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文檔簡介
中醫(yī)減肥
辨證施治是關鍵中醫(yī)減肥利用中醫(yī)辯證施治的原理,從調(diào)整內(nèi)分泌入手,通過針灸、點穴等綜合治療,對肥胖者的神經(jīng)和內(nèi)分泌功能進行調(diào)整。演講:1小知TraditionalChinesemedicineweightloss目錄01中醫(yī)減肥介紹basicprofessionalknowledge02肥胖相關知識improveexecution03中醫(yī)減肥6方learningcommunicationskills04中醫(yī)減肥療法improvementofworkingmethods05中醫(yī)減肥注意事項improvementofworkingmethods中醫(yī)減肥介紹PART01WorkContentReview中醫(yī)減肥利用中醫(yī)辯證施治的原理,從調(diào)整內(nèi)分泌入手,通過針灸、點穴等綜合治療,對肥胖者的神經(jīng)和內(nèi)分泌功能進行調(diào)整。中醫(yī)減肥介紹中醫(yī)減肥利用中醫(yī)辯證施治的原理,從調(diào)整內(nèi)分泌入手,通過針灸、點穴等綜合治療,對肥胖者的神經(jīng)和內(nèi)分泌功能進行調(diào)整。1、療法介紹自然平衡是世間萬事萬物所遵循的規(guī)律,按照傳統(tǒng)中醫(yī)理論,人之所以生病就是因為人體內(nèi)的平衡機制被破壞,所以中醫(yī)講究調(diào)理。根據(jù)中醫(yī)理論,肥胖的主要原因就是臟腑功能失調(diào),也就是西醫(yī)所說的內(nèi)分泌失調(diào),即饑感神經(jīng)與飽感神經(jīng)之間調(diào)節(jié)失衡,導致營養(yǎng)吸收不均衡。“肥胖是營養(yǎng)不良的結果”是對過去“肥胖是營養(yǎng)過剩的結果”的否定,也是指導新概念減肥的核心機理,現(xiàn)代中醫(yī)減肥正是突破了傳統(tǒng)的認識,利用調(diào)節(jié)內(nèi)分泌來達到減肥目的。調(diào)節(jié)內(nèi)分泌:2、特點而中醫(yī)減肥在治療過程中,通過針灸和中藥的綜合治療,對肥胖患者的神經(jīng)和內(nèi)分泌功能進行調(diào)整,一方面能夠抑制肥胖患者亢進的食欲,減少進食量,同時抑制患者亢進的胃腸消化吸收機能,減少機體對能量的吸收,從而減少能量的攝入;另一方面可以促進能量代謝,增加能量消耗,促進體脂的動員及脂肪分解,最終實現(xiàn)其減肥效果。有效性:中醫(yī)減肥介紹2、特點中醫(yī)減肥的“副作用”很小。減肥產(chǎn)品的消費者都希望能夠安全減肥,而非破壞性減肥,如頭暈、瀉肚、嘔吐等不良反應,更不希望有毒物質(zhì)殘存在體內(nèi)。通過中醫(yī)減肥治療一段時間,當機體代謝達到一個新的“調(diào)節(jié)點”,體重即穩(wěn)定在一個新的水平。因此,治療效果鞏固、持久、不易反彈。安全性中醫(yī)減肥介紹肥胖相關知識PART02WorkContentReview中醫(yī)減肥利用中醫(yī)辯證施治的原理,從調(diào)整內(nèi)分泌入手,通過針灸、點穴等綜合治療,對肥胖者的神經(jīng)和內(nèi)分泌功能進行調(diào)整。