七年級體育 游泳-蛙泳腿部技術(shù)動作學(xué)習(xí)與練習(xí)教案

七年級體育游泳—蛙泳腿部技術(shù)動作學(xué)習(xí)與練習(xí)教案學(xué)校授課教師課時授課班級授課地點教具教學(xué)內(nèi)容人教版《體育與健康》七年級上冊，第五章“游泳”，第二節(jié)“蛙泳腿部技術(shù)動作學(xué)習(xí)與練習(xí)”。主要內(nèi)容包括：1.學(xué)習(xí)蛙泳腿部技術(shù)的基本動作；2.掌握蛙泳腿部技術(shù)的要領(lǐng)；3.通過練習(xí)提高學(xué)生蛙泳腿部技術(shù)動作的準(zhǔn)確性、協(xié)調(diào)性和熟練度。核心素養(yǎng)目標(biāo)本節(jié)課的核心素養(yǎng)目標(biāo)包括：1.培養(yǎng)學(xué)生的團隊協(xié)作能力，通過分組練習(xí)和比賽，讓學(xué)生學(xué)會與他人合作，共同完成任務(wù)；2.培養(yǎng)學(xué)生的自主學(xué)習(xí)能力，引導(dǎo)學(xué)生觀察、分析和總結(jié)蛙泳腿部技術(shù)動作的要領(lǐng)，提高學(xué)生的思維能力；3.培養(yǎng)學(xué)生的安全意識，強調(diào)游泳過程中的安全注意事項，讓學(xué)生學(xué)會自我保護。學(xué)情分析本課的對象是七年級的學(xué)生，他們正處于青春發(fā)育期，身體素質(zhì)和運動能力各有差異。大部分學(xué)生對游泳有一定的興趣，但游泳技能水平參差不齊，少數(shù)學(xué)生甚至不會游泳。在知識、能力、素質(zhì)方面，大部分學(xué)生對人體生理知識了解不多，對游泳技巧的掌握程度不一。在行為習(xí)慣方面，部分學(xué)生可能存在怕水、不敢下水等問題，這將對教學(xué)效果產(chǎn)生影響。

針對這些學(xué)情，教師應(yīng)在教學(xué)中注重激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，鼓勵他們積極參與，克服恐懼心理。對于游泳技能較好的學(xué)生，可以引導(dǎo)他們充分發(fā)揮帶頭作用，幫助其他同學(xué)。對于游泳技能較差的學(xué)生，教師應(yīng)給予更多關(guān)心和指導(dǎo)，耐心糾正他們的錯誤動作，提高他們的技能水平。同時，教師還需注重培養(yǎng)學(xué)生的團隊協(xié)作精神，讓他們在練習(xí)和比賽中相互鼓勵、共同進步。

在教學(xué)過程中，教師還需關(guān)注學(xué)生的心理素質(zhì)，及時發(fā)現(xiàn)并解決他們在學(xué)習(xí)中遇到的問題。對于怕水的學(xué)生，教師可以先讓他們進行岸上模仿練習(xí)，逐漸培養(yǎng)他們的自信心。在實際操作中，教師可以采取循序漸進的方式，讓學(xué)生逐步適應(yīng)水環(huán)境，克服恐懼心理。此外，教師還應(yīng)教育學(xué)生遵守課堂紀律，聽從指揮，確保教學(xué)安全。教學(xué)方法與手段1.教學(xué)方法

（1）示范法：教師首先進行完整的蛙泳腿部技術(shù)動作示范，讓學(xué)生形成正確動作的表象。通過反復(fù)示范，使學(xué)生對動作技術(shù)有更直觀的認識。

（2）分組練習(xí)法：將學(xué)生分成若干小組，按照要求進行蛙泳腿部技術(shù)動作的練習(xí)。在練習(xí)過程中，教師巡回指導(dǎo)，糾正學(xué)生的錯誤動作，及時給予鼓勵和表揚。

（3）比賽法：組織學(xué)生進行蛙泳腿部技術(shù)動作的比賽，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，提高他們練習(xí)的積極性。通過比賽，教師可以檢驗學(xué)生的學(xué)習(xí)效果，為下一步教學(xué)提供依據(jù)。

