2021-2021學年(秋)七年級政治上冊-第十二課-考試的心情導(dǎo)學案教科版

2019-2020學年(秋)七年級政治上冊第十二課考試的心情導(dǎo)學案教科版學習目標知識與能力：了解復(fù)習考試的一般方法，選擇適合自己的方法并加以運用。正確看待學習，以積極的態(tài)度對待考試和分數(shù)。過程與方法：掌握適度緊張的益處，過度緊張的危害，能夠正確對待學習壓力，克服考試焦慮。情感態(tài)度和價值觀：體會從容應(yīng)試的重要性，培養(yǎng)積極的應(yīng)試態(tài)度，學會正確看待分數(shù)，樹立正確的考試觀念。重點：緊張心理調(diào)節(jié)法-----認知調(diào)節(jié)法·積極暗示法·深呼吸調(diào)節(jié)法。裝訂線難點：分數(shù)不代表一切的內(nèi)涵。裝訂線學法指導(dǎo)及使用說明：學生自學、探究、教師創(chuàng)設(shè)情境，學生體驗感悟。知識鏈接：學習流程：一．學生閱讀課本94頁的例子，了解其他同學面對考試時的心情，并以期中考試為例，描述自己的心情?？梢詮目记啊た贾小た己蟮葞讉€方面描述?？记埃嚎贾校嚎己螅憾喿x課本95頁思考問題⒈適度緊張的積極意義是什么？2.過度緊張的危害？三．閱讀讀課本96頁5—2回答問題：影響考試成績的因素中排在前三位的是？四．緊張心理調(diào)節(jié)的方法有哪些？各舉出幾例。五．1.對我們看到自己的分數(shù)后的心情有影響的因素有哪些？2.自我期望值太低或太高導(dǎo)致的后果？3.分數(shù)的作用（意義）是什么？我們應(yīng)該怎樣看待分數(shù)？鞏固練習1適度的緊張有利于提高和。考前保持適度的緊張狀態(tài)有利于有利于，保證考試中。2.過度緊張使大腦神經(jīng)活動，受到抑制，思維能力和創(chuàng)造力全面下降。3.緊張心理調(diào)節(jié)法主要有：、、。4.恰當?shù)钠谕褪?，客觀分析自己的，合理估計自己的，確定比較恰當?shù)亍?.我們要重視考試、關(guān)注分數(shù)，但不要片面、過于。6.峰峰在他的一則日記中這樣寫道：“這次考試反映出我的數(shù)學依然是強項，可我的英語成績太差了，我要加把勁才行，否則，我會掉隊的，這表明（）A.峰峰為自己的長處而驕傲，為自己的弱項而垂頭喪氣B.峰峰正確地對待考試C.峰峰是一個愛記日記的好學生，我們要學習他D.峰峰看到自己的長處很重要7、下面哪種情況，有利于提高生命活動的效率、提高學習效率，保證考試中正常水平的發(fā)揮（）A、過度緊張的狀態(tài)B、適度緊張的狀態(tài)C、松弛的狀態(tài)D、絲毫不緊張的狀態(tài)8、當我們進入考場，感到緊張時，可以反復(fù)提醒自己：“沉住氣，別緊張，會考好的?！边@種方法屬于（）A、心理換位法B、合理發(fā)泄法C、轉(zhuǎn)移注意力D、自我暗示法9、自我激勵是一種理智控制情緒的好方法，下列屬于這類方法的有（）A、持之以恒B、頑強拼搏，奮發(fā)進取C、鍥而不舍，金石可鏤D、反復(fù)提醒自己10、“臨淵羨魚，不如退而結(jié)網(wǎng)?！钡牡览砀嬖V我們，要做到從容應(yīng)考，得到理想的考試成績，最重要的是（）A、考試中的超水平發(fā)揮B、考試前做好充分準備C、考試時的從容應(yīng)考D、考試后總結(jié)經(jīng)驗教訓11、合理看待考試，正確估計考試的難度和我們的能力，這是（）A、積極暗示法B、運動調(diào)節(jié)法C、認知調(diào)節(jié)法D、深呼吸調(diào)節(jié)法12、我們應(yīng)該這樣對待考試（）eq\o\ac(○,1)考試是學習的重要環(huán)節(jié)之一eq\o\ac(○,2)考試是選拔學生的唯一標準eq\o\ac(○,3)考試具備有一定的偶然性和局限性eq\o\ac(○,4)考試是我們總結(jié)學習收獲的手段A、eq\o\ac(○,1)eq\o\ac(○,2)eq\o\ac(○,3)B、eq\o\ac(○,2)eq\o\ac(○,3)eq\o\ac(○,4)C、eq\o\ac(○,1)eq\o\ac(○,2)eq\o\ac(○,4)D、eq\o\ac(○,1)eq\o\ac(○,3)eq\o\ac(○,4)13、平靜看待分數(shù)是要求我們（）A、對分數(shù)漠不關(guān)心，置之不理B、確定恰當?shù)淖晕移谕?，正確看待分數(shù)的意義C、過分關(guān)注分數(shù)的高低，給自己定高目標D、分數(shù)高低反映一個人各方面的能力的高低14、有些科學家在上學時，也曾經(jīng)有過考試不及格的現(xiàn)象。這說明（）A、分數(shù)全面反映一個人各方面的素質(zhì)和能力B、分數(shù)充分體現(xiàn)一個人再德智體美各方面的成績C、分數(shù)反映的只是某一