魚躍前滾翻-《體育與健康》

魚躍前滾翻一《體育與健康》

一、《課標(biāo)》要求

1、引導(dǎo)學(xué)生積極參與魚躍（遠(yuǎn)撐）前滾翻的學(xué)習(xí)

2、發(fā)展學(xué)生柔韌、靈敏、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)，提高平衡和自控能力，學(xué)會并掌握滾翻類動

作的技巧。

3、培養(yǎng)學(xué)生自信、果斷頑強(qiáng)的精神，提高對滾翻練習(xí)的興趣。

4、樹立安全意識，學(xué)會簡單的自我保護(hù)和相互保護(hù)與幫助的方法。

二、說教材

1、教材特點(diǎn)

魚躍前滾翻是技巧類的翻轉(zhuǎn)型動作，由蹬、躍、撐、滾等技術(shù)環(huán)節(jié)組成。

2、教材的地位作用

魚躍前滾翻是八年級《體育與健康》的基礎(chǔ)教材，它是在學(xué)習(xí)了前滾翻的基礎(chǔ)上進(jìn)行的

提升學(xué)習(xí)，對提高學(xué)生身體控制能力和發(fā)展學(xué)生的柔韌、靈敏、協(xié)調(diào)素質(zhì)有著積極的作用，

不僅能改善和提高前庭分析器官的機(jī)能，提高人體平衡能力和控制能力，而且也是人類日常

生活中必不可少的保護(hù)性實(shí)用技術(shù)，能避免偶發(fā)事件引起的傷害。如滑倒、摔倒、跌下時，

可采用滾翻動作保護(hù)自己，減少損傷。對現(xiàn)實(shí)生活中培養(yǎng)自我保護(hù)能力也有著積極的意義。

該教材對學(xué)生而言趣味性和挑戰(zhàn)性并存，比較適合八年級學(xué)生的身心特點(diǎn)，有助于學(xué)生學(xué)練

積極性的激發(fā)和體育興趣的培養(yǎng)。

3、教學(xué)目標(biāo)

認(rèn)知目標(biāo)：學(xué)生能夠了解魚躍（遠(yuǎn)撐）前滾翻的動作技術(shù)結(jié)構(gòu)，并明白“躍”的遠(yuǎn)與高

的主動力是蹬地有力。

技能目標(biāo)：70%的學(xué)生能完成較遠(yuǎn)距離（距墊子30cM）的魚躍（遠(yuǎn)撐）前滾翻3次以

上，另30%學(xué)生能夠完成較近距離（貼近墊子）魚躍（遠(yuǎn)撐）前滾翻3次以上（在5-6次的

檢測練習(xí)中）；提高人體平衡能力和控制能力。

情感目標(biāo)：提高學(xué)生參與體育活動的興趣，培養(yǎng)學(xué)生挑戰(zhàn)自我、超越自我、團(tuán)隊(duì)協(xié)作的

優(yōu)秀品質(zhì)。

4、教學(xué)重難點(diǎn)

教學(xué)重點(diǎn)：在練習(xí)中要注意騰空的高度和遠(yuǎn)度。

教學(xué)難點(diǎn)：滾動圓滑，糾正團(tuán)身過早或過晚。

三、說學(xué)情

教學(xué)對象為八年級的男女混合班的學(xué)生，學(xué)生各方面的素質(zhì)相當(dāng)，但也存在著個體差異,

男生一般基礎(chǔ)較好，女生素質(zhì)就相對較差，且不喜歡表現(xiàn)自己，尤其是在遠(yuǎn)撐前滾翻這樣的

難度動作教學(xué)時，在練習(xí)時要特別注意鼓勵，對女生可以適當(dāng)降低要求或者教給他們一些形

體上的技術(shù)，以此來調(diào)動女生學(xué)習(xí)的積極性，對全體學(xué)生要適當(dāng)引導(dǎo)，激發(fā)學(xué)生的信心和興