2.教學(xué)手段

（1）多媒體設(shè)備：利用多媒體設(shè)備播放蛙泳腿部技術(shù)動作的視頻，讓學(xué)生更直觀地了解動作要領(lǐng)。同時，視頻可以慢動作回放，便于學(xué)生觀察和分析。

（2）教學(xué)軟件：運用教學(xué)軟件設(shè)計蛙泳腿部技術(shù)動作的動畫，讓學(xué)生在虛擬環(huán)境中模擬練習(xí)。這樣既能降低練習(xí)難度，又能有效避免安全隱患。

（3）浮板、救生圈等輔助器材：在實際練習(xí)中，使用浮板、救生圈等輔助器材，幫助學(xué)生更好地掌握蛙泳腿部技術(shù)動作。同時，這些器材可以增加練習(xí)的趣味性，提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。

（4）泳池：泳池是開展游泳教學(xué)的重要場所。在泳池中，學(xué)生可以親身實踐，感受水環(huán)境，逐步提高蛙泳腿部技術(shù)動作的準(zhǔn)確性、協(xié)調(diào)性和熟練度。

（5）安全措施：為確保教學(xué)安全，教師應(yīng)事先了解學(xué)生的身體狀況，對有特殊要求的學(xué)生給予關(guān)注。此外，教學(xué)過程中要嚴禁學(xué)生擅自離隊，確保每個學(xué)生都在教師的視線范圍內(nèi)。教學(xué)實施過程1.課前自主探索

教師活動：

-發(fā)布預(yù)習(xí)任務(wù)：通過在線平臺或班級微信群，發(fā)布預(yù)習(xí)資料（如PPT、視頻、文檔等），明確預(yù)習(xí)目標(biāo)和要求。

-設(shè)計預(yù)習(xí)問題：圍繞“蛙泳腿部技術(shù)動作”課題，設(shè)計一系列具有啟發(fā)性和探究性的問題，引導(dǎo)學(xué)生自主思考。

-監(jiān)控預(yù)習(xí)進度：利用平臺功能或?qū)W生反饋，監(jiān)控學(xué)生的預(yù)習(xí)進度，確保預(yù)習(xí)效果。

學(xué)生活動：

-自主閱讀預(yù)習(xí)資料：按照預(yù)習(xí)要求，自主閱讀預(yù)習(xí)資料，理解蛙泳腿部技術(shù)動作的基本知識。

-思考預(yù)習(xí)問題：針對預(yù)習(xí)問題，進行獨立思考，記錄自己的理解和疑問。

-提交預(yù)習(xí)成果：將預(yù)習(xí)成果（如筆記、思維導(dǎo)圖、問題等）提交至平臺或老師處。

教學(xué)方法/手段/資源：

-自主學(xué)習(xí)法：引導(dǎo)學(xué)生自主思考，培養(yǎng)自主學(xué)習(xí)能力。

-信息技術(shù)手段：利用在線平臺、微信群等，實現(xiàn)預(yù)習(xí)資源的共享和監(jiān)控。

作用與目的：

-幫助學(xué)生提前了解蛙泳腿部技術(shù)動作，為課堂學(xué)習(xí)做好準(zhǔn)備。

-培養(yǎng)學(xué)生的自主學(xué)習(xí)能力和獨立思考能力。

2.課中強化技能

教師活動：

-導(dǎo)入新課：通過故事、案例或視頻等方式，引出蛙泳腿部技術(shù)動作，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。

