三百六十個小知識競賽題庫（帶答案）

三百六十個小知識競賽題庫（帶答案）

一、單選題

1.孕婦以（）睡姿為宜。

A、仰臥

B、俯臥

C、左側(cè)臥

D、右側(cè)臥

標準答案：C

2.人體最容易受到微波爐傷害的部位是°。

A、眼睛

B、大腦

C、鼻子

D、口腔

標準答案：A

3.每天喝咖啡不要超過（）杯，否則對身體不利。

A、2

B、3

C、4

D、5

標準答案：D

4.人體有（）多塊肌肉。

A、300

B、400

C、500

D、600

標準答案：D

5.清晨喝一杯()對健康大有裨益。

A、鹽水

B、蜂蜜水

C、茶水

D、白開水

標準答案：D

6.常吃茄子對()疾病有很好的療效。

A、皮膚

B、胃病

C、消化

D、心腦血管

標準答案：D

7.荔枝不宜一次食用過多或連續(xù)多食，成人每天吃荔枝不超過O克

為宜。

A、100

B、200

C、300

D、400

標準答案：C

8.用電腦時每分鐘最好眨眼（）次。

A、10

B、15

C、20

D、25

標準答案：C

9.缺氧時舌色會出現(xiàn)（）°

A、白苔

B、黃苔

C、青紫

D、紅絳

標準答案：C

10.患（）的人應盡量少吃雞肉。

A、胃病

B、消化道疾病

C、腎病

D、感冒

標準答案：C

11.清晨空腹喝一杯（）有助于清理腸胃，對便秘有較好療效。

A、白開水

B、蜂蜜水

C、茶

D、淡鹽水

標準答案：B

12.蚊子由幼卵變?yōu)槌上x大概需要()天。

A、7

B、10

C、15

D、20

標準答案：A

13.一般黃種人的皮膚在烈日下平均能抵擋陽光O分鐘而不被灼傷。

A、10

B、15

C、20

D、30

標準答案：B

14.枕芯()曬一次較為合適。

A、一周

B、半個月

C、一個月

D、兩個月

標準答案：B

15.長有青春痘的人應多用()洗臉。

A、自來水

B、涼開水

C、溫開水

D、高溫清水

標準答案：C

16.正確的煮豆?jié){的方法應該是在出現(xiàn)“假沸”的現(xiàn)象后繼續(xù)加熱O

分鐘，使泡沫完全消失。

A、3—5

B、6—10

C、10—13

D、13—15

標準答案：A

17.人們把()譽為“天然的維生素丸”。

A、玉米

B、胡蘿卜

C、西紅柿

D、紅棗

標準答案：D

18.人在室溫()℃左右最不容易感冒。

A、15

B、20

C、25

D、30

標準答案：B

19.現(xiàn)代醫(yī)學研究證明，情感失調(diào)者生病的幾率是他人的()倍。

A、2

B、2.5

C、3

D、3.5

標準答案：A

20.當車速在120千米/小時以上時，人的心率就會超過()次。

A、90

B、100

C、110

D、120

標準答案：C

21.常用手機的人平時應多吃富含()的食物。

A、維生素A

B、維生素B

C、維生素C

D、高蛋白

標準答案：B

22.在人們使用電腦的時候，()能幫助減輕輻射。

A、蘭花

B、仙人球

C、菊花

D、綠草

標準答案：B

23.午睡以—時開始為宜，—時是睡眠的黃金時間段。填入劃線處正

確的一項()。

A、12,21—02

B、12,22—03

C、13,22—03

D、13,23—04

標準答案：C

24.大腳趾是()的通路。

A、肝、肺

B、肝、膽

C、膽、腎

D、肝、腎

標準答案：A

25.頂部頭痛，主要是由于()引起的。

A、高血壓

B、腦膜炎

C、神經(jīng)衰弱

D、動脈硬化

標準答案：C

26.中醫(yī)有“五禁”之說：肝病禁（）、腎病禁甘、心病禁咸、脾病禁

酸、肺病禁苦。

A、酸

B、咸

C、辣

D、辛

標準答案：D

27.湯泡飯混吃時間長了，容易導致（）病。

A、胃

B、腸

C、咽喉

D、消化道

標準答案：A

28.正常人的睡姿（）最健康。

A、仰臥

B、俯臥

C、左側(cè)臥

D、右側(cè)臥

標準答案：D

29.油性皮膚的人最好少吃（）的食物。

A、維生素A

B、奶類

C、維生素C

D、高脂肪類

標準答案：D

30.泡澡的時間最好是在O。

A、早晨起床后

B、晚上上床睡覺前

C、晚上睡覺前1小時

D、早晨起床后1小時

標準答案：C

31.電腦電磁輻射最厲害的是電腦的()部分。

A、顯示屏

B、主機

C、鍵盤

D、后腦勺和兩側(cè)

標準答案：D

32.經(jīng)常吃()能夠去除“體繡”。

A、西紅柿

B、大蒜

C、肥肉

D、生姜

標準答案：D

33.頸部側(cè)面有呈斜線、低而短的皺紋，說明()有病。

A、腦部

B、胃部

C、肝臟

D、心臟

標準答案：B

34.()是頂級的排毒運動。

A、太極拳

B、深呼吸

C、瑜伽

D、氣功

標準答案：C

35.人的口腔、食道、胃黏膜最高能忍受()℃□

A、40

B、50

C、60

D、70

標準答案：C

36.人體最大的解毒器官是()。

A、淋巴系統(tǒng)

B、肝臟

C、肺臟

D、皮膚

標準答案：B

37.文胸最好是選擇O材質(zhì)的。

A、化纖

B、紗質(zhì)

