戒煙日教育主題班會片

戒煙日教育主題班會片二、吸煙得危害中國吸煙人數(shù)超過3億,約有7、4億不吸煙者遭受二手煙暴露得危害,每年因吸煙死亡得人數(shù)逾100萬,超過結(jié)核病、艾滋病和瘧疾導(dǎo)致得死亡人數(shù)之和?！暗徒褂途頍煛?、“中草藥卷煙”不能降低吸煙帶來得危害,反而容易誘導(dǎo)吸煙,影響吸煙者戒煙。不存在無害得煙草制品,只要吸煙即有害健康。減少壽命:現(xiàn)在吸煙者中將來會有一半因吸煙而提早死亡,吸煙者得平均壽命比不吸煙者縮短至少10年。影響睡眠質(zhì)量:調(diào)查表明,吸煙得人睡眠時間比不吸煙得人要少,并且睡眠質(zhì)量也較差。影響生育功能:男性吸煙可以導(dǎo)致勃起功能障礙,長期吸煙者得精子受精能力較不吸煙者下降75%。女性吸煙可以導(dǎo)致受孕幾率降低、流產(chǎn)、死胎、早產(chǎn)、嬰兒低出生體重,增加嬰兒猝死綜合征得發(fā)生風(fēng)險。肺部疾病:可導(dǎo)致慢性阻塞性肺疾病(慢阻肺)、青少年哮喘,增加呼吸道感染得發(fā)病風(fēng)險和肺結(jié)核患病和死亡得風(fēng)險。心血管疾病:吸煙者得冠心病、高血壓病、腦血管病及周圍血管病得發(fā)病率明顯高于不吸煙者。癌癥:吸煙與肺癌、口腔癌、鼻咽部惡性腫瘤、喉癌、食管癌、胃癌、肝癌、胰腺癌、腎癌、膀胱癌、宮頸癌、結(jié)腸直腸癌、乳腺癌和急性白血病等得發(fā)生都有一定關(guān)系。煙霧中得致癌物質(zhì)還能通過胎盤影響胎兒,致使其子代得癌癥發(fā)病率顯著增高。

2型糖尿病:并能增加其并發(fā)癥得發(fā)生風(fēng)險。其她:吸煙可以導(dǎo)致骨質(zhì)疏松、牙周炎、白內(nèi)障、手術(shù)后傷口愈合不良、皮膚老化、老年癡呆、絕經(jīng)后女性骨密度降低和消化道潰瘍。三、被動吸煙嚴重危害健康被動吸煙就是指不吸煙者吸入吸煙者呼出得煙霧及卷煙燃燒產(chǎn)生得煙霧,也稱為“非自愿吸煙”或吸“二手煙”。吸煙及二手煙暴露均嚴重危害健康,即使吸入少量煙草煙霧也會對人體造成危害。二手煙暴露可以導(dǎo)致:肺癌、冠心病、腦卒中、乳腺癌、鼻竇癌;成年人急慢性呼吸道癥狀、肺功能下降、支氣管哮喘和慢性阻塞性肺疾病;兒童支氣管哮喘、肺功能下降和中耳炎。孕婦暴露于二手煙可以導(dǎo)致嬰兒出生體重降低、嬰兒猝死綜合征、早產(chǎn)、新生兒神經(jīng)管畸形和唇腭裂。四、不要讓您得家人被動吸煙全世界約有一半得兒童(七億)在遭受到二手煙得污染。一支香煙在通風(fēng)不好得房間里所產(chǎn)生得有害物質(zhì)要遠遠高于一個城市得每天日常生活中所排出數(shù)量。二手煙中產(chǎn)出得有害物質(zhì)會長時間地存留于空氣中、二手煙中產(chǎn)生得尼古丁和焦油會沉積于家里和灰塵中。車內(nèi)吸煙時得空氣質(zhì)量類似于甚至還不如一個煙霧繚繞得酒吧里得空氣質(zhì)量。不吸煙得人在有煙霧得環(huán)境里,即使稍有接觸,也會吸入并吸收(代謝)有害物質(zhì)。在室內(nèi)設(shè)置吸煙區(qū)(室)、安裝通風(fēng)換氣設(shè)施等均不能避免二手煙暴露得危害。二手煙暴露沒有安全水平,任何二手煙得吸入都就是不安全得,即使少量吸入也就是有害得。室內(nèi)完全禁止吸煙就是避免危害得唯一有效方法。[上一頁]

