初三體育中考訓(xùn)練方案范文（15篇）

初三體育中考訓(xùn)練方案范文（15篇）

初三體育中考訓(xùn)練方案范文（精選15篇）

初三體育中考訓(xùn)練方案范文篇1

一、訓(xùn)練項目

1、體能(耐力)項目：男1000米，女800米

2、速度(跳躍、力量、技能)項目：50米、立定跳遠(yuǎn)、一分鐘跳繩、擲實心球(2KG)、籃球運球投籃、引體向上(男)或一分鐘仰臥起坐(女生)，(注：考生在考試報項時6選一)

二、訓(xùn)練對象

1、體能(耐力)訓(xùn)練：主要為暑期中考游泳成績8分及以下的學(xué)生(9分者以自愿參與為原則)。9分及以上的學(xué)生原則上也要求參加，但在運動量上有所區(qū)別。

2、速度(跳躍、力量、技能)項目：全體初三學(xué)生在6項中選擇一項進(jìn)行訓(xùn)練。(學(xué)生如所選項目沒有9&10分的把握，建議選擇籃球運球投籃項目)。

三、訓(xùn)練時間及運動量(訓(xùn)練從12月25日開始至學(xué)期結(jié)束)

1、體能(耐力)項目：利用大課間操時間進(jìn)行訓(xùn)練，9分及以上學(xué)生運動量為圍繞校園一圈約800米，8分及以下者運動量為圍繞校園二圈1600米。8分及以下學(xué)生每周一下午第四節(jié)課安排測試訓(xùn)練。

2、速度(跳躍、力量、技能)項目：以體育課為主開展選項訓(xùn)練，學(xué)生可根據(jù)實際需要，利用課余時間進(jìn)行練習(xí)。建議各班利用活動課、班隊課開展以班級為單位的體育訓(xùn)練。

四、注意事項

1、學(xué)生因疾病或肢殘、畸形不能加參體育中考的學(xué)生，請以班為單位核實，由學(xué)生家長提出申請，持相關(guān)證明報學(xué)校審核，可不參加學(xué)校組織的訓(xùn)練。

2、強(qiáng)調(diào)所有學(xué)生在訓(xùn)練期間宜穿運動服、運動鞋，以免發(fā)生運動損傷，影響訓(xùn)練正常進(jìn)行。

3、學(xué)生參加訓(xùn)練的出勤情況，將作為學(xué)生參加學(xué)校體育課(活動)項目10分的打分依據(jù)。

4、要將相關(guān)項目的評分標(biāo)準(zhǔn)告知學(xué)生，讓學(xué)生在選擇項目時做到心中有數(shù)。同時也利于學(xué)生在訓(xùn)練和測試中自我對照。

五、訓(xùn)練負(fù)責(zé)人顏剛寧交龍

附：8分及以下學(xué)生名單

初三體育中考訓(xùn)練方案范文篇2

一、指導(dǎo)思想

足球運動是一項具有競爭性和對抗性的運動項目，它能體現(xiàn)出學(xué)生之間的配合意識和團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神，在我們中學(xué)深受廣大學(xué)生的喜愛。開展足球運動對培養(yǎng)學(xué)生對體育運動的興趣，促進(jìn)學(xué)生身心健康，增強(qiáng)體質(zhì)豐富學(xué)校文化生活，發(fā)展體育特長，調(diào)節(jié)緊張的學(xué)習(xí)氣氛具有重要意義。

二、教學(xué)目標(biāo)

1、通過對足球技能的學(xué)習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生對足球運動的興趣。

2、在運動實踐中體會足球的配合意識。

3、充分利用足球運動的競爭性強(qiáng)的特點有效地鍛煉身體，促進(jìn)身心健康，培養(yǎng)集體主義精神。

三、教學(xué)內(nèi)容安排及課時數(shù)

本學(xué)期的.練習(xí)內(nèi)容主要以足球戰(zhàn)術(shù)為主，在基礎(chǔ)技術(shù)的基礎(chǔ)上學(xué)習(xí)進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)防守戰(zhàn)術(shù)，同時還要對學(xué)生的身體素質(zhì)進(jìn)行訓(xùn)練。

訓(xùn)練時間：每周下午3：00

訓(xùn)練地點：足球場

四、足球訓(xùn)練實施過程

(一)課前準(zhǔn)備

1、理論知識備課：學(xué)習(xí)足球技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)教材、資料，針對學(xué)生的不同特點制定訓(xùn)練計劃。

2、技能備課：要根據(jù)教師自身所學(xué)分析教材，教師練習(xí)技術(shù)動作，研究教學(xué)方法，做好課前準(zhǔn)備工作。

3、學(xué)生要求：學(xué)生必須穿運動服裝，按時出勤，不遲到，上課認(rèn)真練習(xí)，遵守課堂紀(jì)律，愛護(hù)器材。

(二)課堂組織教學(xué)

1、準(zhǔn)備部分：帶球慢跑，活動各關(guān)節(jié)，足球基礎(chǔ)技術(shù)練習(xí)。

2、基本部分：學(xué)習(xí)各種足球技戰(zhàn)，教師講解和示范，分組在指定場地練習(xí)，教師進(jìn)行指導(dǎo)。

3、結(jié)束部分：放松總結(jié)，回收器材。

20__年__月__日

初三體育中考訓(xùn)練方案范文篇3

一、目標(biāo);

利用課外活動時間通過對部分學(xué)生進(jìn)行系統(tǒng)、重點訓(xùn)練，有效提高體育中考成績，力爭20__年初三體育中考合格率達(dá)100%。

二、訓(xùn)練對象：初三各班體育中考項目成績較差的學(xué)生。

三、現(xiàn)狀及原因分析：

1、學(xué)生認(rèn)識不足、重視不夠，尤其是生、地會考成績優(yōu)異的學(xué)生，對體育中考成績的比重重視不夠。

2、20__年體育中考將有所變動，必考項目的實心球改為引體向上(男)和仰臥起坐(女);選考項目排球改為對墻墊球，所有選考項目在技術(shù)掌握和穩(wěn)定性方面都增加了難度。

3、中學(xué)生的力量基礎(chǔ)差，排球?qū)|球技術(shù)難度大，尤其是男生的引體向上能做的同學(xué)極少，排球的對墻墊球技術(shù)要求也非常高，這些項目如果不經(jīng)過長時間、系統(tǒng)的訓(xùn)練，成績很難得到提高。

4、訓(xùn)練、練習(xí)時間不夠，差生面積大，僅利用體育課時間遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠。文體活動時間由于缺乏必要的組織和周密的安排，學(xué)生練習(xí)效果不佳。尤其是差生很難得到照顧。

四、措施及對策

1、保證課堂質(zhì)量，制定詳細(xì)的課程計劃(針對中考項目研究教學(xué)法)，嚴(yán)格考勤，不允許其他老師利用體育課補習(xí)文化課。

2、完善練習(xí)場地：抓緊時間建造排球墻和單杠場地;利用新宿舍一樓場地，劃好排球、足球、籃球場地;添置排球和籃球。

3、成立初三體育中考訓(xùn)練隊：

(1)自愿報名參加，年級會動員學(xué)生參加。

(2)體育老師篩選較差的學(xué)生，組成訓(xùn)練小組。

(3)體育組選派教練進(jìn)行訓(xùn)練，制定詳細(xì)的訓(xùn)練計劃。

(4)訓(xùn)練時間：早操時間和文體活動時間或周末時間。

(5)針對初中體育中考堅持訓(xùn)練隊訓(xùn)練常態(tài)化。并成立此訓(xùn)練隊的教練班子。

五、方案執(zhí)行日程安排：

時間

內(nèi)容

相關(guān)責(zé)任人

備注

第十周

重新制定初三體育課進(jìn)度計劃

劉飛

周二交

排球教學(xué)訓(xùn)練探討

王曉

周三交

籃球教學(xué)訓(xùn)練探討

黃偉峰

周三交

足球教學(xué)訓(xùn)練探討

李赫森

周三交

中長跑教學(xué)訓(xùn)練探討

劉玉娥

周三交

仰臥起坐教學(xué)訓(xùn)練探討

龍鳳

周三交

引體向上教學(xué)訓(xùn)練探討

劉飛

周三交

體育中考項目教學(xué)訓(xùn)練研討會

譚俊

周四

資料整理、制定訓(xùn)練隊方案

譚俊

周五交

制定初三文體活動方案

體育課差生摸底統(tǒng)計人員

劉飛、張小偉、馬瑩

周四交

第十一周

與年級組協(xié)調(diào)、請示校領(lǐng)導(dǎo)確定訓(xùn)練方案

譚俊

周一

班主任會議宣布方案、安排班主任告知學(xué)生

張小娟

班主任

周一

接受學(xué)生自愿報名(表格)

