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文檔簡介

校園青春健身操《青春魅力》(水平五)第1次課年級:高中任課教師:教學目標運動參與目標:嘗試觀察、比較和分析動作,積極主動參與健身操的各個運動。運動技能目標:通過健身操第一節(jié)動作的學習,初步感受健身操的節(jié)奏感,并掌握健身操的第一組動作。心理健康目標:積極參與的態(tài)度,互學互助、團結(jié)的集體精神,逐步建立和諧的人際關(guān)系。教學內(nèi)容介紹青春魅力的特點健身操第一組動作2×8八拍。重點體會踏步的節(jié)奏難點踏步的節(jié)奏和手臂的協(xié)調(diào)揮擺課的部分教學內(nèi)容教師活動學生活動組織與要求時間開始部分導(dǎo)課一、體委集合整隊,檢查服裝及人數(shù)。二、師生問好,宣布該課的內(nèi)容、任務(wù)及要求。三、合理安排見習生。1、觀察課前常規(guī)情況。2、師生問好,宣布本課任務(wù)1、體委和全班同學配合完成課前準備。。組織:四列橫隊圖(1)△◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎要求:站隊快、靜、齊,精神飽滿,注意力集中。2分鐘準備部分活力熱身一、

慢跑(1圈足球場)二、熱身操(各4*8拍)1)頭部運動2)肩部運動3)擴胸運動4)膝蓋運動5)正壓腿6)側(cè)壓腿7)手腕踝關(guān)節(jié)運動1.教師邊示范邊提示動作,做出要求。并在學生練習中指導(dǎo)和校正。1、認真做好熱身運動2、觀察教師示范動作,按教師要求做。組織:圖(2)△◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎要求:1.身體各個關(guān)節(jié)得到有充分熱身。2.積極思考,認真學習。5分鐘課的部分教學內(nèi)容教師活動學生活動組織與要求時間基本部分體驗動作一介紹健身操《青春魅力》的特點二學習準備姿勢動作。動作要點:身體成立正姿勢,兩手握實心拳放在腰間,保持身體直立,抬頭頭,挺胸。三學習第一節(jié)前兩個八拍動作。動作要點:1)1、2拍左腳開始,3、4拍右腳開始。2)1×8八拍:前4拍原地擺臂踏步。第五拍出左腳向前點地,左手握拳放在腰間,右手與肩同高,向前敲打一次。第六拍左腳收回,右手再敲打一次。7、8拍與5、6拍動作相同,方向相反。3)2×8八拍:向前向后踏步第5、6拍提踵胸前拍掌2次。第7拍,左轉(zhuǎn)90°成側(cè)平舉,第八拍,右腳并左腳。1.講解健身操的整體特點2.分點講解健身操的特點1、示范準備姿勢動作。2、教師帶領(lǐng)學生練習動作。3、教師指導(dǎo)學生練習動作。1、示范動作。講解動作要領(lǐng),重、難點。2、教師帶領(lǐng)學生練習分解動作。3、教師帶領(lǐng)學生練習組合動作。4、教師指導(dǎo)學生練習動作。5、教師巡回輔導(dǎo)學生練習。1.認真聽講1、觀察教師示范動作。2、跟隨教師練習動作。3、在教師指導(dǎo)下自己練習動作。1、觀察教師示范動作。認真聽講。2、在教師帶領(lǐng)下練習分解動作。3、在教師帶領(lǐng)下練習組合動作。4、以小組為單位練習所學動作動作。5、重復(fù)練習。組織:圖(3)△◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎要求:1、準備姿勢保持身體直立。2、踏步動作幅度要大,有力度、節(jié)奏感。3、踏步的節(jié)奏和手臂的揮擺協(xié)調(diào)。27分鐘結(jié)束部分身心恢復(fù)一、放松操二、總結(jié),評價宣布下課1、教師帶領(lǐng)學生做放松操。1、教師總結(jié),評價。2、安排值日生收器材。3、宣布下課。1、深呼吸,放松身心。2、認真聽老師的要求。1、積極發(fā)言,認真總結(jié)。2、值日生收器材

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