C、純棉

D、麻

標準答案：C

38.糖尿病患者的飲食不宜（）。

A、熱

B、豆

C、淡

D、粗

標準答案：A

39.洗澡后（）分鐘化妝最合適。

A、10

B、30

C、45

D、60

標準答案：D

40.女性睡眠過多或不足易患（）。

A、精神病

B、腸胃疾病

C、皮膚病

D、心臟病

標準答案：D

41.一般人每天正常的工作時間為（）小時。

A、6—8

B、7—9

C、8—10

D、10—12

標準答案：C

42.從魚肉中攝取（）可以減少心律失?，F(xiàn)象的發(fā)生。

A、脂肪

B、蛋白質(zhì)

C、維生素

D、脂肪酸

標準答案：D

43.挖耳朵容易損傷（）。

A、鼓膜

B、耳膜

C、耳道

D、耳部皮膚

標準答案：C

44.電腦應該擺放在（）邊為佳。

A、墻壁

B、窗戶

C、花卉

D、墻角

標準答案：B

45.一般而言，年輕人最佳的睡眠時間是晚上（）點。

A、9

B、11

C、10

D、12

標準答案：C

46.一般來說，新買的洗衣機使用半年后，每隔（）個月需要清潔消

毒一次。

A、1—2

B、2—3

C、3—4

D、4—5

標準答案：B

47.指甲部分脫色或者全部脫色，可能是°。

A、貧血

B、缺乏維生素

C、新陳代謝紊亂

D、消化不良

標準答案：C

48.平時多吃富含()的食物對眼睛有益。

A、維生素

B、脂肪

C、蛋白質(zhì)

D、鈣

標準答案：C

49.以下不是避免在休息時遭受家用電器電磁輻射危害的方法？()

A、電飯鍋煮飯時在鍋上蓋一條毛巾

B、臥室內(nèi)盡量不放電器

C、購置防電磁輻射的產(chǎn)品加以防護

D、電視、音響關(guān)機后切斷電源

標準答案：A

50.緊挨在毛囊附近的皮脂每天會分泌O克皮脂，起著滋潤、保溫、

護膚作用。

A、10—30

B、20—30

C、20—40

D、30—40

標準答案：C

5LO顏色的衣服能更好地保護肌膚。

A、紅色

B、黑色

C、白色

D、黃色

標準答案：A

52.頭發(fā)由黑色變成紅色或紅褐色，很可能是()引起的。

A、腦瘤

B、鉛中毒

C、身體虛弱

D、肝病

標準答案：B

53.剛裝修好的居室應通風散味，空氣凈化一般需要()天。

A、5—10天

B、10—15天

C、15—20天

D、20—25天

標準答案：A

54.頭發(fā)過于黑或突然變得漆黑，是()的反映。

A、正常

B、健康

C、發(fā)病

D、患癌癥

標準答案：D

55.冬季養(yǎng)生，增強人體抗污染能力應喝O。

A、菜湯

B、海帶湯

C、骨湯

D、面湯

標準答案：A

56.以下哪一項不是合適的催眠法O。

A、暗示

B、搓足

C、安眠藥

D、快步

標準答案：C

57.座瘡患者可用西瓜皮或黃瓜汁敷面()分鐘。

A、20—25

B、15—20

C、10—15

D、5—10

標準答案：B

58.在人面前易臉紅是一種()。

A、正常心理反應

B、正常生理現(xiàn)象

C、心理疾病

D、情緒反應

標準答案：C

59.健康保健的最佳維生素是()。

A、維生素A

B、維生素B

C、維生素C

D、維生素E

標準答案：D

60.()是放射性物質(zhì)的“克星”。

A、黑木耳

B、綠茶

C、水果

D、海帶

標準答案：D

61.肥胖病人適宜每天堅持()的運動。

A、30分鐘以內(nèi)輕度

B、30分鐘以上輕度

C、30分鐘以內(nèi)中等強度

D、30分鐘以上中等強度

標準答案：D

62.“過勞死”已經(jīng)被疾病控制中心正式命名為O。

A、疲勞綜合癥

B、神經(jīng)綜合癥

C、慢性疲勞綜合癥

D、疲勞并發(fā)癥

標準答案：C

63.健康人使用的枕頭的高度應為（）厘米。

A、3—5

B、6—9

C、10—13

D、14—16

標準答案：B

64.電腦污染不可忽視，電腦（）成為了我們身邊的“細菌大本營”。

A、鍵盤

B、鼠標

C、顯示屏

D、主機

標準答案：A

65.如果緊挨著鼻梁的前額上出現(xiàn)明顯的十字形連續(xù)皺紋，則表示此

人（）。

A、經(jīng)常生病

B、很少生病

C、肝臟不好

D、腸胃不好

標準答案：B

66.人體最大的排毒器官是O。

A、淋巴系統(tǒng)

B、肝臟

C、肺臟

D、皮膚

標準答案：D

67.防曬霜需要一定時間才能吸收，一般應在出門前()分鐘涂抹防

曬霜。

A、10—20

B、20—30

C、30—40

D、40—50

標準答案：A

68.如果前額上的皺紋不連貫，呈波浪狀，這樣的人可能患O。

A、抑郁癥

B、心臟病

C、神經(jīng)衰弱

D、胃病

標準答案：A

69.拔牙最好是在（）。

A、早晨

B、上午

C、下午

D、晚上

標準答案：C

70.常吃（）可以有效的消除體內(nèi)的塵埃。

A、豬血

B、豬肝

C、雞血

D、水果

標準答案：A

71.男性縱欲易患（）疾病。

A、神經(jīng)衰弱

B、腎臟

C、前列腺炎

D、陽痿

標準答案：C

72.啤酒溫度控制在O℃之間，最適合飲用。

A、0—2

B、2—4

C、5—10

D、10—15

標準答案：C

73.消除體力疲勞的最佳方法是O。

A、睡覺

B、看書

C、適當運動

D、補充營養(yǎng)

