【山東青島女大學(xué)生體育鍛煉情況調(diào)研報告】7000字

山東青島女大學(xué)生體育鍛煉情況調(diào)研報告目錄TOC\o"1-3"\h\u6832前言 2229591.研究對象與研究方法 3138591.1研究對象 3146251.2研究方法 3309801.2.1文獻(xiàn)資料法 3268701.2.2問卷調(diào)查法 3112031.2.3數(shù)理統(tǒng)計法 318261.2.4邏輯分析法 3139842.結(jié)果與分析 472982.1青島女大學(xué)生課余生活 487632.2青島女大學(xué)生參與體育鍛煉的動機 5280622.3青島女大學(xué)生對體育鍛煉的態(tài)度 5117112.4青島女大學(xué)生體育鍛煉對促進(jìn)自身健康重要性的認(rèn)知 678592.5青島女大學(xué)生參與體育鍛煉的頻率 6120962.6青島女大學(xué)生每次參與體育鍛煉的時長 7115302.7青島女大學(xué)生體育鍛煉項目選擇情況 8226052.8青島女大學(xué)生體育消費的情況 840522.9青島女大學(xué)生體育鍛煉的主要途徑 919832.10青島女大學(xué)生月經(jīng)期間體育鍛煉調(diào)查 1095152.11影響青島女大學(xué)生鍛煉的因素 10233713、結(jié)論與建議 11296793.1結(jié)論 1116393.1.1青島女大學(xué)生課余生活豐富 11208733.1.2青島女大學(xué)生對體育鍛煉積極性不高 12249503.1.3青島女大學(xué)生體育項目選擇較單一 12130293.1.4青島女大學(xué)生體育鍛煉的頻率及時長 12315913.1.5青島女大學(xué)生對于月經(jīng)期間的體育鍛煉沒有正確的認(rèn)知 12271693.1.6青島女大學(xué)生參與體育鍛煉受多種方面的影響 1223393.2建議 13242533.2.1高校應(yīng)該積極引導(dǎo)正確的體育鍛煉意識 13106173.2.2高校應(yīng)組織足夠吸引女大學(xué)生的課外體育活動 13318343.2.3開展符合女大學(xué)生身心發(fā)展的體育項目 13269903.2.4提高女大學(xué)生對于月經(jīng)期間體育鍛煉的認(rèn)識 1313373參考文獻(xiàn) 14前言隨著中國的發(fā)展,人們的生活水平越來越好了，但同時也給我們的健康帶來了新的挑戰(zhàn)，越來越多的人處在“亞健康”狀態(tài)，特別是大學(xué)生升學(xué)、就業(yè)所帶來的壓力成為了一種影響他們健康的重要因素。女大學(xué)生畢業(yè)后不僅要擔(dān)負(fù)起建設(shè)祖國的重任，還要孕育新的一代。但調(diào)查表明,大多數(shù)的女大學(xué)生的健康都不容樂觀，這和她們的生活、飲食習(xí)慣有很大關(guān)系。因此努力提高女大學(xué)生的身體素質(zhì)，是高校體育工作者所要解決的問題。通過對青島女大學(xué)生參與體育鍛煉現(xiàn)狀進(jìn)行調(diào)查研究，分析問題、提出對策。使青島女大學(xué)生更好的參與體育鍛煉、提高她們的身體狀況。促進(jìn)女大學(xué)生的身體健康。還可以學(xué)習(xí)運動技能，發(fā)展自己的運動愛好，挖掘出之前不了解、沒發(fā)現(xiàn)的運動才能，促進(jìn)其個性發(fā)展。因此，系統(tǒng)的、全面的、深入調(diào)查女大學(xué)生的鍛煉現(xiàn)狀，這樣更有利于分析青島女大學(xué)生的運動鍛煉興趣、能力、愛好，培養(yǎng)其良好的體育生活方式。