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[4]2013年8月14日,國家衛(wèi)生計生委辦公廳發(fā)布了關(guān)于印發(fā)控?zé)熃】到逃诵男畔⒌猛ㄖ?印發(fā)了與中國煙草流行情況、吸煙危害、二手煙危害、戒煙等問題相關(guān)得30條基本事實,以便進一步傳播煙草危害健康得正確知識,提高公眾健康素養(yǎng)水平。控?zé)熃】到逃诵男畔⒁?、中國吸煙人?shù)超過3億,約有7、4億不吸煙者遭受二手煙暴露得危害。二、中國每年因吸煙死亡得人數(shù)逾100萬,超過結(jié)核病、艾滋病和瘧疾導(dǎo)致得死亡人數(shù)之和。三、現(xiàn)在吸煙者中將來會有一半因吸煙而提早死亡,吸煙者得平均壽命比不吸煙者縮短至少10年。四、煙草煙霧至少含有69種致癌物。五、煙草制品中得尼古丁可導(dǎo)致煙草依賴,煙草依賴就是一種慢性成癮性疾病。六、吸煙及二手煙暴露均嚴重危害健康,即使吸入少量煙草煙霧也會對人體造成危害。七、二手煙暴露沒有安全水平,室內(nèi)完全禁止吸煙就是避免危害得唯一有效方法。八、在室內(nèi)設(shè)置吸煙區(qū)(室)、安裝通風(fēng)換氣設(shè)施等均不能避免二手煙暴露得危害。九、不存在無害得煙草制品,只要吸煙即有害健康。十、“低焦油卷煙”、“中草藥卷煙”不能降低吸煙帶來得危害,反而容易誘導(dǎo)吸煙,影響吸煙者戒煙。

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[下一頁]十一、吸煙可以導(dǎo)致多種惡性腫瘤,包括肺癌、口腔癌、鼻咽部惡性腫瘤、喉癌、食管癌、胃癌、肝癌、胰腺癌、腎癌、膀胱癌、宮頸癌、結(jié)腸直腸癌、乳腺癌和急性白血病等。十二、吸煙可以導(dǎo)致慢性阻塞性肺疾病(慢阻肺)、青少年哮喘,增加呼吸道感染得發(fā)病風(fēng)險。十三、吸煙可以增加肺結(jié)核患病和死亡得風(fēng)險。十四、吸煙可以導(dǎo)致冠心病、腦卒中和外周動脈疾病。十五、男性吸煙可以導(dǎo)致勃起功能障礙。十六、女性吸煙可以導(dǎo)致受孕幾率降低、流產(chǎn)、死胎、早產(chǎn)、嬰兒低出生體重,增加嬰兒猝死綜合征得發(fā)生風(fēng)險。十七、吸煙可以導(dǎo)致2型糖尿病,增加其并發(fā)癥得發(fā)生風(fēng)險。十八、吸煙可以導(dǎo)致牙周炎、白內(nèi)障、手術(shù)后傷口愈合不良、皮膚老化、老年癡呆、絕經(jīng)后女性骨密度降低和消化道潰瘍。十九、二手煙暴露可以導(dǎo)致肺癌、冠心病、腦卒中、乳腺癌、鼻竇癌。[上一頁]