體育委員

周二交

統(tǒng)計人數(shù)、編班

李赫森馬瑩

周三

訓(xùn)練

各教練

周三

小結(jié)、整理資料

譚俊

周四

六、教練員安排根據(jù)參訓(xùn)學(xué)生人數(shù)和項目情況進(jìn)行設(shè)置。

中學(xué)體育組

20__-11-2

初三體育中考訓(xùn)練方案范文篇4

周一：速度和耐力的專項訓(xùn)練

1、準(zhǔn)備活動

(1)400—500m慢速跑(學(xué)校操場2圈)，各種韌帶靜力性拉伸;

(2)原地擺臂，原地高抬腿，原地弓箭步交換跳各2組(30分鐘計時)

2、基本練習(xí)

(1)30m放松中速跑2組

(2)30m站立式起跑接快速跑4組

(3)50m全速沖刺跑4組

(4)250m全速沖刺跑1組

(4)30m單腳跳練習(xí)4組;

(5)跳繩1組(1分鐘計時);

3、放松活動。走或慢跑繞田徑場一周。

周二：耐力和立定跳遠(yuǎn)的專項訓(xùn)練

1、準(zhǔn)備活動

(1)400m—500m慢速跑(學(xué)校操場2圈)，各種關(guān)節(jié)、韌帶靜力拉伸;

(2)原地高抬腿跑3組

(3)交叉步跑3組

(4)后蹬腿跑3組

2、基本練習(xí)

(1)30m起跑后加速3組

(2)50m沖刺跑4組

(3)立定跳遠(yuǎn)6—10次;

(4)連續(xù)跳障礙6—7個4組

(5)跳繩2組(1分鐘計時);

3、放松活動。走或慢跑繞田徑場一周。

周三：速度和力量的專項訓(xùn)練

1、準(zhǔn)備活動

(1)400—500m慢速跑，各種拉伸練習(xí);

(2)15—20m弓箭步走3組

(3)后蹬腿跑3組

(4)后踢腿跑3組

(5)行進(jìn)間高抬腿2組

2、基本練習(xí)

(1)30m快速跑2組

(2)50m沖刺跑2組

(3)100m沖刺跑2組

(4)半場蛙跳4組

(5)跳繩3組(1分鐘計時);

3、放松活動。走或慢跑繞田徑場一周。

周四：耐力素質(zhì)的.專項訓(xùn)練

1、準(zhǔn)備活動

(1)400—500m慢速跑，各種靜力拉伸練習(xí);

(2)原地擺臂練習(xí)3組

(3)行進(jìn)間小步跑，后蹬跳，高抬腿跑各3組

2、基本練習(xí)

(1)50m沖刺跑2組

(2)80m沖刺跑3組

(3)250m變速跑2組(直道加速)

(4)后擺屈膝深蹲跳2組

(5)抱膝跳20個2組

(6)跳繩1組

3、放松活動。走或慢跑繞田徑場一周。

周五：速度和耐力的專項訓(xùn)練

1、準(zhǔn)備活動

(1)400—500m慢速跑(沿操場慢跑2圈)，各種靜力性拉伸;

(2)后蹬跑2組，后踢腿跑2組，高抬腿跑2組;

(3)原地高抬腿接快速跑3組

2、基本練習(xí)

(1)30m放松邁大步跑2組

(2)50m沖刺跑3組

(3)單腳跳30m_3組，蛙跳15m_3組。

(4)跳繩1組(1分鐘計時，130個)

3、放松活動。走或慢跑繞田徑場一周。

備注：

遇下雨天，學(xué)生將進(jìn)行力量訓(xùn)練，可以跑、跳樓梯3至4層。

20__年__月__日

初三體育中考訓(xùn)練方案范文篇5

一、訓(xùn)練項目

1、體能(耐力)項目：男1000米，女800米

2、速度(跳躍、力量、技能)項目：50米、立定跳遠(yuǎn)、一分鐘跳繩、擲實心球(2KG)、籃球運球投籃、引體向上(男)或一分鐘仰臥起坐(女生)，(注：考生在考試報項時6選一)

二、訓(xùn)練對象

1、體能(耐力)訓(xùn)練：主要為暑期中考游泳成績8分及以下的學(xué)生(9分者以自愿參與為原則)。9分及以上的學(xué)生原則上也要求參加，但在運動量上有所區(qū)別。

2、速度(跳躍、力量、技能)項目：全體初三學(xué)生在6項中選擇一項進(jìn)行訓(xùn)練。(學(xué)生如所選項目沒有9—10分的把握，建議選擇籃球運球投籃項目)。

三、訓(xùn)練時間及運動量(訓(xùn)練從12月25日開始至學(xué)期結(jié)束)

1、體能(耐力)項目：利用大課間操時間進(jìn)行訓(xùn)練，9分及以上學(xué)生運動量為圍繞校園一圈約800米，8分及以下者運動量為圍繞校園二圈1600米。8分及以下學(xué)生每周一下午第四節(jié)課安排測試訓(xùn)練。

2、速度(跳躍、力量、技能)項目：以體育課為主開展選項訓(xùn)練，學(xué)生可根據(jù)實際需要，利用課余時間進(jìn)行練習(xí)。建議各班利用活動課、班隊課開展以班級為單位的體育訓(xùn)練。

四、注意事項

1、學(xué)生因疾病或肢殘、畸形不能加參體育中考的學(xué)生，請以班為單位核實，由學(xué)生家長提出申請，持相關(guān)證明報學(xué)校審核，可不參加學(xué)校組織的訓(xùn)練。

2、強(qiáng)調(diào)所有學(xué)生在訓(xùn)練期間宜穿運動服、運動鞋，以免發(fā)生運動損傷，影響訓(xùn)練正常進(jìn)行。

3、學(xué)生參加訓(xùn)練的出勤情況，將作為學(xué)生參加學(xué)校體育課(活動)項目10分的'打分依據(jù)。

4、要將相關(guān)項目的評分標(biāo)準(zhǔn)告知學(xué)生，讓學(xué)生在選擇項目時做到心中有數(shù)。同時也利于學(xué)生在訓(xùn)練和測試中自我對照。

五、訓(xùn)練負(fù)責(zé)人顏剛寧交龍

附：8分及以下學(xué)生名單

20__年__月__日

初三體育中考訓(xùn)練方案范文篇6

為了激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)化學(xué)興趣，培養(yǎng)學(xué)生的科學(xué)態(tài)度和科學(xué)的學(xué)習(xí)方法，多出人才，20__年中考升學(xué)目標(biāo)比20__年提升2---3個名次，完成升學(xué)率55%以上的目標(biāo)，讓九年級的學(xué)生考上理想的高中繼續(xù)學(xué)習(xí)，不讓化學(xué)科拖中考的后腿，特制定如下備考計劃：

一、現(xiàn)狀分析

1、學(xué)生現(xiàn)狀：

學(xué)生較能主動學(xué)習(xí)，部分同學(xué)配合教師的教學(xué)，很多學(xué)生對化學(xué)基礎(chǔ)不牢固。有的學(xué)生對化學(xué)不夠重視，他們認(rèn)為別的科目多考幾分就可以抵化學(xué)分，尤其是基礎(chǔ)知識比較薄弱的學(xué)生，當(dāng)面臨化學(xué)知識的拓寬和綜合時，對此是望而生畏，最后，要么無所求，要么放棄。

2、中考走向

通過去年中考試題的分析，我認(rèn)為，中考試題存在以下幾個特點：

①堅持發(fā)展性原則，面向全體學(xué)生，準(zhǔn)確把握從《化學(xué)課程標(biāo)準(zhǔn)》，考查學(xué)生的綜合能力和創(chuàng)新精神，看學(xué)生能否初步運用化學(xué)知識解答一些簡單的現(xiàn)象或解決一些簡單的化學(xué)問題，讓完成學(xué)習(xí)任務(wù)的學(xué)生都能獲得理想分?jǐn)?shù)。

②命題堅持尊重學(xué)生，不是總想把學(xué)生考住，而是思考如何讓學(xué)生表現(xiàn)出自己：不出偏題、怪題、冷題。

③堅持實踐性原則：突出學(xué)科特點，加強(qiáng)對化學(xué)實驗的考查，加強(qiáng)對化學(xué)實驗操作的考查，把學(xué)生必做的實驗作為抽查的范疇，并且在考查化學(xué)知識試題也盡可能與實驗產(chǎn)生聯(lián)系。

④堅持實用性原則：關(guān)注社會現(xiàn)實，結(jié)合學(xué)生熟悉的生活情景，和已有的實際經(jīng)驗，提煉學(xué)習(xí)素材，要求學(xué)生了解化學(xué)與生活的密切聯(lián)系，使學(xué)生從中逐步認(rèn)識和感受化學(xué)對日常生活和社會發(fā)展的重要影響，讓學(xué)生對化學(xué)感興趣，感受化學(xué)就在身邊，讓學(xué)生感受到學(xué)習(xí)化學(xué)有用。近幾年中考中，聯(lián)系環(huán)保、生活實際的'試題比率逐年上升。

⑤加強(qiáng)能力測試，促進(jìn)學(xué)生主動活潑地學(xué)習(xí)，這點體現(xiàn)在開放型試題和信息給予題中，而且每年所占比例都在10%左右。

