《運(yùn)動訓(xùn)練學(xué)》課件

運(yùn)動訓(xùn)練學(xué)北京體育大學(xué)運(yùn)動訓(xùn)練學(xué)教研室精品課程《運(yùn)動訓(xùn)練學(xué)》第一章競技體育與運(yùn)動訓(xùn)練《運(yùn)動訓(xùn)練學(xué)》第一節(jié)競技體育一、基本內(nèi)容競技體育的定義競技體育的形成與發(fā)展競技體育的構(gòu)成現(xiàn)代競技體育的特點(diǎn)競技體育的價值二、教學(xué)重點(diǎn)競技體育的定義競技體育的構(gòu)成三、教學(xué)難點(diǎn)現(xiàn)代競技體育的特點(diǎn)競技體育的價值什么是競技體育《運(yùn)動訓(xùn)練學(xué)》

競技體育是體育的重要組成部分，是以體育競賽為主要特征，以創(chuàng)造優(yōu)異運(yùn)動成績、奪取比賽優(yōu)勝為主要目標(biāo)的社會體育活動。

一、競技體育的定義（重點(diǎn)）《運(yùn)動訓(xùn)練學(xué)》二、競技體育的形成與發(fā)展競技體育產(chǎn)生的基本過程生存、宗教、軍事、健身、審美。Play,Game,Sport.競技體育形成的基本動因：生物學(xué)因素個性心理因素社會學(xué)因素《運(yùn)動訓(xùn)練學(xué)》競技體育的發(fā)展古代奧運(yùn)與現(xiàn)代奧運(yùn)競技體育在世界范圍內(nèi)廣泛開展建立相對完整的管理體制運(yùn)動競賽活動日益活躍運(yùn)動競技水平及訓(xùn)練科學(xué)化水平不斷提高競技體育發(fā)展的職業(yè)化與商業(yè)化趨勢《運(yùn)動訓(xùn)練學(xué)》三、現(xiàn)代競技體育的構(gòu)成（重點(diǎn)）運(yùn)動管理運(yùn)動競賽運(yùn)動訓(xùn)練運(yùn)動選材《運(yùn)動訓(xùn)練學(xué)》四、現(xiàn)代競技體育的特點(diǎn)（難點(diǎn)）競爭性規(guī)范性集群性公開性娛樂性《運(yùn)動訓(xùn)練學(xué)》五、競技體育的社會價值（難點(diǎn)）《運(yùn)動訓(xùn)練學(xué)》激勵人類的自我奮斗精神滿足社會生活的觀賞需要促進(jìn)社會大眾的體育參與顯示國家和社會團(tuán)體的綜合實(shí)力促進(jìn)社會和經(jīng)濟(jì)的迅速發(fā)展排解社會成員的不良心緒振奮民族精神教育中培養(yǎng)人的作用豐富人們的文化和精神生活促進(jìn)經(jīng)濟(jì)的發(fā)展和繁榮國家間的往來促進(jìn)國家體育事業(yè)的發(fā)展競技體育的現(xiàn)代社會價值《運(yùn)動訓(xùn)練學(xué)》中美體育產(chǎn)業(yè)的比較

來自中國國家體育總局的最新數(shù)據(jù)表明，中國體育產(chǎn)業(yè)的總產(chǎn)值為3000多億元人民幣，其中一半以上依賴于體育用品業(yè)的迅猛發(fā)展，對GDP的貢獻(xiàn)不足0.5%。而美國體育產(chǎn)業(yè)的年產(chǎn)值為2100億美元,是汽車制造業(yè)總收入的兩倍,占GDP的2%，即使巴西、印度等國家也超過了1%。

《運(yùn)動訓(xùn)練學(xué)》目前競技體育發(fā)展中的問題1、腐敗2、興奮劑3、暴力4、過渡商業(yè)化5、弄虛作假：虛報年齡、特奧、傷殘奧運(yùn)、假球黑哨等現(xiàn)代奧運(yùn)三大毒瘤《運(yùn)動訓(xùn)練學(xué)》第二節(jié)運(yùn)動訓(xùn)練

基本內(nèi)容：運(yùn)動訓(xùn)練的定義(重點(diǎn))運(yùn)動訓(xùn)練的目的任務(wù)（重點(diǎn)）現(xiàn)代運(yùn)動訓(xùn)練的特點(diǎn)（難點(diǎn)）《運(yùn)動訓(xùn)練學(xué)》運(yùn)動訓(xùn)練（狹義）是指在教練員的指導(dǎo)和運(yùn)動員的參與下，為提高或保持運(yùn)動員的競技能力和運(yùn)動成績而專門組織的有計劃的體育活動。運(yùn)動訓(xùn)練（廣義）是為提高運(yùn)動員運(yùn)動成績所作準(zhǔn)備的全過程。一、運(yùn)動訓(xùn)練的定義《運(yùn)動訓(xùn)練學(xué)》起始狀態(tài)診斷確定訓(xùn)練目標(biāo)制定訓(xùn)練計劃組織、實(shí)施檢查、評定實(shí)現(xiàn)訓(xùn)練目標(biāo)發(fā)出反饋指令提出反饋信息滿意不滿意運(yùn)動訓(xùn)練過程的基本結(jié)構(gòu)《運(yùn)動訓(xùn)練學(xué)》二、運(yùn)動訓(xùn)練的目的任務(wù)目的是提高運(yùn)動員的競技能力和運(yùn)動成績。任務(wù)：改善身體形態(tài)，提高機(jī)體機(jī)能，發(fā)展運(yùn)動素質(zhì)。提高技戰(zhàn)術(shù)水平和理論知識。建立良好的心理品質(zhì)。自我訓(xùn)練的能力。思想政治教育。《運(yùn)動訓(xùn)練學(xué)》三、運(yùn)動訓(xùn)練與選材、競賽的關(guān)系1運(yùn)動訓(xùn)練是競技體育的主體構(gòu)件2運(yùn)動訓(xùn)練與選材3運(yùn)動訓(xùn)練與運(yùn)動競賽（比什么，練什么）《運(yùn)動訓(xùn)練學(xué)》訓(xùn)練目標(biāo)的專一性與實(shí)現(xiàn)途徑的多元性競技能力結(jié)構(gòu)的整體性與子能力的互補(bǔ)性運(yùn)動訓(xùn)練過程的連續(xù)性與組織實(shí)施的階段性不同訓(xùn)練負(fù)荷影響下機(jī)體的適應(yīng)性及劣變性訓(xùn)練調(diào)控的必要性及應(yīng)變性現(xiàn)代科技的全面性和導(dǎo)向性四、運(yùn)動訓(xùn)練的特點(diǎn)《運(yùn)動訓(xùn)練學(xué)》第三節(jié)、運(yùn)動訓(xùn)練學(xué)發(fā)展概述

1、運(yùn)動訓(xùn)練學(xué)及其任務(wù)2、運(yùn)動訓(xùn)練學(xué)的學(xué)科特征3、運(yùn)動訓(xùn)練學(xué)理論發(fā)展的歷史回顧4、學(xué)習(xí)運(yùn)動訓(xùn)練學(xué)的意義《運(yùn)動訓(xùn)練學(xué)》一、運(yùn)動訓(xùn)練學(xué)定義

定義：運(yùn)動訓(xùn)練學(xué)是研究和闡明運(yùn)動訓(xùn)練規(guī)律的綜合應(yīng)用性學(xué)科?！哆\(yùn)動訓(xùn)練學(xué)》運(yùn)動訓(xùn)練學(xué)的任務(wù)

研究運(yùn)動訓(xùn)練活動

的規(guī)律

指導(dǎo)運(yùn)動訓(xùn)練實(shí)踐

的科學(xué)實(shí)施《運(yùn)動訓(xùn)練學(xué)》運(yùn)動訓(xùn)練學(xué)的學(xué)科特征1、本源性學(xué)科2、綜合性學(xué)科3、實(shí)踐性學(xué)科《運(yùn)動訓(xùn)練學(xué)》運(yùn)動訓(xùn)練學(xué)的三層次理論體系一般訓(xùn)練學(xué)項群訓(xùn)練學(xué)專項訓(xùn)練學(xué)《運(yùn)動訓(xùn)練學(xué)》運(yùn)動訓(xùn)練學(xué)理論的形成專項運(yùn)動實(shí)踐專項運(yùn)動理論一般訓(xùn)練學(xué)理論多學(xué)科知識的引入《運(yùn)動訓(xùn)練學(xué)》運(yùn)動訓(xùn)練學(xué)一般／項群／專項體育人文社會科學(xué)體育哲學(xué)體育史學(xué)體育社會學(xué)體育美學(xué)體育管理學(xué)人體運(yùn)動科學(xué)運(yùn)動解剖學(xué)運(yùn)動生理學(xué)運(yùn)動生物化學(xué)運(yùn)動生物力學(xué)運(yùn)動醫(yī)學(xué)體育教育科學(xué)體育教育學(xué)運(yùn)動心理學(xué)運(yùn)動技能學(xué)運(yùn)動訓(xùn)練實(shí)踐《運(yùn)動訓(xùn)練學(xué)》

運(yùn)動訓(xùn)練學(xué)第一部學(xué)術(shù)專著前民主德國學(xué)者的創(chuàng)造性工作

迪·哈雷運(yùn)動訓(xùn)練學(xué)（1965）

Dr.DHarreTrainingslehre《運(yùn)動訓(xùn)練學(xué)》前蘇聯(lián)學(xué)者的歷史貢獻(xiàn)

格·奧卓林現(xiàn)代運(yùn)動訓(xùn)練制度（1961）列·馬特維耶夫運(yùn)動訓(xùn)練分期問題（1961）姆·納巴特尼柯娃運(yùn)動訓(xùn)練的遠(yuǎn)景規(guī)劃（1961）恩·雅柯夫列夫運(yùn)動訓(xùn)練的生理學(xué)基礎(chǔ)（1963）《運(yùn)動訓(xùn)練學(xué)》20世紀(jì)50年代起

全面學(xué)習(xí)蘇聯(lián)訓(xùn)練理論20世紀(jì)60年代

提出“三從一大”訓(xùn)練原則20世紀(jì)80年代起

引進(jìn)多國訓(xùn)練理論構(gòu)建我國訓(xùn)練理論體系

1983年第一部《運(yùn)動訓(xùn)練學(xué)》專著過家興等

1988年《運(yùn)動訓(xùn)練科學(xué)化探索》田麥久等

開展多項專題研究

1988《體育控制論》徐本力

1988《論運(yùn)動訓(xùn)練過程》田麥久

1990《運(yùn)動競賽學(xué)》劉建和

1992《運(yùn)動員科學(xué)選材》曾繁輝等

1992《中國優(yōu)勢項目制勝規(guī)律》謝亞龍等

1994《競技體育創(chuàng)新學(xué)》陳小蓉

確立三層次訓(xùn)練理論構(gòu)架

1984-1998《項群訓(xùn)練理論》田麥久等

20世紀(jì)90年代中期起

專題、專項的深入研究

中國運(yùn)動訓(xùn)練學(xué)的發(fā)展歷程《運(yùn)動訓(xùn)練學(xué)》中國運(yùn)動訓(xùn)練理論與實(shí)踐研究運(yùn)動訓(xùn)練學(xué)會1996論運(yùn)動訓(xùn)練計劃田麥久1997項群訓(xùn)練理論田麥久等1998競技教育學(xué)宋繼新1999運(yùn)動訓(xùn)練學(xué)詞解田麥久等1999運(yùn)動訓(xùn)練學(xué)（全國體院函授教材）徐本力等1999運(yùn)動訓(xùn)練學(xué)（全國體院通用教材）田麥久等2000體育戰(zhàn)術(shù)學(xué)陳小蓉2000論競技體育前沿技術(shù)梁慈民2001運(yùn)動競賽方法研究王蒲2001實(shí)施奧運(yùn)戰(zhàn)略的歷史痕跡吳壽章2001體育博弈論李益群等2002高原訓(xùn)練的理論與實(shí)踐翁慶章等2002運(yùn)動員競技能力的診斷系統(tǒng)王清等2004

