《大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃》課件-第5章 大學(xué)生活與生涯規(guī)劃管理

大學(xué)生職業(yè)規(guī)劃與就業(yè)指導(dǎo)第五章

大學(xué)生活與生涯規(guī)劃管理

——職業(yè)規(guī)劃的實施第一節(jié)樹立終身學(xué)習(xí)觀第二節(jié)開展實踐活動第三節(jié)職業(yè)生涯規(guī)劃管理一、學(xué)業(yè)管理31．確定學(xué)習(xí)目標大學(xué)生在制定學(xué)習(xí)目標時，可以分別確定長期學(xué)習(xí)目標和階段學(xué)習(xí)目標，長期學(xué)習(xí)目標指大學(xué)學(xué)習(xí)期間的總目標，階段目標的時限則可以以一學(xué)期或一學(xué)年作為劃分標準。大學(xué)生設(shè)置的學(xué)習(xí)目標越詳細越好，比如學(xué)習(xí)總體目標不要寬泛地設(shè)置為拿到學(xué)位、提高自身水平，而應(yīng)該設(shè)置為“畢業(yè)時平均成績85分以上，閱讀30本和自己所學(xué)專業(yè)相關(guān)的書籍、參加8次校內(nèi)外實踐活動”等。一、學(xué)業(yè)管理42．制訂學(xué)習(xí)計劃計劃一般針對階段目標來制定。階段目標都有各自的重點和難點，大學(xué)生制訂完階段性的學(xué)習(xí)計劃后，需要安排具體時間來執(zhí)行，如詳細地制訂每周的學(xué)習(xí)計劃。下表所示為周學(xué)習(xí)計劃表的設(shè)計樣式，供大家參考。星期學(xué)習(xí)內(nèi)容安排預(yù)計完成時間完成情況星期一

星期二

星期三

星期四

星期五

星期六

星期日

一、學(xué)業(yè)管理53．培養(yǎng)學(xué)習(xí)興趣學(xué)業(yè)管理的重點是學(xué)生最基本的任務(wù)——學(xué)習(xí)。俗話說，“興趣是最好的老師”，只有當對學(xué)習(xí)產(chǎn)生興趣時，大學(xué)生自身才會產(chǎn)生驅(qū)動力，主動去學(xué)習(xí)、去探索。在培養(yǎng)學(xué)習(xí)興趣的過程中，大學(xué)生可以想想父母對自己的期望、專業(yè)勢態(tài)的良好發(fā)展、杰出校友取得的成績及自身就業(yè)優(yōu)勢等方面，以此獲得學(xué)習(xí)的動力，進而在學(xué)習(xí)中始終保持積極樂觀的態(tài)度。一、學(xué)業(yè)管理64．總結(jié)學(xué)習(xí)方法正確的學(xué)習(xí)方法對每個大學(xué)生都十分重要，以下是一些常用的學(xué)習(xí)方法，希望對大學(xué)生探尋適合自身的學(xué)習(xí)方法能有一定的幫助。問題學(xué)習(xí)法目標學(xué)習(xí)法聯(lián)系學(xué)習(xí)法歸納學(xué)習(xí)法合作學(xué)習(xí)法二、良好的心態(tài)7大學(xué)生需要養(yǎng)成良好的心態(tài)，及時疏導(dǎo)自己的心理問題，為學(xué)習(xí)和生活創(chuàng)造正面積極的心理環(huán)境，讓自己健康、平穩(wěn)地度過大學(xué)時光。下面是大學(xué)生常見的心理問題。2．失望與失寵感4．生活方式單一3．松懈與懈怠感1．盲目與自大感心理問題三、合理的生活習(xí)慣8大學(xué)的上課時間相對零散，大學(xué)生有很多自主安排的時間。然而有的大學(xué)生不僅沒有好好利用這些時間，反而養(yǎng)成了不合理的生活習(xí)慣，這不利于大學(xué)生身心健康發(fā)展。下面是大學(xué)生不合理生活習(xí)慣的主要表現(xiàn)。1．作息不規(guī)律4．身體素質(zhì)低下2．飲食不規(guī)律3．沉迷娛樂活動四、課堂實踐——制訂學(xué)業(yè)管理計劃9請同學(xué)們根據(jù)自身的情況為本學(xué)期設(shè)定一個學(xué)習(xí)目標，并制訂相應(yīng)的學(xué)習(xí)計劃。下面是某同學(xué)在大二上學(xué)期針對英語四級考試制訂的復(fù)習(xí)計劃（如表1）和具體的周學(xué)習(xí)計劃（如表2），供大家參考。月份學(xué)習(xí)內(nèi)容安排9月買一本專門的四級單詞復(fù)習(xí)資料，每天背誦60個單詞。買一本四級完形填空訓(xùn)練題集，每周完成3篇完形填空。每周看1～2部英文電影，練習(xí)自己的聽力。10月在9月學(xué)習(xí)內(nèi)容的基礎(chǔ)上，增加對閱讀理解題型的練習(xí)。買一本四級英語美文閱讀，每周進行3篇美文閱讀練習(xí)，熟讀并背誦精美句子。11月在9月和10月學(xué)習(xí)內(nèi)容的基礎(chǔ)上，增加英文作文寫作訓(xùn)練。每周寫兩篇英文作文，并購買一本四級英語作文范文書，熟讀且背誦其中優(yōu)秀的范文和句子。12月進行查漏補缺，每天做一套真題試卷或者模擬試卷。四、課堂實踐——制訂學(xué)業(yè)管理計劃10第1周9月7日至9月13日星期學(xué)習(xí)內(nèi)容安排完成情況備注星期一

