《大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃》第五講大學(xué)的學(xué)習(xí)方法下

第五講大學(xué)的學(xué)習(xí)方法〔下〕學(xué)習(xí)內(nèi)容形成良好學(xué)習(xí)習(xí)慣選擇適合的學(xué)習(xí)方法好的習(xí)慣就要靠在大學(xué)里形成或進(jìn)一步穩(wěn)固。習(xí)慣的能量是驚人的。它是一股無(wú)法衡量的、頑強(qiáng)而巨大的力量，它可以主宰人生。如果你能夠通過(guò)教育和培訓(xùn)建立起一種好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，那它肯定是你不斷提高學(xué)習(xí)能力的保證。形成良好學(xué)習(xí)習(xí)慣良好的習(xí)慣乃是人在其神經(jīng)系統(tǒng)中存放的道德資本，這個(gè)資本不斷地在增值，而人在其整個(gè)一生中都享受著它的利息。而壞的習(xí)慣就是道德債務(wù)，人的一生都要支付利息，這種支付能夠使你到達(dá)道德破產(chǎn)的地步?！慕逃龑W(xué)家烏申斯基有什么樣的思維，就有什么樣的行為；有什么樣的行為，就有什么樣的習(xí)慣；有什么樣的習(xí)慣，就有什么樣的性格；有什么樣的性格，就有什么樣的命運(yùn)；

--- 山姆?斯邁爾斯在大學(xué)期間學(xué)習(xí)固然重要，但好的學(xué)習(xí)習(xí)慣更重要，一旦養(yǎng)成受益一生。所以，大學(xué)四年應(yīng)該怎么過(guò)，你得靠自己好好來(lái)籌劃與設(shè)想，一切機(jī)遇都永遠(yuǎn)偏愛(ài)有準(zhǔn)備的頭腦的。大學(xué)，是屬于每個(gè)大學(xué)生自己的大學(xué)，都需要自己來(lái)規(guī)劃，自己來(lái)活出大學(xué)的精彩。人長(zhǎng)大成熟的標(biāo)志就是自己能夠選擇自己的生活和未來(lái)。而青春，就是那種能夠自如安排自己生活的感覺(jué)。你要靠自己，去設(shè)計(jì)和取得一個(gè)完美的大學(xué)教育。學(xué)習(xí)規(guī)劃：1.要完成的任務(wù)〔學(xué)習(xí)目標(biāo)〕；2.要完成任務(wù)所需要的因素〔學(xué)習(xí)態(tài)度、學(xué)習(xí)興趣、學(xué)習(xí)能力等〕；3.對(duì)自己情況和能力的客觀評(píng)價(jià)與判斷；4.選擇適合的學(xué)習(xí)方法。在學(xué)習(xí)上，主要是規(guī)劃學(xué)習(xí)內(nèi)容學(xué)習(xí)方法學(xué)習(xí)手段學(xué)習(xí)態(tài)度學(xué)習(xí)興趣學(xué)習(xí)能力學(xué)習(xí)態(tài)度

被動(dòng)主動(dòng)對(duì)于學(xué)習(xí)方法的選擇無(wú)論從學(xué)習(xí)內(nèi)容到學(xué)習(xí)方案都是被安排的，由教師監(jiān)督、父母關(guān)心。學(xué)生主動(dòng)地對(duì)自己的學(xué)習(xí)目的、學(xué)習(xí)內(nèi)容、學(xué)習(xí)方向進(jìn)行規(guī)劃。要素的規(guī)劃要素的規(guī)劃在安師是推行以選課制為核心的學(xué)分制，這就要求你必須對(duì)自己四年學(xué)習(xí)的課程進(jìn)行規(guī)劃，要規(guī)劃就要求你對(duì)學(xué)校的課程進(jìn)行了解。這一切都希望促使你在學(xué)習(xí)上采取積極主動(dòng)的學(xué)習(xí)態(tài)度。大學(xué)以教師為主導(dǎo)以學(xué)生為主導(dǎo)教學(xué)模式

