2年級(jí)體育教案

福州市敖峰小學(xué)

教案不

任教學(xué)科體育

任教班級(jí)二年級(jí)

任教教師李睿

20142015學(xué)年度第二學(xué)期

教師：李睿班級(jí)：2年級(jí)人數(shù)：人課次：1時(shí)間:

教學(xué)1、沿地面上直線自然跑。重點(diǎn)：正確的動(dòng)作方法，保持身體姿勢(shì)

內(nèi)容2、游戲“投籃比準(zhǔn)”難點(diǎn)：培養(yǎng)學(xué)生的合作意識(shí)

教

學(xué)1、發(fā)展學(xué)生的靈敏性、速度和奔跑能力。

目2、在游戲中學(xué)習(xí)簡(jiǎn)單的球類動(dòng)作。

標(biāo)

課的時(shí)次

教學(xué)內(nèi)容教學(xué)活動(dòng)方式與組織措施

結(jié)構(gòu)間數(shù)

2、組織隊(duì)形：四列橫隊(duì)集合

2、課堂常規(guī)：

1集合、整隊(duì)。?t??tt?t

2檢查人數(shù)、服裝。tttftttf

3師生問好。ttittitt

4教師宣布本課內(nèi)容tttttttt

及要求。圖i

5、安排見習(xí)生t

（見習(xí)生隨堂聽課）

要求：1、集合動(dòng)作要做到“快、靜、齊”。

2、精神飽滿，具有積極參與體育課的

開二、慢跑熱情。

1

始三、熱身操：繞圈慢跑當(dāng)聽到教師口令，如：“3”時(shí)在運(yùn)

動(dòng)中的學(xué)生馬上三個(gè)人組隊(duì)?？凑l反應(yīng)快。

約

執(zhí)八、、教法：教師示范、口O1

10

令。分

身大加日鐘

、兩臂伸直

部1

大產(chǎn)六￥教與學(xué)的方法：

分1、語言導(dǎo)入。

2、體側(cè)幅度大

2、基本部位操教師示范的同時(shí)，學(xué)生進(jìn)行練

習(xí)。

3、憑借學(xué)生的認(rèn)識(shí)或觀察進(jìn)行反復(fù)練習(xí)。

3、膝關(guān)節(jié)伸直

4、按照學(xué)生的主觀想象完成接力形式的跑步

練習(xí)。

5、引導(dǎo)學(xué)生互相評(píng)價(jià)。

、腳尖繃直

4預(yù)期目標(biāo)：

全身心投入到活動(dòng)中來，能充分活動(dòng)全身各

動(dòng)作要求：個(gè)關(guān)節(jié)；能提高學(xué)生各關(guān)節(jié)的靈活性、柔韌

動(dòng)作大方有力、節(jié)奏性和身體的協(xié)調(diào)性。

感強(qiáng)。

課的

時(shí)次

結(jié)構(gòu)教學(xué)內(nèi)容教學(xué)活動(dòng)方式與組織措施

間數(shù)

教法：1、創(chuàng)設(shè)情景：

2、教師講解跑步的動(dòng)作要領(lǐng)。

3、讓學(xué)生出來根據(jù)掛圖做跑步的示范，師生2

塊來評(píng)價(jià)動(dòng)作的準(zhǔn)確性。

學(xué)

沿地面上直線自然4、教師再做示范動(dòng)作。

習(xí)