8:00~8:40背誦30個單詞

2:30~3:00完成1篇完形填空

晚自習(xí)背誦30個單詞按時完成

星期二

8:00~9:50背誦60個單詞

晚自習(xí)看1部英文電影按時完成

星期三

8:00~8:40背誦30個單詞

5:20~6:00完成1篇完形填空

晚自習(xí)背誦30個單詞按時完成

星期四

當天參加學(xué)校實踐活動，下一周找時間補充背誦60個單詞星期五

6:00~7:40背誦30個單詞

2:30~3:00完成1篇完形填空

晚自習(xí)背誦30個單詞按時完成

星期六晚自習(xí)看1部英文電影按時完成

星期日休息

第一節(jié)樹立終身學(xué)習(xí)觀第二節(jié)開展實踐活動第三節(jié)職業(yè)生涯規(guī)劃管理一、大學(xué)生開展實踐活動的好處12開展實踐活動的好處促進自我認識增加社會閱歷培養(yǎng)創(chuàng)新意識提高個人能力拓寬規(guī)劃思路有利于培養(yǎng)學(xué)習(xí)興趣有助于建立健康的三觀二、實踐活動的內(nèi)容131．校內(nèi)實踐校內(nèi)實踐的機會可以從以下4點尋找。（4）校內(nèi)兼職信息（2）學(xué)校勤工助學(xué)管理服務(wù)

組織提供的實踐活動（3）參加學(xué)校社團（1）競選學(xué)生干部二、實踐活動的內(nèi)容142．社會實踐社會實踐內(nèi)容形式豐富多彩，其信息獲取渠道也有很多。常見的社會實踐活動機會主要可以從以下5個方面去尋找。學(xué)校論壇板塊與學(xué)校有合作關(guān)系的用人單位大學(xué)生“三下鄉(xiāng)”活動招聘網(wǎng)站親朋好友和老師的介紹三、制訂實習(xí)計劃的步驟15大學(xué)生參加社會實習(xí)可以結(jié)合自身的情況和條件，制訂相應(yīng)的實習(xí)計劃。制訂實習(xí)計劃和制訂職業(yè)生涯規(guī)劃的方法大同小異。制訂實習(xí)計劃的步驟如下圖所示。四、實習(xí)計劃的文書內(nèi)容16完成了實習(xí)計劃與目標的思考過程，接下來大學(xué)生就要以文字的形式將其整理歸納，以便理清自己的思路，隨時進行修改。以下是實習(xí)計劃書包含的5項內(nèi)容。自我評估與認識結(jié)果實習(xí)目標實施方案環(huán)境與行業(yè)分析評估標準五、課堂實踐——參與實踐活動并填寫報告17根據(jù)本節(jié)介紹的內(nèi)容，請同學(xué)們利用課外時間參與一項實踐活動，并將該活動或你之前經(jīng)歷過的其他實踐活動的具體實踐結(jié)果填入表中。實踐要素描述實踐人員

實踐時間

實踐地點

實踐內(nèi)容

實踐方式

實踐總結(jié)

第一節(jié)樹立終身學(xué)習(xí)觀第二節(jié)開展實踐活動第三節(jié)職業(yè)生涯規(guī)劃管理一、職業(yè)生涯的管理191．職業(yè)生涯管理的意義（1）對企業(yè)的意義調(diào)動員工的工作積極性 企業(yè)不斷成長與發(fā)展的保證 實現(xiàn)企業(yè)資源的合理配置一、職業(yè)生涯的管理201．職業(yè)生涯管理的意義（2）對大學(xué)生個人的意義不斷提升自我價值的追求目標逐步提升自己的工作能力一、職業(yè)生涯的管理212．職業(yè)生涯管理的方法（1）企業(yè)對職業(yè)生涯管理的引導(dǎo)企業(yè)需要對員工提

供學(xué)習(xí)和發(fā)展機會企業(yè)需要為員工提供

多種職業(yè)發(fā)展道路企業(yè)需要及時公布公

司相關(guān)的晉升信息 企業(yè)需要為員工做好

能力評估和反饋工作一、職業(yè)生涯的管理222．職業(yè)生涯管理的方法（2）個人參與自身職業(yè)生涯的管理遵循職業(yè)生涯是在發(fā)展變化的客觀規(guī)律采取積極行動，爭取職業(yè)目標的實現(xiàn)不斷提升自己的能力二、職業(yè)規(guī)劃的評估231．職業(yè)規(guī)劃評估的內(nèi)容（4）對其他因素的評估（2）對職業(yè)生涯規(guī)劃前景的評估（3）對職業(yè)生涯規(guī)劃實施方法的評估（1）對職業(yè)生涯規(guī)劃目標的評估二、職業(yè)規(guī)劃的評估242．職業(yè)生涯規(guī)劃評估的方法（1）對比反思法（3）分析總結(jié)法（2）交流反饋法三、職業(yè)規(guī)劃的修正251．職業(yè)生涯規(guī)劃修正的目的了解自己的不足找出重點需要改進的地方 做出具體改進計劃清楚自己的優(yōu)勢三、職業(yè)規(guī)劃的修正262．職業(yè)生涯規(guī)劃修正的考慮因素(1)(2)考慮外部環(huán)境因素考慮自身實際情況外部環(huán)境因素包括社會環(huán)境、行業(yè)環(huán)境、學(xué)校環(huán)境和家庭環(huán)境等。大學(xué)生不能脫離現(xiàn)實，要充分聯(lián)系個人的實踐實習(xí)經(jīng)歷、學(xué)歷、家庭背景、興趣愛好和價值觀念等因素。四、課堂實踐——探索企業(yè)內(nèi)職業(yè)生涯管理中的角色定位27一個人融入社會，進入企業(yè)后，其職業(yè)生涯規(guī)劃既是個人的事情，又是企業(yè)的事情。在一家企業(yè)中