初中語文試卷分析

2010-2011學(xué)年度下學(xué)期語文試卷分析

為深化基礎(chǔ)教育課程改革，全面推進(jìn)素質(zhì)教育，提高教學(xué)質(zhì)量，現(xiàn)對(duì)上學(xué)期期末考試初

中語文試卷作如下分析：

一、試題分析

此次命題堅(jiān)持有利于激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)積極性，有利于促進(jìn)教師教學(xué)觀念和學(xué)生學(xué)習(xí)方式的

轉(zhuǎn)變，有利于全面提高學(xué)生的語文素養(yǎng)，有利于進(jìn)一步推進(jìn)新課程改革的原則。注重面向全

體學(xué)生，盡量讓所有學(xué)生都能體驗(yàn)到自己語文學(xué)習(xí)的成就和進(jìn)步，激勵(lì)所有學(xué)生在答題過程

中盡顯自己的語文才能，發(fā)揮創(chuàng)造力，發(fā)展個(gè)性。

命題以《全日制義務(wù)教育語文課程標(biāo)準(zhǔn)》及現(xiàn)行初中語文教材為依據(jù)，本著強(qiáng)調(diào)積累、

突出讀寫、鼓勵(lì)創(chuàng)新的原則，從知識(shí)和能力、過程和方法、情感態(tài)度和價(jià)值觀三個(gè)維度全面

考查學(xué)生的語文素養(yǎng)。不僅考查學(xué)生對(duì)語文基礎(chǔ)知識(shí)和基本技能的掌握情況，更注重考查學(xué)

生語言文字的綜合運(yùn)用能力；關(guān)注學(xué)生在語文學(xué)習(xí)過程中的感悟、體驗(yàn)和審美活動(dòng)；體現(xiàn)語

文學(xué)科工具性和人文性統(tǒng)一的基本特性。從學(xué)生身心實(shí)際出發(fā)，注重聯(lián)系社會(huì)實(shí)際和學(xué)生生

活實(shí)際，注重新舊知識(shí)融會(huì)貫通。摒棄了死記硬背的考題，多設(shè)置了綜合運(yùn)用題及開放性試

題，以培養(yǎng)學(xué)生語文實(shí)踐能力和創(chuàng)新能力。命題反映了新課程理念和要求，對(duì)今后我校語文

教學(xué)起到正確的導(dǎo)向作用。

試卷滿分為120分，共分兩大部分。第一部分為客觀選擇部分（50分），第二部分為主

觀表達(dá)部分（70分），試題穩(wěn)中求變，變中求新，主要體現(xiàn)出以下特點(diǎn)：

1.重視語言積累與運(yùn)用，注重溝通課堂內(nèi)外。

“積累與運(yùn)用”考查內(nèi)容緊扣教材，主要考查語文基礎(chǔ)知識(shí)和基本素養(yǎng)及在具體的語言

環(huán)境中學(xué)生實(shí)際運(yùn)用語言的能力。重視古詩文積累與運(yùn)用，加大了背誦默寫的分值（6-7

分），內(nèi)容取自課內(nèi)篇目及教材推薦的課外背誦篇目。對(duì)語文基礎(chǔ)知識(shí)積累的考查，摒棄了

過去支離破碎地純粹考查知識(shí)術(shù)語的題目，淡化了對(duì)知識(shí)的識(shí)記要求，重在考查基礎(chǔ)知識(shí)的

靈活運(yùn)用。語言運(yùn)用試題材料的選擇與學(xué)生現(xiàn)實(shí)生活密切相連，這些題結(jié)合生活考查學(xué)生的

綜合素養(yǎng)和能力，把語文課程資源與生活對(duì)接，有利于引導(dǎo)學(xué)生在生活中學(xué)語文，在生活中

用語文。“積累與運(yùn)用”單獨(dú)設(shè)題，強(qiáng)調(diào)了基礎(chǔ)知識(shí)的重要，提醒大家淡化知識(shí)并非不要