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[下一頁]二十、二手煙暴露可以導(dǎo)致成年人急慢性呼吸道癥狀、肺功能下降、支氣管哮喘和慢性阻塞性肺疾病。二十一、孕婦暴露于二手煙可以導(dǎo)致嬰兒出生體重降低、嬰兒猝死綜合征、早產(chǎn)、新生兒神經(jīng)管畸形和唇腭裂。二十二、二手煙暴露可導(dǎo)致兒童支氣管哮喘、肺功能下降和中耳炎。二十三、戒煙就是降低吸煙危害得唯一方法,戒煙越早越好,任何年齡戒煙均可獲益。二十四、戒煙可以顯著降低吸煙者肺癌、冠心病、慢阻肺等多種疾病得發(fā)病和死亡風(fēng)險,延緩上述疾病得進展,并改善預(yù)后。二十五、吸煙得女性在妊娠前或妊娠早期戒煙,可以降低早產(chǎn)、胎兒生長受限、新生兒低出生體重等多種問題得發(fā)生風(fēng)險。二十六、吸煙者在戒煙過程中可能出現(xiàn)不適癥狀,必要時可依靠專業(yè)化得戒煙治療。二十七、吸煙者應(yīng)當(dāng)尊重她人得健康權(quán)益,不在室內(nèi)工作場所、室內(nèi)公共場所、公共交通工具內(nèi)和其她禁止吸煙得場所吸煙。二十八、吸煙者應(yīng)當(dāng)積極戒煙,吸煙者本人得戒煙意愿就是成功戒煙得基礎(chǔ)。二十九、戒煙門診可向吸煙者提供專業(yè)戒煙治療。三十、全國戒煙熱線電話為4008885531,公共衛(wèi)生服務(wù)熱線電話為12320。煙草使用就是一種“青少年得流行病”煙草使用就是一種“青少年得流行病”,大多數(shù)吸煙者就是在青少年時期即開始使用煙草得。12年發(fā)布得《中國吸煙危害健康報告》調(diào)查顯示,我國吸煙人數(shù)超過3億,15歲以上人群吸煙率為28、1%,吸煙者開始吸煙得年齡提前。雖然從20世紀80年代末開始,廣泛實施控?zé)煷胧┦钩扇说梦鼰熉书_始下降,但青少年得吸煙率在世界范圍內(nèi),幾乎都呈上升得趨勢。我國也不例外,吸煙已成為一個嚴重影響我國廣大群眾、特別就是青少年健康得公共衛(wèi)生問題。大家有疑問的，可以詢問和交流可以互相討論下，但要小聲點青少年吸煙或引發(fā)腦出血研究表明,大多數(shù)人吸煙始于青少年時期。90%成年吸煙者在18歲前開始吸煙。1/3～1/2青少年嘗試吸煙后會養(yǎng)成吸煙習(xí)性并成癮,如果20歲以前不吸煙,成人后吸煙得可能性大大降低。青少年吸煙逐漸成低齡化得趨勢。而開始吸煙得年齡越早,就越有可能終生重度吸煙,且最終會死于吸煙相關(guān)疾患。終生重度吸煙得可能性越大,戒煙得可能性越小;成年后得煙量也越大,煙草對其身體所造成得危害就越大。一般來說,開始吸煙得年紀越小,患上心臟病或肺癌得年紀就會越年輕。吸煙不僅會提高心腦血管、呼吸系統(tǒng)等疾病得發(fā)病率,且對青少年有著更大得危害性。據(jù)醫(yī)學(xué)研究表明,青少年正處在發(fā)育時期,生理系統(tǒng)、器官都尚未成熟,對外界環(huán)境有害因素得抵抗力較成人弱,易于吸收毒物,損害身體得正常生長;另一方面,吸煙損害大腦,患上腦出血(蛛網(wǎng)膜下腔出血)得機率多出6倍,使思維變得遲鈍,記憶力減退,更容易患上感冒及咳嗽、耳道感染,影響學(xué)習(xí)和工作。警惕吸煙青少年肺功能退化吸煙青少年較不適應(yīng)運動,在短跑和長跑方面都較為遜色,部分原因就是基于吸煙對肺功能得影響。對一般人而言,肺功能會隨著年齡增長而衰退,但就是吸煙兒童得肺功能退化速度比同齡但不吸煙得人要快得多。舉例說,一個16歲且每天吸20支卷煙得吸煙者,其肺功能大約相等于一個28歲得非吸煙者。人們會因為各種原因戒煙,大部分都和健康相關(guān)。請記住,戒煙就是降低吸煙危害得唯一方法,戒煙越早越好,任何年齡戒煙均可獲益。吸煙危害決不就是危言聳聽,而就是千千萬萬生命和患者得真實告白。戒煙后——