自學(xué)模式高中做任何事情都必須主動(dòng)管理自己，獨(dú)立確定學(xué)習(xí)目標(biāo)，制定學(xué)習(xí)方案，自己安排學(xué)習(xí)時(shí)間，按自己的興趣選課和安排學(xué)習(xí)內(nèi)容。主動(dòng)、及時(shí)與教師交流。要素的規(guī)劃要素的規(guī)劃以學(xué)生為主導(dǎo)的自學(xué)模式

學(xué)習(xí)的自由度增大了學(xué)習(xí)的空間大為擴(kuò)展大量的時(shí)間需要學(xué)生自己去安排“多”出來(lái)的空余時(shí)間新生學(xué)會(huì)管理自己，獨(dú)立確定學(xué)習(xí)目標(biāo)，制定學(xué)習(xí)方案，自己安排學(xué)習(xí)時(shí)間，按自己的興趣選課和安排學(xué)習(xí)內(nèi)容，主動(dòng)、及時(shí)與教師交流。做任何事情都必須主動(dòng)。主動(dòng)并不局限于對(duì)待學(xué)習(xí)，它是一種生活態(tài)度。正是這種主動(dòng)學(xué)習(xí)態(tài)度的培養(yǎng)，為你主動(dòng)的生活態(tài)度奠定了良好的根底。要素的規(guī)劃在學(xué)習(xí)中結(jié)果取決于行為而行為取決于態(tài)度

積極樂(lè)觀專(zhuān)注勤奮堅(jiān)持毅力要素的規(guī)劃成功是因?yàn)閼B(tài)度，失敗也是因?yàn)閼B(tài)度。那些在學(xué)習(xí)上被稱(chēng)為天才的人，其實(shí)就是具備了毅力、勤奮、專(zhuān)注和充滿了熱情的人。態(tài)度決定一切要素的規(guī)劃如果上天沒(méi)有給予你天分，你就只有勤奮學(xué)習(xí)，將勤補(bǔ)拙；如果上天給了你天分，還需要你的勤奮將天分變?yōu)樘觳拧Ｓ胁拍?、有成就的人并不都是那些教師和家長(zhǎng)認(rèn)為十分聰明的人，而是那些非常勤奮、精益求精的人。要素的規(guī)劃為什么勤奮對(duì)將來(lái)的成就有這么大的影響呢？首先，學(xué)習(xí)是一種探索未知領(lǐng)域的艱苦勞動(dòng)，除了選擇正確的學(xué)習(xí)目標(biāo)外，還需要勤奮、刻苦的學(xué)習(xí)態(tài)度才能成功。最重要的是，也只有勤奮，才能彌補(bǔ)自身?xiàng)l件的缺乏?！伴e散猶如酸醋，會(huì)軟化精神的鈣質(zhì)；勤奮卻像火酒，能燃燒起智慧的火花?！币氐囊?guī)劃學(xué)習(xí)方法

