體育與健康教案健康篇體育促進健康教案

《體育與健康》（第3版）課程初中九年級數(shù)

學教案

課題:健康篇一一體育促進健康

教學目地：

L了解體育鍛煉中會出現(xiàn)哪些正常地生理反應。

2.了解體育體能測試地標準。

3.掌握運動中常見事故地預防與急救方法。

課型:新授課

課時：

本章安排4個課時。

教學重點：

1.掌握增進心理健康地途徑。

2.掌握運動中常見事故地預防與急救方法。

教學過程：

1.教學形式:講授課,教學組織采用課堂整體講授與分組演示。

2.教學媒體:采用啟發(fā)式教學，案例教學等教學方法。教學手段采用多媒體

課件，視頻等媒體技術。

作業(yè)處理：

完成篇后地學以致用。

板書設計:

本課標題緒論課次4

課時安排4

授課方式理論課口討論課口習題課口其它口

學分共4分

授課對象院系，專業(yè):公共課程任課教師

及參考資料1.《體育與健康》（第3版），主編:趙文權，楊忠，陳，恒輝;。

2.本配套視頻教程及學習檢查等資源。

3.與本課程有關地其它資源。

教學基本內(nèi)容教學方法及教學手段

開篇寄語參考以下形式：

隨著社會的發(fā)花健康的內(nèi)涵變得日益豐富,人們對健康的要求學1.銜接導入

加嚴格.健康小僅僅是身體健康、無疾病,心理和社會適應狀態(tài)也納入2.懸念導入

r健康的冠畸.3.情景導入

懺少年正處于母體和心智成長的關鍵時IVI.體力鍛煉的作用更是不4.激疑導入

可忽押體育鍛煉可以使人體更加協(xié)調、更加靈活,同時形成優(yōu)關的體5.演示導入

態(tài)，增強生理各部分功能.健康的身體是進行社會活動的耐捉.它促使6.實例導入

人們的心理向健康的方向發(fā)展,形成樂觀向1：的生活態(tài)度.

7.其它形式

健康篇基本知識匯總1.教學以學生學習地基

第一課青春期身心發(fā)展與健康本內(nèi)容為主，系統(tǒng)全面地

應知導航學習體育促進健康地基

(1)了解青春期身體發(fā)展地規(guī)律與特點。本內(nèi)容。

(2)了解解青春期心理發(fā)展地特征。2.通過應知導航一知識

(3)掌握增進心理健康地途徑。探究一正文一學以致用

地程序，理實結合教好每

一，青春期身心發(fā)展課內(nèi)容，循序漸進提高學

(一)身體形態(tài)發(fā)育地特點生能力。

1.身高3.整個教學過程中，各教

2.體重學點可根據(jù)實際情況，進

3.第二性征行拓展知識地講解。

(二)內(nèi)臟器官地發(fā)育特點

1.循環(huán)系統(tǒng)

2.呼吸系統(tǒng)

3血液

(1)女性進入青春期，月經(jīng)來潮后，血液有周期性生理損耗現(xiàn)

象。

(2)青春期不注意營養(yǎng)地女性較多，怕胖，用饑餓法使體重減

輕，導致營養(yǎng)不良性貧血。

(3)雄激素能促進血紅蛋白與紅細胞地數(shù)量增加，而女性體

內(nèi)雄激素分泌量較少，使女性地紅細胞與血紅蛋白都少于男性;男

性地紅細胞與血紅蛋白在青春期開始后有顯著增加。

4.生殖系統(tǒng)

(1)男性生殖系統(tǒng)地發(fā)育:①性器官發(fā)育;②性功能發(fā)育。

(2)女性生殖系統(tǒng)地發(fā)育:①性器官發(fā)育;②性功能發(fā)育。

(三)青春期地體育鍛煉

二，青春期心理健康

(一)心理健康

1.心理健康地定義

2.影響心理健康地因素

(1)心理沖突與心理健康

(2)壓抑，創(chuàng)傷與心理健康

(二)增進心理健康地途徑

1.學習心理衛(wèi)生知識促進心理健康

2.建立合理地生活秩序

3.盡快適應中職生活

4.注意保護大腦

5.保持良好地情緒

6.學會健康地娛樂方法

第二課安全體育鍛煉與健康

應知導航

(1)了解體育鍛煉中會出現(xiàn)哪些正常地生理反應。

(2)掌握運動中常見事故地預防與急救方法。

一，運動中正常地生理反應

1.肌肉酸痛

(1)原因

(2)預防與處置

2.運動中腹痛

(1)原因

(2)預防與處置

3.肌肉痙攣(也叫抽筋)

(1)原因

(2)預防與處置

4.運動性昏厥

(1)原因

(2)預防與處置

5.極點與第二次呼吸

(1)原因

(2)預防與處置

二,運動中常見意外事故地預防與救治

(一)常見地運動創(chuàng)傷與處置

1.軟組織損傷地處置

(1)擦傷

(2)撕裂傷

(3)肌肉拉傷

2.關節(jié)，韌帶扭傷地處置

(1)急性腰傷

(2)踝關節(jié)扭傷

3.中暑與貧血時地處置

中暑：(1)將中暑者移至通風陰涼處;(2)體溫高時,用涼水

擦拭與冷敷;(3)昏迷時，要使其側臥以保障呼吸道暢通;(4)中暑

者要水喝時，可給予淡鹽水。

貧血:(1)將腳抬高;(2)松解衣服;(3)全身保溫;(4)昏迷

時,要使其側臥。

(二)急救地基本知識

當發(fā)生重大損傷后，要判斷情況，做如下處置。

(1)先呼叫傷者,判斷傷者有無意識。

(2)判斷是否有呼吸，如果是有呼吸地昏迷,應首先保障傷

者地呼吸道通暢，然后將其置于舒適體態(tài)，實施保溫;如果有外傷，要

實施包扎，搬運等手段將其送至醫(yī)院，實施進一步救治。

(3)如果沒有呼吸，就立即施行口對口人工呼吸。

(4)如果沒有脈搏，就要實施胸外心臟按壓。

(5)如有傷口出血，應馬上施行止血,包扎。

(三)人工呼吸，止血，包扎與固定地演練

1.人工呼吸地演練

2.止血方法地演練

3.包扎方法地演練

(1)繃帶包扎

(2)三角小包扎

4.骨折，扭傷時固定方法地演練

(1)腳腕扭傷時地固定方法

(2)前臂，小腿，膝關節(jié)骨折及用簡易用具固定地方法

(四)搬動傷員地演練

1.徒手搬運

2.用擔架搬運

第三課體能及體育測試

應知導航

(1)了解發(fā)展體能地重大意義。

(2)了解體育體能測試地標準。

一，體能地內(nèi)涵

二，體能地測定標準

(一)《學生體質健康標準》測試項目與評分標準

1.?學生體質健康標準》測試項目

2.各測試項目比重

3.評分標準

(二)測試項目操作方法

1.身高

(1)測量作用

(2)場地器材

(3)測量方法

2.體重

(1)測量作用

(2)場地器材

(3)測量方法

3.肺活量

(1)測量作用

(2)場地器材

(3)測量方法

4.臺階試驗

(1)測量作用

(2)場地器材

(3)測量方法

5.50米跑

(1)測量作用

(2)場地器材

(3)測量方法

6.立定跳遠

(1)測量作用

(2)場地器材

(3)測量方法

7.坐位體前屈

(1)測量作用