針灸減肥就是通過刺激經(jīng)絡腧穴來調(diào)整下丘腦—垂體—腎上腺皮質(zhì)和交感—腎上腺髓質(zhì)兩大系統(tǒng)功能,加快基礎代謝率,由此提高脂肪循環(huán),生產(chǎn)了熱量,使積存的脂肪消耗掉;進而調(diào)整、完善、改善人體自身平衡。針灸減肥針灸在調(diào)理肥胖中也能發(fā)揮重要的作用。針灸減肥的機理主要是調(diào)整人體的代謝功能和內(nèi)分泌功能。常用的針灸穴位在梁丘穴、公孫穴、內(nèi)關穴等。點擊添加標題肥胖相關知識拔罐減肥是一種安全,有效、不反彈的減肥方法,能夠辯證施治、調(diào)節(jié)整體,疏通經(jīng)絡,促進人體新陳代謝,取得整體減肥的效果。中醫(yī)拔罐減肥能夠根據(jù)肥胖的位置選擇穴位,局部取穴循經(jīng)疏導,促進局部代謝,消除局部脂肪達到局部減肥的目的。拔罐對人的健康有很大的促進作用,可以加速胃腸的蠕動,從頭到腳的慣縱全身。隨著時間推移,如今拔罐的手法越來越高科技,可以通過拔罐治療我們身體各種疾病,快速的燃燒人體脂肪,加速脂肪的分解起到很棒的瘦身減肥效果。拔罐也要有需要注意的地方,在拔罐的部位最好是皮膚的平滑地區(qū),最好不要有骨頭,有肌肉脂肪厚和血管少的地方是最好的拔罐區(qū)域。把關的姿勢一般都是躺或者臥,在拔罐的時候不要亂動,以免罐子從身體上墜落。2、拔罐減肥肥胖相關知識共青團點擊添加文本用陶土燒制而成,口底小,中間大,狀如腰鼓。外涂黑釉或黃釉。適于火力排氣。陶瓷罐的優(yōu)點是價格低廉,吸拔力大。缺點是罐具較重,容易打碎。陶瓷罐1、竹罐:取質(zhì)地堅硬的成熟毛竹,將其鋸成8~10cm長的一端有節(jié)的竹筒。然后削去外皮,打磨光滑竹筒的內(nèi)壁及筒口即可。竹罐的優(yōu)點是輕便、耐用、不易打破、取材容易、制做簡單、價格便宜。缺點是鐵爆裂漏氣。[拔罐減肥的用具]患者在過饑、過飽、過勞、過渴、高熱、高度水腫、高度神經(jīng)質(zhì)、皮膚高度過敏、皮膚破損、皮膚彈性極差、嚴重皮膚病、腫瘤、血友病、活動性肺結核、月經(jīng)期、孕期,均應禁用或慎用拔罐減肥。[拔罐減肥注意事項]肥胖相關知識經(jīng)絡減肥是指應用中醫(yī)辨證論治的原理,從調(diào)整內(nèi)分泌下手,通過磁針、針灸等中醫(yī)方法的綜合調(diào)治,對肥胖者的神經(jīng)和內(nèi)分泌功能進行調(diào)整,從而達到瘦身的效果。主要包括兩種形式:1.磁石經(jīng)絡法中醫(yī)在經(jīng)絡減肥方面有其獨特的形式,就是以黑膏藥添加磁石的形式出現(xiàn)。千百年來,黑膏藥在中醫(yī)領域一直發(fā)揮著重要作用,是中醫(yī)治療形式的靈魂之一。通過磁石在神闕穴(肚臍)的調(diào)節(jié)功效及黑膏藥的透皮吸收作用,可以激發(fā)經(jīng)氣,通經(jīng)脈,促進氣血運行,提高腸蠕動力度,增加脂質(zhì)物質(zhì)的排泄,消除排便不暢,腹脹等不良現(xiàn)象。此法現(xiàn)已令很多朋友成功瘦身,并獲得大量好評。3、經(jīng)絡減肥肥胖相關知識3、經(jīng)絡減肥按摩法又稱穴位“推腹”法、點穴減肥法。