近年來出版的部分訓(xùn)練學(xué)著作《運(yùn)動訓(xùn)練學(xué)》中國運(yùn)動訓(xùn)練學(xué)理論研究的新進(jìn)展1競技能力理論研究的新成果

2項群訓(xùn)練理論研究的不斷深入

3參賽理論體系的提出與構(gòu)建

4運(yùn)動訓(xùn)練活動的哲學(xué)認(rèn)識論研究

《運(yùn)動訓(xùn)練學(xué)》

項群訓(xùn)練理論田麥久等1984-1998《運(yùn)動訓(xùn)練學(xué)》翁慶章等：高原訓(xùn)練的理論與實(shí)踐

20021、高原訓(xùn)練的起源、發(fā)展與現(xiàn)狀

2、高原自然環(huán)境對人體的影響

3、高原訓(xùn)練中的訓(xùn)練學(xué)問題

4、高原訓(xùn)練的生理生化基礎(chǔ)

5、模擬高原訓(xùn)練

6、久居或世居高原者的高原訓(xùn)練

7、高原訓(xùn)練實(shí)施中的有關(guān)因素

8、高原訓(xùn)練的利與弊

9、高原訓(xùn)練的醫(yī)務(wù)監(jiān)督

10、高原訓(xùn)練中常用的機(jī)能測試指標(biāo)及評價《運(yùn)動訓(xùn)練學(xué)》

耐力性項目：中長跑、馬拉松跑、競走、自行車、中長距離游泳、長距離速滑、滑雪

速度性項目；短跑、短距離游泳、短距離速滑

同場對抗性項目；足球、曲棍球

格斗性項目；摔跤、柔道不同項目高原訓(xùn)練的特點(diǎn)《運(yùn)動訓(xùn)練學(xué)》

如何提高運(yùn)動員的競技能力

如何表現(xiàn)運(yùn)動員的競技能力

運(yùn)動訓(xùn)練理論

競技參賽理論競技參賽理論與運(yùn)動訓(xùn)練理論的比較《運(yùn)動訓(xùn)練學(xué)》

參賽指導(dǎo)

競技參賽理論的基本框架

賽前準(zhǔn)備

參賽評價

賽程控制

參賽表現(xiàn)

《運(yùn)動訓(xùn)練學(xué)》國際運(yùn)動訓(xùn)練學(xué)理論發(fā)展的基本格局歐洲俄羅斯德國烏克蘭亞洲北美洲中國美國加拿大

系統(tǒng)、宏觀

具體、實(shí)用澳洲澳大利亞歐亞學(xué)派美澳學(xué)派《運(yùn)動訓(xùn)練學(xué)》

TudorO.Bonba:《Periodization----TheoryandMethodologyofTraining》,U.S.A,HumanKinetichs,1999

RobSleamaker,MS:《SeriousTrainingforSeriousAthletes》,U.S.A,Leisurepress,1996

ScottTinley:《WinningGuidetoSportsEndurance》,U.S.A,,1994

RobSleamaker,MS:《SeriousTrainingforEnduranceAthletes》U.S.A,Leisurepress,1989近年來美國出版的部分訓(xùn)練學(xué)專著《運(yùn)動訓(xùn)練學(xué)》四、學(xué)習(xí)運(yùn)動訓(xùn)練學(xué)的意義明確運(yùn)動訓(xùn)練的目的任務(wù)系統(tǒng)掌握運(yùn)動訓(xùn)練過程的一般原理和方法運(yùn)用所學(xué)訓(xùn)練學(xué)知識，分析解決訓(xùn)練實(shí)踐中的各種問題《運(yùn)動訓(xùn)練學(xué)》

參考資料（一）田麥久,論運(yùn)動訓(xùn)練過程,四川教育出版社,1988年4月:第1版田麥久博士學(xué)位論文,論周期性耐力項目的多種競速能力,聯(lián)邦德國體育學(xué)院,1981年6月田麥久,試論競技能力決定因素之分析,北京體育科技,1984年:第3期田麥久,武福全等,運(yùn)動訓(xùn)練科學(xué)化探索,人民體育出版社,1988年1月:第1版過家興等,運(yùn)動訓(xùn)練學(xué)(體育院系通用教材),人民體育出版社,1990年6月:第1版《運(yùn)動訓(xùn)練學(xué)》

參考資料（二）葛歐瑟(聯(lián)邦德國),運(yùn)動訓(xùn)練學(xué)講稿,田麥久譯,北京體育學(xué)院教務(wù)處,1983年1月B·H·普拉托諾夫(蘇),運(yùn)動訓(xùn)練的理論與方法,陸紹中等譯,武漢體育學(xué)院編印,1986年Н.Г.奧卓林(蘇),論運(yùn)動訓(xùn)練水平各因素的特征,武漢體育學(xué)院譯報,唐宏貴譯,1987年:第3期根本勇(日),運(yùn)動訓(xùn)練的基本原理,冰雪運(yùn)動,1987年:第2期董國珍,運(yùn)動訓(xùn)練與選材,遼寧大學(xué)出版社,1992年:第1版徐本力,運(yùn)動訓(xùn)練學(xué),山東教育出版社,1990年5月:第1版《運(yùn)動訓(xùn)練學(xué)》謝亞龍等,中國優(yōu)勢競技項目制勝規(guī)律,人民體育出版社,1992年:第1版曾凡輝等,運(yùn)動員科學(xué)選材,人民體育出版社,1992年:第2版胡亦海,競技運(yùn)動訓(xùn)練理論與方法,湖北省運(yùn)動學(xué)專業(yè)委員會列.巴.馬特維耶夫(俄),體育理論與方法,姚頌平等譯,北京體育大學(xué)出版社,1994年6月:第1版GeorgeA.Brooks等,運(yùn)動生理學(xué),楊錫讓等譯,中國文化大學(xué)出版部,1995年版迪特里?！す?民主德國),訓(xùn)練學(xué)運(yùn)動訓(xùn)練的理論與方法學(xué)導(dǎo)論,蔡俊五等譯人民體育出版社,1985年9月:第1版《運(yùn)動訓(xùn)練學(xué)》試題精選之判斷題

1、依理論研究所涵蓋的領(lǐng)域，可把運(yùn)動訓(xùn)練理論分為一般訓(xùn)練理論和專項訓(xùn)練理論。2、競技體育是以創(chuàng)造優(yōu)異運(yùn)動成績、奪取比賽優(yōu)勝為主要目的的社會體育活動。3、競技體育由運(yùn)動選材、運(yùn)動訓(xùn)練和運(yùn)動競賽三部分構(gòu)成。4、對于高水平運(yùn)動員來說，只有進(jìn)行大負(fù)荷訓(xùn)練，才能提高運(yùn)動成績。5、訓(xùn)練計劃對運(yùn)動訓(xùn)練具有導(dǎo)向性，根據(jù)訓(xùn)練、比賽現(xiàn)實(shí)情況的變化是可以變更的。6、現(xiàn)代科學(xué)技術(shù)對提高運(yùn)動員的技戰(zhàn)術(shù)發(fā)展具有巨大的潛力，而對于心理能力、運(yùn)動智能卻無能為力。

《運(yùn)動訓(xùn)練學(xué)》單項選擇題1、運(yùn)動訓(xùn)練理論研究的三個層次不包括A、一般訓(xùn)練理論B、周期訓(xùn)練理論

C、項群訓(xùn)練理論D、專項訓(xùn)練理論2、在運(yùn)動訓(xùn)練理論的形成發(fā)展過程中，我國學(xué)者的突出貢獻(xiàn)是

A、提出周期訓(xùn)練理論

B、提出超量恢復(fù)理論

C、建立項群訓(xùn)練理論

D、建立一般訓(xùn)練學(xué)和專項訓(xùn)練學(xué)兩個理論層次3、無論從活動的時間、活動的容量，還是從人們投入的力度來看，在競技體育的多種構(gòu)建中，最主要的是A、運(yùn)動員選材B、運(yùn)動訓(xùn)練

C、運(yùn)動競賽D、競技體育管理《運(yùn)動訓(xùn)練學(xué)》4、在現(xiàn)代競技比賽和運(yùn)動訓(xùn)練過程中，需要對原有計劃進(jìn)行必要的變更。這反映的運(yùn)動訓(xùn)練的特點(diǎn)是A、訓(xùn)練目標(biāo)的專一性和實(shí)現(xiàn)途徑的多元性

B、運(yùn)動訓(xùn)練過程的連續(xù)性和組織實(shí)施的階段性

C、訓(xùn)練調(diào)控的必要性和應(yīng)變性

D、現(xiàn)代科技支持的全面性及導(dǎo)向性5、運(yùn)動訓(xùn)練的最終目的是

A、提高競技能力B、創(chuàng)造優(yōu)異運(yùn)動成績

C、提高健康水平D、學(xué)習(xí)運(yùn)動技術(shù)6、現(xiàn)代運(yùn)動訓(xùn)練活動的主體是A、現(xiàn)代科學(xué)技術(shù)B、管理人員

C、教練與和運(yùn)動員D、科研、醫(yī)務(wù)人員《運(yùn)動訓(xùn)練學(xué)》多項選擇題1、依理論研究所涵蓋的領(lǐng)域，運(yùn)動訓(xùn)練理論包括的層次是A、一般訓(xùn)練理論B、周期訓(xùn)練理論

C、項群訓(xùn)練理論D、專項訓(xùn)練理論2、依理論研究所涵蓋的范圍，運(yùn)動訓(xùn)練理論的內(nèi)容包括A運(yùn)動訓(xùn)練目的、任務(wù)和特點(diǎn)B、運(yùn)動訓(xùn)練的組織與控制

C、運(yùn)動訓(xùn)練方法與手段D、身體、技戰(zhàn)術(shù)、心智能訓(xùn)練3、運(yùn)動訓(xùn)練學(xué)的主要研究任務(wù)是

A、從專項訓(xùn)練中總結(jié)帶有普遍意義的共性規(guī)律

B、探索尚未被人們所認(rèn)識和認(rèn)識還不十分清楚的運(yùn)動訓(xùn)練規(guī)律

C、健全運(yùn)動訓(xùn)練學(xué)理論和內(nèi)容體系

D、運(yùn)用一般運(yùn)動訓(xùn)練學(xué)的基本理論指導(dǎo)各專項訓(xùn)練實(shí)踐《運(yùn)動訓(xùn)練學(xué)》第二章項群訓(xùn)練理論田麥久等1984-1998《運(yùn)動訓(xùn)練學(xué)》理論困惑一般訓(xùn)練理論在概括訓(xùn)練專項訓(xùn)練實(shí)踐和指導(dǎo)專項訓(xùn)練實(shí)踐的不足：模糊性、間接性、非針對性；專項訓(xùn)練學(xué)的視野局限而難脫狹窄并難以深入化和提高；兩個層次中間出現(xiàn)明顯斷裂。