標準答案：A

74.服用維生素時不要吃（）。

A、魚

B、蝦

C、西紅柿

D、桂圓

標準答案：B

75.以下不屬于不宜睡午覺的是（）。

A、體重超過標準體重20%,且年齡64歲以上

B、血壓過低

C、血液循環(huán)有障礙的人

D、精神狀態(tài)好

標準答案：D

76.（）燈光能讓夜班的人員在工作時保持清醒。

A、紅色

B、黃色

C、藍色

D、白色

標準答案：C

77.蹺二郎腿最好不要超過()分鐘。

A、10

B、20

C、30

D、40

標準答案：A

7&頭發(fā)在短時間里大量變白，且面紅口苦，這是患有()的信號。

A、胃病

B、結(jié)核病

C、肝病

D、糖尿病

標準答案：C

79.如果額骨上出現(xiàn)鐮刀形皺紋，O可能有病。

A、腦部

B、腳上

C、手上

D、腸胃

標準答案：B

80.()的人不適合采取穴位刺激來治病。

A、伴有發(fā)燒惡心癥狀

B、腹瀉

C、嘔吐

D、慢性病

標準答案：A

81.中性皮膚的人應適量吃些O食品。

A、維生素A

B、維生素C

C、奶類

D、高脂肪類

標準答案：C

82.護膚的最佳時間是()。

A、早晨起床后

B、晚上臨睡前

C、晚餐后

D、洗澡后

標準答案：B

83.指甲出現(xiàn)絮狀白點或白片，可能是()出了問題。

A、胃

B、腸道

C、肝臟

D、肺

標準答案：B

84.游泳每次最佳時間是()分鐘。

A、45—60

B、30—50

C、20—45

D、15—30

標準答案：C

85.干性皮膚的人最好經(jīng)常吃一些富含()的食物。

A、維生素A

B、奶類

C、維生素C

D、高脂肪類

標準答案：A

86.人體在腳底上有()多個針灸穴位。

A、60

B、80

C、100

D、120

標準答案：A

87.出汗多少，最主要不是由()來決定。

A、汗腺的分泌情況

B、運動前飲水情況

C、運動強度

D、體質(zhì)情況

標準答案：C

88.冬季養(yǎng)生，防哮喘應喝()。

A、魚湯

B、面湯

C、雞湯

D、骨湯

標準答案：A

89.吃O治便秘有意想不到的效果。

A、番茄

B、胡蘿卜

C、海帶

D、紅薯

標準答案：D

90.經(jīng)常胸痛很可能與()有關(guān)。

A、胃病

B、冠心病

C、肝病

D、白血病

標準答案：B

91.健胃藥、收斂藥適宜()服用。

A、飯前半小時至1小時

B、飯后半小時至1小時

C、飯時

D、飯后立即

標準答案：A

92.消化藥在()服用能及時發(fā)揮作用。

A、飯前半小時至1小時

B、飯后半小時至1小時

C、飯時

D、飯后立即

標準答案：C

93.清晨醒來賴床()分鐘再下床為宜。

A、2—3

B、3—5

C、5—10

D、10—15

標準答案：C

94.舌苔變厚，說明()。

A、胃病

B、腸中腐敗有機物過多

C、陰虛火旺

D、患有肺炎

標準答案：B

95.秋季養(yǎng)生的關(guān)鍵在于養(yǎng)（）。

A、

B、肺

C、腎

D、胃

標準答案：B

96.酒后多飲濃茶會增加（）的負擔。

A、大腦

B、膽囊

C、心臟

D、胃

標準答案：C

97.睡前喝一杯水，對預防（）疾病會起到良好地作用。

A、消化

B、前列腺

C、腦血栓

D、肝臟

標準答案：C

98.冬季養(yǎng)生，抗感冒應喝（）。

A、魚湯

B、海帶湯

C、雞湯

D、骨湯

標準答案：C

99.走貓步對人體的()有按摩作用。

A、太陽穴

B、會陰穴

C、三足里

D、丹田

標準答案：B

100.每人每日食鹽量不應超過()克。

A、3

B、4

C、5

D、6

標準答案：D

101.午覺時間以()分鐘為宜。

A、20—30

B、30—40

C、40—50

D、50—60

標準答案：A

102.滋補類藥()空腹服用為宜。

A、清晨

B、中午

C、下午

D、晚上

標準答案：A

103.生活中有些人壓力過大時干脆不會哭，心理學家稱之為()。

A、心理障礙

B、心理負擔

C、情感障礙

D、情感負擔

標準答案：C

104.餐后()分鐘刷牙為宜。

A、15

B、30

C、45

D、60

標準答案：B

105.()的時候不要“秋凍”。

A、霜降

B、寒露

C、秋分

D、節(jié)氣變更

標準答案：D

106.秋季養(yǎng)生，注重三個階段，第一是初秋階段。初秋階段應適時進

補以養(yǎng)()。

A、胃

B、肺

C、肝氣

D、脾

標準答案：C

107.常按摩()有利于疏通全身經(jīng)絡，促進血液循環(huán)。

A、手掌心

B、太陽穴

C、腳心

D、腹部

標準答案：C

108.面頰出現(xiàn)斜紋，表示()可能有問題。

A、大腦

B、血壓

C、心臟

D、肺

標準答案：B

109.魚缸放在()比較合適。

A、臥室

B、陽臺

C、客廳

D、洗漱間

標準答案：C

110.服用緊急避孕藥一年不能超過()次。

A、1

B、2

C、3

D、4

標準答案：C

ni.一般的液晶顯示屏都有亮度調(diào)校功能，使用時可將光亮o。

A、調(diào)至最亮

B、調(diào)至較亮

C、調(diào)低

D、調(diào)至適中

標準答案：C

112.健康保健的最佳運動是O。

A、跑步

B、健美操

C、太極拳

D、游泳

標準答案：D

H3.晚上()之間，肌膚細胞吸收營養(yǎng)的能力較強。

A、6—8

B、7—10

C、8—10

