小學(xué)四年級(jí)體育教案上冊(cè)

人教版四年級(jí)上冊(cè)冊(cè)體育教學(xué)計(jì)劃學(xué)情分析：二、教材分析：本學(xué)期四年級(jí)體育內(nèi)容有走、跑、跳、投擲及游戲等內(nèi)容，以游戲?yàn)橹?，將其他?nèi)容穿插其中，使學(xué)生在娛樂(lè)之中既鍛煉了身體，又增強(qiáng)了體質(zhì)，還學(xué)到了簡(jiǎn)單的體育知識(shí)。三、教學(xué)目標(biāo)：1、進(jìn)一步了解上體育課和鍛煉身體的好處，知道一些保護(hù)身體健康的簡(jiǎn)單常識(shí)和方法。2、進(jìn)一步學(xué)會(huì)一些基本運(yùn)動(dòng)，游戲，韻律活動(dòng)和舞蹈的方法發(fā)展身體素質(zhì)和基本活動(dòng)能力。3、體驗(yàn)參加體育活動(dòng)的樂(lè)趣，遵守紀(jì)律，與同學(xué)團(tuán)結(jié)合作四、教學(xué)重難點(diǎn)1、養(yǎng)成正確的身體坐、立、行、走姿勢(shì)。2、隊(duì)列和隊(duì)形動(dòng)作。3、各種走、跑、跳、投擲等動(dòng)作。五、教學(xué)措施：1、調(diào)動(dòng)全體學(xué)生要積極參加體育鍛煉活動(dòng)，按時(shí)上課。2、遵守體育課常規(guī)，認(rèn)真聽(tīng)講，積極學(xué)習(xí)。3、認(rèn)真?zhèn)湔n，做到深入了解教材與教材有關(guān)的書籍及材料。做好示范和講解，使學(xué)生能有從客觀和主觀上學(xué)習(xí)。4、教學(xué)方法具有多樣性、靈活性，主要以學(xué)生練習(xí)為主，教師知識(shí)起到指導(dǎo)，糾正學(xué)生錯(cuò)誤為主，真正以學(xué)生為中心。5、及時(shí)進(jìn)行考評(píng)，從學(xué)生自評(píng)、小組互評(píng)、教師總評(píng)相結(jié)合的方法來(lái)評(píng)價(jià)學(xué)生的學(xué)習(xí)情況。人教版四年級(jí)上冊(cè)冊(cè)體育教學(xué)進(jìn)度表周次起至日期計(jì)劃進(jìn)度備注一9.5-9.10開(kāi)學(xué)報(bào)到二9.1-9.171、課堂常規(guī)2、隊(duì)列基本法3、人體與運(yùn)動(dòng)三9.18-9.23中秋節(jié)四9.26-9.304、跑走交替、游戲5、廣播操6、體育與身體形態(tài)五10.3-10.7國(guó)慶節(jié)六10.8-10.147、綁腿接力8、蹲踞式起跑9、體育與機(jī)能發(fā)展七10.17-10.2110、多種游戲11、快速跑12、發(fā)展你的體能八10.24-10.2813、雛鷹起飛（1）14、雛鷹起飛（2）15、自覺(jué)參與體育鍛煉九10.31-11.416、50米快速跑17、壘球18、學(xué)鍛煉的基本原則十11.7-11.1119、障礙賽20、初升的太陽(yáng)全套操21、運(yùn)動(dòng)負(fù)荷的自我檢測(cè)十一11.14-11.1822、撿樹(shù)葉23、快速跑24、心理健康和身體健康的關(guān)系十二11.21-11.2525、原地投擲輕物26、后滾翻27、培養(yǎng)堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)十三11.28-12.228、后滾翻29、原地側(cè)向投擲排球30、意志品質(zhì)自測(cè)簡(jiǎn)易量表十四12.5-12.931、原地和行進(jìn)間腳內(nèi)側(cè)傳接球32、障礙賽跑33、體育鍛煉和社會(huì)適應(yīng)十五12.12-12.1634、短繩35、長(zhǎng)繩和短繩36、獲取體育和健康知識(shí)的基本途徑與方法十六12.19-12.2337、各種短繩活動(dòng)38、綜合練習(xí)39、獲取體育和健康知識(shí)的基本途徑與方法十七12.26-12.3040、蹲距式跳遠(yuǎn)的單跳雙落動(dòng)作41、蹲距式跳遠(yuǎn)踏跳和空中舉腿動(dòng)作42、崇尚公平競(jìng)爭(zhēng)的體育精神十八1.2-1.6復(fù)習(xí)、考試第一課時(shí)【教學(xué)內(nèi)容】：引導(dǎo)課——課堂常規(guī)【教學(xué)目標(biāo)】：懂得體育課堂常規(guī)要求，并知道如何排好體育課隊(duì)伍。

【教學(xué)過(guò)程】：一、自主活動(dòng)、活躍情緒教師活動(dòng)：教師講解強(qiáng)調(diào)該學(xué)期課堂常規(guī)，組織固定隊(duì)列隊(duì)型；講解游戲的方法規(guī)則。學(xué)生活動(dòng)：學(xué)生自由組合4至6人一組，在田徑場(chǎng)規(guī)定的范圍內(nèi)自由進(jìn)行游戲活動(dòng)。組

織：4至6人一組，自由分布在田徑場(chǎng)老師固定的區(qū)域內(nèi)。二、常規(guī)性引導(dǎo)：1、講解什么是體育課課堂常規(guī)？2、說(shuō)一說(shuō)體育課課堂常規(guī)有哪些主要內(nèi)容？3、議一議怎樣排好體育課隊(duì)伍？三、趣味性引導(dǎo)：游戲：快快排隊(duì)。教師講清游戲規(guī)則，組織學(xué)生進(jìn)行游戲訓(xùn)練，為以后課堂有續(xù)排隊(duì)奠定基礎(chǔ)。四、課堂評(píng)價(jià)、小結(jié)：本節(jié)課主要是對(duì)學(xué)生在體育課堂上的常規(guī)要求進(jìn)行了引導(dǎo)，大家做的不錯(cuò)。以后上體育課要記住五點(diǎn)：1、注意聽(tīng)講，積極學(xué)習(xí)掌握必要的體育基本知識(shí)技能與科學(xué)鍛煉身體的方法，逐步養(yǎng)成自覺(jué)鍛煉的習(xí)慣。2、上體育課，著裝要輕便，整齊，穿輕便運(yùn)動(dòng)鞋上課，不帶鋼筆，小刀等提前按教師要求，在指定地點(diǎn)等候上課。站隊(duì)時(shí)要做到快、靜、齊。3、不得無(wú)故缺課，不遲到、不早退，服從領(lǐng)導(dǎo)，聽(tīng)從指揮，遵守課堂各項(xiàng)規(guī)定。4、在課堂上嚴(yán)格執(zhí)行教師的各項(xiàng)要求，注意安全。5、要愛(ài)護(hù)體育器材，不得有意損害各種體育設(shè)備和用品，課后要按教師的要求如數(shù)送還各種器材。第二課時(shí)【教學(xué)內(nèi)容】： 1、隊(duì)列隊(duì)形；2、游戲：穿過(guò)小樹(shù)林；【教學(xué)目標(biāo)】： 1、通過(guò)本次課的學(xué)習(xí)，使學(xué)生進(jìn)一步掌握隊(duì)列隊(duì)形的方法與技巧。2、培養(yǎng)學(xué)生遵守課堂紀(jì)律，聽(tīng)從指揮的習(xí)慣，明確個(gè)人和集體的關(guān)系。3、培養(yǎng)學(xué)生變向跑的能力和克服困難的精神。【教學(xué)過(guò)程】：一、課堂常規(guī)：1、體委整隊(duì)、師生問(wèn)好、報(bào)告人數(shù)、檢查服裝。2、宣布課的內(nèi)容和任務(wù)。二、準(zhǔn)備活動(dòng)：1、小游戲；“抓人”2、小型徒手操。3、專項(xiàng)準(zhǔn)備活動(dòng)。 組織：隊(duì)列隊(duì)型：四列橫隊(duì)，體操隊(duì)型 三、隊(duì)列隊(duì)形：1、集中注意力聯(lián)系；2、快快集合；3、稍息、立正、向右看齊；4、變換隊(duì)形； 教師活動(dòng)1、教師講動(dòng)作方法和要領(lǐng)。2、教師個(gè)別指導(dǎo)。3、找好學(xué)生做表演。 學(xué)生活動(dòng)：1、學(xué)生認(rèn)真聽(tīng)動(dòng)作方法和要領(lǐng)。2、學(xué)生練習(xí)。3、分組練習(xí)。4、動(dòng)作一致，精神飽滿。 重點(diǎn)：動(dòng)作自然，協(xié)凋準(zhǔn)確。難點(diǎn)：重心前后穩(wěn)定，節(jié)奏一致。四、游戲：穿過(guò)小樹(shù)林；規(guī)則：1、必須站在起跑線后，拍手后才能起跑。2、不得碰到下樹(shù)，如碰到扶起后才能其跑。 教師活動(dòng)：1、教師講解游戲方法和規(guī)則。2、教師做正確示范。3、教師做正確評(píng)定勝負(fù)。 學(xué)生活動(dòng)：1、學(xué)生認(rèn)真聽(tīng)游戲方法和規(guī)則。2、學(xué)生練習(xí)和比賽。3、分組比賽。 五、課堂小結(jié)；1、認(rèn)真聽(tīng)講情緒飽滿。2、下課。第三課時(shí)【教學(xué)內(nèi)容】：人體與運(yùn)動(dòng)【教學(xué)目標(biāo)】： 1、通過(guò)講解使學(xué)生正確認(rèn)識(shí)自己的身體結(jié)構(gòu)。2、通過(guò)典型事例加深學(xué)生記憶，激發(fā)學(xué)生興趣?！窘虒W(xué)過(guò)程】：一、導(dǎo)入：既然提到運(yùn)動(dòng)，那么我們就需要研究一下人體的運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)。通過(guò)提問(wèn)人體的運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)由哪幾部分構(gòu)成引入本課。[通過(guò)出示多媒體課件、播放動(dòng)畫片和提問(wèn)與小組討論]

二、授課：[總結(jié)學(xué)生的討論，教師結(jié)合多媒體講解]（1）、認(rèn)識(shí)骨骼和關(guān)節(jié)

[投影出示全身骨骼圖片]提問(wèn)學(xué)生人體骨骼由多少塊構(gòu)成？（激發(fā)學(xué)生的求知欲）通過(guò)人體骨骼、肌肉模型簡(jiǎn)單介紹人體的骨骼。介紹關(guān)節(jié)：球窩關(guān)節(jié)（肩關(guān)節(jié)）滑車關(guān)節(jié)（肘關(guān)節(jié)）

平面關(guān)節(jié)（脊椎）自己動(dòng)手并討論：我們身上哪些是球窩關(guān)節(jié)、哪些是滑車關(guān)節(jié)、哪些是微動(dòng)關(guān)節(jié)。（2）、肌肉：[出示全身正反肌肉圖片和肌肉類型圖片]

肌肉分成三大類：骨骼?。ǜ街诠趋郎希?/p>

平滑肌（食道，胃壁）

心?。ㄐ呐K）具有律動(dòng)性重點(diǎn)講解骨骼?。喝梭w是很很復(fù)雜的即使一個(gè)很簡(jiǎn)單的動(dòng)作也要很多肌肉協(xié)調(diào)配合完成。因此在運(yùn)動(dòng)生理學(xué)中我們又將肌肉分成這樣幾類：原動(dòng)肌（使骨骼產(chǎn)生運(yùn)動(dòng)的一塊或一組肌肉）對(duì)抗?。ㄔ谕粍?dòng)作中與原動(dòng)肌起相反作用的一塊肌肉或一組肌肉）固定肌（了解）中和?。私猓┯们鈩?dòng)作來(lái)具體講解原動(dòng)肌與對(duì)抗肌。當(dāng)我們屈肘時(shí)，肱二頭肌收縮，而肱三頭肌舒張。他們正好是一對(duì)作用相反的肌肉組。所以，這時(shí)我們就將肱二頭肌稱為本動(dòng)作的原動(dòng)肌，而肱三頭肌就稱為對(duì)抗肌。（3）骨骼、關(guān)節(jié)、肌肉和運(yùn)動(dòng)之間的關(guān)系[老師利用多媒體出示上臂結(jié)構(gòu)解剖運(yùn)動(dòng)圖]自己動(dòng)手并討論：骨骼、關(guān)節(jié)、肌肉和運(yùn)動(dòng)的關(guān)系？(4)小結(jié)：A我們說(shuō)心肌有律動(dòng)性，假設(shè)心肌每分鐘跳60次，我們算一下它一小時(shí)、一天、一年分別能跳動(dòng)多少次？并說(shuō)說(shuō)它的重要性！B踢足球時(shí)骨骼、關(guān)節(jié)、肌肉和運(yùn)動(dòng)的關(guān)系？第四課時(shí)【教學(xué)內(nèi)容】：跑走交替、游戲【教學(xué)目標(biāo)】：在小組活動(dòng)中學(xué)會(huì)按順序使用同一場(chǎng)地。發(fā)展學(xué)生的跑的能力。

【教學(xué)過(guò)程】：

一、積極游戲，鞏固集隊(duì)

教師活動(dòng)：1、組織學(xué)生集隊(duì)和隊(duì)列練習(xí)。2、組織學(xué)生進(jìn)行游戲快快集合。3、組織學(xué)生復(fù)習(xí)廣播操。學(xué)生活動(dòng)：1、按要求進(jìn)行快速地集隊(duì)，并聽(tīng)老師的口令復(fù)習(xí)看齊、報(bào)數(shù)。2、按要求進(jìn)行自主活動(dòng)和游戲快快集合的互動(dòng)。3、認(rèn)真聽(tīng)口令復(fù)習(xí)廣播操，改進(jìn)第四節(jié)的動(dòng)作。組

織：自由分散、五列橫隊(duì)二、跑走交替，學(xué)會(huì)交往

教師活動(dòng)：1、帶領(lǐng)學(xué)生進(jìn)行跑走交替、柔韌練習(xí)。

2、和學(xué)生一起領(lǐng)會(huì)跑走交替的要求。

3、組織學(xué)生分組進(jìn)行跑走替學(xué)生活動(dòng)：1、跟隨老師進(jìn)行按圖形進(jìn)行跑走交替，體驗(yàn)自然放松的慢跑。