需要更高層次上進(jìn)行理論概括引言《運(yùn)動訓(xùn)練學(xué)》一、項群訓(xùn)練理論的建立（一）項群訓(xùn)練理論的構(gòu)思與命名基本依據(jù)：－－理論源于實(shí)踐；－－運(yùn)動訓(xùn)練理論源于運(yùn)動訓(xùn)練實(shí)踐；－－專項訓(xùn)練理論源于專項運(yùn)動實(shí)踐；－－一般訓(xùn)練理論源于各專項訓(xùn)練理論。

《運(yùn)動訓(xùn)練學(xué)》代表性專著：1964年前民主德國哈雷博士等人《訓(xùn)練學(xué)》（Trainingslehre）作為萊比錫體育學(xué)院函授教材，奠定了訓(xùn)練學(xué)的基石，同時也勾畫出一般訓(xùn)練學(xué)和專項訓(xùn)練學(xué)兩個層次?！哆\(yùn)動訓(xùn)練學(xué)》運(yùn)動訓(xùn)練研究的基礎(chǔ)分類是科學(xué)研究的邏輯基礎(chǔ)；劃分項目類屬的基本依據(jù)－－按照由不同項目本質(zhì)屬性所引起的項目之間的異同點(diǎn)：－－長距離競速項目：肌肉中含較高比例的紅肌纖維；－－短距離競速項目：肌肉中含較高比例的白肌纖維；《運(yùn)動訓(xùn)練學(xué)》按項目分類的必要性分析不同競技項目的異同點(diǎn)源于競技運(yùn)動發(fā)展的歷史，比賽的規(guī)則等方面；項目之間異同點(diǎn)的存在啟示我們按照不同項目的類屬特點(diǎn)進(jìn)行深入的探討，既可比一般訓(xùn)練理論更加準(zhǔn)確深入地揭示同類項目的規(guī)律；理論上可以在專項訓(xùn)練理論上進(jìn)行升華和提高并且有機(jī)連接起一般訓(xùn)練學(xué)和專項訓(xùn)練學(xué)，從而完善運(yùn)動訓(xùn)練理論體系。田麥久及其同事講運(yùn)動項目的類屬聚合命名為“項群”，揭示項群訓(xùn)練基本規(guī)律的理論命名為“項群訓(xùn)練理論”（1983）。《運(yùn)動訓(xùn)練學(xué)》球類競技項目模糊聚類最大樹圖冰籃水手曲足羽乒網(wǎng)排1.01.00.91.00.81.00.80.31.0《運(yùn)動訓(xùn)練學(xué)》二、項群的分類按競技能力的主導(dǎo)因素劃分按動作結(jié)構(gòu)劃分按運(yùn)動成績評定方法劃分《運(yùn)動訓(xùn)練學(xué)》1.按競技能力的主導(dǎo)因素劃分體能主導(dǎo)類快速力量性速度性耐力性技能主導(dǎo)類表現(xiàn)難美性表現(xiàn)準(zhǔn)確性隔網(wǎng)對抗同場對抗格斗對抗《運(yùn)動訓(xùn)練學(xué)》

按競技能力的主導(dǎo)因素對競技項目的分類大類亞類項目

力量性

跳躍、投擲、舉重短距離跑（100米、200米、400米）短游（100米）短距離速度滑冰（500米）短距離賽場自行車

速度性中長距離走、跑、速滑中長距離游泳；越野滑雪中長距離自行車耐力性準(zhǔn)確性射擊、射箭、弓弩體操、藝術(shù)體操、技巧、跳水、冰舞花樣滑冰、花樣游泳、武術(shù)（套路）難美性隔網(wǎng)乒乓、羽毛、網(wǎng)、排球同場足、手、冰、水、曲棍、籃球

格斗摔跤、柔道、拳擊、擊劍、武術(shù)（散打）表現(xiàn)性對抗性體能主導(dǎo)類技能主導(dǎo)類《運(yùn)動訓(xùn)練學(xué)》2.按動作結(jié)構(gòu)劃分單一動作結(jié)構(gòu)周期性非周期性混合性多元動作結(jié)構(gòu)固定組合結(jié)構(gòu)變異組合結(jié)構(gòu)多項組合結(jié)構(gòu)同屬多項異屬多項動作結(jié)構(gòu)是動作各部分搭配的方式和排列組合順序《運(yùn)動訓(xùn)練學(xué)》3.按運(yùn)動成績評定方法分類測量類運(yùn)動成績可由對高度、遠(yuǎn)度、重量、時間的、環(huán)數(shù)來確定的。如田徑、游泳等評分類裁判員按特定的規(guī)則和評定方法，對運(yùn)動員所完成的動作質(zhì)量給予評分。體操、花樣滑冰、跳水等命中類無防型項目在沒有防守的情況下，命中某一目標(biāo)的次數(shù)多少而決定比賽成績，如射擊、射箭；設(shè)防型項目中，運(yùn)動員則必須突破對方的防守命中特定目標(biāo)而力求取勝，籃球、足球、水球等。《運(yùn)動訓(xùn)練學(xué)》制勝類運(yùn)動員可以通過取得絕對優(yōu)勢而結(jié)束比賽，而在沒有出現(xiàn)絕對勝利的情況時，則按命中類情況判別勝負(fù)，跆拳道、拳擊、散打等。得分類均按局（盤）進(jìn)行比賽，一方得分達(dá)到規(guī)定數(shù)目時即為獲勝，得分的途徑既有本方運(yùn)動員進(jìn)攻命中，也包括對方的失誤送分。排球、羽毛球等?！哆\(yùn)動訓(xùn)練學(xué)》運(yùn)動成績命中類評分類測量類制勝類得分類無防型設(shè)防型射箭

籃球射擊 手球 足球 水球曲棍球 冰球 擊劍體操藝術(shù)體操技巧跳水花樣滑冰花樣游泳馬術(shù)武術(shù)田徑游泳速度滑冰滑雪自行車舉重摔跤柔道拳擊跆拳道乒乓球羽毛球網(wǎng)球排球選手運(yùn)動成績的評定方法分類示意圖《運(yùn)動訓(xùn)練學(xué)》三、項群訓(xùn)練理論的研究內(nèi)容1、各項群的形成與發(fā)展；2、各項群競技能力決定因素的系統(tǒng)分析；3、各項群運(yùn)動成績決定因素的系統(tǒng)分析；4、各項群訓(xùn)練的基本特點(diǎn)（負(fù)荷內(nèi)容與量度，方法、訓(xùn)練的組織與控制）。《運(yùn)動訓(xùn)練學(xué)》1.各項群的形成與發(fā)展同項群的項目具有同源性，即來自于同群項目的衍生。水球、籃球來自于足球，帆板來自帆船，乒乓來自網(wǎng)球等。而有些是殊途同歸，合并組合在一起的。例如體操、跳水和武術(shù)等。《運(yùn)動訓(xùn)練學(xué)》L

Viren(Finland)滑雪長跑1972、1976年奧運(yùn)會5000m、10000m冠軍體能主導(dǎo)類耐力性項群《運(yùn)動訓(xùn)練學(xué)》技能主導(dǎo)類表現(xiàn)難美性項群《運(yùn)動訓(xùn)練學(xué)》

足球下水

=水球技戰(zhàn)能主導(dǎo)類同場對抗性項群《運(yùn)動訓(xùn)練學(xué)》網(wǎng)球上桌

=乒乓球技戰(zhàn)能主導(dǎo)類隔網(wǎng)對抗性項群《運(yùn)動訓(xùn)練學(xué)》表2－2運(yùn)動技術(shù)在不同項群中的作用《運(yùn)動訓(xùn)練學(xué)》3.各項群運(yùn)動成績決定因素的系統(tǒng)分析

表2－4不同項群競賽規(guī)則發(fā)展的主要趨向

《運(yùn)動訓(xùn)練學(xué)》四、項群訓(xùn)練理論的科學(xué)意義1.鮮明地概括了同一項群不同項目的共同規(guī)律以項群為基本單位去認(rèn)識和概況同類屬競技項目的共同特點(diǎn)，既能夠獲得遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于一個單項運(yùn)動實(shí)踐的視野，在一個較高的層次上去把握幾個或幾十個運(yùn)動單項共同的訓(xùn)練規(guī)律，又不會因受到其他類屬項目不同特點(diǎn)的約束，而使得一個項群的共有規(guī)律無法顯現(xiàn)出來?！哆\(yùn)動訓(xùn)練學(xué)》2.加強(qiáng)了運(yùn)動訓(xùn)練理論與實(shí)踐的聯(lián)系運(yùn)動訓(xùn)練學(xué)理論具有鮮明的應(yīng)用性；一般訓(xùn)練學(xué)理論高度的概括性、指導(dǎo)的間接性加大了與訓(xùn)練實(shí)踐的距離；項群訓(xùn)練理論的提出和建立使理論的概括面收縮和覆蓋面相對擴(kuò)大，加大了抽象理論的項目直觀性、規(guī)律準(zhǔn)確性、指導(dǎo)有效性?！哆\(yùn)動訓(xùn)練學(xué)》表2－7三個理論層次戰(zhàn)術(shù)研究內(nèi)容的比較

《運(yùn)動訓(xùn)練學(xué)》3.實(shí)現(xiàn)了訓(xùn)練學(xué)理論原有兩個層次之間的有機(jī)過渡項群訓(xùn)練理論架起溝通一般訓(xùn)練理論與專項訓(xùn)練理論的橋梁；項群訓(xùn)練理論既是一般訓(xùn)練理論的延伸，又是專項訓(xùn)練理論的拓展；項群訓(xùn)練理論揭開訓(xùn)練理論新的一頁，構(gòu)成我國訓(xùn)練理論的特色理論。《運(yùn)動訓(xùn)練學(xué)》運(yùn)動訓(xùn)練學(xué)的三層次理論體系一般訓(xùn)練學(xué)項群訓(xùn)練學(xué)專項訓(xùn)練學(xué)《運(yùn)動訓(xùn)練學(xué)》（一）項群訓(xùn)練理論與競技體育發(fā)展戰(zhàn)略的制定；（二）項群訓(xùn)練理論與競技運(yùn)動項目的宏觀管理；（三）同項群項目訓(xùn)練規(guī)律的探討和揭示；（四）項群訓(xùn)練理論與競技人才的流動；（五）項群訓(xùn)練理論與運(yùn)動訓(xùn)練方法的移植、創(chuàng)新與發(fā)展。五、項群訓(xùn)練理論的應(yīng)用《運(yùn)動訓(xùn)練學(xué)》六、我國的優(yōu)勢、潛優(yōu)勢項目的項群特點(diǎn)分析優(yōu)勢項目：跳水、舉重、射擊、乒乓球、羽毛球、體操、柔道七個。以上傳統(tǒng)優(yōu)勢項目的運(yùn)動員在6屆奧運(yùn)會中共獲得92塊金牌，占112塊金牌總數(shù)的82.24%。僅在雅典就獲得了23枚金牌，占32枚金牌總數(shù)的71.9%.其中，前5項我國具有整體優(yōu)勢，而后兩項只是個別小項具備優(yōu)勢。潛優(yōu)勢項目：射箭、擊劍、女子自行車、女子摔跤、女子跆拳道、女子繃床六個。在雅典獲得3枚金牌。這類有望形成新的金牌增長點(diǎn)?！哆\(yùn)動訓(xùn)練學(xué)》