D、9—11

標準答案：B

H4.據(jù)測定，從人體呼吸系統(tǒng)排出的毒素有()種。

A、151

B、250

C、149

D、271

標準答案：C

H5.成年人每晚正常的睡眠時間為()小時。

A、5—6

B、7—8

C、8—9

D、10

標準答案：B

116.如果在運動前喝一杯()，不僅可以增強耐力，還有助于減輕體

重。

A、糖水

B、茶水

C、咖啡

D、蘇打水

標準答案：C

H7.指甲呈蒼白色或無血色，可能是因為O。

A、貧血

B、缺乏維生素

C、心血管發(fā)病

D、消化不良

標準答案：A

118.()不適合泡溫泉。

A、腎病患者

B、腦部疾病患者

C、糖尿病患者

D、感冒患者

標準答案：C

H9.長期服用酵母片、胰島素會使人O。

A、肥胖

B、肌肉萎縮

C、乳房增大

D、消瘦

標準答案：A

120.春季鮮花盛開，花粉飄香，()人不宜賞花。

A、呼吸系統(tǒng)疾病

B、消化系統(tǒng)疾病

C、過敏體質(zhì)

D、感冒病人

標準答案：C

121.嘴唇蒼白為()的表征。

A、血虛

B、胃寒

C、肝炎

D、身體虛弱

標準答案：A

122.每天吃蒜()克可防癌。

A、5

B、10

C、15

D、20

標準答案：B

123.如果從鼻子到嘴唇邊出現(xiàn)的長皺紋呈斜線，()可能不好。

A、腦部

B、胃部

C、肝臟

D、心臟

標準答案：D

124.普通感冒服用大劑量的()能有效幫助合成抗體，激活白細胞,

增強人體抵抗力。

A、維生素A

B、維生素B

C、維生素C

D、維生素D

標準答案：C

125.有皮膚過敏史的人，最好不要穿O。

A、塑料涼鞋

B、竹涼鞋

C、布涼鞋

D、布拖鞋

標準答案：A

126.對上班族而言，每隔()小時適當進食一次可以幫助營養(yǎng)充電。

A、1

B、2

C、3

D、4

標準答案：C

127.輕微的表皮擦傷，涂用()能起到預防感染的作用。

A、酒精

B、碘酒

C、白酒

D、鹽水

標準答案：B

128.眉間紋是()不太好的征兆。

A、眼睛

B、聽力

C、鼻竇

D、心臟

標準答案：C

129.不明原因的鼻腔出血，可能是()的早期征象。

A、鼻竇炎

B、鼻炎

C、感冒

D、鼻癌

標準答案：D

130.大豆是()的衛(wèi)士。

A、胃

B、腸道

C、肝

D、心臟

標準答案：D

131.使用香水最好是噴灑在()上。

A、皮膚

B、頭發(fā)

C、衣服

D、飾物

標準答案：C

132.爬樓梯對身體有好處但時間不宜過長，一般以()分鐘為宜。

A、10—20

B、15—30

C、30—45

D、45—60

標準答案：B

133.()在人體中被譽為“第二心臟”。

A、大腦

B、眼睛

C、手

D、腳

標準答案：D

134.上眼皮皺紋密，說明()出現(xiàn)了問題。

A、大腦

B、血壓

C、心臟

D、肺

標準答案：C

135?一個平均體重60千克的人，在不輸血的情況下，一次最多可以

抽脂()克。

A、500克

B、1000克

C、1500克

D、2000克

標準答案：C

136.如果口氣辛辣且有臭味，可能是()有問題。

A、腸胃

B、肺

C、心臟

D、肝臟

標準答案：A

二.多選題

1.經(jīng)常梳頭對身體健康有哪些好處？()

A、醒腦、聰耳、明目

B、緩解頭疼

C、疏通經(jīng)氣

D、防治失眠、眼疾

標準答案：ABCD

2.夏季養(yǎng)生，應該做到()。

A、思想清靜

B、飲食清淡

C、居室清涼

D、游樂清幽

標準答案：ABCD

3.涼茶是清熱解暑、清肺潤燥的佳品，以下哪幾種人不宜飲用涼茶?

O

A、寒體型

B、孕婦

C、經(jīng)期之后的婦女

D、嬰幼兒

標準答案：ACD

4.以下哪些飲品不適宜送服藥物？()

A、汽水

B、茶水

C、果汁

D、牛奶

標準答案：ABCD

5.()的食物有助于防輻射。

A、豆類

B、高蛋白

C、維生素豐富

D、含卵磷脂高

標準答案：BCD

6.晚秋階段容易突發(fā)心肌梗死，此時日常飲食中注意多攝入含()的

食物。

A、脂肪

B、蛋白質(zhì)

C、鎂

D、鈣

標準答案：BCD

7.指甲需要哪些營養(yǎng)？()

A、蛋白質(zhì)

B、維生素

C、礦物質(zhì)

D、鈣

標準答案：ABCD

8.()不宜用手機。

A、孕婦

B、未成年小孩

C、老年人

D、白內(nèi)障患者

標準答案：ABCD

9.化妝品汞中毒的臨床癥狀為（）。

A、乏力、多夢

B、頭暈、失眠

C、性情煩躁

D、記憶力減退

標準答案：ABCD

10.“毒”也會從（）食物中來。

A、高溫烹調(diào)的

B、已發(fā)芽的

C、燒焦的

D、糖精加工的

標準答案：ABCD

11.多吃玉米有什么作用？（）

A、防治便秘、腸癌

B、保健作用

C、預防皮膚癌和肺癌

D、有助于血糖的調(diào)節(jié)

標準答案：ABCD

12.膽石癥病人禁忌（）。

A、過酸的食物

B、高脂肪食物

C、右側(cè)臥睡

D、膽固醇高的食物

標準答案：ABD

13.在O情況下，唾液分泌減少。

A、進食無味的食物

B、精神恐懼、心情緊張

C、睡眠

D、人體缺水

標準答案：ABCD

14.曬太陽的最佳時間是O。

A、上午8To時

B、上午9Tl時

C、下午2-4時

D、下午4-7時

標準答案：AD

15.以下選項中，哪幾種可作為藥物排毒的藥方使用？()

