蹲踞式起跑教學(xué)設(shè)計

蹲踞式起跑教學(xué)設(shè)計

蹲踞式起跑教學(xué)設(shè)計1

一、本課指導(dǎo)思想

本課教學(xué)是“以人為本、健康第一”的思想為指導(dǎo)，采用情

景教學(xué)法和學(xué)生自主練習(xí)法，使學(xué)生初步掌握蹲踞式起跑的技術(shù)

動作。發(fā)展學(xué)生速度素質(zhì)及奔跑能力，提高心肺功能。通過各種

教學(xué)手段激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，體現(xiàn)教師主導(dǎo)和學(xué)生主體。

二、學(xué)情分析

本課為新授課，根據(jù)學(xué)生特點，如好學(xué)、好動、愛模仿、喜歡

游戲、崇拜體育明星；但是他們認(rèn)識粗淺，注意力不集中、情緒

不太穩(wěn)定、對體育活動的興趣和樂情來的快去的也快，難以持久

等。根據(jù)以上特點由教師指導(dǎo)，使學(xué)生始終保持在最佳的狀態(tài)下

學(xué)習(xí)、鍛煉和娛樂，并使學(xué)生對體育的間接興趣逐漸轉(zhuǎn)化為自覺

鍛煉的習(xí)慣。

三、教材分析

蹲距式起跑是競技短跑項目中采用的出發(fā)姿勢，但是技術(shù)過

程難度大，學(xué)生上肢支撐力量差，因此它不是學(xué)生跑的快的決定

性因素，所以本次課主要讓學(xué)生初步了解掌握蹲距式起跑的動作

方法，重點在于訓(xùn)練學(xué)生反應(yīng)速度和起跑與起跑后快速跑結(jié)合起

來。

蹲踞式起跑教學(xué)的重、難點：

1、重點：掌握蹲踞式起跑的方法，正確掌握“各就位”和“預(yù)

備”的技術(shù)動作；

2、難點：快速反應(yīng)，“預(yù)備”動作與“跑”動作的緊密銜接。

四、教學(xué)內(nèi)容

1、蹲踞式起跑練習(xí)

2、快速反應(yīng)游戲

五、教學(xué)目標(biāo)

1、認(rèn)知目標(biāo)：激勵學(xué)生積極參與體育鍛煉，初步了解蹲踞

式起跑動作方法。

2、技能目標(biāo)：通過練習(xí)，使大部分學(xué)生初步掌握蹲踞式起跑

的'技術(shù)動作。發(fā)展學(xué)生速度素質(zhì)及奔跑能力，提高心肺功能。

3、情感目標(biāo)；培養(yǎng)學(xué)生自學(xué)、自練、自控及勇敢頑強的拼搏

精神。

六、教法

六年級學(xué)生已經(jīng)學(xué)習(xí)和掌握了一定的科學(xué)鍛煉身體的常識和

方法，學(xué)會了一些運動技能。因此在教法上不能“一刀切”，需

要充分發(fā)揮學(xué)生練習(xí)的主動積極性，所以我主要采用了以下教學(xué)

方法。

1、設(shè)疑法：通過教師設(shè)疑激起學(xué)生的好奇心，學(xué)生才能有興

趣參與到體育活動中來;

2、講解示范法：通過講解示范蹲踞式起跑的技術(shù)動作，激發(fā)

學(xué)生模仿興趣并練習(xí)、初步掌握蹲踞式起跑技術(shù)動作。講解示范

法是體育教學(xué)中最主觀、直接的方法也是最常用的教學(xué)方法，對

學(xué)生能否更好的掌握技術(shù)動作起重要作用；

3、指導(dǎo)法：指導(dǎo)學(xué)生蹲踞式起跑的練習(xí)，鼓勵學(xué)生善于思考

勤加練習(xí)；

4、糾錯法：針對蹲踞式起跑過程中容易出現(xiàn)錯誤動作的技術(shù),

在學(xué)生練習(xí)時給予適時適當(dāng)糾正，達(dá)到教學(xué)目標(biāo)。

七、學(xué)法

根據(jù)六年級學(xué)生的身心特點和已經(jīng)掌握一定的方法及運動技

能，因此我主要采用以下幾種學(xué)法。

1、自主學(xué)習(xí)法：因為自主學(xué)習(xí)法能夠激發(fā)學(xué)生內(nèi)在的學(xué)習(xí)欲

望，是培養(yǎng)學(xué)生自主學(xué)習(xí)

能力的一種有效的方法，因此首先采用自主學(xué)習(xí)法，讓學(xué)生

全身心感受學(xué)習(xí)的樂趣；

2、游戲法：玩是天性，倡導(dǎo)學(xué)生“玩中學(xué)”，“玩中練”使

體育課充滿樂趣，有吸引力；

3、合作學(xué)習(xí)法：合作是人在社會中必須具備的一種能力，只

有會合作的人才能更適應(yīng)社會發(fā)展。因此培養(yǎng)學(xué)生合作學(xué)習(xí)的能

力是提高學(xué)生社會適應(yīng)能力的一種有效手段。合作學(xué)習(xí)法主要用

在分組練習(xí)和分組游戲中；

4、體驗法：學(xué)生只有不斷地身體練習(xí)體驗才能嘗到體育帶來

的樂趣；

5、展示競爭法：學(xué)習(xí)技術(shù)動作后讓學(xué)生展示并通過比賽的方

法增強競爭意識，促進(jìn)學(xué)生身心健康發(fā)展。

八、教學(xué)過程

一、準(zhǔn)備部分：8分鐘。

①體育課常規(guī)：體育委員整隊、報告人數(shù)、師生問好、安排

見習(xí)學(xué)生；宣布課的內(nèi)容、任務(wù)、要求；

②準(zhǔn)備活動

1、柔韌性練習(xí)

①兩手抓②弓步壓腿

③側(cè)壓腿④體前屈

2、輔助練習(xí)

①原地擺臂

②原地小步跑

③原地高抬腿

二、基本部分：27分鐘。

①激趣動員。

②蹲踞式起跑：

教學(xué)法：設(shè)疑法。教師問學(xué)生蹲踞式起跑姿勢是怎樣的；學(xué)

生自主體驗，讓學(xué)生自由練習(xí)；教學(xué)法：講解示范法。教師講解

示范蹲踞式起跑的方法，學(xué)生聽記；在教師發(fā)信號下學(xué)生分組進(jìn)

行5—6次練習(xí)；

③學(xué)生交流體驗。兩人一組，一人發(fā)令，一人練習(xí)，然后交

流心得體會3—4次；④學(xué)生展示1—2次，師生共評；

⑤學(xué)生再次練習(xí)5—6次蹲踞式起跑接快速跑6—10米。

⑥游戲：各種口令多種方式起跑反應(yīng)練習(xí)。

教學(xué)法：教師講解游戲方法要求及安全事項，游戲后學(xué)生交

流心得體會。

三、結(jié)束部分：5分鐘。

①配合音樂放松，讓學(xué)生身體得到恢復(fù)；

②對課進(jìn)行總結(jié)；

③整理場地器材。

九、場地、器材

田徑場地、音樂播放機1臺

十、教學(xué)效果預(yù)計

1、85%的學(xué)生初步掌握蹲踞式起跑的方法；

2、練習(xí)密度在35%——40%、平均心率130次/分；

3、預(yù)計本課對學(xué)生思想品質(zhì)、心理素質(zhì)、團(tuán)隊精神、競爭意

識都可以得到提高。十一、教學(xué)反思：

本節(jié)課學(xué)生了解了蹲踞式起跑動作方法，通過練習(xí)，較好掌

握了蹲踞式起跑的技術(shù)動作；培養(yǎng)了學(xué)生勇敢頑強的拼搏精神。

學(xué)生學(xué)習(xí)氛圍還可以改進(jìn)。蹲踞式起跑教學(xué)設(shè)計2

一、指導(dǎo)思想：

本課本課以新課標(biāo)的教育理念一一堅持“健康快樂第一”為

依據(jù)，以最終使學(xué)生終身受益為宗旨。在教學(xué)中注重培養(yǎng)學(xué)生對

體育運動的愛好和興趣，讓學(xué)生掌握從事終身體育運動所需要的

體育知識和技能，提高自我鍛煉的能力，養(yǎng)成終身體育態(tài)度和習(xí)