知識(shí)、忽視基礎(chǔ)，而是不要死記硬背知識(shí)，要重視知識(shí)的積累和綜合運(yùn)用。

2.文言文閱讀重課內(nèi)閱讀考查

在《語文課程標(biāo)準(zhǔn)》“閱讀淺易文言文，能借助注釋和工具書理解基本內(nèi)容”的指導(dǎo)思想

下，課內(nèi)外文言文閱讀在積累、識(shí)記、理解的感性層面和思考、分析、綜合的理性層面設(shè)題。

除了對(duì)理解詞語含義、翻譯句子、概括選文大意這類基礎(chǔ)知識(shí)、能力的常規(guī)考查外，還加強(qiáng)

了對(duì)整篇文章（或語段）的理解性考查。

3.現(xiàn)代文閱讀材料一律從課外選取，試題注重對(duì)學(xué)生運(yùn)用能力的考查。

選文是完整文章，注重考查學(xué)生對(duì)現(xiàn)代文閱讀材料的整體把握?，F(xiàn)代文閱讀題目設(shè)置基

本遵循“整體感知一一局部探究一一整體感悟”的閱讀規(guī)律，有利于教給學(xué)生掌握良好的閱

讀方法，引導(dǎo)語文閱讀教學(xué)向良性發(fā)展?，F(xiàn)代文閱讀重點(diǎn)考查學(xué)生整體感知文章內(nèi)容，歸納

概括內(nèi)容要點(diǎn)，理清作者寫作思路，理解作者思想感情，品味具體語境中詞句意義和作用，

根據(jù)提供語言材料篩選信息和表達(dá)個(gè)人獨(dú)特見解等內(nèi)容，主要考查了學(xué)生分析、概括、理解、

感悟、篩選、鑒賞、思辯、評(píng)價(jià)等能力

4.作文命題內(nèi)容貼近學(xué)生生活，便于學(xué)生自由發(fā)揮。

作文命題貼近學(xué)生生活，能喚起學(xué)生的生活體驗(yàn)，基本沒有審題障礙，選材范圍寬闊，學(xué)

生可根據(jù)自己對(duì)生活的感受和思考，抒寫真情實(shí)感，充分展示個(gè)性。這就給學(xué)生寫作提供了

自由的選擇余地和廣闊的思維空間，人人都能有話說，人人都有文章作，對(duì)平時(shí)讀書多、善

于體察生活、思維活躍的學(xué)生更是如魚得水。

5.加強(qiáng)了對(duì)學(xué)生書寫能力的考查。

《語文課程標(biāo)準(zhǔn)》在總目標(biāo)中明確指出“能正確工整地書寫漢字，并有一定的速度?！?/p>

漢字積淀著中華民族的智慧、文化和精神，熱愛漢字、寫好漢字是學(xué)生的應(yīng)盡職責(zé)，也是文

化傳承的一種具體體現(xiàn)。為引導(dǎo)大家重視書寫，七年級(jí)試卷第六大題即為“6分”的書寫題,

而且在作文評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)中都強(qiáng)調(diào)了“凡書寫規(guī)范、工整，評(píng)卷時(shí)可有等級(jí)分別。”這就提示教

師要認(rèn)識(shí)到書寫的重要性，平時(shí)教學(xué)中對(duì)學(xué)生書寫嚴(yán)格要求，精心指導(dǎo)，并進(jìn)行持之以恒的

