新人教版英語選擇性必修三導(dǎo)學(xué)案 UNIT 2 Section Ⅰ

UNIT2HEALTHYLIFESTYLE

話題語塊

-----------------//-------------------------------'

l.goonadiet節(jié)食

2.wastefoodbadly嚴(yán)重浪費糧食

3.sleepproblem睡眠問題

4.regularphysicalexercise定期的體育鍛煉

5.sportsmeeting運動會

6.lackofsleep缺乏睡眠

7.payattentiontomentalhealth注重心理健康

8.takedrugs吸毒

9.theabsorptionofcalcium鈣的吸收

10.highconsumption高消費

11.ahealthierlife更健康的生活

12.breathethefreshair呼吸新鮮空氣

13.alcoholintake酒精攝入

14.drinkplentyofwater多喝水

15.beinastateofsub-health處于亞健康狀態(tài)

16.ensureamorevarieddiet確保更加多樣化的飲食

17.outdooractivities戶外活動

18.emotionalinstability情緒不穩(wěn)定

19.harmfulsideeffects有害的副作用

20.stress-relatedillnesses與精神壓力有關(guān)的疾病

21.heartdisease心臟疾病

22.thesafetyoffood食品安全

23.gosurfing去沖浪

24.abar/pieceofchocolate一條/一塊巧克力

25.doseriousharmtoone*sbody對某人的身體有嚴(yán)重的危害

26.takeanap睡午覺

27.skipbreakfast不吃早餐

28.staplefood主食

29.healthinsurance健康保險

30.gotobedearly早點睡覺

31.loseweight減肥

32.balanceddiets均衡的飲食

33.fullofenergy精力充沛

34.frozenfoods冷凍食品

35.highproteinfoods高蛋白食物

36.abowlofsoup一碗湯

37.alow-fat,salt-freediet低脂肪無鹽的飲食

38.dietdrinks低熱量飲料

39.dietaryadvice/changes/habits飲食建議/變化/習(xí)慣

40.dietaryfibre飲食纖維

41.goodlivinghabits好的生活習(xí)慣

42.grainandnut谷物和堅果

43.vigorous/gentleexercise劇烈的/平和的運動

44.breathing/relaxation/stretchingexercises呼吸/放松/伸展運動

45.vitamindeficiency維生素缺乏

46.adviceondietandnutrition有關(guān)飲食和營養(yǎng)的建議

47.abstainfromsmoking/drinkingalcohol戒煙/酒

48.sourcesofnutrition營養(yǎng)來源

49.runamarathon跑馬拉松

50.agoodformofexercise很好的鍛煉方式

51.organicfood有機食物

52.instant/fastfood方便食品/快餐

53.getinvolvedinoutdooractivities參加戶外活動

54.vitaminsandminerals維生素和礦物質(zhì)

55.maintainapositiveattitude保持積極的心態(tài)

SectionIReadingandThinking

課前預(yù)習(xí)自檢

KEQIANYUXIZlJIAN

B原文與直譯

HABITSFORAHEALTHYLIFESTYLE

養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣

Asteenagersgrowup,theybecomemoreindependentandstartmakingtheirowndecisions.

隨著青少年的成長，他們變得更加獨立，開始自己做決定。

However,duringthisperiod,itcanbeeasyforsomeofthemtoformbadhabits.

然而，在這段時間里，他們中的一些人很容易養(yǎng)成壞習(xí)慣。

Thesebadhabits,ifleftunchecked,couldleadtomoreseriousoneswhentheybecomeadults.

這些壞習(xí)慣，如果放任不管，當(dāng)他們成年后可能會導(dǎo)致更嚴(yán)重的壞習(xí)慣。

?Forexample,someofthemmaybecomeinvolvedintobaccooralcoholabuse,whichcan

leadtophysicalandmentalhealthproblems.

例如，有些青少年會沉溺于煙酒，造成生理和心理健康問題。

Topreventharmfulhabitslikethesefromdominatingateenager'slifeisessential.