慣。以學(xué)生發(fā)展為中心，通過課堂教學(xué)，調(diào)動學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性，

增強學(xué)生體質(zhì)，發(fā)展學(xué)生個性。

二、教材分析：

快速跑是田徑運動的基礎(chǔ)項目，對田徑運動水平的提高，對

其他運動項目的發(fā)展都有著重要的意義。它的特點是強度大，以

最快的速度跑完全程，通過較短距離的跑，來發(fā)展快速跑的能力。

而在快速跑的'起跑姿勢中，以蹲距式起跑更能使身體迅速擺脫靜

止?fàn)顟B(tài)。起跑后的加速跑是盡快加速達(dá)到自己的最高速度。通過

這兩種技術(shù)的的學(xué)習(xí)發(fā)展學(xué)生速度，力量、靈敏等身體素質(zhì)。使

學(xué)生掌握從事終身體育運動所需要的體育知識和技能。根據(jù)學(xué)生

接收能力的情況，本次課只學(xué)習(xí)蹲踞式起跑中的“各就位”技術(shù)

動作。

同時，根據(jù)課改后的新課標(biāo)要求，在課的準(zhǔn)備部分結(jié)束后組

織學(xué)生做一個運動游戲。運動游戲，也稱為體育游戲，是由基本

活動的動作組成的、具有情節(jié)的體育手段。是一項古老的、至今

仍充滿活力的活動。運動游戲具有基礎(chǔ)性、簡易性、情節(jié)性、趣

味性、教育性、適應(yīng)性、開放性、娛樂性等。本課導(dǎo)入的游戲是

“快速出擊”，游戲本身也是為后面的主要課程服務(wù)，通過游戲

的開展，把學(xué)生的注意力吸引到課堂上來，同時，本次課運用的

游戲起主要作用也是培養(yǎng)學(xué)生的反映能力，正好為后面要學(xué)的蹲

踞式起跑做鋪墊。

三、學(xué)情分析：

本次可的。教學(xué)對象是小學(xué)三年級的學(xué)生，這一階段的學(xué)生

正處于比較平穩(wěn)發(fā)育期。可塑性強、模仿能力好。在這一階段應(yīng)

該加強有利于提高力量、速度等身體素質(zhì)的練習(xí)掌握通俗易懂的

體育與健康的基礎(chǔ)知識。

四、教學(xué)目標(biāo)的確定：

1、認(rèn)知目標(biāo)：使90%的學(xué)生初步理解蹲距式起跑動作方法。

2、技能目標(biāo)：使85?90%的學(xué)生初步學(xué)會蹲距式起跑。

3、情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生克服困難、積極上進(jìn)的優(yōu)良品質(zhì)。

五、本課的重、難點：

重點：學(xué)好蹲距式起跑的技術(shù)要領(lǐng)。

難點：蹲距式起跑雙腳位置的確定、身體重心怎樣向上移動

和雙腳膝關(guān)節(jié)之間的角度大小。

六、教法的應(yīng)用：

根據(jù)人體動作技能的形成規(guī)律和本課教材的實際，結(jié)合小學(xué)

生形象思維能力較強，善于模仿的特點，遵循其直觀性和自覺性

原則，本課采用下列教學(xué)法：

1、講解法：語言精煉、講解適度。

①通過揭題，說明教學(xué)目標(biāo)，讓學(xué)生產(chǎn)生學(xué)習(xí)興趣。

②精講，幫助學(xué)生掌握動作要領(lǐng)，啟發(fā)學(xué)生積極思維，學(xué)練

結(jié)合。

2、示范法：完整示范，建立概念，動作正確優(yōu)美，利于模仿。

①教師的完整示范，讓學(xué)生在頭腦中建立正確的動作表象，

激發(fā)學(xué)習(xí)愿望。

②通過示范，培養(yǎng)學(xué)生觀察思維的能力，使之明確要領(lǐng)，學(xué)

會練習(xí)方法

3、練習(xí)法：

①通過嘗試練和模仿學(xué)習(xí)，教會學(xué)、練方法，領(lǐng)會動作要領(lǐng)。

②學(xué)、練結(jié)合，開展互學(xué)、互幫、互糾、互評，開創(chuàng)一個和

諧、平等、高效的學(xué)、練平臺，掌握動作技術(shù)環(huán)節(jié)，從而產(chǎn)生運動

欲望，開拓進(jìn)取，達(dá)到目標(biāo)。

七、教學(xué)程序：

遵循人體生理機能活動的變化規(guī)律，依據(jù)本課的目標(biāo)，教學(xué)

程序分為：開始部分(課堂常規(guī))、準(zhǔn)備部分、基本部分(課的主

要內(nèi)容)、結(jié)束部分。

1、準(zhǔn)備部分

(1)、熱身慢跑

(2)、熱身操

2、基本部分

(1)、游戲一一“快速出擊”

(2)、蹲踞式起跑“各就位”動作技術(shù)教學(xué)

A、教師講解、示范蹲距式起跑的動作方法：

起跑技術(shù)包括“各就位”“預(yù)備”“鳴槍”(或“跑”)三

個階段。聽到“各就位”口令后，兩手撐地，雙腳前后距離L5個

腳掌前腳距離起跑線1.5個腳掌，后膝跪地，兩手放在緊靠起跑

線后沿處，兩臂伸直，肩與起跑線平行，兩手間隔比肩稍寬，四

指并攏和拇指成八字形支撐，兩腳左右間距大約15c(或一腳長)。

頸部自然放松，兩眼視前下方約40?50厘米處，注意聽“預(yù)備”

口令。

B、分解教學(xué)教師指導(dǎo)，帶領(lǐng)動作練習(xí)。

C、分組練習(xí)：

全班分成四排做練習(xí)，前三排同學(xué)聽口令做動作，當(dāng)聽見哨

音后第一排迅速跑出去(距離30),二，三排原地不動，第四排同

學(xué)仔細(xì)觀察前面同學(xué)的動作是否正確。教師指導(dǎo)，自訂目標(biāo)，開

展互學(xué)、互幫、互糾、互評的教、學(xué)、練相長活動。

D、展示與評價：

自我展示和集體展示，提倡自評、互評和教師評價。

3、結(jié)束部分

(1)、整理隊伍，散開。

(2)、放松跳練習(xí)，調(diào)整呼吸。

(3)、小結(jié)布置課后作業(yè)和下次課的內(nèi)容。

(4)、下課，師生再見。組織學(xué)生收拾體育器材，如數(shù)歸還。

4、整堂課練習(xí)密度約為：28——31%,練習(xí)強度中等。蹲踞式

起跑教學(xué)設(shè)計3

一、設(shè)計理念

本課積極貫徹“健康第一”的指導(dǎo)思想，依據(jù)初中一年級學(xué)