研究對象與研究方法1.1研究對象本文以青島女大學(xué)生體育鍛煉現(xiàn)狀為研究對象1.2研究方法1.2.1文獻(xiàn)資料法通過查閱圖書館相關(guān)書籍資料和中國知網(wǎng)等在線數(shù)據(jù)庫的期刊資料，然后收集相關(guān)女大學(xué)生體育鍛煉的資料，對資料進(jìn)行匯總，為本論文提供理論依據(jù)。1.2.2問卷調(diào)查法結(jié)合本次研究的內(nèi)容目的，設(shè)計了青島女大學(xué)生體育鍛煉現(xiàn)狀的調(diào)查問卷，對青島學(xué)院、青島電氣職業(yè)學(xué)院、青島職業(yè)技術(shù)學(xué)院的女大學(xué)生隨機抽樣，沒所學(xué)校平均發(fā)放問卷600份，回收583份，有效問卷580份，有效率為97%。1.2.3數(shù)理統(tǒng)計法將所得到有效調(diào)查問卷的數(shù)據(jù)，使用Exce1軟件進(jìn)行統(tǒng)計、分析，得出結(jié)果。1.2.4邏輯分析法本論文在文獻(xiàn)資料的基礎(chǔ)上，通過問卷調(diào)查得出數(shù)據(jù)，運用邏輯方法對各要素之間的各種邏輯關(guān)系進(jìn)行比較、分析、歸納等，并細(xì)化研究，最終得出研究結(jié)論。2.結(jié)果與分析2.1青島女大學(xué)生課余生活圖1青島女大學(xué)生課余生活上了大學(xué)以后不在像高中、初中一樣每天有老師看管，大多數(shù)把這總生活方式帶到以后的工作上將會受益終身。通過圖1從中可以表明對青島女大學(xué)生的個人課外時間的安排進(jìn)行分析，其中可以看出青島女大學(xué)生的課余生活安排主要集中在上網(wǎng)、專業(yè)學(xué)習(xí)和體育鍛煉上，青島女大學(xué)生體育鍛煉在課余生活中排第三位，大多數(shù)的人都把時間安排在了上網(wǎng)、專業(yè)課的學(xué)習(xí)上，參與體育鍛煉的僅有290人，還有一半的人在課余生活中很少去參與體育鍛煉。2.2青島女大學(xué)生參與體育鍛煉的動機圖2青島女大學(xué)生參與體育鍛煉的動機圖2顯示，鍛煉動機排在第一位的是強身健體，這也是最普遍的動機，大部分人參加體育鍛煉的最基本目的就是強身健體，有一個好的體魄，所以強身健體排在了第二位(王宇軒,張雨琪,李子璇,2022)。從中可以表明鍛煉動機排在第二位的是健美減肥，青島女大學(xué)生的年齡一般是在20-24歲之間，這也正是女生愛美的一個年紀(jì)，女生是比較注重自身外貌形象的，所以健美減肥也就成了青島女大學(xué)生在日常生活中參與體育鍛煉的動機之一(劉佳寧,陳思,2021)。其中可以看出鍛煉動機排在第三位的是豐富課余文化生活，青島大學(xué)生的日常生活還是以在教室或者學(xué)習(xí)為主，在課余的時間參與體育運動也是離開教室去豐富課余生活的一種優(yōu)秀方式。2.3青島女大學(xué)生對體育鍛煉的態(tài)度表1青島女大學(xué)生對體育鍛煉的態(tài)度(n=580)指標(biāo)人數(shù)百分比非常喜歡10718%喜歡19834%一般22940%不喜歡468%從表1可以看出，青島女大學(xué)生中非常喜歡參加體育鍛煉的占18%，喜歡參加體育鍛煉的占34%，對體育鍛煉感覺一般的占40%，不喜歡參加體育鍛煉的占8%。從中可以表明青島女生對于體育鍛煉不喜歡的僅占8%，有52%的女大學(xué)生還是比較喜歡參加體育鍛煉的，說明參加體育鍛煉還是為一部分青島女大學(xué)生所接受的。