A、綠豆甘草湯

B、蘇葉生姜湯

C、大黃甘草湯

D、紫草麻油

標準答案：ABCD

16.哮喘發(fā)作時，應禁食()。

A、馬鈴薯

B、芹菜

C、豆類

D、芋芳

標準答案：ACD

17.哪些人不宜足部按摩？()

A、出血性疾病患者

B、患有心肌梗死的人

C、外科疾病患者

D、傳染性疾病患者

標準答案：ABCD

18.不能將微波爐與()安放在一起或距離太近，否則影響爐膛內(nèi)磁

場的分布。

A、電視機

B、電飯煲

C、電磁爐

D、收音機

標準答案：AD

19.眼球震顫可能是患()的表現(xiàn)。

A、腸胃疾病

B、肝臟疾病

C、眼部疾病

D、中耳癌

標準答案：BD

20.哪幾種方法可以有效助你減壓？()

A、瑜伽

B、香水冥想

C、音樂

D、體育運動

標準答案：ABC

21.人在哭泣的時候不斷的吸短氣和呼長氣，這有助于()系統(tǒng)的工

作。

A、消化

B、呼吸

C、神經(jīng)

D、血液循環(huán)

標準答案：BD

22.以下哪些飲料不適合在運動時喝？()

A、白開水

B、果汁

C、茶

D、碳酸類飲料

標準答案：BCD

23.下面哪些是不正確的走姿？()

A、壓腳走

B、踢著走

C、踮著腳尖走

D、內(nèi)八字走

標準答案：ABCD

24.日常生活中，上班族的飲食應注意O。

A、低鹽

B、低糖

C、低脂肪

D、低蛋白

標準答案：ABC

25.怎樣消除“快節(jié)奏綜合癥”？()

A、正視快節(jié)奏

B、生活合理安排

C、勞逸結(jié)合

D、樂觀對待生活

標準答案：ABCD

26.()的人不能做抽脂手術(shù)。

A、重度肥胖

B、高血脂

C、肺功能不全

D、消化功能異常

標準答案：ABC

27.女性若運動不當可能導致哪些婦科疾??？()

A、月經(jīng)異常

B、卵巢破裂

C、子宮內(nèi)膜異位癥

D、子宮下垂

標準答案：ABCD

28.以下哪些屬于科學用腦？()

A、多活動

B、饑餓狀態(tài)下工作

C、保持良好的工作情緒

D、保證大腦的營養(yǎng)需求

標準答案：ACD

29.()顏色的的食物有助于找回好心情。

A、綠

B、紫

C、橙

D、黃

標準答案：ACD

30.雙眼突出，有哪幾種可能？()

A、甲狀腺機能亢進

B、高血壓

C、腸胃病

D、帕金森病

標準答案：ABD

31.哪些人最好不要喝飲料？()

A、糖尿病人

B、腎臟病人

C、缺鈣的人

D、失眠者

標準答案：ABCD

32.下列選項中，錯誤的洗臉方法是O。

A、用臉盆洗臉

B、用熱水洗臉

C、用肥皂洗臉

D、用干毛巾擦臉

標準答案：ABC

33.人體出現(xiàn)以下哪些癥狀說明體內(nèi)有“毒”？()

A、脹氣

B、經(jīng)常四肢腫脹

C、時常感冒

D、打嗝

標準答案：ABCD

34.以下哪些食物容易誘發(fā)哮喘？()

A、黃魚

B、帶魚

C、毛筍

D、香菜

標準答案：ABC

35.老年人冬季戴帽子有哪些好處？()

A、保暖

B、保健

C、防護

D、促進新陳代謝

標準答案：ABC

36.穿()衣服會使人情緒更加低落。

A、過分寬松

B、易皺的麻質(zhì)

C、硬質(zhì)衣料

D、過分緊身而又狹窄

標準答案：BCD

37.常穿尖頭皮鞋容易引發(fā)哪些腳病？()

A、腳臭

B、嵌趾甲

C、甲溝炎

D、腳趾、腳弓畸形

標準答案：BCD

38.哪些人不宜服用安眠藥？()

A、孕婦

B、年老體衰者

C、有消化系統(tǒng)疾病的人

D、有心臟病的人

標準答案：ABD

39.以下哪些是正確的喝豆?jié){的方法？()

A、不空腹喝

B、在100℃高溫下煮沸再喝

C、沖紅糖喝

D、在豆?jié){里打雞蛋沖喝

標準答案：AB

40.以下哪些方法可以幫助治療感冒？

A、溫水沖服維生素C泡騰片

B、喝熱姜糖水，然后睡覺

C、洗臉時用手鞠一捧冷水洗鼻孔，再鹽水漱口

D、足底按摩

標準答案：ABCD

41.腳步受涼，會導致O。

A、抵抗力下降

B、感冒

C、關(guān)節(jié)炎

D、呼吸道黏膜內(nèi)的毛細血管擴張

標準答案：ABC

42.心理健康的人通常有以下特點O。

A、適應能力強

B、正確認識自己和評價自己

C、樂于交往

D、能正確面對客觀事實

標準答案：ABCD

43.哪些運動方法對美腿修煉最有效？（）

A、跑步

B、兩手持啞鈴深蹲

C、徒手深蹲

D、肩負啞鈴深蹲

標準答案：BCD

44.穿塑料涼鞋忌O。

A、赤腳穿鞋子

B、鞋子尺碼緊小

C、鞋子尺碼寬松

D、接觸酸性溶液

標準答案：ABD

45.常睡硬板床可以防止（）的肌腱韌帶老化。

A、脊柱

B、頸椎

C、肩周

D、胯關(guān)節(jié)