利用中醫(yī)穴位經(jīng)絡減肥“推腹”,不但減少胃部、腹部的贅肉,而且可以治好很多的慢性疾病,有句話叫做“一切慢性疾病都可以通過推腹法調(diào)理治療?!秉c穴減肥的原理就是通過刺激你的穴位,讓你感覺不到饑餓,實際上還是控制食量的攝入。點穴減肥是根據(jù)中國傳統(tǒng)的自然療法摸索出的一套全新的減肥方法,它完全摒棄化學合成藥物,充分利用自然環(huán)境的各種因素、物質(zhì)和信息防病治病,如森林、陽光、空氣、藥敷、熏浴和磁熱能都是利用自然環(huán)境和資源為主的療法。它通過按摩特定的穴位,調(diào)整特定區(qū)域的經(jīng)絡,從而調(diào)節(jié)五臟功能及內(nèi)分泌系統(tǒng)等達到減肥的目的。通過點穴可緩減饑餓感,幫助控制飲食。該點穴減肥法對局部肥胖,大腿和腹部,背部有很好的療效,并可以起到調(diào)節(jié)月經(jīng)、治療便秘、降低血脂等作用。2.按摩法肥胖相關知識中醫(yī)減肥6方PART03WorkContentReview中醫(yī)減肥利用中醫(yī)辯證施治的原理,從調(diào)整內(nèi)分泌入手,通過針灸、點穴等綜合治療,對肥胖者的神經(jīng)和內(nèi)分泌功能進行調(diào)整。中醫(yī)減肥6方中醫(yī)文獻有"肥人多痰"的論點,這種痰顯然是指肥胖之痰濁,也就是脂肪過多。臨床所見肥胖之人,動則氣短、胸悶,甚則頭暈、嘔吐、惡心,舌苔滑膩。有的人痰火重,性情急躁,易于發(fā)脾氣、惱怒,以致血壓高,頭脹腦鳴而痛,睡眠不安,舌苔黃膩,大便干結。多發(fā)心、腦血管病變。遇上這些病證,選用寬胸化痰法最為合適。1、寬胸化痰法瓜蔞,古稱栝樓,為寬胸化痰主要藥,市售之瓜蔞包即用此一味制成,可降血脂,尤善治冠心病。瓜蔞仁還有潤腸作用,對痰火內(nèi)結,大便不暢者尤適用之。薤白即小蒜,臨床常與瓜蔞配合同用,即漢代名醫(yī)張仲景用治胸痹心痛的栝樓薤白湯,千百年來沿用不替。枳實、枳殼俱能寬胸化痰,配陳皮、半夏即為溫膽湯法,常用治肥胖痰濕重,驚悸、失眠等癥。半夏能化痰和胃止嘔,與陳皮配合,為二陳湯的主藥。傳統(tǒng)作為化痰濕的主要方劑。臨床通治各種痰證,不論嘔吐痰涎,或是咳嗽痰多、眩暈、驚悸等癥每多用之。查閱方書,實由溫膽湯蛻化而來。陳皮即橘皮,氣味芳香,既可和中理氣,又能化痰降脂。市售之陳皮梅、橙皮條等,確甚可口,亦為食療降脂之佳品。常用藥物如:1、寬胸化痰法中醫(yī)減肥6方常用的活血行瘀降脂藥物:如當歸、川芎即古方佛手散,善于活血調(diào)經(jīng)止痛,為首選之品。赤芍藥、雞血藤能活血舒筋,對瘀阻經(jīng)絡者多適用之。三七、蒲黃善于活血止痛,對瘀阻刺痛者每多選用。市售之丹參包、復方丹參包、冠心1號方、冠心2號方等都有活血行瘀降脂的功效。肥胖之人,血液中脂肪過多,容易引起動脈硬化,特別是心、腦血管病變多由此產(chǎn)生?;钛叙龅乃幬飳U張冠狀動脈,增加血流量,降低血脂,以及防止斑塊形成和促進其消退均有作用。肥胖而見有瘀血阻滯,婦女經(jīng)閉不行,或見舌質(zhì)有青紫瘀點者,采用活血行瘀法,不但降脂減肥,同時又能治病,真是兩全其美。2、活血行瘀法中醫(yī)減肥6方肥胖之人,體質(zhì)大多強壯結實,如有大便秘結者,須用瀉下通便法以排泄脂垢邪濁。常用藥物為:大黃是一味瀉下通便的主要藥,降脂減肥之功甚速?;⒄纫凰幖瓤蔀a下,又能行瘀,僅次于大黃。