跑。分小組進(jìn)行跑步練習(xí)。

1、教師出示跑步動(dòng)作1

提

的掛圖。首先讓學(xué)生XX1

自己體會(huì)跑步動(dòng)作的XX

高

要領(lǐng)。XX1

3

部

1、教

分2、教

3、教師講解動(dòng)作要領(lǐng)。

圖2分小組比賽

1

動(dòng)作要領(lǐng)：分為四個(gè)小組運(yùn)用自然站立式起跑看誰跑的

約

雙腳靠攏立凳上,快。

兩腿伸直體前屈,

手臂盡量往下伸,

看你成績(jī)是多少。16

游戲：“投籃比準(zhǔn)”分

目標(biāo)：1、對(duì)學(xué)生進(jìn)行

籃球基礎(chǔ)的初步認(rèn)識(shí)鐘

投籃練習(xí)，發(fā)展身體

靈敏和身體的協(xié)調(diào)能

力。

2感受投擲活動(dòng)的快

在圈的同學(xué)兩手相連象是抱個(gè)皮球2樣。在圈

樂，認(rèn)識(shí)個(gè)人和集體內(nèi)移動(dòng)，在圈外的學(xué)生每人拿四個(gè)小皮球投向

的關(guān)系。圈內(nèi)的學(xué)生兩手圍成的圓。在2定的時(shí)間內(nèi)看

誰投進(jìn)的最多。

學(xué)法：

2、然后教師做示范動(dòng)作，講解動(dòng)作要領(lǐng)。

3分小組練習(xí)教師巡回指導(dǎo)

課的時(shí)次

教學(xué)內(nèi)容教學(xué)活動(dòng)方式與組織措施

結(jié)構(gòu)間數(shù)

一、放松操：隊(duì)形：

意念、動(dòng)作放松：要求與體驗(yàn)活動(dòng)中的隊(duì)形保持2致，但要求學(xué)

閉上眼睛，在教生成站立姿勢(shì)。

修

師的引導(dǎo)下回憶剛才約

自己的的學(xué)習(xí)表現(xiàn)。教與學(xué)的方法：

復(fù)

進(jìn)行全身放松。1、教師引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行全身放松。

2、教師引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行自我評(píng)價(jià)4

整

二、小結(jié)；

理

分

三、宣布下課；預(yù)期目標(biāo)：

部

通過教師評(píng)價(jià)和學(xué)生自評(píng)，使學(xué)生充分感受到成功

帶給自己的快樂。預(yù)期目標(biāo)：鐘

分

四、收拾器材。身心放松，輕松自然。

田競(jìng)場(chǎng)地

場(chǎng)地錄音機(jī)

器材

練習(xí)密度：40%

課

預(yù)計(jì)運(yùn)動(dòng)量：

平均心率：120次/min后

運(yùn)動(dòng)最高心率：145次/min

反

負(fù)荷

思

教師：李睿班級(jí)：2年級(jí)人數(shù)：人課次：時(shí)間:

教學(xué)1、用各種形式踢翅子。重點(diǎn)：正確的動(dòng)作方法，保持身體姿勢(shì)

內(nèi)容2、游戲“打獵”。難點(diǎn)：培養(yǎng)學(xué)生的合作意識(shí)

教

學(xué)1、培養(yǎng)學(xué)生在活動(dòng)中不防礙他人活動(dòng)和游戲。

目2、在游戲中提高閃躲，移動(dòng)能力。

標(biāo)

次

課的時(shí)

教學(xué)內(nèi)容教學(xué)活動(dòng)方式與組織措施數(shù)

結(jié)構(gòu)間

2、組織隊(duì)形：四列橫隊(duì)集合

2、課堂常規(guī)：

1集合、整隊(duì)。tIIIIII1

2檢查人數(shù)、服裝。fttt!ttI

3師生問好。tttttttt

4教師宣布本課內(nèi)容ttfttftt

及要求。圖1

5、安排見習(xí)生i

（見習(xí)生隨堂聽課）

要求：1、集合動(dòng)作要做到“快、靜、齊”。

2、精神飽滿，具有積極參與體育課的

二、慢跑熱情。

開

三、熱身操：1

始

XXOO

XX△OO約

執(zhí)八、、根據(jù)音樂的節(jié)奏讓學(xué)1

XXOO10

分

XX

OO鐘

身生練習(xí)起步走、正步

部走。

教與學(xué)的方法：

進(jìn)行徒手操練習(xí)。1、語言導(dǎo)入。

分

2、跟著音樂與學(xué)生2起做運(yùn)動(dòng)。

動(dòng)作要求：

動(dòng)作大方有力、節(jié)奏3、憑借學(xué)生的認(rèn)識(shí)或觀察進(jìn)行反復(fù)練習(xí)。

感強(qiáng)。4、按照學(xué)生的主觀想象完成接力形式的跑步

練習(xí)。

5、引導(dǎo)學(xué)生互相評(píng)價(jià)。

預(yù)期目標(biāo)：

全身心投入到活動(dòng)中來，能充分活動(dòng)全身各

個(gè)關(guān)節(jié)；能提高學(xué)生各關(guān)節(jié)的靈活性、柔韌

性和身體的協(xié)調(diào)性。

課的次

時(shí)