訓(xùn)練，養(yǎng)成良好的寫字習(xí)慣。

二、學(xué)生答題情況分析

從卷面成績看，作文成績最好，現(xiàn)代文閱讀得分率次之，客觀性試題得分不一。

綜觀答題情況，學(xué)生暴露出如下的問題：

1.基礎(chǔ)知識(shí)不扎實(shí)，語言運(yùn)用能力不強(qiáng)。

一些學(xué)生背誦效果不好，默寫不準(zhǔn)確。語言綜合運(yùn)用能力不強(qiáng)，仿寫、說明一些基本知

識(shí)還不會(huì)在語境中實(shí)際運(yùn)用，沒有轉(zhuǎn)化為能力，缺乏語感。

2.文言文詞語積累不牢固，對(duì)篇章內(nèi)容理解膚淺。

對(duì)文言詞語的含義把握不準(zhǔn)確，如解釋“走”的意思，很多人答錯(cuò)而正確答案應(yīng)是“跑”。

對(duì)文言文篇章內(nèi)容理解、賞析能力不強(qiáng)，只會(huì)死記硬背，遇到活題不會(huì)變通。

3.現(xiàn)代文閱讀缺乏語言理解感悟能力。

4.作文缺乏個(gè)性。

許多學(xué)生作文離《語文課程標(biāo)準(zhǔn)》要求相去甚遠(yuǎn)，暴露出一些不容忽視的缺陷：一是審

題意識(shí)淡薄，主題不鮮明。有些作文中心不明確，還有些作文不在話題范圍之內(nèi)。二是選材

范圍狹窄、不新穎，編造材料、套用成文現(xiàn)象突出。一些學(xué)生平時(shí)只讀課本，課外讀書很少，

文化視野狹窄，腹中空空。不少學(xué)生開頭套用了作文題中現(xiàn)成的提示材料,，或全文就是把

提示材料擴(kuò)寫了。寫記敘文，許多學(xué)生選材平淡、陳舊，缺乏真情實(shí)感，沒有個(gè)性，感染力

不強(qiáng)。三是不能把握文體的基本特征，有些學(xué)生作文沒有文體，出現(xiàn)了“四不像”的雜貨攤

式的作文。四是語言蒼白，缺乏文采。說明平時(shí)學(xué)生語言積累少，詞匯量小，文化底蘊(yùn)不足。

5.一些學(xué)生語文基本功較差。

一是答題時(shí)審題不清。審題不認(rèn)真，浮光掠影地讀題后，便草草作答，結(jié)果答非所問。

二是錯(cuò)別字現(xiàn)象嚴(yán)重。

三、教學(xué)現(xiàn)狀分析

學(xué)生答題中暴露的問題一定程度上反映了教學(xué)中存在的一些問題。通過以上試卷分析，

結(jié)合平時(shí)聽課調(diào)研所知，語文教學(xué)主要還存在以下不容忽視的問題：

1.閱讀教學(xué)，方法不當(dāng)。

語文閱讀課時(shí)最多，但實(shí)際上一些學(xué)生閱讀理解能力并不強(qiáng)，考試中閱讀理解也最拉分。

究其原因就是教學(xué)方法不當(dāng)。教師把教材當(dāng)成唯一的教學(xué)資源，而不是將教材當(dāng)成學(xué)材，當(dāng)

成很好的例子，真正用好教材，實(shí)現(xiàn)課內(nèi)閱讀向課外閱讀遷移。這勢必導(dǎo)致學(xué)生沒有學(xué)會(huì)閱

讀方法，當(dāng)遇到一篇新文章時(shí)感到無從下手。而且教師上課有時(shí)死扣教材，就課論課，不能

激活文章中蘊(yùn)涵的人文性，不能聯(lián)系實(shí)際調(diào)動(dòng)學(xué)生的生活體驗(yàn)，不能旁征博引將新舊知識(shí)融

會(huì)貫通，造成課堂死氣沉沉，學(xué)生學(xué)習(xí)語文感到索然無味。

2積累運(yùn)用，抓得不實(shí)。

3.題海戰(zhàn)術(shù)，缺乏指導(dǎo)。

在實(shí)際中，教師布置作業(yè)時(shí)無論練習(xí)冊(cè)質(zhì)量如何，往往是讓學(xué)生將一本練習(xí)冊(cè)從頭做到

尾，很多課堂練習(xí)也并未經(jīng)過篩選。讓學(xué)生跳進(jìn)題海，而教師卻跳出題海，這是本末倒置的

做法。學(xué)生整天埋頭大量做題苦練，甚至重復(fù)做題，磨掉了學(xué)習(xí)興趣，失去自我，變成做題

機(jī)器。

四、改進(jìn)建議

期末語文試卷的命題特點(diǎn)及所體現(xiàn)的命題導(dǎo)向，對(duì)今后的教學(xué)有鮮明的指導(dǎo)意義，而學(xué)

生在答題中所暴露的一些問題，也說明了語文教學(xué)還存在許多不足。因此，我們要認(rèn)真學(xué)習(xí)