但還是有很大一部分人持著一般的態(tài)度(楊博文,吳雅婷,趙雨菲,2021)2.4青島女大學(xué)生體育鍛煉對促進(jìn)自身健康重要性的認(rèn)知表2青島女大學(xué)生體育鍛煉對促進(jìn)自身健康重要性的認(rèn)知(n=580）指標(biāo)人數(shù)百分比重要42773%一般10718%不重要468%在表2中顯示，體育鍛煉在促進(jìn)健康方面的重要性調(diào)查中，有73%的女大學(xué)生認(rèn)為對健康重要、18%的青島女大學(xué)生認(rèn)為一般、8%的女大學(xué)生認(rèn)為對健康不重要。從中可以表明數(shù)據(jù)說明，大多數(shù)青島女大學(xué)生，認(rèn)為參加體育鍛煉對促進(jìn)健康方面還是十分重要的，但是仍有18%的青島女大學(xué)生認(rèn)為參加體育鍛煉對健康的促進(jìn)一般，并且有8%的青島女大學(xué)生認(rèn)為體育鍛煉對健康不重要，其中可以看出這些女學(xué)生正是因為沒有正確的意識到體育對促進(jìn)健康的重要性，所以青島女大學(xué)生對于體育鍛煉對健康的促進(jìn)方面認(rèn)知不足是導(dǎo)致青島一些女大學(xué)生不積極參加體育運動的根本原因(周宏偉,方欣,2023)。2.5青島女大學(xué)生參與體育鍛煉的頻率表3青島女大學(xué)生參與體育鍛煉的頻率（n=580)頻率人數(shù)百分比天天鍛煉9116%每周3-5次以上15326%每周1-2次18431%無鍛煉152%不固定13723%從表3可知，青島女大學(xué)生每天堅持鍛煉的占比16%，每周能參加鍛煉3到5次的占比26%，每周能參加鍛煉1到2次的占比31%，每月不參加鍛煉的占比2%，偶爾參加體育鍛煉的青島大學(xué)生有23%。美國羅格斯大學(xué)的運動學(xué)家肖恩認(rèn)為每周至少進(jìn)行三次的體育活動，才可以帶來持久的健康(孫梓璇,黃思)。從中可以表明有42%的青島女大學(xué)生每周參加鍛煉的頻率保持在3次以上，這是比較優(yōu)秀的鍛煉頻率，能夠良好的促進(jìn)身體健康，而有23%的青島女大學(xué)生鍛煉頻率很不固定，時多時少這樣也并不能為身體帶來持久的健康，而31%的青島女大學(xué)生鍛煉頻率每周只有1-2次，其中可以看出這還遠(yuǎn)遠(yuǎn)達(dá)不到正常參加體育鍛煉的頻率，所以也就不能良好的促進(jìn)其身體的健康(許晨翔,馬佳琪,高文涵,2020)。2.6青島女大學(xué)生每次參與體育鍛煉的時長表4青島女大學(xué)生每次參與體育鍛煉的時長時間人數(shù)百分比30分鐘及以下15126%30-60分鐘22639%60分鐘及以上13924%不確定6411%表4顯示，青島女大學(xué)生每次的鍛煉時間在30分鐘及以下的占比26%，每次鍛煉時間在30-60分鐘的占比39%，每次鍛煉時間在60分鐘及以上的青島大學(xué)生占比24%，其中可以看出主要的鍛煉時間集中在60分鐘以內(nèi)，鍛煉時間普遍較短，從中可以表明鍛煉時間在60分鐘以內(nèi)還不能達(dá)到使身體健康所需要的運動量，因為大部分的青島女大學(xué)生是沒有專業(yè)體育運動的基礎(chǔ)的，所以運動過程中的效率不高，效果也就不會很大(羅子涵,梁嘉宇,宋雨薇)。2.7青島女大學(xué)生體育鍛煉項目選擇情況圖3青島女大學(xué)生體育鍛煉項目選擇情況從表5調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，青島女大學(xué)生所選擇經(jīng)常參加體育鍛煉的項目主要集中在跑步、羽毛球和健身房這三項上，跑步是女大學(xué)生在日常生活中參與體育鍛煉的首選方式，因為跑步簡單，門檻較低，對場地的要求不是很高，也是想要參加體育鍛煉的青島女大學(xué)生都能直接參與的體育活動，在大學(xué)校園里能夠跑步的場地較多(鄭欣怡,謝子軒,2021)。