防止像這樣的有害習(xí)慣支配青少年的生活是至關(guān)重要的。

Theymustlearntorecognisebadhabitsearlyandmakeappropriatechanges.

他們必須學(xué)會及早發(fā)現(xiàn)壞習(xí)慣并做出適當(dāng)?shù)母淖儭?/p>

詞句自測

①tobacco〃.煙草；煙葉

②alcoholn.酒；酒精

③血隹n.濫用；虐待；辱罵vt.濫用；虐待；辱罵

(^Physicaladj.身體的；客觀存在的；物理學(xué)的

⑤dominate".&加.支配；控制；占有優(yōu)勢

⑥“主(someofthem)系(maybecome)表(involved...abuse)"?whichcanleadtophysical

andmentalhealthproblems是非限制性定語從句,用來解釋說明前面的整個句子。

Tochangebadhabitsisnevereasy,evenwithmanyattempts.

改變壞習(xí)慣從來都不容易，即使有過很多嘗試。

ThereisafamoussayingbasedonthephilosophyofAristotle:''Wearewhatwerepeatedly

do.^^

有一條基于亞里士多德哲學(xué)思想的著名諺語說道：“重復(fù)的行為造就了我們。”

Inmanyways,ourlifestyleisthesumofchoiceswehavemade.

在很多方面，我們的生活方式是我們做出的選擇的總和。

Wemakeachoicetodosomething,andthenwerepeatitoverandoveragain.

我們選擇做某件事，然后我們一遍又一遍地重復(fù)它。

Soonthatchoicebecomesautomaticandformsahabitthatismuchhardertochange.

很快，那種選擇就會自動形成一種更加難以改變的習(xí)慣。

?Thegoodnewsisthatwecanchange,ifweunderstandhowhabitswork.

好消息是，如果我們了解習(xí)慣是如何形成的，我們是可以改變的。

詞句自測

⑦repeatedlyadv.重復(fù)地

⑧“主(Thegoodnews)系(is)+表語從句(thatwe…work)"0ifwe...work是條件,犬語從

句；其結(jié)構(gòu)為“主(we)謂(understand)+賓語從句(howhabitswork)”。

Accordingtomodempsychology,wemustfirstlearnaboutthe"habitcycle”,whichworks

likethis：

根據(jù)現(xiàn)代心理學(xué)，我們首先必須了解“習(xí)慣循環(huán)”，它是這樣運作的：

?Firstly,thereisa"cue"，anaction,event,orsituationthatactsasasignaltodosomething.

首先，有一個“提示”，即一個動作、事件或情況作為去做某事的信號。

,Secondly,thereisa“routine”,theregularactionyoutakeinresponsetothecue.

其次，有一個“常規(guī)”，即你對提示做出的常規(guī)反應(yīng)。

?Thirdly,thereisthe"reward”,thegoodthingorfeelingwegetfromtheroutine.

第三，有“獎勵”，我們從這個常規(guī)中獲得的美好事物或感覺。

詞句自測

(^psychology幾心理學(xué)；心理；心理影響

⑩.幾提示；暗示；信號vt.給(某人)暗示(或提示)

?inresponseto回答；答復(fù)

?reward幾回報；獎勵；報酬vt.獎勵;獎賞；給以報酬

Forexample,whenwefeelunhappy(cue),weeatlotsofunhealthysnacks(routine),which

makesusfeelhappy(reward).

例如，當(dāng)我們感到不快樂時(提示)，我們會吃很多不健康的零食(常規(guī)行為)，這讓我們感

到快樂(獎勵)。

Therewardmakesusmuchmorelikelytocontinuethecycle,andthebadhabitofrelyingon

unhealthysnacksisformed.

獎勵使我們更有可能持續(xù)此循環(huán)，依賴不健康零食的壞習(xí)慣就形成了。

詞句自測

?型yoi.依賴；依靠；信賴

?relyon依賴；依靠；信賴

Tofacilitateapositivechangeinourbadhabits,wemustfirstexamineourbadhabitcycles

andthentrytoadaptthem.