研究《語文課程標(biāo)準(zhǔn)》，領(lǐng)會(huì)其精神實(shí)質(zhì)，按其要求鉆研教材，精心設(shè)計(jì)課堂教學(xué)，提高教

學(xué)效率。在今后教學(xué)中注意以下幾點(diǎn)：

1.把握閱讀教學(xué)的規(guī)律，將工具性和人文性很好地統(tǒng)一起來。

閱讀教學(xué)要遵循從整體一一局部一一整體的一般規(guī)律，首先從整體上把握文章的主要內(nèi)

容、作者的寫作思路及表達(dá)的思想感情，其次對(duì)局部的語言重點(diǎn)進(jìn)行品味、探究，對(duì)語境中

重要詞句表情達(dá)意的妙處進(jìn)行體味，對(duì)精彩、重點(diǎn)段落進(jìn)行研讀理解，最后再回到整體提升

學(xué)生的認(rèn)識(shí)，對(duì)文本進(jìn)行創(chuàng)造性的鑒賞和評(píng)價(jià)。同時(shí)教學(xué)中還應(yīng)隨文強(qiáng)調(diào)字詞等基礎(chǔ)知識(shí)及

文體知識(shí)，讓學(xué)生在語境中理解掌握?？傊?，教學(xué)中既反對(duì)脫離對(duì)語言的感受、理解直取內(nèi)

容、直取思想、直取感情的做法（只注重文章寫了什么，而忽視怎么寫的），也反對(duì)脫離文

本和語境，只重孤立地、集中地進(jìn)行字、詞、句、章、語、修、邏等知識(shí)教學(xué)的做法。一定

要把兩性有機(jī)融合，從人文內(nèi)容切入激活工具的應(yīng)用，從工具應(yīng)用的角度切入負(fù)載的人文內(nèi)

容。

2.給足學(xué)生品讀文本的時(shí)間，教給學(xué)生有效的讀書方法。

閱讀教學(xué)中，學(xué)生只有讀進(jìn)去，才能進(jìn)入角色，有所感悟和思考，以受到情感熏陶，獲

得思想啟迪，享受審美情趣，因此，學(xué)生靜心讀書是教學(xué)之本，而教師對(duì)文本的分析只是枝

葉。我們要把讀（朗讀、默讀、精讀、略讀、瀏覽）貫穿在教學(xué)的全過程，用讀來穿針引線,

帶動(dòng)課堂。既要根據(jù)不同文體選擇不同的閱讀方法，又要明確每次讀的任務(wù)，使讀具有科學(xué)

性、目的性、層次性、實(shí)效性。教師要重視讀書方法的指導(dǎo)，如默讀，既要教給學(xué)生概括要

點(diǎn)、理清行文思路、揣摩語言、感悟思想感情、鑒賞評(píng)價(jià)的方法，又要訓(xùn)練學(xué)生的閱讀速度,

培養(yǎng)學(xué)生動(dòng)筆圈點(diǎn)勾畫的讀書習(xí)慣。這樣，通過多次的閱讀實(shí)踐，學(xué)生才能具有閱讀能力。

要堅(jiān)決摒棄讓學(xué)生死記硬背字音、詞義、段義、中心思想、寫作特點(diǎn)及習(xí)題答案的徒勞做法。

3.改進(jìn)教學(xué)方法，采用自主、合作、探究的學(xué)習(xí)方式。

教師要轉(zhuǎn)變角色，成為教學(xué)的組織者、引導(dǎo)者、促進(jìn)者，讓學(xué)生成為學(xué)習(xí)的主人。打破

僵化的傳統(tǒng)的教學(xué)模式，摒棄滿堂灌、滿堂間、滿堂練的低效做法，代之以啟發(fā)式、討論式、

探究式的教學(xué)方法，讓教學(xué)成為師生平等對(duì)話的過程。要千方百計(jì)地為學(xué)生創(chuàng)設(shè)良好的自主

學(xué)習(xí)情境，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，注重培養(yǎng)學(xué)生自主學(xué)習(xí)的意識(shí)和習(xí)慣，關(guān)注學(xué)生個(gè)體差異

