情感（多變、不穩(wěn)定——穩(wěn)定）小學(xué)生心理健康標(biāo)準(zhǔn)智力發(fā)展水平智力發(fā)展正常。孩子在正常的年齡可以做正常的事情,正常學(xué)習(xí)語言等技能情緒穩(wěn)定性是指心境良好，愉快等積極情緒狀態(tài)占主導(dǎo)，同時又能隨事物對象的變化而產(chǎn)生合理的情緒表達。還能適當(dāng)控制自己的情緒。學(xué)習(xí)適應(yīng)性覺得學(xué)習(xí)是一件令人愉快的事，感到輕松;對學(xué)習(xí)內(nèi)容往往抱有濃厚的興趣，樂于克服學(xué)習(xí)上遇到的困難;學(xué)習(xí)效率高。心理健康狀況現(xiàn)今小學(xué)生心理問題現(xiàn)狀心理學(xué)家統(tǒng)計出一個驚人的數(shù)字：在人群中，80%的人都在不同的年齡階段，甚至一生均存在不同程度的心理疾病，人格缺陷和習(xí)得性不良行為?！睦磲t(yī)生近日，由重慶醫(yī)科大學(xué)完成的重慶市主城小學(xué)生心理健康調(diào)查結(jié)果顯示，在大人們眼中無憂無慮的小學(xué)生，卻有27%左右存在心理行為問題。結(jié)論小學(xué)生中情緒問題較為普遍，影響到學(xué)生的心理社會功能，應(yīng)予以重視。心理健康狀況心理健康的誤區(qū)叁誤區(qū)一.身體健康就是心理健康國際衛(wèi)生組織早在1981年就指出健康不僅指身體健康,還包括心理健康和良好的社會適應(yīng)能力.所以身體健康不等于健康,也不等于心理健康,它們是相互獨立又相互依賴的.只有兩者都具備,一個人才能算是健康.誤區(qū)二.心理不變態(tài)就算心理健康心理變態(tài)只是其極端形式而已.人的心理可用三區(qū)來表示:白色區(qū)\灰色區(qū)\黑色區(qū).人處于心理白色區(qū)就是心理健康,處于黑色區(qū)則屬心理變態(tài),而處于灰色區(qū)則介于上述兩者之間.它們之間是可以相互轉(zhuǎn)換的,灰色心理調(diào)節(jié)得當(dāng)就會回復(fù)為白色心理,不當(dāng)則會發(fā)展為黑色心理.所以僅僅心理不變態(tài)的人不一定心理健康.心理健康誤區(qū)心理健康誤區(qū)誤區(qū)三.許多人對"心理問題"十分敏感而又不屑一顧,認(rèn)為有心理問題的人是十分可笑和可恥的,認(rèn)為有心理問題就有精神病.這是一種誤解.人經(jīng)常會有心理困惑,調(diào)解不當(dāng)就會形成心理問題,長久得不到解決就會發(fā)展為心理疾病.幾乎每個人都會有一般的心理問題,但不會都發(fā)展為精神病,所以一般心理問題與精神病沒有必然的.內(nèi)在的聯(lián)系.許多人認(rèn)為心理健康就永遠不會有問題,心理有問題就永遠心理健康不了.這是一個誤區(qū),其實心理健康與心理問題是相對而言的,這兩者是動態(tài)的.可逆的.有變化的.誤區(qū)四.心理健康誤區(qū)紀(jì)律.道德.思想問題與心理健康問題毫無關(guān)系實際上,兩者之間是有密切聯(lián)系的.例如,學(xué)生一到上課時就咳嗽不止或喜歡東張西望,老師往往以為是紀(jì)律或品德問題.事實上,這也可能是過重的學(xué)業(yè)負(fù)擔(dān)產(chǎn)生的心理壓力引起的軀體反應(yīng)或心理逆反.心理問題只發(fā)生在少數(shù)人身上在人的一生中的不同時期都可能產(chǎn)生心理問題.其實,幾乎人人都有心理問題,只是程度有輕有重,或是自己沒有意識到.567長期以來只重視身體健康而忽視心理健康的宣傳,致使人們身體有病大大方方地去看醫(yī)生,但心理有病卻不好意思去看心理醫(yī)生,小問題也逐漸成了大問題心理上有"病"不用去看不良情緒的調(diào)適肆面臨壓力情境時在壓力情境中壓力情境結(jié)束后：：：一、勇敢地面對“我要一步一步做，一件一件做?！薄耙?切都會好的！”“天塌不了！”“放松！冷靜行事！”“明天能夠解決！”“比這更難的事我都應(yīng)付過了。”“干得不錯！”“現(xiàn)在可以松口氣了?！薄拔姨胁帕?！要知道，是觀念產(chǎn)生情緒，而不是事件本身。所以重要的是要改變你的觀念，而不是你周圍的一切。二、正確對待問題

