中職學(xué)生心理健康教育探

中職學(xué)生心理健康教育探析摘要：心理健康教育是中職學(xué)校素質(zhì)教育的重要內(nèi)容，通過分析中職學(xué)生心理素質(zhì)現(xiàn)狀以及加強心理健康教育的必要性，提出中職學(xué)校心理健康教育的實施對策，為社會培養(yǎng)合格的技術(shù)工人。關(guān)鍵詞：中職學(xué)生心理素質(zhì)心理健康教育中職學(xué)生是未來的技能型人才，良好的心理素質(zhì)是其適應(yīng)社會、服務(wù)社會最重要的資本。因此，我們要根據(jù)他們的特點，探索有針對性的心理健康教育模式，有效培養(yǎng)中職學(xué)生的心理素質(zhì)，為社會培養(yǎng)合格的技術(shù)工人。1.中職學(xué)生心理素質(zhì)的現(xiàn)狀分析1.1心理動力素質(zhì)現(xiàn)狀。相對于其他同齡學(xué)生，他們面臨更多的挫折和困難，包括學(xué)習(xí)、人際關(guān)系、興趣和愿望、擇業(yè)和就業(yè)以及自我評價等方面。面對挫折，他們的反應(yīng)方式主要有兩類：消極反應(yīng)與積極反應(yīng)，以消極反應(yīng)方式為主，表現(xiàn)為稍不如意就情緒低落、麻木、冷漠、郁郁寡歡，以致悲觀、絕望而輕生；或任意發(fā)泄，過激抗?fàn)?，憤世嫉俗，以致喪失理智而犯法?？傊?，以自暴自棄為主，缺乏榮譽感，抱負(fù)水平低。1.2性格特征素質(zhì)現(xiàn)狀。中職學(xué)生所處的年齡階段正是培養(yǎng)責(zé)任心和堅強意志的階段，但由于社會和個人的原因，他們往往表現(xiàn)為自信心不足，沒有遠(yuǎn)大理想，缺乏社會責(zé)任感和歷史使命感；積極情緒調(diào)節(jié)能力、耐挫折能力和獨立性普遍不強，表現(xiàn)為性格怪癖、難以合群、自傲自卑、情緒反復(fù)、膽小怕事等。1.3自我意識現(xiàn)狀。中職學(xué)生的年齡特征決定了他們認(rèn)識問題的能力和水平有限，再加上多數(shù)是獨生子女，他們普遍表現(xiàn)為自我意識強烈而自控能力差，自我認(rèn)知能力不足，自我接納水平低。2.學(xué)校心理健康教育的概念和必要性2.1概念心理健康是指一個人智能良好、性格健全，對各種精神刺激和社會壓力有良好的承受能力和自我調(diào)控能力；具有良好的社會適應(yīng)能力，心理活動與外界環(huán)境保持一致，行為正常，情緒穩(wěn)定，能較好地處理各種問題。學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)。(1)有理想，學(xué)習(xí)目的明確。(2)富有愛心，懂得關(guān)心他人。(3)有較明確的法紀(jì)、是非觀念，對待事物有正確的分析和判斷能力。(4)有較堅強的意志力，對情緒有一定的自控能力。(5)興趣廣泛，思想活躍，注意力集中，學(xué)習(xí)穩(wěn)定。(6)有參加體力活動和其他戶外活動的熱情。(7)在重大活動時，較少產(chǎn)生或易于克服緊張懼怕心理。(8)與人相處融洽，能慎重選擇朋友，自覺控制與學(xué)習(xí)無關(guān)的人際交往。(9)能積極調(diào)適青春期生理反應(yīng)，作息、營養(yǎng)、衛(wèi)生正常。精力較充沛，不早戀，無不良習(xí)慣。心理健康教育也稱心理教育、心理素質(zhì)教育等，包括積極心理的教育和消極心理的預(yù)防。教育部在1999年8月頒布的《關(guān)于加強中小學(xué)心理健康教育的若干意見》中明確表述：學(xué)校心理健康教育是根據(jù)學(xué)生生理、心理發(fā)展特點，運用有關(guān)心理教育方法和手段，培養(yǎng)學(xué)生良好的心理素質(zhì)，促進學(xué)生身心全面、和諧發(fā)展和素質(zhì)全面提高的教育活動，是素質(zhì)教育的重要組成部分。2.2必要性2.2.1現(xiàn)代健康觀和教育觀的影響和要求。1978年國際初級衛(wèi)生保健大會發(fā)表的《阿拉木圖宣言》重申了現(xiàn)代健康的定義：“健康不僅是疾病和體弱的匿跡，而且是身心健康、社會幸福的完美狀態(tài)?！?.2.2實施素質(zhì)教育的客觀需要。心理素質(zhì)是學(xué)生素質(zhì)結(jié)構(gòu)的核心與基礎(chǔ)，學(xué)生的一切發(fā)展都是在此基礎(chǔ)上展開的。心理素質(zhì)的發(fā)展“既是素質(zhì)教育的出發(fā)點，又是全面素質(zhì)教育的歸宿”。