想要促使不良習(xí)慣朝著積極的方向變化，我們必須首先審視自己的壞習(xí)慣循環(huán)，然后盡

力去調(diào)整它們。

Wecandothisbycombiningtheinformationfromourhabitcycleswithourownpositive

ideas.

我們可以通過將來自習(xí)慣循環(huán)的信息與我們自己的積極想法相結(jié)合做到這一點。

Forexample,wecouldtrytoreplaceanegativeroutinewithsomethingmorepositive.

例如，我們可以嘗試用一些更積極的事情來代替消極的常規(guī)行為。

詞句自測

?facilitate?t.促進；促使；使便利

?examinevt.(仔細(xì))檢查；審查；測驗

?negativeadi.消極的；有害的；否定的

?So,whenwefeelunhappyagain(cue),ratherthaneatsnacks,wecouldlistentosomeof

ourfavouritemusicinstead(routine),whichwillmakeusfeelrelaxed(reward).

所以，當(dāng)我們再次感到不開心時(提示)，我們可以聽一些自己最喜歡的音樂而不是吃零

食(常規(guī)行為)，這將使我們感到放松(獎勵)。

Asidefromchangingbadhabits,wecanalsousethehabitcycletocreategoodhabits.

除了改變壞習(xí)慣，我們還可以利用習(xí)慣循環(huán)來養(yǎng)成好習(xí)慣。

Forexample,whenwecometoanescalator(cue),ournormalroutineistorideit,butwe

couldchangethisroutineintosomethingmorepositivebytakingthestairsinstead.

例如，當(dāng)我們來到自動扶梯前(提示)，我們通常的習(xí)慣是乘坐它，但我們可以通過爬樓

梯來改變這種習(xí)慣，使之變得更積極。

詞句自測

?escalatorn.自動扶梯；滾梯

?“時間狀語從句(whenwe...snacks)+主句(wecould...instead(routine))v。which

willmakeusfeelrelaxed(reward)是非限制性定語從句,此句結(jié)構(gòu)為“主(which)謂(willmake)

賓(us)賓補(feelrelaxed)”。

?Manyofustrytochangebadhabitsquickly,andifwearenotsuccessfulstraightaway,we

oftenbecomepessimisticandgiveup.

我們中的許多人都試圖迅速改變壞習(xí)慣，如果我們不能馬上成功，我們通常會變得悲觀

繼而放棄。

Infact,themostsuccessfulwaytochangeisnotsuddenly,butoveraperiodoftime.

事實上，最成功的改變方法并不是一蹴而就的，而是需要經(jīng)過一段時間。

AstheChinesephilosopherLaoZiwrote,aAjourneyofathousandmilesbeginswithasingle

step.”

正如中國哲學(xué)家老子所說：“千里之行，始于足下?！?/p>

詞句自測

?straightaway立即；馬上

?pessimisticadj.悲觀的；悲觀主義的

?“分句(Manyof...quickly)+and+分句(ifwe...andgiveup)”。此句是and連接的并

列復(fù)合句。前一個分句的結(jié)構(gòu)是“主(Manyofus)謂(try)賓(tochangebadhabits)";后一"分

句的結(jié)構(gòu)是“條件狀語從句(ifwe...away)+主句(we...giveup)”,其中become和giveup

是并列關(guān)系。

Onestepseemssmall,butitisessential.

一步看似渺小，但它是必不可少的。

Toreachthegoalofchange,apersonmustshowsomedisciplineandrepeatedlytakemany

smallsteps.

為了實現(xiàn)改變的目標(biāo)，一個人必須表現(xiàn)出一定的自制力，并不斷地邁出許多小步。

Afterall,itisnoteasytobreakbadhabits.

畢竟，改掉壞習(xí)慣并不容易。

詞句自測

?disciplinen.自制力；紀(jì)律；學(xué)科vt.自我控制；管教；處罰

Foryoungpeople,thereisplentyoftimetochangebadhabits.