生的身心特點，培養(yǎng)學(xué)生健康的意識和良好的體魄。尊重學(xué)生的

基礎(chǔ)能力，結(jié)合蹲踞式起跑教材特點，采用趣味化、游戲化的教

學(xué)方法，重視學(xué)生的心理感受和情感體驗，激發(fā)學(xué)習(xí)興趣和參與

鍛煉的主動性。設(shè)置多種練習(xí)手段、輔助措施，強調(diào)同伴之間的

合作與競爭，力求提高蹲踞式起跑學(xué)習(xí)的趣味性。同時，設(shè)計活

潑的練習(xí)形式與競賽活動，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和運動情感，培

養(yǎng)學(xué)生養(yǎng)成良好的鍛煉習(xí)慣。提高課堂教學(xué)的實效性。

二、教材、學(xué)情分析

蹲踞式起跑是發(fā)展學(xué)生基本活動能力（跑類）教材之一，是

學(xué)生要掌握的基本技能和方法，是徑賽類短跑教學(xué)內(nèi)容的重要組

成部分，所以該內(nèi)容比較重要。

本課的教學(xué)對象是初中一年級學(xué)生，他們大多數(shù)素質(zhì)較好、

活潑好動，參與的積極性高，但動作技術(shù)又不能準(zhǔn)確的完成；少

數(shù)學(xué)生因體質(zhì)單薄，基本活動能力較差，靈活性、協(xié)調(diào)性也不好，

在做技術(shù)動作時顯得沒精神。初中一年級學(xué)生在小學(xué)階段，對站

立式起跑的技術(shù)有了一定的基礎(chǔ)，由于他們對新事物的了解很快,

對起跑的方法不再局限于站立式起跑，不會再滿足于簡單的起跑

和活動形式。所以，本課將從激發(fā)學(xué)生興趣入手，引出傳統(tǒng)游戲

與起跑練習(xí)相結(jié)合的活動方式，積極促進(jìn)學(xué)生初步了解蹲踞式起

跑的技術(shù)。

三、學(xué)習(xí)目標(biāo)

1.感知蹲踞式起跑短距離跑中最快的'起動動作方法。

2.體會起動時身體協(xié)調(diào)用力過程，發(fā)展身體反應(yīng)速度和動作

協(xié)調(diào)性。

3.參與“頭上胯下傳接球”游戲競賽活動，獲取同伴間協(xié)同

互助的經(jīng)驗，具有勇于競爭的品質(zhì)和合作進(jìn)取的意識。

四、教學(xué)重點和難點

1.教學(xué)重點：初步學(xué)會蹲踞式起跑的動作。2.教學(xué)難點:

協(xié)調(diào)用力，快速起動。

五.主要教學(xué)環(huán)節(jié)

為了解決課堂的重難點，教學(xué)中采用循序漸進(jìn)多種誘導(dǎo)手段

和層層遞進(jìn)的練習(xí)步驟，促進(jìn)學(xué)生逐層深入的學(xué)練動作技術(shù)。其

主要教學(xué)環(huán)節(jié)與步驟有：學(xué)生體驗，教師評析，教師示范，學(xué)生

練習(xí)，教學(xué)競賽，比一比、評一評。在每一個教學(xué)環(huán)節(jié)和練習(xí)過

程中，注重技術(shù)動作規(guī)范的示范與講解，著重反復(fù)練習(xí)“起動”

這一關(guān)鍵動作，讓學(xué)生在趣味性活動中，真正做到多學(xué)多練、實

實在在的提高技能水平。教學(xué)過程中強調(diào)采取自主學(xué)練、相互提

示、相互糾正、合作學(xué)習(xí)、共同進(jìn)步的方式，積極引導(dǎo)學(xué)生養(yǎng)成

自主學(xué)習(xí)習(xí)慣和互幫互學(xué)的良好風(fēng)氣，有效地增強自我及小組的

學(xué)練實效。

為進(jìn)一步激發(fā)學(xué)生課堂學(xué)習(xí)熱情，本課還組織了小組間的

“頭上胯下傳接球”競賽活動，讓同學(xué)們的歡快活潑的氣氛中參

與競爭、享受快樂，建立了良好的人際交往環(huán)境，培養(yǎng)了互信互

賴、合作進(jìn)取的精神。

六、教學(xué)主要特色

1、讓學(xué)生體驗出蹲踞式起跑短距離跑中最快的起動動作方法,

從“要他學(xué)變?yōu)槲乙獙W(xué)”學(xué)生很樂意去參與蹲踞式起跑的技能學(xué)

習(xí)。

2、靈活運用游戲化的教學(xué)方法，將枯燥的蹲踞式起跑學(xué)習(xí)和

傳統(tǒng)的游戲相結(jié)合變得生動而有趣味，努力激發(fā)學(xué)生思維與參與

技能練習(xí)的興趣，培養(yǎng)動手能力和創(chuàng)新意識。蹲踞式起跑教學(xué)設(shè)