中共中央、國務(wù)院《關(guān)于深化教育改革全面推進素質(zhì)教育的決定》明確指出：加強學(xué)生的心理健康教育，培養(yǎng)學(xué)生堅忍不拔的意志、艱苦奮斗的精神，增強青少年適應(yīng)社會生活的能力。2.2.3青少年心理發(fā)展的客觀需要。青少年時期是一個非常特殊的階段，個體從兒童進入青少年，其身心發(fā)展起了重大變化。（1）性的成熟，使青少年性意識與性沖動出現(xiàn)，即性的需要；（2）由于身體的全面發(fā)展與性的需要的形成，使青少年產(chǎn)生了成人感，出現(xiàn)了強烈的獨立性需要。這些變化導(dǎo)致青少年在各方面表現(xiàn)出既不同于兒童，又有異于成人的特點，使他們易進入心理不平衡狀態(tài)而又不能通過自我調(diào)節(jié)或?qū)で蟪扇耸鑼?dǎo)得以擺脫；同時，青少年接近于成人的活動能量，對以上的矛盾系統(tǒng)又起著激發(fā)作用，容易使矛盾爆發(fā)[1]。2.2.4社會和時代發(fā)展的客觀需要。隨著改革的不斷深入，社會競爭越來越激烈，通過學(xué)校、家庭、社會最終都壓在學(xué)生身上，學(xué)生承擔(dān)著前所未有的壓力。（1）家庭方面：離婚率不斷增高，家庭溫馨氣氛減少，對獨生子女不恰當(dāng)?shù)墓芙谭绞?，都會對青少年心理健康產(chǎn)生消極影響；（2）學(xué)校方面：升學(xué)壓力、頻繁的測驗考試、學(xué)生分?jǐn)?shù)排位等，導(dǎo)致競爭激烈、壓力劇增，使青少年陷于緊張、焦慮、擔(dān)憂、挫折等不平衡狀態(tài)；（3）社會環(huán)境：隨著信息渠道的暢通，一些不健康的東西出現(xiàn)，政府部門的一些不正之風(fēng)，觀念的多元化，都對青少年的心理健康產(chǎn)生不利影響[2]。3.中職學(xué)生心理健康教育的實施對策3.1優(yōu)化教學(xué)活動，在專業(yè)教學(xué)中滲透心理素質(zhì)教育[3]教學(xué)活動對學(xué)生的心理品質(zhì)有潛移默化的影響作用。中職學(xué)生大多是被中考淘汰的后進生，缺乏學(xué)習(xí)興趣和動機。在進行課程教學(xué)時，要有意識地將學(xué)習(xí)生活目標(biāo)的確立、意志品質(zhì)的培養(yǎng)、完整人格的形成、思維能力的鍛煉、環(huán)境的適應(yīng)能力等與課程學(xué)習(xí)緊密聯(lián)系、相互滲透，在課程教學(xué)中使學(xué)生受到心理健康教育的熏陶。中職教師的首要任務(wù)就是要用豐富多彩的教學(xué)活動提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，激發(fā)其求知欲和進取心，以便培養(yǎng)其良好的心理素質(zhì)。首先，教師要對枯燥的知識進行加工和組織，用生動事例進行深入分析，讓學(xué)生感受到學(xué)習(xí)過程是與生活緊密聯(lián)系的。在教學(xué)中借助計算機等多媒體工具，通過現(xiàn)代教育技術(shù)與直觀教具的結(jié)合，呈現(xiàn)生動、形象的教育情景，刺激學(xué)生的感官。這樣，既能彌補教學(xué)內(nèi)容本身的不足，又能增強教學(xué)內(nèi)容的感染力，從而提高心理素質(zhì)教育的實效性。其次，教師要用自身良好的心理素質(zhì)形象去影響學(xué)生：教學(xué)中教師所表現(xiàn)出的積極情感、堅強意志、良好個性、高尚品德等對學(xué)生心靈的影響是其他任何教育手段所無法替代的。為此，教師要不斷提高自身修養(yǎng)，注重自身的心理調(diào)適。3.2心理健康教育應(yīng)滲透于校園文化建設(shè)和日常管理之中通過校園文化的建設(shè)可以使學(xué)生達(dá)到自我教育、自我服務(wù)和自我管理的目的。要充分發(fā)揮學(xué)校廣播、網(wǎng)絡(luò)、墻報專欄等媒體的宣傳作用，宣傳心理健康和衛(wèi)生健康知識，提高學(xué)生的心理健康和生理健康意識，不定期地開展各種咨詢活動，回答學(xué)生提出的問題，豐富學(xué)生的知識，幫助學(xué)生消除心理和生理障礙，營造良好氛圍，使學(xué)生在有意無意中受到健康的心理和生理教育的熏陶。在學(xué)生心理健康教育活動中，班集體對學(xué)生的心理發(fā)展具有非常重要的影響。因此，作為班級的管理者和學(xué)生心理的引導(dǎo)者—班主任，在學(xué)生心理健康教育活動中，承擔(dān)著十分艱巨的任務(wù)。