投入地哭一次，忘了自己。投入的笑一次，不要顧慮。告訴父母或好友或你信得過能幫助你的人：“我今天很難過”。不妨背后罵罵人。（不是背后議論人）將不愉快情緒表達出來，就是宣泄。宣泄必須合理，以不傷害別人為前提。三、合理宣泄

知道緊張是正常的心理反應(yīng),是可以通過想象、轉(zhuǎn)移注意力、體育活動、唱歌、閱讀、睡覺等方法調(diào)節(jié)放松的。四學(xué)會放松一般心理（衛(wèi)生）問題：通常指由適應(yīng)引起的負(fù)性情緒心理障礙：包括各種神經(jīng)癥與各類人格障礙重癥精神疾病學(xué)會宣泄（合理：以不傷害別人，能承受為合理）尋求專業(yè)的心理幫助心理問題處理方法及技術(shù)心理問題是分層次的遇到心理問題怎么辦正常心理狀態(tài)（常態(tài)）不平衡狀態(tài)（偏態(tài)）不健康狀態(tài)反社會行為（犯法、不道德行為）異常行為（自殺、出走等）品德不良可能會接受不良規(guī)范生活事件容易接受不良規(guī)范線性、必然線性、偶然非線性、不自覺自我調(diào)節(jié)他人疏導(dǎo)心理咨詢心理治療圖：個體不同心理狀態(tài)及行為模式青少年心理問題處理方法及技術(shù)子路問：聞斯行諸？子曰：有父兄在，如之何其聞斯行之！冉有問：聞斯行諸？子曰：聞斯行之！公西華曰：由也問聞斯行諸？子曰：有父兄在。求也問聞斯行諸？子曰：聞斯行之。赤也惑，敢問。子曰：求也退，故進之。由也兼人，故退之。青少年心理問題處理方法及技術(shù)因材施教青少年心理問題處理方法及技術(shù)心理健康教育實施渠道非專門渠道專門渠道學(xué)校心理健康教育實施渠道各科教學(xué)各項活動心理素質(zhì)教育心理咨詢心理治療（班主任工作、團隊活動等）活動目的

體現(xiàn)小組成員的創(chuàng)造力及團隊精神

形式：3個人一個小組為最佳

類型：創(chuàng)造力，團隊合作

時間：30分鐘

材料及場地：每組雞蛋一只，小氣球一只，塑料袋一只，竹簽4只，塑料匙、叉各2支，橡皮筋6條；3層樓及樓下空地

適用對象：所有學(xué)員操作程序

1、培訓(xùn)師把上述所說材料發(fā)給每組，，而后讓學(xué)員在25分鐘之后到指定的3層樓的地點把雞蛋放下來，為了不使雞蛋摔破，可以用所給的材料來設(shè)計保護傘。

2、25分鐘之后，每組留一位學(xué)員在3層樓高的地方進行放雞蛋，其他學(xué)員可以到樓下空地觀賞及檢查落下的雞蛋是否完好。

3、雞蛋完好的小組是優(yōu)勝組，可以進行決賽，勝出者，培訓(xùn)師可以給一些小禮品作為獎勵有關(guān)討論：

你們組的創(chuàng)意是怎么得來的？

在小組合作過程中大家的協(xié)調(diào)程度如何？青少年心理問題處理方法及技術(shù)培訓(xùn)游戲—創(chuàng)造力游戲—高空飛蛋1、找一個你身邊的學(xué)員結(jié)成伙伴(partner)