單一主導(dǎo)競技能力

技能主導(dǎo)類

技能主導(dǎo)類

技心能主導(dǎo)類

技戰(zhàn)能主導(dǎo)類七、項群訓(xùn)練理論研究的深入探討（1）《運(yùn)動訓(xùn)練學(xué)》

復(fù)合主導(dǎo)競技能力的項群劃分

技戰(zhàn)能主導(dǎo)類

技能主導(dǎo)類

技心能主導(dǎo)類

表現(xiàn)難美性

表現(xiàn)準(zhǔn)確性同場隔網(wǎng)格斗

對抗性《運(yùn)動訓(xùn)練學(xué)》

按復(fù)合主導(dǎo)競技能力對競技項目的新分類主導(dǎo)子能力亞類項目舉例體能速度性100米跑耐力性10000米跑力量性舉重技能表現(xiàn)難美性體操技心能表現(xiàn)準(zhǔn)確性射擊技戰(zhàn)能同場對抗性足球隔網(wǎng)對抗性網(wǎng)球格斗對抗性摔跤《運(yùn)動訓(xùn)練學(xué)》討論：健美項目的項群歸屬《運(yùn)動訓(xùn)練學(xué)》第二節(jié)各項群訓(xùn)練基本特征概述

技能主導(dǎo)類表現(xiàn)難美性項群訓(xùn)練特征概述（一）優(yōu)秀選手競技能力決定因素特征分析（跳水、體操、技巧等）體能特征：優(yōu)美的體型，神經(jīng)過程的均衡性和靈活性高技能與戰(zhàn)術(shù)能力特征：時空判斷準(zhǔn)確，身體姿態(tài)控制能力強(qiáng)；戰(zhàn)術(shù)方面，動作編排上揚(yáng)長避短，動作合理布局心理和智能特征：感知覺靈敏度高，智能上具有豐富的想象力和創(chuàng)造力?！哆\(yùn)動訓(xùn)練學(xué)》（二比賽成績決定因素特征分析運(yùn)動員技術(shù)水平的發(fā)揮，競賽條件，裁判員評分，對手狀況。（三）運(yùn)動員的訓(xùn)練特點(diǎn)1、身體訓(xùn)練：采用非專項的運(yùn)動項目練習(xí)促進(jìn)健康水平，同時十分重視專項身體素質(zhì)訓(xùn)練。2、技術(shù)訓(xùn)練：基本動作訓(xùn)練貫穿于運(yùn)動員多年訓(xùn)練及各年度訓(xùn)練的全過程，難新動作分階段依次進(jìn)行，規(guī)定動作需盡快掌握，自選動作揚(yáng)長避短，設(shè)計創(chuàng)新高難動作。3、心理訓(xùn)練：念動訓(xùn)練法、模擬訓(xùn)練法，自我調(diào)節(jié)法。4、藝術(shù)表現(xiàn)能力訓(xùn)練：多以舞蹈訓(xùn)練為主培養(yǎng)形體表現(xiàn)力。

《運(yùn)動訓(xùn)練學(xué)》

技能主導(dǎo)類表現(xiàn)準(zhǔn)確性項群訓(xùn)練特征概述（射箭、射擊等）（一）優(yōu)秀選手競技能力決定因素特征分析1、體能特征：身體勻稱，生理機(jī)能好，運(yùn)動員的靜力耐力、平衡能力和穩(wěn)定性好。2、技能與戰(zhàn)術(shù)能力特征：固勢要穩(wěn)，瞄靶要準(zhǔn)，擊發(fā)、撒放要正確。3、心理和智能特征：注意力集中穩(wěn)定，自我控制、感知覺較高。

《運(yùn)動訓(xùn)練學(xué)》（二）比賽成績決定因素特征分析運(yùn)動員自身技術(shù)的發(fā)揮和心理狀態(tài)的控制，槍彈，弓箭質(zhì)量的好壞。（三）運(yùn)動員的訓(xùn)練特點(diǎn)采用非專項的運(yùn)動項目練習(xí)促進(jìn)健康水平，同時十分重視專項身體素質(zhì)訓(xùn)練。1、技術(shù)訓(xùn)練：注重基本功訓(xùn)練，巧妙安排空射和實(shí)射。2、心理訓(xùn)練：側(cè)重于意志品質(zhì)和心理自控能力的提高。3、戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練：提高抗干擾能力和應(yīng)變能力的訓(xùn)練。4、身體訓(xùn)練：主要采用一般訓(xùn)練手段來發(fā)展素質(zhì)?！哆\(yùn)動訓(xùn)練學(xué)》

（摔跤、拳擊、擊劍、跆拳道、柔道等）（一）優(yōu)秀選手競技能力決定因素特征分析

1、體能特征：較高的身材，較長的四肢，身高和體重保持適當(dāng)?shù)谋壤?。速度、力量、靈敏、耐力全面發(fā)展。

2、技能與戰(zhàn)術(shù)能力特征：對抗性，采用先發(fā)制人，因人而宜，真假結(jié)合等戰(zhàn)術(shù)。

3、心理和智能特征：心理上表現(xiàn)為對陣時的敢斗性，堅毅性。智能方面要求有較高文化水平。技能主導(dǎo)類格斗對抗性項群訓(xùn)練特征概述《運(yùn)動訓(xùn)練學(xué)》（二）比賽成績決定因素特征分析運(yùn)動員技術(shù)水平的發(fā)揮，競賽條件，裁判員評分，對手狀況。（三）運(yùn)動員的訓(xùn)練特點(diǎn)1、技術(shù)訓(xùn)練：包括基本功、進(jìn)攻、防守和反攻各種方法和連貫技術(shù)，常采用整體法和分解法。一定強(qiáng)調(diào)對抗性，實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練。2、戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練：包括進(jìn)攻、防守和反攻戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練，采用假想敵訓(xùn)練、配對訓(xùn)練及實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練。3、身體訓(xùn)練：分為一般身體素質(zhì)訓(xùn)練和專項身體素質(zhì)訓(xùn)練?！哆\(yùn)動訓(xùn)練學(xué)》

（羽毛球，乒乓球，排球）（一）優(yōu)秀選手競技能力決定因素特征分析

1、體能特征：身體素質(zhì)是基礎(chǔ)，重點(diǎn)素質(zhì)包括移動速度、揮臂速度、靈活性和耐久力等。

2、技能與戰(zhàn)術(shù)能力特征：基本功熟練扎實(shí)，全面準(zhǔn)確，特點(diǎn)突出，有絕招。個人戰(zhàn)術(shù)與集體戰(zhàn)術(shù)結(jié)合。技術(shù)創(chuàng)新，直板橫打技術(shù)。

3、心理和智能特征：良好的敢斗意識和自我控制能力，時空知覺好，反應(yīng)速度快，智能較高，經(jīng)驗(yàn)豐富。技能主導(dǎo)類隔網(wǎng)對抗性項群訓(xùn)練特征概述《運(yùn)動訓(xùn)練學(xué)》（二）比賽成績決定因素特征分析

運(yùn)動員自身競技能力，比賽時間安排，比賽地點(diǎn)，對手水平，觀眾，比賽的評定行為，教練員的臨場指揮（乒乓、羽毛、排球舉例）。（三）運(yùn)動員的訓(xùn)練特點(diǎn)

既要遵循競技運(yùn)動發(fā)展的基本規(guī)律，堅持一般訓(xùn)練原則，同時又要充分考慮本項目的特點(diǎn)組織實(shí)施?！哆\(yùn)動訓(xùn)練學(xué)》（足球、籃球、手球、水球、冰球等比較落后）（一）優(yōu)秀選手競技能力決定因素特征分析

1、體能特征：身體健壯、肌肉細(xì)長且富有彈性、足弓高等，循環(huán)系統(tǒng)和呼吸系統(tǒng)功能好。

2、技能與戰(zhàn)術(shù)能力特征：技術(shù)全面有特長，有位置差別，戰(zhàn)術(shù)多樣，方法、比賽陣形和比賽意識有機(jī)結(jié)合（都強(qiáng)調(diào)對抗，各項目舉例）。

3、心理和智能特征：心理特征包括情緒、注意力和意志品質(zhì)。其中穩(wěn)定的情緒很重要，沖動釀惡果（貝克漢姆、李瑋峰、籃球的羅德曼故意逗對手）。智能表現(xiàn)在觀察記憶能力、超強(qiáng)的判斷能力、抽象思維能力、獨(dú)立解決問題的能力。技能主導(dǎo)類同場對抗性項群訓(xùn)練特征概述《運(yùn)動訓(xùn)練學(xué)》（二）比賽成績決定因素特征分析主觀因素：本隊競技水平，教練員臨場指揮水平?？陀^因素：對手水平，競賽辦法（小分、凈勝球等），比賽環(huán)境（主場優(yōu)勢），比賽時間，裁判行為（非常重要）。（三）運(yùn)動員的訓(xùn)練特點(diǎn)

1、身體訓(xùn)練：發(fā)展速度和耐力能素質(zhì)是身體訓(xùn)練重要任務(wù)。

2、技術(shù)訓(xùn)練：基本功很重要（巴西足球、美國的籃球）；強(qiáng)調(diào)整體攻防效能，注重攻守訓(xùn)練內(nèi)容的同步化，個體特長更為突出，突出對抗

3、心理訓(xùn)練：高度的自我心理控制能力和穩(wěn)定的情緒。

4、戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練：根據(jù)本隊的特點(diǎn)制定戰(zhàn)術(shù)加強(qiáng)快速反擊戰(zhàn)術(shù)的訓(xùn)練，加強(qiáng)以多攻少、以少防多的訓(xùn)練。《運(yùn)動訓(xùn)練學(xué)》（跳躍、投擲、舉重等）（一）優(yōu)秀選手競技能力決定因素特征分析

1、體能特征：形態(tài)上表現(xiàn)出多樣性特征。磷酸原供能能力強(qiáng)，神經(jīng)靈活性高，強(qiáng)度大，興奮占優(yōu)勢。

2、技能與戰(zhàn)術(shù)能力特征：技術(shù)動作高度的規(guī)范性、穩(wěn)定性、準(zhǔn)確性和可控性，經(jīng)濟(jì)性和時效性強(qiáng)。戰(zhàn)術(shù)上力爭首賽成功，舉重的試舉重量等。

3、心理和智能特征：專項感知覺高度靈敏和清晰。智能方面，運(yùn)動員具備一定的語言智商和操作智商水平。（二）比賽成績決定因素特征分析

運(yùn)動員自身的競技能力及在比賽中的發(fā)揮。體能主導(dǎo)類快速力量性項群訓(xùn)練特征概述《運(yùn)動訓(xùn)練學(xué)》（三）運(yùn)動員的訓(xùn)練特點(diǎn)

1、體能訓(xùn)練：先進(jìn)有效的訓(xùn)練方法與手段在本項群內(nèi)迅速傳播與應(yīng)用，相互借鑒、移植與融合，體能訓(xùn)練過程中，不斷尋求訓(xùn)練方法與手段的最佳組合。

2、技能和戰(zhàn)術(shù)能力訓(xùn)練：技術(shù)訓(xùn)練方面，表現(xiàn)出全面的綜合化特點(diǎn)，建立技術(shù)模型。戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練中，重視首賽成功的戰(zhàn)術(shù)意識，舉重的試舉安排。

3、心理和智能訓(xùn)練：有效的心理調(diào)節(jié)和控制訓(xùn)練，增加比賽訓(xùn)練法的比例，設(shè)置困難等。《運(yùn)動訓(xùn)練學(xué)》（短跑、跨欄跑、短程游泳、短道速滑等）（一）優(yōu)秀選手競技能力決定因素特征分析

1、體能特征：形態(tài)表現(xiàn)出明顯差異性。神經(jīng)靈活性高心血管系統(tǒng)功能強(qiáng)。身體素質(zhì)方面，表現(xiàn)為以良好的身體全面發(fā)展為基礎(chǔ)。

