乒乓球體育課教案

乒乓球體育課教案

任課教師：班級(jí)：學(xué)生人數(shù)：第5周

教

1、基礎(chǔ)理論課介紹

學(xué)

2、乒乓球拍的基本握法及特點(diǎn)

內(nèi)

3、正手發(fā)球的基本方法，學(xué)習(xí)正手平擊發(fā)球

容

4、身體素質(zhì)練習(xí)：彈跳及上肢力量

1、介紹乒乓球基礎(chǔ)理論，使學(xué)生了解更多的乒乓球知識(shí)；

教

2、通過學(xué)習(xí)各類球拍的基本握法及應(yīng)用特點(diǎn)，正手發(fā)球的基本方法，以及學(xué)習(xí)正手發(fā)平擊發(fā)球，使

學(xué)

學(xué)生初步掌握上述基本技術(shù)；

目

3、通過身體素質(zhì)練習(xí)發(fā)展學(xué)生的彈跳能力及上肢力量。

標(biāo)

課

序教學(xué)內(nèi)容教師指導(dǎo)學(xué)生活動(dòng)時(shí)間

教學(xué)常規(guī)1、檢查人數(shù)1、隊(duì)列隊(duì)形：成四列橫隊(duì)操隊(duì)

1、體育委員整隊(duì)集合2、檢查上課服裝形密集隊(duì)形集合。

2、報(bào)告老師。3、安排見習(xí)生。XXXXXXX

一3、師生問好。4、宣布本次課內(nèi)容與義義XXXXX

開

4、教師考勤。任務(wù)XXXXXXX5

始

5、安排見習(xí)生。乒乓球運(yùn)動(dòng)是一XXXXXXX

部

6、宣布本次課內(nèi)容與任務(wù)。項(xiàng)很好的運(yùn)動(dòng)，經(jīng)常

分

參加乒乓球運(yùn)動(dòng)的▲

人，能夠增強(qiáng)上肢、2、組織教法：口令指揮

下肢、腰部、腹部、3、要求：集合動(dòng)作快、靜、齊。

胸部和背部肌肉群的

力量，提高耐久力，

也可有效地增強(qiáng)內(nèi)臟

器官的功能，促進(jìn)身

體的全面發(fā)展。經(jīng)

常參加乒乓球鍛煉，

還可以培養(yǎng)人的機(jī)

智、靈活、勇敢、果

斷、頑強(qiáng)等優(yōu)良品質(zhì)

和集體精神。乒乓

球的運(yùn)動(dòng)量可大可

小，設(shè)備比較簡(jiǎn)單，

室內(nèi)室外都可以進(jìn)

行，可為同學(xué)們的今

后終身體育打下良好

的基礎(chǔ)。

。

組織

范與

、示

講解

游戲

組為

以小

法：

。方

體賽

球團(tuán)

1.墊

待教

隊(duì)，

生列

組學(xué)

。各

競(jìng)爭(zhēng)

單位

手持

同學(xué)

一名

組第

，每

令后

師發(fā)

向前行

的方式

墊球

，以

球拍

二乒乓

將拍與

回，

后返

定點(diǎn)

至規(guī)

準(zhǔn)走，走

行

接力

同學(xué)

一名

組下

給同

備球傳

必

起球后

，拾

掉球

如果

途中

走。

部10

完成

走。

球行

續(xù)墊

處繼

掉球

分須在

勝。

組獲

的小

最快

接力

法：

。方

力賽

球接

面擊

2.對(duì)

人,

到4

組3

。每

競(jìng)爭(zhēng)

相互

兩組

定其中

立?指

隊(duì)站

端列

臺(tái)兩

在球

球后

，發(fā)

發(fā)球

對(duì)方

人向

第一

一組

組

，另一

尾部

隊(duì)列

對(duì)方

跑至

迅速

尾。

方隊(duì)

至對(duì)

也跑

球后

人接

第一

人繼續(xù)

內(nèi)下一

由組

誤，

球失

如擊

以接

球，

力擊

組接

此兩

。如

完成

內(nèi)

定時(shí)間

，規(guī)

成績(jī)

有效

次為

球一

這個(gè)

勝。

組獲

的小

最多

次數(shù)