⑥探究性試題的比例有所增加。

二、復(fù)習(xí)要求和措施

A、復(fù)習(xí)要求

①要求掌握各章節(jié)知識要點，將所學(xué)知識形成知識網(wǎng)絡(luò)。

②要求掌握幾種重要氣體化學(xué)性質(zhì)和制取，化學(xué)基本反應(yīng)的四種類型，化學(xué)式的計算，常見化學(xué)方程式的計算，溶液的計算，綜合計算以及實驗題的設(shè)計。

③掌握化學(xué)實驗的操作，步驟現(xiàn)象、結(jié)論以及物質(zhì)的推斷和鑒別。

④要求學(xué)生了解身邊的化學(xué)，聯(lián)系生活實際感受化學(xué)就在身邊。

B、具體措施

以專項考點為軸心，以課時測試為切入點，避開華而不實的弊端，專項考點設(shè)計在考查知識同時注重能力的考查，力求系統(tǒng)地體現(xiàn)中考題型功能和題型改革方向。

三、具體實施步驟，時間安排(3月結(jié)束新課，4月下旬一模，5月下旬二模,6月中旬中考）

第一階段是分塊復(fù)習(xí)(第一輪時間為6-10周)

主要任務(wù)是：一是構(gòu)建學(xué)科知識網(wǎng)絡(luò)，通過比較、分析、聯(lián)想，逐步形成對學(xué)科體系的整體知識。二是進(jìn)行一定量的綜合訓(xùn)練，達(dá)到鞏固基礎(chǔ)，提升能力的目的。

(一)化學(xué)基本概念

初中化學(xué)基本概念主要包括物質(zhì)的性質(zhì)與變化、組成與分類、結(jié)構(gòu)、化學(xué)用語、溶液五個方面知識，近60個概念。本部分知識在中考中占32%。這部分內(nèi)容知識點多，而且分散在教材各章節(jié)中。許多學(xué)生能把課本上的概念倒背如流，認(rèn)為有了知識也就自然而然地有了能力。然而一遇到概念辨析、概念判斷、以及深層次的分析、綜合、轉(zhuǎn)化等實際應(yīng)用題，解題能力卻是很弱的。針對這些問題，復(fù)習(xí)這部分知識的方法是：每一個概念，要求學(xué)生理解、掌握其中的關(guān)鍵詞，對易混淆的概念分析比較出相同與不同之處，對有包含關(guān)系的、有相互聯(lián)系的概念分類歸納成網(wǎng)絡(luò)。

(二)元素及化合物

主要內(nèi)容有：氧、氫、碳及其化合物;鐵及鐵合金;酸、堿、鹽的性質(zhì)及其代表物。元素化合物知識以實驗為基礎(chǔ)，以基本理論為指導(dǎo)，構(gòu)成了初中化學(xué)的基礎(chǔ)和骨架，在中考中占有較大的比重，其分值在35%左右。學(xué)生在學(xué)習(xí)時覺得記不住，其次是記住了，有時也不會用。針對這一情況，復(fù)習(xí)方法是：(1)縱向：以某種物質(zhì)為中心，將其學(xué)名、俗名、化學(xué)式、物理性質(zhì)、化學(xué)性質(zhì)、用途、保存、鑒別、制法等，串成知識鏈。

讓學(xué)生在學(xué)習(xí)的過程中強(qiáng)化物質(zhì)的結(jié)構(gòu)決定物質(zhì)的性質(zhì)，物質(zhì)的性質(zhì)決定物質(zhì)的用途、保存、鑒別等方面的意識。學(xué)生根據(jù)物質(zhì)的性質(zhì)，可推出相關(guān)的用途、保存、鑒別等知識。這樣一方面可以讓學(xué)生感到知識的條理化，便于記憶、理解和掌握;另一方面，避免死記硬背知識，導(dǎo)致復(fù)習(xí)中產(chǎn)生厭煩心理。(2)橫向：對比五種氣體、三種酸、二種堿、金剛石和石墨、白磷和紅磷等，這樣可以減少記憶單元，優(yōu)化記憶內(nèi)容;(3)重視各類物質(zhì)的化學(xué)性質(zhì)，并由此歸納出各類反應(yīng)的一般規(guī)律，并將知識綜合運用到鑒別、轉(zhuǎn)化、除雜、推斷等方面，并與社會、生產(chǎn)、日常生活中的常見現(xiàn)象聯(lián)系起來。

(三)化學(xué)實驗

主要考查各種儀器的使用技能、實驗操作技能和幾個重要探究實驗，中考分值占21%，是中考試題中增加區(qū)分度的題目。在復(fù)習(xí)時，要注重基礎(chǔ)、突出重點、查漏補缺。對常用儀器的主要用途、使用方法和基本操作的復(fù)習(xí)，重點是弄清如何用、使用的注意事項，以及操作不當(dāng)會導(dǎo)致那些后果。由于這一部分記憶的知識多，難度不大。如果上課又將這些內(nèi)容重復(fù)一遍，費時而且顯得枯燥。復(fù)習(xí)時，可由學(xué)生指出知識要點，老師將知識編成題，例如直接給出多幅實驗操作圖，由學(xué)生判斷、改錯、指明原因。編題時，力求題型多樣，涉及各考點。

對常見氣體的實驗室制法的復(fù)習(xí)，重點搞清實驗原理和實驗裝置的選用依據(jù)，同時也要搞清在各實驗操作中的注意事項，以及操作不當(dāng)可造成的后果。對常見物質(zhì)的鑒別和檢驗，重點放在如何選擇鑒別試劑，以及對實驗現(xiàn)象的準(zhǔn)確描述上。混合物的分離和提純，重點放在如何選擇分離和提純的方法，除雜試劑的選擇，以及對實驗過程的敘述上。對綜合實驗方案設(shè)計部分，教給學(xué)生首先必須明確實驗?zāi)康?，在根?jù)實驗?zāi)康?，設(shè)計實驗方案或選擇最佳方案，(要考慮到實驗過程的操作簡單、方便可行、節(jié)約藥品，以及安全、環(huán)保等因素)。

(四)化學(xué)計算

近幾年化學(xué)中考試題中計算題在整個試卷中不算難題，但卻失分率較高。這不能不引起化學(xué)老師的重視，出現(xiàn)的問題有：化學(xué)式寫錯或化學(xué)方程式未配平;書寫格式不對;化學(xué)原理不清楚;讀不懂題等?；瘜W(xué)計算包括化學(xué)式、化學(xué)方程式、溶液質(zhì)量分?jǐn)?shù)的基本計算和綜合計算。復(fù)習(xí)這部分內(nèi)容時，要立足于化學(xué)基本概念，選擇典型題型的精講。講題時，注重講解分析過程，同時注意解題的規(guī)范化。注意每一題與一類題型的關(guān)系，舉一反三。

第一步：

1.基礎(chǔ)知識訓(xùn)練第一輪時間6-8周

方法：以青海中考教材知識點梳理為主，講解各章節(jié)基礎(chǔ)知識，形成知識網(wǎng)絡(luò)，通過相應(yīng)的訓(xùn)練，找出薄弱點，并配有題型練習(xí)題。

2、實驗操作，基本理論，時間9-10周

方法：①以孝感資料實驗題、基本理論為基礎(chǔ)，并拓寬二套試卷。

②加強(qiáng)實驗操作培訓(xùn)，迎接實驗操作考試。

③滲透綜合訓(xùn)練題。

專項訓(xùn)練(第二輪時間11-13周)

以中考化學(xué)完全解讀為準(zhǔn)，具體實施：

①識分類專項②題型專項

第二步：綜合訓(xùn)練(第三輪時間14-16周)

這一階段主要采取"模擬測試加講評"的方法，其目的主要是提高應(yīng)試能力，調(diào)整良好的心態(tài)。

在以上知識塊已復(fù)習(xí)的基礎(chǔ)上，應(yīng)對知識進(jìn)行綜合考查。強(qiáng)訓(xùn)練，一方面可對前面的知識進(jìn)行復(fù)習(xí)、查漏補缺;另一方面可以讓學(xué)生見到的綜合題型。學(xué)生做后，可以總結(jié)一些好的解題方法和技巧，同時分析出自己的不足，有針對性地加以改進(jìn)。

中考復(fù)習(xí)教師措施

1、關(guān)注中考動向，明確考試方向、范圍、重點，加強(qiáng)“雙基”教學(xué)。

2、認(rèn)真研究教材，根據(jù)試題特點找出本學(xué)科的考試規(guī)律，列出本學(xué)科的知識分布點，重點考查內(nèi)容及壓軸題的組合特點。

3、發(fā)揮集體力量，在進(jìn)行質(zhì)量分析的基礎(chǔ)上，重點是學(xué)習(xí)習(xí)慣的培養(yǎng)。

4、認(rèn)真組織考試，試題既要針對學(xué)生的實際，又要符合中考命題要求，讓學(xué)生在平時的訓(xùn)練中了解中考的題型、內(nèi)容和難易度。做到凡考必評，凡評必補。