2、背對背,給你們3分鐘,在身上做3個變化

3、回過頭,彼此找找對方的變化

4、再背對背,給你們3分鐘,在身上做10個變化

5、回過頭,彼此找找對方的變化，雙方都找出10個變化的，視為創(chuàng)造力強且觀察力也強。青少年心理問題處理方法及技術(shù)找變化青少年心理問題處理方法及技術(shù)學(xué)習(xí)動機的調(diào)動內(nèi)在動機外在動機合理歸因?qū)W習(xí)情感目標(biāo)效應(yīng)適當(dāng)行為不同需要控制強度成功體驗學(xué)習(xí)努力Smart原則圖：過去的學(xué)習(xí)對內(nèi)在學(xué)習(xí)動機的影響青少年心理問題處理方法及技術(shù)對學(xué)習(xí)生活（課程、教師、學(xué)校）的情感已有成績自我意識成績歸因內(nèi)在動機學(xué)習(xí)動機讓學(xué)生形成學(xué)習(xí)的成功體驗青少年心理問題處理方法及技術(shù)任務(wù)和能力相當(dāng)激勵學(xué)生努力控制失敗頻率使學(xué)生認(rèn)識到學(xué)習(xí)努力的重要性

——提高學(xué)生的自我意識能力穩(wěn)定性內(nèi)在性可控性穩(wěn)定不穩(wěn)定內(nèi)在外在可控不可控能力高低

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+努力程度

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+任務(wù)難度

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+運氣好壞

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+身心狀態(tài)

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+外界環(huán)境

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+青少年心理問題處理方法及技術(shù)改善學(xué)生對學(xué)習(xí)生活的情感青少年心理問題處理方法及技術(shù)課程教學(xué)教師學(xué)校生活外在動機的調(diào)動圖：外部強化的作用機制青少年心理問題處理方法及技術(shù)需要針對外部強化內(nèi)在動機學(xué)習(xí)活動意識與體驗學(xué)習(xí)成績S（specific）——具體性M（measurable）——可衡量A（achievable）——能達到R（realistic）——現(xiàn)實性T（time-bound）——時限性青少年心理問題處理方法及技術(shù)Smart目標(biāo)原則青少年心理問題處理方法及技術(shù)選擇適當(dāng)?shù)男袨檫M行強化學(xué)習(xí)評價方式多樣化賞罰說明原因強化跟蹤實際學(xué)習(xí)過程謹(jǐn)慎對待懲罰變換強化程式根據(jù)學(xué)生的需要選擇強化物：實物性、象征性、社會性、活動性進行小組強化青少年心理問題處理方法及技術(shù)針對學(xué)生的不同需要進行強化我自愿參加心理訓(xùn)練小組，在活動期間愿作出如下保證：

1、我一定準(zhǔn)時參加所有小組的活動，因為我的缺席會對整個小組活動造成影響。

2、對于小組成員在活動中所言所行我絕對保密，活動外我不做任何有損小組成員利益的事。

3、小組活動時，我對其他成員持信任態(tài)度，愿對他們暴露自己，與之分享自己的情感和認(rèn)識，對他人的表露，我愿提供反饋信息。

4、小組活動時，我決不會對他人進行人身攻擊。

5、我一定認(rèn)真完成家庭作業(yè)。

6、小組活動時，我不做任何與小組活動無關(guān)的事，不吃零食。

簽名：

青少年心理問題處理方法及技術(shù)團體輔導(dǎo)的公約勇于承擔(dān)責(zé)任規(guī)則：學(xué)員相隔一臂站成幾排（視人數(shù)而定），我喊一時，向右轉(zhuǎn)；喊二時，向左轉(zhuǎn)；喊三時，向后轉(zhuǎn)；喊四時，向前跨一步；喊五時，不動。

當(dāng)有人做錯時，做錯的人要走出隊列、站到大家面前先鞠一躬，舉起右手高聲說：“對不起，我錯了！”

做幾個回合后，提問：這個游戲說明什么問題？面對錯誤時，大多數(shù)情況是沒人承認(rèn)自己犯了錯誤；少數(shù)情況是有人認(rèn)為自己錯了，但沒有勇氣承認(rèn)，因為很難克服心理障礙；極少數(shù)情況有人站出來承認(rèn)自己錯了。青少年心理問題處理方法及技術(shù)從(a)(b)(c)(d)中選出一個合適的圖案填在右邊的問號處。青少年心理問題處理方法及技術(shù)找出與眾不同的一個青少年心理問題處理方法及技術(shù)五個答案中哪一個是最好的類比？青少年心理問題處理方法及技術(shù)找出與眾不同的一個:

青少年心理問