接受型學(xué)習(xí)教師查資料、編習(xí)題，拼命向?qū)W生灌輸，學(xué)生“填鴨式”的被動(dòng)接受，死記硬背教材只是參考書(shū)，教師的講授內(nèi)容只是提綱和重點(diǎn)，扮演的是引導(dǎo)者的角色。思考型、創(chuàng)新型學(xué)習(xí)要素的規(guī)劃大學(xué)就應(yīng)該在廣泛閱讀的根底上——探索知識(shí)深入思考發(fā)現(xiàn)知識(shí)融會(huì)貫穿不僅要知其然，更要知其所以然。在學(xué)知識(shí)的同時(shí)，還要學(xué)會(huì)獨(dú)立、開(kāi)放的思考要素的規(guī)劃課內(nèi)打根底，課外出人才。對(duì)學(xué)生產(chǎn)生深遠(yuǎn)影響的重要的具體事情，有五分之四發(fā)生在課堂外。要素的規(guī)劃大多數(shù)人對(duì)于學(xué)習(xí)能力中重要的組成局部——學(xué)習(xí)方法，仍然有很大的誤解。最常見(jiàn)的誤區(qū)是：選擇適合的學(xué)習(xí)方法1.智商最重要2.學(xué)習(xí)只能拼命讀書(shū)3.學(xué)習(xí)方法已經(jīng)學(xué)過(guò)了而學(xué)習(xí)方法并不是什么捷徑，它只是踏踏實(shí)實(shí)、刻苦學(xué)習(xí)的程序以及在這個(gè)學(xué)習(xí)過(guò)程中的各項(xiàng)具體措施和技巧而已。不過(guò)好的學(xué)習(xí)方法會(huì)讓我們少走彎路，在學(xué)習(xí)時(shí)沒(méi)有那么費(fèi)力和枯燥。選擇適合的學(xué)習(xí)方法智商是一種潛能學(xué)習(xí)方法是運(yùn)用這種潛能的技巧有效的學(xué)習(xí)方法究竟是什么呢？——學(xué)習(xí)過(guò)程中所用的技巧和工具。學(xué)習(xí)方法是誰(shuí)都可以掌握的簡(jiǎn)單技術(shù)，和智商沒(méi)有多大關(guān)系。就像學(xué)開(kāi)車(chē)一樣，小學(xué)沒(méi)畢業(yè)的人和博士一樣學(xué)得好、開(kāi)得好。好的學(xué)習(xí)方法都是扎扎實(shí)實(shí)的，看似平淡無(wú)奇，但要勤加練習(xí)，靠的是熟能生巧，正如開(kāi)車(chē)一樣。選擇適合的學(xué)習(xí)方法并不是所有的學(xué)習(xí)方法都適用于每一個(gè)人，要根據(jù)自身的不同情況來(lái)靈活選用。如：性格外向的，喜歡和他人一起學(xué)習(xí)；性格內(nèi)向的人，喜歡單獨(dú)學(xué)習(xí)?？傊?，最好的方法，是能給你帶來(lái)最大學(xué)習(xí)效益的方法，這種方法只能在具體的學(xué)習(xí)實(shí)踐中靈活運(yùn)用。選擇適合的學(xué)習(xí)方法不要盲目地去追求各種“有效的學(xué)習(xí)方法”，如果有人鼓吹某種學(xué)習(xí)方法是最好的，那是一種誤導(dǎo)。最重要的學(xué)習(xí)技巧，就是善于利用自己最喜歡和滿意的方法和模式。每個(gè)人都有自己的偏愛(ài)，你最喜歡的、最適應(yīng)的，就是最好的。因?yàn)閷W(xué)習(xí)是個(gè)人行為，必須采取自己喜歡的方法。選擇適合的學(xué)習(xí)方法幾種適用于大學(xué)生的學(xué)習(xí)方法

選擇適合的學(xué)習(xí)方法勇于實(shí)踐，感受式的學(xué)習(xí)不斷觀察、學(xué)會(huì)聆聽(tīng)養(yǎng)成良好的讀書(shū)習(xí)慣–

閱讀5步法整理資料、課前預(yù)習(xí)想方法提高學(xué)習(xí)效率閱讀的知識(shí)，掌握到10％聽(tīng)到的知識(shí)，掌握到15％親身體驗(yàn)過(guò)的知識(shí)，掌握到80％知識(shí)進(jìn)入大腦的五條通道視覺(jué)聽(tīng)覺(jué)觸覺(jué)味覺(jué)嗅覺(jué)勇于實(shí)踐，感受式的學(xué)習(xí)學(xué)習(xí)開(kāi)始于感知