計4

一、指導(dǎo)思想

堅持以“健康第一”為指導(dǎo)思想，激發(fā)運動興趣培養(yǎng)學(xué)生終

身體育的意識為依據(jù)。以學(xué)生的身心發(fā)展為中心，促進(jìn)學(xué)生身體、

心理和社會適應(yīng)能力的綜合發(fā)展，激發(fā)學(xué)生對體育運動的興趣，

根據(jù)小學(xué)五年級學(xué)生的生理、心理特點，結(jié)合教材制定“蹲踞式

起跑”第一課時的教學(xué)設(shè)計方案。

小學(xué)生身體素質(zhì)的鍛煉主要以田徑類項目為主，跑是田徑類

項目中的重要教學(xué)內(nèi)容之一，而蹲踞式起跑是短距離跑類項目的

起跑方式。通過了解與學(xué)習(xí)，讓學(xué)生學(xué)會正確的起跑技術(shù)，同時

發(fā)展學(xué)生的速度、靈敏等身體素質(zhì)，提高身體的’協(xié)調(diào)性和控制力，

發(fā)展跑的能力；培養(yǎng)小學(xué)生的運動感覺和運動知覺，以及勇敢頑

強的拼搏精神；同時培養(yǎng)和激發(fā)小學(xué)生參加體育鍛煉的興趣和積

極性。

二、學(xué)情分析

本課的教學(xué)對象是小學(xué)五年級學(xué)生，他們大多數(shù)體能較好、

且活潑好動，但參與運動憑興致，有時顯得魯莽；少數(shù)學(xué)生因體

質(zhì)單薄，活動能力較差，靈活性、協(xié)調(diào)性也不好。而五年級學(xué)生

已有一定的站立式起跑的技術(shù)基礎(chǔ)，他們不會滿足于簡單的起跑

和活動形式。所以，本課將從激發(fā)學(xué)生興趣入手，讓游戲與起跑

練習(xí)相結(jié)合，積極促進(jìn)學(xué)生初步了解蹲踞式起跑的技術(shù)。

三、教材分析

《蹲踞式起跑》起跑是小學(xué)中高年級的主教材之一，本課是

五年級第一學(xué)期第一課，教學(xué)任務(wù)是初步學(xué)會蹲踞式起跑動作。

由于田徑比賽都必須采用蹲踞式起跑姿勢，對于五年級的學(xué)生來

說技術(shù)難度比較大，建議2課時。蹲踞式起跑包括“各就位”、

“預(yù)備”、“跑”三個動作。

“各就位”：兩手撐地，有力的腳放在前面，另一只腳在后

面，然后后膝跪在地上，兩手拇指相對，其余四指并攏，虎口向

前撐于起跑線后。兩手約與肩同寬，兩臂伸直，肩微前移超過起

跑線，頸部自然放松，兩眼視前下方半米處，注意聽預(yù)備口令。

“預(yù)備”：平穩(wěn)抬起臀部，稍高于肩，身體重心前移，注意

力高度集中。

“跑”：兩手迅速推離地面，兩臂用力前后擺動，兩腳迅速

蹬地面。

四、教學(xué)流程

開始部分：課堂常規(guī)一一準(zhǔn)備本部分：開始熱身部分慢跑、

武術(shù)操及跑的練習(xí)：基本部分：蹲踞式起跑動作要領(lǐng)：分別講解

示范“各就位”、預(yù)備和跑的動作要領(lǐng)，學(xué)生學(xué)習(xí)掌握動作要領(lǐng)，

通過學(xué)生示范、學(xué)生相互糾錯的方法加深學(xué)生記憶掌握動作。組

織換物接力游戲一一結(jié)束部分：1、跟老師一起做放松操2、小結(jié)

本次課的學(xué)習(xí)成果，布置下次課的內(nèi)容4、宣布課的結(jié)束，師生

再見

五、安全措施

清理好場地；充分做好準(zhǔn)備、放松活動；課堂上進(jìn)行安全教

育；正確引導(dǎo)競賽行為，防止惡意競爭。蹲踞式起跑教學(xué)設(shè)計5

一、指導(dǎo)思想

本節(jié)課以新課程標(biāo)準(zhǔn)理論為依據(jù)，本著“健康第一”的教育

教學(xué)宗旨。為培養(yǎng)學(xué)生的學(xué)習(xí)積極主動性，在教學(xué)中注重培養(yǎng)學(xué)

生的學(xué)習(xí)興趣，喚起學(xué)生的主動參與意識，在教學(xué)中突出教師與

學(xué)生“教”與“學(xué)”的關(guān)系，強調(diào)學(xué)生“學(xué)”為主體，以學(xué)生發(fā)

展為中心，通過教學(xué)讓學(xué)生掌握基礎(chǔ)體育鍛煉知識與技能，提高

自我鍛煉能力，為養(yǎng)成終身進(jìn)行身體鍛煉習(xí)慣奠定基礎(chǔ)。

二、教學(xué)內(nèi)容：

蹲踞式起跑、游戲

三、教學(xué)目標(biāo)

1知識技能目標(biāo)：了解蹲踞式起跑技術(shù)動作原理及其在短跑

比賽中的作用。

2動作方法目標(biāo)：80%的學(xué)生能較好地掌握起跑技術(shù)中的“各

就位”、“預(yù)備”、“跑”，動作要領(lǐng)。

3情感、態(tài)度、價值觀目標(biāo)：在拓展游戲中體驗身體機體協(xié)作

能力、學(xué)生之間的溝通能力、以智慧取勝的個人能力。

四、學(xué)情分析

授課班級為初一年五班，共有48人，其中男女生各占一半。

主要有來自本地農(nóng)村家庭子女和外來務(wù)工子女組成，學(xué)生平時比

較少接觸游戲，據(jù)了解大多數(shù)學(xué)生喜歡體育運動，也樂于參加短

跑比賽。農(nóng)村學(xué)生有較強組織紀(jì)律性和學(xué)習(xí)積極性，有一定合作

精神，但由于學(xué)生來自差別較大的家庭，學(xué)生和學(xué)生之間、教師

和學(xué)生之間都存在不熟悉。因此在教學(xué)過程中要更加注意師生間

情感交流與語言激勵，盡量營造出和諧愉快的課堂氛圍，激發(fā)學(xué)

生的學(xué)習(xí)興趣和積極參與的意識，完成既定的教學(xué)目標(biāo)。

五、教材分析

短跑是一項深受人們喜愛的田徑運動項目。它具有很強的娛

樂性、趣味性，個人能力。蹲踞式起跑是跑的技術(shù)中比較簡單易

學(xué)的一種起跑動作，對于初學(xué)者來說較易掌握。當(dāng)前蹲踞式起跑

已成為現(xiàn)代短跑中一個主要的起跑技術(shù)。不論是比賽的需要還是

從鍛煉身體的需要，都應(yīng)讓學(xué)生掌握此項技術(shù)。通過該項技術(shù)學(xué)

習(xí)，讓學(xué)生在學(xué)練中自己探究、分析、合作，提高學(xué)生發(fā)現(xiàn)問題、

解決問題的能力，為快樂體育、終身體育打下堅實基礎(chǔ)。

六、教學(xué)重點：

“各就位”教學(xué)難點：“預(yù)備”“跑”

七、教學(xué)設(shè)想

1、科學(xué)分組：按照日常教學(xué)情況，將學(xué)生分為四個組。（能

力相當(dāng)?shù)膶?yīng)在一起，增加難度）

2、實踐體驗階段：一為異質(zhì)分組，將不同能力水平的學(xué)生組

合形成一個學(xué)練小組，讓能力較好的學(xué)生這一資源得以充分利用，

降低差生的學(xué)練難度。二為同質(zhì)分組，將能力水平相近的‘學(xué)生組

成學(xué)練小組，對身體素質(zhì)不同、運動能力不同的學(xué)生采用不同的

教學(xué)方法，提供不同的學(xué)練內(nèi)容，提出不同要求，充分調(diào)動學(xué)生

參與的積極性，使他們感到各自有其不同的奮斗目標(biāo)。

3.教師指導(dǎo)：對所有學(xué)生教師給予適當(dāng)?shù)闹笇?dǎo)，引導(dǎo)他們學(xué)

會學(xué)習(xí)，對個別學(xué)生采用低起點，小步子，個別輔導(dǎo)的方法。

八、教學(xué)流程:

激趣導(dǎo)入6—10分鐘蛇行跑游戲或“長江”“黃河”游戲

1、師起跑動作講解示范

2、學(xué)生學(xué)練

3、分四組練習(xí)

4、巡回輔導(dǎo)

實踐與體驗18-25分鐘“各就位”前后點的量法與左右腳

的之間的間隔（前后一腳半，左右一拳頭，第一點離線后一腳半）

拓展游戲練習(xí)：“警察”“小偷”。.。。.