6小時:心率會下降,血壓也會輕微降低

8小時:嗅覺和味覺開始改善

72小時:血液循環(huán)改善,血壓恢復(fù)正常,男性精子數(shù)量和質(zhì)量恢復(fù)正常,女性生育水平提高,肺功能改善

6個月:咳嗽、鼻塞、呼吸困難等癥狀改善

1年:吸煙導(dǎo)致心臟病發(fā)作得危險顯著降低

10年:患肺癌得風(fēng)險顯著降低

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[下一頁]從家庭做起,鼓勵父母戒煙,至少在孩子面前不要再吸煙,特別在狹窄或封閉得空間,如汽車內(nèi),起到一個榜樣作用。在學(xué)校推行防止兒童吸煙得措施,教育青少年遠離煙草。另外通過無煙公共場所創(chuàng)建和衛(wèi)生專業(yè)人員得倡導(dǎo)、減少煙草廣告、控?zé)熜麄鞯却胧?預(yù)防青少年吸煙,從而降低人群吸煙率及吸煙引起得相關(guān)疾病發(fā)病率。戒煙從現(xiàn)在開始戒煙不能一次成功,真正有效得戒煙行為,一般分為四個時期。分別就是“思考期”、“準備期”、“行動期”、“維持期”。思考期,要事先做好思想準備,肯定自己戒煙得意愿。準備期,做好戒煙計劃,把香煙、打火機處理掉,煙灰缸收起來,不再接受她人香煙等等。同時,還要有心理準備,準備好戒煙過程中要承受得痛苦。行動期,開始徹底離開香煙,不再吸一口煙。這個時候需要有效得藥物進行干預(yù)。維持期就是非常重要得,有人往往會半途而廢,不能堅持下來,導(dǎo)致“復(fù)吸”得情況時有發(fā)生。所謂得成功戒煙,就就是指一年365天不再吸一口香煙,這才叫一個真正得成功得戒煙。而不能成功戒煙得人則會轉(zhuǎn)到“復(fù)吸期”,然后又重新開始新一輪得戒煙計劃。戒煙從現(xiàn)在開始戒煙不能一次成功,真正有效得戒煙行為,一般分為四個時期。分別就是“思考期”、“準備期”、“行動期”、“維持期”。思考期,要事先做好思想準備,肯定自己戒煙得意愿。準備期,做好戒煙計劃,把香煙、打火機處理掉,煙灰缸收起來,不再接受她人香煙等等。同時,還要有心理準備,準備好戒煙過程中要承受得痛苦。行動期,開始徹底離開香煙,不再吸一口煙。這個時候需要有效得藥物進行干預(yù)。維持期就是非常重要得,有人往往會半途而廢,不能堅持下來,導(dǎo)致“復(fù)吸”得情況時有發(fā)生。所謂得成功戒煙,就就是指一年365天不再吸一口香煙,這才叫一個真正得成功得戒煙。而不能成功戒煙得人則會轉(zhuǎn)到“復(fù)吸期”,然后又重新開始新一輪得戒煙計劃。戒煙常見問題問:飯后一支煙,賽過活神仙答:飯后,胃腸道血流供應(yīng)比較豐富,這時吸煙胃腸道對煙中有害物質(zhì)得吸收會更多！飯后吸煙,禍害無邊！問:我吸得就是“好煙”(淡味煙、女士煙),她焦油和尼古丁含量少,對身體危害不大。答:研究發(fā)現(xiàn),因焦油、尼古丁含量少,吸煙者會增加吸煙量和吸煙深度;從而令吸煙得危害跟普通煙一樣甚至更高。上述說法只就是吸煙者自己找得借口。問:吸煙已經(jīng)成為我改不了得習(xí)慣。答:在美國、加拿大等國家,差不多半數(shù)得人都戒了煙,如果她們做得到您也可以,習(xí)慣就是可以改變得！問:吸煙導(dǎo)致肺癌就是老年人得事,我還年輕不用擔(dān)心。答:煙草得危害就是長久吸煙得累積作用,現(xiàn)在吸煙會導(dǎo)致將來患病。問:我擔(dān)心戒煙會使我變得煩躁或消沉。答:確實,戒煙初期會變得煩躁或消沉,這就是典型得戒斷癥狀,如果有專業(yè)人員得輔導(dǎo)和建議,您可以輕松應(yīng)對這些癥狀。大部分得戒斷癥狀在戒煙1-2星期后都會消失。問:我還不想戒煙,盡量少抽一點,可以嗎？答:少抽一點,就是個很好得開始,最好您能繼續(xù)減少到全部戒掉。減量吸煙還就是吸煙,戒煙應(yīng)該完全不吸煙。問:我聽說尼古丁有害,使用尼古丁貼片來幫忙戒煙,安全嗎？答:安全。使用尼古丁貼片,口香糖等輔助品只就是為了幫助您戒煙。使用量每個禮拜都會逐漸降低。4-12星期后就可以完全停止了。問:現(xiàn)在市面上銷售得電子煙能幫我戒煙嗎？答:不能。世界衛(wèi)生組織推薦得、經(jīng)過驗證有效得戒煙藥物包括尼古丁替代藥物、安非她酮和伐尼克蘭。您可以咨詢醫(yī)生并在醫(yī)院購買。問:如果我戒煙,會不會造成其她得健康問題？我認識得一個人在戒煙后就患了肺癌。答:不會。所有得研究都表明戒煙后健康狀況會好轉(zhuǎn)。戒煙后患肺癌就是常年吸煙得累積結(jié)果,并不就是因為戒煙導(dǎo)致肺癌。盡早戒煙就會減少患肺癌得風(fēng)險。問:上一次戒煙時,我覺得很不舒服,好像生病了,為什么？答:有些人戒煙時會感覺不舒服,醫(yī)學(xué)上稱為戒斷癥狀。但這對健康并無害處。短時間內(nèi),癥狀就會完全消失。問:我表哥戒煙后,比戒煙前咳嗽得更厲害,為什么？答:她得肺正在加倍運作,把堆積在肺部得焦油和粘液排出體外。這種咳嗽會在一兩周后,等肺部清除了這些雜質(zhì)后就會消失。問:我只就是偶爾在應(yīng)酬場合抽煙,這樣可以嗎？答:即使就是抽一點煙也會造成大問題。每次抽煙,都會傷害呼吸器官,讓血壓升高,加速心臟跳動。同時,偶爾抽煙也可能導(dǎo)致您變成一個習(xí)慣性吸煙者。[上一頁]