2、了解分組進(jìn)行跑走交替的要求，知道如何來(lái)按順序使用同一場(chǎng)地進(jìn)行練習(xí)。

3、在小組長(zhǎng)的帶領(lǐng)下進(jìn)行跑走交替。

4、在小組長(zhǎng)的帶領(lǐng)下進(jìn)行柔韌放松。組

織：集體練習(xí)、分組練習(xí)三、課堂小結(jié)：第五課時(shí)【教學(xué)內(nèi)容】：跑動(dòng)中手臂的擺動(dòng)方法和要領(lǐng)，練習(xí)中相互觀察幫助。【教學(xué)目標(biāo)】：跑動(dòng)中手臂的擺動(dòng)【教學(xué)過(guò)程】：：教師活動(dòng)：1.集合隊(duì)伍，簡(jiǎn)單隊(duì)列練習(xí)。2.復(fù)習(xí)廣播體操，展示學(xué)生風(fēng)采。學(xué)生活動(dòng)：1.精神飽滿積極進(jìn)行隊(duì)列練習(xí)。2.知道每天練習(xí)廣播體操的作用和意義，為體現(xiàn)班級(jí)和個(gè)人風(fēng)采，展示自己，積極進(jìn)行練習(xí)。組織：四列橫隊(duì)重點(diǎn)：手臂擺動(dòng)的方法和路線位置。難點(diǎn)：手腳間配合協(xié)調(diào)，不僵硬。教師活動(dòng)：1.帶領(lǐng)學(xué)生進(jìn)行準(zhǔn)備活動(dòng)，講解示范跑動(dòng)中手臂擺動(dòng)的方法和要領(lǐng)及要達(dá)到的程度。2.組織學(xué)生原地徒手模仿練習(xí)。學(xué)生活動(dòng)：1.學(xué)生認(rèn)真觀察老師的講解示范，按老師的節(jié)拍認(rèn)真反復(fù)練習(xí)，細(xì)心細(xì)心體會(huì)手臂擺動(dòng)和腿部動(dòng)作間的配合。2.知道跑動(dòng)中手臂擺動(dòng)的意義。教師活動(dòng)：1.針對(duì)學(xué)生的練習(xí)情況，及時(shí)合理地糾正學(xué)生的錯(cuò)誤動(dòng)作。2.組織四路縱隊(duì)，進(jìn)行短距離跑練習(xí)，重點(diǎn)體會(huì)手臂的擺動(dòng)，強(qiáng)調(diào)身體放松，不僵硬。學(xué)生活動(dòng)：1.各組學(xué)生鼓足勇氣，積極投入，反復(fù)按老師要求練習(xí)。2.對(duì)老師對(duì)自己的評(píng)價(jià)感到滿意，并鼓足勇氣，準(zhǔn)備下次做的更好。3.各組團(tuán)結(jié)一致，爭(zhēng)取接力活動(dòng)的勝利，發(fā)揚(yáng)團(tuán)結(jié)合作的精神。組織：四列橫隊(duì)(左右間隔兩臂，前后一臂距離)四路縱隊(duì)創(chuàng)新延伸、展示技能教師活動(dòng)：帶領(lǐng)學(xué)生進(jìn)行柔韌性練習(xí)。學(xué)生活動(dòng)：充分展示自己，積極進(jìn)行練習(xí)。組織：四列橫隊(duì)，圖示同一第六課時(shí)【教學(xué)內(nèi)容】：體育與身體形態(tài)【教學(xué)目標(biāo)】：了解自己的身體形態(tài)，并對(duì)自己的身體形態(tài)進(jìn)行簡(jiǎn)單評(píng)價(jià)。了解體育鍛煉對(duì)身體形態(tài)的影響。掌握促進(jìn)身體形態(tài)的體育鍛煉方法以及在形體練習(xí)中應(yīng)注意的事項(xiàng)?！窘虒W(xué)過(guò)程】：一、導(dǎo)入：參照形態(tài)練習(xí)中應(yīng)注意的事項(xiàng)，合理地參加體育鍛煉。

首先引導(dǎo)同學(xué)們觀看健美運(yùn)動(dòng)員健碩的肌肉以及體現(xiàn)力與美的身體形態(tài)，觀看籃球運(yùn)動(dòng)員普遍擁有的高大雄健的體魄；模特和體操運(yùn)動(dòng)員的體形之后。

向大家提出問(wèn)題：你希望自己擁有健美的體形嗎？毫無(wú)疑問(wèn)，每個(gè)同學(xué)都希望自己能擁有一個(gè)讓人羨慕的美的身體形態(tài)。下面，我們一起來(lái)研究、了解身體形態(tài)。（繼續(xù)提起學(xué)生的興趣）正確的身體形態(tài)：體態(tài)無(wú)時(shí)不存在于你的舉手投足之間，優(yōu)雅的體態(tài)是人有教養(yǎng)，充滿自信的完美表達(dá)。美好的體態(tài)，使你氣質(zhì)高雅、年輕，身上的衣服顯得更漂亮；善于用形體語(yǔ)言與別人交流，你會(huì)受益匪淺。站姿：抬頭，挺胸，收腹，兩腿稍分開(kāi)，臉上帶有自信，有挺拔的感覺(jué)。坐姿：腿保持基本站立的姿態(tài)，后腿能夠碰到椅子，輕輕坐下，兩膝并攏，手可以放在中間或兩邊；蹺腿時(shí)，兩腿并攏。行姿：抬頭，挺胸，收腹，肩膀往后垂，手要放在身體兩邊，輕擺動(dòng)，輕步伐，不能拖泥帶水。蹲姿：屈膝，并攏，臀部向下，上體保持正直。下面我們學(xué)習(xí)有關(guān)《體育與身體形態(tài)》的知識(shí)二、新授：1、了解自已的身體形態(tài)

A.身體形態(tài)的定義；身體形態(tài)：是身體的外部形狀和特征。閱讀第四頁(yè)到第五頁(yè)的身體形態(tài)部分，。掌握克托萊指數(shù)的計(jì)算方法B.克托萊指數(shù)的定義和計(jì)算公式；克托萊指數(shù)＝體重(kg)÷身高(cm)×1000；同學(xué)們?cè)陂喿x完之后,可以依據(jù)自已的實(shí)際情況求出自已的克托萊指數(shù)并和第五頁(yè)的有關(guān)全國(guó)均值進(jìn)行對(duì)比。C.描述身體形態(tài)的指標(biāo)：身高、體重、胸圍和坐高；D.學(xué)生對(duì)身體形態(tài)發(fā)育的評(píng)價(jià)：分組、討論和評(píng)價(jià)（10—12人一組，各小組對(duì)身體形態(tài)進(jìn)行討論和評(píng)價(jià)，并寫出兩條促進(jìn)身體形態(tài)發(fā)展的鍛煉方法。并在課堂上進(jìn)行全班同學(xué)交流，老師點(diǎn)評(píng)指導(dǎo)）。2、掌握體育鍛煉對(duì)身體形態(tài)的影響A.小學(xué)階段身體形態(tài)發(fā)育的特點(diǎn)：（1）身高的增長(zhǎng)。（2）體重的增長(zhǎng)。（3）胸圍的增長(zhǎng)。

B.體育鍛煉對(duì)身體形態(tài)發(fā)育影響的原因分析；經(jīng)常參加體育鍛煉可以改善人體的血液循環(huán)，增強(qiáng)身體對(duì)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收，使骨細(xì)胞生長(zhǎng)更旺盛，并能使骨骼變得更加粗壯堅(jiān)實(shí)，可使軟骨的細(xì)胞正常增殖，促進(jìn)骨骼的生長(zhǎng)速度，從而使身體長(zhǎng)高。體育活動(dòng)加速了新陳代謝，使肌纖維增粗，體積增大，肌肉變得粗狀、結(jié)實(shí)發(fā)達(dá)有力。3、初中生正處于發(fā)育階段，所以在形體練習(xí)中要注意A.讓學(xué)生養(yǎng)成正確的站、行、跑、跳的身體姿勢(shì)；（通過(guò)體育鍛煉使人做出來(lái)的動(dòng)作更加靈活、協(xié)調(diào)、舒展、大方）B.使學(xué)生明白在形體練習(xí)中不宜做過(guò)重的負(fù)重練習(xí)；C.在練習(xí)中要變換體位，使形體均衡發(fā)展；注意養(yǎng)成正確身體姿勢(shì)和全面發(fā)展。

三、課堂小結(jié)：1、什么是身體形態(tài)？2、你的身體形態(tài)和全國(guó)均值相比如何？3、為什么體育鍛煉能促進(jìn)身體形態(tài)的發(fā)展？4、形體練習(xí)中就注意的事項(xiàng)有哪幾方面？第七課時(shí)【教學(xué)內(nèi)容】： 1、走：用各種正確姿勢(shì)的走；2、游戲：綁腿接力；【教學(xué)目標(biāo)】： 1、通過(guò)學(xué)習(xí)走的正確方法，培養(yǎng)學(xué)生走的正確姿勢(shì)，鞏固走的技能發(fā)展學(xué)生走的能力除盡下肢和內(nèi)臟器官的發(fā)展。2、通過(guò)游戲練習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生集體主義精神，提高動(dòng)作的協(xié)調(diào)性和發(fā)展學(xué)生的速度奔跑能力?！窘虒W(xué)過(guò)程】： 一、課堂常規(guī)：1、體委整隊(duì)、師生問(wèn)好、報(bào)告人數(shù)、檢查服裝。2、宣布課的內(nèi)容和任務(wù)。二、準(zhǔn)備活動(dòng)：1、隊(duì)列：2、廣播操。3、專項(xiàng)準(zhǔn)備活動(dòng)。 組織：四列橫隊(duì)，體操隊(duì)型教師要求： 1、教師語(yǔ)言要清晰。2、教師講解課堂要求和任務(wù)。3、講解隊(duì)列練習(xí)的要求。4、師生一同練習(xí)。學(xué)生要求： 1、學(xué)生站四列橫隊(duì)。2、學(xué)生認(rèn)真聽(tīng)講，注意關(guān)查。3、聽(tīng)從指揮注意力集中。4、學(xué)生充分活動(dòng)各關(guān)節(jié)。 三、走：用各種正確姿勢(shì)的走：重點(diǎn)：下上肢的協(xié)凋，放松，自然。難點(diǎn)：抬頭，挺胸，自然大方。教師活動(dòng)： 1、教師講解動(dòng)作方法和要領(lǐng)。2、教師做分解和完整動(dòng)作示范。3、教師給學(xué)生個(gè)別指導(dǎo)。學(xué)生活動(dòng)：1、學(xué)生認(rèn)真聽(tīng)講動(dòng)作方法和要領(lǐng)。2、學(xué)生集體練習(xí)。3、學(xué)生分組練習(xí)。四、游戲：（綁腿接力）規(guī)則：1、教師發(fā)令后或擊掌后才能起跑。2、按教師規(guī)定的要求拋丸不得少跑。3、繩子一定要綁好，繩子松開(kāi)不得分。 教師活動(dòng)1、教師講解游戲要求和規(guī)則。2、教師做正確示范。3、學(xué)生練習(xí)比賽。4、教師做正確評(píng)定勝負(fù)。 學(xué)生活動(dòng)1、學(xué)生認(rèn)真聽(tīng)講游戲規(guī)則。2、注意觀察教師的示范。3、學(xué)生練習(xí)比賽。4、分組比賽。 五、總結(jié)本次課的情況。第八課時(shí)【教學(xué)內(nèi)容】：蹲踞式起跑、快速跑【教學(xué)過(guò)程】：在游戲比賽中發(fā)展跑的能力【教學(xué)目標(biāo)】：一、快樂(lè)游戲，活躍情緒教師活動(dòng)：1、組織學(xué)生常規(guī)訓(xùn)練2、組織學(xué)生游戲：搶位子3、組織學(xué)生復(fù)習(xí)基本體操。學(xué)生活動(dòng)：1、體育委員整隊(duì)，檢查出席人數(shù)。2、在體育委員的指揮下進(jìn)行常規(guī)和隊(duì)列訓(xùn)練。3、在教師的提示下進(jìn)行奔跑游戲：搶位子4、兩人一組，隨意選擇三到四節(jié)基本體操進(jìn)行復(fù)習(xí)，動(dòng)作到位、有力。組織：六列橫隊(duì)、小組分散二、積極游戲，你追我趕重點(diǎn)：蹲踞式起跑動(dòng)作和輕松自然的快速跑動(dòng)作。難點(diǎn)：蹲踞式起跑時(shí)的蹬地有力，起動(dòng)快速；快速跑時(shí)動(dòng)作輕松協(xié)調(diào)。教師活動(dòng)：1、提示學(xué)生復(fù)習(xí)蹲踞式起跑動(dòng)作。2、組織學(xué)生起跑游戲：看誰(shuí)反應(yīng)快3、采用多種游戲、比賽方式組織學(xué)生進(jìn)行快速跑練習(xí)。4、及時(shí)鼓勵(lì)和小結(jié)各項(xiàng)游戲。5、組織學(xué)生歡慶勝利。學(xué)生活動(dòng)：1、兩人一組借助教師的提示和報(bào)紙進(jìn)行蹲踞式起跑練習(xí)，著重體驗(yàn)起跑時(shí)的蹬地動(dòng)作。2、積極參與游戲，和伙伴比一比誰(shuí)的反應(yīng)快3、游戲：龜兔賽跑（同一起跑線）4、游戲：你追我趕（追逐跑）5、團(tuán)結(jié)力量大：分成六小組，每組六人，小組商量，根據(jù)每人的體力分配不同的距離，接力賽跑，進(jìn)行集體力量的展示。6、手舞足蹈歡慶勝利。場(chǎng)地器材：操場(chǎng)、錄音機(jī)、每人一張報(bào)紙課后小結(jié):同學(xué)們的奔跑的能力在經(jīng)過(guò)很多次的練習(xí)中有了提高.第十課時(shí)【教學(xué)內(nèi)容】：體育與機(jī)能發(fā)展【教學(xué)目標(biāo)】：1、讓學(xué)生了解與身體機(jī)能有關(guān)的知識(shí)，對(duì)自己的身體機(jī)能進(jìn)行客觀的評(píng)價(jià)。2、3、學(xué)會(huì)在發(fā)展身體機(jī)能中的注意事項(xiàng)【教學(xué)過(guò)程】：導(dǎo)入新課：利用人體生理圖片讓學(xué)生思考：為什么體育鍛煉能夠發(fā)展我們的身體機(jī)能？運(yùn)動(dòng)能力是人體進(jìn)行體育活動(dòng)的基礎(chǔ),而人體進(jìn)行鍛煉也是為了提高包括運(yùn)動(dòng)能力在內(nèi)的各種身體機(jī)能。人體的運(yùn)動(dòng)能力可以體現(xiàn)在肌肉力量、運(yùn)動(dòng)速度、耐力、靈敏、柔韌等多方面，只有通過(guò)科學(xué)的體育鍛煉提高自身生理機(jī)能的發(fā)展，才能提高人體運(yùn)動(dòng)能力和發(fā)展人體的技能。(一)、什么是身體機(jī)能？身體機(jī)能是指人的整體及組成的各器官，系統(tǒng)所表現(xiàn)出來(lái)的生命活動(dòng)。(二)、小學(xué)生身體機(jī)能發(fā)育的特點(diǎn)：