身心調(diào)整4-5分鐘放松操。蹲踞式起跑教學(xué)設(shè)計6

活動目標(biāo)

1、能夠掌握快速跑的動作要領(lǐng)，在跑的過程中能夠自由躲閃。

2、探索利用報紙創(chuàng)編各種跑的游戲。

3、在利用報紙創(chuàng)編跑的游戲中體驗與同伴團(tuán)結(jié)協(xié)作的愉悅和

快樂。

重點難點

重點：探索利用報紙創(chuàng)編各種跑的游戲。

難點：快速跑的要領(lǐng)，在跑的過程中能夠自由躲閃。

活動準(zhǔn)備

1、物質(zhì)準(zhǔn)備：報紙若干、動感和輕松音樂各一首。

2、經(jīng)驗準(zhǔn)備：有在戶外利用報紙玩的經(jīng)驗、玩各種跑的游戲

的經(jīng)驗。

活動過程

一、熱身運動（5分鐘）

1、音樂開始，幼兒圍著報紙圈繞圓圈跑，音樂停，幼兒坐在

報紙上，沒有坐到的小朋友接受運動的體驗，如：高抬腿跑、雙

腳向上縱跳、全蹲起等等。

2、根據(jù)報紙的間隔，進(jìn)行雙腳跳、單腳跳的'練習(xí)。

二、一起來比比----塊快跑起來（10分鐘）

㈠探索活動：不讓報紙掉下來。

1.師：請你們把報紙放在身體的任意一個地方，不讓報紙掉

下來，但是又不能用手幫助跑起來，看看誰的報紙不掉下來？

2.幼兒自由探究。

㈡觀察幼兒的玩法，教師提示不能用手幫忙，報紙不掉下來，

速度又很快。

㈢集體交流方法：怎樣才能不讓報紙掉下來？

集體小結(jié)：奔跑的速度要快報紙才能不掉下來。

㈣引導(dǎo)幼兒討論快速跑的動作要領(lǐng)。

1、請幼兒再次試一試，想一想怎樣跑的？

2、集體交流：

師：你是怎樣跑的？你認(rèn)為怎樣跑最快？幼兒可以用語言描

述，也可以做動作進(jìn)行解說。

小結(jié)：腳掌落地大步跑，握拳擺臂快快跑。

㈤分組競賽形式進(jìn)行練習(xí)快速跑比賽2-3次。

將幼兒分成人數(shù)相等的3組，進(jìn)行報紙接力跑，要求不能用

手拿報紙，保證報紙不掉下來，最快跑完的一組獲勝。

三、一起來探索一一我會玩游戲（12分鐘）

1、討論：

⑴除了快速跑，我們還可以怎樣跑？

⑵我們以前玩過哪些跑的游戲？

⑶在玩跑的游戲時，我們可以用報紙做什么？

2、鼓勵、引導(dǎo)幼兒自由結(jié)伴，利用報紙創(chuàng)編各種跑的游戲。

幼兒先自由結(jié)合玩，教師觀察，進(jìn)行集體梳理，然后分類玩

一玩，在每一類游戲中提示幼兒跑的動作，跑動中要進(jìn)行躲閃，

避免發(fā)生碰撞。

⑴追逐跑的游戲“捉尾巴”一一將報紙折成長條插入褲腰作

“尾巴”。

⑵越過障礙跑的游戲“小馬過河”一一將報紙擺成平行線作

“小河”。

⑶還可以兩人合作手拿報紙橫著跑，把報紙挖洞套在頭上并

排跑等等。

每種游戲可根據(jù)孩子的興趣組織分組比賽。

四、放松運動（3分鐘）

將報紙放在地上，聽著音樂按摩腿部。

小結(jié)：今天我們利用報紙進(jìn)行了跑的游戲，小朋友們探索了

各種跑的游戲，在游戲中我們掌握了跑的要領(lǐng)，同時利用報紙來

當(dāng)游戲中的玩具：尾巴，障礙物?！?。你們都是愛動腦筋的小朋

友，在游戲中我們能夠遵守游戲規(guī)則和玩法，具有合作和團(tuán)隊精

神，課下咱們在開動腦筋想一想報紙還能有哪些新的玩法讓我們

運動起來。

五、活動延伸

1、引導(dǎo)幼兒將創(chuàng)編的游戲運用到日常運動活動中。

2、繼續(xù)探索各種新的運動游戲。

活動總結(jié)

本次活動以幼兒興趣和年齡特點為基礎(chǔ)，讓幼兒在探索中練

習(xí)各種跑的能力，掌握快速跑的動作要領(lǐng)，以及自如躲閃的能力，

更加平穩(wěn)的控制自己的身體。

整個活動給予大班幼兒充分的探索空間，從探索快速跑的動

作，到探索各種跑的游戲，由個人探索到兩團(tuán)隊的合作，充分激

發(fā)幼兒主動學(xué)習(xí)，幼兒整節(jié)課情緒高漲，參與性高，除了創(chuàng)編出

了游戲的玩法，同時也商討出游戲中的規(guī)則，在游戲中，幼兒能

夠自覺遵守游戲規(guī)則同時感受到了創(chuàng)編、合作的快樂。蹲踞式起

跑教學(xué)設(shè)計7

一、指導(dǎo)思想：

本課以新課標(biāo)的教育理念一一堅持“健康第一”為依據(jù)，以

最終使學(xué)生終身受益為宗旨。在教學(xué)中注重培養(yǎng)學(xué)生對體育運動

的愛好和興趣，讓學(xué)生掌握從事終身體育運動所需要的體育知識

和技能，提高自我鍛煉的能力，養(yǎng)成終身體育態(tài)度和習(xí)慣。以學(xué)

生發(fā)展為中心，重視學(xué)生的主體地位，從課的設(shè)計到評價的各個

環(huán)節(jié)，始終把學(xué)生的發(fā)展放在中心地位。在教學(xué)活動中發(fā)揮教師

的主導(dǎo)作用的同時，特別體現(xiàn)學(xué)生的主體地位，激發(fā)每個學(xué)生的

興趣，提高學(xué)生學(xué)習(xí)的能力和增強團(tuán)結(jié)協(xié)作的意識。關(guān)注個體差

異和不同需求，確保每個學(xué)生體驗成功，使學(xué)生體驗團(tuán)結(jié)的好處

和競爭的樂趣。

二、教材分析：

蹲踞式起跑是快速跑的一種起跑姿勢，能使身體迅速擺脫靜

止?fàn)顟B(tài)，從而快速的進(jìn)入疾跑和加速跑狀態(tài)。是小學(xué)高年級快速

跑教學(xué)所采用的起跑方式。通過教學(xué)能使學(xué)生初步掌握三個信號

的動作方法，從而提高學(xué)生身體協(xié)調(diào)性、力量、靈敏等身體素質(zhì)，

提高學(xué)生的快速反應(yīng)能力，使學(xué)生掌握事終身體育運動所需要的

體育知識和技能。

三、學(xué)情分析

本課的教學(xué)對象是五年級的學(xué)生，他們在五年級的時候已經(jīng)