對于年輕人來說，有足夠的時間來改變壞習(xí)慣。

However,thereisnoumagicpill”ordeletebuttonthatwillhelpyou;youhavetothink

aboutyourbadhabitsanddecideonsomechanges.

然而，沒有“神奇藥丸”或刪除按鈕幫助你；你得想想你的壞習(xí)慣，然后決定做出改變。

Youhavethepowertobuildahappyandhealthylifefullofgoodhabits!

你有能力建立一個充滿良好習(xí)慣的幸福健康的生活！

詞句自測

@Bill藥丸；藥片

?deletev.刪去；刪除

@decideon決定；選定

重點合作探究

ZHONGDIANHEZUOT.

Asteenagersgrowup,theybecomemoreindependentand

[startmakingtheirowndecisions.(教材P14)

隨著青少年的成長，他們變得更加獨立，開始自己做決定。

剖析as是連詞，意為“隨著……”，引導(dǎo)時間狀語從句。

引導(dǎo)原因狀語從句、讓步狀語從句、

方式狀語從句、比較狀語從句及定

語從句

納

歸

的

as他

其

展

拓可代介叫意為“作為……”，經(jīng)常

關(guān)

相

構(gòu)成短語?,如workas,serveas.

法

用

describe...as...等

引導(dǎo)非限制件定語從句.指代整個主

句的內(nèi)容.意為“正如……”

@Asshegrewolder,shegainedinconfidence.

隨著年齡的增長，她的信心增強了。

②Hardasheworks,hecan'tsupporthisfamily.

盡管他工作努力，可還是無法養(yǎng)活一家人。

③Sheworksasacourier.

她的職業(yè)是導(dǎo)游。

④Aseverybodyknows,theearthisroundlikeaball.

眾所周知，地球像球一樣圓。

名師點津

as引導(dǎo)讓步狀語從句時，只用于倒裝語序結(jié)構(gòu)中，語氣強于although和though。

口即景活用

(1)單句語法填空

①timewenton,manychangestookplaceinourvillage.

②I'mgoingtomeetyouataboutaquartertoseven,there'sbeenaproblemhereat

work.

③shewasnotwell,Iwenttherealone.

答案：①As②as③As

（2）單句表達

①不出我們所料，比賽結(jié)果難分上下。

Itwasaclosecompetition,.

②我們正在為當(dāng)?shù)厣鐓^(qū)尋找志愿工作者。

Wearelookingforpeopletoforthelocalcommunity.

答案：①aswehadpredicted/expected②workasvolunteers

abusen.濫用；虐待；辱罵vt.濫用；虐待；辱罵（教材P14）

abuseofslh

濫用；妄用

opt'iiIoabuse

容易被濫川

〃.濫用；虐alcohol/dnigabuse

待;辱罵W酒/嗜毒

asho\v<*rofabuse

一頓大罵

歸納―|uhunc）

abuseonesprivilegrs/autliority/

拓展[xwr濫用林權(quán)/權(quán)力

濫用;

虐待；abusetmst/kindness

辱罵辜負(fù)r某人的信任/好心

abuser〃.虐侍drugnhuser癮君子;吸

齊；濫用人I：r毒者；濫川藥物者

?Abuseoffertilizerisoneofthecausesofenvironmentalpollution.

濫施肥料是造成環(huán)境污染的原因之一。

②Thereisnofreedomthatisnotopentoabuse.

任何自由都可能被濫用。

③Ipromisednottoabusetheirkindness.

我答應(yīng)不辜負(fù)他們的一片好心。

④Itisalsonecessaryforthedrugabusertotalk.

讓吸毒者說話也是有必要的。

EZ*即景活用

（1）單句語法填空

①I'mafraidthesystemisopenabuse.

（2）Whatwentonherewasanabusepower.

③It'ssaidthatthestarmaybeadrug(abuse).

答案：①to②of③abuser

(2)單句表達

①我覺得這個不是對自由的濫用。

Idon'tthinkthisis.

②我不會辜負(fù)你的好意和熱情招待。

Filnotandyourhospitality.