從中可以表明羽毛球是青島女大學(xué)生接觸的球類運動當(dāng)中最受喜愛的，羽毛球的門檻也比較低，其中可以看出不需要掌握太多技巧就可以玩起來，且羽毛球運動量較小，疲勞度較低，是平時參與球類體育鍛煉的很方便的一種方式，山東青島大學(xué)校園里建設(shè)的羽毛球場也比較多(彭雅婷,潘雨菲,董晨翔,2019)。2.8青島女大學(xué)生體育消費的情況表6青島女大學(xué)生的月體育消費的情況（n=580）指標(biāo)人數(shù)百分比500元以上6111%251-500元10718%101-250元9116%100元以下32155%根據(jù)表6顯示，山東青島高校女大學(xué)生每月體育方面消費在100元以下的占比55%。每月體育方面消費在101-250元之間的占比16%，每月體育消費在251-500元之間的占比18%。從中可以表明每月體育方面消費500元以上的占比11%。山東青島女大學(xué)生的主要體育月消費金額集中在100元以下。出現(xiàn)這種現(xiàn)象的原因是她們認(rèn)為體育消費并不是自身的必需品，大部分的山東青島女大學(xué)生的生活費是父母給的，再加上山東青島女大學(xué)生體育鍛煉意識差，所以在體育方面的消費也就少之又少，導(dǎo)致整體的體育消費低。2.9青島女大學(xué)生體育鍛煉的主要途徑圖4您的體育消費主要用于根據(jù)圖4顯示，山東青島女大學(xué)生體育消費的主要方面是運動服飾，運動服飾的舒適感以及時尚感是現(xiàn)在越來越多年輕人喜愛的原因，也是現(xiàn)在大學(xué)生穿搭潮流的趨勢，并且在體育課堂上老師也會要求學(xué)生穿運動裝，并且在日常體育鍛煉中穿運動裝是必要的，既能保證在體育運動過程中的效果，也能減少一些由于不當(dāng)?shù)倪\動動作或者方式帶來的不必要的運動損傷(袁佳琪,柳思雨,魯宏,2021)。從中可以表明山東青島女大學(xué)生體育消費的第二個主要方面是購買體育器材，其中可以看出這其中主要以體育課堂上的要求為主，如：選了一門網(wǎng)球課，就需要買網(wǎng)球拍，選了一門羽毛球課，需要買羽毛球拍，在日常生活中也會有山東青島女大學(xué)生需要體育器材，比如對自身身材有要求的女大學(xué)生會購買瑜伽墊、跳繩等體育器材來達(dá)到塑形的效果。2.10青島女大學(xué)生月經(jīng)期間體育鍛煉調(diào)查表7青島女大學(xué)生月經(jīng)期間體育鍛煉調(diào)查(n=580)指標(biāo)人數(shù)百分比經(jīng)常鍛煉6111%偶爾參加32155%不參加19834%表7顯示，青島女大學(xué)生在月經(jīng)期間經(jīng)常參加體育鍛煉的占比11%，偶爾參加體育鍛煉的占比55%，不參加體育鍛煉的占比34%。從中可以表明青島女大學(xué)生在月經(jīng)期間合理參與體育鍛煉的情況不容樂觀?，F(xiàn)在山東青島女大學(xué)生參與體育鍛煉的積極性不高，而來月經(jīng)期間身體會有不適感，再加上從小到大來自于家長的影響，告誡女生月經(jīng)期間不要運動。所以，其中可以看出很多的女大學(xué)生在這方面都存在著誤區(qū)(盧欣怡,莫雨薇,丁子軒,2019)。但在月經(jīng)期間，山東青島的女大學(xué)生合理參加體育活動是有利于自身健康的，但是仍有34%的青島女大學(xué)生不參加體育鍛煉，并且有55%的山東青島女大學(xué)生只是偶爾參加體育鍛煉。因此，希望山東高校多普及專業(yè)的生理知識。