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文檔簡介

健身長拳基本手型步型教學目標1.武術(shù)長拳運動簡介,使學生對健身長拳能夠有一定的了解。2.學習健身長拳基本功,通過學習,使85%以上學生能夠基本的掌握動作。3.增強體質(zhì),塑造正確身體形態(tài)和朝氣蓬勃的尚武精神。4.培養(yǎng)學生奮勇向上的進取精神和堅忍不拔的意志品質(zhì)。教學重難點1.武術(shù)長拳運動簡介,使學生對健身長拳能夠有一定的了解。2.學習健身長拳基本功,通過學習,使85%以上學生能夠基本的掌握動作。教學活動開始部分全班成四列橫隊集合。組織如圖一XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX♀要求:.集合隊伍快、靜、齊。準備部分形式:集體練習要求:1.聽音樂節(jié)奏慢跑形式:集體練習組織:○○○○○○○○○○○○♀○○○○○○○○○○○○基本部分一、聽歌曲“誰與爭鋒”導(dǎo)入新課武術(shù)健身長拳的內(nèi)容。注意力集中認真聽講教師介紹,提高對武術(shù)的興趣。二,形式:集體練習三,組織隊形○○○○○○○○○○○○♀○○○○○○○○○○○○要求:學生動作到位,有力度,充分熱身。學習長拳基本功組織教法:1、教師四面邊示范邊講解動作4-5遍。2、教師四面領(lǐng)做并講解動作4-5遍。3、各組組長組織學生進行練習教師個別指導(dǎo)。4、糾正錯誤動作,強調(diào)動作要領(lǐng)。5、教師講解動作的攻防含義。6、組長組織再學生分組練習體會。教授拳、掌、勾隊形弓步隊形:○○○○○○○○○○○○♀○○○○○○○○○○○○弓步:前腿弓,后腿繃;腳尖內(nèi)扣挺胸,塌腰、沉髖;教授馬步隊形:○○○○○○○○○○○○♀○○○○○○○○○○○○馬步:挺腰塌腰;腳根外蹬教授虛步隊形:○○○○○○○○○○○○♀○○○○○○○○○○○○虛步:挺腰、塌腰,虛實分明。形式:各小組派出一個代表聽教師口令做出所學動作,進行評比。規(guī)則:采取一局一勝制和三局兩勝輸?shù)囊环揭M行“獎勵”蹲起5個要求:1、動作準確、到位,反應(yīng)靈敏。2、遵守游戲規(guī)則。規(guī)則:被中線者碰到就算捉到。在跑過程中不得推拉別人。注意安全。結(jié)束部分集合整隊,進行放松練習組織隊形:○○○○○○○○○○○○♀○○

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