答案.@theabuseoffreedom②abuseyourkindness

3dominatevt.&vi.支配；控制；占有優(yōu)勢（教材P14）

_dominalevt.&ri.支配；

歸納-控制；占/.優(yōu)勢"[dominateever控制

拓展「dcminalicn控制；統(tǒng)治）

①Herdesiretodominateoverothershascausedtroubleinherfamily.

她想支配別人的欲望給她的家庭帶來了麻煩。

②Thiswouldputanendtotheirdreamofworlddomination.

這將結(jié)束他們主宰世界的夢想。

力即景活用

(1)單句語法填空

①Agreatleaderisneededtodominatethewholenation.

②Onebigreasonforthedecreaseofstoreshoppingisthe(dominate)ofonline

shopping.

答案：①over②domination

(2)單句表達

這本書預(yù)計會占據(jù)暢銷書排行榜的榜首。

Thebookisthebest-sellerlists.

答案：expectedtodominate

4cue”.提示；暗示；信號vt.給（某人）暗示（或提示）（教材P14）

n.提示;暗（right）oncue恰好在這時;

歸納示；信號『［就食時候____________

拓展”.給（某人）暗

示我（忠示）sb提示/暗小某人

情景

助記

①WeweretalkingaboutJohnwhen,rightoncue,hecameinthroughthedoor.

我們正在談?wù)摷s翰，恰好這時他從門外走了進來。

②Thestudiomanagerwillcueyouwhenit'syourturntosing.

輪到你唱時，播音室經(jīng)理會提示你。

O即景活用

單句語法填空

①Whenshecoughs,it'smycue(come)ontothestage.

②Iwasdealingwiththebrokenglass,whenrightcuemothercamein.

答案：①tocome②on

①FmmorethanwillingtoshowyouaroundBeijingasarewardforyourgeneroushelp.

=I'mmorethanwillingtoshowyouaroundBeijinginrewardforyourgeneroushelp.

我很樂意帶你游玩北京，以報答你的慷慨相助。

②Weshouldrewardthemgenerouslyforahardday'swork.

他們辛苦了一天，得好好酬勞一下。

③Theclub'sdirectorsrewardedhimwithafreeseasonticket.

俱樂部的董事們獎勵他一張免費季票。

④Givingismuchmorerewardingthanreceivinginthelongterm.

長遠(yuǎn)來看，給予比索取更有回報。

O即景活用

⑴單句語法填空

①Hereceivedatitlearewardforhisservicestothenation.

②Werewardedhimfindingourlostcat.

③Sheaddedthathardworkis(reward).

答案：①as②for③rewarding

(2)單句表達

①他因勇敢獲得一枚獎?wù)隆?/p>

Hereceivedamedalhisbravery.

②毫無疑問，他們會以忠誠、友誼和感激來報答你。

Thereisnodoubtthattheywillloyalty,friendshipandgratitude.

答案：①inrewardfor②rewardyouwith

6relyvi,依賴；依靠；信賴（教材P15）

,依賴；依軾；信賴

U

賴

re依lrelyondoingsth依琳；做某事

靠

歸納依

賴

信relvonsb/slhIodosth

拓展信賴/依靠某人/某物做某事

-[ndiable"力.可信賴的；可依靠的]

情景

助記

?Don'trelyonotherstoomuch,becauseonlyyouwillneverabandonyourself.

不要依賴別人太多，因為只有你永遠(yuǎn)不會放棄自己。

②Youcanrelyonmetokeepyoursecret.

你可以相信我一定會為你保守秘密。

③Wearelookingforsomeonewhoisreliableandhard-working.

我們在物色可靠而又勤奮的人。

O即景活用

⑴單句語法填空

①Youcan'trelyon(copy)whatothersaredoing.

②Relyonyourassistant(do)hisjob,butdon'tdependonhimforeverything.

?Trainsare(rely),cheapandbestforlong-distancejourneys.