初步學(xué)過蹲踞式起跑。大部分學(xué)生都知道蹲踞式起跑的作用，對

三個信號的動作方法也有了一定的了解，但動作不夠規(guī)范。他們

普遍上肢力量偏差，教學(xué)主要放在訓(xùn)練學(xué)生的反應(yīng)速度，并能把

起跑和起跑后的快速跑結(jié)合起來，發(fā)展奔跑的能力。

四、相應(yīng)對策

本課是本單元的第一次課，根據(jù)對教材的理解和對學(xué)生的了

解情況，我把''各環(huán)節(jié)技術(shù)動作正確，反應(yīng)速度快”作為本次課

的教學(xué)重點，”各技術(shù)環(huán)節(jié)連貫銜接緊密”為教學(xué)難點，突破重

難點時需要學(xué)生認(rèn)真觀察，勤于思考，反復(fù)練習(xí)體會來完成。并

用竹竿、信號旗，起跑器等輔助教具加以強化。

五、教學(xué)目標(biāo)：

1、通過本課的學(xué)習(xí)和實踐，使90%的學(xué)生能夠進(jìn)一步理解蹲

踞式起跑的技術(shù)要領(lǐng)，知道兩腳之間的.位置擺放及離起跑線距離

的設(shè)定，80%以上的學(xué)生能做

出臀高于肩、重心前移，肩超過起跑線的動作；發(fā)展學(xué)生快

速起跑的能力。通過游戲提高學(xué)生身體的協(xié)調(diào)性和靈敏性。

2、運用自我探究及小組合作和教學(xué)比賽的良好氛圍，使學(xué)生

通過練習(xí)進(jìn)一步掌握蹲踞式起跑的的動作方法。

3、社會適應(yīng)領(lǐng)域：在學(xué)習(xí)的過程中與同伴能默契配合，共同

提高，發(fā)展學(xué)生與人交流、與人合作的團(tuán)隊精神和社會交往能力；

培養(yǎng)學(xué)生克服困難、積極上進(jìn)的優(yōu)良品質(zhì)。

六、本課的重、難點：

1、重點：各環(huán)節(jié)技術(shù)動作正確，反應(yīng)速度快

2、難點：各技術(shù)環(huán)節(jié)連貫銜接緊密

七、教學(xué)過程分析

我將通過以下四個環(huán)節(jié)來達(dá)成本課教學(xué)目標(biāo)

（一）開始部分：課堂常規(guī)隊列練習(xí)二四列互變、裂隊合隊

走。設(shè)計意圖：培養(yǎng)學(xué)生常規(guī)意識和朝氣蓬勃的精神面貌

（二）準(zhǔn)備部分：關(guān)節(jié)活動、輔助性的準(zhǔn)備活動。設(shè)計意圖：

充分做好準(zhǔn)備活動，調(diào)動學(xué)生練習(xí)的積極性，預(yù)防運動損傷以適

應(yīng)基本部分的需要

（三）基本部分：蹲踞式起跑動作的學(xué)習(xí)過程我是從五方面

來設(shè)計的：復(fù)習(xí)舊知明確動作、自主學(xué)習(xí)掌握動作、輔助教具解

決重點、小組合作突破難點、教學(xué)比賽鞏固提高。

1、蹲踞式起跑

1）復(fù)習(xí)舊知引入新知：同學(xué)們！誰來說說蹲踞式起跑適用于

那些田徑項目，具體作用是什么？（設(shè)計意圖：自然引入到本課

的學(xué)習(xí)內(nèi)容，明確蹲踞式起跑的相關(guān)知識）

2）自主學(xué)習(xí)明確方法：

a、通過找學(xué)生進(jìn)行動作的講解示范，得出蹲踞式起跑三個信

號的正確動作。

b、教師進(jìn)行法令學(xué)生練習(xí)。

c、學(xué)生自己發(fā)令三人一組進(jìn)行練習(xí)，并互相糾正技術(shù)動作。

設(shè)計意圖：本著以學(xué)生為主體，使學(xué)生用自己的眼睛進(jìn)行觀

察，用自己的頭腦進(jìn)行思考，用自己的身體進(jìn)行練習(xí)從而進(jìn)一步

明確蹲踞式起跑的正確技術(shù)動作。

3）輔助教具突破重點：

a、大部分同學(xué)的起跑還是不錯來的，只是反應(yīng)不過快，現(xiàn)在

我們聽竹竿落地的聲音迅速跑出

b、教師在喊跑的同時放下竹竿，反應(yīng)慢的同學(xué)會被竹竿砸到。

（設(shè)計意圖：通過竹竿教具的使用，增加學(xué)生的練習(xí)趣味性，

從而解決快速反應(yīng)的教學(xué)重點。）

（4）小組合作強化動作突破難點：

a、同學(xué)們我們通過自己的努力大部分學(xué)生已經(jīng)基本掌握了蹲

踞式起跑的動作。但有些學(xué)生的動作還不夠連貫。現(xiàn)在我們兩個

人一組來模仿起跑器進(jìn)行練習(xí)。你們在練習(xí)的是時候可以邊練習(xí)

邊對同學(xué)的動作進(jìn)行評價。

b、各組動作好的同學(xué)來給大家展示一下好嗎？把你最好的一

面展現(xiàn)出來。

(5)教學(xué)比賽鞏固提高：展示的同學(xué)的動作好不好呀，現(xiàn)在

我們就按照他們的動作進(jìn)行30米比賽好嗎？跑到終點的同學(xué)要

從跑道兩側(cè)返回。

設(shè)計意圖：通過比賽的形式使學(xué)生進(jìn)一步鞏固所學(xué)技術(shù)，并

檢驗自己學(xué)習(xí)狀況，同時發(fā)展學(xué)生奔跑能力。

2、游戲：趕豬

方法：略。

設(shè)計意圖：通過趕豬比賽發(fā)展學(xué)生身體的協(xié)調(diào)性、靈敏性等

身體素質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生的競爭意識。

(四)結(jié)束部分放松：回家設(shè)計意圖身心放松盡快恢復(fù)到安靜

水平，培養(yǎng)養(yǎng)成運動會放松的習(xí)慣。

八、教學(xué)評價：

1、教師的糾正式評價和鼓勵式評價相結(jié)合

評價方式：巡視指導(dǎo)時隨時給學(xué)生的動作給予糾正和鼓勵

2、個人評價與小組評價相結(jié)合

評價方式：在練習(xí)過程中通過小組評價與個人評價相結(jié)合對

自己的動作有一個正確的認(rèn)識

九、教學(xué)特點:

1、課堂還給學(xué)生。本課運用自主探究及小組合作的教學(xué)方式,

充分發(fā)揮學(xué)生

的主動性，使學(xué)生真正成為課堂的主人

2、進(jìn)行多元評價面向全體。從學(xué)生的態(tài)度表現(xiàn)及學(xué)習(xí)狀況合

作效果等多方面進(jìn)行評價，從而實現(xiàn)對全體學(xué)生的全面關(guān)注。

3、利用教具突破重難點。利用竹竿，信號旗等教具突破重難

點。蹲踞式起跑教學(xué)設(shè)計8

一、指導(dǎo)思想

本節(jié)課以新課程標(biāo)準(zhǔn)理論為依據(jù)，本著“健康第一”的教育

教學(xué)宗旨。為培養(yǎng)學(xué)生的學(xué)習(xí)積極主動性，在教學(xué)中注重培養(yǎng)學(xué)

生的學(xué)習(xí)興趣，喚起學(xué)生的主動參與意識，在教學(xué)中突出教師與

學(xué)生“教”與“學(xué)”的關(guān)系，強調(diào)學(xué)生“學(xué)”為主體，以學(xué)生發(fā)

展為中心，通過教學(xué)讓學(xué)生掌握基礎(chǔ)體育鍛煉知識與技能，提高

自我鍛煉能力，為養(yǎng)成終身進(jìn)行身體鍛煉習(xí)慣奠定基礎(chǔ)。

二、教學(xué)內(nèi)容：

蹲踞式起跑、游戲

三、教學(xué)目標(biāo)