教師介紹小學(xué)階段身體機(jī)能發(fā)育的特點(diǎn)。身體機(jī)能發(fā)育在不同年齡段，安靜心率、肺活量、血壓是不一樣的，男女間、城鄉(xiāng)間是有差別的；青少年的心肺功能隨著年齡的增長(zhǎng)而逐步增強(qiáng)（利用多媒體來(lái)教學(xué)）。

1、小學(xué)生的心跳隨著年齡的增長(zhǎng)而逐步減少，每分鐘大約80次。

2、小學(xué)生呼吸頻率隨著年齡的遞增而逐步減少，每分鐘18—22次。

3、小學(xué)生肺活量隨著年齡的增長(zhǎng)而增加，男生在2500—3000毫升，女生在2000—3000毫升左右。

4、小學(xué)生學(xué)生血壓隨著年齡增長(zhǎng)而增加，收縮壓在14—15千帕，舒張壓在8.5—8.8千帕。

把你們的安靜心率、肺活量、血壓與課本上的數(shù)據(jù)對(duì)照一下，看看自己身體機(jī)能發(fā)育狀況是否良好？（心率、肺活量和血壓學(xué)校一年一次體檢）

（三）、引導(dǎo)學(xué)生正確評(píng)價(jià)自己的身體機(jī)能（10——12個(gè)學(xué)生分成一組討論）。

（1）學(xué)生推薦2——3個(gè)同學(xué)的測(cè)試數(shù)據(jù)進(jìn)行分析講解。

（2）利用經(jīng)常參加體育鍛煉和不愛(ài)鍛煉的人的安靜心率、平時(shí)心率和肺活量進(jìn)行比較，說(shuō)明體育鍛煉可以提高身體機(jī)能的發(fā)育水平。

（四）、為什么體育鍛煉能夠發(fā)展我們的身體機(jī)能。

1、多媒體展示運(yùn)動(dòng)員和一般不愛(ài)運(yùn)動(dòng)的人的身體機(jī)能的相關(guān)數(shù)據(jù)。

2、講解為什么體育鍛煉能促進(jìn)身體機(jī)能的發(fā)展？

（五）、發(fā)展身體機(jī)能應(yīng)注意的事項(xiàng)。（分組討論，理論與實(shí)際相結(jié)合，舉例說(shuō)明，教師小結(jié)）

1、選擇良好的鍛煉環(huán)境，注意呼吸道衛(wèi)生。

2、注意正確的呼吸方法，即動(dòng)作和呼吸正確配合，屈體動(dòng)作應(yīng)呼氣，挺身動(dòng)作應(yīng)吸氣，避免做過(guò)多屏氣（講解、示范呼吸方法，讓學(xué)生進(jìn)行練習(xí)）。

3、不要進(jìn)行過(guò)多的力量性和靜力性練習(xí)，運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目要豐富，如健身操、跑步、羽毛球、網(wǎng)球和游泳等。

4.使學(xué)生學(xué)會(huì)控制運(yùn)動(dòng)時(shí)間和強(qiáng)度。八．課堂練習(xí)：（多媒體顯示，一個(gè)組一道題分組討論，指定1——2人回答，教師小結(jié)）

1.請(qǐng)分析下蹲練習(xí)中的呼氣和吸氣的過(guò)程。2.從下面練習(xí)中選擇1——2種提高心肺功能的最佳練習(xí)方法：踢足球、短跑、健身操、打籃球、長(zhǎng)跑、蹲馬步、引體向上和跳高。

3.描述身體機(jī)能常用的指標(biāo)有哪些？（安靜心率、肺活量、收縮壓、舒張壓）4.在跑步中怎樣養(yǎng)成正確的呼吸方法？5.發(fā)展身體機(jī)能的練習(xí)中最忌諱的是什么？（過(guò)多的力量性、靜力性練習(xí)和練習(xí)中過(guò)多的屏氣）九、作業(yè)安排：

1.你覺(jué)得體育鍛煉對(duì)自己的身體機(jī)能有哪些好處？

2.選擇適當(dāng)?shù)腻憻挿椒ㄌ岣吣愕男姆喂δ?。第十課時(shí)【教學(xué)內(nèi)容】：多種游戲【教學(xué)目標(biāo)】：在游戲比賽中發(fā)展跑的能力【教學(xué)過(guò)程】：一、快樂(lè)游戲、充分活動(dòng)教師活動(dòng)：1、組織學(xué)生常規(guī)訓(xùn)練2、組織學(xué)生分組游戲，參與學(xué)生游戲。學(xué)生活動(dòng)：1、體育委員整隊(duì)，檢查出席人數(shù)。2、全班分成兩組進(jìn)行“大漁網(wǎng)”游戲。組織：四列橫隊(duì)、分組游戲二、小組探究，熟練技能重點(diǎn)：正確的快速跑動(dòng)作。教師活動(dòng)：1、提出黃河長(zhǎng)江游戲要求，組織學(xué)生游戲。2、組織學(xué)生“人球賽跑”游戲。學(xué)生活動(dòng)：1、分成二組，在教師組織下進(jìn)行游戲黃河長(zhǎng)江，體驗(yàn)快速的起動(dòng)和靈敏的反應(yīng)。2、分成四組，體驗(yàn)“人球賽跑”的樂(lè)趣，提高快速奔跑能力。組織：分組游戲三、延伸拓展、展示才能教師活動(dòng)：1、提出小組活動(dòng)要求，安全要求，鼓勵(lì)和觀察學(xué)生自主創(chuàng)編游戲活動(dòng)。2、引導(dǎo)學(xué)生展示小結(jié)。學(xué)生活動(dòng)：1、小組商榷，用已有的游戲經(jīng)驗(yàn)結(jié)合教師提出的要求，嘗試新的游戲。2、在嘗試的過(guò)程中不斷完善游戲的方法規(guī)則。3、相互交流展示創(chuàng)編的游戲。場(chǎng)地器材：籃球一個(gè)田徑長(zhǎng)一片四、課后小結(jié)：用籃球來(lái)做奔跑的助手，學(xué)生都有一種要超過(guò)球的強(qiáng)烈愿望，練習(xí)效果比較好，并且學(xué)生在游戲活動(dòng)中，不斷的奔跑，都忘記了自己的疲勞，都能在興奮下，積極鍛煉。第十一課時(shí)【教學(xué)內(nèi)容】：快速跑【教學(xué)目標(biāo)】：與他人合作，相互評(píng)價(jià)，共同學(xué)習(xí)動(dòng)作方法【教學(xué)過(guò)程】：

1、學(xué)生自由練習(xí)，體會(huì)快速跑的動(dòng)作方法。

2、教師觀察指導(dǎo)，小結(jié)，通過(guò)輔助練習(xí)進(jìn)行糾錯(cuò)。（1）第一次練習(xí)a.兩人一組，一人站在同伴身后，雙手立掌在胸前，上前面的同伴做擺臂練習(xí)時(shí)必須碰到后面同學(xué)的掌。B。一同伴站在身后，雙手放在前面同學(xué)的肩上，提醒前面的同學(xué)擺臂時(shí)不要聳肩。（2）第二次練習(xí)學(xué)生以小組為單位，一同學(xué)發(fā)令，其他同學(xué)做起跑姿勢(shì)，并且進(jìn)行30米距離跑，發(fā)令員輪流做，嘗試體會(huì)，并且相互指導(dǎo)，評(píng)價(jià)。（3）第三次練習(xí)進(jìn)行小組接力賽，配合默契，鼓勁加油。本課環(huán)節(jié)設(shè)計(jì)，從基礎(chǔ)練習(xí)開(kāi)始，層層深入，由易到難，讓學(xué)生自己去掌握練習(xí)方法，并且學(xué)會(huì)評(píng)價(jià)對(duì)方，提高學(xué)生的觀察能力。在活動(dòng)中，能成分體驗(yàn)小組合作的過(guò)程，知道在集體性活動(dòng)中如何與同伴合作，指導(dǎo)。課堂小結(jié)：本節(jié)課你的感受是什么？第十二課時(shí)【教學(xué)內(nèi)容】：發(fā)展你的體能【教學(xué)目標(biāo)】：1：學(xué)生能夠說(shuō)出身體形態(tài)和體能的構(gòu)成。2：學(xué)生能夠正確地進(jìn)行身體形態(tài)和體能的測(cè)量【教學(xué)過(guò)程】：A：導(dǎo)入：[多媒體播放一些比賽錄像剪輯、教師設(shè)置相關(guān)問(wèn)題、學(xué)生小組討論和回答]通過(guò)錄像播放，吸引學(xué)生的學(xué)習(xí)注意力，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣。教師提問(wèn)題，學(xué)生小組討論與回答的學(xué)習(xí)形式，轉(zhuǎn)入本課內(nèi)容。B：導(dǎo)入新課

你的身體形態(tài)和體能發(fā)展一：體型—你漂亮的外表1：身高

2：體重

3：胸圍

4：身體形態(tài)指數(shù)

5：體型[多媒體演示、老師提問(wèn)、小組討論與回答等教學(xué)手段]通過(guò)形象、生動(dòng)、直觀的多媒體教學(xué)，不斷激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，活躍課堂氣氛，通過(guò)小組討論，搶答得分等形式，培養(yǎng)學(xué)生的合作與交往能力，同時(shí)讓學(xué)生學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)。并知道身體形態(tài)的構(gòu)成。二：體能—你身體強(qiáng)健的基石

1：體能的概念

2：體能的發(fā)展敏感期

3：你應(yīng)測(cè)重發(fā)展的三種體能

a:速度

b:有氧能力

c:靈敏性[多媒體演示、教師提問(wèn)、學(xué)生小組討論和回答等教學(xué)手段]通過(guò)多媒體演示運(yùn)動(dòng)員比賽的畫面，讓學(xué)生辯認(rèn)三種體能的運(yùn)動(dòng)形式，結(jié)合教師的問(wèn)題，學(xué)生回答在我們平時(shí)練習(xí)過(guò)程中是如何表現(xiàn)出來(lái)的，通過(guò)教師點(diǎn)撥，學(xué)生知道為什么水平四學(xué)生要測(cè)重發(fā)展這三種體能。通過(guò)搶答，活躍學(xué)生思維，讓每一個(gè)學(xué)生都得到發(fā)展。三：測(cè)測(cè)你的身體形態(tài)和體能1：身高的測(cè)量2：體重的測(cè)量3：胸圍的測(cè)量4：速度的測(cè)量5：耐力測(cè)量6：靈敏性測(cè)量[多媒體演示測(cè)量的方法，教師指導(dǎo)、語(yǔ)言提示、學(xué)生實(shí)踐等教學(xué)手段，并將結(jié)果記錄入學(xué)生讀本]通過(guò)多媒體教學(xué)手段應(yīng)用，加上教師及時(shí)的指導(dǎo)和語(yǔ)言提示，學(xué)生掌握身體形態(tài)的測(cè)量方法，并通過(guò)實(shí)踐操作，對(duì)所學(xué)理論知識(shí)當(dāng)堂鞏固，同時(shí)學(xué)生知道體能測(cè)量的方法，并在課后進(jìn)行測(cè)量。九：課外作業(yè)以小組為單位，對(duì)體能三個(gè)指標(biāo)中的速度與有氧能力進(jìn)行測(cè)量并記錄。第十三課時(shí)【教學(xué)內(nèi)容】：雛鷹起飛【教學(xué)目標(biāo)】：基本掌握該操前兩節(jié)動(dòng)作并能觀察評(píng)價(jià)其他同學(xué)動(dòng)作【教學(xué)過(guò)程】：一、自主活動(dòng)、活躍情緒教師活動(dòng)：教師講解強(qiáng)調(diào)該學(xué)期課堂常規(guī)，組織固定隊(duì)列隊(duì)型；講解游戲的方法規(guī)則。學(xué)生活動(dòng)：學(xué)生自由組合4至6人一組，在田徑場(chǎng)規(guī)定的范圍內(nèi)自由進(jìn)行游戲活動(dòng)。組

織：4至6人一組，自由分布在田徑場(chǎng)老師固定的區(qū)域內(nèi)。二、合作探究、掌握技能重

點(diǎn)：《雛鷹起飛》前兩節(jié)的動(dòng)作方法和要求。難

點(diǎn)：手腳間的協(xié)調(diào)配合，動(dòng)作優(yōu)美到位。教師活動(dòng)：講解示范該操的動(dòng)作，強(qiáng)調(diào)注意力集中，能夠記住動(dòng)作的方法和路線，并且手臂有配合協(xié)調(diào)，帶領(lǐng)學(xué)生共同練習(xí)學(xué)生活動(dòng)：學(xué)生認(rèn)真觀察老師的講解示范，按老師的口令認(rèn)真反復(fù)練習(xí)。教師活動(dòng)：1、按學(xué)生的現(xiàn)在隊(duì)型，把學(xué)生分成幾個(gè)組，要求每組同學(xué)密切配合合作，爭(zhēng)當(dāng)優(yōu)秀組。

2、再次組織學(xué)生隨老師練習(xí)，在學(xué)生能夠基本掌握的情況下，讓各小組自由練習(xí)，互幫互助，提高自己組做操的水平，老師巡回觀察指導(dǎo)。

3、組織學(xué)生進(jìn)行動(dòng)作展示，對(duì)表現(xiàn)最好的組給予鼓勵(lì)，并針對(duì)學(xué)生練習(xí)時(shí)出現(xiàn)的問(wèn)題，集體講評(píng)，共同練習(xí)。學(xué)生活動(dòng)：1、各組學(xué)生鼓足勇氣，積極投入，反復(fù)練習(xí)。2、在小組自由練習(xí)中，發(fā)揮自己的聰明才智，與小組的同學(xué)齊心奮斗，充分展現(xiàn)自己小主人翁的態(tài)度。3、積極活躍進(jìn)行評(píng)比練習(xí)，并對(duì)自己所在組的表現(xiàn)感到滿意組

織：四列橫隊(duì)(左右間隔兩臂，前后一臂距離)三創(chuàng)新延伸、展示技能教師活動(dòng)：以各小組為單位鼓勵(lì)學(xué)生用評(píng)比的方式參與仰臥起坐活動(dòng)。學(xué)生活動(dòng)：在集體利益的前提下，積極活躍進(jìn)行仰臥起坐活動(dòng)，為自己組的勝利而努力奮斗。組