答案：①copying②todo③reliable

(2)單句表達

①與其求人，何如求己。

Itwouldbebettertoourselvesthanonothers.

②我們不得不依靠指南針和不錯的運氣找到這兒來。

Wehadtoacompassandalotofluckhere.

答案：?relyon②relyon;toget

7examinevt.（仔細(xì)）檢查；審查；測驗（教材P15）

examinesb/sthforslh為某事檢查

某人/某物

examinevl.（仔

歸納examinein/onsth在某方面

細(xì)）檢查；審考杳/測驗?zāi)橙薩____________

代；測驗

拓展examineinlc檢表/i周杳

Tf*xaminationn.申;調(diào)查；考查）

情景

助記

①Thedoctorexaminedhimforpossibleheartdisease.

醫(yī)生給他做了檢查，看他是否患有心臟病。

②Thestudentswillbeexaminedinallsubjectsattheendofterm.

期末時學(xué)生須參加所有學(xué)科的考試。

③Icanonlypromisetoexamineintoyourcase.

我只能答應(yīng)調(diào)查一下你的案子。

④Pleaseseparatethemarkedexaminationpapersintopassesandfails.

請將批閱完的考卷按及格和不及格分開。

q即景活用

⑴單句語法填空

①Thegoodswereexamineddamageonarrival.

②Wehavetoexaminethedetailsofthematter.

③Thedictionaryisunder(examine)andrevision.

答案：①for②into③examination

(2)單句表達

①所有的機械部件都貼好標(biāo)簽以后，他開始逐個檢查。

Withallthemechanicalpartslabeled,hebeganto

②我會不時地考核你所做的工作。

FromtimetotimeIwilltheworkyouhavedone.

答案：?examinethemonebyone②examineyouin/on

disciplinen.自制力；紀(jì)律；學(xué)科vt.自我控制；管教；處罰（教材P15）

schooldiscipline校規(guī)

n.自制J];紀(jì)_disciplineiiispeclion

學(xué)科紀(jì)律..檢..作.

歸納-(discipline)liedisciplinedIbr

因……而受處罰

拓展W.自我控制;_disciplineoneselfto<lo

管教；處罰*h約束自己做某事

adj.遵守紀(jì)律的；受過訓(xùn)練問

?CentralCommissionforDisciplineInspectionisinBeijing.

中央紀(jì)律檢查委員會在北京。

②Theworkerwasdisciplinedforinsubordination.

這個工人因為不服從命令而受到懲罰。

③Evedisciplinedmyselftodotwohoursofexerciseeveryday.

我堅持每天鍛煉兩個小時。

④China'syoutharewelldisciplinedandtheyhavefulfilledallthetasksassignedtothemby

theparty.

中國青年是很有紀(jì)律的，他們完成了黨指派的各項任務(wù)。

口即景活用

(1)單句語法填空

①Theboywasoftendisciplinedstayingawayfromschool.

②Hedisciplinedhimself(exercise)atleastthreetimesaweek.

?Soldiersare(discipline)people.

答案：①for②toexercise?disciplined

(2)單句表達

只要你是學(xué)生，就應(yīng)該遵守校規(guī)。

Aslongasyouareastudent,youmustobservethe

答案：schooldiscipline

課堂效果.

--------------------------------------------------------------------------KETANGXIAOGUOJIANCE--------------------------------------------------------------------

I.根據(jù)語境及漢語提示和首字母提示完成句子

1.Ifyoudesire（身體的）activities,youcanchooseactivitiesfromswimmingto

horseriding.

答案:physical

2.Hestudiedphilosophyand（/心理學(xué)）atQingdaoUniversity.

答案：psychology

3.Forgenerations,linguisticresearchintoCSLhasbeen（占有優(yōu)勢）bypeople

withunimpairedhearing.

答案：dominated

4.Thenewairportwill（促進）thedevelopmentoftourism.

答案：facilitate

5.InsteadofgettingdowntoanewtaskasIhadexpected,he（檢查）theprevious

workagain.

答案：examined

6.Neverbegorloseconfidenceevenifinadversity.