結(jié)構(gòu)教學(xué)內(nèi)容教學(xué)活動(dòng)方式與組織措施數(shù)

間

讓學(xué)生做各種形式的踢

健子活動(dòng)。把學(xué)生分為四

個(gè)小組，有小組長(zhǎng)帶領(lǐng)小教法：教師巡回指導(dǎo)，并觀察哪2小組的創(chuàng)意更好。

組成員，各小組自己商定進(jìn)行表?yè)P(yáng)和指點(diǎn)。

踢毯子的形式，活動(dòng)規(guī)則

有小組長(zhǎng)和組員商定。?

學(xué)

習(xí)

876543211

提

1

(?)(?)

高

動(dòng)作要領(lǐng)：VL—1

雙腳靠攏立凳上，3

部在甲”:手木廠一個(gè)皮球2樣。在圈

兩腿伸直體前屈，

內(nèi)人力成,四個(gè)小皮球投向

手臂盡量往下伸，

分圈內(nèi)加"病手氤在2定的時(shí)間內(nèi)看

看你成績(jī)是多少。

誰投進(jìn)的最多。

1

游戲：“投籃比準(zhǔn)”學(xué)法：約

2、然后教師做示范動(dòng)作，講解動(dòng)作要領(lǐng)。

目標(biāo)：1、對(duì)學(xué)生進(jìn)行3分小組練習(xí)教師巡回指導(dǎo)

籃球基礎(chǔ)的初步認(rèn)識(shí)16

投籃練習(xí)，發(fā)展身體

靈敏和身體的協(xié)調(diào)能

力。分

2感受投擲活動(dòng)的快

樂，認(rèn)識(shí)個(gè)人和集體

鐘

的關(guān)系。

課的時(shí)次

教學(xué)內(nèi)容教學(xué)活動(dòng)方式與組織措施

結(jié)構(gòu)間數(shù)

二、放松操：隊(duì)形：

意念、動(dòng)作放松：要求與體驗(yàn)活動(dòng)中的隊(duì)形保持2致，但要求學(xué)

閉上眼睛，在教生成站立姿勢(shì)。

修

師的引導(dǎo)下回憶剛才約

自己的的學(xué)習(xí)表現(xiàn)。教與學(xué)的方法：

復(fù)

進(jìn)行全身放松。1、教師引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行全身放松。

2、教師引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行自我評(píng)價(jià)4

整

二、小結(jié)；

理

分

三、宣布下課；預(yù)期目標(biāo)：

部

通過教師評(píng)價(jià)和學(xué)生自評(píng)，使學(xué)生充分感受到成功

帶給自己的快樂。預(yù)期目標(biāo)：鐘

分

四、收拾器材。身心放松，輕松自然。

田競(jìng)場(chǎng)地

場(chǎng)地錄音機(jī)

器材

練習(xí)密度：40%

課

預(yù)計(jì)運(yùn)動(dòng)量：

平均心率：120次/min后

運(yùn)動(dòng)最高心率：145次/min

反

負(fù)荷

思

教師：李睿班級(jí)：2人數(shù)：人課次：時(shí)間:

教學(xué)1、學(xué)習(xí)50米途中跑技術(shù)動(dòng)作重點(diǎn)：大腿積極下壓、后蹬充分有力

內(nèi)容2、身體素質(zhì)練習(xí)難點(diǎn)：上下肢協(xié)調(diào)配合

技能目標(biāo)：使85%左右的學(xué)生初步掌握50米途中跑的技術(shù)動(dòng)作。

教學(xué)認(rèn)知目標(biāo)：學(xué)生懂得如何發(fā)展速度和力量等身體素質(zhì)，提高快跑能力。

目標(biāo)

情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)和堅(jiān)毅、頑強(qiáng)的意志品質(zhì)。

次

課的數(shù)

時(shí)

與

結(jié)構(gòu)教學(xué)內(nèi)容教學(xué)活動(dòng)方式與組織措施

間

一、課堂常規(guī)

1、集合整隊(duì)、報(bào)告人一、組織隊(duì)形：成四列橫隊(duì)如圖（1）

數(shù)

oooO

2、師生問好??????

