五年級(jí)體育上冊(cè) 第二十課蹲踞式跳遠(yuǎn)教案

五年級(jí)體育上冊(cè)第二十課蹲踞式跳遠(yuǎn)教案課題：科目：班級(jí)：課時(shí)：計(jì)劃1課時(shí)教師：?jiǎn)挝唬阂?、教學(xué)內(nèi)容分析本節(jié)課的主要教學(xué)內(nèi)容是五年級(jí)體育上冊(cè)第二十課蹲踞式跳遠(yuǎn)。教學(xué)內(nèi)容與學(xué)生已有知識(shí)的聯(lián)系包括：

1.學(xué)生已掌握跳遠(yuǎn)的基本動(dòng)作和技術(shù)要領(lǐng)，本節(jié)課將在此基礎(chǔ)上進(jìn)行蹲踞式跳遠(yuǎn)的教學(xué)。

2.學(xué)生需要掌握蹲踞式跳遠(yuǎn)的動(dòng)作要領(lǐng)，包括起跳、騰空、落地等環(huán)節(jié)，以及動(dòng)作的連貫性和協(xié)調(diào)性。

3.學(xué)生需要了解蹲踞式跳遠(yuǎn)的訓(xùn)練方法和比賽規(guī)則，以便在實(shí)際比賽中能夠更好地發(fā)揮。

4.教材中關(guān)于蹲踞式跳遠(yuǎn)的講解和示范，為學(xué)生提供了學(xué)習(xí)的目標(biāo)和參考。教師將結(jié)合教材內(nèi)容，進(jìn)行講解和示范，引導(dǎo)學(xué)生正確掌握蹲踞式跳遠(yuǎn)的技能。二、核心素養(yǎng)目標(biāo)分析本節(jié)課的核心素養(yǎng)目標(biāo)主要包括以下幾個(gè)方面：

1.運(yùn)動(dòng)能力：通過學(xué)習(xí)蹲踞式跳遠(yuǎn)，提高學(xué)生的運(yùn)動(dòng)能力，使其能夠熟練掌握跳遠(yuǎn)的技巧，并在實(shí)際運(yùn)動(dòng)中運(yùn)用。

2.健康行為：培養(yǎng)學(xué)生積極參與體育活動(dòng)的習(xí)慣，增強(qiáng)學(xué)生的身體素質(zhì)，提高其健康水平。

3.體育品德：培養(yǎng)學(xué)生良好的體育道德素養(yǎng)，使其能夠在體育活動(dòng)中遵守規(guī)則、尊重對(duì)手，展現(xiàn)出積極向上的精神風(fēng)貌。

4.社會(huì)適應(yīng)性：通過體育活動(dòng)，培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)隊(duì)合作的精神，提高其社會(huì)適應(yīng)能力，使其能夠在現(xiàn)實(shí)生活中更好地與他人溝通交流。三、學(xué)習(xí)者分析1.學(xué)生已經(jīng)掌握了的相關(guān)知識(shí)包括：學(xué)生已經(jīng)學(xué)習(xí)了基本的跳遠(yuǎn)動(dòng)作，對(duì)跳遠(yuǎn)的技巧和技術(shù)要領(lǐng)有一定的了解。此外，學(xué)生還掌握了一些基本的體育知識(shí)和運(yùn)動(dòng)規(guī)則。

2.學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣、能力和學(xué)習(xí)風(fēng)格：對(duì)于體育課程，大部分學(xué)生都表現(xiàn)出較高的興趣和熱情。在學(xué)習(xí)能力方面，大部分學(xué)生能夠理解和掌握跳遠(yuǎn)的技巧，但也有少部分學(xué)生可能需要更多的指導(dǎo)和練習(xí)。學(xué)生的學(xué)習(xí)風(fēng)格也各有不同，有的喜歡通過觀看示范來(lái)學(xué)習(xí)，有的則更傾向于通過實(shí)際操作來(lái)掌握技能。

