常見的心理問題與應(yīng)對策略課件

常見的心理問題與

應(yīng)對策略23何謂健康？何謂健康心理？常見的心理問題有哪些？心理問題與應(yīng)對策略1內(nèi)容提要一、健康與心理健康

〔一〕何謂健康世界衛(wèi)生組織給健康下了個定義：“健康不僅是沒有軀體的殘缺和疾病，還要有完整的生理、心理狀態(tài)以及社會適應(yīng)能力。〞生理心理社會完滿〔二〕心理健康標準一般適應(yīng)能力；自我滿足能力；情緒控制能力；組織指揮協(xié)調(diào)能力；社會角色扮演能力；耐受挫折的能力；獨立自主性、客觀現(xiàn)實型、穩(wěn)定成熟性、富有創(chuàng)造性?！踩承睦韷毫εc疾病的關(guān)系

1、案例：心肌猝死。

電極板電極板甲籠：每隔20分鐘通電一次，每次10分鐘，按鈕可控制通斷乙籠：每隔20分鐘通電一次，每次10分鐘，按鈕不控制通斷甲猴乙猴2、動物實驗開關(guān)無意中踩到按鈕，切斷了電源，電極板60v從此，穿梭于按鈕、蘋果之間。甲猴單擊鼠標通電開關(guān)乙猴踩到的按鈕不起作用，老老實實的被電擊，電極板60v快快樂樂吃蘋果……乙猴單擊鼠標通電單擊鼠標斷電電極板電極板結(jié)果：甲猴由于焦慮、不安而患病?！盀槭裁词軅目偸俏摇币液锍惺苤姄舻耐纯嗯c吃蘋果的快樂，由于逐漸適應(yīng)了電擊的時間，反而沒有患病。甲猴乙猴二、常見的心理問題1、工作人員常見的心理問題

工作壓力大：名目繁多的應(yīng)酬，文山會海；人際關(guān)系：領(lǐng)導(dǎo)關(guān)系、同事關(guān)系、夫妻關(guān)系等；競爭：職務(wù)職稱晉升，社會對干部要求增高；家庭壓力：父母贍養(yǎng)、子女教育，家庭經(jīng)濟等；2、婚戀家庭問題⑴夫妻之間的相處問題。⑵婚姻開展階段的適應(yīng)問題。⑶性生活的適應(yīng)問題。⑷家庭關(guān)系問題。⑸家庭教育問題。⑹婚外戀問題。⑺離婚、再婚與單親家庭問題。⑻異常的家庭行為問題。⑼戀愛關(guān)系問題。⑽親子關(guān)系問題3、兒童常見的心理問題兒童孤獨癥兒童多動癥注意力不集中4、青少年常見的心理問題5、老年人常見的心理問題〔二〕心理問題的表現(xiàn)1、心理上的病癥無故發(fā)脾氣毫無根據(jù)地疑心他人常出錯常發(fā)呆難與人相處2、心理不和諧的表現(xiàn)

3、軀體病癥〔身心癥〕頭痛、失眠、惡夢、疲倦；飲食過多或食欲不佳；便秘或腹瀉；腰酸背痛；感情冷淡；惡心，口腔潰瘍；干一點活就氣喘；頸、肩部疼痛等。三、心理問題與應(yīng)對策略心理問題的產(chǎn)生——人格結(jié)構(gòu)理論超我自我本我本我超我自我人格健全需要本我、自我、超我三者間的“兩頭小，中間大〞。人格健全的人具有很強的自我力量〔egostrength〕。人格不健全在潛意識里形成情結(jié)。

本我超我自我冰山理論這就是薩提亞的冰山理論，實際上是一個隱喻，它指一個人的“自我〞就像一座冰山一樣，我們能看到的只是外表很少的一局部——行為，而更大一局部的內(nèi)在世界卻藏在更深層次，不為人所見，恰如冰山。心理治療師需要做的工作往往是透過來訪者的外表行為，去探索來訪者的內(nèi)在冰山，從中尋找出解決之道——每個人都有自己的冰山，認識到自己的冰山，你的人生就會改變!