和不同的學(xué)習(xí)需求，給足學(xué)生思維的時(shí)間和空間，讓學(xué)生積極主動(dòng)地獲取知識(shí)。通過引導(dǎo)學(xué)

生自主學(xué)習(xí)，逐漸養(yǎng)成質(zhì)疑問難的習(xí)慣，鼓勵(lì)學(xué)生發(fā)現(xiàn)問題，提出問題，并通過合作探究解

決問題。采用合作討論式教學(xué)時(shí)，討論的問題要有探究價(jià)值，學(xué)生分工明確，同時(shí)老師要及

時(shí)調(diào)控和導(dǎo)引，既充分尊重學(xué)生的創(chuàng)見，又要通過適時(shí)引導(dǎo)，把偏頗的問題引向正軌，達(dá)到

去偽存真，去粗取精。

4.要進(jìn)行科學(xué)的寫作訓(xùn)練。

作文教學(xué)既要摒棄只講寫作知識(shí)、技法的做法，又要摒棄不給以具體指導(dǎo)，讓學(xué)生盲目

寫作的做法（只布置作文題目，不給指導(dǎo)、批改、講評(píng)）。要聯(lián)系生活指導(dǎo)學(xué)生作文，讓學(xué)

生從“兩耳不聞窗外事”的閉塞狀態(tài)中解脫出來，引導(dǎo)學(xué)生熱愛生活，注意觀察生活，細(xì)心

感悟思考生活，積累生活材料，讓生活成為寫作的源泉。應(yīng)多讓學(xué)生自主擬題，鼓勵(lì)富有創(chuàng)

意的表達(dá)，教師命題時(shí)要考慮題目是否貼近學(xué)生生活實(shí)際，學(xué)生是否感興趣，是否有利于學(xué)

生抒發(fā)真情實(shí)感，張揚(yáng)個(gè)性。要培養(yǎng)學(xué)生的文體感，把握不同文體的寫作要領(lǐng)，明確各種表

達(dá)方式的基本要求。要讓學(xué)生養(yǎng)成修改作文的習(xí)慣，要引導(dǎo)通過學(xué)生的自改和互改，取長補(bǔ)

短，共同提高寫作水平。還要讓學(xué)生養(yǎng)成勤動(dòng)筆、寫日記、書寫規(guī)范等習(xí)慣。

5.開發(fā)利用語文課程資源，溝通課堂內(nèi)外。

語文是母語教育課程，教學(xué)資源無處不在，無時(shí)不有。要摒棄過去以教教材為教學(xué)目的,

把教科書（甚至課文）當(dāng)成惟一教學(xué)資源，死摳課本、就課論課的做法，樹立強(qiáng)烈的課程資

源意識(shí)，努力開發(fā)、積極利用多種語文課程資源。課堂上應(yīng)創(chuàng)造性地使用教材，注重延伸拓

展，調(diào)動(dòng)學(xué)生已有的知識(shí)積累和生活體驗(yàn)更好地理解課文，還要注重選些時(shí)文、美文進(jìn)行比

較閱讀，讓學(xué)生能夠舉一反三，觸類旁通，形成遷移能力。更應(yīng)打通課堂內(nèi)外，拓寬語文學(xué)

習(xí)的渠道，讓生活成為語文學(xué)習(xí)的源泉。一方面要培養(yǎng)學(xué)生的閱讀興趣，鼓勵(lì)學(xué)生多讀書、

讀好書，引導(dǎo)學(xué)生有計(jì)劃、有目的、有方法地進(jìn)行課外閱讀，指導(dǎo)他們做好讀書筆記，豐富

文化積累；另一方面要認(rèn)真上好“綜合性學(xué)習(xí)”課，結(jié)合此類課開展豐富多彩的綜合實(shí)踐活

動(dòng)，如開展辦刊、朗誦、演講、辯論、讀書匯報(bào)、調(diào)查訪問等活動(dòng)，拓寬學(xué)生視野。同時(shí)要

引導(dǎo)學(xué)生在生活中關(guān)注語文，增強(qiáng)學(xué)生在各種場合學(xué)語文、用語文的意識(shí)，提高學(xué)生的語文