3.學(xué)生可能遇到的困難和挑戰(zhàn)：在學(xué)習(xí)蹲踞式跳遠(yuǎn)的過程中，學(xué)生可能會(huì)遇到一些困難和挑戰(zhàn)。例如，一些學(xué)生可能對(duì)蹲踞式跳遠(yuǎn)的動(dòng)作要領(lǐng)掌握不夠準(zhǔn)確，需要反復(fù)練習(xí)和改進(jìn)。此外，學(xué)生可能在起跳、騰空和落地等環(huán)節(jié)中出現(xiàn)連貫性和協(xié)調(diào)性方面的問題。另外，對(duì)于一些學(xué)生來(lái)說，可能會(huì)對(duì)蹲踞式跳遠(yuǎn)的訓(xùn)練方法和比賽規(guī)則的理解存在困難。四、教學(xué)資源1.軟硬件資源：籃球場(chǎng)、跳遠(yuǎn)沙坑、測(cè)量工具（尺子）、音響設(shè)備、標(biāo)志物、體操墊等。

2.課程平臺(tái)：體育課程教學(xué)計(jì)劃、教學(xué)課件、視頻教學(xué)資料等。

3.信息化資源：教學(xué)用的智能手機(jī)或相機(jī)、視頻編輯軟件等。

4.教學(xué)手段：講解法、示范法、分組練習(xí)法、比賽法、反饋法等。五、教學(xué)實(shí)施過程1.課前自主探索

教師活動(dòng)：

-發(fā)布預(yù)習(xí)任務(wù)：通過在線平臺(tái)或班級(jí)微信群，發(fā)布預(yù)習(xí)資料（如PPT、視頻、文檔等），明確預(yù)習(xí)目標(biāo)和要求。

-設(shè)計(jì)預(yù)習(xí)問題：圍繞蹲踞式跳遠(yuǎn)的技巧和技術(shù)要領(lǐng)，設(shè)計(jì)一系列具有啟發(fā)性和探究性的問題，引導(dǎo)學(xué)生自主思考。

-監(jiān)控預(yù)習(xí)進(jìn)度：利用平臺(tái)功能或?qū)W生反饋，監(jiān)控學(xué)生的預(yù)習(xí)進(jìn)度，確保預(yù)習(xí)效果。

學(xué)生活動(dòng)：

-自主閱讀預(yù)習(xí)資料：按照預(yù)習(xí)要求，自主閱讀預(yù)習(xí)資料，理解蹲踞式跳遠(yuǎn)的知識(shí)點(diǎn)。

-思考預(yù)習(xí)問題：針對(duì)預(yù)習(xí)問題，進(jìn)行獨(dú)立思考，記錄自己的理解和疑問。

-提交預(yù)習(xí)成果：將預(yù)習(xí)成果（如筆記、思維導(dǎo)圖、問題等）提交至平臺(tái)或老師處。

教學(xué)方法/手段/資源：

-自主學(xué)習(xí)法：引導(dǎo)學(xué)生自主思考，培養(yǎng)自主學(xué)習(xí)能力。

-信息技術(shù)手段：利用在線平臺(tái)、微信群等，實(shí)現(xiàn)預(yù)習(xí)資源的共享和監(jiān)控。

作用與目的：

-幫助學(xué)生提前了解蹲踞式跳遠(yuǎn)的知識(shí)點(diǎn)，為課堂學(xué)習(xí)做好準(zhǔn)備。

-培養(yǎng)學(xué)生的自主學(xué)習(xí)能力和獨(dú)立思考能力。

2.課中強(qiáng)化技能

教師活動(dòng)：

-導(dǎo)入新課：通過故事、案例或視頻等方式，引出蹲踞式跳遠(yuǎn)的課題，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。

-講解知識(shí)點(diǎn)：詳細(xì)講解蹲踞式跳遠(yuǎn)的技巧和技術(shù)要領(lǐng)，結(jié)合實(shí)例幫助學(xué)生理解。

-組織課堂活動(dòng)：設(shè)計(jì)小組討論、角色扮演、實(shí)際練習(xí)等活動(dòng)，讓學(xué)生在實(shí)踐中掌握蹲踞式跳遠(yuǎn)的技能。

