情志護理與養(yǎng)生課件

情志護理與養(yǎng)生情志護理與養(yǎng)生1情志護理與養(yǎng)生1

情志情志護理與養(yǎng)生1喜驚恐思悲憂怒七情范進中舉？情志護理與養(yǎng)生1情志與健康情志正常，臟器調(diào)和情志異常，內(nèi)傷臟腑費伯雄曾云：夫喜、怒、憂、思、悲、恐、驚，人人共有之境。若當喜而喜、當怒而怒、當憂而憂、是即喜、怒、哀、樂也。直接傷及內(nèi)臟喜、驚傷心，怒傷肝，思傷脾，悲憂傷肺，恐傷腎影響臟腑氣機怒則氣上、喜則氣緩、悲憂則氣消、恐則氣下、驚則氣亂、思則氣結(jié)影響病情變化情志護理與養(yǎng)生1心在體合脈，其華在面在竅為舌在志為喜在液為汗肺在體合皮，其華在毛在竅為鼻在志為悲、憂在液為涕五臟情志護理與養(yǎng)生1脾在體合肉，主四肢在竅為口，其華在唇在志為思在液為涎肝在體合筋，其華在爪在竅為目在志為怒在液為淚情志護理與養(yǎng)生1腎在體合骨，生髓，其華在發(fā)在竅為耳及二陰在志為恐在液為唾情志護理與養(yǎng)生1情志護理原則誠摯體貼，全面照顧因人施護，有的放矢樂觀豁達，怡情養(yǎng)性避免刺激，穩(wěn)定情緒情志護理與養(yǎng)生1以情勝情法移情解惑法暗示法順情縱欲法情志導(dǎo)引法藥食法情志護理的方法情志護理與養(yǎng)生1以情勝情法恐喜悲怒思以偏糾偏情志護理與養(yǎng)生1暗示法：是利用語言、動作或其他模式，也可以結(jié)合其他治療方法，使被治療者在不知不覺中受到積極暗示的影響，從而不加主觀意志地接受心理醫(yī)生的某種觀點、信念、態(tài)度或指令，解除心理上的壓力和負擔，實現(xiàn)消除疾病癥狀或提高某種治療方法效果的目的。積極的暗示，如：“一定能戰(zhàn)勝疾病”“醫(yī)生能治好病”“我能睡好覺”等意識。情志護理與養(yǎng)生1

保持心情舒暢

避免七情過激中醫(yī)學(xué)認為：“心動則神搖，心靜則神安”，情緒樂觀，精神愉快，避免一些誘發(fā)不良情緒的因素?！蹲鹕斯{》說：“安神宜悅樂”，通過各種情趣高雅、動靜相參的娛樂活動，怡養(yǎng)心態(tài)，達到延年益壽的目的。預(yù)防？情志護理與養(yǎng)生1

養(yǎng)生情志護理與養(yǎng)生1

養(yǎng)生的內(nèi)涵養(yǎng)，即保養(yǎng)、調(diào)養(yǎng)、護養(yǎng)之意。生，即生命、生長之意。“養(yǎng)生”的概念最早見于《莊子》。養(yǎng)生的文化基礎(chǔ)是中國傳統(tǒng)學(xué)術(shù)對自然界和生命的體悟。諸子百家中，道家最重視養(yǎng)生。因此，若要懂得養(yǎng)生，就離不開對自然和天道的理解。情志護理與養(yǎng)生1

大道至簡養(yǎng)生的道理其實很簡單！只要每天真正切實做到以下三點，你就算懂得養(yǎng)生的基本方法了。起居有常日出而作，日落而息食飲有節(jié)不妄作勞情志護理與養(yǎng)生1

養(yǎng)生的反面人的生命狀態(tài)：生、老、病、死生的反面：“今時之人不然也，以酒為漿，以妄為常，醉以入房，以欲竭其精，以耗散其真，不知持滿，不時御神，務(wù)快其心，逆于生樂，起居無節(jié)，故半百而衰也?！?/p>

情志護理與養(yǎng)生1具體而言，要恬憺虛無、精神內(nèi)守。養(yǎng)生是自身生命內(nèi)在的事情，而不是依附于外在的人或事就能達到的。做到“志閑而少欲，心安而不懼，……各從其欲，皆得所愿，……高下不相慕”，保持一顆樸素的心；這樣，對于外界的各種誘惑、干擾，就能“嗜欲不能勞其目，淫邪不能惑其心”。

養(yǎng)生首重養(yǎng)神情志護理與養(yǎng)生1

養(yǎng)生的要訣順——順時而養(yǎng)

通——氣血流通（運動，導(dǎo)引，按摩）

和——五味調(diào)和（飲食）養(yǎng)生以不傷不先（東晉陶弘景）情志護理與養(yǎng)生1

順養(yǎng)養(yǎng)生：順養(yǎng)順著四時陰陽變化規(guī)律，使陽氣按規(guī)律地生