感知直接作用于人的感覺(jué)器官的客觀事物的個(gè)別屬性在人腦中的反映。直接作用于感覺(jué)器官的客觀事物的整體在人腦中的反映。感知是感覺(jué)和知覺(jué)兩種心理現(xiàn)象的合稱(chēng)。感知對(duì)學(xué)習(xí)十分重要勇于實(shí)踐，感受式的學(xué)習(xí)但很多人卻沒(méi)有意識(shí)到感知對(duì)學(xué)習(xí)的重要性，也沒(méi)有把親身體驗(yàn)作為吸取知識(shí)的一種手段。他們只知道機(jī)械地去往自己的腦子里拼命地填充各種各樣的知識(shí)，這樣的學(xué)習(xí)效果當(dāng)然不會(huì)令人滿意。勇于實(shí)踐，感受式的學(xué)習(xí)在高等教育的早期，大學(xué)里的教育是沒(méi)有教科書(shū)的。學(xué)生學(xué)醫(yī)從解剖開(kāi)始，學(xué)農(nóng)從種植開(kāi)始，學(xué)會(huì)計(jì)從記賬和收錢(qián)開(kāi)始，學(xué)哲學(xué)從辯論開(kāi)始，學(xué)法從審案開(kāi)始，一切知識(shí)都由自己親自去感知、去體驗(yàn)、去實(shí)踐來(lái)獲得。勇于實(shí)踐，感受式的學(xué)習(xí)只會(huì)輸入知識(shí)學(xué)會(huì)發(fā)現(xiàn)知識(shí)注意點(diǎn)放在知識(shí)的結(jié)論上學(xué)習(xí)重點(diǎn)放在理解前人發(fā)現(xiàn)的結(jié)論上強(qiáng)調(diào)記憶前人的發(fā)現(xiàn)。注意力集中在理解和記憶上面。借助知識(shí)的手段主動(dòng)、自覺(jué)地開(kāi)展能力從單純注意知識(shí)的結(jié)論，轉(zhuǎn)移到兼顧前人究竟怎樣發(fā)現(xiàn)知識(shí)的過(guò)程從如何運(yùn)用知識(shí)解決問(wèn)題，進(jìn)一步開(kāi)展為歸納、推導(dǎo)和運(yùn)用知識(shí)。勇于實(shí)踐，感受式的學(xué)習(xí)觀察——激發(fā)求知欲增進(jìn)對(duì)知識(shí)的理解使你獲得更多的信息量不斷觀察、學(xué)會(huì)聆聽(tīng)訓(xùn)練自己的觀察能力，經(jīng)常注意預(yù)料之外的事情，并養(yǎng)成檢查機(jī)遇提供的每一條線索的習(xí)慣：從身邊的小事開(kāi)始觀察，形成觀察的習(xí)慣不斷觀察、學(xué)會(huì)聆聽(tīng)作為學(xué)生，老師常常會(huì)讓你“注意聽(tīng)講”，但從來(lái)沒(méi)有人真正教你怎樣聽(tīng)講。有人說(shuō)：“聽(tīng)，似乎是世界上最難的事”。

雖然我們天天在聽(tīng)著什么，但“會(huì)聽(tīng)”是一門(mén)藝術(shù)。不斷觀察、學(xué)會(huì)聆聽(tīng)聽(tīng)既是最簡(jiǎn)便的學(xué)習(xí)途徑，又是最難掌握的學(xué)習(xí)技巧。最根本的是，大多數(shù)人還是把“聽(tīng)”看作是一種精神狀態(tài)，而不是一個(gè)學(xué)習(xí)過(guò)程，所以沒(méi)有對(duì)“聽(tīng)”進(jìn)行培訓(xùn)。不斷觀察、學(xué)會(huì)聆聽(tīng)雖然“聽(tīng)”是最難掌握的學(xué)習(xí)技巧，但可喜的是，“聽(tīng)”的能力是可以培養(yǎng)的。這種培養(yǎng)時(shí)機(jī)是無(wú)處不在的：父母的要求、周?chē)穆曇?、同學(xué)的陳述等。你可以多加訓(xùn)練。訓(xùn)練——在連續(xù)兩周內(nèi)，每天早晨都下定決心，整天都不要讓別人為你重復(fù)說(shuō)過(guò)的話。這就是一個(gè)很好的鍛煉和開(kāi)始。不斷觀察、學(xué)會(huì)聆聽(tīng)閱讀是學(xué)習(xí)的主要手段。但以為拿到一本書(shū)開(kāi)始認(rèn)真讀起來(lái)是讀書(shū)的第一步，這是錯(cuò)誤的。這不是第一步也不是最后一步，甚至不是最重要的一步。養(yǎng)成良好的讀書(shū)習(xí)慣–