-講解知識點：詳細講解蛙泳腿部技術(shù)動作的要領(lǐng)，結(jié)合實例幫助學(xué)生理解。

-組織課堂活動：設(shè)計小組討論、角色扮演、實踐練習(xí)等活動，讓學(xué)生在實踐中掌握蛙泳腿部技術(shù)動作。

-解答疑問：針對學(xué)生在學(xué)習(xí)中產(chǎn)生的疑問，進行及時解答和指導(dǎo)。

學(xué)生活動：

-聽講并思考：認真聽講，積極思考老師提出的問題。

-參與課堂活動：積極參與小組討論、角色扮演、實踐練習(xí)等活動，體驗蛙泳腿部技術(shù)動作的應(yīng)用。

-提問與討論：針對不懂的問題或新的想法，勇敢提問并參與討論。

教學(xué)方法/手段/資源：

-講授法：通過詳細講解，幫助學(xué)生理解蛙泳腿部技術(shù)動作的要領(lǐng)。

-實踐活動法：設(shè)計實踐活動，讓學(xué)生在實踐中掌握蛙泳腿部技術(shù)動作。

-合作學(xué)習(xí)法：通過小組討論等活動，培養(yǎng)學(xué)生的團隊合作意識和溝通能力。

作用與目的：

-幫助學(xué)生深入理解蛙泳腿部技術(shù)動作的要領(lǐng)，掌握實際操作技能。

-通過實踐活動，培養(yǎng)學(xué)生的動手能力和解決問題的能力。

-通過合作學(xué)習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生的團隊合作意識和溝通能力。

3.課后拓展應(yīng)用

教師活動：

-布置作業(yè)：根據(jù)蛙泳腿部技術(shù)動作，布置適量的課后作業(yè)，鞏固學(xué)習(xí)效果。

-提供拓展資源：提供與蛙泳腿部技術(shù)動作相關(guān)的拓展資源（如書籍、網(wǎng)站、視頻等），供學(xué)生進一步學(xué)習(xí)。

-反饋作業(yè)情況：及時批改作業(yè)，給予學(xué)生反饋和指導(dǎo)。

學(xué)生活動：

-完成作業(yè)：認真完成老師布置的課后作業(yè)，鞏固學(xué)習(xí)效果。

-拓展學(xué)習(xí)：利用老師提供的拓展資源，進行進一步的學(xué)習(xí)和思考。

-反思總結(jié)：對自己的學(xué)習(xí)過程和成果進行反思和總結(jié)，提出改進建議。

教學(xué)方法/手段/資源：

-自主學(xué)習(xí)法：引導(dǎo)學(xué)生自主完成作業(yè)和拓展學(xué)習(xí)。

-反思總結(jié)法：引導(dǎo)學(xué)生對自己的學(xué)習(xí)過程和成果進行反思和總結(jié)。

作用與目的：

-鞏固學(xué)生在課堂上學(xué)到的蛙泳腿部技術(shù)動作知識和技能。

-通過拓展學(xué)習(xí)，拓寬學(xué)生的知識視野和思維方式。

-通過反思總結(jié)，幫助學(xué)生發(fā)現(xiàn)自己的不足并提出改進建議，促進自我提升。拓展與延伸1.提供與本節(jié)課內(nèi)容相關(guān)的拓展閱讀材料：

-《游泳技巧全書》：這本書詳細介紹了各種游泳技巧，包括蛙泳腿部技術(shù)動作的講解和圖解，適合學(xué)生深入學(xué)習(xí)和參考。

-《青少年游泳訓(xùn)練手冊》：這本手冊專門針對青少年游泳訓(xùn)練，涵蓋了游泳的基本技巧和訓(xùn)練方法，對學(xué)生提高游泳技能有很大幫助。

-《游泳運動生理學(xué)》：這本書深入探討了游泳運動的生理機制，可以幫助學(xué)生了解游泳對身體的影響，對學(xué)生的科學(xué)訓(xùn)練有很大的參考價值。

2.鼓勵學(xué)生進行課后自主學(xué)習(xí)和探究：

-學(xué)生可以利用網(wǎng)絡(luò)資源，觀看更多關(guān)于蛙泳腿部技術(shù)動作的教學(xué)視頻，從不同的角度和教學(xué)方法中學(xué)習(xí)和借鑒。