接球

力，

球能

的接

學(xué)生

鍛煉

不僅

游戲

強(qiáng)。

也很

訓(xùn)練

能的

對(duì)體

而且

1.學(xué)習(xí)握拍，基本的準(zhǔn)備姿勢(shì)1、教師講解示范

a、握拍：直拍在拍的前面，以食2.教法：教師口述

指第二指節(jié)和拇指第一指節(jié)扣要點(diǎn)：.組織如下圖：

拍，在拍的后面，三個(gè)手指自然1）準(zhǔn)備姿勢(shì)是一切基

彎曲，中指第一節(jié)貼于拍的中部，本技術(shù)的開始和終XXXXXXX

無名指、小指貼在中指上，拍柄止。XXXXXXX5

貼住虎口，略偏食指的一邊。2）不論運(yùn)動(dòng)水平達(dá)到XXXXXXX

基b、基本準(zhǔn)備姿勢(shì)示范講解：何種程度，都必須重

本兩腳開立，約與肩同寬，兩膝微視每擊一球后要迅速▲

部屈，稍含胸收腹，上體略前傾，還原到準(zhǔn)備姿勢(shì)，以要求：聽課認(rèn)真，各自持拍揣

分持拍手臂自然彎曲，肘略外張，便下一個(gè)擊球。摩體會(huì)

球拍置于腹部右前側(cè)，兩眼注視練習(xí)：同學(xué)按要求做好準(zhǔn)備姿

來球。勢(shì)動(dòng)作，教師逐一檢查。

2.學(xué)習(xí)移動(dòng)步法：?jiǎn)尾健⒖绮?/p>

單步：擊球時(shí)，以一腳的前腳掌

為左右轉(zhuǎn)動(dòng)，另一腳向前后或右

移動(dòng)，（以右腳移動(dòng)為例）一般在

來球與站位較近的情況下，經(jīng)常

使用這種步法。基本部分兩眼

注視來球。練習(xí)：同學(xué)按要求

做好準(zhǔn)備姿勢(shì)動(dòng)作，教師逐一檢

查。

二、擊球的基本姿勢(shì)

正確的準(zhǔn)備姿勢(shì)：兩腳平行站立

比肩稍寬，兩膝微屈稍內(nèi)扣，前

腳掌內(nèi)側(cè)著地、提踵、上體略前

傾，收腹、含胸，重心置于兩腳

之間，下頜稍向后收，兩眼注視

來球。持拍手臂自然彎屈，置于

身體右側(cè)。

擊球的基本姿勢(shì)及握拍法1、教師講解示范.組織如下圖：

（直板、橫板）2.教法：教師口述

3.要點(diǎn)：XXXXXXX

f\1）握拍不能太深或太XXXXXXX

淺、太松或太緊，以XXXXXXX5

免影響手腕動(dòng)作的靈

活性及擊球時(shí)發(fā)力的▲

合理性；要求：聽課認(rèn)真，各自持拍揣

2）直拍握法與橫拍握摩體會(huì)

法技術(shù)上各有優(yōu)缺

點(diǎn)，練習(xí)者以適合自

握拍法己為宜。

四世界上流行的握拍方法主要

分為直拍(penholdgrip)和橫拍

(shakehandgrip)兩種。直拍的

握法手指運(yùn)用較靈活，在發(fā)球變

化、處理不出臺(tái)近網(wǎng)球和追身球

方面較橫握拍容易。由于橫握拍

時(shí)手指、手掌接觸拍柄、拍面的

面積比直拍大，橫握拍的穩(wěn)定性

比直拍好。為了提高發(fā)球和臺(tái)內(nèi)

球的靈活性，目前多數(shù)橫板運(yùn)動(dòng)

員均采用淺握法。

二.基礎(chǔ)理論，乒乓球運(yùn)動(dòng)簡(jiǎn)介組織如下圖：

1.乒乓球運(yùn)動(dòng)的起源

有不同的說法，最早的說法是派教法：教師口述XXXXXXX

生于中世紀(jì)英國(guó)宮廷游戲，桌上XXXXXXX

網(wǎng)球XXXXXXX

2.乒乓球運(yùn)動(dòng)的發(fā)展10

五第一階段：歐洲全盛時(shí)期▲

第二階段：亞洲全盛時(shí)期要求：聽課認(rèn)真，態(tài)度端正

第三階段：歐亞對(duì)抗時(shí)期

3.重要賽事(錦標(biāo)賽、奧運(yùn)會(huì)、世

乒賽、公開賽)

