第一講 現(xiàn)代社會與心理健康課件

大學生心理健康

第一講現(xiàn)代社會與心理健康-2積極參與（你是課堂活動的主角）主動交往（打破陌生的人際界限）探索自我（自我覺察、分享感受）建議與要求：第一講現(xiàn)代社會與心理健康-2本課程的理念和目的目的：幫你增加一種看世界、看自己的視角

——健康心理學的視角讓你更清晰地了解心理健康讓你更深層地認識心靈空間讓你更多元地解讀外部世界最終目標——助人自助完善自我、促進成長先能自助，才能助人理念——每個人都能更健康、更快樂、更成功！第一講現(xiàn)代社會與心理健康-2教學方式：體驗活動團體訓練心理測驗心理影片專題講座第一講現(xiàn)代社會與心理健康-2教學內容：現(xiàn)代社會與心理健康大學生常見的心理問題及預防挫折與心理健康認知與心理健康情緒與心理健康自我意識與心理健康戀愛、人際關系與心理健康人格與心理健康第一講現(xiàn)代社會與心理健康-2推薦書目《心理學是什么》崔麗娟，北大出版社《心理學改變生活》（第8版）【美】卡倫·達菲，世界圖書出版公司《心理學的故事》亨延.霍頓著,海南出版社《“他們在跟蹤我”——變態(tài)心理學案例故事》（美）A.格茲費爾德，世界圖書出版公司《積極心理學：陽光人生指南》郝寧，北京大學出版社《幸福的方法》泰勒·本－沙哈爾，當代中國出版社《幸福心理學》肖永春，復旦大學出版社第一講現(xiàn)代社會與心理健康-2推薦書目《必要的喪失》【美】朱迪思·維奧斯特，三聯(lián)書店《自卑與超越》（奧）A·阿德勒，作家出版社《一顆找回自我的心》【美】克利福德·比爾斯，中國社會科學出版社《夢的解析》【奧】弗洛伊德，國際文化出版公司《少女杜拉的故事》【奧】弗洛伊德《弗洛伊德傳》作家出版社《馬斯洛傳》許金聲，華夏出版社《愛情中的心理學》岳曉東，機械工業(yè)出版社《登天的感覺——我在哈佛大學做心理咨詢》岳曉東著，北京師范大學出版社第一講現(xiàn)代社會與心理健康-2

推薦心理學期刊《心理月刊》（Psychology）《心理與健康》《大眾心理學》《心理醫(yī)生》《青年心理》《中國健康心理學雜志》《中國心理衛(wèi)生雜志》《心理學》（人大復印資料）第一講現(xiàn)代社會與心理健康-2推薦心理網站華夏心理網中國心理在線中國心理咨詢網本校心理咨詢網.cn第一講現(xiàn)代社會與心理健康-2考試方式和課程要求：課時：30課時，每周3課時（1－10周）教材：《大學生心理衛(wèi)生》（第二版），馬建青著，浙江大學出版社考試方式：開卷筆試（以教材為參考）成績＝考試成績（70％）＋平時成績（30％）平時成績包括作業(yè)、考勤、課堂參與。考勤：請勿無故缺課，缺課3次以上視為自動放棄課程要求：帶紙和筆，看1本以上心理學著作，積極參與課堂，認真完成自我成長作業(yè)第一講現(xiàn)代社會與心理健康-2活動：握手－你好目的：學習如何介紹自己，如何快速地認識他人。操作：1、尋找一位陌生的同學，兩人握手、微笑、問候，并自我介紹。2、介紹自己要有信心，面帶微笑，保持輕松的姿態(tài)，聲音大小適中。3、介紹內容根據情況選擇：自己的姓名、專業(yè)、籍貫、興趣愛好、性格特點、特別的經歷等。第一講現(xiàn)代社會與心理健康-2大學生心理健康第一講現(xiàn)代社會與心理健康第一講現(xiàn)代社會與心理健康-2一、為什么要關注心理健康1、適應現(xiàn)代社會的心理素質要求成功＝15％專業(yè)技術＋85％心理素質和人際交往——卡耐基應激源壓力源生活事件第一講現(xiàn)代社會與心理健康-2為什么要關注心理健康2、現(xiàn)代健康模式的重要內容

健康＝生理健康＋心理健康＋社會適應第一講現(xiàn)代社會與心理健康-2為什么要關注心理健康3、心理問題日益普遍有人說：現(xiàn)代社會心理問題的存在就像感冒發(fā)燒一樣不足為怪。春天是心理疾病的高發(fā)期目前大學生心理健康問題日趨突出心理問題已成為威脅學生發(fā)展的第一公敵第一講現(xiàn)代社會與心理健康-2我們已經進入心理健康教育的時代