答案：pessimistic

7.Winecontainsabout10%a.

答案：alcoho

8.Theactormissedhiscandcameontothestagelate.

答案：cue

9.Thegthedoctorgavemearen'tworking.

答案：pills

10.Shallweusetheeorthelift?

答案：escalator

II.單句語法填空

1.Weare(repeated)willingtoimaginewehavefoundmostofwhatisleftto

discover.

答案：repeatedly

2.Hesmiledresponsetoherquestion.

答案：in

3.Idon'tknowifIcanrelyhim,butI'mwillingtotakeagamble.

答案：on

4.Isuggestyougiveheracallstraight.

答案：away

5.Ihavea(negate)opinionofthevalueofthisplan.

答案：negative

III.單句表達

1.人民痛恨那位政客濫用權(quán)力。

Thepeoplehatedthepoliticianforhispower.

答案：abuseof

2.善有善報，惡有惡報。

Goodwillgood,andevilwithevil.

答案：berewardedwith

3.她有條不紊，一定受過良好的訓(xùn)練。

Shemusthavebeenwellherorderliness.

答案:disciplinedfor

4.我們決定了一個好去處，然后討論了帶什么食物。

Weagoodplacetogo,andthenwetalkedaboutwhatfoodtobring.

答案:decidedon

5.警察必須得檢查這唯一的物證有沒有指紋。

Thepolicewillhavetotheonlypieceofphysicalevidence

fingeiprints.

答案:examine;for

課后課時作業(yè)(一)

I閱讀

Australia'sexerciseguidelineshaverecentlycomeasashocktous.Notonlyarewebeingtold

weneedtodoalotmorephysicalactivities,butwe'realsobeingurgedtogetoutofour

chairs-evenifwedotherightamountofexercise.

Thenewguidelinesfocusnotjustontheexercisebutontheamountoftimewespendbeing

sedentary^x.Sedentarybehavioristhetermtodescribephysicallyinactivetasksthatdon'trequire

lotsofenergy,basicallysittingorlyingdown.ActivitiesareoftenmeasuredinMETs(Metabolic

EquivalentofTask).Sedentaryactivitiesareinbetween1and1.5METs,walkingatamoderate

pacerangesfrom3to3.5andjoggingisabout7.

Inrecentyears,agrowingbodyofresearchhaslinkedsedentarybehaviortoobesity^2,type

2diabetes,heartdisease,somecancersanddeaththatistooearly.It'sconsideredsuchariskthat

oneUSexperthasgonesofarastosuggestsittingformostofthedaymaybeasdangeroustoyour

healthassmoking.

Expertssaywe'resedentaryonaveragepfor7to10hoursaday(thisdoesn'tincludeourtime

spentsleeping).Evenifyouaremeeting,ormorethan,therecommended^360minutesadayof

physicalactivity,youcanstillbeconsideredsedentaiy

Theguidelinesdon'tmakeanyspecificrecommendationsabouthowlongyoushouldsitfor,

insteadtheysayweshould''minimizetheamountoftimespentinsittingtoolong“andto“break

uplongperiodsofsittingasoftenaspossible”.However,someexpertsrecommendbreakingup

anyperiodofsittingthatlastslongerthan20to30minutes.Youdothisbysimplystandingupfora

coupleofminutesortakingashortwalk.—

篇章導(dǎo)讀：本文是一篇說明文。文章介紹了一則澳大利亞的鍛煉指南，該指南闡述了久

坐的危害。

1.Fromthepassageweknowthat.

A.sedentarybehaviorisasdangeroustohealthassmoking

B.sedentarybehaviormayleadtosomecancers

C.wearesedentaryfor7to10hoursadayintotal

D.wearehealthyifwedoproperamountofexercise

答案：B細(xì)節(jié)理解題。根據(jù)第三段第一句"Inrecentyears,agrowingbodyofresearchhas

linked...isto。early.、”可知，久坐可能會導(dǎo)致一些癌癥。故選B。

2.WhichmayscorethehighestinMETsaccordingtothepassage?