何首烏能養(yǎng)血潤腸,肥胖之人而兼血虛腸燥大便秘結者,可常服之。市售之首烏包即此一藥制成,不但能降血脂,還能烏須黑發(fā),亦有抗老防衰之功。肥胖人服用之后,會引起劇烈猛瀉,體重隨即減輕。其它各種減肥茶一類的配制大多數(shù)是有瀉下藥的。3、瀉下通便法中醫(yī)減肥6方膽汁能消化脂肪。患肝炎、膽囊炎、肝膽結石的人,膽汁分泌不足,往往不喜歡吃油膩肉食,如果不小心,誤食會引起發(fā)病。疏肝利膽法對肝膽病是不可少的,尤其是脂肪肝患者,本人常用此法取得良好效果。4、疏肝利膽法疏肝利膽的常用藥物如:茵陳,是中醫(yī)治療黃疸的專用藥,有很好的利膽作用。茵陳柴胡疏肝散柴胡、枳殼、芍藥、甘草、香附、陳皮可作為常用成方,隨癥加減。柴胡決明子能清肝明目,平時泡茶常飲之,有瀉肝火降血脂功效。決明子中醫(yī)減肥6方形體肥胖,大多由于甘肥太過,油脂粘膩先壅于胃,往往脘腹飽脹,噯腐吞酸,口味穢濁,舌苔膩。傳統(tǒng)有焦三仙、保和丸等方,尤以中醫(yī)兒科作為常用藥物。市售之山楂果、山楂糕、山楂包香甜可口,可隨身攜帶,服用方便。及早運用山楂、大麥芽、萊菔子等藥以和胃助消化,甚為應手。本草書對這些藥早已有消除脂垢的記載。鮮萊菔生吃、炒吃均甚清口,可算是降脂減肥最簡便的食物療法。常用藥物如:5、和胃消脂法中醫(yī)減肥6方6、利尿滲濕法中醫(yī)減肥6方中醫(yī)學認為:濕盛生痰,水濕代謝失常易與血液相混,清濁不分,血脂升高。采用利尿滲濕法降脂減肥是一種最平穩(wěn)的方法。冬瓜子與冬瓜皮俱可煎湯常服。正好廢物利用。澤瀉為利尿滲濕的常用藥,近人研究也有降脂作用。茶樹根、玉米須都有利尿之功,俱可作降脂藥用。常用藥物如:中醫(yī)減肥療法PART04WorkContentReview中醫(yī)減肥利用中醫(yī)辯證施治的原理,從調(diào)整內(nèi)分泌入手,通過針灸、點穴等綜合治療,對肥胖者的神經(jīng)和內(nèi)分泌功能進行調(diào)整。一、降低熱量的攝取營養(yǎng)學家認為,無論你控制什么--蛋白質(zhì)、碳水化合物或脂肪,最終降低的是熱量的攝取。如果一個人每天少攝取800大卡的熱量,可在6個星期內(nèi)減少10磅體重;少攝取500大卡,可在2個半月內(nèi)減輕10磅體重。但切忌體重降得過快,否則是很危險的。須知,每人每天至少要攝取1200千卡的熱量,如果供給身體的熱量太少;就會失去肌肉。肌肉是人體消耗熱量、促進新陳代謝的關鍵。中醫(yī)減肥療法二、減少食物的攝入量Step2Step3建議減肥者在廚房放一個秤,貼一條提示標語,注意提醒自己攝取食品的重量。不是每周4次,每次200克肉的食用量,而是每次100克,這樣就可以少攝取1200千卡的熱量,可在大約7個半月的時間內(nèi)明顯減少體重。Step1要想減輕體重,無須放棄喜愛的食物,重要的是要加以控制。如果偏愛某種食物且食用量大,那就要注意減少每次的分量。中醫(yī)減肥療法專家們指出,每1克脂肪合9千卡熱量。與脂肪相比,碳水化合物和蛋白質(zhì)每克所含熱量要低得多,約4千卡。因此,要減肥不必少吃東西,可以以新鮮的蔬菜、水果、谷物代替每日所食用的含脂肪的食物(如奶油等食物),專家們認為,如果做到每天只吃20―40克脂肪,可以在2個月內(nèi)減輕體重10磅。然而,不是每個人少吃脂肪都能減肥,如果碳水化合物食用過多,也會使體重增加。