和諧社會更需要關注心理和諧

第一講現(xiàn)代社會與心理健康-2澄清幾個概念：心理治療心理輔導心理咨詢障礙性心理咨詢發(fā)展性心理咨詢二、心理健康教育的功能第一講現(xiàn)代社會與心理健康-2心理健康教育三級功能初級功能：防治心理疾病中級功能：完善心理調節(jié)高級功能：促進心理發(fā)展第一講現(xiàn)代社會與心理健康-2三、促進心理健康的途徑1、尋求外界幫助：社會支持（心理咨詢等）2、自我心理調節(jié)：助人自助第一講現(xiàn)代社會與心理健康-2當你有困擾時會尋求外界幫助嗎？第一講現(xiàn)代社會與心理健康-21、心理健康專題講座2、心理測量、心理普查3、《大學生心理健康教育》手冊4、《心理衛(wèi)生與心理咨詢》報5、“心理衛(wèi)生宣傳月”活動6、“朋輩心理互助”“心理委員”培訓7、團體輔導8、大學生心理健康協(xié)會9、心理選修課10、心理咨詢服務11、心理夢工場我校的心理健康資源：第一講現(xiàn)代社會與心理健康-21、面談咨詢：下沙校區(qū)：周一至周五上午8:30-11:30，下午1:30-4:30（周二除外），晚上（周五除外）6:00-9:00；綜合樓1234室2、周末QQ網上咨詢：周五晚6:30-9:30158138757（女）周六晚6:30-9:30158138758（男）3、心理夢工場：周一至周五上午9:00-11:15、下午1:30-4:00

4、電話預約：、28008803心理咨詢服務信息第一講現(xiàn)代社會與心理健康-2拓展訓練（OutwardBound）原意為一艘小船離開平靜的港灣，駛向探險的旅程，勇敢地迎接暴風雨的挑戰(zhàn)。起源于二戰(zhàn)。當時盟軍的艦艇經常遭受德軍襲擊，許多海員在炮火和冰冷的海水中喪生。但在災難中，有少數人能頑強地自救獲得新生。人們發(fā)現(xiàn)生還者中，很少有年輕力壯的小伙子，卻多是年長的水手。為什么會這樣呢？研究發(fā)現(xiàn)：當遇到災難時，年輕的水手很容易被恐懼所嚇倒，一時慌了手腳，心理上的絕望，讓他喪失了求生的能力。而富有經驗的年長者能臨危不懼，積極地面對現(xiàn)實，調整心理，發(fā)揮自身潛能，最終獲救。第一講現(xiàn)代社會與心理健康-2幸存者并不一定是體能最強健的人。只有那些一直特別堅強，懂得與他人協(xié)作與配合的人，才能與死神頑強抗爭，堅持到最后一刻。于是，當時一位叫漢思的德國教育家和他的朋友勞恩斯于1942年創(chuàng)辦了“阿德伯威海上訓練學?！?，訓練年輕海員在海上的生存能力和野外生存技巧，結果在敦克爾克戰(zhàn)役中發(fā)揮了重要作用，可以說阿德伯威是拓展訓練的雛形。二戰(zhàn)后，很多英國學者從中得到啟發(fā)，創(chuàng)辦了一所叫outwardbound，拓展訓練逐漸風靡歐洲，1995年進入中國，訓練對象由海員擴大到軍人、學生、職員等等。訓練目標也由單純體能、生存訓練擴展到培養(yǎng)積極進取的人生態(tài)度和團隊合作精神。

第一講現(xiàn)代社會與心理健康-2拓展訓練的作用

IndividualPotential（個人潛能）TeamSpirit（團隊精神）行動比語言更有影響力——體驗鏡子指南針催化劑第一講現(xiàn)代社會與心理健康-2室內心理拓展訓練攜手并進禮讓先行相依為命步調一致孤島求生穿越電網地雷陣盲人足球賽第一講現(xiàn)代社會與心理健康-2野外拓展訓練第一講現(xiàn)代社會與心理健康-2心理拓展訓練信任背摔第一講現(xiàn)代社會與心理健康-2心理拓展訓練天梯第一講現(xiàn)代社會與心理健康-2心理拓展訓練求生墻第一講現(xiàn)代社會與心理健康-2心理拓展訓練高空斷橋第一講現(xiàn)代社會與心理健康-2關注自己今天的心理健康就是為明天的健康生活買保險必要的心理求助是強者的行為——第11屆全國大學生心理健康教育與咨詢學術交流會（2010.5.28）關注他人的心理健康就是為自己和諧的生存環(huán)境做建設