這就要求班主任深入學(xué)生，教師了解學(xué)生的心理變化、心理需求和心理問題，應(yīng)用心理輔導(dǎo)的理論和技巧去點撥學(xué)生，及時幫助學(xué)生認(rèn)識自我、擺脫困境、完善自我。中專生處于身心發(fā)展的轉(zhuǎn)折期，涉世不深，缺乏處理人際關(guān)系的技巧，但他們非常看重同齡人對自己的態(tài)度和自己在小團體中的地位，把同齡人對自己的評價當(dāng)成衡量自身價值的標(biāo)準(zhǔn)。在他們看來同齡人的贊許標(biāo)志著自己的成功。因此，應(yīng)營造良好的班集體氛圍，以促進學(xué)生心理和生理的健康成長。要舉辦豐富多彩的主題班會，把思想教育、法制教育與心理健康教育結(jié)合起來。提高學(xué)生明辨是非和抵制錯誤思想的能力，幫助學(xué)生健康成長。3.3開設(shè)心理健康教育課程這是面向全體學(xué)生，提高學(xué)生基本素質(zhì)的教育內(nèi)容。心理健康教育必須符合學(xué)生的實際，在課堂教學(xué)中應(yīng)把重點放在培養(yǎng)學(xué)生積極、健康的人生觀、價值觀上，而不是僅停留在對心理健康學(xué)的理論講解和對學(xué)生心理障礙、心理疾病的解決上，要通過課堂教學(xué)，使學(xué)生掌握心理健康知識和心理調(diào)適方法，幫助學(xué)生提高適應(yīng)環(huán)境和社會生活的能力，培養(yǎng)學(xué)生良好的心理素質(zhì)。具體包括：（1）智能訓(xùn)練，即幫助學(xué)生對智力的本質(zhì)建立科學(xué)認(rèn)識，并且對智力的不同成分設(shè)計不同的訓(xùn)練活動等；（2）學(xué)習(xí)心理指導(dǎo)，即幫助學(xué)生對學(xué)習(xí)活動的本質(zhì)建立科學(xué)認(rèn)識，培養(yǎng)學(xué)生形成健康積極的學(xué)習(xí)態(tài)度、學(xué)習(xí)動機、訓(xùn)練學(xué)生養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，掌握科學(xué)的學(xué)習(xí)方法等；（3）情感教育，即教會學(xué)生把握和表達(dá)自己的情緒、情感，學(xué)會有效控制、調(diào)節(jié)和合理宣泄自己的消極情感，體察與理解別人的情緒、情感，并進行相關(guān)技巧的訓(xùn)練，如敏感性訓(xùn)練、自我表達(dá)訓(xùn)練、放松訓(xùn)練等；（4）人際關(guān)系指導(dǎo)，即圍繞親子、師生、同伴三大人際關(guān)系，指導(dǎo)學(xué)生正確認(rèn)識各類關(guān)系的本質(zhì)，并學(xué)會處理人際互動中各種問題的技巧與原則，包括沖突解決、合作與競爭、學(xué)會拒絕及尊重、支持社交原則；（5）健全人格的培養(yǎng)，即個體面對社會生存壓力應(yīng)具備的健康人格，如獨立性、進取心、耐挫能力等；（6）自我心理修養(yǎng)指導(dǎo)，即通過訓(xùn)練和指導(dǎo)幫助學(xué)生科學(xué)的認(rèn)識自己，并在自身的發(fā)展變化中，始終做到能較好地悅納自己，如悅納自己的優(yōu)勢和不足、培養(yǎng)自信、建立良好的自我形象；（7）性心理教育，即關(guān)于性生理和性心理知識的傳授與分析，幫助學(xué)生建立正確的性別觀念和性別認(rèn)同，指導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識和掌握與異性交往的知識及技巧，如異性同學(xué)交往指導(dǎo)、早戀心理調(diào)適等。3.4開展心理健康咨詢與輔導(dǎo)，矯正學(xué)生心理、行為問題這是面向少數(shù)具有心理、行為問題的學(xué)生而開展的心理咨詢、行為矯正訓(xùn)練的教育內(nèi)容，多屬矯治范疇。具體包括：（1）學(xué)習(xí)適應(yīng)問題，主要指圍繞學(xué)習(xí)活動而產(chǎn)生的心理希望、行為問題，如考試焦慮、學(xué)習(xí)困難、注意力不集中、學(xué)習(xí)恐怖癥、厭學(xué)等；（2）情緒問題，主要指影響學(xué)生正常生活、學(xué)習(xí)與健康成長的負(fù)性情緒問題，如抑郁、恐懼、焦慮、緊張、憂慮等；(3)常見行為問題，主要指在學(xué)生生活、學(xué)習(xí)中表現(xiàn)出來的不良行為特征，如多動、說謊、打架、膽怯等；心理健康教育是一項綜合性的、持久性的育人工程，尤其是針對中職學(xué)生這個相對特殊的青少年群體。它的成功實施需