標準答案：ABCD

46.睡前做哪幾件事有利于睡眠？（）

A、刷牙

B、梳頭

C、開窗

D、飲水

標準答案：ABCD

47.常吃（）有損大腦和身體健康。

A、方便面

B、腌菜、泡菜

C、葵花子

D、味精

標準答案:ABCD

48.日常生活中，具有排毒作用的食品是（）。

A、綠豆湯

B、大蒜

C、草莓

D、蘋果

標準答案：ABCD

49.()食物對補充大腦營養(yǎng)有益。

A、淺色蔬菜

B、魚

C、堅果

D、富含蛋白質(zhì)

標準答案：BCD

50.哪些人不宜飲茶？()

A、貧血患者

B、痛風患者

C、骨折患者

D、便秘患者

標準答案：ABCD

51.運動后不要急于()。

A、爆飲

B、休息

C、步行

D、吃糖

標準答案：ABD

52.()的人不宜“秋凍”。

A、身體虛弱

B、有消化系統(tǒng)病史

C、老人、嬰幼兒

D、免疫力較差

標準答案：ACD

53.唾液有()作用。

A、防止口腔干燥

B、潤滑食物

C、清潔口腔

D、排泄病毒

標準答案：ABCD

54.家庭運動應注意什么？()

A、配備一定的健身器材

B、確保有氧

C、選擇適合自己的運動方式

D、把握鍛煉強度和時間

標準答案：ABCD

55.緩解緊張情緒，遏制“過勞死”的方法有哪些？()

A、不把工作帶回家

B、靜坐減壓

C、將困難寫下來

D、多聽音樂

標準答案：ABCD

56.裸睡對健康有益，可以增強()

A、皮腺和汗腺的分泌

B、皮膚的排泄和再生

C、神經(jīng)的調(diào)節(jié)

D、免疫力

標準答案：ABCD

57.以下哪些屬于自然排毒法？()

A、強力按摩法

B、定期去除角質(zhì)

C、每周一次蒸桑拿

D、適當跑步、健身

標準答案：ABCD

58.女性輕松締造完美胸部有哪些妙招？O

A、沐浴健胸按摩

B、矯正姿勢

C、注意飲食

D、正確選擇胸罩

標準答案：ABD

59.以下哪幾種情況屬于無效用藥？()

A、肺感染性腹瀉使用抗生素

B、流感患者使用抗生素

C、丙種球蛋白預防某些傳染病

D、皮炎、瘙癢癥用激素醫(yī)治

標準答案：ABCD

60.()的人不宜穿羽絨服。

A、有過敏性鼻炎

B、患有感冒

C、有喘息性氣管炎

D、患有哮喘病

標準答案：ACD

61.過度緊張會使人O。

A、精神消沉

B、悲觀厭世

C、自我封閉

D、性格變態(tài)

標準答案：ABCD

62.善良的心理狀態(tài)能把()調(diào)至最佳狀態(tài)。

A、血液流量

B、呼吸

C、神經(jīng)細胞的興奮度

D、消化

標準答案：AC

63.流汗有排毒作用，但汗液排泄過多則會O。

A、消耗脂肪

B、帶走體內(nèi)微量元素

C、耗人心血

D、損人陽氣

標準答案：BCD

64.“過勞死”最“青睞”哪幾種人？()

A、瘋狂工作的人

B、有家族遺傳病史的人

C、有錢但不知道愛護自己的人

D、身體虛弱的人

標準答案：ABC

65.對身體健康有益的有()衣服。

A、棉質(zhì)

B、絲綢

C、纖維

D、紗質(zhì)

標準答案：ABD

66.哪些人不宜操作復印機？()

A、患呼吸道疾病的人

B、患消化道疾病的人

C、神經(jīng)系統(tǒng)疾病的人

D、孕婦

標準答案：AD

67.如何正確處理工作壓力？()

A、設定一個恰當?shù)哪繕?/p>

B、制訂一個可行的計劃

C、生活有規(guī)律

D、多參加體育運動

標準答案：ABC

68.以下哪類人適宜睡軟床？()

A、身體偏胖的人

B、身體偏瘦的人

C、靜脈曲張的人

D、患有脈管炎的人

標準答案：BCD

69.長期使用眼藥水，可能導致O。

A、角膜上皮脫落

B、角膜潰瘍

C、眼睛感染

D、眼睛自潔功能下降

標準答案：ABCD

70.手心發(fā)熱可能是患有O。

A、高血壓

B、糖尿病

C、肺結(jié)核

D、肝病

標準答案：CD

71.辣椒不易與O合用。

A、銀花

B、連翹

C、石膏

D、沙參

標準答案：ABCD

72.健康穿衣應注意不要O。

A、穿緊身衣

B、穿粗硬纖維衣料的衣服

C、貼身穿化學纖維的衣服

D、穿過于寬松的衣服

標準答案：ABC

73.以下哪幾種藥物不宜熱水送服？()

A、助消化類

B、維生素類

C、治腹痛類

D、止咳糖漿

標準答案：ABD

74.哪些食物可以讓你遠離電磁輻射？()

A、蔬菜水果

B、黑木耳

C、海帶

D、紫范菜

標準答案：ABCD

75.哪幾種病不用急著治療？()

A、咳嗽

B、嘔吐

C、腹瀉

D、發(fā)熱

標準答案：ABCD

76.長期盲目節(jié)食會導致()。

A、營養(yǎng)中斷

B、體內(nèi)代謝障礙

C、腦水腫

D、腦萎縮

標準答案：ABCD

77.以下哪些食物可以幫助你排解疲勞？O

A、香蕉

B、葡萄

C、南瓜

D、櫻桃

標準答案：ACD

78.哪些人群應該堅持定期體檢？()