三.正手發(fā)球的基本方法，學(xué)習(xí)1、教師講解示范1、組織如下圖：

正手發(fā)平擊發(fā)球2、教法：教師口述X

1.站位中近臺(tái)，左腳稍前，身體3、要點(diǎn)：發(fā)平擊式ES15

略向右轉(zhuǎn)，左臂屈肘掌心托球置球，拍面前傾不夠和

于體側(cè)。發(fā)加轉(zhuǎn)下旋球拍面后

2.發(fā)球開始時(shí)，持球手將球向上仰過多，均會(huì)造成發(fā)

拋起，同時(shí)執(zhí)拍手臂自然向側(cè)后球不過網(wǎng)。糾正時(shí)需

伸肘引拍，拍面垂直。調(diào)整拍面角度，并規(guī)

3.當(dāng)球從高點(diǎn)回落至離地100厘定第一落點(diǎn)應(yīng)在臺(tái)面

米處，上臂帶動(dòng)前臂向前迅速揮近端線的40厘米范圍

六拍，手腕旋內(nèi)，拍形稍前傾，觸區(qū)域內(nèi)

X

球中上部。4、難點(diǎn)：拋球高度，

4.擊球后，手臂隨勢(shì)余擺，球拍拋球路線

2、模仿發(fā)球動(dòng)作，進(jìn)行持拍擺

收勢(shì)于左臉前，眼見球拍背面，擊球時(shí)機(jī)，擊球落點(diǎn)

臂練習(xí)。

身體轉(zhuǎn)正。如下圖：

3、拋球和揮拍分解練習(xí)。

i|fl

4、在球臺(tái)上進(jìn)行完整發(fā)球練

習(xí)。

5、雙方對(duì)練發(fā)球并與接發(fā)球相

結(jié)合練習(xí)O

it-JL2LZ.

L133

崖勺

七身體素質(zhì)練習(xí)教師講解示范組織與練習(xí)：40

⑴原地直膝跳(30X4)講解與要求：⑴體操隊(duì)形：

⑵斜面俯臥撐(30X4)1、直膝跳前后左右⑵手撐球臺(tái)側(cè)邊緣

交換；

2、快速撐起，不能塌

腰。

一、放松練習(xí)1、隊(duì)列隊(duì)形：成三列橫排體操

八兩人一組互相錘打后背、按摩肩隊(duì)形密集隊(duì)形集合。

臂，自行抖動(dòng)手臂、腿部。XXXXXXX

二、總結(jié)本次課教與學(xué)的完成情XXXXXXX10

況。XX義XXXX

三、宣布下次課的內(nèi)容安排▲

四、師生再見。

2、要求：肢體放松，心情愉悅

乒乓球體育課教案

任課教師：班級(jí)：學(xué)生人數(shù)：第6周

教

1、復(fù)習(xí)正手平擊球技術(shù)

學(xué)

2、學(xué)習(xí)反手平擊球技術(shù)

內(nèi)

3、學(xué)習(xí)推擋技術(shù)或橫板撥球技術(shù)

容

4、身體素質(zhì)練習(xí)：耐力跑

教1、進(jìn)一步學(xué)習(xí)正手平擊球技術(shù)提高正手發(fā)平擊發(fā)球質(zhì)量；

學(xué)2、通過學(xué)習(xí)使學(xué)生初步掌握反手推擋球技術(shù)或橫板撥球技術(shù)；

目3、通過耐力練習(xí)，發(fā)展學(xué)生的耐力素質(zhì)，提高心肺功能，鍛煉學(xué)生的意志品質(zhì)。

標(biāo)

課

序教學(xué)內(nèi)容教師指導(dǎo)學(xué)生活動(dòng)時(shí)間

教學(xué)常規(guī)1、檢查人數(shù)1、隊(duì)列隊(duì)形：成三列橫隊(duì)操隊(duì)

1、體育委員整隊(duì)集合2、檢查上課服裝形密集隊(duì)形集合。

2、報(bào)告老師。3、安排見習(xí)生。XXXXXXX

—■3、師生問好。4、宣布本次課內(nèi)容與義義XXXXX

4、教師考勤。任務(wù)XXXXXXX5

5、安排見習(xí)生。

6、宣布本次課內(nèi)容與任務(wù)?！?/p>

2、組織教法：口令指揮

3、要求：集合動(dòng)作快、靜、齊。

準(zhǔn)備活動(dòng)1、要求用中慢速跑，二、準(zhǔn)備活動(dòng)