所E

3、宣布本節(jié)課的內(nèi)容??????

與要求△

4、檢查服裝。安排見要求：快、靜、齊

習(xí)生

二、繞操場(chǎng)慢跑3圈二、組織隊(duì)形：

始

開

體委帶領(lǐng)全班學(xué)生進(jìn)行有序的慢跑

身

熱

分

部

7~8分

三、熱身徒手操三、教法與學(xué)法：鐘

a）肩關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)1.教師帶領(lǐng)學(xué)生進(jìn)行徒手操熱身

b）擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)

c）高抬腿2.學(xué)生按教師的要求進(jìn)行熱身

d）弓步壓腿

e）手腳踝關(guān)節(jié)四、組織隊(duì)形:如圖（1）

運(yùn)動(dòng)

要求：動(dòng)作舒展大方，手指、手腕靈活速度快

課的教學(xué)內(nèi)容教學(xué)活動(dòng)方式與組織措施次數(shù)與

結(jié)構(gòu)時(shí)間

一、導(dǎo)入練習(xí)：

教學(xué)步驟：

1.擺臂練習(xí)：原地兩腳前

(1)原地弓箭步擺臂2組

后開立的擺臂練習(xí)，要求

要求：抬頭、挺胸、收腹、肩部放松。

抬頭、挺胸、收腹，肘關(guān)

節(jié)角度變化正確，肩部保

持放松，以肩為軸大幅度

擺臂。

2.專門性練習(xí)：

學(xué)①高抬腿跑：改進(jìn)和完善

擺動(dòng)腿的高抬和下壓技

習(xí)(2)高抬腿跑2組

術(shù)，發(fā)展抬腿肌肉群力量

要求：1.重心偏高，上體正直稍前傾

提和步頻。跑前提踵，保持

2.大腿抬平，膝關(guān)節(jié)放松。

高較高的身體重心，跑時(shí)上

3.骨盆前送，兩臂屈肘前后擺臂。

體正直或稍前傾，擺動(dòng)腿

部

前擺大腿抬平，膝關(guān)節(jié)放

分松，小腿自然下垂，然后

大腿積極下壓，小腿自然

教學(xué)步驟：

下落并用前腳掌著地，支

1)中速跑30-50m2組28分鐘

撐腿毓、膝、踝關(guān)節(jié)伸直，

要求：動(dòng)作輕松自然，拉大步長(zhǎng)，軀干姿勢(shì)，腹部，

骨盆前送，兩臂屈肘前后

擺臂動(dòng)作正確。

擺動(dòng)。

2)加速跑50m2組

要求：逐漸地加速，到結(jié)束前達(dá)到較高速度。

二、學(xué)習(xí)途中跑技術(shù)：

途中跑技術(shù)要領(lǐng)：

(1)上體正直稍前傾。

(2)大小臂屈成約90度，

以肩關(guān)節(jié)為軸，大幅度擺

臂，同時(shí)肩部放松。

(3)大腿帶動(dòng)小腿積極

向前擺動(dòng)。

(4)大腿積極下壓，前

腳掌著地，著地時(shí)由前向游戲隊(duì)形：

后下積極“扒地”111

(5)后蹬充分有力?！?/p>

(6)上下肢協(xié)調(diào)配合。_L

OOOO

三、游戲練習(xí)：點(diǎn)將奪“火OOOO

炬”O(jiān)OOO

OOOO

1、游戲目的：發(fā)展快速OOOO

奔跑能力和靈敏性.OOOO

OOOO

2、游戲準(zhǔn)備：在場(chǎng)地上

畫一條起跑線，線前25

米處并排放三個(gè)“火炬”。要求：

3、游戲方法：將參加者1、必須聽到裁判喊的號(hào)數(shù)才能起跑。

分成人數(shù)相等的四個(gè)隊(duì)，2、不能搶跑，必須在跑線內(nèi)起跑

各成縱隊(duì)面對(duì)“火炬”；3、注意游戲安全，不得推拉同學(xué)。

站在起跑線后，各隊(duì)報(bào)數(shù)