閱讀5步法第一步：瀏覽：掌握概況；第二步：提問(wèn)：質(zhì)疑式學(xué)習(xí)；第三步：閱讀：帶著問(wèn)題尋找答案；第四步：記憶：階段性停頓、記憶；第五步：回憶：歸納整體內(nèi)容。羅賓遜歸納了讀書(shū)5步法養(yǎng)成良好的讀書(shū)習(xí)慣–

閱讀5步法第一步：瀏覽：掌握概況在閱讀任何書(shū)籍之前，先對(duì)這本書(shū)有一個(gè)大概的認(rèn)識(shí)是十分重要的，這是讀書(shū)的準(zhǔn)備工作。如果該書(shū)有內(nèi)容提要的，就先看內(nèi)容提要，或者把目錄的題目和小題目看一遍，觀察各題目之間的關(guān)系。但你不用花太多的精力，只要把握整體框架就可以了。如閱讀“課程介紹”“前言”。養(yǎng)成良好的讀書(shū)習(xí)慣–

閱讀5步法第二步：提問(wèn)：質(zhì)疑式學(xué)習(xí)和第一步同時(shí)進(jìn)行的。在瀏覽的過(guò)程中，應(yīng)該帶著質(zhì)疑的態(tài)度，并提出一些問(wèn)題。例如“為什么把第二章放在這里？”、“為什么這個(gè)是重點(diǎn)？”等。能提出問(wèn)題并帶著問(wèn)題去閱讀，你會(huì)對(duì)書(shū)的內(nèi)容更感興趣，記憶也更長(zhǎng)久。養(yǎng)成良好的讀書(shū)習(xí)慣–

閱讀5步法第三步：閱讀：帶著問(wèn)題尋找答案有效的閱讀都應(yīng)該帶著問(wèn)題，并在閱讀中尋找答案。在閱讀過(guò)程中，要帶著批判性的眼光，經(jīng)常判斷你自己已經(jīng)掌握的知識(shí)和正在閱讀的內(nèi)容之間的關(guān)系，比較和區(qū)分出重要的和不重要的內(nèi)容，并在閱讀的過(guò)程中逐步形成你對(duì)你的問(wèn)題的答案。養(yǎng)成良好的讀書(shū)習(xí)慣–

閱讀5步法第四步：記憶：階段性停頓、記憶不要一口氣就把書(shū)看完，要有階段性的停頓，檢查一下你的疑問(wèn)是否有了答案，并整理答案。人的短期記憶容量很少，應(yīng)該階段性地停下來(lái)記住所看的內(nèi)容和答案。例如，階段性地停下來(lái)，合上書(shū)，閉上眼睛，讓頭腦像過(guò)電影一樣將讀過(guò)的、思考過(guò)的內(nèi)容重新過(guò)一遍，重新整理。養(yǎng)成良好的讀書(shū)習(xí)慣–