趣，從而順利的完成教學(xué)任務(wù)，實(shí)現(xiàn)本課的教學(xué)目標(biāo)。

四、設(shè)計(jì)思路

1、基于借班上課，因此，在設(shè)計(jì)組織方面，力求簡單實(shí)用，自然流暢。

2、學(xué)習(xí)過程中以教師為主導(dǎo)，以學(xué)生為主體，在教師的引導(dǎo)下學(xué)生進(jìn)行自主、探究與合

作學(xué)習(xí)，讓學(xué)生的思維活動與身體活動相結(jié)合，創(chuàng)設(shè)良好、和諧的學(xué)習(xí)氛圍。

3、采用圓形和V字形的學(xué)生練習(xí)隊(duì)形，便于組織和管理，搭建良好的身體練習(xí)平臺。

五、說教法

語言誘導(dǎo)：提高語言誘導(dǎo)，建立正確的動作概念，消除心理障礙。

輔導(dǎo)糾錯：通過輔導(dǎo)，幫助學(xué)生改進(jìn)動作，正確掌握動作方法。

表揚(yáng)鼓勵：通過鼓勵給學(xué)生以練習(xí)信心，提高戰(zhàn)勝困難的勇氣。

分層練習(xí)：對于不同水平的學(xué)生區(qū)別對待，使每一位學(xué)生都能找到自己的練習(xí)切入點(diǎn)和學(xué)習(xí)

的制高點(diǎn)，對培養(yǎng)學(xué)生興趣十分有利。

六、說學(xué)法

小組協(xié)作：通過小組協(xié)作學(xué)習(xí)，提高互相學(xué)習(xí)、互相幫助、互相勉勵、互相促進(jìn)的目的，提

IWJ團(tuán)隊(duì)精神。

過程評價：由于學(xué)生的起始水平不同，用終結(jié)性評價不合適，不利于學(xué)生發(fā)展，通過過程性

評價，提高學(xué)生的參與，看到學(xué)生的進(jìn)步，發(fā)現(xiàn)每一位學(xué)生的閃光點(diǎn)。

七、說教學(xué)過程

（一）引趣一開始部分

通過課堂常規(guī)使學(xué)生將注意力盡快集中到課堂。

（二）激趣熱身一準(zhǔn)備部分

1、課的導(dǎo)入:學(xué)生圍繞體操墊進(jìn)行各種跑跳練習(xí)