并記住各自的號(hào)數(shù)。裁判

者喊到某一號(hào)時(shí)，各隊(duì)某

一號(hào)隊(duì)員立即向“火炬”

跑去。奪得“火炬”者為

本隊(duì)得1分。如此反復(fù)進(jìn)

行多次，最后以累積得分

多的隊(duì)為勝。

4、游戲規(guī)則:

(1)保持與“火炬”均等

距離，保持隊(duì)伍的整齊各

排隊(duì)伍不得隨意移動(dòng)位

置；

(2)每個(gè)人每次只能奪取

一個(gè)“火炬”。

課的教學(xué)內(nèi)容教學(xué)活動(dòng)方式與組織措施次數(shù)與

結(jié)構(gòu)時(shí)間

一、放松練習(xí)1.教師示范并口令指揮

拍拍手腳抖抖手腳

.總結(jié)本節(jié)課，讓學(xué)生認(rèn)識(shí)到這節(jié)課的收獲與不足，

恢2

二、總結(jié)本節(jié)課，讓學(xué)對(duì)表現(xiàn)好的學(xué)生給予表?yè)P(yáng)。

生認(rèn)識(shí)到這節(jié)課的收

復(fù)

獲與不足，對(duì)表現(xiàn)好的

學(xué)生給予表?yè)P(yáng)。宣布下次課程的內(nèi)容以及上課地點(diǎn)5分鐘

整3.

理

三、宣布下次課程的內(nèi)

容以及上課地點(diǎn)

部

四、收拾器材收還器材

分

師生再見！

五、宣布下課，師生再

見

場(chǎng)

地

接力棒3個(gè)

器

材

預(yù)練習(xí)密度：

計(jì)35%左右課

運(yùn)后

動(dòng)反

運(yùn)動(dòng)量：

負(fù)思

平均心率：130次/分

荷鐘

教師：李睿班級(jí)：2人數(shù)：人課次:時(shí)間:

教學(xué)1、復(fù)習(xí)跑步基本技術(shù)動(dòng)作重點(diǎn)：大腿積極下壓、后蹬充分有力

內(nèi)容2、游戲：“火炬”接力難點(diǎn)：上下肢協(xié)調(diào)配合

技能目標(biāo)：使90%左右的學(xué)生掌握跑步的技術(shù)動(dòng)作。

教學(xué)認(rèn)知目標(biāo)：學(xué)生懂得如何發(fā)展速度和力量等身體素質(zhì)，提高快跑能力。

目標(biāo)

情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)和堅(jiān)毅、頑強(qiáng)的意志品質(zhì)。

課的次數(shù)

時(shí)

與

結(jié)構(gòu)教學(xué)內(nèi)容教學(xué)活動(dòng)方式與組織措施

間

二、課堂常規(guī)

1、集合整隊(duì)、報(bào)告人一、組織隊(duì)形：成四列橫隊(duì)如圖（1）

數(shù)

oooO

2、師生問好??????

所E

3、宣布本節(jié)課的內(nèi)容??????

與要求△

4、檢查服裝。安排見要求：快、靜、齊

習(xí)生

二、繞操場(chǎng)慢跑3圈二、組織隊(duì)形：

體委帶領(lǐng)全班學(xué)生進(jìn)行有序的慢跑

始

開

身

熱7~8分

分

部三、熱身徒手操三、教法與學(xué)法：鐘

a）肩關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)1.教師帶領(lǐng)學(xué)生進(jìn)行徒手操熱身

b）擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)

c）高抬腿2.學(xué)生按教師的要求進(jìn)行熱身

d）弓步壓腿

e）手腳踝關(guān)節(jié)四、組織隊(duì)形:如圖（1）

運(yùn)動(dòng)