5、夯實課堂教學(xué)，主要進(jìn)行解題技巧的訓(xùn)練、知識歸納能力的訓(xùn)練。訓(xùn)練方法以精講多練為主，重在點撥指導(dǎo)，同時也應(yīng)盡力避免學(xué)生做無效的機(jī)械重復(fù)的練習(xí)。

6、在練習(xí)題的設(shè)計上要做到“三精”——精選、精練、精講；還要做到“四必”——有發(fā)必做，有收必改，有改必評，有評必補。

7、重抓優(yōu)生、邊緣生，不放棄學(xué)困生。做到不離、不棄、不歧視，讓他們感受到老師對他們充滿關(guān)懷和支持，增強(qiáng)他們自信心，使他們對前途充滿希望。

中考備考學(xué)生管理和輔導(dǎo)

1、加強(qiáng)學(xué)生思想品德教育，關(guān)注學(xué)生思想變化情況。重視學(xué)生情緒調(diào)適和心理教育，培養(yǎng)學(xué)生良好的學(xué)習(xí)、應(yīng)考習(xí)慣。

2、關(guān)注后進(jìn)生發(fā)展，穩(wěn)定班級學(xué)風(fēng)，注意及時做好問題學(xué)生的穩(wěn)定、轉(zhuǎn)化工作。

3、確定班級升學(xué)目標(biāo)比20__年提升2---3個名次，鎖定各層次學(xué)生，任課教師密切配合，齊抓共管，加強(qiáng)學(xué)生管理，確保完成班級目標(biāo)任務(wù)。實行任課老師承包制。

4、結(jié)合平時測查、考試，適時召開中考備考主題討論、質(zhì)量分析會、家長會。

5、不定期召開優(yōu)、中、差學(xué)生會議，家校聯(lián)系會議，了解學(xué)生的思想動態(tài)并及時作出調(diào)整。

6、要落實好班內(nèi)的培養(yǎng)對象，揚長（優(yōu)勢科目）不避短，對弱勢科目進(jìn)行必要的輔導(dǎo)。

7、注重學(xué)生的心里調(diào)適工作：①、抓優(yōu)秀生不放松；②、抓中等生，推拉并舉。③、抓學(xué)困生，低起點開始，教給方法。

8、利用晚自習(xí)、休假日的時間對優(yōu)等生，邊緣生進(jìn)行個別輔導(dǎo)；各任課老師承包制，主要承包邊緣生和學(xué)困生（具體到人與任課老師商定；優(yōu)等生與學(xué)困生結(jié)對子，督促學(xué)困生作業(yè)的完成。同時提高自己的學(xué)習(xí)能力和感受幫助別人帶給自己的快樂。

初三體育中考訓(xùn)練方案范文篇7

根據(jù)南教綜[20__]35號文件精神，今年初中畢業(yè)生升學(xué)繼續(xù)實行體育統(tǒng)一考試，現(xiàn)將有關(guān)事項通知如下：

一、實施對象

全縣所有參加初中畢業(yè)升學(xué)考試的應(yīng)、往屆初中畢業(yè)生。

二、組織領(lǐng)導(dǎo)

“體育考試”工作在縣招委會統(tǒng)一領(lǐng)導(dǎo)下，成立光澤縣初中畢業(yè)升學(xué)體育考試領(lǐng)導(dǎo)小組，王文卷任組長，成員有凌晨、胡波言、鄭碧惠、祝成旺、楊玉清，工作人員有：林家蓮、李雄、張和睦，辦公地點設(shè)在教育局“三站”。

三、考試項目

長跑（男子1000米，女子800米）、立定跳遠(yuǎn)（一分鐘跳繩）、仰臥起坐（實心球）

四、考試成績記載及等級設(shè)定

1、三個項目考試每項滿分100分，總分共300分，學(xué)科總成績按A、B、C、D四個等級形式記載。

2、原始分值與等級分折算方法：255分（含255分）以上為A級，225分（含225分）以上—255分以下為B級，180分（含180分）以上—225分以下為C級，180分以下為D級。

3、初中應(yīng)屆畢業(yè)生體育學(xué)科成績達(dá)到A級給予5分獎勵，B級給予2分獎勵，C級和D級不加分。

4、考試成績作為初中學(xué)生畢業(yè)的依據(jù)之一。

五、緩考規(guī)定

對完全喪失運動能力（含身體殘疾）的學(xué)生，由學(xué)生本人提交申請表、殘疾證、縣級以上醫(yī)院證明原件和有關(guān)證件資料，經(jīng)學(xué)校審核批準(zhǔn)，在就讀學(xué)校校務(wù)公開欄公示三天以上，接受師生監(jiān)督，公示無舉報后報縣局審核批準(zhǔn)，方可并獲B級以上等級?？忌蚺R時傷、病（含女生例假），不能按時參加體育考試，持學(xué)校批準(zhǔn)證明，經(jīng)考場主考批準(zhǔn)并報教育局備案，可準(zhǔn)予緩考，保障措施請各校查閱南教綜[20__]35號文件。

六、收費標(biāo)準(zhǔn)及報名時間

根據(jù)省教育廳會同省物價局商定的收費標(biāo)準(zhǔn)收費，各校要按招辦要求統(tǒng)一進(jìn)行報名，填寫準(zhǔn)考證號，考生名單于3月25日前交體育組張和睦老師，考試安排和考試時間另行通知。

七、考點設(shè)置與要求

1、考點大門口應(yīng)掛上“__年__縣初中畢業(yè)升學(xué)體育考試考點”的橫幅。

2、考場應(yīng)劃好警戒線，實行封閉考試，帶隊的校領(lǐng)導(dǎo)、老師、學(xué)生家長以及與考試無關(guān)的任何人員一律不得進(jìn)入考場。

3、設(shè)置考點學(xué)校應(yīng)于考試前二天準(zhǔn)備好場地、器材、桌椅等設(shè)備。

4、考點應(yīng)設(shè)立醫(yī)療點、茶水供應(yīng)處、自行車停放處和考生集合休息處。

初三體育中考訓(xùn)練方案范文篇8

一、指導(dǎo)思想

認(rèn)真貫徹兩個《條例》精神，推進(jìn)學(xué)生體質(zhì)健康發(fā)展，提高九年級學(xué)生身體素質(zhì)，完成體育中考學(xué)生各項任務(wù)。

二、任務(wù)內(nèi)容

在平時課堂上有針對性的加強(qiáng)比較差的項目的訓(xùn)練工作，落實到個人，加強(qiáng)管理，完成老師布置的任務(wù)，增強(qiáng)體質(zhì)。尤其是耐久跑方面，全體學(xué)生要在平時課堂上要認(rèn)真跑完規(guī)定的距離，采取以課帶練，以時間控制的往返跑，加速跑，間歇跑，保證耐力跑的提高。

上肢力量的提高，課堂上有目的的訓(xùn)練，上肢力量差的，采取盯住完成課的內(nèi)容，對個別學(xué)生利用可用的時間加強(qiáng)輔導(dǎo)，加強(qiáng)單項的鞏固和提高，對他們制定個人訓(xùn)練計劃，內(nèi)容，提高成績，避免中考拖后腿，發(fā)揮個人成績。

采取周考形式對一周完成的單項，通過考核提高成績，對個別人及時提出技術(shù)動作要求，做到不足的地方給予及時的`指出來。進(jìn)行專門的訓(xùn)練和輔導(dǎo)，從而提高成績，利用午間時間對他們進(jìn)行訓(xùn)練計劃項目的監(jiān)控，提高成績。

技站術(shù)的專門訓(xùn)練！對耐久跑項目，起跑的動作和要領(lǐng)給予要求和強(qiáng)調(diào)，對終點的加速跑能力給予提示，強(qiáng)化細(xì)節(jié)的過程。對沒一個項目的注意點強(qiáng)調(diào)和說明，容易錯的地方多想，多練，做到心中有數(shù)，在測試中技巧給予細(xì)化和說明，幫助學(xué)生掌握動作的技巧，提高成績。

訓(xùn)練時間：

1）（周一——周五）上午7：00——7：20

2）（周一——周五）午間1：00——1：20

總的目的是有針對的對學(xué)生的中考項目給予輔導(dǎo)和提高，保證訓(xùn)練的時間和內(nèi)容，完成學(xué)生體育考試任務(wù)。

初三體育中考訓(xùn)練方案范文篇9

1、構(gòu)建全面的知識網(wǎng)絡(luò)

數(shù)學(xué)概念是構(gòu)建知識網(wǎng)絡(luò)的出發(fā)點，也是數(shù)學(xué)中考考查的重點。因此，要掌握好代數(shù)中各種概念、分類、定義、性質(zhì)和判定，構(gòu)建知識網(wǎng)絡(luò)，應(yīng)用這些概念去解決問題。

2、及時總結(jié)做題方法

教師經(jīng)常在一對一教學(xué)中強(qiáng)調(diào)：一定要勤做練習(xí)題，并養(yǎng)成解題后反思的習(xí)慣：反思知識點和解題技巧，反思多種解法的優(yōu)劣和聯(lián)系。逐步做到舉一反三、觸類旁通。