織：四路縱隊(duì)場(chǎng)地器材：墊子四個(gè)，田徑場(chǎng)一片第十四課時(shí)【教學(xué)內(nèi)容】：雛鷹起飛【教學(xué)目標(biāo)】：基本掌握該操第三節(jié)動(dòng)作并能觀察評(píng)價(jià)其他同學(xué)動(dòng)作；培養(yǎng)主動(dòng)參與意識(shí)?！窘虒W(xué)過(guò)程】：一、自主活動(dòng)、活躍情緒教師活動(dòng)：教師講解強(qiáng)調(diào)該學(xué)期課堂常規(guī)，組織固定隊(duì)列隊(duì)型；講解游戲的方法規(guī)則。學(xué)生活動(dòng)：學(xué)生在田徑場(chǎng)老師規(guī)定的范圍內(nèi)按游戲規(guī)則歡快地進(jìn)行游戲活動(dòng)。組

織：老師選出八名同學(xué)做魚網(wǎng)（兩人一組，手拉手），其他同學(xué)為小魚。二、合作探究、掌握技能重

點(diǎn)：出升的太陽(yáng)前兩節(jié)的動(dòng)作方法和要求。難

點(diǎn)：手腳間的協(xié)調(diào)配合，動(dòng)作優(yōu)美到位。教師活動(dòng)：講解示范該操的動(dòng)作，強(qiáng)調(diào)注意力集中，能夠記住動(dòng)作的方法和路線，并且手臂有配合協(xié)調(diào)，帶領(lǐng)學(xué)生共同練習(xí)學(xué)生活動(dòng)：學(xué)生認(rèn)真觀察老師的講解示范，按老師的口令認(rèn)真反復(fù)練習(xí)。教師活動(dòng)：1、按學(xué)生的現(xiàn)在隊(duì)型，把學(xué)生分成幾個(gè)組，要求每組同學(xué)密切配合合作，2、再次組織學(xué)生隨老師練習(xí)，在學(xué)生能夠基本掌握的情況下，讓各小組自由練習(xí)，互幫互助，提高自己組做操的水平，老師巡回觀察指導(dǎo)。

3、組織學(xué)生進(jìn)行動(dòng)作展示，對(duì)表現(xiàn)最好的組給予鼓勵(lì)，并針對(duì)學(xué)生練習(xí)時(shí)出現(xiàn)的問(wèn)題，集體講評(píng)，共同練習(xí)。學(xué)生活動(dòng)：1、各組學(xué)生鼓足勇氣，積極投入，反復(fù)練習(xí)。2、在小組自由練習(xí)中，發(fā)揮自己的聰明才智，與小組的同學(xué)齊心奮斗，充分展現(xiàn)自己小主人翁的態(tài)度。3、積極活躍進(jìn)行評(píng)比練習(xí)，并對(duì)自己所在組的表現(xiàn)感到滿意組

織：四列橫隊(duì)(左右間隔兩臂，前后一臂距離)三、創(chuàng)新延伸、展示技能教師活動(dòng)：以各小組為單位組織學(xué)生進(jìn)行單腳跳接力活動(dòng)。學(xué)生活動(dòng)：在練習(xí)中充分表現(xiàn)自己，展示自己的跳躍能力，并為自己所在組的榮譽(yù)而堅(jiān)持不懈，刻苦拼搏。組

織：四路縱隊(duì)場(chǎng)地器材：小紅旗4-6個(gè)，田徑場(chǎng)一片第十五課時(shí)【教學(xué)內(nèi)容】：積極自覺(jué)地參與體育鍛煉【教學(xué)目標(biāo)】：1、理解參加體育鍛煉的意義

2、樹(shù)立自覺(jué)積極參加體育活動(dòng)的意識(shí)

3、了解自己參與體育活動(dòng)的狀況【教學(xué)過(guò)程】：欣賞剛剛結(jié)束的第十一屆中華人民共和國(guó)全國(guó)運(yùn)動(dòng)會(huì)精彩體育畫面集錦，激發(fā)學(xué)生的求知欲望。（展示課件）教師臨時(shí)客串記者，模擬采訪學(xué)生。教師提問(wèn)：A“你平時(shí)喜歡看體育比賽嗎？”

B“你喜歡哪些運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目？”

C“你最喜歡哪位體育明星？”

D“為什么喜歡呢？”

教師鼓勵(lì)學(xué)生踴躍發(fā)言，相互交流，并且適時(shí)用幽默風(fēng)趣的語(yǔ)言進(jìn)行點(diǎn)評(píng)，調(diào)節(jié)課堂氣氛。二、組織學(xué)生討論參加體育鍛煉的意義。

A籠養(yǎng)兔鴿（兔子跑不多遠(yuǎn)、鴿子飛不多高就會(huì)死亡）

B運(yùn)動(dòng)剝奪試驗(yàn)（限制人體運(yùn)動(dòng)，人就會(huì)告別健康）

C“7大于8”（每天連續(xù)學(xué)習(xí)8小時(shí)，不如勞逸結(jié)合學(xué)習(xí)7小時(shí)的效率高）

在學(xué)生談感想的基礎(chǔ)上教師加以簡(jiǎn)要的總結(jié)，實(shí)驗(yàn)表明：如果沒(méi)有運(yùn)動(dòng)，人的健康就會(huì)受到很大的影響，生命就會(huì)受到威脅，運(yùn)動(dòng)的少，生命力就脆弱。

生命在于運(yùn)動(dòng)“l(fā)ifedependsonsports”。（1）這句體育格言出自（法國(guó)啟蒙思想家伏爾泰）。（2）、我國(guó)先秦時(shí)期《呂氏春秋》—“流水不腐，戶樞不蠹，動(dòng)也”（3）、古希臘人：如果你想強(qiáng)壯，跑步吧！如果你想健美，跑步吧!如果你想聰明，跑步吧!那么體育鍛煉究竟有什么好處？（討論時(shí)間5分鐘）三、樹(shù)立自覺(jué)積極參加體育活動(dòng)的意識(shí)

既然體育運(yùn)動(dòng)有這么多好處，我們就應(yīng)該主動(dòng)參與到運(yùn)動(dòng)中來(lái)，從小養(yǎng)成鍛煉的習(xí)慣，為終身體育奠定良好的基礎(chǔ)。→師生共同解讀奧運(yùn)會(huì)創(chuàng)始人顧拜旦先生倡導(dǎo)的“參與比取勝更重要”的奧運(yùn)精神。并聯(lián)系實(shí)際，鼓勵(lì)學(xué)生積極參與各項(xiàng)活動(dòng)，體驗(yàn)其中的樂(lè)趣。視頻

四、了解自己參與體育活動(dòng)的狀況1互動(dòng)游戲：①、雙手背后交叉互勾。

②、反口令動(dòng)作“指鼻子，摸耳朵”。2、現(xiàn)場(chǎng)問(wèn)卷調(diào)查。3、對(duì)照答案，計(jì)算得分。4、參考標(biāo)準(zhǔn)，作出評(píng)價(jià)。五、學(xué)生要根據(jù)自身的實(shí)際情況，積極參加體育鍛煉方法。六結(jié)束部分：1、

教師總結(jié)本次的知識(shí)點(diǎn)：

A、生命在于運(yùn)動(dòng)