A、白領(lǐng)一族

B、40歲以上的亞健康人群

C、患有慢性病人

D、體制弱的人群

標準答案：ABC

79.枕部頭痛多由于()引起。

A、高血壓

B、尿毒癥

C、腦膜炎

D、癲癇

標準答案：ABCD

80.倒走可以健身，但應注意O。

A、要有參照物

B、時間要長

C、初練者應選擇平坦的場地

D、重心在后面

標準答案：AC

81.有雀斑的女性應少喝()。

A、牛奶

B、濃茶

C、咖啡

D、果汁

標準答案：BC

82.香皂洗臉會導致（）。

A、臉上的油脂全部洗掉

B、皮膚干燥

C、提高面部皮膚毛孔的收縮性

D、皮膚彈性降低

標準答案：ABD

83.水中游泳時間過長，容易導致（）。

A、體溫調(diào)節(jié)功能遭到破壞

B、皮膚中動脈收縮

C、皮膚青紫、嘴唇發(fā)黑

D、痙攣

標準答案：ABCD

84.長期食用冰箱內(nèi)的食物可能會導致（）。

A、頭疼

B、肺炎

C、胃炎

D、腸炎

標準答案：ABCD

85.（）不適合斷食排毒。

A、身體微胖的人

B、洗腎病人

C、糖尿病控制不良者

D、結(jié)核病人

標準答案：BCD

86.防止電話機對健康的傷害，應該做到O。

A、通話時口與話筒保持適當距離

B、對電話機定期消毒

C、在電話機內(nèi)安裝衛(wèi)生電話膜

D、使用電話后洗手

標準答案：ABCD

87.運動后多吃()食物有利于消除疲勞，保持健康。

A、魚、肉類

B、海產(chǎn)、糖類

C、豆類及豆制品

D、瓜果蔬菜

標準答案：CD

88.預防心肌梗死應該()。

A、長期服用阿司匹林

B、用B-腎上腺素能受體阻滯劑

C、降低血清膽固醇

D、多參加體育運動

標準答案：ABC

89.紅光滿面有可能是患有()疾病的表象。

A、風濕性心臟病

B、高血壓

C、流行性出血熱

D、肺結(jié)核

標準答案：ABCD

90.黑眼圈與哪幾種疾病有關(guān)？()

A、腎病

B、心臟病

C、胃病

D、身體水腫

標準答案：ABD

91.喜歡蹺二郎腿容易導致O。

A、腿部靜脈曲張

B、損害男性生殖健康

C、脊椎變形

D、骨骼病變

標準答案：ABCD

92.芳香劑香味的化學成分可以通過()吸入人體，再通過血液循環(huán)

達到全身各部位。

A、口

B、鼻

C、眼

D、皮膚

標準答案：ABD

93.消除黑眼圈可以采取以下哪些措施？（

A、常運動

B、補充維生素A

C、生活規(guī)律化

D、經(jīng)常對眼周穴位按摩

標準答案：BCD

94.電腦在開機狀態(tài)下產(chǎn)生靜電會導致O。

A、熒光屏表面吸附粉塵和污物

B、皮膚變臟

C、表皮脫水

D、眼睛干澀

標準答案：ABCD

95.哪些因素對性生活會產(chǎn)生不利影響？（

A、營養(yǎng)不合理

B、生活習慣不科學

C、精神壓力過大

D、濫用藥物

標準答案：ABCD

96.傳統(tǒng)醫(yī)學認為，憂愁傷害（）。

A、大腦

B、肺

C、腸胃

D、呼吸系統(tǒng)

標準答案：BC

97.()最好不要運動。

A、飲酒后

B、情緒差

C、饑餓時

D、飯后

標準答案：ABCD

98.以下哪些食物有助于降血壓？()

A、芹菜

B、蘿卜

C、木耳

D、葫蘆

標準答案：ABCD

99.使用冰箱很方便，但它的弊端有O。

A、偷竊營養(yǎng)

B、破壞美味

C、滋生細菌

D、制造毒物

標準答案：ABCD

100.O材質(zhì)的梳子有益健康。

A、塑料

B、木

C、玉

D、牛角

標準答案：BCD

101.以下哪些是降低手機輻射的做法?

A、將手機當胸飾

B、將手機放在褲袋

C、使用免提聽筒

D、不在車上打電話

標準答案：CD

102.秋季里，哪三個部位不能受涼？

A、胃部

B、腰部

C、腳部

D、腿部

標準答案：ABD

103.運動中出現(xiàn)()應引起高度重視。

A、頭疼

B、心率不增

C、腹脹痛

D、心絞痛

標準答案：ABCD

104.哪些方法可以幫助擺脫不良情緒？()

A、運動調(diào)解

B、行動轉(zhuǎn)移

C、意識調(diào)節(jié)

D、注意轉(zhuǎn)移

標準答案：BCD

105.“三豆湯”既是食品也是藥品，可清熱解暑，它由哪三種豆烹制

而成？()

A、黃豆

B、綠豆

C、赤豆

D、黑大豆

標準答案：BCD

106.哪幾類運動有助于排毒？()

A、慢步走

B、深呼吸

C、清咳嗽

D、騎自行車

標準答案：BCD

107.春季，()疾病容易復發(fā)。

A、冠心病

B、風濕

C、關(guān)節(jié)炎

D、哮喘病

標準答案：ACD

108.在使用鍵盤的時候，下面哪些做法是正確的？

A、使用前后洗手

B、操作時進食

C、操作時喝茶

D、操作中避免手與眼、鼻直接接觸

標準答案：ACD

109.維生素E主要存在于()食物中。

A、動物臟器

B、瘦肉

C、蛋黃

D、瓜果蔬菜

標準答案：ABCD

110.足底按摩有助于()。

A、擺脫失眠

B、防治心臟病

C、治療感冒

D、增強記憶力

標準答案：ABC

111.()女性不宜穿高跟鞋。

A、青春期

B、體態(tài)肥胖

C、體態(tài)瘦小

D、懷孕

標準答案：ABD

H2.以下哪些屬于走出亞健康的正確處方？()