3、重視中考動向求

把握好目前的中考動向，特別是近年來中考越來越注重解題過程的規(guī)范和解答過程的完整。指出，解答題中過程分比最后的答案要重要得多，不要知道答案而不得分。

4、注重把握應(yīng)試技巧

有專家曾對高考落榜生和高考佼佼者進(jìn)行過調(diào)查，發(fā)現(xiàn)他們的最大區(qū)別不是智力，而是應(yīng)試中的心理狀態(tài)。事實上，應(yīng)試中的心態(tài)對應(yīng)試的成功將日趨重要。具有良好心理狀態(tài)的考生，可以較好地運籌時間，減少應(yīng)試中的心理損傷。

5、建立錯題檔案，做到萬無一失

稱，準(zhǔn)備一本數(shù)學(xué)學(xué)習(xí)錯題本，把平時犯的錯誤記下來，并且經(jīng)常地拿出來看看，這對于積累解題經(jīng)驗、總結(jié)解題思路、掌握學(xué)習(xí)方法有極大的幫助。

一、第一輪復(fù)習(xí)（課本系統(tǒng)知識復(fù)習(xí)）

1、重視課本，系統(tǒng)復(fù)習(xí)。初中數(shù)學(xué)基礎(chǔ)包括基礎(chǔ)知識和基本技能兩方面。復(fù)習(xí)時應(yīng)以課本為主，在復(fù)習(xí)時必須深鉆教材，把書中的.內(nèi)容進(jìn)行歸納整理，使之形成自己的知識結(jié)構(gòu)。

2、夯實基礎(chǔ)，學(xué)會思考。在應(yīng)用基礎(chǔ)知識時應(yīng)做到熟練、正確、迅速。

3、重視基礎(chǔ)知識的.理解和方法的學(xué)習(xí)。基礎(chǔ)知識既是初中所涉及的概念、公式、公理、定理等。掌握基礎(chǔ)知識之間的聯(lián)系，要做到理清知識結(jié)構(gòu)，形成整體知識，并能綜合運用。

二、第一輪復(fù)習(xí)應(yīng)該注意的幾個問題

1、扎扎實實地夯實基礎(chǔ)。使每個學(xué)生對初中數(shù)學(xué)知識都能達(dá)到“理解”和“掌握”的要求，在應(yīng)用基礎(chǔ)知識時能做到熟練、正確和迅速。

2、中考有些基礎(chǔ)題是課本上的原題或改造，必須深鉆教材，絕不脫離課本。

3、不搞題海戰(zhàn)術(shù)，精講精練。

4、定期檢查學(xué)生完成的作業(yè)，及時反饋。教師對于作業(yè)、練習(xí)、測驗中的問題，應(yīng)采用集中講授和個別輔導(dǎo)相結(jié)合，或?qū)栴}滲透在以后的教學(xué)過程中等辦法進(jìn)行反饋、矯正和強(qiáng)化。

5、注重思想教育，不斷激發(fā)他們學(xué)好數(shù)學(xué)的自信心，并創(chuàng)造條件，讓學(xué)生體驗成功的快樂。

6、注重對尖子的培養(yǎng)。在他們解題過程中，要求他們盡量走捷徑、出奇招、有創(chuàng)意，注重邏輯關(guān)系，力求解題完整、完美、以提高中考優(yōu)秀率。對于接受能力好的同學(xué)，培養(yǎng)解題技巧，提高靈活度，使其冒“尖”。

三、第二輪復(fù)習(xí)（熱點專題突破）

1、第二輪復(fù)習(xí)的時間相對集中，在一輪復(fù)習(xí)的基礎(chǔ)上，進(jìn)行拔高，適當(dāng)增加難度；抓重點內(nèi)容，適當(dāng)練習(xí)熱點題型。這些中考題大部分來源于課本，有的對知識性要求不同，但題型新穎，背景復(fù)雜，文字冗長，不易梳理，所以應(yīng)重視這方面的學(xué)習(xí)和訓(xùn)練，以便熟悉、適應(yīng)這類題型。

2、第二輪復(fù)習(xí)不再以節(jié)、章、單元為單位，而是以專題為單位。

四、第三輪復(fù)習(xí)（重難點突破以及中考模擬）

1、重難點知識講解、突破。

2、中考試題模擬。

初三體育中考訓(xùn)練方案范文篇10

中考即將來臨，做好初三數(shù)學(xué)復(fù)習(xí)工作，對于有效提高中考數(shù)學(xué)成績起到至關(guān)重要的作用。通過總復(fù)習(xí)，要求學(xué)生能達(dá)到以下目標(biāo)：

（1）使學(xué)生掌握的知識和技能系統(tǒng)化、條理化、網(wǎng)絡(luò)化，進(jìn)一步提高綜合運用基礎(chǔ)知識、分析問題和解決問題的能力。

（2）通過綜合模擬訓(xùn)練，使學(xué)生進(jìn)一步熟練掌握知識，開發(fā)智力，形成能力，得到升華。

要達(dá)到這樣的目標(biāo)，我們必須進(jìn)行有效的復(fù)習(xí)課教學(xué)策略探索，通過在內(nèi)容整合、教案設(shè)計、課堂教學(xué)方法等方面實踐探索，從關(guān)注內(nèi)容設(shè)計，關(guān)注課堂教學(xué)，關(guān)注題型的歸納和思想方法的提煉，逐步掌握思維方法與形成解題技能等提高復(fù)習(xí)課的效益。

針對本班學(xué)生特點，我將進(jìn)行以下三輪復(fù)習(xí)：

一、第一輪復(fù)習(xí)

1、第一輪復(fù)習(xí)的形式：“梳理知識脈絡(luò)，構(gòu)建知識體系”——理解為主，做題為輔。

（1）目標(biāo)：過三關(guān)。

①過記憶關(guān)。

必須做到：在準(zhǔn)確理解的基礎(chǔ)上，牢記所有的基本概念（定義）、公式、定理，推論（性質(zhì)，法則）等。

②過基本方法關(guān)。

需要做到：以基本題型為綱，理解并掌握中學(xué)數(shù)學(xué)中的基本解題方

法，例如：配方法，因式分解法，換元法，判別式法(韋達(dá)定理)，待定系數(shù)法，構(gòu)造法，反證法等。

③過基本技能關(guān)。

應(yīng)該做到：無論是對典型題、基本題，還是對綜合題，應(yīng)該很清楚地知道該題目所要考查的知識點，并能找到相應(yīng)的解題方法。

（2）宗旨：知識系統(tǒng)化。

在這一階段的教學(xué)把教材中的內(nèi)容進(jìn)行歸納整理、組合成塊，使之形成知識網(wǎng)絡(luò)化。主要從以下三個方面進(jìn)行梳理：

①數(shù)與代數(shù)：

分為3個大單元：數(shù)與式、方程與不等式、函數(shù)。

②空間和圖形：

分為3個大單元：幾何基本概念，平面圖形，立體圖形。

③統(tǒng)計與概率：

分為2個大單元：統(tǒng)計與概率

2、第一輪復(fù)習(xí)應(yīng)注意的問題

（1）必須扎扎實實夯實基礎(chǔ)。

中考試題一般按難、中、易的比例出題，其中基礎(chǔ)分占總分的80%左右，因此必須對基礎(chǔ)知識做到“準(zhǔn)確理解”和“熟練掌握”，在應(yīng)用基礎(chǔ)知識時能做到熟練、正確和迅速。

（2）必須深鉆教材，不能脫離課本。

按中考試卷的設(shè)計原則，基礎(chǔ)題都是送分的題，有不少基礎(chǔ)題都是課本上的原題拓展或改造。

（3）掌握基礎(chǔ)知識，一定要從理解角度出發(fā)。

數(shù)學(xué)知識的學(xué)習(xí)，必須要建立邏輯思維能力，基礎(chǔ)知識只有理解透了，才可以舉一反三、觸類旁通。相對而言，“題海戰(zhàn)術(shù)”在這個階段是不適用的。

二、第二輪復(fù)習(xí)

1、第二輪復(fù)習(xí)的形式：“突出重點，綜合提高”——練習(xí)專題化，專題規(guī)律化。

（1）目標(biāo)：融會貫通考綱上的所有知識點。

①進(jìn)行專題化訓(xùn)練。

將所有考綱上要求的知識點分為為多個專題，按專題進(jìn)行復(fù)習(xí)，進(jìn)行有針對性的、典型性、層次性、切中要害的強(qiáng)化練習(xí)。

②突出重點，難點和熱點的內(nèi)容。

在專題訓(xùn)練的基礎(chǔ)上，要突出重點，抓住熱點，突破難點。按照中考的出題規(guī)律，每年的重點、難點和熱點內(nèi)容都大同小異。

（2）宗旨：建立數(shù)學(xué)思想方法，培養(yǎng)數(shù)學(xué)能力。

在對初中階段所有數(shù)學(xué)基本知識的理解掌握前提下，應(yīng)該努力做到：①建立函數(shù)與方程的思想、數(shù)形結(jié)合的思想等