-解答疑問：針對(duì)學(xué)生在學(xué)習(xí)中產(chǎn)生的疑問，進(jìn)行及時(shí)解答和指導(dǎo)。

學(xué)生活動(dòng)：

-聽講并思考：認(rèn)真聽講，積極思考老師提出的問題。

-參與課堂活動(dòng)：積極參與小組討論、角色扮演、實(shí)際練習(xí)等活動(dòng)，體驗(yàn)蹲踞式跳遠(yuǎn)的應(yīng)用。

-提問與討論：針對(duì)不懂的問題或新的想法，勇敢提問并參與討論。

教學(xué)方法/手段/資源：

-講授法：通過詳細(xì)講解，幫助學(xué)生理解蹲踞式跳遠(yuǎn)的知識(shí)點(diǎn)。

-實(shí)踐活動(dòng)法：設(shè)計(jì)實(shí)踐活動(dòng)，讓學(xué)生在實(shí)踐中掌握蹲踞式跳遠(yuǎn)的技能。

-合作學(xué)習(xí)法：通過小組討論等活動(dòng)，培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)和溝通能力。

作用與目的：

-幫助學(xué)生深入理解蹲踞式跳遠(yuǎn)的知識(shí)點(diǎn)，掌握蹲踞式跳遠(yuǎn)的技能。

-通過實(shí)踐活動(dòng)，培養(yǎng)學(xué)生的動(dòng)手能力和解決問題的能力。

-通過合作學(xué)習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)和溝通能力。

3.課后拓展應(yīng)用

教師活動(dòng)：

-布置作業(yè)：根據(jù)蹲踞式跳遠(yuǎn)的知識(shí)點(diǎn)，布置適量的課后作業(yè)，鞏固學(xué)習(xí)效果。

-提供拓展資源：提供與蹲踞式跳遠(yuǎn)相關(guān)的拓展資源（如書籍、網(wǎng)站、視頻等），供學(xué)生進(jìn)一步學(xué)習(xí)。

-反饋?zhàn)鳂I(yè)情況：及時(shí)批改作業(yè)，給予學(xué)生反饋和指導(dǎo)。

學(xué)生活動(dòng)：

-完成作業(yè)：認(rèn)真完成老師布置的課后作業(yè)，鞏固學(xué)習(xí)效果。

-拓展學(xué)習(xí)：利用老師提供的拓展資源，進(jìn)行進(jìn)一步的學(xué)習(xí)和思考。

-反思總結(jié)：對(duì)自己的學(xué)習(xí)過程和成果進(jìn)行反思和總結(jié)，提出改進(jìn)建議。

教學(xué)方法/手段/資源：

-自主學(xué)習(xí)法：引導(dǎo)學(xué)生自主完成作業(yè)和拓展學(xué)習(xí)。

-反思總結(jié)法：引導(dǎo)學(xué)生對(duì)自己的學(xué)習(xí)過程和成果進(jìn)行反思和總結(jié)。

作用與目的：

-鞏固學(xué)生在課堂上學(xué)到的蹲踞式跳遠(yuǎn)的知識(shí)點(diǎn)和技能。

-通過拓展學(xué)習(xí)，拓寬學(xué)生的知識(shí)視野和思維方式。

-通過反思總結(jié)，幫助學(xué)生發(fā)現(xiàn)自己的不足并提出改進(jìn)建議，促進(jìn)自我提升。六、教學(xué)資源拓展1.拓展資源：

（1）影像資料：為學(xué)生提供一些關(guān)于蹲踞式跳遠(yuǎn)的國(guó)內(nèi)外比賽視頻，如奧運(yùn)會(huì)、世錦賽等，讓學(xué)生了解蹲踞式跳遠(yuǎn)的競(jìng)技水平，學(xué)習(xí)優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員的技術(shù)動(dòng)作。

（2）專業(yè)文章：推薦一些關(guān)于蹲踞式跳遠(yuǎn)技術(shù)研究的專業(yè)文章，讓學(xué)生深入了解蹲踞式跳遠(yuǎn)的生理機(jī)制、訓(xùn)練方法及其心理調(diào)適等方面的內(nèi)容。

