國(guó)際幸福日追求幸福建設(shè)未來(lái)

3月20日追求幸福

建設(shè)未來(lái)國(guó)際幸福日國(guó)際幸福日講述人：時(shí)間：202X.03目錄目錄01國(guó)際幸福日幸福是什么？獲得幸福的十個(gè)關(guān)鍵0203第一部分追求幸福

建設(shè)未來(lái)國(guó)際幸福日國(guó)際幸福日2012年6月28日，第66屆聯(lián)合國(guó)大會(huì)宣布，追求幸福是人的一項(xiàng)基本目標(biāo)，幸福和福祉是全世界人類(lèi)生活中的普遍目標(biāo)和期望，決議將今后每年的3月20日定為“國(guó)際幸福日”。3月20日這一決議由不丹發(fā)起，自上世紀(jì)70年代開(kāi)始，不丹便首次提出并開(kāi)始著手落實(shí)“國(guó)民幸?？傊怠钡母拍睿渲匾愿跤凇皣?guó)內(nèi)生產(chǎn)總值”。不丹還在大會(huì)第六十六屆會(huì)議期間主辦了“幸福和福祉：界定一個(gè)新的經(jīng)濟(jì)模式”高級(jí)別會(huì)議。國(guó)際幸福日追求幸福，建設(shè)未來(lái)節(jié)日意義第二部分追求幸福

建設(shè)未來(lái)幸福是什么？幸福是什么？一千個(gè)人心中有一千種答案幸福就像一個(gè)萬(wàn)花筒幸福是指一個(gè)人自我價(jià)值得到滿足而產(chǎn)生的喜悅，并希望一直保持現(xiàn)狀的心理情緒。幸福是什么，每個(gè)人都有自己的答案。其實(shí)，幸福的本質(zhì)一直不曾改變。幸?？梢詣澐譃樗膫€(gè)維度：滿足快樂(lè)投入意義第三部分追求幸福

建設(shè)未來(lái)獲得幸福的十個(gè)關(guān)鍵獲得幸福的十個(gè)關(guān)鍵01給予Giving如果你想感覺(jué)棒棒噠，那你就要先有善行。為他人做點(diǎn)事02建立關(guān)系Relating建立關(guān)系:當(dāng)我們?cè)谝黄鸬臅r(shí)候，一切都好多啦!跟他人保持聯(lián)絡(luò)03運(yùn)動(dòng)Exercising每天都要保持運(yùn)動(dòng)，放松和好好休息。照顧好你的身體04保持覺(jué)知Awareness當(dāng)你停下來(lái)審視的時(shí)候，會(huì)發(fā)現(xiàn)生活變得更鮮活。帶著正念去生活05大膽嘗試TryingOut找時(shí)間，忘我地做你熱愛(ài)的事情吧。持續(xù)學(xué)習(xí)新東西06方向明確Direction知道你所期望的是什么，想要的是什么，會(huì)很有幫助。設(shè)定想要達(dá)到的目標(biāo)07復(fù)原力Resilience如果你無(wú)法改變它，那就改變你看待它的視角。找到恢復(fù)的方法08情緒情感Emotions如實(shí)地觀照生活，但是把注意力放在好的方面?？偸强吹胶玫囊幻?9接納Acceptance別拿你的內(nèi)在感受，去跟他人的外在表象相比較。無(wú)論“我是誰(shuí)'，我都為此感到自在10意義感Meaning生命的意義,就在于過(guò)一種有意義的生活。意識(shí)到自己是更大的生態(tài)的