閱讀5步法第五步：回憶：歸納整體內(nèi)容這是對(duì)所學(xué)的知識(shí)〔包括自己的觀點(diǎn)〕作一個(gè)全面的、系統(tǒng)的全新回憶，是一種概覽?；貞洸粌H可以進(jìn)一步穩(wěn)固知識(shí)，也可以幫助你找回那些忘記了的重要內(nèi)容。養(yǎng)成良好的讀書(shū)習(xí)慣–

閱讀5步法學(xué)習(xí)離不開(kāi)資料，善于學(xué)習(xí)的人勤于積累資料。有了資料不勤于加工整理是不善于學(xué)習(xí)的表現(xiàn)。資料積累和整理加工是兩個(gè)獨(dú)立的階段。這兩個(gè)階段的工作最好是交替完成，這樣可以減輕工作量。整理資料、課前預(yù)習(xí)大學(xué)的課堂教學(xué)與中學(xué)相比有很大的分別，主要是： 內(nèi)容多、信息廣、跨度大、概括性強(qiáng) 聽(tīng)課是學(xué)習(xí)中很重要的一個(gè)環(huán)節(jié)，有效的聽(tīng)課者都應(yīng)該：帶著問(wèn)號(hào)走進(jìn)課堂而帶著驚嘆號(hào)走出課堂整理資料、課前預(yù)習(xí)帶著問(wèn)號(hào)走進(jìn)課堂就是上課前先對(duì)要學(xué)習(xí)的內(nèi)容提出問(wèn)題。比方：“重點(diǎn)是什么？”、“為什么結(jié)論是這樣的？”等。帶著問(wèn)題上課一般在堂上會(huì)比較專(zhuān)心。整理資料、課前預(yù)習(xí)預(yù)先對(duì)課程內(nèi)容作一番思考課后用３分鐘時(shí)間整理思路整理資料、課前預(yù)習(xí)科普作家阿西莫夫不久以后，我們都會(huì)死于有害健康的教育，讓種種事實(shí)和概念塞滿我們的腦細(xì)胞，到達(dá)無(wú)法消化的地步，讓我們的耳朵爆發(fā)出陣陣資料的暴風(fēng)。想方法提高學(xué)習(xí)效率如何提高學(xué)習(xí)效率？

學(xué)會(huì)選擇性的學(xué)習(xí)學(xué)習(xí)并不是都有益的。在信息大爆炸的時(shí)代，學(xué)會(huì)選擇，在提高學(xué)習(xí)效率方面尤為重要。有效利用時(shí)間。想方法提高學(xué)習(xí)效率人的一生是由各種各樣的選擇組成的上課逃課讀大學(xué)參加工作人生的艱難之一就是不得不一次次地面對(duì)選擇，一次次地經(jīng)受精神的困擾。想方法提高學(xué)習(xí)效率福爾摩斯——“人的頭腦就像一間空的閣樓，應(yīng)該有選擇地把一些家具放進(jìn)去，只有傻瓜才會(huì)把他見(jiàn)到的所有亂七八糟的東西都放進(jìn)去。如果這樣做，哪些有用的反而被擠出來(lái)了，或者和其他沒(méi)有用的參雜在一起，需要用的時(shí)候就要很費(fèi)力地找出來(lái)?！毕敕椒ㄌ岣邔W(xué)習(xí)效率有效利用時(shí)間是提高學(xué)習(xí)效率的重要因素時(shí)間——長(zhǎng)到?jīng)]有終點(diǎn)，卻又短到無(wú)法完成我們的方案；寂寞時(shí)，時(shí)間是漫長(zhǎng)，快樂(lè)時(shí)，它又稍縱即逝；如果你不重視它，它一定會(huì)讓你感到惋惜；不值得紀(jì)念的，會(huì)隨著時(shí)間沖淡，值得紀(jì)念的，時(shí)間卻使它永恒。想方法提高學(xué)習(xí)效率有效利用時(shí)間的小秘訣：從小事開(kāi)始經(jīng)常調(diào)節(jié)合理分配時(shí)間學(xué)習(xí)不同的內(nèi)容。