2.11影響青島女大學(xué)生鍛煉的因素圖5影響青島女大學(xué)生體育鍛煉的因素影響青島女大學(xué)生體育鍛煉的可能性因素是提高高校女大學(xué)生體育鍛煉的重要依據(jù)之一。山東青島女大學(xué)生參與體育鍛煉不僅與她們的生理、心理、個人興趣、個人態(tài)度、個人體育基礎(chǔ)有關(guān)，還受學(xué)校家庭和社會等間接影響和制約。根據(jù)表10顯示，自身惰性在影響山東青島女大學(xué)生鍛煉因素中排第1位，從中可以表明在現(xiàn)在這個科技便捷時代，事事都可以不用親身親為，這就導(dǎo)致現(xiàn)在的人惰性增加，而山東青島女大學(xué)生經(jīng)過小學(xué)、中學(xué)、高中的緊張學(xué)習(xí)生活，邁入了自由的大學(xué)生活，其中可以看出尤其是沒有了老師的監(jiān)督，父母的看護(hù)，惰性直接就顯現(xiàn)了出來，就導(dǎo)致現(xiàn)在普遍的學(xué)生都比較懶惰(季佳琪,姜雅婷)。根據(jù)表10顯示，個人興趣在影響鍛煉的因素中排第二，興趣也是動力的來源，有了興趣才有參加的欲望，才會更好的去參加體育活動。從中可以表明所以要提升體育運動對山東青島女大學(xué)生的吸引力，培養(yǎng)女大學(xué)生對體育運動的興趣，提升女大學(xué)生參加體育運動的積極性。根據(jù)表10顯示，自然環(huán)境在影響鍛煉的因素中排第三，夏天氣溫較高，由于女生比較注重自身形象，大多數(shù)女生都害怕皮膚被曬黑，不愿出汗，所以很少參加室外的體育運動(范思雨,熊宏偉,阮雨,2020)。冬天由于天氣寒冷，寢室有著暖氣，室內(nèi)比較溫暖，而不愿意參加體育活動。從中可以表明而氣候的特點很容易影響女大學(xué)生的體育鍛煉，特別是冬夏兩季，氣溫對于山東青島女大學(xué)生來說不適合去參加室外的體育活動。而學(xué)校的提供的室內(nèi)運動場地有限。在體育鍛煉的過程中是比較考驗自身信念的，而女大學(xué)生鍛煉的信念又比較容易動搖，不堅定，根據(jù)表10顯示，缺少同伴在影響山東青島女大學(xué)生參加體育鍛煉因素中排在第四位，所以找到一個能夠陪自己進(jìn)行體育鍛煉的伙伴是很重要的，雙方能夠相互激勵，共同進(jìn)步,其中可以看出最主要的是有個同學(xué)陪伴自己鍛煉不會感到孤單，也能更加快樂的進(jìn)行鍛煉(鄧晨翔,賈佳)。3、結(jié)論與建議3.1結(jié)論3.1.1青島女大學(xué)生課余生活豐富女大學(xué)生對課余時間的分配方式較多，主要集中在上網(wǎng)、學(xué)習(xí)和體育鍛煉，選擇在課余時間參加體育鍛煉的女大學(xué)生占比50%。3.1.2青島女大學(xué)生對體育鍛煉積極性不高在對山東青島女大學(xué)生對于體育鍛煉態(tài)度的調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，有52%的女大學(xué)生喜歡體育運動，而其他的山東青島女大學(xué)生抱著可有可無的態(tài)度，對體育運動的喜愛程度在半成左右，山東青島女大學(xué)生的體育鍛煉積極性不高。3.1.3青島女大學(xué)生體育項目選擇較單一女大學(xué)生在選擇體育項目中排在第一位的體育項目是跑步，第二位是羽毛球，第三位是健身房，且與其他體育項目拉開的差距較大。從中可以表明主要是因為這三種項目的門檻較低，也是比較容易進(jìn)行的運動，其他一些運動則是需要一定的技巧，而女生去健身房運動主要的方式也是跑步機和團(tuán)體課(駱宏偉,石子璇,康欣)。3.1.4青島女大學(xué)生體育鍛煉的頻率及時長從青島女大學(xué)生的體育鍛煉頻率可以看出每周鍛煉1-2次的人數(shù)較多，從參與鍛煉的時長來看30-60分鐘的占很大一部分人群，其中可以看出有關(guān)研究證明每周參與3次以上山東青島大學(xué)生的體育鍛煉才會更有效的促進(jìn)健康，且每次要參與1小時的鍛煉。