-學(xué)生可以參加游泳俱樂部或培訓(xùn)班，實際參與游泳訓(xùn)練，將課堂上學(xué)到的知識應(yīng)用到實際游泳中，提高自己的游泳技能。

-學(xué)生可以進行蛙泳腿部技術(shù)動作的自我練習(xí)和反思，通過不斷的練習(xí)和改進，提高自己的技術(shù)水平和運動能力。

-學(xué)生可以與同學(xué)進行交流和討論，分享自己在學(xué)習(xí)蛙泳腿部技術(shù)動作中的經(jīng)驗和心得，相互學(xué)習(xí)和進步。教學(xué)反思今天上的這節(jié)游泳課，我讓學(xué)生學(xué)習(xí)蛙泳的腿部技術(shù)動作。在課前，我準(zhǔn)備了詳細的預(yù)習(xí)資料和問題，希望通過課前的自主學(xué)習(xí)，讓學(xué)生對蛙泳腿部技術(shù)動作有一定的了解。在課中，我詳細講解了蛙泳腿部技術(shù)動作的要領(lǐng)，并通過分組練習(xí)和比賽，讓學(xué)生在實踐中掌握技巧。課后，我布置了相關(guān)的作業(yè)，希望學(xué)生能夠鞏固所學(xué)。

在教學(xué)過程中，我注意到大部分學(xué)生對游泳有一定的興趣，但游泳技能水平各有差異。在教學(xué)過程中，我盡量讓每個學(xué)生都能參與到課堂活動中來，對于游泳技能較差的學(xué)生，我給予了更多的關(guān)注和指導(dǎo)。在實際操作中，我采取了循序漸進的方式，讓學(xué)生逐步適應(yīng)水環(huán)境，克服恐懼心理。

在教學(xué)方法上，我采用了講授法和實踐活動法，讓學(xué)生在實踐中掌握蛙泳腿部技術(shù)動作。我也嘗試了合作學(xué)習(xí)法，讓學(xué)生在小組討論中相互學(xué)習(xí)，提高他們的團隊合作意識和溝通能力。

但在教學(xué)過程中，我也發(fā)現(xiàn)了一些問題。例如，有些學(xué)生在水中不敢放開，害怕嗆水，這對他們的學(xué)習(xí)造成了影響。另外，有些學(xué)生對于動作的掌握不夠熟練，需要更多的練習(xí)和指導(dǎo)。

在課后，我反思了自己的教學(xué)，認為需要在以下幾個方面進行改進：首先，我需要更加關(guān)注學(xué)生的心理素質(zhì)，幫助他們克服恐懼，建立自信。其次，我需要加強對學(xué)生技術(shù)動作的指導(dǎo)，讓他們在實踐中更加熟練地掌握技巧。最后，我需要調(diào)整教學(xué)進度，因材施教，讓每個學(xué)生都能跟上課堂的節(jié)奏。典型例題講解例題1：請簡要描述蛙泳腿部技術(shù)動作的主要特點。