2、學(xué)生在體操墊上進(jìn)行專項(xiàng)性熱身活動

（三）提高興趣—基本部分

1、學(xué)生在體操墊上進(jìn)行各種滾翻練習(xí)，教師重點(diǎn)觀察，了解學(xué)生滾翻動作掌握情況。

2、利用體操墊進(jìn)行原地支撐滾翻練習(xí)，教師對學(xué)生的動作進(jìn)行指導(dǎo)，及時糾正學(xué)生錯誤。

（四）合作探究一基本部分

1、教師先示范，然后要求學(xué)生模仿老師的動作練習(xí)。結(jié)果，大部分學(xué)生由于恐懼心理不

敢練習(xí)，而采用逃避的方法或利用前滾翻練習(xí)，沒有做到蹬地躍起。出現(xiàn)這種現(xiàn)象，我并不

急于指出學(xué)生的缺點(diǎn)。讓學(xué)生討論如何克服恐懼心理，學(xué)習(xí)蹬地騰越動作，大家集思廣益。

他們想出了劃醒目標(biāo)志線增加練習(xí)遠(yuǎn)度，設(shè)置小型障礙物，用體操墊進(jìn)行騰越練習(xí)（開動腦

筋，發(fā)揮學(xué)生的創(chuàng)造性）。學(xué)生選擇想出的方法進(jìn)行嘗試練習(xí)，（按照思一練一一思的程

序不斷練習(xí)，找出成功與失敗的原因）。學(xué)生在練習(xí)中不斷增加蹬地的遠(yuǎn)度和騰越的高度。

特別是用體操墊做輔助練習(xí)，消出了恐懼心理，從理性上認(rèn)識了魚躍前滾翻，體驗(yàn)了運(yùn)動的

樂趣。

2、拓展練習(xí)“鯉魚躍龍門”。

學(xué)生想象、思考，進(jìn)行鞏固練習(xí)：學(xué)生以組為單位在場地自由討論，運(yùn)用呼啦圈作為輔

助器材，創(chuàng)設(shè)各種魚躍前滾翻練習(xí)，看哪組練習(xí)最成功。

要求：

（1）教師進(jìn)行安全教育，強(qiáng)調(diào)練習(xí)的注意事項(xiàng)、安全意識、自我保護(hù)意識。

（2）每組創(chuàng)設(shè)練習(xí)，動作難度逐步提高，進(jìn)一步體驗(yàn)魚躍前滾翻技巧動作。

（3）在5分鐘內(nèi)，以小組為單位，每組同學(xué)進(jìn)行展示練習(xí)，鞏固提高魚躍前滾翻技巧。

（4）展示練習(xí)時，每組可用教師提供的器材輔助練習(xí)，本組隊(duì)員也可配合練習(xí)。

（5）教師及時對各組的展示結(jié)果進(jìn)行評價，評選出最佳小組及隊(duì)員。

3、聯(lián)系生活——學(xué)以致用。

4、游戲——坐地起身。

（四）放松身心、興趣延續(xù)階段

1、小結(jié)與評價：師生共同小結(jié)與評價。學(xué)生自我評價、相互交流運(yùn)動后的體會與感受。

2、放松活動：邊欣賞音樂邊在墊子上放松。

要求：感受音樂的美，達(dá)到身心的全面放松。

3、收還器材，師生道別。

八、說教學(xué)效果預(yù)計(jì)

預(yù)計(jì)本次課學(xué)生的運(yùn)動最高心率為160次/分左右，平均心率130次/分左右，練習(xí)密度

為45%左右。

九、場地與器材

場地：足球場

器材：200厘米*100厘米體操墊7塊、折疊式小體操墊27塊，呼啦圈4個。

人/n口口

7DUUD\

o

場地設(shè)計(jì)如圖:

教案

授課年級：八年級課次：第一次授課教師:

課題1、魚躍（遠(yuǎn)撐）前滾翻一蹲跳起2、游戲一坐地起身

1、認(rèn)知目標(biāo)：學(xué)生能夠了解魚躍（遠(yuǎn)撐）前滾翻的動作技術(shù)結(jié)構(gòu)，并明白“躍”的遠(yuǎn)

與高的主動力是蹬地有力。

2、技能目標(biāo)：70%的學(xué)生能完成較遠(yuǎn)距離（距墊子30CM）的魚躍（遠(yuǎn)撐）前滾翻3次

教學(xué)

以上，另30%學(xué)生能夠完成較近距離（貼近墊子）魚躍（遠(yuǎn)撐）前滾翻3次以上（在

目標(biāo)

5-6次的檢測中）；提高人體平衡能力和控制能力。

3、情感目標(biāo)：提高學(xué)生參與體育活動的興趣，培養(yǎng)學(xué)生挑戰(zhàn)自我、超越自我、團(tuán)隊(duì)協(xié)

作的優(yōu)秀品質(zhì)。

教學(xué)教學(xué)

在練習(xí)中要注意騰空的高度和遠(yuǎn)度。滾動圓滑，糾正團(tuán)身過早或過晚。

重點(diǎn)難點(diǎn)

場地足球場；

器材200厘米*100厘米體操墊7塊、折疊式小體操墊27塊，呼啦圈4個。

1、合理布置場地。

安全

2、針對墊上運(yùn)動做好準(zhǔn)備活動。

措施

3、加強(qiáng)保護(hù)措施，遵守課堂常規(guī)。

教學(xué)

教學(xué)內(nèi)容教師活動學(xué)生活動組織

過程

1.師生問好如圖：

2.文體委員整隊(duì)1、師生相互問好1、體育委員集合、早早早早早早早

引報(bào)告人數(shù)2、清點(diǎn)人數(shù)整隊(duì)早早早早早早早

3.宣布本節(jié)課教3、宣布本課任務(wù)要2、報(bào)告人數(shù)、事、早早早早早早早

學(xué)內(nèi)容，提出相應(yīng)求、安排見習(xí)生病假人員早早早早早早早

趣要求3、聽口令快速成四★

4.檢查服裝，組織列橫隊(duì)要求學(xué)生快、靜、齊。

準(zhǔn)備上課要求：靜、齊、快

1、學(xué)生圍繞體操組織（如圖）：

激墊在跑動中活動口令指示聽教師口令指揮

趣

執(zhí)八、、2、學(xué)生在體操墊在教師的引導(dǎo)下認(rèn)