A、多喝牛奶、酸奶等乳制品

B、多食堿性食物

C、常曬太陽

D、保持午睡

標準答案：ABCD

113.()患者不宜食用葷油。

A、冠心病

B、動脈粥樣硬化

C、高血脂

D、高血壓

標準答案：ABCD

H4.以下選項中，()不宜放入微波爐加熱。

A、油炸食品

B、熟食

C、普通塑料容器盛裝食物

D、金屬器皿盛裝食物

標準答案：ACD

H5.長期在寫字樓工作的人可以從以下幾個方面養(yǎng)生()。

A、動靜結(jié)合

B、靜養(yǎng)身心

C、加強頭面按摩

D、交替運動要經(jīng)常

標準答案：ABCD

H6.長期步行可大大降低()的發(fā)病率。

A、神經(jīng)衰弱

B、心血管疾病

C、血栓性疾病

D、慢性運動系統(tǒng)疾病

標準答案：ABCD

H7.不良的精神刺激會干擾人的()系統(tǒng)。

A、免疫

B、神經(jīng)

C、消化

D、呼吸

標準答案：ABC

118.日常食物中，()本身含有毒素。

A、鮮黃花菜

B、腌制的咸菜

C、四季豆

D、馬鈴薯

標準答案：ABC

119.單眼突出，可能患有()病。

A、高血壓

B、腦腫瘤

C、鼻咽癌

D、糖尿病

標準答案：BC

120.中秋階段容易出現(xiàn)秋燥癥，此時應多吃含()的食品。

A、維生素A

B、維生素B

C、維生素C

D、維生素E

標準答案：ABCD

121.健康的性生活對身體和生活有哪些積極影響？()

A、可以防癌

B、使人充滿活力

C、保持年輕

D、緩解壓力

標準答案：ABCD

122.以下哪些花卉在室內(nèi)擺放會對身體產(chǎn)生危害?

A、帶有某種毒素的花卉

B、香味濃烈或刺鼻異味的花卉

C、使人產(chǎn)生過敏反應的花卉

D、顏色奇異的花卉

標準答案：ABC

123.以下哪些是不健康的生活方式？()

A、睡前不刷牙

B、側(cè)睡

C、吃熏烤食品

D、不吃早餐

標準答案：ACD

124.焦慮癥主要的臨床表現(xiàn)是()。

A、發(fā)作性情緒焦慮

B、持續(xù)性情緒焦慮

C、緊張

D、神經(jīng)質(zhì)

標準答案：ABC

125.以下哪些是治療感冒的小妙招？()

A、多食胡蘿卜

B、不進鹽

C、沖服蜂蜜

D、喝雞湯

標準答案：ACD

126.飲酒過量后進食()為宜。

A、濃茶

B、蜂蜜

C、香蕉

D、咖啡

標準答案：BC

127.打呼嚕的人應該注意()。

A、加強營養(yǎng)

B、盡量不要仰臥

C、忌酗酒

D、少服安眠藥

標準答案：BCD

128.哪幾類人不宜吃豆腐？O

A、服用四環(huán)素藥物時

B、通風、血尿酸濃度高的患者

R要省

D、易腹瀉、腹脹者

標準答案：ABCD

129.太陽穴、眼尾部出現(xiàn)斑點和()有關(guān)。

A、甲狀腺功能減弱

B、妊娠

C、更年期

D、心理受到強烈打擊

標準答案：ABCD

130.長期堅持健身跑和徒手體操，對人體有哪些益處?

A、加速新陳代謝

B、增強免疫力

C、振作精神狀態(tài)

D、排除人體廢物

標準答案：ABCD

131.下面哪幾種蔬菜夏季可以生吃？()

A、大白菜

B、芹菜

C、尖椒

D、柿子椒

標準答案：ABCD

132.下列選項中，屬于正確的護肝的方法有O。

A、多喝水

B、適度飲酒

C、飲食均衡

D、堅持運動

標準答案：ABCD

三.判斷題

1.胖人跑步易患病。

A、正確

B、錯誤

標準答案：A

2.正確喝茶有助于減肥。

A、正確

B、錯誤

標準答案：B

3.晚上洗頭容易患病。

A、正確

B、錯誤

標準答案：A

4.蹲廁所時候看看書報是一種好習慣。

A、正確

B、錯誤

標準答案：B

5.冬吃紅棗，可防衰老。

A、正確

B、錯誤

標準答案：A

6.有的補品服用過多會導致中毒。

A、正確

B、錯誤

標準答案：A

7.容易生氣的人更容易患癌癥。

A、正確

B、錯誤

標準答案：A

8.液晶顯示屏一點也不傷眼睛。

A、正確

B、錯誤

標準答案：B

9.飯后百步走有利于消化吸收，有助于健康。

A、正確

B、錯誤

標準答案：B

10.室內(nèi)潑水可以很好的起到降溫效果。

A、正確

B、錯誤

標準答案：B

11.每小時排尿一次才科學。

A、正確

B、錯誤

標準答案：A

12.一般情況下，睡覺時脫掉襪子更有益健康。

A、正確

B、錯誤

標準答案：A

13.不良坐姿會引發(fā)勁椎病。

A、正確

B、錯誤

標準答案：A

14.開燈睡覺可以給人安全感，但也會對人身體造成傷害。

A、正確

B、錯誤

標準答案：A

15.夏季解暑應該先讓腳涼下來。

A、正確

B、錯誤

標準答案：B

16.購買新房之后急于入住，對身體不利。

A、正確

B、錯誤

標準答案：A

17.春季常食蜂蜜可以預防感冒。

A、正確

B、錯誤

標準答案：A

18.疲勞的時候坐著打一下盹可以緩解疲憊。

A、正確

B、錯誤

標準答案：B

19.天冷時先洗澡再洗腳更有益健康。

A、正確

B、錯誤

標準答案：B

20.足底按摩可以幫助消除頭疼。

A、正確

B、錯誤

標準答案：A

21.讓赤腳踩在一段圓木或一段竹筒上，反復地搓動，其所起的健身

作用比腳踩鵝卵石的效果更佳。

A、正確

B、錯誤

標準答案：A

22.天天干體力活，既運動又有效果。

A、正確

B、錯誤

標準答案：B

23.腹痛吃止痛片會加重病情。

A、正確

B、錯誤