2、技能與戰(zhàn)術(shù)能力特征：技能表現(xiàn)為，完整的技術(shù)由若干相同的動作周期構(gòu)成；要保持身體重心的平穩(wěn)性和直線性，合理的動作結(jié)構(gòu)。戰(zhàn)術(shù)方面（劉翔的搶跑），短道的戰(zhàn)術(shù)安排。

3、心理和智能特征：反應(yīng)迅速、思維敏捷，較高的文化修養(yǎng)。體能主導(dǎo)類速度性項群訓(xùn)練特征概述《運(yùn)動訓(xùn)練學(xué)》（二）比賽成績決定因素特征分析運(yùn)動員自身的體能水平，對手比賽成績和裁判行為。（三）運(yùn)動員的訓(xùn)練特點(diǎn)

1、體能訓(xùn)練：精選有效的方法迅速提高體能水平，訓(xùn)練內(nèi)容、手段簡練集中，力求實(shí)效。突出訓(xùn)練負(fù)荷強(qiáng)度。

2、技能訓(xùn)練：強(qiáng)調(diào)技術(shù)動作的實(shí)際效果。

3、心理和智能訓(xùn)練：培養(yǎng)運(yùn)動員的心理調(diào)節(jié)能力和頑強(qiáng)的意志品質(zhì)，以及速度感、節(jié)奏感和高度集中注意力的能力。

《運(yùn)動訓(xùn)練學(xué)》（競走、中長距離跑、中長距離滑雪等）（一）優(yōu)秀選手競技能力決定因素特征分析

1、體能特征：身體形態(tài)各異，運(yùn)動員機(jī)體進(jìn)行適應(yīng)性改造包括改善機(jī)體能源物質(zhì)的存儲狀況、提高機(jī)體的物質(zhì)代謝功能，提高心理耐受度。長跑項目是高速度的耐力項目

2、技能與戰(zhàn)術(shù)能力特征：動作技術(shù)的完善、經(jīng)濟(jì)性和實(shí)效性。戰(zhàn)術(shù)方面分為創(chuàng)紀(jì)錄戰(zhàn)術(shù)和奪冠軍戰(zhàn)術(shù)（田聯(lián)大獎賽，領(lǐng)跑員。

3、心理特征：高度發(fā)展的心理耐力，頑強(qiáng)的意志品質(zhì)（馬俊仁、孫英杰等）。（二）比賽成績決定因素特征分析

運(yùn)動員自身的競技能力及在比賽中的發(fā)揮，對手發(fā)揮狀況。體能主導(dǎo)類耐力性項群訓(xùn)練特征概述《運(yùn)動訓(xùn)練學(xué)》（三）運(yùn)動員的訓(xùn)練特點(diǎn)

基本特點(diǎn)：極度艱苦，教練員異常嚴(yán)格，手段多樣。1、耐力性項群訓(xùn)練的主要內(nèi)容：（1）以體能為主導(dǎo)的多種競技能力的訓(xùn)練：把發(fā)展體能放在首位，尤其是耐力素質(zhì)。（2）以專項耐力為核心的多種競速能力的訓(xùn)練：有計劃按比例的發(fā)展運(yùn)動員的多種競速能力，并綜合表現(xiàn)于專項賽距之中。（3）以糖酵解供能或有氧氧化供能為主的多種代謝能力的訓(xùn)練：《運(yùn)動訓(xùn)練學(xué)》2、

耐力性項群的主要訓(xùn)練方法：（1）負(fù)荷結(jié)構(gòu)訓(xùn)練方法群組：有計劃的控制負(fù)荷的各個要素，包括持續(xù)、間歇、重復(fù)和比賽訓(xùn)練法等。（2）代謝能力訓(xùn)練方法群組：有氧訓(xùn)練、無氧訓(xùn)練和有氧無氧混合代謝訓(xùn)練等。（3）骨骼肌力訓(xùn)練方法群組：分為中等時間（1.5~8min）的力量耐力訓(xùn)練和長時間（8min以上）的力量耐力訓(xùn)練。（4）地域效應(yīng)訓(xùn)練方法群組：法特萊克訓(xùn)練法、高原訓(xùn)練法、沙灘訓(xùn)練法。（5）恢復(fù)能力訓(xùn)練方法群組：訓(xùn)練學(xué)方法、生理生化及醫(yī)學(xué)方法、物理學(xué)方法和心理學(xué)方法。《運(yùn)動訓(xùn)練學(xué)》本章小結(jié)：項群訓(xùn)練理論及其基本內(nèi)容項群訓(xùn)練理論的科學(xué)意義項群體系及各項群競技能力與決定成績的特征不同項目競技能力解析《運(yùn)動訓(xùn)練學(xué)》考題精選

判斷題：1、項群訓(xùn)練理論是研究整個競技體育項目訓(xùn)練規(guī)律的理論。2、體能對足球項目運(yùn)動員的競技能力起決定性作用。3、運(yùn)動技術(shù)對標(biāo)槍項目運(yùn)動員的競技能力起決定性作用。4、競技體育項目的分類標(biāo)準(zhǔn)僅由競技能力主導(dǎo)因素、動作結(jié)構(gòu)和運(yùn)動成績的評定方法三個標(biāo)準(zhǔn)構(gòu)成。5、屬于體能主導(dǎo)類項群的競技體育項目同時也屬于單一動作結(jié)構(gòu)項群。6、田徑運(yùn)動中的所有項目，都屬于體能主導(dǎo)類項群。7、按運(yùn)動成績的評定方法劃分，乒乓球、排球同屬于命中類項群。8、按運(yùn)動成績的評定方法劃分，三大球（籃球、排球、足球）同屬于命中得分類項群。9、400米跑和400米游泳同屬于體能主導(dǎo)類速度性項群。

《運(yùn)動訓(xùn)練學(xué)》10、乒乓球、羽毛球等項目的比賽是隔網(wǎng)進(jìn)行的，因此選手競技水平的發(fā)揮較少受對手的影響。11、對競技體操等評分類項目來說，裁判員的職業(yè)道德對比賽結(jié)果會產(chǎn)生重要影響。12、為強(qiáng)化舉重、投擲等快速力量性項目的專項力量，要不斷加大訓(xùn)練的負(fù)荷量。13、球類項目都屬于技能主導(dǎo)類對抗性項群，對運(yùn)動員技戰(zhàn)術(shù)要求較高，而對身體形態(tài)沒有要求。14、體能主導(dǎo)類項群的項目同時也都屬于測量類項群。15、排球既屬于多元動作結(jié)構(gòu)項群，又屬于評分類項群。16、由于同項群項目競技能力之間存在較大的相似性，所以同項群內(nèi)部的轉(zhuǎn)項多于異項群之間的轉(zhuǎn)項。17、項群訓(xùn)練理論是完全區(qū)別于一般訓(xùn)練理論和專項訓(xùn)練理論的獨(dú)立理論體系?！哆\(yùn)動訓(xùn)練學(xué)》單項選擇題1、從決定競技能力的主導(dǎo)因素看，下列運(yùn)動項目屬于體能主導(dǎo)類速度性項群的是

A、跳遠(yuǎn)B、跳水C、400米跑D、400米游泳2、從運(yùn)動成績的評定方法看，乒乓球?qū)儆诘捻椚菏?/p>

A、測量類B、得分類C、命中類D、制勝類3、在技能主導(dǎo)類項群中，射擊、射箭項目運(yùn)動員競技能力的決定因素是

A、心理B、體能C、智力D、戰(zhàn)術(shù)能力4、運(yùn)動技術(shù)在不同項群項目中的作用是不同的，其中運(yùn)動技術(shù)起決定作用的項目是

A、跳高B、標(biāo)槍C、跳水D、跨欄5、要求運(yùn)動員在比賽中充分展示運(yùn)動技藝與美感的項群是

A、體能主導(dǎo)類快速力量性B、技能主導(dǎo)類表現(xiàn)難美性

C、技能主導(dǎo)類表現(xiàn)準(zhǔn)確性D、技能主導(dǎo)類格斗對抗性《運(yùn)動訓(xùn)練學(xué)》6、下列項目的比賽中，相對受對手競技能力發(fā)揮影響較大的是

A、拳擊B、射擊C、游泳D、長跑12、7、依據(jù)項群訓(xùn)練理論運(yùn)動員轉(zhuǎn)項成才現(xiàn)象，適合轉(zhuǎn)為跳水運(yùn)動項目是

A、跳高B、藝術(shù)體操C、游泳D、自行車8、體能主導(dǎo)類耐力性項目在訓(xùn)練中要努力提高運(yùn)動員的

A、糖酵解供能能力B、無氧耐力

C、有氧氧化供能能力D、A或C9、為了培養(yǎng)藝術(shù)體操、花樣滑冰等項目運(yùn)動運(yùn)動員的藝術(shù)表現(xiàn)力應(yīng)在訓(xùn)練中安排（）

A、柔韌性練習(xí)B、球類活動

C、舞蹈練習(xí)D、表象練習(xí)《運(yùn)動訓(xùn)練學(xué)》多項選擇題1、下列同屬于體能主導(dǎo)類、單一動作結(jié)構(gòu)和測量類項群的項目是（）

A、標(biāo)槍B、跳遠(yuǎn)C、競技體操D、排球2、按不同的分類標(biāo)準(zhǔn)，武術(shù)套路分別屬于

A、技能主導(dǎo)類表現(xiàn)準(zhǔn)確性項群

B、技能主導(dǎo)類表現(xiàn)難美性項群

C、多元固定組合項群D、評分類項群3、對技能主導(dǎo)類對抗性項群優(yōu)秀運(yùn)動員的競技能力起決定性作用的因素是（）

A、素質(zhì)B、技術(shù)C、戰(zhàn)術(shù)D、裁判4、影響摔跤、柔道等技能主導(dǎo)類項群項目比賽成績的決定性因素包括

A、運(yùn)動員自身的競技水平B、對手的競技水平

C、比賽的結(jié)果的評定行為D、比賽時間、地點(diǎn)《運(yùn)動訓(xùn)練學(xué)》第三章運(yùn)動成績與競技能力《運(yùn)動訓(xùn)練學(xué)》基本內(nèi)容運(yùn)動成績的釋義（重點(diǎn)）運(yùn)動成績的影響因素（重點(diǎn)）第一節(jié)運(yùn)動成績及其決定因素《運(yùn)動訓(xùn)練學(xué)》

運(yùn)動成績是運(yùn)動員參加比賽的結(jié)果，是根據(jù)特定的評定行為對運(yùn)動員及其對手的競技能力在比賽中發(fā)揮狀況的綜合評定。一、運(yùn)動成績釋義《運(yùn)動訓(xùn)練學(xué)》

劉翔在2004年雅典奧運(yùn)會110米欄比賽中以12秒91奪取冠軍，并平世界紀(jì)錄。12秒91冠軍－－競技水平：12秒91－－比賽名次：冠軍《運(yùn)動訓(xùn)練學(xué)》（一）競技水平運(yùn)動員所具備的競技能力在比賽中的表現(xiàn)稱做競技水平。不同項目運(yùn)動員在比賽中表現(xiàn)出來的競技水平有著不同的衡量標(biāo)準(zhǔn)，比賽結(jié)果的評價方法也不相同?！哆\(yùn)動訓(xùn)練學(xué)》摔跤、柔道、拳擊、球類項目等運(yùn)動員競技水平的不同評價方法田徑、自行車、游泳、速度滑冰、舉重、射箭、射擊等體操、藝術(shù)體操、技巧、跳水等《運(yùn)動訓(xùn)練學(xué)》（二）比賽名次