1知識技能目標(biāo)：了解蹲踞式起跑技術(shù)動作原理及其在短跑

比賽中的作用。

2動作方法目標(biāo)：80%的學(xué)生能較好地掌握起跑技術(shù)中的“各

就位”、“預(yù)備”、“跑”，動作要領(lǐng)。

3情感、態(tài)度、價值觀目標(biāo)：在拓展游戲中體驗身體機體協(xié)作

能力、學(xué)生之間的溝通能力、以智慧取勝的個人能力。

四、學(xué)情分析

授課班級為初一年五班，共有48人，其中男女生各占一半。

主要有來自本地農(nóng)村家庭子女和外來務(wù)工子女組成，學(xué)生平時比

較少接觸游戲，據(jù)了解大多數(shù)學(xué)生喜歡體育運動，也樂于參加短

跑比賽。農(nóng)村學(xué)生有較強組織紀(jì)律性和學(xué)習(xí)積極性，有一定合作

精神，但由于學(xué)生來自差別較大的家庭，學(xué)生和學(xué)生之間、教師

和學(xué)生之間都存在不熟悉。因此在教學(xué)過程中要更加注意師生間

情感交流與語言激勵，盡量營造出和諧愉快的課堂氛圍，激發(fā)學(xué)

生的學(xué)習(xí)興趣和積極參與的意識，完成既定的教學(xué)目標(biāo)。

五、教材分析

短跑是一項深受人們喜愛的田徑運動項目。它具有很強的娛

樂性、趣味性，個人能力。蹲踞式起跑是跑的技術(shù)中比較簡單易

學(xué)的一種起跑動作，對于初學(xué)者來說較易掌握。當(dāng)前蹲踞式起跑

已成為現(xiàn)代短跑中一個主要的起跑技術(shù)。不論是比賽的需要還是

從鍛煉身體的需要，都應(yīng)讓學(xué)生掌握此項技術(shù)。通過該項技術(shù)學(xué)

習(xí)，讓學(xué)生在學(xué)練中自己探究、分析、合作，提高學(xué)生發(fā)現(xiàn)問題、

解決問題的能力，為快樂體育、終身體育打下堅實基礎(chǔ)。

六、教學(xué)重點：

“各就位”教學(xué)難點：“預(yù)備”“跑”

七、教學(xué)設(shè)想

1、科學(xué)分組：按照日常教學(xué)情況，將學(xué)生分為四個組。（能

力相當(dāng)?shù)膶?yīng)在一起，增加難度）

2、實踐體驗階段：一為異質(zhì)分組，將不同能力水平的'學(xué)生

組合形成一個學(xué)練小組，讓能力較好的學(xué)生這一資源得以充分利

用，降低差生的學(xué)練難度。二為同質(zhì)分組，將能力水平相近的學(xué)

生組成學(xué)練小組，對身體素質(zhì)不同、運動能力不同的學(xué)生采用不

同的教學(xué)方法，提供不同的學(xué)練內(nèi)容，提出不同要求，充分調(diào)動

學(xué)生參與的積極性，使他們感到各自有其不同的奮斗目標(biāo)。

3.教師指導(dǎo)：對所有學(xué)生教師給予適當(dāng)?shù)闹笇?dǎo)，引導(dǎo)他們學(xué)

會學(xué)習(xí)，對個別學(xué)生采用低起點，小步子，個別輔導(dǎo)的方法。

八、教學(xué)流程：

激趣導(dǎo)入6—10分鐘蛇行跑游戲或“長江”“黃河”游戲

1、師起跑動作講解示范

2、學(xué)生學(xué)練

3、蹲踞式起跑3分四組練習(xí)

4、巡回輔導(dǎo)

實踐與體驗18-25分鐘“各就位”前后點的量法與左右腳

的之間的間隔（前后一腳半，左右一拳頭，第一點離線后一腳半）

拓展游戲練習(xí)：“警察”“小偷”……身心調(diào)整4-5分鐘放

松操

課堂小結(jié)蹲踞式起跑教學(xué)設(shè)計9

學(xué)習(xí)階段：

水平三

教學(xué)目標(biāo)：

在游戲比賽中發(fā)展跑的能力

教學(xué)內(nèi)容：

蹲踞式起跑、快速跑

教學(xué)步驟：

一、快樂游戲，活躍情緒

教師活動：

1、組織學(xué)生常規(guī)訓(xùn)練

2、組織學(xué)生游戲：搶位子

3、組織學(xué)生復(fù)習(xí)基本體操。

學(xué)生活動：

1、體育委員整隊，檢查出席人數(shù)。

2、在體育委員的指揮下進(jìn)行常規(guī)和隊列訓(xùn)練。

3、在教師的提示下進(jìn)行奔跑游戲：搶位子。

4、兩人一組，隨意選擇三到四節(jié)基本體操進(jìn)行復(fù)習(xí)，動作到

位、有力。

組織：六列橫隊、小組分散

二、積極游戲，你追我趕

重點：蹲踞式起跑動作和輕松自然的快速跑動作。

難點：蹲踞式起跑時的蹬地有力，起動快速；快速跑時動作

輕松協(xié)調(diào)。

教師活動：

1、提示學(xué)生復(fù)習(xí)蹲踞式起跑動作。

2、組織學(xué)生起跑游戲：看誰反應(yīng)快

3、采用多種游戲、比賽方式組織學(xué)生進(jìn)行快速跑練習(xí)。

4、及時鼓勵和小結(jié)各項游戲。

5、組織學(xué)生歡慶勝利。

學(xué)生活動：

1、兩人一組借助教師的提示和報紙進(jìn)行蹲踞式起跑練習(xí)，著

重體驗起跑時的蹬地動作。

2、積極參與游戲，和伙伴比一比誰的反應(yīng)快

3、游戲：龜兔賽跑（同一起跑線）

4、游戲：你追我趕（追逐跑）

5、團(tuán)結(jié)力量大：分成六小組，每組六人，小組商量，根據(jù)每

人的體力分配不同的距離，接力賽跑，進(jìn)行集體力量的展示。

6、手舞足蹈歡慶勝利。

組織：

場地器材：操場、錄音機、每人一張報紙

課后小結(jié)：

本課最成功的'是一張報紙讓學(xué)生用了一節(jié)課，而是最后的一

項接力跑學(xué)生的積極性調(diào)動得最好，小組間學(xué)生的配合也出乎我

的意料，進(jìn)取精神表露無疑，唯一的不足是在操場上有風(fēng)，玩第

一個游戲時座位固定不下來，學(xué)生有點著急。蹲踞式起跑教學(xué)設(shè)

計10

教學(xué)目標(biāo)：

1、通過該活動讓學(xué)生了解橢圓式田徑跑道的結(jié)構(gòu)，學(xué)會確定

跑道起跑線的方法。

2、讓學(xué)生切實體會到數(shù)學(xué)在體育等領(lǐng)域的廣泛應(yīng)用。

教學(xué)重點：

如何確定每一條跑道的起跑點。

教學(xué)難點：

確定每一條跑道的起跑點。

教學(xué)過程：

一、提出研究問題。（出示運動場運動員圖片）

1、小組討論：田徑場400nl跑道，為什么運動員要站在不同

的起跑線上？（終點相同，但每條跑道的長度不同，如果在同一

條跑道上，外圈的同學(xué)跑的距離長，所以外圈跑道的起跑線位置

應(yīng)該往前移。）

2、各條跑道的起跑線應(yīng)該向差多少米？

二、收集數(shù)據(jù)