要求：動(dòng)作舒展大方，手指、手腕靈活速度快

課的教學(xué)內(nèi)容教學(xué)活動(dòng)方式與組織措施次數(shù)與

結(jié)構(gòu)時(shí)間

一、專門性練習(xí)：

教學(xué)步驟：

1.高抬腿跑：改進(jìn)和完

1）高抬腿跑2組

善擺動(dòng)腿的高抬和下

壓技術(shù)，發(fā)展抬腿肌肉

要求：1.重心偏高，上體正直稍前傾

群力量和步頻。跑前提

踵，保持較高的身體重

2.大腿抬平，膝關(guān)節(jié)放松。

心，跑時(shí)上體正直或稍

前傾，擺動(dòng)腿前擺大腿3.骨盆前送，兩臂屈肘前后擺臂。

學(xué)抬平，膝關(guān)節(jié)放松，小

腿自然下垂，然后大腿

習(xí)

積極下壓，小腿自然下

提落并用前腳掌著地，支

高撐腿髓、膝、踝關(guān)節(jié)伸

直，骨盆前送，兩臂屈

部

肘前后擺動(dòng)。

分2.加速跑：上體正直稍

前傾。大小臂屈成約2）加速跑50米2組

90度，以肩關(guān)節(jié)為軸，28分鐘

大幅度擺臂，同時(shí)肩部要求：動(dòng)作輕松自然，拉大步長(zhǎng)，擺臂動(dòng)作正確。

放松。大腿帶動(dòng)小腿積逐漸地加速，到結(jié)束前達(dá)到較高速度。

極向前擺動(dòng)。大腿積極

下壓，前腳掌著地，著

地時(shí)由前向后下積極

“扒地”。后蹬充分有

力。上下肢協(xié)調(diào)配合。

二、“火炬”接力

游戲隊(duì)形：

游戲準(zhǔn)備：場(chǎng)地一塊，OOOO

接力棒幾根，將參加者OOOO

OOOO

分成人數(shù)相等的兩隊(duì)OOOO

或四隊(duì)各隊(duì)再分成兩Q

組，相距40—60米，▲

面對(duì)面成縱隊(duì)站立，排

頭持接力棒。

方法：當(dāng)教師發(fā)今后，OOOO

OOOO

排頭迅速向前跑手持OOOO

棒交給本隊(duì)另一組排OOOO（三戰(zhàn)兩勝）

頭，然后站到排尾每人

要求：按規(guī)則進(jìn)行游戲，注意游戲安全。

都跑一次，先跑完者為

勝。

規(guī)則：（1）接棒時(shí)不得

越出限制線，否則重新

來過⑵不得扔接如掉

棒必須由本人拾起。

課的教學(xué)內(nèi)容教學(xué)活動(dòng)方式與組織措施次數(shù)與

結(jié)構(gòu)時(shí)間

一、放松練習(xí)1.教師示范并口令指揮

拍拍手腳抖抖手腳

2.總結(jié)本節(jié)課，讓學(xué)生認(rèn)識(shí)到這節(jié)課的收獲與不足，

恢

二、總結(jié)本節(jié)課，讓學(xué)對(duì)表現(xiàn)好的學(xué)生給予表?yè)P(yáng)。

生認(rèn)識(shí)到這節(jié)課的收

復(fù)

獲與不足，對(duì)表現(xiàn)好的

學(xué)生給予表?yè)P(yáng)。3.宣布下次課程的內(nèi)容以及上課地點(diǎn)5分鐘

整

理

三、宣布下次課程的內(nèi)

容以及上課地點(diǎn)

部

四、收拾器材收還器材

分

師生再見！

五、宣布下課，師生再

見

場(chǎng)

地

接力棒4根

器

材

預(yù)練習(xí)密度：

計(jì)30%左右課

運(yùn)后

動(dòng)反

運(yùn)動(dòng)量：

負(fù)思

平均心率：135次/分

荷鐘

教師：李睿班級(jí)：2人數(shù)：人課次:時(shí)間:

教學(xué)耐久跑重點(diǎn)：跑的節(jié)奏性。

內(nèi)容難點(diǎn)：跑的過程合理分配體力

1.發(fā)展有氧耐力，肌肉力量和肌肉耐力等體能素質(zhì)，體驗(yàn)?zāi)途门艿臉啡?/p>

教學(xué)2.懂得耐久跑對(duì)發(fā)展心肺功能的作用，提高心肺功能

目標(biāo)

3.培養(yǎng)合作精神和吃苦耐勞的意志品質(zhì)，團(tuán)結(jié)合作的精神

課的次數(shù)與

教學(xué)內(nèi)容教學(xué)活動(dòng)方式與組織措施

結(jié)構(gòu)時(shí)間

三、課堂常規(guī)

1、集合整隊(duì)、報(bào)告人一、組織隊(duì)形：成四列橫隊(duì)如圖（1）

數(shù)

oooO

2、師生問好??????

所）C

3、宣布本節(jié)課的內(nèi)容??????

與要求△

4、檢查服裝。安排見要求：快、靜、齊

習(xí)生

開二、繞操場(chǎng)慢跑3圈二、組織隊(duì)形：

體委帶領(lǐng)全班學(xué)生進(jìn)行有序的慢跑

始

執(zhí)八、、7~8分

三、熱身徒手操三、教法與學(xué)法：鐘

身1.教師帶領(lǐng)學(xué)生進(jìn)行徒手操熱身

a）擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)2.學(xué)生按教師的要求進(jìn)行熱身

b）高抬腿

部四、組織隊(duì)形:如圖（2O）Q

C）原地蹬撐動(dòng)

分作

d）手腳踝關(guān)節(jié)

運(yùn)動(dòng)

要求：動(dòng)作舒展大方，手指、手腕靈活速度快

課的教學(xué)內(nèi)容教學(xué)活動(dòng)方式與組織措施次數(shù)與

結(jié)構(gòu)時(shí)間

一.耐久跑：

（一）介紹耐久跑跑動(dòng)組織與教法：

時(shí)應(yīng)注意的事項(xiàng)：1.介紹耐久跑的諸多優(yōu)點(diǎn)如：可提高人體的心肺功

1.介紹耐久跑的優(yōu)點(diǎn)：能

可以提高人體的心2.先以提問的形式切入主題，什么是“極點(diǎn)”什

肺功能么是“第2次呼吸”出現(xiàn)“極點(diǎn)時(shí)，該如何克

服，吸引學(xué)生的注意力，為進(jìn)一步克服學(xué)生對(duì)于

2.出現(xiàn)極點(diǎn)時(shí)：插住痛耐久跑的畏懼心理，做基墊。

點(diǎn)，放緩腳步，加深呼3.教師的講解示范

吸（一般是2步一呼，4.學(xué)生自主練習(xí)

2步一吸）堅(jiān)持一段時(shí)5.激勵(lì)學(xué)生盡量克服極點(diǎn)，若出現(xiàn)學(xué)生堅(jiān)持不了跑

間以后，便進(jìn)入了第二動(dòng)（跑不動(dòng)或不想跑）時(shí)，應(yīng)積極的鼓勵(lì)，及時(shí)

次呼吸是走動(dòng)，也必須完成所規(guī)定的距離，培養(yǎng)其意志

學(xué)力，增強(qiáng)信心

3.注意擺臂與呼吸是

習(xí)

否配合：動(dòng)作放松，上OOOOOO

體正直，重心平穩(wěn)，步

提OO

伐較小，跑速均勻，擺OO

臂均勻。

高OOOOOO

▲

部學(xué)習(xí)要求：遵守紀(jì)律，練習(xí)認(rèn)真，安全第一

分（一）擺臂練習(xí)：

組織與教法：

1.原地直立擺臂：1.教師講解示范

28分鐘

（1）身體保持正直2.學(xué)生跟隨哨音節(jié)奏，原地直立擺臂練習(xí)

或稍微前傾，屈

臂成90度，半3.找個(gè)示范動(dòng)作相對(duì)標(biāo)準(zhǔn)的學(xué)生出來示范，其它學(xué)

握拳生評(píng)價(jià)其優(yōu)缺點(diǎn)，并結(jié)合自身的動(dòng)作，加于注意，

并加于改進(jìn)