A.Sleeping.B.Reading.

C.Shopping.D.Running.

答案：D推理判斷題。根據(jù)第二段最后一句"Sedentaryactivitiesareinbetween...

joggingisabout7.”可推知，運動量越大，能量代謝當(dāng)量得分越高，結(jié)合選項可知，跑步的代

謝當(dāng)量最高，故選D。

3.Wheredoesthispassageprobablycomefrom?

A.Sciencefiction.B.Ascientificpaper.

C.Anadvertisement.D.Ahealthreport.

答案：D推理判斷題。本文主要講的是久坐的危害，該話題與人的健康有關(guān)。故選D。

?念?僚

W重點單詞

1.sedentaryadj.久坐的；坐慣的

2.obesityn.肥胖癥

3.recommendvt.推薦，介紹

P重點短語

onaverage平均

---------------基礎(chǔ)----決定----高度--------------

II完形填空

Haveyoueverwonderedaboutchangingyourlifeforthebetter?Therearemanywaysforus

toliveahealthylifestyle.Soitseems]thatalthoughweknowalotabout2tolive

healthily,manypeoplecontinuetodothingswhichmaybe3fortheirhealth.

Therearemanypartsofourlifestyleswhichallowustolivehealthily.Forexample,weall

knowabouttheimportanceof4healthyfoodsanddoingenoughexerciseandphysical

activitiesinourdailylife.Inrichcountries,good-qualityfreshfoodsandsportsfacilitiesare_5

tothepeople,soitshouldbeeasyto6healthylivinghabits.7todaytherearethings

whichpreventpeoplefromhavingahealthylifestyle.Industryandtraffichave8serious

environmentalpollution.What'smore,wespendalotoftimesittingbefore9,andthisoften

meanswehave10timeforactivitieswhichkeepusfit.Therearemanypeoplewhospend

manyhourssittinginfrontofcomputersworking,studyingorplayingcomputergames.11

manypeopledonoteatthe12food.

Allinall,althoughwehaveplentyofchancestofollowahealthylifestyle,in13we

oftenchoosealesshealthylifestyle.It'struethat14lifestyleshavegoodandbadaspects,but

thelifestylewechoose15us.So,livehealthilyandfindyourbestself.

篇章導(dǎo)讀：本文是一篇議論文。作者認(rèn)為有很多方法可以讓人們過上健康的生活，但是

諸多的因素阻止人們擁有健康的生活方式，同時作者呼吁人們要健康地生活。

1.A.movingB.catchy

C,strangeD.relaxing

答案：C根據(jù)下文中的“manypeoplecontinuetodothingswhichmaybe3fortheir

health”可知，盡管很多人知道如何保持健康，但是很多人還繼續(xù)做有害于健康的事情，這是

一件很奇怪的(strange)事情，故選C。

2.A.howB.where

C.whenD.whether

答案：A此處指“盡管很多人知道如何(how)保持健康”。故選A。

3.A.goodB.bad

C.safeD.unimportant

答案:B根據(jù)上文中的“althoughweknowalotabout2tolivehealthily”可知，此

處所作出的行為與livehealthily相悖，指很多人還繼續(xù)做有害(bad)于健康的事情，故選B。

4.A.sellingB.sending

C.choosingD.affording

答案：C根據(jù)下文“healthyfoodsanddoingenoughexerciseandphysicalactivitiesinour

dailylife”可知，在日常生活中，人們知道選擇(choose)健康食物和做運動的重要性，故選C。

5.A.specialB.useless

C.familiarD.available

答案：D此處指“在發(fā)達國家，高品質(zhì)的新鮮食物和體育設(shè)施，人們都可以得到”。

beavailableto”可被...利用或得到的"，故選D。

6.A.formB.break

C.discussD.change

答案：A此處指“因此，很容易形成(form)健康的生活習(xí)慣”。故選A。

7.A.ThereforeB.However

C.NaturallyD.Luckily

答案：B根據(jù)下文“t