實(shí)踐能力。

新課程給我們帶來前所未有的挑戰(zhàn)，也為我們提供了大顯身手的機(jī)遇。在新課程實(shí)施中

我們要勤于鉆研，積極探索，不斷反思，及時(shí)總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，形成自己獨(dú)特的教學(xué)風(fēng)格，成為研

究型教師，為我校語文學(xué)科建設(shè)做出更大的貢獻(xiàn)！

親愛的同學(xué)：

經(jīng)過一番刻苦學(xué)習(xí)，大家一定躍躍欲試地展

示了一下自己的身手吧！成績肯定會(huì)很理想的，

在以后的學(xué)習(xí)中大家一定要用學(xué)到的知識(shí)讓知

識(shí)飛起來，學(xué)以致用！在考試的過程中也要養(yǎng)成

仔細(xì)閱讀，認(rèn)真審題，努力思考，以最好的狀態(tài)

考出好成績！你有沒有做到這些呢？是不是又忘

了檢查了？快去再檢查一下剛完成的試卷吧！

承載希望

放飛夢(mèng)想

怎樣調(diào)整好考試心態(tài)

心態(tài)就是一個(gè)人的心情。心情的好壞，會(huì)直接地影響

我們工作、學(xué)習(xí)的效果。你也能看到，在體育比賽中，由于

心理狀態(tài)的起伏，參賽選手的發(fā)揮會(huì)跟著有較大的起伏。同

樣的道理，心理狀態(tài)的正常與否對(duì)參加考試的同學(xué)來說也至

關(guān)重要。心理方面的任何失衡都會(huì)使你手忙腳亂，得分率降

低，平時(shí)掌握的內(nèi)容也有可能發(fā)揮不出來；相反，保持良好

的心態(tài)，則會(huì)使你如虎添翼，發(fā)揮出最佳水平。

加強(qiáng)心理調(diào)整，保持考前狀態(tài)

考試中的心理偏差有兩種：一是過于放松，難以集中

注意力，總是想起別的東西；二是過于緊張，心跳加快，

手心出汗，有頭暈的感覺。那么如何進(jìn)行考前的心理狀態(tài)

調(diào)整呢？考前應(yīng)該按照一定的時(shí)間順序進(jìn)行自身的心理狀

態(tài)調(diào)整。

在考前10天：每個(gè)學(xué)生的實(shí)力已經(jīng)定型，一般無論怎

么用功，水平也不會(huì)有顯著地提高。所以，考生在這個(gè)時(shí)段

主要應(yīng)該進(jìn)行一些提綱挈領(lǐng)的復(fù)習(xí)，即考前復(fù)習(xí)要有所側(cè)

重，特別是檢查一下重點(diǎn)內(nèi)容的掌握情況，如老師明確指定

和反復(fù)強(qiáng)調(diào)的重點(diǎn)內(nèi)容，自己最薄弱的、經(jīng)常出錯(cuò)的地方。

所以，考前10天考生宜看書而不宜做題。通過看書可以溫

習(xí)已有的知識(shí)，增強(qiáng)自信心，而做題則不同，一旦題目太難,

就會(huì)挫傷自信心。另外，考試前人的精神往往高度集中，理

解力和記憶力在短期內(nèi)急劇提高，因此在這個(gè)時(shí)段內(nèi)應(yīng)該加

強(qiáng)記憶方面的知識(shí)，如歷史、地理、政治、英語等，但是也

不可過度緊張而耗費(fèi)考試時(shí)的精力。

在考前3天：這個(gè)時(shí)間很多學(xué)生認(rèn)為萬事大吉，完全不

沾書本，這是十分錯(cuò)誤的。重要內(nèi)容雖然已經(jīng)掌握了，但還

是要適當(dāng)瀏覽一下，如歷史、地理、政冶的基本知識(shí)、語文

的文學(xué)常識(shí)、英語的單詞、數(shù)學(xué)的公式等。對(duì)自己已經(jīng)考過

的試題應(yīng)該看一看，把經(jīng)常出錯(cuò)的地方再強(qiáng)化一下，適當(dāng)?shù)?/p>

做一點(diǎn)“熱身題”。所以，在考前3天還要適當(dāng)?shù)胤喴幌?/p>

書本，這樣做不僅使這些重點(diǎn)內(nèi)容始終在大腦中處于待提取

的激活狀態(tài)，而且可以使自己心里踏實(shí)。

在這3天，應(yīng)該調(diào)整自己的心理狀態(tài)，切不要把弦繃得

太緊，應(yīng)該適當(dāng)?shù)胤潘勺约?，如通過散步、和家人聊天、聽

音樂等方式調(diào)整自己的心態(tài)。此外，還應(yīng)該做好考試的物質(zhì)