〔一〕應(yīng)對策略1、提高應(yīng)對挫折的能力修煉、升華、幽默、理智。一切都是做好的安排，面對現(xiàn)實活在當下。

〔2〕家庭不和諧的調(diào)整〔轉(zhuǎn)換角色〕夫妻之間的相處不和諧。由于興趣愛好不同造成的，性別差異造成的。婚姻開展階段的適應(yīng)問題。性生活的適應(yīng)問題。家庭關(guān)系問題。親子教育問題?！查_展心理學(xué)〕離婚、再婚與單親家庭問題?！?〕溺愛造成的異常的家庭行為的調(diào)整母子戀案例：某男：“我現(xiàn)在很煩惱，我今年24了，我父親是一名海員，常年不回家和我母親感情也不好，可以說一直就是我們兩個相依為命，我和我母親一個臥室睡覺，在我17歲的那年在我的懇求下，我和母親發(fā)生了性關(guān)系，開始母親堅決不容許，當時我欲望非常強烈，如果母親不容許我，我可能要干壞事的，所以就默許了我，但是這種關(guān)系一直保持下來了，慢慢的母親也很配合了，但是我現(xiàn)在根本就不想談戀愛，對女孩一點興趣也沒有，我不可能和我母親一輩子阿，怎么辦??？？？？？〞

〔4〕婚外戀問題的處理婚外戀：一旦一方出現(xiàn)婚外戀，她〔她〕的心理會很不平衡，有一種很強自卑感，對自己沒有了自信，疑心自己的容顏，疑心自己的能力，但是作為干部處理問題又不同老百姓。〔5〕角色矛盾問題處理一方面，在家庭中大都已為人妻或為人夫，生活的擔(dān)子越來越重；另一方面，干部在事業(yè)上面對的競爭異常劇烈，特別是一把手要獨當一面，心理壓力很大。多重的角色，多重的壓力。(6)人際交往不和諧的應(yīng)對自傲是過高估計自己的一種自我認知。自傲者以自我為中心，表現(xiàn)出很強的優(yōu)越感，處處表現(xiàn)自己，對自身的長處無限夸大，炫耀自己、對他人容易指責(zé)和怪罪，挑三撿四，盛氣凌人。好似自己全是優(yōu)點沒缺點，別人全是缺點沒優(yōu)點?！?〕其他問題的處理自卑——家庭條件差、沒有靠山，能力差。嫉妒——憤怒、敵對、傷害等。人格——不接受自己的人格。繼續(xù)學(xué)習(xí)與自我開展情感方面；人格方面；職業(yè)和能力自我中心-----不接受社會、不接受同事的性格、不接受自我、角色錯位不接受父母習(xí)慣等。陳某，女性，40歲，某單位干部，剛被提升為辦公室主任。她外表精明能干，語言流暢。自滿意理壓力大，自稱再不來咨詢就要崩潰了?！捕承袨槌C正1、合理認知實事求是，制定適當?shù)哪繕艘_評價自己，既相信自己的能力，又實事求是，根據(jù)自己的原有根底，現(xiàn)有的潛力，制訂適合自己的努力目標，不作過高期望。2、行為療法

要認識自我認識自己是個古老的話題，著名世界的古希臘神廟，聳立著一塊巨大的石碑，上面醒目的寫著：“認識你自己！〞人的一生，始終都在尋找自我，實踐自我，完善自我，這是生命賦予每個人的至高無上而有不可推托的神圣使命?！踩澈喛齑呙忒煼ㄊN技巧要有目標和追求經(jīng)常保持微笑良好的人際關(guān)系〔學(xué)會與人分享〕樂于助人〔我來幫你〕心理游戲〔你猜我是誰〕幽默善良、寬恕、共情、好朋友保持高度的自信心尊重別人、善待弱者經(jīng)常與人合作，保持