從函數(shù)的角度，去理解數(shù)，函數(shù)，方程、代數(shù)式以及跟圖像的對應(yīng)轉(zhuǎn)化關(guān)系。

②提高數(shù)學(xué)閱讀分析的能力

學(xué)會用數(shù)學(xué)語言描述問題，并能還原問題的數(shù)學(xué)描述。通過閱讀分析數(shù)學(xué)問題，從中獲取有效信息，掌握其中規(guī)律，并解決實際問題。

2、第二輪復(fù)習(xí)應(yīng)注意的問題

（1）專題的劃分要合理。

專題的劃分標(biāo)準(zhǔn)為相關(guān)知識點的聯(lián)系緊密程度。專題要有代表性和針對性，切忌面面俱到；始終圍繞熱點、難點和重點。應(yīng)將中考必考內(nèi)容選定專題。

（2）要保證一定量的習(xí)題訓(xùn)練。

所謂“熟能生巧”，在這個階段，所要做的就是將關(guān)鍵知識點進(jìn)行綜合、鞏固、完善、提高。要盡可能多的接觸各類典型題。

（3）注重多思考，并及時總結(jié)規(guī)律。

每個專題內(nèi)的知識點具有必然的緊密聯(lián)系，不同專題之間的知識點同樣會發(fā)生關(guān)聯(lián)融合，要注重解題后的反思，總結(jié)規(guī)律。

三、第三輪復(fù)習(xí)

1、第三輪復(fù)習(xí)的形式：“強(qiáng)化模擬訓(xùn)練，查缺補漏”。

目標(biāo)：突破中考分?jǐn)?shù)的非知識角度的障礙。

（1）研究分析歷年中考數(shù)學(xué)試題，選擇含金量較高的.模擬題。分析歷年中考題，對考點的掌握做到心中有數(shù)。選擇梯度設(shè)計合理，立足中考又稍高于中考難度的模擬題來強(qiáng)化訓(xùn)練。

（2）調(diào)整好學(xué)生的心理狀態(tài)。

考試的成績絕不僅僅取決于對知識點的掌握，在真正的考場上，心理狀態(tài)和心里素質(zhì)會帶來很大的影響，所以在模擬訓(xùn)練時，一定要嚴(yán)格按照真正中考的時間以及相關(guān)要求來訓(xùn)練。

2、第三輪復(fù)習(xí)應(yīng)注意的問題。

（1）通過模擬試題的強(qiáng)化訓(xùn)練進(jìn)行補缺補差。

中考大綱要求掌握的知識點可謂眾多，在經(jīng)過前兩輪的復(fù)習(xí)后，最后需要用做模擬題的方式來檢查是否有遺漏生疏的知識點。

（2）克服不良的考試習(xí)慣。

中考考題都有相應(yīng)的判分規(guī)則，要按照判分規(guī)則去優(yōu)化答題思路和解題步驟，必須避免因為“審題不仔細(xì)，憑印象答題以及答題不規(guī)范”等原因造成的失分。

（3）總結(jié)適當(dāng)?shù)膽?yīng)試技巧。

在實際的考試過程中，完成一道題目并不一定非要按照從知識點的應(yīng)用角度出發(fā)。針對不少典型題，都有相應(yīng)的解題技巧，掌握了解題技巧，既節(jié)約了做題時間，還保證了結(jié)果正確。

總之，通過對初中數(shù)學(xué)知識點的系統(tǒng)復(fù)習(xí)，以及對解題思路、方法、規(guī)律和技巧的歸納、指導(dǎo)和應(yīng)用，學(xué)生基礎(chǔ)知識得到了鞏固，解題方法、解題技巧和基本技能都有了進(jìn)一步的提高，使學(xué)生練就了舉一反三、觸類旁通的能力。相信中考會取得優(yōu)異的成績。

初三體育中考訓(xùn)練方案范文篇11

一、指導(dǎo)思想和總體目標(biāo)：

為了讓11班的同學(xué)有一個良好的學(xué)習(xí)氛圍，創(chuàng)造更好的的學(xué)習(xí)環(huán)境，班級以“奮發(fā)沖刺，挑戰(zhàn)自己”為口號，明確目標(biāo)，落實行動，班級中考備考計劃方案。結(jié)合學(xué)校年度工作的總要求，堅持“培養(yǎng)優(yōu)生，提高水平；抓中間，整體前進(jìn)，控制差生，保證平衡”的教學(xué)思路，堅持“求真務(wù)實，認(rèn)真負(fù)責(zé)，追求高效”的工作作風(fēng)，貫徹團(tuán)結(jié)協(xié)作，互相切磋學(xué)習(xí)的精神，主動配合科任老師的教學(xué)工作，加強(qiáng)家校聯(lián)系溝通，細(xì)化落實班級的管理，迎接初三的嚴(yán)峻考驗，爭取在20__年的中考中獲得滿意的成績。

二、學(xué)情分析：

初三（11）班共有68名同學(xué)，男生42人，女生26人。

目前班級存在的問題有：

（1）同學(xué)總體發(fā)展不平衡，成績差異較大；學(xué)習(xí)成績中下的同學(xué)仍占蠻大比例。

（2）同學(xué)個人自身發(fā)展不平衡，偏科同學(xué)較多。

（3）部分同學(xué)學(xué)習(xí)動力不足，學(xué)習(xí)目的不明確，沒有吃苦耐勞的精神，厭學(xué)情緒較重，認(rèn)為凡是沒有什么希望,就在這里過一天少三晌,嚴(yán)重影響著班級的整體成績。

（4）好多同學(xué)欠缺合理有效的學(xué)習(xí)方法，學(xué)習(xí)效率差。

三、班級同學(xué)劃分：

我們班第一梯隊（班級前十名）：

我們班第二梯隊（638分以上）：

我們班第三梯隊（600---638分）：

四、班級備考具體工作措施：

（一）、認(rèn)清形勢，做好班級穩(wěn)定工作。

1、通過“人生能有幾回搏，此時不搏，更待何時？”、“態(tài)度決定高度”等主題班會，讓同學(xué)了解和認(rèn)識中考的形勢和動態(tài)，以及中考對人生的影響，強(qiáng)化中考在同學(xué)心目中的'份量，激發(fā)同學(xué)的拼搏精神。營建競爭與積極的中考氛圍，讓同學(xué)盡早進(jìn)入狀態(tài)。

2、通過班會等活動，加強(qiáng)對同學(xué)心理上的輔導(dǎo)和疏導(dǎo)，逐步消除同學(xué)對中考的陌生感、恐懼感，讓同學(xué)感悟中考，以平常心面對中考。

3、有效地利用好每周的星期五的班會課開展一些專題性的活動，如：微笑面對中考、學(xué)習(xí)經(jīng)驗交流會、意志品質(zhì)教育、如何做時間的主人，如何調(diào)節(jié)心理等，促進(jìn)良好的學(xué)風(fēng)、班風(fēng)的形成。

（二）加強(qiáng)對同學(xué)的思想教育，密切配合科任老師，搞好培優(yōu)補差工作。

1、每周至少一次與科任老師進(jìn)行交流，了解班級情況及存在的問題，共同探討處理方案。

2、跟蹤重點同學(xué)和臨界同學(xué)的成績變化。適時對這類同學(xué)的優(yōu)勢和劣勢學(xué)科進(jìn)行培優(yōu)和補差，目的是實現(xiàn)重點突破、確保及格率和平均分。

3、通過有效形式，加強(qiáng)與落后同學(xué)的溝通交流。尤其注意發(fā)掘他們的“閃光點”，肯定其長處或進(jìn)步（哪怕是一點點進(jìn)步），激發(fā)自尊心及榮譽感，提高他們的學(xué)習(xí)積極性、自信心。

4、每次月考后根據(jù)每位同學(xué)具體測試情況和考后思想狀況，與任課教師一道有針對性的做好每一位同學(xué)的思想工作，把考后波動降到最低限度，把考后反思精細(xì)化，月考后因勢利導(dǎo)，把月考后學(xué)習(xí)潛能發(fā)揮到極致。

5、虛心聽取同學(xué)的建議，注重同學(xué)對教師教學(xué)的反饋。將同學(xué)合理的建議

反饋給任課教師，力求在教學(xué)上更好的服務(wù)同學(xué)。

（三）加強(qiáng)與家長的溝通、交流。

每次月考后要求同學(xué)將成績匯報給家長，將同學(xué)的在校表現(xiàn)反映給家長，肯定孩子的進(jìn)步，客觀反映孩子存在的問題，把家長的積極性調(diào)動起來，協(xié)助老師共同教育好同學(xué)。

（四）引導(dǎo)同學(xué)合理安排學(xué)習(xí)時間。

同學(xué)進(jìn)入初三，學(xué)習(xí)壓力重，對時間分配不合理，更會加重同學(xué)負(fù)擔(dān)。根據(jù)同學(xué)時間及學(xué)科狀況，引導(dǎo)同學(xué)對時間進(jìn)行如下分配：早餐后，以政治、歷史為主；早讀，以語文、英語為主；下午自習(xí)，以數(shù)學(xué)，理化為主；晚餐后，同學(xué)根據(jù)自己實際安排復(fù)習(xí)內(nèi)容。