（3）互動(dòng)平臺(tái)：鼓勵(lì)學(xué)生加入體育學(xué)科相關(guān)的論壇、微信群等互動(dòng)平臺(tái)，與其他學(xué)生、教師交流蹲踞式跳遠(yuǎn)的技巧心得，共享資源，互相學(xué)習(xí)。

（4）線下活動(dòng)：組織學(xué)生參加校內(nèi)外體育比賽，如校運(yùn)動(dòng)會(huì)、地區(qū)錦標(biāo)賽等，讓學(xué)生在實(shí)戰(zhàn)中運(yùn)用所學(xué)知識(shí)，提高競(jìng)賽水平。

2.拓展建議：

（1）學(xué)生可以利用網(wǎng)絡(luò)、圖書館等資源，搜集關(guān)于蹲踞式跳遠(yuǎn)的資料，豐富自己的知識(shí)儲(chǔ)備。

（2）在課堂外，學(xué)生可以結(jié)伴進(jìn)行蹲踞式跳遠(yuǎn)的練習(xí)，互相觀摩、分析、改進(jìn)動(dòng)作，提高技術(shù)水平。

（3）學(xué)生可以關(guān)注體育新聞，了解國(guó)內(nèi)外體育賽事，特別是蹲踞式跳遠(yuǎn)比賽的成績(jī)和動(dòng)態(tài)，拓寬視野。

（4）學(xué)生可以嘗試參加體育俱樂部或培訓(xùn)班，接受專業(yè)教練的指導(dǎo)，提高自己的競(jìng)技水平。

（5）在節(jié)假日，學(xué)生可以組織或參加戶外拓展活動(dòng)，如徒步、登山等，鍛煉自己的體能，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作精神。

（6）學(xué)生可以定期進(jìn)行自我評(píng)估，記錄自己在蹲踞式跳遠(yuǎn)項(xiàng)目中的成績(jī)、技術(shù)動(dòng)作和心理狀況等方面的變化，為自己的訓(xùn)練提供依據(jù)。七、重點(diǎn)題型整理七、重點(diǎn)題型整理

1.題型一：技術(shù)動(dòng)作要領(lǐng)判斷題

題干：請(qǐng)判斷以下關(guān)于蹲踞式跳遠(yuǎn)技術(shù)動(dòng)作要領(lǐng)的描述是否正確。

(1)起跳前雙腳應(yīng)充分伸直，膝蓋微彎。

(2)起跳時(shí)，應(yīng)先用前腳掌用力踏地，然后身體向上跳起。

(3)騰空時(shí)，雙臂應(yīng)向前上方擺動(dòng)，以增加跳躍高度。

(4)落地時(shí)，應(yīng)盡量使用前腳掌先著地，然后緩沖至全腳掌。

答案：

(1)錯(cuò)誤，起跳前雙腳不應(yīng)伸直，而是微彎，以儲(chǔ)存能量。

(2)正確，起跳時(shí)前腳掌確實(shí)需要用力踏地。

(3)正確，騰空時(shí)雙臂的擺動(dòng)有助于增加跳躍高度。

(4)錯(cuò)誤，落地時(shí)應(yīng)盡量使用前腳掌先著地，然后迅速過渡到全腳掌。

2.題型二：技術(shù)動(dòng)作順序排列題

題干：請(qǐng)將以下蹲踞式跳遠(yuǎn)的技術(shù)動(dòng)作按照正確的順序排列。

(1)起跳

(2)騰空

(3)落地

(4)助跑

(5)蹲踞

答案：

(4)助跑

(5)蹲踞

(1)起跳

(2)騰空

(3)落地

3.題型三：技術(shù)動(dòng)作改進(jìn)建議題

題干：請(qǐng)針對(duì)以下學(xué)生蹲踞式跳遠(yuǎn)的技術(shù)動(dòng)作描述，給出改進(jìn)建議。

描述：學(xué)生在起跳時(shí)，雙腳伸直，膝蓋繃直，前腳掌用力踏地，但身體向上跳起的瞬間，膝蓋容易彎曲。

答案：

建議：學(xué)生在起跳時(shí)，應(yīng)注意膝蓋保持微彎，而不是伸直。這樣可以更好地儲(chǔ)存能量，并在起跳瞬間爆發(fā)出來(lái)。同時(shí)，前腳掌踏地時(shí)，應(yīng)更加注重力量的傳遞，確保身體向上跳起時(shí)能夠充分利用儲(chǔ)存的能量。

