養(yǎng)個好習(xí)慣有內(nèi)容課件

小學(xué)生良好習(xí)慣養(yǎng)成Pleaseentertherelevanttextcontenthere.Operationmethod:selectallthetextinthisparagraphwiththemouse,andenterthetextdirectlytoreplaceit.Thetextformatwillnotchange.匯報人：緣夢素材克服拖拉習(xí)慣目錄010203克服拖拉的家長建議造成拖拉行為的家庭類型拖拉概述contentsPart

1拖拉概述拖拉的學(xué)術(shù)性定義概念小學(xué)生拖拉是指小學(xué)生在有時間和精力的情況下將某一項必須要完成的學(xué)習(xí)任務(wù)不斷的延遲推后的一種非理傾向。區(qū)別與現(xiàn)實條件的制約相區(qū)別，比如疲勞身體不適、情緒問題等。拖拉的影響對當(dāng)下的影響學(xué)習(xí)狀態(tài)學(xué)習(xí)成績親子關(guān)系生活節(jié)奏對以后的影響對生活的不滿不夠自信明知問題所在卻無從下手的痛苦拖拉的怪圈新任務(wù)！??！情緒行為思維拖拉怪圈時間：幾個小時、幾天、幾周不等拖拉的心理過程這次我想早點開始我得馬上開始我不開始又能怎么樣呢還有時間我這個人有毛病，我根本就不行最后的抉擇道路一：不做結(jié)果：1.我無法忍受了

2.何必庸人自擾呢道路二：做過程：1.我不能再坐等了2.事情還沒那么糟，為什么我當(dāng)初不早點開始呢3.把它做完就行了4.我以后再也不會拖拉。拖拉的根源1234情緒根源時間根源注意根源人際關(guān)系根源拖拉的情緒根源涉及內(nèi)心感受、恐懼、希望、記憶、夢想、懷疑以及壓力。但是他們并不能夠識別這些情緒，只是感到不舒服，為了避免這種不舒服會選擇拖拉這種方式，因為他們很害怕自己在根本上不能被人接受，比起費勁掙扎但仍陷于恐懼之境的脆弱以及被暴露在眾目睽睽之下的痛苦感受，自我批判的煎熬或許更容易被承受。拖拉的時間根源期待式思維主觀時間和客觀時間的沖突（合理預(yù)期的問題）主觀時間和他人時間感受的沖突（和家長沖突）拖拉的注意力根源注意能力的高低直接影響學(xué)生完成學(xué)習(xí)或其他相關(guān)任務(wù)的狀態(tài)，而注意力不好的一個重要表現(xiàn)就是拖拉。拖拉的人際關(guān)系根源主要指拖拉者的家庭背景和社會關(guān)系。他在家庭關(guān)系中所受到的影響很可能會在學(xué)習(xí)和生活中延續(xù)下去，并可能再維護(hù)其拖拉傾向中起到一定的作用。Part

2造成拖拉行為的家庭類型造成拖拉行為的家庭類型控制家庭懷疑家庭依附家庭疏遠(yuǎn)家庭施壓家庭控制家庭控制家長孩子拖拉必須應(yīng)該聽我的沒錯擔(dān)心害怕懷疑家庭懷疑家長孩子拖拉害怕直接懷疑（你就是不行）間接懷疑（忽略）自信不足拖拉不求上進(jìn)反叛和挑釁完美主義傾向依附家庭依附牽絆主見疏遠(yuǎn)家庭完美爸爸完美媽媽施壓家庭表現(xiàn)一流、完美缺陷、錯誤Part

3克服拖拉的家長建議給父母的建議可觀察性具體性和特殊性可分解成小步驟第一步可以在5分鐘之內(nèi)完成務(wù)實的目標(biāo)教你的孩子將一項任務(wù)分解成幾個組成部分每一項任務(wù)都可以被分解成幾個部分任何任務(wù)只能一步一步來為學(xué)習(xí)設(shè)置簡短的休息時間調(diào)整小目標(biāo)的完成時間，視孩子的實際情況來定設(shè)定小目標(biāo)識別時長練習(xí)讓他變得務(wù)實，而不要太過理想練習(xí)預(yù)測完成一個任務(wù)需要的時間從最后階段開始倒推，以準(zhǔn)確了解合適的開始時間看看時間安排，想想有多少時間真正可用教孩子用計時器給父母的建議

究竟必須要做到什么事情，不做到的后果究竟是什么不是去設(shè)定一個任務(wù)（例如家庭作業(yè)）的開始時間，而是去決定什么時候必須完成考慮寫下一份書面約定務(wù)實而堅持不懈的達(dá)成結(jié)果設(shè)置清晰的界限和結(jié)果給父母的建議獎賞其努力、創(chuàng)造性和堅持，而不是因為結(jié)果而獎賞為其采取的每一個步驟而獎賞他，而不只是獎賞最后一步的完成將“借口”轉(zhuǎn)化為“獎賞”——例如，“你餓了，就再寫15分鐘然后去吃點東西”欣賞孩子給父母的建議記住這是誰的事情：你的孩子，而不是你！你的孩子不是你的延伸你的孩子的表現(xiàn)不是你個人價值的反映：調(diào)整好自己的失望、好強、尷尬和妒忌等情緒決不為你的孩子做他能夠自己做的事情不要拯救！讓你的孩子自己品嘗苦果（交易時間）誰是主人給父母的建議盡量保持彈性，盡可能地讓孩子有選擇的余地慎重選擇是否開戰(zhàn)，爭取勝利或者證明自己正確真的要比維護(hù)好關(guān)系并幫助你的孩子按照自己的方式發(fā)展更為重要嗎尊重孩子給父母的建議記錄時間與孩子溝通談?wù)摽謶植慌杏涗浖议L觀察到的時間使用情況記錄孩子自己描述時間使用的情況關(guān)鍵點：澄清與孩子的完美主義傾向作斗爭討論錯誤注意不要夸大，承認(rèn)人的局限和缺點接受恐懼：每個人都會有在我們恐懼的時候，我們依然可以采取行動勇氣不是不恐懼，而是征服恐懼用好奇心代替判斷克制質(zhì)疑、憤怒、不信任、蠻橫絕對不要輕視孩子承認(rèn)拖拉，并試圖理解小學(xué)生良好習(xí)慣養(yǎng)成Pleaseentertherelevanttextcontenthere.Operationmethod:selectallthetextinthi