比賽名次是運(yùn)動成績的另一個重要組成部分，不論哪一個運(yùn)動項目，比賽結(jié)果都必須要分出名次。許多情況下，比賽名次的意義甚至超過運(yùn)動員所表現(xiàn)出來的競技水平的價值。《運(yùn)動訓(xùn)練學(xué)》《運(yùn)動訓(xùn)練學(xué)》

世界冠軍意大利隊《運(yùn)動訓(xùn)練學(xué)》二、運(yùn)動成績的決定因素

田麥久老師指出：任何比賽的結(jié)果都會有它必然的致因，也會有一些偶然的因素起到重要作用。在一個綜合性大型比賽中，影響運(yùn)動員比賽結(jié)果的因素很多。對任何一個參賽者來說，其中都有一些因素是無法控制的，如對手競技水平的變化，裁判的執(zhí)法行為等等。而受許多非可控因素影響的事件結(jié)果當(dāng)然也很難在事先對之做出準(zhǔn)確的預(yù)測。（田麥久，2008年奧運(yùn)會我國參賽目標(biāo)及實(shí)現(xiàn)策略）《運(yùn)動訓(xùn)練學(xué)》美國著名游泳運(yùn)動員菲爾普斯在比賽中《運(yùn)動訓(xùn)練學(xué)》奪冠后的菲爾普斯《運(yùn)動訓(xùn)練學(xué)》美國夢一隊全體成員喬丹與約翰遜擊掌相慶《運(yùn)動訓(xùn)練學(xué)》運(yùn)動員自身的競技實(shí)力及其發(fā)揮是影響運(yùn)動成績的內(nèi)因，是最根本的和最重要的原因。及在比賽中的發(fā)揮運(yùn)動員的競技實(shí)力《運(yùn)動訓(xùn)練學(xué)》

隨著現(xiàn)代競技體育爭奪日趨激烈，各國選手水平逐漸接近，有時候并不是自己的實(shí)力決定比賽結(jié)果。

《運(yùn)動訓(xùn)練學(xué)》

《運(yùn)動訓(xùn)練學(xué)》

劉國梁：“對方的旋轉(zhuǎn)讓王皓不適應(yīng)，同時柳承敏的拼命打法和超水平發(fā)揮也使得王皓腿發(fā)軟，反手失誤多。他在發(fā)球和進(jìn)攻時出手猶豫，不流暢，

也沒有打出自己速度快的特點(diǎn)?！哆\(yùn)動訓(xùn)練學(xué)》沮喪的美國運(yùn)動員笑到最后的賈占波《運(yùn)動訓(xùn)練學(xué)》對手的實(shí)力及

在比賽中表現(xiàn)

出的競技水平

運(yùn)動員在比賽中的勝負(fù)狀況或所取得的名次，在很大程度上還受制于競賽對手在比賽中表現(xiàn)出來的競技水平。《運(yùn)動訓(xùn)練學(xué)》（三）比賽結(jié)果的評定行為

競賽評定行為是影響運(yùn)動員成績的另一個重要方面，包括裁判員的道德及業(yè)務(wù)水平、成績的評定手段和競賽規(guī)則這樣三個方面。《運(yùn)動訓(xùn)練學(xué)》裁判員的道德和業(yè)務(wù)水平對運(yùn)動成績的影響也是不容忽視的?！哆\(yùn)動訓(xùn)練學(xué)》競賽規(guī)則的改變，也能帶來運(yùn)動成績的顯著變化?！哆\(yùn)動訓(xùn)練學(xué)》《運(yùn)動訓(xùn)練學(xué)》1984年，民主德國男子運(yùn)動員霍恩創(chuàng)造出104.80米的驚人成績《運(yùn)動訓(xùn)練學(xué)》競賽結(jié)果的評定手段同樣對運(yùn)動成績起著重要的作用?！哆\(yùn)動訓(xùn)練學(xué)》電子計時及高速錄像技術(shù)《運(yùn)動訓(xùn)練學(xué)》《運(yùn)動訓(xùn)練學(xué)》網(wǎng)球比賽的“鷹眼”《運(yùn)動訓(xùn)練學(xué)》運(yùn)動成績對手在比賽中的表現(xiàn)運(yùn)動員在比賽中的表現(xiàn)比賽結(jié)果的評定行為競技能力比賽發(fā)揮競賽規(guī)則與組織評定手段裁判的道德業(yè)務(wù)水平先天性后天性形機(jī)素技戰(zhàn)心智態(tài)能質(zhì)術(shù)術(shù)理力競技狀態(tài)比賽條件訓(xùn)練安排生物節(jié)律氣候場地器材設(shè)備觀眾圖3-1運(yùn)動成績的影響因素《運(yùn)動訓(xùn)練學(xué)》小節(jié)：運(yùn)動成績的定義運(yùn)動成績的決定因素《運(yùn)動訓(xùn)練學(xué)》思考題：

1、請你預(yù)測一下中國女排北京奧運(yùn)會的比賽成績？

2、試分析跳高和羽毛球項目運(yùn)動成績的決定因素有何異同？《運(yùn)動訓(xùn)練學(xué)》第二節(jié)運(yùn)動員競技能力及其構(gòu)成因素

基本內(nèi)容競技能力的釋義（重點(diǎn)）競技能力結(jié)構(gòu)模型（難點(diǎn)）競技能力的非衡補(bǔ)償效應(yīng)（重點(diǎn)）《運(yùn)動訓(xùn)練學(xué)》一、競技能力釋義（一）競技能力的定義

競技能力即指運(yùn)動員的參賽能力。由具有不同表現(xiàn)形式和不同作用的體能、技能、戰(zhàn)術(shù)能力、運(yùn)動智能以及心理能力組成，并綜合地表現(xiàn)于專項競技的過程之中。見圖3-2。《運(yùn)動訓(xùn)練學(xué)》智能心理競技能力技能體能戰(zhàn)術(shù)技術(shù)形態(tài)素質(zhì)機(jī)能圖3-2競技能力要素結(jié)構(gòu)圖《運(yùn)動訓(xùn)練學(xué)》（二）競技能力與兩個相似概念含義的異同競技能力－運(yùn)動能力－訓(xùn)練水平競技能力與運(yùn)動能力含義的異同－－人體從事體育活動的能力－運(yùn)動能力－－在競技運(yùn)動中的運(yùn)動能力－競技能力競技能力與訓(xùn)練水平－－運(yùn)動員在訓(xùn)練過程中所達(dá)到的競技能力的水平稱作訓(xùn)練水平，通俗化的稱呼?！哆\(yùn)動訓(xùn)練學(xué)》二、競技能力的獲得途徑生活因素運(yùn)動競賽運(yùn)動訓(xùn)練后天因素遺傳因素先天因素競技能力訓(xùn)練是提高競技能力的重要途徑但不是唯一途徑《運(yùn)動訓(xùn)練學(xué)》三、競技能力結(jié)構(gòu)模型（一）優(yōu)秀運(yùn)動員競技能力結(jié)構(gòu)模型結(jié)構(gòu)概念：元素之間聯(lián)系的總和結(jié)構(gòu)模型：反應(yīng)元素之間聯(lián)系的理論表達(dá)形式競技能力結(jié)構(gòu)模型：依據(jù)運(yùn)動員競技能力各組成要素之間的相互聯(lián)系、相互作用方式的具體特性與功能建立的反映競技能力構(gòu)成共性的模型，是對運(yùn)動員競技能力結(jié)構(gòu)的概括、歸納和抽象。模型反映著競技能力內(nèi)部各要素之間關(guān)系的本質(zhì)特性。(課本85，87）《運(yùn)動訓(xùn)練學(xué)》1、單因素特征模型：為運(yùn)動員競技能力的某一個決定因素所建立的模型；2、多因素組合模型：某一些決定因素（P83）3、總體特征模型：對運(yùn)動員競技能力所作的全面分析及所建立的特征模型。（P84、85）思考題：依據(jù)P84頁的表描述一下項目的競技能力特征？（二）競技能力結(jié)構(gòu)模型的類型《運(yùn)動訓(xùn)練學(xué)》（三）建立競技能力結(jié)構(gòu)模型意義科學(xué)地概括優(yōu)秀運(yùn)動員群體所共性的特征；為確定運(yùn)動員競技能力訓(xùn)練目標(biāo)提供標(biāo)準(zhǔn)參照系；對運(yùn)動員早期選材和基礎(chǔ)訓(xùn)練起到遠(yuǎn)程導(dǎo)向作用?！哆\(yùn)動訓(xùn)練學(xué)》（四）運(yùn)動員競技能力結(jié)構(gòu)的非衡特征

及補(bǔ)償效應(yīng)競技模型的共性特征和個性特點(diǎn)的非一致性劉大慶、田麥久（1997）研究表明：每一名運(yùn)動員個體競技能力的各個構(gòu)成因素的發(fā)展大都呈現(xiàn)不均衡狀態(tài)，這種非衡狀態(tài)是普遍存在的?！哆\(yùn)動訓(xùn)練學(xué)》非衡補(bǔ)償效應(yīng)如何定義？

運(yùn)動員競技能力構(gòu)成因素中某中素質(zhì)或能力的缺陷，可由其他高度發(fā)展的素質(zhì)或能力在一定范圍內(nèi)予以彌補(bǔ)和代償，使其總體競技能力保持在特定的水平，這種現(xiàn)象稱為競技能力非衡結(jié)構(gòu)的補(bǔ)償效應(yīng)。優(yōu)勢能力對薄弱能力補(bǔ)償機(jī)制是訓(xùn)練過程尤其是比賽中需要貫徹的重要意識。《運(yùn)動訓(xùn)練學(xué)》

木桶模型與積木模型競技能力“雙子模型”《運(yùn)動訓(xùn)練學(xué)》

積木模型如同一個積木堆，由18個小積木塊構(gòu)成。綠、紅、黃3種顏色各有6塊。我們把這個積木堆的體積比做運(yùn)動員競技能力的總體水平，綠、紅、黃3種顏色的小積木塊則代表不同的子能力。如果從積木堆中去掉3塊黃色的小積木，再用3塊綠色或紅色的小積木“補(bǔ)償”到積木堆中，積木堆的體積，即運(yùn)動員競技能力的總體水平仍然保持不變。提示我們在運(yùn)動訓(xùn)練過程中，注意充分發(fā)揮運(yùn)動員優(yōu)勢能力的競技價值，通常稱之為“揚(yáng)長”。