答案：蛙泳腿部技術(shù)動作的主要特點是雙腳交替向后蹬夾水，兩腿并攏，膝關(guān)節(jié)微屈，腳掌呈扒水狀。

例題2：請解釋蛙泳腿部技術(shù)動作中的“收、翻、蹬、夾”四個環(huán)節(jié)。

答案：

1.收：兩腿并攏，膝關(guān)節(jié)微屈，腳掌向身體中線靠攏。

2.翻：腳掌向身體后方翻轉(zhuǎn)，腳掌與水面平行。

3.蹬：雙腳向后蹬水，膝關(guān)節(jié)伸直，腳掌向下壓水。

4.夾：雙腳并攏，腳掌向上，向身體中線靠攏，完成一個完整的蛙泳腿部技術(shù)動作周期。

例題3：請說明蛙泳腿部技術(shù)動作中如何保持身體平衡。

答案：

1.保持身體放松，頭部穩(wěn)定，眼睛向前看。

2.手臂動作與腿部動作協(xié)調(diào)配合，保持身體在水中的平穩(wěn)。

3.控制呼吸節(jié)奏，呼吸時頭部不要過分抬起，以免影響身體平衡。

例題4：請簡述蛙泳腿部技術(shù)動作的練習(xí)方法。

答案：

1.岸上模仿練習(xí)：在岸上模仿蛙泳腿部技術(shù)動作，熟悉動作要領(lǐng)。

2.水中浮板練習(xí)：使用浮板進行蛙泳腿部技術(shù)動作的練習(xí)，感受水中的動作。

3.分解動作練習(xí)：分別練習(xí)蛙泳腿部的“收、翻、蹬、夾”四個環(huán)節(jié)，熟練掌握每個環(huán)節(jié)。

4.完整動作練習(xí)：將“收、翻、蹬、夾”四個環(huán)節(jié)連貫起來，練習(xí)完整的蛙泳腿部技術(shù)動作。

5.配合呼吸練習(xí)：在練習(xí)蛙泳腿部技術(shù)動作的同時，練習(xí)呼吸節(jié)奏，保持身體平衡。

例題5：請分析蛙泳腿部技術(shù)動作在比賽中的作用。

答案：

1.提供推進力：蛙泳腿部技術(shù)動作是提供推進力的主要來源，能夠幫助游泳者快速前進。

2.保持身體平衡：蛙泳腿部技術(shù)動作能夠幫助游泳者保持身體平衡，避免在水中的搖晃和翻滾。

3.控制速度和節(jié)奏：蛙泳腿部技術(shù)動作能夠幫助游泳者控制游泳速度和節(jié)奏，適應(yīng)比賽的需要。

4.節(jié)省體力：蛙泳腿部技術(shù)動作的效率較高，能夠幫助游泳者節(jié)省體力，提高比賽成績。課堂小結(jié)，當(dāng)堂檢測課堂小結(jié)：

今天，我們學(xué)習(xí)了蛙泳腿部技術(shù)動作，通過講解、示范、練習(xí)和比賽，學(xué)生們對蛙泳腿部技術(shù)動作有了更深入的理解和掌握。我強調(diào)了蛙泳腿部技術(shù)動作的重要性，它不僅是游泳比賽中推進力的主要來源，也是保持身體平衡和節(jié)省體力的關(guān)鍵。學(xué)生們在練習(xí)中積極互動，相互學(xué)習(xí)和幫助，提高了蛙泳腿部技術(shù)動作的準(zhǔn)確性、協(xié)調(diào)性和熟練度。通過今天的教學(xué)，我希望學(xué)生們能夠?qū)⑺鶎W(xué)知識運用到實際游泳中，提高自己的游泳技能和運動能力。

當(dāng)堂檢測：

1.請簡要描述蛙泳腿部技術(shù)動作的主要特點。

2.請解釋蛙泳腿部技術(shù)動作中的“收、翻、蹬、夾”四個環(huán)節(jié)。

3.請說明蛙泳腿部技術(shù)動作中如何保持身體平衡。

4.請簡述蛙泳腿部技術(shù)動作的練習(xí)方法。

5.請分析蛙泳腿部技術(shù)動作在比賽中的作用。

答案：

1.蛙泳腿部技術(shù)動作的主要特點是雙腳交替向后蹬夾水，兩腿并攏，膝關(guān)節(jié)微屈，腳掌呈扒水狀。

2.蛙泳腿部技術(shù)動作中的“收、翻、蹬、夾”四個環(huán)節(jié)分別是：

-收：兩腿并攏，膝關(guān)節(jié)微屈，腳掌向身體中線靠攏。

-翻：腳掌向身體后方翻轉(zhuǎn)，腳掌與水面平行。

-蹬：雙腳向后蹬水，膝關(guān)節(jié)伸直，腳掌向下壓水。

-夾：雙腳并攏，腳掌向上，向身體中線靠攏，完成一個完整的蛙泳腿部技術(shù)動作周期。

3.蛙泳腿部技術(shù)動作中保持身體平衡的方法是：

-保持身體放松，頭部穩(wěn)定，眼睛向前看。

-手臂動作與腿部動作協(xié)調(diào)配合，保持身體在水中的平穩(wěn)。

-控制呼吸節(jié)奏，呼吸時頭部不要過分抬起，以免影響身體平衡。

4.蛙泳腿部技術(shù)動作的練習(xí)方法包括：

-岸上模仿練習(xí)：在岸上模仿蛙泳腿部技術(shù)動作，熟悉動作要領(lǐng)。

-水中浮板練習(xí)：使用浮板進行蛙泳腿部技術(shù)動作的練習(xí)，感受水中的動作。

-分解動作練習(xí)：分別練習(xí)蛙泳腿部的“收、翻、蹬、夾”四個環(huán)節(jié)，熟練掌握每個環(huán)節(jié)