準(zhǔn)備，如文具、準(zhǔn)考證、換冼的衣物、考試中提神的香水等。

在考前1天：考試前1天仍然有許多準(zhǔn)備要做，不要認(rèn)

為“萬事俱備，只欠東風(fēng)”，也不要“破罐子破摔”，聽天

由命。在這天應(yīng)注意以下問題，第一，注意自己的飲食，考

前1天應(yīng)該遵循自己平時(shí)的飲食習(xí)慣，可以多加幾個(gè)菜，適

當(dāng)增加肉蛋類食品，但不要為了補(bǔ)充能量而暴飲暴食，以免

消化不良，直接影響第二天的考試；第二，不要參加劇烈的

運(yùn)動(dòng)，以免體能消耗過大或發(fā)生其他的意外，從而影響第二

天的考試。也不要長時(shí)間地玩棋牌、上網(wǎng)打游戲，以免過度

興奮。適當(dāng)?shù)姆潘珊托菹?yīng)該是最后一天的主旋律；第三，

熟悉考場，應(yīng)該仔細(xì)考察通往考場所在地的交通線路，選擇

路程最短、干擾最少、平時(shí)最熟悉的路線，還應(yīng)該考慮如果

發(fā)生交通堵塞后的應(yīng)對(duì)措施。對(duì)考場所在學(xué)校、樓層、教室、

廁所以及你的座位位置都要親自查看，做到心中有數(shù)，以防

止不測事件的發(fā)生；第四，要認(rèn)真檢查考試時(shí)所使用的準(zhǔn)考

證、文具等，并把它們?nèi)糠旁谖木吆袃?nèi)，以保證第二天不

出現(xiàn)慌忙現(xiàn)象；第五，如果有的同學(xué)不看書心里就不踏實(shí)，

還要臨陣磨槍，那就不妨把第二天所考科目的課本隨意

翻閱一遍，但不可太動(dòng)腦筋。如果有的同學(xué)不愿再看書，那

就聽一些輕松歡快的音樂，以放松一下自己；第六，嚴(yán)格按

照平時(shí)的作息時(shí)間上床睡覺，不應(yīng)太晚，也不宜太早，以免

成太早或太晚上床而又不能及時(shí)入睡。睡前可用溫水洗腳，

以幫助自己睡眠，如數(shù)數(shù)、深呼吸等。切不要服用安眠藥，

因?yàn)榘裁咚帟?huì)抑制人的大腦，導(dǎo)致第二天考試不夠興奮。

要增強(qiáng)自信心

要獲取好成績，一定要有自信心。這如同體育運(yùn)動(dòng)員

一樣，要在比賽中獲取好的名次，應(yīng)該具有良好的競技狀態(tài),

以保證自己能夠發(fā)揮出最好的水平。考生在進(jìn)入考場之前，

多想一些有把握獲取好成績的條件，如“自己已經(jīng)全面和系

統(tǒng)地復(fù)習(xí)了"，“考試就像平時(shí)測驗(yàn)，無非在這里多做幾道

題而已〃，盡量回憶和憧憬一些美好的事情，設(shè)法使大腦皮

層產(chǎn)生興奮中心，產(chǎn)生一種積極的情緒。

自我放松，緩和緊張的心理狀態(tài)