《運(yùn)動訓(xùn)練學(xué)》“木桶模型”與“積木模型”分別從不同的視角觀察競技能力的結(jié)構(gòu)特征，用不同的圖象展示競技能力結(jié)構(gòu)中各子能力之間的不同聯(lián)系。兩個模型各適用于不同的運(yùn)動員，或同一個運(yùn)動員不同的訓(xùn)練階段。所以說，“木桶模型”與“積木模型”是相輔相成、互為補(bǔ)充，共同反映和表述著運(yùn)動員競技能力的構(gòu)成狀態(tài)，我們把它們叫做競技能力結(jié)構(gòu)的《雙子模型》《運(yùn)動訓(xùn)練學(xué)》第三節(jié)運(yùn)動員狀態(tài)診斷與訓(xùn)練目標(biāo)建立基本內(nèi)容：運(yùn)動員狀態(tài)診斷與訓(xùn)練目標(biāo)建立的意義運(yùn)動員狀態(tài)診斷與訓(xùn)練目標(biāo)建立的完整體系（難點(diǎn)）《運(yùn)動訓(xùn)練學(xué)》起始狀態(tài)診斷確定訓(xùn)練目標(biāo)制定訓(xùn)練計劃組織、實(shí)施檢查、評定實(shí)現(xiàn)訓(xùn)練目標(biāo)發(fā)出反饋指令提出反饋信息滿意不滿意運(yùn)動訓(xùn)練過程的基本結(jié)構(gòu)引入《運(yùn)動訓(xùn)練學(xué)》運(yùn)動員競技能力的起始狀態(tài)與目標(biāo)狀態(tài)分別標(biāo)識著一個完整的訓(xùn)練過程的起點(diǎn)和終點(diǎn)。它是訓(xùn)練的經(jīng)典邏輯過程：訓(xùn)練階段劃分——訓(xùn)練內(nèi)容確定——訓(xùn)練方法與手段選擇——恢復(fù)措施的選用及檢查評定的設(shè)計等的基本依據(jù)。運(yùn)動成績和競技能力則是訓(xùn)練狀態(tài)和訓(xùn)練目標(biāo)的核心組成部分?！哆\(yùn)動訓(xùn)練學(xué)》一、狀態(tài)診斷和目標(biāo)建立的重要意義（一）狀態(tài)診斷在訓(xùn)練中的重要作用

1、為運(yùn)動訓(xùn)練過程確立一個客觀、準(zhǔn)確的出發(fā)點(diǎn)；

2、對訓(xùn)練工作效果及時的檢查評價；

3、實(shí)施有效訓(xùn)練控制的重要前提?！哆\(yùn)動訓(xùn)練學(xué)》(二)建立目標(biāo)在訓(xùn)練中的重要作用指向作用(耶魯大學(xué)畢業(yè)生的追蹤研究、目標(biāo)明確實(shí)驗(yàn)）激勵作用（費(fèi)羅倫絲·棵德威克、山田本一）有效的激發(fā)運(yùn)動訓(xùn)練主體的責(zé)任心和進(jìn)取心，但是目標(biāo)必須切合實(shí)際，否則起副作用）制定訓(xùn)練計劃的主要依據(jù)評定訓(xùn)練效果的主要標(biāo)準(zhǔn)《運(yùn)動訓(xùn)練學(xué)》二、起始狀態(tài)與目標(biāo)狀態(tài)的完整體系（一）訓(xùn)練狀態(tài)的構(gòu)成對運(yùn)動員訓(xùn)練狀態(tài)進(jìn)行描述：－－首先是運(yùn)動成績診斷，它集中反映著運(yùn)動員所具備的能力以及訓(xùn)練工作的成效；－－競技能力診斷：在狀態(tài)診斷中，競技能力是對運(yùn)動員為什么能夠表現(xiàn)出這樣成績的回答；－－訓(xùn)練負(fù)荷診斷：顯示其與運(yùn)動員競技能力水平以及運(yùn)動成績水平之間的對應(yīng)關(guān)系?！哆\(yùn)動訓(xùn)練學(xué)》綜上所述：完整的起始狀態(tài)診斷，應(yīng)該包括運(yùn)動成績診斷、競技能力診斷及訓(xùn)練負(fù)荷診斷；完整的訓(xùn)練目標(biāo)，也應(yīng)該包括運(yùn)動成績指標(biāo)、競技能力指標(biāo)及訓(xùn)練負(fù)荷指標(biāo)?！哆\(yùn)動訓(xùn)練學(xué)》訓(xùn)練起始狀態(tài)與目標(biāo)狀態(tài)構(gòu)成的完整體系－－引自田麥久《論運(yùn)動訓(xùn)練過程》，1998《運(yùn)動訓(xùn)練學(xué)》（二）起始狀態(tài)診斷的基本內(nèi)容1、運(yùn)動成績診斷作為對運(yùn)動員在一個新的訓(xùn)練過程的起始狀態(tài)中運(yùn)動成績的診斷，應(yīng)該對運(yùn)動員在上一個訓(xùn)練過程中的參賽結(jié)果給出準(zhǔn)確的評價。包括：比賽名次、競技水平、最好比賽成績、多次比賽平均水平等?！哆\(yùn)動訓(xùn)練學(xué)》2、競技能力診斷競技能力主導(dǎo)因素的分析與診斷，作為競技能力總體診斷的主要依據(jù)；測定結(jié)果和標(biāo)準(zhǔn)值進(jìn)行比較：單因素特征模型、多因素組合模型和總體特征模型。競技能力分為：先天性和后天性；競技能力的生活效應(yīng)、訓(xùn)練效應(yīng)?！哆\(yùn)動訓(xùn)練學(xué)》3、訓(xùn)練負(fù)荷診斷運(yùn)動員競技能力的變化是在訓(xùn)練負(fù)荷的影響下產(chǎn)生的。運(yùn)動員所取得的運(yùn)動成績以及競技能力的變化，都與其所承受的訓(xùn)練負(fù)荷的質(zhì)與量有著密切的關(guān)系。對于運(yùn)動員在上一個訓(xùn)練過程（或單元）所承受訓(xùn)練負(fù)荷的狀態(tài)作出一個準(zhǔn)確的描述，即對其競技能力狀態(tài)、進(jìn)而對其運(yùn)動成績狀態(tài)所作出的關(guān)鍵析因。《運(yùn)動訓(xùn)練學(xué)》負(fù)荷的含義負(fù)荷的量度－－負(fù)荷量與負(fù)荷強(qiáng)度負(fù)荷量－－通過練習(xí)的次數(shù)（整個練習(xí)的次數(shù)或某個練習(xí)的重復(fù)次數(shù)），或訓(xùn)練時間，或練習(xí)距離、負(fù)荷重量等特征表現(xiàn)出來。負(fù)荷強(qiáng)度－－通過練習(xí)速度、單次負(fù)荷重量、練習(xí)密度以及難度表現(xiàn)出來?！哆\(yùn)動訓(xùn)練學(xué)》（三）訓(xùn)練目標(biāo)的基本內(nèi)容1、運(yùn)動成績指標(biāo)：競技水平和比賽名次2、競技能力指標(biāo)：單因素、多因素、總體特征模型；3、訓(xùn)練負(fù)荷：五級分法最常用、科學(xué)設(shè)計全年訓(xùn)練負(fù)荷是訓(xùn)練的關(guān)鍵?！哆\(yùn)動訓(xùn)練學(xué)》本章小結(jié)：1、運(yùn)動成績及其決定因素2、競技能力及其構(gòu)成3、競技能力與訓(xùn)練水平4、競技能力結(jié)構(gòu)的非衡特征及補(bǔ)償效應(yīng)5、競技能力診斷與目標(biāo)建立的作用及內(nèi)容《運(yùn)動訓(xùn)練學(xué)》試題精選1、運(yùn)動成績也就是運(yùn)動員參加比賽的勝負(fù)或者比賽名次。（）2、運(yùn)動訓(xùn)練過程的始發(fā)點(diǎn)是確定訓(xùn)練目標(biāo)。3、運(yùn)動訓(xùn)練的最終目標(biāo)是使運(yùn)動員獲得最佳競技能力。（）4、運(yùn)動員起始狀態(tài)的診斷主要包括運(yùn)動成績診斷和競技能力診斷。（）5、運(yùn)動成績是由運(yùn)動員自身在比賽中的表現(xiàn)和競賽結(jié)果的評定行為決定的。（）之判斷題《運(yùn)動訓(xùn)練學(xué)》11、人體參加體育活動的能力即競技能力。12、運(yùn)動員的競技能力也就是其訓(xùn)練水平。13、競技能力由具有不同表現(xiàn)形式和作用的體能、技能、戰(zhàn)術(shù)三者所構(gòu)成。

14、訓(xùn)練水平既可以反映運(yùn)動員競技能力的發(fā)展程度，又可以表達(dá)教練員組織訓(xùn)練工作的能力。15、運(yùn)動員競技能力要素中某種能力的缺陷，其總體競技能力就會受到限制，難以達(dá)到較高的水平?！哆\(yùn)動訓(xùn)練學(xué)》

第四章運(yùn)動訓(xùn)練原則《運(yùn)動訓(xùn)練學(xué)》基本內(nèi)容運(yùn)動訓(xùn)練原則概述競技需要原則的定義競技需要原則的科學(xué)基礎(chǔ)（重點(diǎn)）貫徹競技需要原則的訓(xùn)練學(xué)要點(diǎn)（難點(diǎn)）《運(yùn)動訓(xùn)練學(xué)》什么是原則原則是人們說話或行事所依據(jù)的法則或標(biāo)準(zhǔn)原則是人們根據(jù)客觀規(guī)律的認(rèn)識制定的科學(xué)原則是人們對客觀規(guī)律正確認(rèn)識的反映什么是訓(xùn)練原則依據(jù)運(yùn)動訓(xùn)練活動的客觀規(guī)律而確定的組織運(yùn)動訓(xùn)練所必須遵循的基本準(zhǔn)則，是運(yùn)動訓(xùn)練活動客觀規(guī)律的反映，對運(yùn)動訓(xùn)練實(shí)踐具有普遍的指導(dǎo)意義。一、運(yùn)動訓(xùn)練原則的釋義《運(yùn)動訓(xùn)練學(xué)》系統(tǒng)訓(xùn)練原則周期安排原則適宜負(fù)荷原則區(qū)別對待原則競技需要原則動機(jī)激勵原則有效控制原則直觀教練原則適時恢復(fù)原則基本的訓(xùn)練原則《運(yùn)動訓(xùn)練學(xué)》

競技需要原則

定義：根據(jù)提高運(yùn)動員競技能力及運(yùn)動成績的需要，從實(shí)戰(zhàn)出發(fā)，科學(xué)安排訓(xùn)練的階段劃分及訓(xùn)練的內(nèi)容、方法、手段和負(fù)荷等因素的訓(xùn)練原則。

意義：更好地結(jié)合專項特點(diǎn)和比賽需要；提高訓(xùn)練的專項針對性、實(shí)戰(zhàn)性、實(shí)效性。《運(yùn)動訓(xùn)練學(xué)》競技需要原則的科學(xué)基礎(chǔ)訓(xùn)練目標(biāo)對訓(xùn)練活動的重要導(dǎo)向作用指向作用(耶魯大學(xué)畢業(yè)生的追蹤研究、目標(biāo)明確實(shí)驗(yàn)）專項競技需要的特異性（不同的項目競技能力結(jié)構(gòu)不同）現(xiàn)代訓(xùn)練的專項化發(fā)展趨勢（體操、田徑等項目的金牌分布越來越廣）《運(yùn)動訓(xùn)練學(xué)》三、貫徹競技需要原則的訓(xùn)練學(xué)要點(diǎn)要圍繞運(yùn)動訓(xùn)練的基本目標(biāo)，全面安排好訓(xùn)練和比賽準(zhǔn)確分析專項競技能力的結(jié)構(gòu)特點(diǎn)（欄、短跑、籃球、足球等）按照競技的需要確定負(fù)荷內(nèi)容和手段注意負(fù)荷內(nèi)容的合理結(jié)構(gòu)（排球、舉重等項目）《運(yùn)動訓(xùn)練學(xué)》動機(jī)激勵原則釋義含義：通過多種方法和途徑，激發(fā)運(yùn)動員主動從事艱苦訓(xùn)練的動機(jī)和行為的訓(xùn)練原則。意義：啟發(fā)運(yùn)動員訓(xùn)練的積極性和主動性，培養(yǎng)獨(dú)立思考能力、創(chuàng)造能力和自我控制能力。－－要我練與我要練－－積極練和被動練－－國外模式和國內(nèi)模式《運(yùn)動訓(xùn)練學(xué)》動機(jī)激勵原則的科學(xué)基礎(chǔ)（一）成功動機(jī)是運(yùn)動員參訓(xùn)的重要動力