（五）加強(qiáng)班級文化建設(shè),完善班級宣傳建設(shè),強(qiáng)化班級環(huán)境育人功能。完善班級環(huán)境布置和宣傳工作，充分利用班級黑板報和教室空間，通過班訓(xùn)等來激勵、鼓舞同學(xué)，營建良好的學(xué)習(xí)環(huán)境。創(chuàng)設(shè)一個“團(tuán)結(jié)、活潑、嚴(yán)謹(jǐn)、求學(xué)”的良好氛圍,在潛移默化中對同學(xué)進(jìn)行教育。

（六）加強(qiáng)安全工作的宣傳，讓同學(xué)在各種場合要注意安全，學(xué)會保護(hù)自己，遠(yuǎn)離危險，確保能平安，順利的參加中考。

五、奮斗目標(biāo)：

700分以上：5名。

達(dá)到嘉積中學(xué)最低錄取分?jǐn)?shù)線：20名。

希望能有1名沖擊全省前10名。

總之，我們堅信，在學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)的大力支持下，在這么多有經(jīng)驗、有能力、有熱情、有奉獻(xiàn)精神的科任老師的共同努力下，我們班一定能在20__年的中考中取得可喜的成績。

初三體育中考訓(xùn)練方案范文篇12

結(jié)合我所教班級的實際，有計劃，有目標(biāo)，有步驟地進(jìn)行復(fù)習(xí)，復(fù)習(xí)時依據(jù)考綱和課本，設(shè)法引導(dǎo)學(xué)生，調(diào)整好學(xué)生的學(xué)習(xí)狀態(tài)，努力提高57、59班學(xué)生的優(yōu)秀率，降低低分率，力爭在今年初三升學(xué)考取得好成績。通過復(fù)習(xí)應(yīng)達(dá)到以下目的：

（1）使所學(xué)知識系統(tǒng)化、結(jié)構(gòu)化、讓學(xué)生將初中三年的數(shù)學(xué)知識連成一個有機(jī)整體，更利于學(xué)生理解；

（2）多講多練，鞏固基本技能；

（3）抓好方法教學(xué)，引導(dǎo)學(xué)生歸納、總結(jié)解題的方法；

（4）做好綜合題訓(xùn)練，提高學(xué)生綜合運用知識分析問題的能力；

（5）培養(yǎng)學(xué)生的良好學(xué)習(xí)習(xí)慣。為了在較短的時間內(nèi)達(dá)到此目的，我制定了以下復(fù)習(xí)計劃：

一、第一輪復(fù)習(xí)(3月20日——5月1日)：

1、第一輪復(fù)習(xí)的形式：目的是要“過三關(guān)”：

（1）過記憶關(guān)。必須做到記牢記準(zhǔn)所有的公式、定理等。

（2）過基本方法關(guān)。如，待定系數(shù)法求二次函數(shù)解析式。

（3）過基本技能關(guān)。如，給你一個題，你找到了它的解題方法，也就是知道了用什么辦法，這時就說具備了解這個題的技能?；咀谥迹褐R系統(tǒng)化，練習(xí)專題化，專題規(guī)律化，提高對基本概念理解應(yīng)用和基本運算能力。

在這一階段的教學(xué)把書中的內(nèi)容進(jìn)行歸納整理、組塊，使之形成結(jié)構(gòu)，可將代數(shù)部分分為六個單元：實數(shù)、代數(shù)式、方程、不等式、函數(shù)、統(tǒng)計初步等；將幾何部分分為六個單元：幾何基本概念，相交線和平行線、三角形、四邊形、相似三角形、解直角三角形、圓等。采用填空的形式提煉出各章節(jié)重要知識，幫助學(xué)生自主學(xué)習(xí)，強(qiáng)化記憶，配套練習(xí)以《20__年云南省中考指導(dǎo)》、《中考說明》為主，復(fù)習(xí)完每個單元進(jìn)行一次單元測試，重視補缺工作。

2、第一輪復(fù)習(xí)應(yīng)該注意的幾個問題

（1）、扎扎實實地夯實基礎(chǔ)。每年中考試題按難度比例，基礎(chǔ)分占比例大，因此使每個學(xué)生對初中數(shù)學(xué)知識都能達(dá)到“理解”和“掌握”的要求，在應(yīng)用基礎(chǔ)知識時能做到熟練、正確和迅速。

(2)、中考有些基礎(chǔ)題是課本上的原題或改造，必須深鉆教材，不脫離課本。以基礎(chǔ)知識為本，訓(xùn)練基本技能，練習(xí)題淺顯易懂。

(3)、精講精練，舉一反三、觸類旁通?！按缶毩?xí)量”是相對而言的，它不是盲目的大，也不是盲目的練。而是有針對性的、典型性、層次性的強(qiáng)化練習(xí)。

(4)、定期檢查學(xué)生完成的作業(yè)，及時反饋。教師對于作業(yè)、練習(xí)、測驗中的問題，應(yīng)采用集中講授和個別輔導(dǎo)、矯正和強(qiáng)化相結(jié)合。

(5)、注重思想教育，不斷激發(fā)他們學(xué)好數(shù)學(xué)的自信心，并創(chuàng)造條件，讓學(xué)生體驗成功的快樂。

(6)、注重對尖子的培養(yǎng)。在他們解題過程中，要求他們盡量走捷徑、出奇招、有創(chuàng)意，注重邏輯關(guān)系，力求解題完整、完美、以提高中考優(yōu)秀率。對于接受能力好的同學(xué)，培養(yǎng)解題技巧，提高靈活度，使其冒“尖”。

二、第二輪復(fù)習(xí)(5月1日——6月1日)

1、第二輪復(fù)習(xí)的形式

第一階段是總復(fù)習(xí)的基礎(chǔ)，是重點，側(cè)重基礎(chǔ)訓(xùn)練，第二階段就是第一階段復(fù)習(xí)的延伸和提高，應(yīng)側(cè)重培養(yǎng)學(xué)生的數(shù)學(xué)能力。第二輪復(fù)習(xí)的時間相對集中，在一輪復(fù)習(xí)的基礎(chǔ)上，進(jìn)行拔高，適當(dāng)增加難度；第二輪復(fù)習(xí)重點突出，主要集中在熱點、難點、重點內(nèi)容上，特別是重點；注意數(shù)學(xué)思想的形成和數(shù)學(xué)方法的掌握?？蛇M(jìn)行專題復(fù)習(xí)，如“方程型綜合問題”、“應(yīng)用性的函數(shù)題”、“不等式應(yīng)用題”、“統(tǒng)計類的應(yīng)用題”、“幾何綜合問題”，“二次函數(shù)綜合題”、“開放題”、“二次函數(shù)和動態(tài)幾何”等問題以便學(xué)生熟悉、適應(yīng)這類題型。進(jìn)行針對性訓(xùn)練，在基礎(chǔ)上，提高后又鞏固了基礎(chǔ)，做到心中有數(shù)，有備而戰(zhàn)。

2、第二輪復(fù)習(xí)應(yīng)該注意的幾個問題

（1）第二輪復(fù)習(xí)不再以節(jié)、章、單元為單位，而是以專題為單位。

（2）專題的劃分要合理。

（3）專題的選擇要準(zhǔn)、安排時間要合理。專題要有代表性，切忌面面俱到；專題要有針對性，圍繞熱點、難點、重點特別是中考必考內(nèi)容選定專題；根據(jù)專題的特點安排時間，重要處要狠下功夫，不惜“浪費”時間，舍得投入精力。

（4）注重解題后的.反思，使學(xué)生復(fù)習(xí)知識回顧使用。

三、第三輪復(fù)習(xí)(6月5日——6月15日)

1、第三輪復(fù)習(xí)的形式

第三輪復(fù)習(xí)的形式是壓軸題訓(xùn)練，模擬中考的綜合拉練，查漏補缺，考前練兵。研究歷年的中考題，訓(xùn)練答題技巧、考場心態(tài)、臨場發(fā)揮的能力等。

2、第三輪復(fù)習(xí)應(yīng)該注意的幾個問題

（1）模擬題要有模擬的特點。時間的安排，題量的多少，低、中、高檔題的比例，總體難度的控制等要切近中考題。

（2）批閱要及時，趁熱打鐵。

（3）做好近五年云南省中考數(shù)學(xué)試卷分析。

（4）選準(zhǔn)要講的題，要少、要精、要有很強(qiáng)的針對性。一個題一旦決定要講，有四個方面的工作必須做好，一是要講透；二是要展開；三是要跟上足夠量的跟蹤練習(xí)題；四要以題代知識。切忌面面俱到式講評或蜻蜓點水式講評或就題論題式講評。

（5）圓和二次函數(shù)綜合題在云南中考中多以壓軸題出現(xiàn)，一般難度較大，主要為高中學(xué)校選拔優(yōu)秀學(xué)生，題目一般設(shè)計2~3個問題難度呈梯度上升。因此此類題目，可對接受能力好的學(xué)生進(jìn)行講解。