常用的自我放松訓(xùn)練有以下幾種：

呼吸松弛訓(xùn)練。坐在座位上，雙目微閉，兩腳著地，

雙手自然放在膝上，腳與肩同寬。然后進(jìn)行腹式呼吸3~4次。

吸氣時(shí)用鼻慢慢地吸，先擴(kuò)張到腹部，在擴(kuò)張到胸部，吸足

氣后屏一屏氣，然后用鼻和嘴將氣慢慢地吐出，這個(gè)過程連

續(xù)多次就可以達(dá)到平靜的心理狀態(tài)，消除緊張和憂慮的效

果。

肌肉松弛訓(xùn)練。考試時(shí)，坐姿要放松，一旦雙手發(fā)生

顫抖或有緊張情緒，可迅速拉緊所有的肌肉，然后立即解除

緊張、也可馬上做深呼吸，反復(fù)兩三次，這時(shí)全身肌肉必會(huì)

放松，就可避免生理、心理緊張加劇而引起的惡性循環(huán)。

轉(zhuǎn)移想象訓(xùn)練。轉(zhuǎn)移也是保持良好心境的一種方式。如

涂抹一點(diǎn)清涼油，聽聽音樂，從事散散步、游泳等不劇烈的

體育運(yùn)動(dòng)，使心態(tài)平衡，頭腦清醒，緊張緩解。

自我暗示訓(xùn)練。要善于利用自我暗示語的強(qiáng)化作用。如可以

暗示自己“今天精神很好”，“考出好成績是有把握的”等

等。自我暗示語要簡短、具體和肯定，要默默或小聲對(duì)自己

說（不讓他人聽見，不影響他人答題），這樣，可以通過聽

覺說話運(yùn)動(dòng)覺等渠道，反饋給大腦皮層的相應(yīng)區(qū)域，形成一

個(gè)多渠道強(qiáng)化的興奮中心，能夠有效抑制怯場。

情景模擬訓(xùn)練。同學(xué)們參加模擬考試時(shí)，或在平時(shí)考試

過程中，有意識(shí)地進(jìn)行練習(xí)和放松訓(xùn)練，從而保證高考時(shí)有

良好的心態(tài)。

瀏覽全卷，制定答題方案

考試時(shí)一般是提前5分鐘發(fā)卷，考生應(yīng)充分利用好這5

分鐘，首先把整個(gè)考卷瀏覽一遍，對(duì)題目難度、題量、題型、

答題要求、分值等做到心中有數(shù)。然后確定自己的答題方案,

即對(duì)自己答題的順序和在各個(gè)題目上的時(shí)間分配做出全局

性的安排，同時(shí)還應(yīng)預(yù)留檢查全卷的時(shí)間。瀏覽全卷可以對(duì)

所有的題目在頭腦中留下一個(gè)印象，在答題時(shí)有助于各個(gè)題

目之間的相互聯(lián)想，這對(duì)于開闊思路，消除記憶堵塞現(xiàn)象有

好處。在瀏覽全卷的過程中，發(fā)現(xiàn)自己熟悉的不要過分狂喜,

發(fā)現(xiàn)自己不會(huì)的也不要過分緊張，要保持鎮(zhèn)定的心態(tài)，應(yīng)該

想到：“我難人亦難，我易人亦易。”

審清題意，細(xì)心答題

做題前首先要認(rèn)真審題，明確題目的要求，避免盲目

答題。審題的內(nèi)容包括：看清題型和題目的具體要求，還包

括審準(zhǔn)題目所提供的信息。尤其是文科課程的考試，能否從

閱讀材料中準(zhǔn)確地找到所需信息，合理演繹，大膽猜測，反

復(fù)推敲詞意句意，往往是答對(duì)題目的關(guān)鍵。在答題的過程中，

有的同學(xué)沒想妥當(dāng)就匆忙地在試卷上填寫，然后改來改去，

既浪費(fèi)了時(shí)間，又弄臟了卷面。有的同學(xué)則過于謹(jǐn)慎，什么

都要在稿紙上寫得清楚明白，然后才向試卷上填寫。實(shí)際

上考試時(shí)間十分有限，許多題目沒有時(shí)間打全稿，特別是一

些大題，在草稿上寫出答題思路或提綱后，就可以在試卷上

直接書寫。

先易后難，合理分配時(shí)間

試卷的安排一般是從易到難，所以做題時(shí)也是按題目順

序做，只要時(shí)間安排合理，最后檢