三、少吃1口肉2個月減10磅中醫(yī)減肥療法通常,流食的制做是很方便的。若每天有一餐只食用流食或飲料,則可在8個月內(nèi)減輕10磅體重。流食要多樣化,以免缺少營養(yǎng)。在醫(yī)生指導下,甚至可以每日兩餐流食。這樣可在5個星期內(nèi)減輕10磅體重。但要確保所選擇的流食能提供身體所需的營養(yǎng)素和蛋白質(zhì),并要保證一日三餐。四、每天1餐流食5周減10磅中醫(yī)減肥療法中醫(yī)減肥注意事項PART05WorkContentReview中醫(yī)減肥利用中醫(yī)辯證施治的原理,從調(diào)整內(nèi)分泌入手,通過針灸、點穴等綜合治療,對肥胖者的神經(jīng)和內(nèi)分泌功能進行調(diào)整。如果患有皮膚病或其他疾病的人,最好不要進行中醫(yī)減肥。1如果具有出血傾向疾病比如凝血機制障礙、血友病患者及貧血的人,最好不要進行中醫(yī)減肥。3如果心臟功能較差,如有佩帶起博器的人,最好不要進行中醫(yī)減肥。2肥胖相關知識中醫(yī)減肥注意事項4、多數(shù)不正規(guī)的減肥保健品,其實質(zhì)都是通過使服用者腹瀉這種極端的排泄方式來起到減體重的目的。如果隨意服用或長期服用那些具有瀉下通便作用的產(chǎn)品,極易引起脫水、乏力、營養(yǎng)不良、心慌氣短、機體代謝失調(diào)、電解質(zhì)紊亂甚至腸道病變等副作用,不少人停用后還會出現(xiàn)便秘、體重反彈等現(xiàn)象。中醫(yī)對于肥胖癥的治療強調(diào)在祛除體內(nèi)病邪的同時,從根本上調(diào)整機體臟腑的功能,唯有這樣,才能既擁有苗條的身材又擁有健康的身體。5、一時興起盲目節(jié)食的做法不僅不利于減肥,還會對身體健康造成不必要的影響。事實上,不良飲食習慣和不平衡的膳食結構才是誘發(fā)單純性肥胖的主要原因。因此,減肥并不意味著盲目刻意地進行節(jié)食甚至絕食,而是要從根本上改變自身的不良飲食習慣和結構,奉行科學合理的飲食原則,包括健康的飲食結構、必需的營養(yǎng)攝入、規(guī)律的餐飲習慣和科學的烹調(diào)方法等。中醫(yī)減肥注意事項6、激烈運動對于體質(zhì)原本就不好的人,不僅不利于減輕體重,反而會引起一些副作用。運動的首要意義并不在于減去身上的贅肉,只有找到適合自身的運動方式,在量上循序漸進,在時間上持之以恒,才能在有益身心的基礎上有助保持身材。7、中醫(yī)治療要求醫(yī)者必須擁有多項資格,而且要熟練掌握肥胖癥的診斷治療方法,即必須是持有《職業(yè)醫(yī)師資格證》和《職業(yè)醫(yī)師注冊證》兩證的執(zhí)業(yè)醫(yī)師。針灸等中醫(yī)美容更應在醫(yī)療機構內(nèi),如果在醫(yī)院外診療,就要經(jīng)過衛(wèi)生行政部門批準和備案,最起碼要求具備《醫(yī)療機構資格許可證》。中醫(yī)減肥注意事項傅杰英指出,“快速減肥”是減肥的最大誤區(qū),它常以損害健康為代價,而且減肥后體重很容易反彈,最終還可能導致不孕癥、慢性盆腔炎、慢性胃炎、慢性結腸炎等。“適量脂肪是維持生命的基本物質(zhì)。我們沒有必要去仇視它。想保持理想的身材,健康的生活方式才是關鍵。中醫(yī)減肥注意事項感謝聆聽!
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