3.1.5青島女大學(xué)生對于月經(jīng)期間的體育鍛煉沒有正確的認(rèn)知根據(jù)調(diào)查結(jié)果顯示，有11%的女大學(xué)生會在月經(jīng)期間經(jīng)常進(jìn)行體育鍛煉，55%的女大學(xué)生在月經(jīng)期間只是偶爾進(jìn)行鍛煉，其中可以看出34%的山東青島女大學(xué)生在月經(jīng)期間不鍛煉，經(jīng)常在月經(jīng)期間參加鍛煉的山東青島女大學(xué)生只占11%，占比非常低。還是保留著月經(jīng)期間不能運動的想法。3.1.6青島女大學(xué)生參與體育鍛煉受多種方面的影響從數(shù)據(jù)可以看出，影響青島女大學(xué)生鍛煉的因素中自身惰性、個人興趣、自然環(huán)境占據(jù)的比例比較高，體育鍛煉會使身體疲勞很容易使人放棄，再加上自身的惰性，很容易就堅持不住了，如果對運動沒有興趣且氣候條件不好，就會更容易放棄鍛煉(易雨菲,尤晨翔,段佳,2021)。3.2建議3.2.1高校應(yīng)該積極引導(dǎo)正確的體育鍛煉意識從中可以表明山東青島女大學(xué)生的整體鍛煉意識不高，在上體育課時老師可以不只是教學(xué)運動技能和方式，可以更多的提女大學(xué)生比較感興趣的話題，女生比較愛美，都比較注重自己的外在形象，所以老師可以多向山東青島女大學(xué)生傳授體育運動能使變美的一些小技巧，其中可以看出吸引一下山東青島女大學(xué)生的注意力，才能更好的引導(dǎo)山東青島女大學(xué)生更好的參加體育鍛煉。3.2.2高校應(yīng)組織足夠吸引女大學(xué)生的課外體育活動從中可以表明女大學(xué)生比較喜歡參加趣味性和娛樂性較強的體育活動，女性也是溫柔的代表，山東青島女大學(xué)生本身對體育運動的積極性就不高，所以不能只是枯燥的進(jìn)行體育鍛煉，可以由一些體育社團(tuán)或者學(xué)校組織舉辦一些趣味體育活動，并且可以山東青島女生和男生一同參加活動，其中可以看出山東青島女大學(xué)生也會有積極表現(xiàn)自己的欲望，吸引男生的注意力，能更好的刺激女大學(xué)生參加體育活動的積極性。3.2.3開展符合女大學(xué)生身心發(fā)展的體育項目體育教學(xué)的內(nèi)容在符合學(xué)校的整體教學(xué)理念的前提下，可以更多的考慮女大學(xué)生的需要以及符合女大學(xué)生的特點的教學(xué)內(nèi)容，如：簡單的舞蹈、瑜伽一類柔韌的項目。從中可以表明因為許多的體育課主要以田徑以及球類為主，男生對球類比較熱衷，而山東青島女大學(xué)生對于這些的興趣并不高，可以多一些符合山東女生的體育教學(xué)內(nèi)容。3.2.4提高女大學(xué)生對于月經(jīng)期間體育鍛煉的認(rèn)識學(xué)?？梢越M織專業(yè)的關(guān)于山東女大學(xué)生月經(jīng)期間的運動需求的課程，改變女大學(xué)生的認(rèn)識，并且在組織體育活動的過程中多一些趣味性活動，吸引山東青島女大學(xué)生的注意力，當(dāng)整體身心都參與到體育活動中時也會感受不到自身的不適，久而久之也就習(xí)慣了在月經(jīng)期間參加體育運動，也不會感到身體上的不適。參考文獻(xiàn)[1]教育部關(guān)于印發(fā)《高等學(xué)校體育工作基本標(biāo)準(zhǔn)》的通知[Z].教體藝[2007]14號,2014-07-07.[2]王宇軒,張雨琪,李子璇.長春市普通高校女大學(xué)生參加體育鍛煉現(xiàn)狀及影響因素分析