B、體育鍛煉的多種價(jià)值

C、體育鍛煉重在參與

D、創(chuàng)設(shè)鍛煉方法布置作業(yè)，宣布下課。第十六課時(shí)【教學(xué)內(nèi)容】：50米快速跑【教學(xué)目標(biāo)】：知道養(yǎng)成正確的身體姿勢(shì)在平時(shí)生活學(xué)習(xí)中的重要作用，并從現(xiàn)在起，認(rèn)真要求自己.【教學(xué)過(guò)程】：一、情景導(dǎo)入教師活動(dòng)：1.教師組織游戲<換物接力跑>,講解游戲的放方法和規(guī)則.2.請(qǐng)同學(xué)布置場(chǎng)地和控制賽跑的距離.3.邀請(qǐng)一組同學(xué)一起完成一次游戲.4.教師組織進(jìn)行游戲.5.進(jìn)行小結(jié),指出存在的錯(cuò)誤好繼續(xù)進(jìn)行游戲.學(xué)生活動(dòng)：1.認(rèn)真的聽(tīng)教師對(duì)游戲的方法和規(guī)則的講解.2.布置好場(chǎng)地讓自己在自己能力范圍內(nèi)愉快的完成游戲3.進(jìn)行游戲時(shí)盡自己最大的能力與同伴完成游戲.4.在游戲中要及時(shí)的糾正存在的錯(cuò)誤.組織：以四列橫隊(duì)完成游戲.二、合作探究、掌握技能重點(diǎn)：用前腳掌著地，積極擺臂，加快步頻難點(diǎn)：在跑的速度達(dá)到最快的時(shí)候仍能保持動(dòng)作。教師活動(dòng)：1.教師組織學(xué)生做一些準(zhǔn)備活動(dòng)。原地的擺臂和行進(jìn)見(jiàn)、間的高抬腿練習(xí)。并組織兩人一組進(jìn)行原地的高抬腿跑。看誰(shuí)做的動(dòng)作好。2.組織30米的放松跑讓同學(xué)體會(huì)正確的動(dòng)作。3.進(jìn)行的快速跑，在跑的過(guò)程中要堅(jiān)持正確的動(dòng)作。學(xué)生活動(dòng)：1.認(rèn)真的作好準(zhǔn)備活動(dòng)讓自己進(jìn)入最佳的奔跑狀態(tài)。2.在放松跑的過(guò)程中體會(huì)正確動(dòng)作所帶來(lái)的奔跑快感。3.盡力的完成50米快速練習(xí)。組織：四路縱隊(duì)三、放松練習(xí)教師活動(dòng)：組織學(xué)生自己想一種以上的放松自己的方法。并組織練習(xí)。學(xué)生活動(dòng)：按照自己想的放松方法進(jìn)行練習(xí)。場(chǎng)地器材：田徑場(chǎng)以片，小換物體若干個(gè)四、課后小結(jié)：通過(guò)換物游戲，調(diào)動(dòng)起學(xué)生的積極性和活動(dòng)好學(xué)生的身體。在快速跑中，強(qiáng)調(diào)學(xué)生擺臂姿勢(shì)要正確，手要靠近腰部進(jìn)行擺臂，擺臂時(shí)手要折疊擺，不能伸直，那樣是不規(guī)范的，而且還出現(xiàn)有些學(xué)生跑的速度比較慢，有的比較快，這樣在一起練習(xí)時(shí)跑的慢學(xué)生積極性就比較小差，以后要改變學(xué)生跑時(shí)分組情況，使學(xué)生在練習(xí)中能夠全力投入，不斷提高自己的奔跑能力。第十七課時(shí)【教學(xué)內(nèi)容】：壘球400米跑【教學(xué)目標(biāo)】：在艱苦的條件下鍛煉自己的意志品質(zhì)【教學(xué)過(guò)程】：一、情景導(dǎo)入教師活動(dòng)：1.教師講解小游戲<丟沙包>,提出要求2.分發(fā)器材,組織學(xué)生自主的練習(xí)3.教師巡回的指導(dǎo)學(xué)生活動(dòng)：1.認(rèn)真聽(tīng)教師的講解,理解教師提出的練習(xí)要求\2.自主的,積極的進(jìn)行練習(xí)3.注意游戲的安全性組織:小組分散的練習(xí)二、合作探究,掌握技能重點(diǎn)：在練習(xí)中體會(huì)投擲的正確的動(dòng)作難點(diǎn)：形成真確的投擲動(dòng)作教師活動(dòng)：1.教師講解練習(xí)的方法,提出要求2.組織學(xué)生進(jìn)行集體的練習(xí)3.提醒同學(xué)們相互的糾正錯(cuò)誤的動(dòng)作4.及時(shí)的糾正錯(cuò)誤動(dòng)作學(xué)生活動(dòng)：1.認(rèn)真體會(huì)練習(xí)的要求2.在教師的幫助下進(jìn)行集體的練習(xí).3.相互的及時(shí)的糾正錯(cuò)誤動(dòng)作組織：四列橫隊(duì)三、提高自身奔跑能力教師活動(dòng)：1.教師講解400米跑的技術(shù)要領(lǐng),提出要求2.組織分組練習(xí)學(xué)生活動(dòng)：1.認(rèn)真的聽(tīng)教師的講解2.分組進(jìn)行練習(xí).組織：分組練習(xí)第十八課時(shí)【教學(xué)內(nèi)容】：學(xué)鍛煉的基本原則【教學(xué)目標(biāo)】：1：使學(xué)生理解科學(xué)健身的重要性，掌握科學(xué)健身的基本原則。2：使學(xué)生樹(shù)立科學(xué)鍛煉意識(shí)，堅(jiān)持經(jīng)常參加體育鍛煉。3：學(xué)生樂(lè)意聽(tīng)講，并能積極提問(wèn)，課堂氣氛活躍。【教學(xué)過(guò)程】：一、引入教師提問(wèn)：同學(xué)們平時(shí)是怎樣去參加體育鍛煉的？學(xué)生積極回答！教師總結(jié)！二、科學(xué)體育鍛煉的基本原則參加體育鍛煉能全面促進(jìn)健康,但是如果不注意科學(xué)鍛煉,廣憑主觀熱情盲目蠻干,不僅不會(huì)取得良好的鍛煉效果，還會(huì)損害健康，甚至發(fā)生傷害事故。因此要想取得良好的鍛煉效果，必須遵循以下原則：1、了解自己、實(shí)事求是在開(kāi)始體育鍛煉前，應(yīng)對(duì)自己的體能水平和健康狀況有比較充分的了解，以便能根據(jù)自己身心的實(shí)際情況，有針對(duì)性地進(jìn)行鍛煉，以改善自己體能和健康方面的不足。如果你患有某些疾病，還需要向醫(yī)生或保健人員咨詢，以免出現(xiàn)損害健康的不良后果。2、立目標(biāo)，積極進(jìn)取參加體育鍛煉之前，要注意根據(jù)自己體能、技能和健康水平的實(shí)際，確立明確、具體而適宜的目標(biāo)。這樣做將會(huì)使你的鍛煉“有的放矢”，使你一步一步地去實(shí)現(xiàn)這些目標(biāo)，收到良好的鍛煉效果。3、全面鍛煉、注重實(shí)效人體是一個(gè)完整統(tǒng)一的有機(jī)體，各部位、器官和系統(tǒng)的功能，各種身體素質(zhì)和基本活動(dòng)能力之間，存在著相互影響、相互制約、相互促進(jìn)的內(nèi)在聯(lián)系。初中學(xué)生正處于生長(zhǎng)發(fā)育時(shí)期，身心的可塑性很大。因此，在選擇運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目、鍛煉手段時(shí)，既要滿足自己的興趣愛(ài)好，更要注意多種運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目和健身方法的結(jié)合，全面鍛煉，以便更好地促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育和身體全面、協(xié)調(diào)發(fā)展。在健身的同時(shí)，還要注意健心，加強(qiáng)意志品質(zhì)的培養(yǎng)，并提高對(duì)自然環(huán)境的適應(yīng)能力，全面增進(jìn)健康。4、運(yùn)動(dòng)有衡、堅(jiān)持經(jīng)常人體的各個(gè)器官都具有“用進(jìn)廢退”的特點(diǎn)，要想取得良好的鍛煉效果，必須堅(jiān)持經(jīng)常，持之以恒，而“一曝十寒”式的鍛煉，往往收效甚微，只有堅(jiān)持經(jīng)常、有規(guī)律地進(jìn)行鍛煉，你的體能和健康水平才會(huì)得到提高。5、運(yùn)動(dòng)有度、循序漸進(jìn)合理安排鍛煉負(fù)荷是取得良好鍛煉效果的又一關(guān)鍵環(huán)節(jié)。體能、運(yùn)動(dòng)技能和健康水平的提高是一個(gè)漸進(jìn)的過(guò)程，絕非一日之功。如果鍛煉的效果不明顯，既不能灰心喪氣，半途而廢；也不可急躁冒進(jìn)、盲目蠻干。而應(yīng)針對(duì)自己的情況，合理安排運(yùn)動(dòng)負(fù)荷，循序漸進(jìn)，不斷提高。6、遵循規(guī)律、自我保健要取得良好的鍛煉效果，必須遵循鍛煉規(guī)律，做好準(zhǔn)備活動(dòng)和整理活動(dòng)，注意定期體檢和運(yùn)動(dòng)安全，養(yǎng)成講究運(yùn)動(dòng)衛(wèi)生、科學(xué)鍛煉的良好習(xí)慣。作業(yè)：運(yùn)動(dòng)強(qiáng)為什么要做準(zhǔn)備活動(dòng)？教學(xué)小結(jié)：學(xué)生能夠認(rèn)真聽(tīng)講，積極回答問(wèn)題，積極參加討論，組織紀(jì)律性較好，課堂氛圍活躍，本課教學(xué)目標(biāo)完成情況良好。第十九課時(shí)【教學(xué)內(nèi)容】：障礙賽跑和跳短繩【教學(xué)目標(biāo)】：在體育活動(dòng)中發(fā)揚(yáng)相互團(tuán)結(jié)幫助的良好品質(zhì)，培養(yǎng)吃苦耐勞的精神?！窘虒W(xué)過(guò)程】：一、情景導(dǎo)入教師活動(dòng)：1.常規(guī)隊(duì)列練習(xí)，體會(huì)在行進(jìn)間與同伴良好配合，走得整齊且精神飽滿。2.正反口令練習(xí)和原地三面轉(zhuǎn)法練習(xí)。3.對(duì)學(xué)生的練習(xí)情況給予肯定，表?yè)P(yáng)比較好的組，以激勵(lì)其他組同學(xué)。學(xué)生活動(dòng)：1.按老師的要求和口令，精神飽滿地進(jìn)行隊(duì)列練習(xí)，細(xì)心體驗(yàn)如何走才能與其他同伴保持一致，并與其他組的同學(xué)相互交流，共同練習(xí)體驗(yàn)。2.集中注意力進(jìn)行正反口令和三面轉(zhuǎn)法練習(xí)，知道當(dāng)老師說(shuō)轉(zhuǎn)時(shí)才開(kāi)始轉(zhuǎn)身（知道其也是與其他同學(xué)配合的一種表現(xiàn)）。3.經(jīng)過(guò)老師的評(píng)價(jià)后，對(duì)自己在練習(xí)中的表現(xiàn)能夠給自己打一個(gè)合理的分?jǐn)?shù)。組織：以四列橫隊(duì)完成游戲.二、愉悅身心，快樂(lè)練習(xí)重點(diǎn)：游戲和練習(xí)的方法，及在練習(xí)中如何與同伴間團(tuán)結(jié)幫助難點(diǎn)：在快樂(lè)緊張的活動(dòng)中能夠隨時(shí)記住我應(yīng)該怎樣與同伴團(tuán)結(jié)合作。教師活動(dòng)：1.教師帶領(lǐng)學(xué)生進(jìn)行一些準(zhǔn)備活動(dòng)。。2.講解示范游戲的方法要求，組織學(xué)生游戲，并提示學(xué)生在游戲中發(fā)揚(yáng)團(tuán)結(jié)合作的良好風(fēng)貌。3.組織學(xué)生進(jìn)行跳短繩練習(xí)。學(xué)生活動(dòng)：1.認(rèn)真的作好準(zhǔn)備活動(dòng)讓自己進(jìn)入最佳的身心狀態(tài)。2.積極進(jìn)行游戲，在聯(lián)系中體驗(yàn)團(tuán)結(jié)合作的樂(lè)趣。3.在跳短繩練習(xí)中發(fā)揚(yáng)幫助和吃苦耐勞的良好精神和品質(zhì)。組織：障礙賽跑中四路縱隊(duì)跳繩時(shí)自由分散無(wú)固定隊(duì)型三、放松練習(xí)教師活動(dòng)：帶領(lǐng)學(xué)生總評(píng)該次課練習(xí)情況。學(xué)生活動(dòng)：能夠?qū)ψ约旱谋憩F(xiàn)給予正確地評(píng)價(jià)。四、課后小結(jié)：情境教學(xué)是現(xiàn)在體育教學(xué)一般普遍采用的一種能使學(xué)生很好的在環(huán)境中完成任務(wù)。在這節(jié)課教學(xué)的過(guò)程中，我多次創(chuàng)設(shè)練習(xí)的情境，學(xué)生似乎也把一些練習(xí)做為真正的演習(xí)，融入到練習(xí)中的情境中去，動(dòng)作更加形象有力且有激情。在比較枯燥的跳繩練習(xí)中，使學(xué)生明白跳繩的意義和給我們所帶來(lái)的鍛煉身體等的好處，并運(yùn)用各種練習(xí)方式要求學(xué)生開(kāi)動(dòng)腦筋進(jìn)行想象和創(chuàng)新，就會(huì)使練習(xí)更加豐富多彩，所以應(yīng)該盡量讓學(xué)生發(fā)揮想象的空間，使“一才多用”，而且使課堂更加生動(dòng)形象。第二十課時(shí)【教學(xué)內(nèi)容】：初升的太陽(yáng)全套操動(dòng)作【教學(xué)目標(biāo)】：知道做好操的重要意義，并能夠嚴(yán)格要求自己，克服困難，積極進(jìn)行廣播操的練習(xí)?！窘虒W(xué)過(guò)程】：一、情景導(dǎo)入教師活動(dòng)：1.老師講解這次課的任務(wù)（后天我們就要進(jìn)行全校性的廣播操比賽，我們比的班級(jí)有三年級(jí)兩個(gè)班和四年級(jí)的三個(gè)班，并且是取前三名，因此我們?nèi)昙?jí)要想獲得名次，有很大的困難，但是……不知道同學(xué)們有沒(méi)有信心？）2.老師調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極性,進(jìn)行隊(duì)列練習(xí),爭(zhēng)取在最短的時(shí)間進(jìn)行最有效的練習(xí)。3.選出班級(jí)的領(lǐng)隊(duì)員，作為比賽時(shí)的領(lǐng)頭人。學(xué)生活動(dòng)：1.在老師的鼓勵(lì)下，鼓足干勁，決心以自己最好的狀態(tài)來(lái)進(jìn)行下面的練習(xí)。2.積極進(jìn)行隊(duì)列練習(xí)，配合老師選出班級(jí)的領(lǐng)頭人。組織：練習(xí)隊(duì)型如圖：二、合作探究、掌握技能重點(diǎn)：掌握每一個(gè)動(dòng)作的方法和要求難點(diǎn)：動(dòng)作舒展到位、連貫協(xié)調(diào)教師活動(dòng)：1.帶領(lǐng)學(xué)生分節(jié)，分動(dòng)作逐一過(guò)關(guān)練習(xí)，對(duì)同學(xué)們掌握不好的地方，及時(shí)反復(fù)進(jìn)行練習(xí)。2.在練習(xí)中不斷提示學(xué)生，要相互配合，在練習(xí)中能夠觀察到其他同學(xué)，做到動(dòng)作整齊劃一。3.在學(xué)生掌握比較好的情況下，聽(tīng)音樂(lè)進(jìn)行練習(xí)，提示學(xué)生，我們把現(xiàn)在的練習(xí)就當(dāng)做是比賽，希望我們比出好的成績(jī)。學(xué)生活動(dòng)：1.集中注意力，認(rèn)真隨老師練習(xí)，在練習(xí)中不斷改進(jìn)提高自己的動(dòng)作質(zhì)量。2.練習(xí)中相互觀察比較，控制好自己的節(jié)奏，和老師的口令及同學(xué)的速度保持一致。3.在音樂(lè)節(jié)奏下，全力以赴，積極認(rèn)真進(jìn)行練習(xí)，體驗(yàn)比賽時(shí)的感覺(jué)。組織：練習(xí)隊(duì)型基本同上三、總結(jié)經(jīng)驗(yàn)、追求更快的進(jìn)步教師活動(dòng)：通過(guò)這次模仿練習(xí)，對(duì)學(xué)生進(jìn)行集體精的思想教育。學(xué)生活動(dòng)：學(xué)生根據(jù)老師的講解進(jìn)行自我評(píng)價(jià)，并能夠在大腦中形成團(tuán)結(jié)就是力量，集體的力量大無(wú)邊的概念。組織：四列橫隊(duì)場(chǎng)地器材：田徑場(chǎng)一片錄音機(jī)一臺(tái)第二十一課時(shí)【教學(xué)內(nèi)容】：學(xué)會(huì)運(yùn)動(dòng)負(fù)荷的自我檢測(cè)【教學(xué)目標(biāo)】：1，了解脈搏和運(yùn)動(dòng)的關(guān)系；2，掌握簡(jiǎn)單判斷運(yùn)動(dòng)負(fù)荷的知識(shí)；3，學(xué)會(huì)簡(jiǎn)單檢測(cè)運(yùn)動(dòng)負(fù)荷的方法【教學(xué)過(guò)程】：在體育鍛煉中，運(yùn)動(dòng)負(fù)荷太小，還達(dá)不到鍛煉身體的目的；運(yùn)動(dòng)負(fù)荷過(guò)大，則容易引起運(yùn)動(dòng)性疲勞，影響健康。那怎樣判斷運(yùn)動(dòng)負(fù)荷的大小呢？我們可以通過(guò)掌握一些簡(jiǎn)單易行的方法來(lái)判斷自己的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷。一、檢測(cè)運(yùn)動(dòng)負(fù)荷的簡(jiǎn)便方法測(cè)定脈搏是檢測(cè)運(yùn)動(dòng)負(fù)荷常用的簡(jiǎn)便方法。心臟是人體中非常重要的動(dòng)力器官，我們?nèi)砹鲃?dòng)的血液全靠心臟這個(gè)“馬達(dá)”來(lái)推動(dòng)。心臟每分鐘跳動(dòng)的次數(shù)叫心率，它是心臟功能的一種表現(xiàn)。隨著心臟的跳動(dòng)，在特定部位皮膚表面可以摸到的動(dòng)脈搏動(dòng)稱為脈搏。早正常情況下，脈每分鐘跳動(dòng)的次數(shù)（即脈率）和心率是一致的。脈率受年齡、性別的影響。一般情況下，女性比男性快，兒童比成人快。成人安靜時(shí)的正常心率為70~80次每分。運(yùn)動(dòng)和情緒激動(dòng)時(shí)可使脈搏加快。而睡眠、休息時(shí)則減緩。參加運(yùn)動(dòng)時(shí)，隨著運(yùn)動(dòng)負(fù)荷的加大，脈搏跳動(dòng)也隨之加快。但經(jīng)常參加體育運(yùn)動(dòng)的人，由于心臟機(jī)能提高，在承受相同運(yùn)動(dòng)負(fù)荷時(shí)，脈率比不經(jīng)常參加鍛煉的人低，而且恢復(fù)到正常水平所需時(shí)間也比不經(jīng)常鍛煉的人短。因此，我們可以通過(guò)測(cè)定自己的脈率變化來(lái)判斷鍛煉負(fù)荷是否合適。二、適宜運(yùn)動(dòng)脈率的判斷及其測(cè)定（一）適宜運(yùn)動(dòng)脈率的判斷人都有一個(gè)最高脈率，即使你進(jìn)行非常吃力的運(yùn)動(dòng)，達(dá)到了最高脈率后也不能在增加了，最高脈率和年齡、體能水平有關(guān)。20歲以下的青少年，最高脈率一般為200次每分；而經(jīng)常鍛煉、體能水平好的青少年，最高脈率可以達(dá)到220次每分。最高脈率只有在參加最為激烈的運(yùn)動(dòng)時(shí)才會(huì)體現(xiàn)出來(lái)。通常，比較適宜的運(yùn)動(dòng)脈率應(yīng)保持在最高脈率80%~50%的范圍內(nèi)。由于人們的體能水平存在一定差異，因此最為適宜的運(yùn)動(dòng)脈率也有所不同。我們可以用下列公式計(jì)算出自己最為適宜的運(yùn)動(dòng)脈率：適宜的運(yùn)動(dòng)脈率=（最高脈率—安靜時(shí)脈率）65%+安靜是的脈率（二）脈率的測(cè)定方法1．

