耐久跑-中長跑的呼吸（教案）體育五至六年級_第1頁
耐久跑-中長跑的呼吸（教案）體育五至六年級_第2頁
耐久跑-中長跑的呼吸（教案）體育五至六年級_第3頁
耐久跑-中長跑的呼吸（教案）體育五至六年級_第4頁
全文預(yù)覽已結(jié)束

下載本文檔

版權(quán)說明：本文檔由用戶提供并上傳，收益歸屬內(nèi)容提供方，若內(nèi)容存在侵權(quán)，請進(jìn)行舉報(bào)或認(rèn)領(lǐng)

文檔簡介

耐久跑---中長跑的呼吸教學(xué)目標(biāo)：1．學(xué)生通過教師講解示范，明確耐久跑的動作及呼吸方法。2．學(xué)生通過練習(xí)，發(fā)展有氧耐力，提高呼吸，循環(huán)系統(tǒng)的機(jī)能，提高心肺功能。3．學(xué)生通過小組合作，培養(yǎng)學(xué)生堅(jiān)強(qiáng)的意志，頑強(qiáng)的毅力以及團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神。教學(xué)重點(diǎn)：掌握耐久跑的正確的呼吸方法教學(xué)難點(diǎn)：跑步的節(jié)奏與呼吸的配合教學(xué)過程課堂常規(guī)2′1.課堂常規(guī)確定學(xué)生全部到場2.講解本節(jié)課教內(nèi)容和注意事項(xiàng)3.強(qiáng)調(diào)安全問題，安排見習(xí)生活動內(nèi)容師生活動1.體委整隊(duì)，檢查人數(shù)，向老師報(bào)告。2.見習(xí)生按照老師要求，完成見習(xí)內(nèi)容。3.教學(xué)內(nèi)容的講解和安全問題的強(qiáng)調(diào)。組織：四列橫隊(duì)隊(duì)形：××××××××××××××××××××××××△準(zhǔn)備部分8′1.兔子舞采用小組的形式，通過音樂有節(jié)奏的跳動，提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，從而達(dá)到熱身的效果。2.熱身操練習(xí)，防止學(xué)生在學(xué)生過程中因?yàn)闊嵘聿坏轿辉斐傻募∪鈸p傷及關(guān)節(jié)損傷。師生活動1.認(rèn)真按照要求進(jìn)行慢跑?！痢?、徒手操①頭部運(yùn)動②肩繞環(huán)運(yùn)動③開肩④抱膝蹲⑤側(cè)壓腿⑥弓步壓腿組織：L形站位教學(xué)部分22′耐久跑過程中途中跑的動作要領(lǐng)：1.上體直2.擺臂放松3.重心穩(wěn)4.步幅均勻5.跑速勻6.合理分配體力耐久跑的呼吸方法：1.用鼻和半張開口的同時(shí)呼吸。2.兩步法或三步法3.呼吸必須有相當(dāng)?shù)念l率和深度。師生活動1.教師講解示范耐久跑的基本動作要領(lǐng)并帶領(lǐng)同學(xué)一同練習(xí)（原地）2.蝴蝶跑（走跑交替）3.圖形跑（全班分成四組）結(jié)束部分6′1.通過練習(xí)對本節(jié)課學(xué)習(xí)能容在練習(xí)的過程中進(jìn)行鞏固。2.放松練習(xí)3.引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行肌肉的放松。師生活動組織學(xué)生進(jìn)行肌肉放松練習(xí)?！痢痢痢痢痢痢痢痢痢痢痢痢痢痢痢痢痢痢鳌痢痢痢痢痢痢痢痢痢痢痢痢痢痢痢痢痢量偨Y(jié)拓展2′1.對本節(jié)課的練

溫馨提示

  • 1. 本站所有資源如無特殊說明，都需要本地電腦安裝OFFICE2007和PDF閱讀器。圖紙軟件為CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.壓縮文件請下載最新的WinRAR軟件解壓。
  • 2. 本站的文檔不包含任何第三方提供的附件圖紙等，如果需要附件，請聯(lián)系上傳者。文件的所有權(quán)益歸上傳用戶所有。
  • 3. 本站RAR壓縮包中若帶圖紙，網(wǎng)頁內(nèi)容里面會有圖紙預(yù)覽，若沒有圖紙預(yù)覽就沒有圖紙。
  • 4. 未經(jīng)權(quán)益所有人同意不得將文件中的內(nèi)容挪作商業(yè)或盈利用途。
  • 5. 人人文庫網(wǎng)僅提供信息存儲空間，僅對用戶上傳內(nèi)容的表現(xiàn)方式做保護(hù)處理，對用戶上傳分享的文檔內(nèi)容本身不做任何修改或編輯，并不能對任何下載內(nèi)容負(fù)責(zé)。
  • 6. 下載文件中如有侵權(quán)或不適當(dāng)內(nèi)容，請與我們聯(lián)系，我們立即糾正。
  • 7. 本站不保證下載資源的準(zhǔn)確性、安全性和完整性, 同時(shí)也不承擔(dān)用戶因使用這些下載資源對自己和他人造成任何形式的傷害或損失。

評論

0/150

提交評論