1、繞場(chǎng)地跑兩圈約800米跑步時(shí)保持隊(duì)形。1、體育委員帶領(lǐng)學(xué)生兩路縱隊(duì)

2、定位徒手操（4X8）2、講解、示范與組織。繞操場(chǎng)慢跑兩圈

①頭部運(yùn)動(dòng)3、講解、示范和組織。2、手操隊(duì)列隊(duì)形：成三列橫排

②擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)體操隊(duì)形散開。

③振臂運(yùn)動(dòng)XXXXXXX

④體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)XXXXXXX

⑤膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)XXXXXXX10

⑥弓步壓腿▲

⑦仆步壓腿3.要求：動(dòng)作協(xié)調(diào)，肢體舒展，

⑧踝、腕關(guān)節(jié)繞環(huán)充分活動(dòng)身體關(guān)節(jié)。

4、①托球練習(xí)：原地分散個(gè)人

3、球性練習(xí)練習(xí)，集體一路縱隊(duì)移動(dòng)練習(xí)；

⑴原地與移動(dòng)上托球練習(xí)②對(duì)墻推球與下蹲對(duì)墻推落地

⑵對(duì)墻推球練習(xí)和下蹲對(duì)墻推落反彈球：身體平行于墻，兩腿

地反彈球左右開立，占位與墻1.5米左

右。球拍后仰，與墻平行。

⑵要求：個(gè)人托球和對(duì)墻練習(xí)，

不失誤，連續(xù)練習(xí)達(dá)到30次以

上

1、教師講解示范

復(fù)習(xí)正手發(fā)平擊球技術(shù)：持球手拋球，同時(shí)1、雙人間發(fā)正反手發(fā)斜線球

持拍手臂向后引拍，（一人發(fā)，一人推過來，互換）

拍面垂直或稍前傾，2、雙人間發(fā)正手發(fā)直線球（一15

上臂帶動(dòng)前臂和球拍人發(fā)，一人推過來，互換）

向前或前上方揮拍，XX

—擊下降期球的中部和E

中上部，將球先落在

自己的臺(tái)面，在落到

對(duì)方球臺(tái)。

2、要求與糾正：認(rèn)真

練習(xí)，個(gè)別或集體糾

正。

XX

學(xué)習(xí)反手發(fā)平擊球技術(shù)1、教師講解示范1、發(fā)反手平擊球。側(cè)身蹲下，

持球手拋球，同時(shí)持面對(duì)檔板1.5米，拋球發(fā)球；

拍手臂向左后引拍，2、雙人在乒乓球臺(tái)上相互發(fā)正

拍面垂直或稍前傾，反手平擊球。

上臂帶動(dòng)前臂和球拍XX10

向右前或前上方揮E

拍，擊打下降期球的

中部和中上部，將球

先落在自己的臺(tái)面，

然后落到對(duì)方球臺(tái)

2、要求與糾正：認(rèn)真

四練習(xí)，個(gè)別或集體糾

正。

XX

3、要求：聽課認(rèn)真，各自持拍

揣摩體會(huì)

教法：1、集體模仿練習(xí)和雙人間相對(duì)

學(xué)習(xí)反手直板推擋（橫板撥球）1、講解與示范：擊球模仿練習(xí)，體操隊(duì)形；

技術(shù)前，前臂上提，球拍2、雙人一方正手發(fā)球，一方推

1、學(xué)習(xí)反手推擋技術(shù)后引。在來球上升后擋回去練習(xí)（左對(duì)角或直線）；

期或高點(diǎn)期擊球的中XX

上部，擊球后，手臂

五隨勢(shì)前送。

2、要求與糾正：模仿

練習(xí)認(rèn)真完成，集體

和個(gè)別糾正相結(jié)合。

XX

3、雙人間推擋練習(xí)（球速慢，

小用力，控方向）。

1、集體模仿練習(xí)和雙人間相對(duì)

1、教師講解示范

模仿練習(xí)，體操隊(duì)形；

1、講解與示范：兩腳

2、雙人一方正手發(fā)球，一方撥

2、學(xué)習(xí)橫板撥球技術(shù)平行站立，站位近臺(tái)。

回去練習(xí)（左對(duì)角或直線）；

手腕自然彎曲并作外

如圖：

旋使拍面前傾，手腕

XX