準(zhǔn)備一塊馬表；2．

找到能摸到脈搏的部位；3．

運(yùn)動(dòng)停下來(lái)時(shí)即刻測(cè)定6秒種的脈搏跳動(dòng)次數(shù)；4．

測(cè)量時(shí)準(zhǔn)確地?cái)?shù)6秒鐘脈搏跳動(dòng)的次數(shù)，再乘于10，就是此時(shí)的脈率。（三）注意的問(wèn)題由于剛剛停止運(yùn)動(dòng)后的1分鐘內(nèi)，心率下降特別快，因此，運(yùn)動(dòng)停止后，要準(zhǔn)確測(cè)定即刻脈搏，需要事先進(jìn)行必要的練習(xí)，比較熟練地掌握測(cè)定脈搏的方法，否則會(huì)延遲測(cè)定即刻脈率，造成測(cè)定結(jié)果不準(zhǔn)。三、運(yùn)動(dòng)后心臟恢復(fù)率的測(cè)定持續(xù)長(zhǎng)時(shí)間運(yùn)動(dòng)以后，心臟分兩個(gè)階段恢復(fù)。在最初階段，心率急劇下降，接著維持一定的狀態(tài)，然后再慢慢恢復(fù)到安靜時(shí)的心率（如下曲線圖表）。在運(yùn)動(dòng)剛剛結(jié)束后的一分鐘內(nèi)，有一個(gè)心臟恢復(fù)的重要時(shí)期。在這一分鐘內(nèi)，你的心臟恢復(fù)越快，說(shuō)明你的心臟功能越好。先在運(yùn)動(dòng)結(jié)束后即刻測(cè)6秒鐘的脈率，運(yùn)動(dòng)結(jié)束后1分鐘再測(cè)一次6秒鐘脈率，利用下列公式就可以算出恢復(fù)率：心臟恢復(fù)率=（運(yùn)動(dòng)心率-恢復(fù)心率）/10第二十二課時(shí)【教學(xué)內(nèi)容】：環(huán)保游戲----“撿樹(shù)葉”【教學(xué)目標(biāo)】：1、在老師的指導(dǎo)下，學(xué)生能嘗試?yán)美K子來(lái)擺出各種不同形狀的“樹(shù)葉”；2、在活動(dòng)中能與他人合作、交流，并創(chuàng)造不同的游戲活動(dòng)方法；3、結(jié)合環(huán)保意識(shí)，收回活動(dòng)器材?！窘虒W(xué)過(guò)程】：一、情景導(dǎo)入(1)學(xué)生在郊外“秋游”，老師帶領(lǐng)做螺旋形跑。(2)在音樂(lè)的伴奏下師生同做繩操。二、創(chuàng)造性學(xué)習(xí)(1)畫“樹(shù)葉”(老師：現(xiàn)在是美麗的秋天，金色的樹(shù)葉漸漸地飄落在池塘里，小朋友們，我們能用自己手里的繩子在池塘里擺成各種形狀的樹(shù)葉嗎？)(2)利用擺好的“樹(shù)葉”進(jìn)行跳躍練習(xí)(老師：小朋友，我們看見(jiàn)池塘里的小青蛙是怎么在一片片荷葉上跳來(lái)跳去的嗎？現(xiàn)在我們一起來(lái)學(xué)學(xué)小青蛙，好嗎？)方法：①跳一片“樹(shù)葉”。②連續(xù)跳多片“樹(shù)葉”③教師指出跳的重點(diǎn)是：輕跳輕落下。三、環(huán)保游戲----“撿樹(shù)葉”方法：學(xué)生沿著池塘在音樂(lè)伴奏聲中跑步，等音樂(lè)一下，學(xué)生進(jìn)入池塘撿樹(shù)葉。要求盡快地讓池塘變得清潔。四、放松活動(dòng)：第二十三課時(shí)【教學(xué)內(nèi)容】：快速跑【教學(xué)目標(biāo)】：與他人合作，相互評(píng)價(jià)，共同學(xué)習(xí)動(dòng)作方法【教學(xué)過(guò)程】：一、學(xué)生自由練習(xí)，體會(huì)快速跑的動(dòng)作方法。二、.教師觀察指導(dǎo)，小結(jié)，通過(guò)輔助練習(xí)進(jìn)行糾錯(cuò)。（1）第一次練習(xí)A.兩人一組，一人站在同伴身后，雙手立掌在胸前，上前面的同伴做擺臂練習(xí)時(shí)必須碰到后面同學(xué)的掌。B。一同伴站在身后，雙手放在前面同學(xué)的肩上，提醒前面的同學(xué)擺臂時(shí)不要聳肩。（2）第二次練習(xí)學(xué)生以小組為單位，一同學(xué)發(fā)令，其他同學(xué)做起跑姿勢(shì)，并且進(jìn)行30米距離跑，發(fā)令員輪流做，嘗試體會(huì)，并且相互指導(dǎo)，評(píng)價(jià)。（3）第三次練習(xí)進(jìn)行小組接力賽，配合默契，鼓勁加油。本課環(huán)節(jié)設(shè)計(jì)，從基礎(chǔ)練習(xí)開(kāi)始，層層深入，由易到難，讓學(xué)生自己去掌握練習(xí)方法，并且學(xué)會(huì)評(píng)價(jià)對(duì)方，提高學(xué)生的觀察能力。在活動(dòng)中，能成分體驗(yàn)小組合作的過(guò)程，知道在集體性活動(dòng)中如何與同伴合作，指導(dǎo)。第二十四課時(shí)【教學(xué)內(nèi)容】：心理健康和身體健康的關(guān)系【教學(xué)目標(biāo)】：1.2.了解身心健康的關(guān)系。3.了解體育運(yùn)動(dòng)對(duì)身心健康的影響?！窘虒W(xué)過(guò)程】：（一）什么是真正的健康？一提到“健康”，很多同學(xué)便會(huì)脫口而出：“身體沒(méi)病就是健康唄。”其實(shí)這種理解是不全面的，真正的健康是指在身體、心理和社會(huì)適應(yīng)各方面的都處于良好的狀態(tài)。健康至少包括三個(gè)方面的內(nèi)容：身體(生理)健康、心理健康和社會(huì)適應(yīng)能力良好。（二）身心之間的關(guān)系1.身體不健康對(duì)心理有影響當(dāng)我們身體健康時(shí)，就能夠愉快的生活；反之，會(huì)引起心理或行為的變化。例如心臟病人常常惶惶不安；癌癥病人會(huì)感到生活無(wú)樂(lè)趣，甚至產(chǎn)生死亡將臨的恐懼。2.心理狀態(tài)會(huì)影響身體健康嗎？俗話說(shuō)：笑一笑，十年少；愁一愁，白了頭。充分說(shuō)明了心理對(duì)生理的影響。當(dāng)人心理狀態(tài)良好時(shí)，就會(huì)食欲旺盛、精力充沛，使有機(jī)體的潛能得以充分發(fā)揮，學(xué)習(xí)效率提高。當(dāng)代醫(yī)學(xué)、心理學(xué)研究表明：不良的心理狀態(tài)可以引發(fā)一系列劣性生理機(jī)能的改變，因而導(dǎo)致失眠、便秘、消化不良、心絞痛、心率失常和月經(jīng)失調(diào)等癥狀的產(chǎn)生。最新研究還發(fā)現(xiàn)：65％病人的疾病與社會(huì)逆境引起的壓抑有關(guān)，35％的病人在很大程度上是由于情緒不好引起的。總之，心理和身體的關(guān)系是緊密相連的，二者互相制約，互相影響。（三）中學(xué)生心理健康問(wèn)題的具體表現(xiàn)1.有焦慮傾向?qū)W生的表現(xiàn)是總感到莫名的緊張、坐立不安、心神不定、心里煩躁、不踏實(shí)。2.有適應(yīng)不良問(wèn)題的學(xué)生表現(xiàn)為不喜歡學(xué)校的課外活動(dòng)，對(duì)學(xué)校生活不適應(yīng)。這些在高一和初一學(xué)生身上表現(xiàn)得特別明顯，因此學(xué)校應(yīng)采取相應(yīng)的措施以幫助學(xué)生克服不適應(yīng)性。3.有情緒不穩(wěn)定問(wèn)題的學(xué)生比例僅次于學(xué)習(xí)壓力感，其表現(xiàn)是心情時(shí)好時(shí)壞，學(xué)習(xí)勁頭時(shí)高時(shí)低，對(duì)父母、老師一會(huì)兒親近、一會(huì)兒疏遠(yuǎn)。4.有心理不平衡的學(xué)生的表現(xiàn)是看別的同學(xué)考得比自己好、比自己有錢或穿名牌服裝時(shí)就覺(jué)得不舒服。另外總感覺(jué)老師和家長(zhǎng)對(duì)自己不公平。5.有強(qiáng)迫癥狀的學(xué)生總在想一些沒(méi)必要的事情，如老想考不好怎么辦，總是反復(fù)檢查作業(yè)做得對(duì)不對(duì)；女生總擔(dān)心自己衣服是否整齊，總要照鏡子。6.人際關(guān)系敏感方面有問(wèn)題的學(xué)生總感覺(jué)別人對(duì)自己不友好，其他人不理解、不同情自己；當(dāng)別人看到他或議論他時(shí)總感覺(jué)不痛快；有人與異性在一起感覺(jué)不自在。7.有敵對(duì)傾向?qū)W生的表現(xiàn)是常發(fā)脾氣，摔東西、大叫；常與人抬杠；有理不讓人，無(wú)理攪三分；有扔摔東西的沖動(dòng)；想控制自己但控制不住。8.有偏執(zhí)傾向?qū)W生的表現(xiàn)是總感覺(jué)自己想法和別人不一樣；總覺(jué)得別人在背后議論自己；覺(jué)得大多數(shù)人不可信、不可靠；很難與他人合作。（四）體育活動(dòng)對(duì)身心健康的作用1.運(yùn)動(dòng)愉快感是堅(jiān)持體育活動(dòng)的主要?jiǎng)右蜻\(yùn)動(dòng)愉快感是個(gè)體參加體育活動(dòng)后產(chǎn)生的滿足、快樂(lè)、舒暢、振奮以及積極參與的感覺(jué)，是一種良好的心理狀態(tài)。長(zhǎng)期堅(jiān)持體育鍛煉，有助于身心健康發(fā)展，而獲得運(yùn)動(dòng)愉快感是堅(jiān)持體育鍛煉的主要?jiǎng)右颉Ｏ喾?，在運(yùn)動(dòng)中沒(méi)有獲得運(yùn)動(dòng)愉快感，也是遠(yuǎn)離體育鍛煉的主要原因之一。因此，應(yīng)根據(jù)自己的能力、興趣、選擇適合的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目和鍛煉方法合理地鍛煉，你會(huì)從中體驗(yàn)到較多運(yùn)動(dòng)愉快感，并能使你主動(dòng)堅(jiān)持體育鍛煉。2.堅(jiān)持體育鍛煉對(duì)身心健康的影響體育活動(dòng)是有利于身心健康的活動(dòng)。長(zhǎng)期堅(jiān)持體育鍛煉，可以健體強(qiáng)身，增進(jìn)友誼，體驗(yàn)快樂(lè)，因而促進(jìn)身心協(xié)調(diào)發(fā)展，增進(jìn)健康。體育鍛煉對(duì)參加者的身心影響（1）身體：鍛煉能改善有氧能力、強(qiáng)健骨骼、強(qiáng)健關(guān)節(jié)、增強(qiáng)柔韌性、改善睡眠質(zhì)量鍛煉能降低高血壓患病率、冠心病患病率、糖尿病患病率、結(jié)腸癌患病率。（2）心理：鍛煉能提高自信心、情緒穩(wěn)定、獨(dú)立性、良好心境、做事果斷、智力水平鍛煉能降低怒氣、焦慮、抑郁、緊張、慌張、恐懼感（五）中學(xué)生應(yīng)該學(xué)習(xí)一點(diǎn)心理健康知識(shí)1.學(xué)習(xí)了心理知識(shí)不但能提高自己，還能對(duì)正確地處理好人際關(guān)系有所幫助。因?yàn)樵诹私庾约盒睦淼耐瑫r(shí)，也學(xué)會(huì)了了解同學(xué)的心理，這樣便可以對(duì)不同氣質(zhì)、性格的同學(xué)采取相應(yīng)的態(tài)度，從而防止不必要的矛盾，加強(qiáng)與同學(xué)的友誼。心理學(xué)的應(yīng)用非常廣泛，滲透到各行各業(yè)當(dāng)中，不論學(xué)生將來(lái)從事什么樣的工作，現(xiàn)在學(xué)一些心理學(xué)的基礎(chǔ)知識(shí)都是有益的，將來(lái)的祖國(guó)建設(shè)需要心理素質(zhì)較高的一代青年。為了學(xué)生的現(xiàn)在也為了將來(lái)，中學(xué)生應(yīng)學(xué)習(xí)一點(diǎn)心理學(xué)。2.心理學(xué)是研究人的心理現(xiàn)象發(fā)生發(fā)展的客觀規(guī)律的科學(xué)。心理學(xué)知識(shí)對(duì)學(xué)習(xí)大有益處，它可以促進(jìn)學(xué)生對(duì)自身的認(rèn)識(shí)提高自我教育的能力。如果中學(xué)生學(xué)習(xí)了心理學(xué)的知識(shí)以后，能按心理學(xué)規(guī)律去學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)成績(jī)就會(huì)有較大的提高。比如：學(xué)習(xí)了記憶的規(guī)律，就可以解決上課不專心，開(kāi)小差的問(wèn)題；學(xué)習(xí)了思維規(guī)律，就可以解決記不住，記不牢以及死記硬背的問(wèn)題；學(xué)習(xí)了有意注意的規(guī)律就可以使思維開(kāi)闊、更敏銳、更富有創(chuàng)造性，還可以調(diào)節(jié)考前情緒，消除緊張，輕松上考場(chǎng)。3.心理學(xué)知識(shí)還可以解答中學(xué)生在思想上和生活上的一疑難問(wèn)題，從而更深刻地認(rèn)識(shí)自己，達(dá)到自我認(rèn)識(shí)、自我發(fā)展、自我完善。比如，學(xué)習(xí)了有關(guān)性格的知識(shí)，就可以使自己對(duì)自身的性格有所了解，從而矯正自己性格中不良的一面，鍛煉和完善自己的人格；學(xué)習(xí)了情感的知識(shí)，可以使自己學(xué)。會(huì)調(diào)節(jié)情緒、升華情感的方法；學(xué)習(xí)了青春期的心理問(wèn)題，可以了解青少年在青春斯的心理變化規(guī)律，從而主動(dòng)掌握自己的心理，安全順利地度過(guò)青春發(fā)育期。六、小結(jié)：同學(xué)們必須掌握的知識(shí)8．作業(yè)安排：參加一次有意義的體育活動(dòng)第二十五課時(shí)【教學(xué)內(nèi)容】：原地投擲輕物【教學(xué)目標(biāo)】：使學(xué)生初步認(rèn)識(shí)，了解投擲輕物的動(dòng)作技術(shù)，培養(yǎng)正確的揮臂姿勢(shì)，突出【教學(xué)過(guò)程】：一、創(chuàng)設(shè)情景，引入新知觀看動(dòng)畫短片“討厭的馬蜂”教師提問(wèn)：怎樣把樹(shù)上的馬蜂窩打下來(lái)？二、集中注意力練習(xí)“”猜猜看教師提問(wèn)：同學(xué)們喜不喜歡動(dòng)物？下面請(qǐng)你們認(rèn)真聽(tīng)各種動(dòng)物的聲音，判斷是什么動(dòng)物？再迅速模仿動(dòng)物的動(dòng)作，看誰(shuí)做得又快又好。三、全身練習(xí)“擊掌操”以簡(jiǎn)單動(dòng)作的簡(jiǎn)單組合為主，聽(tīng)音樂(lè)節(jié)奏，模仿老師的動(dòng)作一起練習(xí)。四、誘導(dǎo)練習(xí)“擲紙飛機(jī)”、“甩紙炮”學(xué)生自由練習(xí)，在練習(xí)的過(guò)程中動(dòng)腦筋思考：“怎樣才能使紙飛機(jī)飛得又高又遠(yuǎn)”、“怎樣紙炮才能甩得很響”，并找出答案。五、模仿練習(xí)“打馬蜂窩”投擲靶上的“馬蜂窩”高低不等，表面帶粘性，如果“石塊”打中目標(biāo)，即被粘住。投擲線為三條，學(xué)生根據(jù)自己的身高及力量的大小，自由選擇投擲目標(biāo)、投擲距離進(jìn)行練習(xí)。六、觀看“原地投擲輕物”教學(xué)錄像。教學(xué)口訣：兩腳前后立，球兒手中拿。看準(zhǔn)馬蜂窩，用力向前擲。突出重點(diǎn)：快速揮臂。七、糾正投擲出手角度練習(xí)“穿越花環(huán)”提出難點(diǎn)：方向性----前上方八、游戲：“誰(shuí)先坐”游戲方法：分8組進(jìn)行比賽，每個(gè)同學(xué)站在座位旁，音樂(lè)開(kāi)始，排隊(duì)按順時(shí)針?lè)较蚶@桌子慢跑，音樂(lè)一停，每個(gè)同學(xué)迅速找就近的凳子坐好，沒(méi)找到凳子的同學(xué)原地站立。放松韻律活動(dòng)：“小白船”第二十六課時(shí)【教學(xué)內(nèi)容】：后滾翻【教學(xué)目標(biāo)】：能夠在練習(xí)中相互觀察幫助同伴，發(fā)家共同提高，共同進(jìn)步，掌握?qǐng)F(tuán)身低頭推手的要【教學(xué)過(guò)程】：一、情景導(dǎo)入教師活動(dòng)：1.組織學(xué)生隊(duì)列常規(guī)練習(xí)。2.帶領(lǐng)學(xué)生進(jìn)行準(zhǔn)備活動(dòng)練習(xí)，使學(xué)生知道各準(zhǔn)備活動(dòng)的方法和意義，并能夠記住，以后在沒(méi)有老師的帶領(lǐng)下自己會(huì)做。3.講解示范游戲的方法規(guī)則，組織學(xué)生進(jìn)行游戲活動(dòng)。學(xué)生活動(dòng)：1.集中注意力，認(rèn)真進(jìn)行隊(duì)列隊(duì)型練習(xí)。2.虛心學(xué)習(xí)知道各節(jié)準(zhǔn)備活動(dòng)的方法和意義。3.積極進(jìn)行游戲活動(dòng)，從游戲中能夠體會(huì)到，團(tuán)結(jié)就是力量。組織：練習(xí)隊(duì)型二、合作探究、掌握技能重點(diǎn)：團(tuán)身、低頭、推手的動(dòng)作要領(lǐng)難點(diǎn)：推手的時(shí)機(jī)要恰到好處教師活動(dòng)：1.教師講解示范動(dòng)作，強(qiáng)調(diào)要做到始終團(tuán)身、低頭和演示推手的方法和時(shí)機(jī)。2.組織學(xué)生進(jìn)行循環(huán)練習(xí)，對(duì)不好的同學(xué)給予幫助和提示，動(dòng)作做的好的同學(xué)，可以進(jìn)行籃球活動(dòng)。3.選出幾名最好的同學(xué)，對(duì)不好的同學(xué)進(jìn)行幫助和指導(dǎo)。學(xué)生活動(dòng)：1.認(rèn)真聆聽(tīng)和觀察老師的講解示范，積極進(jìn)行練習(xí)。2.積極的投入到練習(xí)中去，能夠幫助同學(xué)糾正和改正錯(cuò)誤動(dòng)作，敢于表現(xiàn)自己，爭(zhēng)取較好快速完成任務(wù)，并積極爭(zhēng)當(dāng)小老師。三、總結(jié)經(jīng)驗(yàn)、追求更快的進(jìn)步教師活動(dòng)：教師通過(guò)詢問(wèn)了解學(xué)生對(duì)該次課技術(shù)的掌握情況。學(xué)生活動(dòng)：積極思考回答老師的問(wèn)題。組織：四列橫隊(duì)場(chǎng)地器材：田徑場(chǎng)一片墊子一塊烏拉圈20籃球足球壘球共20個(gè)四、課后小結(jié)：1.利用學(xué)生感興趣的游戲和良好的紀(jì)律相結(jié)合，學(xué)生在心理能夠明白“好的紀(jì)律是自己開(kāi)心的保證”。2.從后滾翻練習(xí)中，學(xué)生能相互幫助提示，為了自己組的榮譽(yù)，都很積極練習(xí)，但個(gè)別學(xué)生有時(shí)會(huì)蹲或坐在地上，老師應(yīng)當(dāng)及時(shí)提示，使其能夠很快知道，這樣做是不好的，以后學(xué)生每當(dāng)自己坐下來(lái)的時(shí)候，就會(huì)直接的有一個(gè)條件反射。要使學(xué)生養(yǎng)成良好的行為習(xí)慣。第二十七課時(shí)【教學(xué)內(nèi)容】：培養(yǎng)堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)【教學(xué)目標(biāo)】：培養(yǎng)學(xué)生的意志行為【教學(xué)過(guò)程】：經(jīng)過(guò)前幾課的學(xué)習(xí)，我們知道了培養(yǎng)堅(jiān)強(qiáng)意志無(wú)論對(duì)國(guó)家的發(fā)展還是對(duì)我們自己的進(jìn)步都有著至關(guān)重要的作用，這節(jié)課就為培養(yǎng)堅(jiān)強(qiáng)意志邁出實(shí)踐性的第一步。哪個(gè)人不希望自己成功呢？但是卻不是每個(gè)人都能如愿以償?shù)模旅姘咐械男ゾ褪沁@樣一個(gè)人。（以幻燈片呈現(xiàn)材料）小偉以前可是一個(gè)班上頂呱呱的人物，從來(lái)不用花多少心思，準(zhǔn)能拿班上前幾名。但是，自從進(jìn)入了中學(xué)，這種優(yōu)勢(shì)就越來(lái)越小了，到了后來(lái)期末考試，竟然有好幾科不及格。新學(xué)期很快開(kāi)始了，小偉決定努力找回自己的優(yōu)勢(shì)。他為自己定立了一個(gè)目標(biāo)：要在期中考時(shí)躍進(jìn)班里的前十名。在復(fù)習(xí)時(shí)，小偉很想科科俱到，但又不知道從哪學(xué)起，所以剛學(xué)了15分鐘英語(yǔ)，忽然想起數(shù)學(xué)也非常重要，于是又翻出數(shù)學(xué)書，沒(méi)看兩行，又想起明天語(yǔ)文要提問(wèn)，于是又端起了語(yǔ)文書。周末同學(xué)約他打籃球，由于作業(yè)還沒(méi)完成，本來(lái)他不想去，，但抵不過(guò)同學(xué)的盛情邀請(qǐng)，最后還是去了。半個(gè)學(xué)期眨眼就過(guò)去了，在期中考試?yán)?，小偉不但沒(méi)有達(dá)到目標(biāo)，成績(jī)還更差了。（老師提問(wèn)）請(qǐng)大家討論一下，為什么小偉不能實(shí)現(xiàn)目標(biāo)？（學(xué)生討論）（教師總結(jié)）對(duì)。小偉的問(wèn)題可大著呢。首先，他給自己定立的目標(biāo)太高了，沒(méi)有考慮到自己原來(lái)的水平。小偉復(fù)習(xí)的方法出了問(wèn)題了嗎？出問(wèn)題了。他沒(méi)有專下心來(lái)堅(jiān)持復(fù)習(xí)好一門課，而是打游擊，撿了芝麻丟了西瓜，最后兩手空空，什么也沒(méi)得到。小偉還不能抵御誘惑。打籃球本來(lái)是很健康的活動(dòng)，但如果時(shí)間掌握不好，同樣會(huì)變成成功路上的一個(gè)障礙。剛才提到的小偉目標(biāo)定得不恰當(dāng)，堅(jiān)持性不夠，不能拒絕誘惑，這些都是什么表現(xiàn)？對(duì)。意志不夠堅(jiān)強(qiáng)的表現(xiàn)。那我們自己的意志又怎樣呢？下面我們進(jìn)行一個(gè)心理測(cè)驗(yàn)，看看我們自己的意志品質(zhì)強(qiáng)弱程度如何。（電腦呈現(xiàn)測(cè)試題，進(jìn)行簡(jiǎn)短的意志力自測(cè)，并即時(shí)給予反饋）通過(guò)意志力測(cè)驗(yàn)我想大家都對(duì)自己的意志力情況有一個(gè)總體了解了，具體的情況又怎么樣呢？哪件事讓你覺(jué)得自己的意志力很堅(jiān)強(qiáng)，哪件事讓你覺(jué)得自己的意志力不夠堅(jiān)強(qiáng)？下面我們把自己“意志堅(jiān)強(qiáng)的表現(xiàn)”和“意志不夠堅(jiān)強(qiáng)的表現(xiàn)”分別記錄下來(lái)。（分發(fā)白紙）（學(xué)生進(jìn)行自我反思，并記錄紙上）（5分鐘后）好，請(qǐng)你們把自我反思記錄與四人小組里的其他三位同學(xué)交流，讓其他同學(xué)知道你表現(xiàn)了堅(jiān)強(qiáng)意志的事，也請(qǐng)其他同學(xué)幫幫忙，出出主意，怎樣才能把意志表現(xiàn)得不夠堅(jiān)強(qiáng)的方面改正過(guò)來(lái)。（學(xué)生交流）（抽取一兩個(gè)小組中某一成員的“自我反思記錄”投影出來(lái)，并請(qǐng)?jiān)撔〗M的其他成員發(fā)言，談?wù)勊麄兘涣鞯囊庖?jiàn)）用有關(guān)意志的成語(yǔ)或詞語(yǔ)激勵(lì)自己，也是培養(yǎng)意志品質(zhì)的一個(gè)很好的辦法，你能找到多少這樣的詞語(yǔ)呢？下面我們來(lái)玩一個(gè)“詞語(yǔ)接龍”的游戲。全班同學(xué)分成四個(gè)大組，組間以行為順序，組內(nèi)以列為順序，輪流說(shuō)出一個(gè)有關(guān)意志品質(zhì)的詞語(yǔ)，思考時(shí)間為5秒，說(shuō)出一個(gè)該組加一分，如果說(shuō)出的是成語(yǔ)則再獎(jiǎng)勵(lì)一分，最后看哪個(gè)組能說(shuō)出最多的詞語(yǔ)。（游戲開(kāi)始）（課堂小結(jié)）希望大家學(xué)會(huì)多思考自身情況，好的發(fā)揚(yáng)，不足的努力改正，并以一些名言警句激勵(lì)自己，使自己的意志變得更加堅(jiān)強(qiáng)。這節(jié)課上到這里，下課。