－－動機(jī)是推動人們從事某種活動的內(nèi)部動力。任何人都需要憧憬未來，追求未來；－－動態(tài)的激勵可以不斷激發(fā)運(yùn)動員的潛力；－－動機(jī)激勵的形式多樣性。

《運(yùn)動訓(xùn)練學(xué)》（二）競技訓(xùn)練的長期性和艱苦性要求不斷地

激勵運(yùn)動員的參訓(xùn)動機(jī)高水平競技獲勝的難度加大，訓(xùn)練的系統(tǒng)性、長期性、艱苦性成績的極值化趨勢心理承受的閾值降低興趣降低、信心不足、傷病纏身等《運(yùn)動訓(xùn)練學(xué)》貫徹動機(jī)激勵原則的訓(xùn)練學(xué)要點(diǎn)（一）加強(qiáng)訓(xùn)練的目的性教育和正確價值觀教育－－計劃經(jīng)濟(jì)條件下，此原則重點(diǎn)是競技體育的政治性、政策性驅(qū)動和精神的愉悅；－－市場經(jīng)濟(jì)條件下，此原則重點(diǎn)是競技體育的經(jīng)濟(jì)價值、社會價值、人文價值；－－國內(nèi)外動機(jī)激勵的顯著性區(qū)別：

國內(nèi)更注重客體價值，國外更注重主體價值?！哆\(yùn)動訓(xùn)練學(xué)》二、滿足運(yùn)動員合理的需要

運(yùn)動員需要的層次性特征運(yùn)動員訓(xùn)練比賽的最高境界就是通過“超越自我、實(shí)現(xiàn)自我、體現(xiàn)自我、贏得尊重”羅雪娟的例子《運(yùn)動訓(xùn)練學(xué)》（三）激發(fā)運(yùn)動員參與訓(xùn)練和比賽的興趣興趣是最好的老師（愛因斯坦語）專項水平的提高是動機(jī)激勵的關(guān)鍵青少年運(yùn)動員更應(yīng)注意激發(fā)其興趣《運(yùn)動訓(xùn)練學(xué)》（四）發(fā)揮運(yùn)動員在訓(xùn)練工作中的主體作用運(yùn)動員是否應(yīng)與教練員一起制定訓(xùn)練計劃？獨(dú)立思考能力是運(yùn)動員發(fā)揮主體作用的自身動力因子（鐘紅艷）?！哆\(yùn)動訓(xùn)練學(xué)》(五)注意教練員自身的榜樣作用以身作則，率先垂范（馬俊仁）；《運(yùn)動訓(xùn)練學(xué)》（六）注意正確地運(yùn)用動力動機(jī)激勵的三大元素：精神動力、物質(zhì)動力、信息動力；濫用動力元素的危害：削弱戰(zhàn)斗力、訓(xùn)練動力不足、影響團(tuán)隊精神、意志力物化?！哆\(yùn)動訓(xùn)練學(xué)》第三節(jié)有效控制原則基本內(nèi)容有效控制原則的釋義有效控制原則的理論基礎(chǔ)（難點(diǎn)）有效控制原則的訓(xùn)練學(xué)要點(diǎn)（重點(diǎn)）《運(yùn)動訓(xùn)練學(xué)》一、有效控制原則釋義－－有效控制原則是指要求對運(yùn)動訓(xùn)練活動實(shí)施有效控制的原則。－－訓(xùn)練中應(yīng)準(zhǔn)確把握和控制運(yùn)動訓(xùn)練活動的各個方面或運(yùn)動訓(xùn)練過程的各個階段，訓(xùn)練的內(nèi)容、量度及設(shè)施，并對它們進(jìn)行及時的和必要的調(diào)節(jié)，以使得運(yùn)動訓(xùn)練活動能夠按照預(yù)先設(shè)計的方式運(yùn)行，保證訓(xùn)練目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)?！哆\(yùn)動訓(xùn)練學(xué)》二、有效控制原則的科學(xué)基礎(chǔ)1、運(yùn)動訓(xùn)練過程的多變性要求對其實(shí)施有效的控制

訓(xùn)練過程的多變性：天氣、場地、器材，參與者自身的原因（如傷病、情緒等），其它一些偶發(fā)事件（社會活動、領(lǐng)導(dǎo)視察）等都會對運(yùn)動訓(xùn)練過程產(chǎn)生影響；《運(yùn)動訓(xùn)練學(xué)》2、現(xiàn)代控制論是實(shí)施有效訓(xùn)練控制的理論基礎(chǔ)“控制”是對系統(tǒng)的有目的、有方向的調(diào)節(jié)、指揮和掌握?？刂七^程就是糾偏過程，也可以說是一個負(fù)反饋過程。數(shù)學(xué)方法的介入豐富了訓(xùn)練過程控制的科學(xué)性和深刻性。《運(yùn)動訓(xùn)練學(xué)》訓(xùn)練控制系統(tǒng)的完整結(jié)構(gòu)（見P99圖）完整訓(xùn)練控制應(yīng)具備的環(huán)節(jié)：－－施控主體（教練員）和被控對象（運(yùn)動員等）；－－控制信息（講解、示范等）和前向信息控制通路；反饋裝置、反饋信息（訓(xùn)練效果等）和反饋信息控制通路?！哆\(yùn)動訓(xùn)練學(xué)》三、貫徹有效控制原則的訓(xùn)練學(xué)要點(diǎn)（一）制定科學(xué)的訓(xùn)練計劃基礎(chǔ)、前提、依據(jù)、導(dǎo)向（二）高度重視訓(xùn)練信息的采集和運(yùn)用多種方法采集，并及時反饋給運(yùn)動員、教練員（三）及時對訓(xùn)練計劃進(jìn)行必要的修正和調(diào)整目標(biāo)性負(fù)荷與實(shí)施負(fù)荷的差距施普遍存在的；計劃的針對性與客觀變化的多樣性是普遍存在的；計劃修正是非常普遍的：變更率為30％。《運(yùn)動訓(xùn)練學(xué)》第四節(jié)系統(tǒng)訓(xùn)練原則基本內(nèi)容系統(tǒng)訓(xùn)練原則的釋義（重點(diǎn)）系統(tǒng)訓(xùn)練原則的理論基礎(chǔ)（難點(diǎn)）系統(tǒng)訓(xùn)練原則的訓(xùn)練學(xué)要點(diǎn)（重點(diǎn)）《運(yùn)動訓(xùn)練學(xué)》系統(tǒng)的定義:形容詞是指有條理，有順序地；名詞指同類事物按一定的秩序和內(nèi)部聯(lián)系組合而成的整體系統(tǒng)訓(xùn)練原則是指持續(xù)的循序漸進(jìn)的組織運(yùn)動訓(xùn)練過程的訓(xùn)練原則。持續(xù)性：運(yùn)動員只有長時間、持續(xù)地進(jìn)行訓(xùn)練，才有可能攀登競技運(yùn)動的高峰；循序漸進(jìn)性：事物發(fā)展有其規(guī)律性和邏輯性，負(fù)荷的高低、練習(xí)內(nèi)容的難易、簡繁。一、系統(tǒng)訓(xùn)練原則的釋義《運(yùn)動訓(xùn)練學(xué)》二、建立的科學(xué)基礎(chǔ)1、人體生物適應(yīng)的長期性

適應(yīng)是生物體的基本特征之一。植物、動物包括人類的進(jìn)化和發(fā)展都是一個長期適應(yīng)的過程（沙漠植物、熱帶植物、長頸鹿、馴鹿、人類（氣候、環(huán)境）、運(yùn)動員（機(jī)能（細(xì)胞、器官、系統(tǒng)）、技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)（湖人四大天王）等）類別成人項目少年項目男男女到世界水平的年齡21±119±117±115±1必要的訓(xùn)練年限8－128－12始訓(xùn)年齡10－126－8《運(yùn)動訓(xùn)練學(xué)》2、訓(xùn)練效應(yīng)的不穩(wěn)定性（技術(shù)、意識、素質(zhì)）

舉例：力量消退的速度大約為提高速度的三分之一。也就是說，力量提高得快，停止訓(xùn)練后消退得也快。經(jīng)過長時間訓(xùn)練逐漸提高的力量，停止訓(xùn)練后，保持的時間也長。有的專家研究，只要每6周進(jìn)行一次力量訓(xùn)練，就可延緩力量的消退速度。如果每1～2周進(jìn)行一次最大力量訓(xùn)練，則基本可以保持所獲得的力量。籃球投籃、乒乓球基本技術(shù)、體操、技巧、武術(shù)等技術(shù)動作也會因?yàn)橹袛嘤?xùn)練而逐漸生疏?！哆\(yùn)動訓(xùn)練學(xué)》

經(jīng)過系統(tǒng)訓(xùn)練引起的心臟結(jié)構(gòu)功能的改變，是對訓(xùn)練的一種適應(yīng)性反映，如果停訓(xùn)后，原來訓(xùn)練時對心臟的刺激消失后，心臟的結(jié)構(gòu)和功能便會產(chǎn)生相應(yīng)的變化。埃薩尼（Ehsani）等觀察36名長跑運(yùn)動員停訓(xùn)3周期間心臟形態(tài)結(jié)構(gòu)的變化結(jié)果顯示，僅僅停訓(xùn)4天，就可見到左心舒末內(nèi)徑明顯減少，并在整個停訓(xùn)期間繼續(xù)減小，左心壁厚度在停訓(xùn)3周后測量可見到顯著性減小。他還對停訓(xùn)后又恢復(fù)訓(xùn)練的游泳運(yùn)動員進(jìn)行了為期9周的追蹤研究，發(fā)現(xiàn)僅1周訓(xùn)練就引起左室舒末內(nèi)徑顯著性的增加，但后8周的訓(xùn)練中未有進(jìn)一步的變化，左心室后壁厚度直到第五周才發(fā)現(xiàn)顯著性增加，左室重量和心博量的增加于第2周出現(xiàn)并一直保持，射血分?jǐn)?shù)在整個觀察期間不變。由此可見，運(yùn)動員心臟結(jié)構(gòu)的變化是可逆的、具有不穩(wěn)定性?！哆\(yùn)動訓(xùn)練學(xué)》3、人體生物適應(yīng)的階段性一次負(fù)荷：工作、疲勞、恢復(fù)、超量恢復(fù)、消退（P107）一個大周期包括準(zhǔn)備期、比賽期和恢復(fù)期，相對應(yīng)的是運(yùn)動員競技狀態(tài)的形成、保持和消失三個階段。所謂競技狀態(tài)是指運(yùn)動員的參賽準(zhǔn)備狀態(tài)。（魯能、體操夢之隊）素質(zhì)發(fā)展敏感期?！哆\(yùn)動訓(xùn)練學(xué)》保證訓(xùn)練的系統(tǒng)性體制：我國、國外動機(jī)：（阿穆斯特朗）訓(xùn)練計劃；社會保障；2.按階段特點(diǎn)組織訓(xùn)練過程

全程性多年訓(xùn)練、一個大周期、訓(xùn)練課都具有明顯的階段性特征。另外，體能、技戰(zhàn)術(shù)學(xué)習(xí)的階段性特征。舉例：有氧耐力是無