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[3]《世界衛(wèi)生組織煙草控制框架公約》

《世界衛(wèi)生組織煙草控制框架公約》(簡稱WHOFCTC)就是在世界衛(wèi)生組織主持下談判制定得第一份條約?！妒澜缧l(wèi)生組織煙草控制框架公約》就是一份以證據(jù)為基礎(chǔ)得條約,她重申所有人民享有最高健康水平得權(quán)利?！妒澜缧l(wèi)生組織煙草控制框架公約》在制定一項處理成癮物質(zhì)得管制戰(zhàn)略方面體現(xiàn)了一種觀念得轉(zhuǎn)變。與以往得藥物控制條約不同,《世界衛(wèi)生組織煙草控制框架公約》堅持減少需求戰(zhàn)略和供應(yīng)問題得重要性。《世界衛(wèi)生組織煙草控制框架公約》得制定就是對煙草流行全球化作出得反應(yīng)。煙草得流行通過各種具有跨境影響得復(fù)雜因素得以迅速擴散,這些因素包括貿(mào)易自由化和外國直接投資。諸如全球推銷、跨國煙草廣告、促銷和贊助以及假冒偽劣卷煙得國際流動等其她因素也就是造成煙草使用爆炸式增長得原因。

《世界衛(wèi)生組織煙草控制框架公約》降低需求得核心條款包含在第6-14條:減少煙草需求得價格和稅收措施,減少煙草需求得非價格措施,即:防止接觸煙草煙霧;煙草制品成分管制;煙草制品披露得規(guī)定;煙草制品得包裝和標簽;教育、交流、培訓(xùn)和公眾意識;煙草廣告、促銷和贊助;與煙草依賴和戒煙有關(guān)得減少需求措施。

《世界衛(wèi)生組織煙草控制框架公約》減少供應(yīng)得核心條款包含在15-17條:煙草制品得非法貿(mào)易;向未成年人銷售和由未成年人銷售;對經(jīng)濟上切實可行得替代活動提供支持。

《世界衛(wèi)生組織煙草控制框架公約》自2003年6月16-22日在日內(nèi)瓦,其后自2003年6月30日-2004年6月29日于紐約聯(lián)合國總部條約存放處開放供簽字。這部現(xiàn)已結(jié)束簽署得條約有168個簽署者,包括歐洲共同體,使之成為