1、看課本75頁了解400m跑道的結(jié)果以及各部分的數(shù)據(jù)。

2、出示圖片、投影片讓學(xué)生明確數(shù)據(jù)是通過測量獲取的。

直跑道的長度是85.96m,第一條半圓形跑道的直徑為72.6m,

每一條跑道寬1.25m。（半圓形跑道的直徑是如何規(guī)定的，以及跑

道的.寬在這里可以忽略不計）

三、分析數(shù)據(jù)

學(xué)生對于獲取的數(shù)據(jù)進(jìn)行，通過討論明確一下信息：

1、兩個半圓形跑道合在一起就是一個圓。

2、各條跑道直道長度相同。

3、每圈跑道的長度等于兩個半圓形跑道合成的圓的周長加上

兩個直道的長度。

四、得出結(jié)論

1＞看書P76頁最后一圖：

2、學(xué)生分別計算各條跑道的半圓形跑道的直徑、兩個半圓形

跑道的周長以及跑道的全長。從而計算出相鄰跑道長度之差，確

定每一條跑道的起跑線。（由于每一條跑道寬1.25m,所以相鄰兩

條跑道，外圈跑道的直徑等于里圈跑道的直徑加2.5m）

3、怎樣不用計算出每條跑道的長度，就知道它們相差多少米?

（兩條相鄰跑道之間的差是2.5冗）

五、課外延伸

m跑道如何確定起跑線？蹲踞式起跑教學(xué)設(shè)計11

學(xué)習(xí)目標(biāo)

一.任知目標(biāo)：學(xué)習(xí)和了解彎道蹲踞式起跑及彎道加速跑

二.技能目標(biāo)：基本掌握彎道蹲踞式起跑和彎道跑技術(shù)的動

作要領(lǐng)

三.情感目標(biāo)：加強學(xué)生的身體協(xié)調(diào)性，發(fā)展奔跑能力和靈

敏性，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性，培養(yǎng)學(xué)生不怕苦不怕累的精神，

200米起跑教案。

教學(xué)內(nèi)容

一.學(xué)習(xí)彎道起跑技術(shù)和彎道加速跑動作要領(lǐng)

二.各種與游戲相結(jié)合的練習(xí)

熱身階段5分鐘

1、整理隊伍

2、迅速集合，體育委員整隊并檢查人數(shù)；

3、精神飽滿，注意力集中

4、認(rèn)真做好隊列隊形練習(xí)

組織和紀(jì)律能力的.培養(yǎng)5分鐘

徒手操

1）頭部運動

2）擴胸運動

3）要部運動

4）膝關(guān)節(jié)運動

5）正壓腿

6）側(cè)壓腿

7）手腕，踝關(guān)節(jié)

1、迅速按要求排好隊伍并整理隊伍

2、聽口令完成動作

發(fā)展學(xué)生的協(xié)調(diào)性和靈敏性，活動開關(guān)節(jié)柔韌性小學(xué)習(xí)與

實踐階段15分鐘1.學(xué)習(xí)200米起跑技術(shù)及起跑后的加速跑，教

案《200米起跑教案》。（重點：彎道起跑、起跑器對彎道切點的位

置上。相應(yīng)地在“各就位”動作時，左手應(yīng)撐在距起跑線后沿5?

10厘米處。聽到哨聲后，從跑道右側(cè)起跑加速直線向正對彎道切

點的位置跑去盡量貼著跑道的左側(cè)跑）

1、認(rèn)真聽講

2、積極模仿

3、聽口令原地練習(xí)，自動調(diào)整起跑器的位置

4、起跑后要緊貼彎道練習(xí)加速

講解示范

調(diào)整起跑器的位置

2、講解示范起跑后的加速動作要領(lǐng)

3、組織學(xué)生原地起跑

4、引領(lǐng)學(xué)生練習(xí)熟悉

（隊形為兩列）

1、讓學(xué)生充分了解調(diào)整起跑器的方法和作用

2、掌握起跑后彎道加速技術(shù)

放松與總結(jié)3分鐘身心放松練習(xí)

1、全身放松｛深呼吸慢呼氣｝

2、手部放松

3、腿部放松蹲踞式起跑教學(xué)設(shè)計12

一、教材分析

主教材蹲踞式起跑是在水平二小學(xué)生掌握站立式起跑的基礎(chǔ)

上，對起跑動作的深入學(xué)習(xí)。為水平四、五的快速跑學(xué)習(xí)打基礎(chǔ)。

主要是通過蹲踞式起跑姿勢的反復(fù)練習(xí)，初步掌握蹲踞式起跑的

動作方法。訓(xùn)練學(xué)生的反應(yīng)時，并能把起跑與起跑后的快速跑結(jié)

合起來。

輔教材上肢游戲《推小車》，發(fā)展學(xué)生上肢力量，上下肢結(jié)合

最終使學(xué)生身體健康，身心愉快。

二、教學(xué)目標(biāo)

(1)知識目標(biāo)：了解、學(xué)習(xí)蹲踞式起跑的動作要領(lǐng)，能按口

令做出蹲踞式起跑的動作。

(2)能力目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生觀察、分析、模仿動作的‘能力。

(3)情感目標(biāo)：樂于接受教師的指導(dǎo)和教育，能積極參與到

各種學(xué)習(xí)活動中。具有體育競技意識與拼搏向上的精神。

三、教學(xué)重點

蹲踞式起跑的聯(lián)貫性

四、教學(xué)難點

臀高于肩、重心前移，肩超過起跑線

五、教學(xué)過程

為了完成教學(xué)目標(biāo)，我確立了一個宗旨，四種方法，四個階

段

(1)教學(xué)宗旨：本節(jié)課從始至終要貫徹面向全體學(xué)生，人人

參與體育，人人享有體育，人人都有進(jìn)步，人人擁有健康的體育

精神。

(2)教學(xué)方法：語言誘導(dǎo)法，自主探究法，示范講解法，激

勵評價法

（3）教學(xué)環(huán)節(jié)：準(zhǔn)備階段，探究學(xué)習(xí)階段，游戲階段，放松

結(jié)束階段

1、準(zhǔn)備階段

★進(jìn)行2分鐘左右的隊列練習(xí)，注重培養(yǎng)學(xué)生良好的組織紀(jì)

律性，改善身體形態(tài)。

★教師引領(lǐng)熱身活動：選取中式街舞的一些基本動作作為準(zhǔn)

備活動。激發(fā)學(xué)生參與興趣，在音樂伴奏下能夠做到反應(yīng)敏捷，

動作放得開。教師有針對性的給予表揚。

★復(fù)習(xí)站立式起跑姿勢。學(xué)生按隊分組，發(fā)揮小組長做用，

這樣有利于學(xué)生的分組訓(xùn)練。

2、探究學(xué)習(xí)階段

★引出問題：問題設(shè)計：劉翔在110米欄比賽中是不是采用

站立式起跑？他采用的是什么起跑方式？還有那些比賽是用這種

起跑方式？三個問題完成注意力的轉(zhuǎn)移。點明本課學(xué)習(xí)任務(wù)：蹲

踞式起跑

教師用富有激情的語言來感染、引導(dǎo)學(xué)生，從站立式起跑過

渡到學(xué)習(xí)蹲踞式起跑的方法。調(diào)動了學(xué)生求知欲望。

★探究問題：把教學(xué)內(nèi)容轉(zhuǎn)化為幾句短語，藏于錦囊。將錦

囊分發(fā)給各組小組長，并說明，在心中有疑問的時刻，打開錦囊。

通過