身上進(jìn)行頸、肩、腰口令指示并帶領(lǐng)學(xué)真完成

部活動生做

一、魚躍（遠(yuǎn)撐）1、2東習(xí)場地布置如圖

提前滾翻一蹲跳起1、提出要求。觀察1、將全班分成6

半場不同塔1O

高1、學(xué)生分組進(jìn)行學(xué)生滾翻動作，了組，并指定小組長，°□0

胃口

興前滾翻解學(xué)生學(xué)習(xí)情況組長負(fù)責(zé)本組練□u

趣2、利用體操墊進(jìn)2、巡視指導(dǎo)，指導(dǎo)習(xí)。

行原地支撐滾翻學(xué)生糾正錯誤動作2、學(xué)生在練習(xí)過程2、2為作要點(diǎn)：

練習(xí)3、通過示范進(jìn)行引中探討交流，互相A、|豆跳后，眼看前下方，

3、上步做魚躍（遠(yuǎn)導(dǎo)。提高。含胸1、屈跨

撐）前滾翻1、示范并提出要求1、認(rèn)真聽動作要B、撐地時，屈臂緩沖，

4、有標(biāo)志的遠(yuǎn)撐2、分組進(jìn)行指導(dǎo)求，觀看動作圖片經(jīng)肩、背、腰、臀依次著

前滾翻3、對于共性問題進(jìn)2、在組長的帶領(lǐng)下地滾動

5、設(shè)置情景：把行集中講解和討論大膽嘗試助跑做魚C、背腰著地后，屈膝、

小墊子立起來作4、組織學(xué)生進(jìn)行交躍前滾翻團(tuán)身、抱腿、跟肩成蹲立

為絆腳石進(jìn)行前流比賽并進(jìn)行講評3、認(rèn)真觀察老師示3、易犯錯誤：

合滾翻自我保護(hù)5、通過設(shè)置情景，范A、騰空不明顯或沒有騰

讓學(xué)生明白在遇到4、分組討論找出不空

作緊急情況應(yīng)采取自足并加以改進(jìn)，繼B、滾動不圓滑或者團(tuán)身

我保護(hù)意識。續(xù)進(jìn)行練習(xí)過早、過晚

探6、“鯉魚跳龍門”6、將呼拉圈每組一5、認(rèn)真聽清練習(xí)要4、糾正方法：

挑戰(zhàn)自我個發(fā)給學(xué)生讓兩位求，以每組位單位，采用遠(yuǎn)撐前滾翻、設(shè)置障

究7、學(xué)習(xí)與應(yīng)用同學(xué)從兩邊抓住到排成一列縱隊(duì)逐一礙物做魚躍前滾翻、有人

一定高度，讓練習(xí)練習(xí)幫助的魚躍前滾翻

保護(hù)與幫助：者魚躍穿過呼拉圈6、練習(xí)時要有一定5、游戲組織如圖

保護(hù)者側(cè)立或側(cè)完成滾翻。高度，注意動作的通過本練習(xí)培養(yǎng)學(xué)生自

跪，一手托肩，一7、讓學(xué)生討論除我規(guī)范性信、果斷、頑強(qiáng)精神，提

手托腿，幫助緩沖們平時走、跑不小7、針對平時的生活高興趣

前滾。心摔倒外，還有哪經(jīng)驗(yàn)進(jìn)行討論，并

些情況下可以運(yùn)用進(jìn)行交流（走或跑

前滾翻或者魚躍前摔倒、騎自行車摔

滾翻技術(shù)。下、從高處跳下等

等）。6、學(xué)生可以在本組進(jìn)行

二、游戲一坐地起討論，然后進(jìn)行交流

身

游戲規(guī)則：

這個任務(wù)體現(xiàn)的是

1、要求四個人一在此過程中，引導(dǎo)■，7