（6）留給學(xué)生一定的糾錯和消化時間。教師講過的內(nèi)容，學(xué)生要整理下來；教師沒講的自己解錯的題要糾錯；與之相關(guān)的基礎(chǔ)知識要再記憶再鞏固。教師要充分利用這段時間，解決個別學(xué)生的個別問題。

（6）適當(dāng)?shù)摹敖夥拧睂W(xué)生，特別是在時間安排上。經(jīng)過一段時間的考、考、考，幾乎所有的學(xué)生身心都會感到疲勞，如果把這種疲勞的狀態(tài)帶進(jìn)中考考場，

那肯定是個較差的結(jié)果。但要注意，解放不是放松，必須保證學(xué)生有個適度緊張的精神狀態(tài)。實踐證明，適度緊張是正?；蛘叱０l(fā)揮的最佳狀態(tài)。

（7）心態(tài)和信心調(diào)整。這是每位教師的責(zé)任，此時此刻信心的作用變?yōu)樽畲蟆?/p>

中考備考工作是提高中考成績的一項十分重要的工作，自己要做到認(rèn)真對待，積極做好中考備考工作，并把自己的備考計劃認(rèn)真落實到自己的教學(xué)工作中去。為我們的學(xué)生負(fù)責(zé)，為完成學(xué)校的中考目標(biāo)而努力。

初三體育中考訓(xùn)練方案范文篇13

20__年中考已經(jīng)結(jié)束，初二的同學(xué)將要跨入初三，進(jìn)入中考備戰(zhàn)狀態(tài)，初三的同學(xué)們在制定學(xué)習(xí)計劃中需要注意以下十點，才能為明年的中考打下夯實的基礎(chǔ)。

1、全面分析，正確認(rèn)識自己

準(zhǔn)確找出自己的長處和短處，以便明確自己學(xué)習(xí)的特點、發(fā)展的方向，發(fā)現(xiàn)自己在學(xué)習(xí)中可以發(fā)揮的最佳才能。

2、結(jié)合實際，確定目標(biāo)

訂計劃時，不要脫離學(xué)習(xí)的實際，目標(biāo)不能定得太高或過低，要依據(jù)：

(1)知識、能力的實際；(2)“缺欠”的實際；(3)時間的實際；(4)教學(xué)進(jìn)度的實際，確定目標(biāo)，以通過自己的努力能達(dá)到為宜。

3、長計劃，短安排

要在時間上確定學(xué)習(xí)的遠(yuǎn)期目標(biāo)、中期目標(biāo)和近期目標(biāo)。在內(nèi)容上確定各門功課和各項學(xué)習(xí)活動的具體目標(biāo)。學(xué)習(xí)目標(biāo)可分為：

(1)掌握知識目標(biāo)；(2)培養(yǎng)能力目標(biāo)；(3)掌握方法目標(biāo)；(4)達(dá)到成績(分?jǐn)?shù))目標(biāo)。

長計劃是指明確學(xué)習(xí)目標(biāo)，確定學(xué)習(xí)的內(nèi)容、專題，大致規(guī)劃投入的時間；短安排是指具體的行動計劃，即每周每天的具體安排和行動落實。

4、突出重點，不要平均使用力量

所謂重點：一是指自己學(xué)習(xí)中的弱科或成績不理想的課程或某些薄弱點；二是指知識體系中的重點內(nèi)容。訂計劃時，一定要集中時間，集中精力保證重點。

5、計劃要全面，還要與班級計劃相配合

計劃里除了有學(xué)習(xí)的時間外，還要有進(jìn)行社會工作、為集體服務(wù)的時間；有保證睡眠的時間；有文體活動的時間。時間安排上不能和班級、家庭的正常活動、生活相沖突。

6、安排好常規(guī)學(xué)習(xí)時間和自由學(xué)習(xí)時間

常規(guī)學(xué)習(xí)時間(即基本學(xué)習(xí)時間)：指的是用來完成老師當(dāng)天布置的學(xué)習(xí)任務(wù)，“消化”當(dāng)天所學(xué)知識的時間。

自由學(xué)習(xí)時間：指的是完成了老師布置的學(xué)習(xí)任務(wù)之后，所剩下的歸自己支配的學(xué)習(xí)時間。在自由學(xué)習(xí)時間內(nèi)一般可做兩件事：補課和提高。補課是指彌補自己學(xué)習(xí)上的缺欠；提高是指深入鉆研，發(fā)展自己的學(xué)習(xí)優(yōu)勢或特長。不管是補課還是提高，最好要圍繞一個專題進(jìn)行，這樣做，學(xué)習(xí)比較容易見效果。

自由學(xué)習(xí)時間內(nèi)所取得的學(xué)習(xí)效果，對改變學(xué)習(xí)現(xiàn)狀具有重大的作用，因此這一時間的安排，應(yīng)當(dāng)成為制訂學(xué)習(xí)計劃的重點之一。

7、腦體結(jié)合，學(xué)習(xí)和其他活動應(yīng)合理安排

在安排計劃時，不要長時間地從事單一活動。

(1)學(xué)習(xí)和體育活動要交替安排。比如，學(xué)習(xí)了一下午，就應(yīng)當(dāng)去鍛煉一會兒，再回來學(xué)習(xí)；

(2)安排科目時，文科、理科的學(xué)習(xí)要錯開，相近的學(xué)習(xí)內(nèi)容不要集中在一起學(xué)習(xí)；

(3)同一學(xué)科的材料，用不同的方法學(xué)習(xí)。

8、提高學(xué)習(xí)時間的利用率

早晨和晚上，或者說一天學(xué)習(xí)的開頭和結(jié)尾部分的時間，可以安排著重看記憶的'科目，如外語等；當(dāng)心情比較愉快，注意力比較集中，時間又比較長，這時候可安排比較枯燥，或自己又不太喜歡的科目；零星的時間，注意力不容易集中的時間，可以安排做習(xí)題或去學(xué)習(xí)自己最感興趣的學(xué)科。除此以外，還要注意學(xué)習(xí)時間和體育活動要交替安排，文科和理科要交替安排，相近的學(xué)習(xí)內(nèi)容不要集中在一起學(xué)習(xí)，等等。這樣安排，在同樣多的時間內(nèi)，由于安排了合適的內(nèi)容，就會收到較好的效果。

9、計劃要留有余地

計劃終歸不是現(xiàn)實，而只是一種可能性。要想把計劃完成現(xiàn)實，還要經(jīng)過一段很長的努力過程，在這個過程中自己的思想會發(fā)生變化，學(xué)習(xí)的各種條件也會發(fā)生變化，計劃訂得再實際，也不免出現(xiàn)估計不到的情況。所以，為了保證計劃的實現(xiàn)，訂計劃時就不要太滿、太死、太緊，要留出機(jī)動時間。

10、注意效果，定期檢查，及時調(diào)整

檢查內(nèi)容：

(1)計劃中的學(xué)習(xí)任務(wù)是否完成？

(2)是否基本按計劃去做？

(3)學(xué)習(xí)效果如何？

(4)總結(jié)得失，找出偏差，分析原因，以利改進(jìn)。從而實現(xiàn)自己管理，自己控制，自己激勵、自己調(diào)整。

初三體育中考訓(xùn)練方案范文篇14

一、指導(dǎo)思想

樹立以人為本，人人成才的理念，努力培養(yǎng)創(chuàng)新精神，進(jìn)一步提高復(fù)習(xí)教學(xué)質(zhì)量，確保為高中、職高學(xué)校輸送合格的新生。

二、奮斗目標(biāo)

1、努力實現(xiàn)20__年中考參考人數(shù)占畢業(yè)生人數(shù)的百分之九十以上。

2、確保20__年中考考上重點中學(xué)、百高、祈福錄取分?jǐn)?shù)線2至3名。

3、力爭各學(xué)科中考“三率”成績再上一個新臺階。

三、具體措施

1、成立20__年中考備考領(lǐng)導(dǎo)小組，全面負(fù)責(zé)中考備考工作，領(lǐng)導(dǎo)小組成員分別督促檢查，把好各學(xué)科復(fù)習(xí)質(zhì)量關(guān)。認(rèn)真做好畢業(yè)生的思想工作，引導(dǎo)幫助他們明確奮斗目標(biāo)，樹立參加中考的決心和戰(zhàn)勝困難的必勝信心。定期召開領(lǐng)導(dǎo)小組成員會議(每兩周一次)，研究解決中考備考中存在的問題，使中考工作順利完成。

2、召開初三年級科任會議，共同研究中考備考工作事宜并制定落實備考工作計劃和如何提高復(fù)習(xí)質(zhì)量等教研活動。

3、分別召開師生中考備考動員會、尖子生會、臨界生會，疏通師生備考思想，及時清除影響中考備考的各種不利因素。使他們愉快的做好中考備考工作。

4、中考復(fù)習(xí)教學(xué)要求

中考復(fù)習(xí)大致分為四個階段進(jìn)行，每個階段要求科任教師必須把好質(zhì)量關(guān)。

①、全面復(fù)習(xí)強(qiáng)化“雙基”訓(xùn)練，雙基訓(xùn)練是提高