第二十八課時(shí)【教學(xué)內(nèi)容】：后滾翻【教學(xué)目標(biāo)】：在體育活動(dòng)中培養(yǎng)學(xué)生的集體責(zé)任感，增強(qiáng)班集體凝聚力。【教學(xué)過(guò)程】：一、情景導(dǎo)入，活躍身心教師活動(dòng)：1.集合隊(duì)伍，常規(guī)練習(xí)。2.結(jié)合喊數(shù)抱團(tuán)進(jìn)行齊步走和起步跑的練習(xí)，展示學(xué)生的精神面貌，知道每一個(gè)同學(xué)都是班級(jí)的一分子，一個(gè)人的行為會(huì)影響到整個(gè)班級(jí)。3.打開(kāi)音樂(lè)進(jìn)行鈴兒響叮當(dāng)練習(xí)，鼓勵(lì)團(tuán)結(jié)合作，鼓勵(lì)多創(chuàng)編頭部動(dòng)作。學(xué)生活動(dòng)：1.學(xué)生精神飽滿，士氣昂揚(yáng)，認(rèn)真進(jìn)行隊(duì)列隊(duì)型練習(xí)和游戲活動(dòng)，充分展示班級(jí)的精神風(fēng)貌。2.努力在集體舞中，積極大膽展示自己的創(chuàng)編動(dòng)作，。組織：練習(xí)隊(duì)型二、合作探究、掌握技能重點(diǎn)：團(tuán)身、推手的動(dòng)作要領(lǐng)難點(diǎn)：克服練習(xí)中的困難，相互團(tuán)結(jié)幫助，共同提高教師活動(dòng)：1.教師講解示范動(dòng)作，強(qiáng)調(diào)要做到始終團(tuán)身、低頭和演示推手的方法和時(shí)機(jī)。2.組織學(xué)生練習(xí)，對(duì)不好的同學(xué)除老師給予幫助和提示，再發(fā)動(dòng)好的同學(xué)相互幫助指導(dǎo)。3.展示各組后滾翻練習(xí)成果后滾翻比賽。學(xué)生活動(dòng)：1.認(rèn)真聆聽(tīng)和觀察老師的講解示范，團(tuán)結(jié)合作，發(fā)揚(yáng)主人翁責(zé)任感積極練習(xí)。2.在練習(xí)中體現(xiàn)出相互幫助合作的動(dòng)人場(chǎng)面，比賽中為自己組的同伴鼓勁加油。三、展示技能教師活動(dòng)：講解仰臥起坐練習(xí)的方法和要求，組織學(xué)生練習(xí)。學(xué)生活動(dòng)：積極果敢進(jìn)行練習(xí)活動(dòng)。組織：四路縱隊(duì)，組織基本同上。場(chǎng)地器材：田徑場(chǎng)一片墊子5塊錄音機(jī)一臺(tái)四、課后小結(jié)：在這節(jié)體育課中，各個(gè)小組在練習(xí)中體現(xiàn)出了良好的精神風(fēng)貌,能夠團(tuán)結(jié)一致,為本隊(duì)的勝利而努力拼搏,也就是體現(xiàn)了班集體的凝聚力，達(dá)到了本節(jié)課的主要目的。但由于練習(xí)的次數(shù)有些偏少，學(xué)生的拼搏精神仍然為完全充分體現(xiàn)出來(lái)，我想還可以再繼續(xù)加強(qiáng)這方面的練習(xí)．如果把練習(xí)的次序改變一下，效果也許會(huì)更好，這是值得下節(jié)課注意的。第二十九課時(shí)【教學(xué)內(nèi)容】：原地側(cè)向投擲排球【教學(xué)目標(biāo)】：能夠積極地進(jìn)行各種投擲方法的嘗試練習(xí),最終找到投的最高最遠(yuǎn)的方法,然后大家推廣,從體育活動(dòng)中得到快樂(lè)。【教學(xué)過(guò)程】：一、情景導(dǎo)入教師活動(dòng)：1.老師調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極性,進(jìn)行隊(duì)列練習(xí),爭(zhēng)取在最短的時(shí)間進(jìn)行進(jìn)行最有效的練習(xí)。2.講解跑步走的方法要求和行進(jìn)路線。3.選出一名同學(xué),做班級(jí)的領(lǐng)跑員,讓他知道他的重要性,帶領(lǐng)學(xué)生進(jìn)行規(guī)定路線的跑步走練習(xí)。4.詢問(wèn)領(lǐng)跑員跑后,有什么感覺(jué),老師借此機(jī)會(huì),對(duì)學(xué)生進(jìn)行思想教育,并讓學(xué)生知道,我們今后還會(huì)叫其他同學(xué)做領(lǐng)跑員.學(xué)生活動(dòng)：1.認(rèn)真的完成隊(duì)列練習(xí)，提高自己的最基本的隊(duì)列認(rèn)知和能力。2.對(duì)老師的講評(píng)充滿斗志，并知道隊(duì)列練習(xí)時(shí)自己應(yīng)該怎樣做。組織：練習(xí)隊(duì)型如圖：二、合作探究、掌握技能重點(diǎn)：找到最佳的投遠(yuǎn)方法難點(diǎn)：學(xué)生能夠在規(guī)定的要求下，積極歡快進(jìn)行各種投擲活動(dòng)教師活動(dòng)：1.老師組織學(xué)生有秩序的分發(fā)排球，在場(chǎng)地對(duì)面進(jìn)行各種方式的投擲練習(xí)，提示關(guān)鍵看誰(shuí)投得又高又遠(yuǎn)，用的是什么方法。2.找出班級(jí)投擲方法較好，投擲較遠(yuǎn)的同學(xué)，進(jìn)行演示，組織并提示學(xué)生按照他的方法練習(xí)。3.投遠(yuǎn)大比拼。4.組織學(xué)生進(jìn)行沖過(guò)火力網(wǎng)練習(xí)。學(xué)生活動(dòng)：1.積極進(jìn)行投擲練習(xí)，找到適合自己的最佳方法。2.相互觀察比較，學(xué)習(xí)最好的投擲方法。3.快樂(lè)活潑的進(jìn)行練習(xí)，積極比拼，勇于表現(xiàn)，展現(xiàn)自己的運(yùn)動(dòng)技能。組織：徒手練習(xí)和比拼時(shí)四列橫隊(duì)，自由練習(xí)時(shí)無(wú)固定隊(duì)型三、總結(jié)經(jīng)驗(yàn)、追求更快的進(jìn)步教師活動(dòng)：針對(duì)學(xué)生的表現(xiàn)情況，對(duì)學(xué)生再進(jìn)行課堂常規(guī)教育，表?yè)P(yáng)練習(xí)中表現(xiàn)出色的同學(xué)。學(xué)生活動(dòng)：學(xué)生根據(jù)老師的講解進(jìn)行自我評(píng)價(jià)。組織：四列橫隊(duì)場(chǎng)地器材：田徑場(chǎng)一片排球36個(gè)第三十課時(shí)【教學(xué)內(nèi)容】：意志品質(zhì)自測(cè)簡(jiǎn)易量表【教學(xué)目標(biāo)】：學(xué)生通過(guò)統(tǒng)計(jì)，馬上就可以得到反饋信息，老師也可以及時(shí)地掌握學(xué)生的意志力水平【教學(xué)過(guò)程】：下面20道題目，請(qǐng)你逐題認(rèn)真讀一讀，看看自己是否同意題目所說(shuō)，如果你覺(jué)得很同意，該題就選擇A，如果覺(jué)得比較同意，該題就選擇B，如果覺(jué)得處在可否之間，就選擇C，如果覺(jué)得不太同意，就選擇D，如果覺(jué)得不同意，就選擇E。A——很同意B——比較同意C——可否之間D——不太同意E——不同意1、