4.題型四：訓(xùn)練方法選擇題

題干：以下哪種訓(xùn)練方法不適合用于提高蹲踞式跳遠(yuǎn)的跳躍高度？

(1)深蹲跳

(2)跳箱訓(xùn)練

(3)單腳跳

(4)俯臥撐

答案：

(4)俯臥撐

5.題型五：比賽規(guī)則判斷題

題干：請(qǐng)判斷以下關(guān)于蹲踞式跳遠(yuǎn)比賽規(guī)則的描述是否正確。

(1)運(yùn)動(dòng)員在助跑過程中，可以隨時(shí)停止或改變方向。

(2)運(yùn)動(dòng)員在起跳線后起跳，即為犯規(guī)。

(3)運(yùn)動(dòng)員落地時(shí)，如果腳跟先著地，也算作有效跳躍。

(4)運(yùn)動(dòng)員在比賽中，不能觸碰起跳線或落地線。

答案：

(1)錯(cuò)誤，運(yùn)動(dòng)員在助跑過程中，不能隨時(shí)停止或改變方向。

(2)正確，運(yùn)動(dòng)員在起跳線后起跳，否則為犯規(guī)。

(3)錯(cuò)誤，運(yùn)動(dòng)員落地時(shí)，如果腳跟先著地，不算作有效跳躍。

(4)正確，運(yùn)動(dòng)員在比賽中，不能觸碰起跳線或落地線。八、板書設(shè)計(jì)1.蹲踞式跳遠(yuǎn)技術(shù)動(dòng)作要領(lǐng)：

起跳：膝蓋微彎，前腳掌踏地，身體向上跳起。

騰空：雙臂擺動(dòng)，身體挺直，盡量增加跳躍高度。

落地：前腳掌先著地，迅速過渡到全腳掌。

2.蹲踞式跳遠(yuǎn)訓(xùn)練方法：

深蹲跳：提高腿部力量和爆發(fā)力。

跳箱訓(xùn)練：模擬實(shí)際跳躍，提高跳躍技巧。

單腳跳：增強(qiáng)腿部耐力和協(xié)調(diào)性。

3.蹲踞式跳遠(yuǎn)比賽規(guī)則：

起跳線后起跳，否則犯規(guī)。

落地時(shí)，腳跟不能先著地。

不能觸碰起跳線或落地線。

4.注意事項(xiàng)：

起跳前雙腳微彎，膝蓋不要伸直。

前腳掌踏地時(shí)，注意力量的傳遞。

落地時(shí)，前腳掌先著地，迅速過渡到全腳掌。教學(xué)反思與改進(jìn)在上一節(jié)課的教學(xué)中，我發(fā)現(xiàn)了一些需要改進(jìn)的地方。首先，在技術(shù)動(dòng)作的講解上，我應(yīng)該更加詳細(xì)地解釋蹲踞式跳遠(yuǎn)的每個(gè)步驟，并確保學(xué)生理解每個(gè)動(dòng)作的要領(lǐng)。我注意到一些學(xué)生對(duì)于起跳和落地時(shí)的動(dòng)作細(xì)節(jié)不夠清晰，這可能會(huì)影響他們的跳躍表現(xiàn)。因此，我計(jì)劃在未來(lái)的教學(xué)中增加更多的示范和分組練習(xí)，讓學(xué)生能夠通過實(shí)際操作來(lái)更好地理解這些動(dòng)作。

其次，在課堂活動(dòng)的設(shè)計(jì)上，我需要更多的創(chuàng)造性和多樣性。我發(fā)現(xiàn)一些學(xué)生在長(zhǎng)時(shí)間的練習(xí)中可能會(huì)感到無(wú)聊和缺乏動(dòng)力。因此，我計(jì)劃在未來(lái)的教學(xué)中加入一些互動(dòng)和游戲