（2）一腳置于身前，

即全腳掌著地，

另一腳置于身

后，即前腳掌著

地動(dòng)作放松，上

體正直，重心平

穩(wěn)，擺臂自然

2.弓步擺臂：

組織與教法：

（1）左腳向前邁，成1.教師的講解示范

弓步，上體保持

正直，目視前2.學(xué)生跟隨哨音節(jié)奏，原地直立擺臂練習(xí)

方，

3.教師與學(xué)生同時(shí)做弓步擺臂，調(diào)動(dòng)學(xué)生的積

(2)身體保持正直極性

或稍微前傾，屈

臂成90度，半4.每?jī)山M對(duì)視，互相參照其它同學(xué)的姿勢(shì)，并

握拳加于改進(jìn)

(3)一腳置于身前，

即全腳掌著地，

另一腳置于身

后，即前腳掌著

地

(4)動(dòng)作放松，上體

正直，重心平

穩(wěn)，擺臂自然

組織與教法：

(二)勻速跑：1.在所規(guī)定的距離內(nèi)，男生先跑1圈后，女生

再繼續(xù)跑，合理的利用時(shí)間

(1)勻速跑練習(xí)：

2.學(xué)生跑動(dòng)時(shí)，不時(shí)的給予鼓勵(lì)，同時(shí)強(qiáng)調(diào)擺

男：1000M臂與呼吸的節(jié)奏

女：800M3.若發(fā)現(xiàn)學(xué)生跑不動(dòng)時(shí)，應(yīng)給予鼓勵(lì)，并要求

其必須完成所規(guī)定的距離(即使是走動(dòng)，也

必須完成)培養(yǎng)其意志力，增強(qiáng)信心

要求：

1中等速度

2.必須完成所規(guī)定的距離

3.運(yùn)動(dòng)負(fù)荷控制在120——150次'分

課的教學(xué)內(nèi)容教學(xué)活動(dòng)方式與組織措施次數(shù)與

結(jié)構(gòu)時(shí)間

一、放松練習(xí)

拍拍手腳抖抖手腳

L集合整隊(duì)放松

恢

二、總結(jié)本節(jié)課，讓學(xué)

生認(rèn)識(shí)到這節(jié)課的收2.教師講解并示范放松部位，學(xué)生跟著放松

復(fù)

獲與不足，對(duì)表現(xiàn)好的

學(xué)生給予表?yè)P(yáng)。5分鐘

整

3.師生互評(píng)，及學(xué)生此堂課的感受

理

三、宣布下次課程的內(nèi)

容以及上課地點(diǎn)4.鼓勵(lì)學(xué)生課余時(shí)間多加的自主鍛煉

部

四、收拾器材

分

五、宣布下課，師生再

見

場(chǎng)

地

場(chǎng)地一塊

器

材

預(yù)練習(xí)密度：

計(jì)45%左右課

運(yùn)后

動(dòng)反

運(yùn)動(dòng)量：

負(fù)思

平均心率：140次/分

荷鐘

教師：李睿班級(jí)：2人數(shù)：人課次:時(shí)間:

重點(diǎn)：學(xué)生通過多種練習(xí)，提高柔韌性。

教學(xué)素質(zhì)訓(xùn)練

難點(diǎn):學(xué)練過程中身體的協(xié)調(diào)和技術(shù)動(dòng)

內(nèi)容

作要求達(dá)到的幅度

認(rèn)知目標(biāo)：激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣和參與意識(shí)，樂于展示自己，增強(qiáng)良好的心理素質(zhì)。

教學(xué)技能目標(biāo)：發(fā)展學(xué)生的柔韌素質(zhì)，發(fā)展學(xué)生的靈敏和協(xié)調(diào)素質(zhì)。

目標(biāo)

情感目標(biāo)：培養(yǎng)集體意識(shí)與觀念，與同伴友好相處，團(tuán)結(jié)合作，共同進(jìn)步，堅(jiān)忍不拔

的意志品質(zhì)。

課的次數(shù)與

教學(xué)內(nèi)容教學(xué)活動(dòng)方式與組織措施

結(jié)構(gòu)