我很喜愛(ài)長(zhǎng)跑、遠(yuǎn)足旅行、爬山等體育運(yùn)動(dòng)，但并不是因?yàn)槲业纳眢w條件適合這些項(xiàng)目，而是因?yàn)樗鼈兡苁刮腋幸懔Α?、

我給自己訂的計(jì)劃常常因?yàn)橹饔^原因不能如期完成。3、

如沒(méi)有特殊原因，我能每天按時(shí)起床，不睡懶覺(jué)。4、

訂的計(jì)劃應(yīng)有一定的靈活性，如果完成計(jì)劃有困難隨時(shí)可以改變或撤銷它。5、

在學(xué)習(xí)和娛樂(lè)發(fā)生沖突的時(shí)候，哪怕這種娛樂(lè)很有吸引力，我也會(huì)馬上決定去學(xué)習(xí)。6、

學(xué)習(xí)或工作中遇到難題時(shí)，最好的辦法是立即向師長(zhǎng)、同志、同學(xué)求援。7、

在練長(zhǎng)跑中遇到生理反應(yīng)，覺(jué)得跑不動(dòng)時(shí)，我常常咬緊牙關(guān)，堅(jiān)持到底。8、

我常因讀一本引人入勝的小說(shuō)而不能按時(shí)睡眠。9、

我在做一件應(yīng)該做的事之前，常能想到做還是不做的好壞結(jié)果，而有目的地去做。10、如果對(duì)一件事不感興趣，那么不管它是什么事，我的積極性都不高。11、當(dāng)我同時(shí)面臨一件該做的事和一件不該做卻吸引著我的事時(shí)，我常常經(jīng)過(guò)斗爭(zhēng)，使前者占上風(fēng)。12、有時(shí)我躺在床上，下決心第二天要干一件重要事情（例如突擊學(xué)一下外語(yǔ)），但到第二天，這種勁頭又消失了。13、我能長(zhǎng)時(shí)間做一件重要但枯燥無(wú)味的事情。14、生活中遇到復(fù)雜情況時(shí)，我常常優(yōu)柔寡斷，舉棋不定。15、做一件事之前，我首先想的是它的重要性，其次才想它是否使我感興趣。16、我遇到困難情況時(shí)，常常希望別人幫我拿主意。17、我決定做一件事時(shí)，常常說(shuō)干就干，決不拖延或讓它落空。18、在和別人爭(zhēng)吵時(shí)，雖然明知不對(duì)，我卻忍不住說(shuō)一些過(guò)頭話，甚至罵他幾句。19、我希望做一個(gè)堅(jiān)強(qiáng)的有毅力的人，因?yàn)槲疑钚拧坝兄菊呤戮钩伞薄?0、我相信機(jī)遇，好多事實(shí)證明，機(jī)遇的作用有時(shí)大大超過(guò)人的努力。計(jì)分方法：1、凡單數(shù)題（1、3、5、7……），每題后面的五種回答，從第一到第五種依次記5、4、3、2、1分，凡雙數(shù)題（2、4、6、8……），題后五種回答依次記1、2、3、4、5分。2、結(jié)果與建議：81~100分

意志很堅(jiān)強(qiáng)你是一個(gè)堅(jiān)強(qiáng)的人，只要下定決心，就不言放棄，往往能取得很大成功。你只須更完善你的計(jì)劃，使你的努力更具效率，就很好了。61~80分

意志較堅(jiān)強(qiáng)你已能為自己的發(fā)展訂一個(gè)明確的目標(biāo)，也能為目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)傾盡全力，有時(shí)即使小有動(dòng)搖，也能很快再將注意力轉(zhuǎn)回正道。要盡可能完善你的計(jì)劃，使實(shí)施過(guò)程更少受到挫折，讓你的意志力可以更好地發(fā)展。制定計(jì)劃時(shí)，要多考慮到可能遇到的困難、波折，清醒認(rèn)識(shí)到它的可克服，也要考慮到你的自身具有的有利條件，認(rèn)可你的能力與努力。41~60分

意志品質(zhì)一般對(duì)于難度一般的事情，你能堅(jiān)持得很好，容易半途而廢的一般是那些難度大、持續(xù)時(shí)間長(zhǎng)的任務(wù)?？煽紤]將它們分成幾個(gè)階段性的小任務(wù)，分擔(dān)難度、減少時(shí)間，使完成任務(wù)不至于變成折磨；另外，當(dāng)完成某一個(gè)分任務(wù)時(shí)，給自己一些獎(jiǎng)賞，如我真行、我干得不錯(cuò)，給自己一些鼓勵(lì)，告訴自己下一個(gè)任務(wù)我也能干好。制定計(jì)劃時(shí)，要考慮到困難，但也不必認(rèn)為那就是不可克服的。而是要把它細(xì)分成幾個(gè)小困難，逐個(gè)擊破。你完全可以依靠你自己的！21~40分

意志較薄弱0~20分

意志很薄弱當(dāng)你感到自己缺少內(nèi)在的動(dòng)力，勉強(qiáng)為之時(shí)，請(qǐng)考慮：我究竟想要什么？為什么這個(gè)目標(biāo)是現(xiàn)在值得追求的？深入思考這兩個(gè)問(wèn)題，或許能重新獲得動(dòng)力。確定了要做什么后就開(kāi)始計(jì)劃行動(dòng)，將活動(dòng)時(shí)間安排在每天你精神較好的時(shí)候，難度不要太大，是慢是快要看你平時(shí)的作風(fēng)作出安排，另外就是要安排好每件事的順序，先做什么后做什么。別忘了，每完成一件事，或告一段落時(shí)，給自己一些獎(jiǎng)勵(lì)。第三十一課時(shí)【教學(xué)內(nèi)容】：原地和行進(jìn)間腳內(nèi)側(cè)傳接球【教學(xué)目標(biāo)】：能夠在練習(xí)中相互學(xué)習(xí)、觀察與合作，掌握腳內(nèi)側(cè)傳接球的動(dòng)作方法和不同時(shí)機(jī)。【教學(xué)過(guò)程】：一、情景導(dǎo)入教師活動(dòng)：1.集合隊(duì)伍，簡(jiǎn)單隊(duì)列練習(xí)。2.選出一名代表做班級(jí)的領(lǐng)隊(duì)，進(jìn)行自然隊(duì)型跑練習(xí)。學(xué)生活動(dòng)：1.精神飽滿積極進(jìn)行隊(duì)列練習(xí)。2.知道自然地形跑練習(xí)的方法和要領(lǐng)，做到跑動(dòng)時(shí)呼吸均勻，步伐輕松勻速。組織：四列橫隊(duì)，自然隊(duì)型跑時(shí)根據(jù)場(chǎng)地情況而定二、合作探究、掌握技能重點(diǎn)：傳接球時(shí)腳的部位和方法難點(diǎn)：行進(jìn)間傳接球控制腳的部位和球的方向教師活動(dòng)：1.講解示范傳接球的動(dòng)作方法和腳的部位。2.組織學(xué)生原地兩人間相互傳接球練習(xí)，要求傳出的球，最好不要離開(kāi)地面，最高不要超過(guò)自己的臀部高度。3.老師巡回指導(dǎo)，及時(shí)糾正學(xué)生的不規(guī)范動(dòng)作，（如用腳尖踢球等）。學(xué)生活動(dòng)：1.細(xì)心觀察老師的講解示范，知道所要學(xué)習(xí)內(nèi)容的名稱和方法要求。2.兩人間密接合作，積極進(jìn)行練習(xí)，細(xì)心體會(huì)傳接球的方法和要領(lǐng)。3.對(duì)自己在行進(jìn)間傳接球和射門有一種收獲的感覺(jué)。三、總結(jié)經(jīng)驗(yàn)、展示技能教師活動(dòng)：老師選出兩名好的同學(xué)進(jìn)行示范，兩人間沒(méi)有固定位置的傳接球練習(xí)，充分鍛煉學(xué)生在行進(jìn)間活動(dòng)的能力。學(xué)生活動(dòng)：開(kāi)心活躍的進(jìn)行練習(xí)嘗試。組織：分散練習(xí)時(shí)無(wú)固定練習(xí)隊(duì)型，自由分散場(chǎng)地器材：田徑場(chǎng)一片足球18個(gè)四、課后小結(jié)：學(xué)生對(duì)于足球練習(xí)非常感興趣，由于這是他們第一次接觸足球，因此應(yīng)該多調(diào)動(dòng)和激發(fā)他們對(duì)足球的喜愛(ài)。學(xué)生通過(guò)兩人原地間和行進(jìn)間及自由分散等的傳接球練習(xí)，既懂得了腳內(nèi)側(cè)傳接球的方法要求，又在活動(dòng)中得到了運(yùn)動(dòng)的快樂(lè)。最后還有一個(gè)腳內(nèi)側(cè)的傳球射門，雖然一節(jié)課學(xué)生比較累，但同學(xué)們卻更是興高采烈。第三十二課時(shí)【教學(xué)內(nèi)容】：障礙賽跑和跳短繩【教學(xué)目標(biāo)】：【教學(xué)過(guò)程】：一、情景導(dǎo)入教師活動(dòng)：1.常規(guī)隊(duì)列練習(xí)，體會(huì)在行進(jìn)間與同伴良好配合，走得整齊且精神飽滿。2.正反口令練習(xí)和原地三面轉(zhuǎn)法練習(xí)。3.對(duì)學(xué)生的練習(xí)情況給予肯定，表?yè)P(yáng)比較好的組，以激勵(lì)其他組同學(xué)。學(xué)生活動(dòng)：1.按老師的要求和口令，精神飽滿地進(jìn)行隊(duì)列練習(xí)，細(xì)心體驗(yàn)如何走才能與其他同伴保持一致，并與其他組的同學(xué)相互交流，共同練習(xí)體驗(yàn)。2.集中注意力進(jìn)行正反口令和三面轉(zhuǎn)法練習(xí)，知道當(dāng)老師說(shuō)轉(zhuǎn)時(shí)才開(kāi)始轉(zhuǎn)身（知道其也是與其他同學(xué)配合的一種表現(xiàn)）。3.經(jīng)過(guò)老師的評(píng)價(jià)后，對(duì)自己在練習(xí)中的表現(xiàn)能夠給自己打一個(gè)合理的分?jǐn)?shù)。組織：以四列橫隊(duì)完成游戲.二、愉悅身心，快樂(lè)練習(xí)重點(diǎn)：游戲和練習(xí)的方法，及在練習(xí)中如何與同伴間團(tuán)結(jié)幫助難點(diǎn)：在快樂(lè)緊張的活動(dòng)中能夠隨時(shí)記住我應(yīng)該怎樣與同伴團(tuán)結(jié)合作