淺談中學(xué)生自我效能感的培養(yǎng)

淺談中學(xué)生自我效能感的培養(yǎng)在班級管理中培養(yǎng)學(xué)生的主體意識，讓學(xué)生成為班集體建設(shè)的主人，是實(shí)施素質(zhì)教育的重要途徑。而這其中學(xué)生的自我管理、自我控制、自我強(qiáng)化、自我調(diào)節(jié)的能力強(qiáng)弱是一個優(yōu)秀班集體形成的關(guān)鍵。本文著重探討如何在班級建設(shè)中培養(yǎng)學(xué)生的自我效能感。一、自我效能感的涵義及其功能1、自我效能感的涵義自我效能感最早是由班杜拉提出的，班杜拉是世界公認(rèn)的社會學(xué)習(xí)理論專家，他的社會學(xué)習(xí)理論包括兩大部分：一個是學(xué)習(xí)理論；一個是動機(jī)理論。學(xué)習(xí)理論闡述了人類行為的形成，動機(jī)理論闡述了人類行為的控制與調(diào)節(jié)，自我效能感理論則是動機(jī)理論的核心。他認(rèn)人類的行為不僅受行為結(jié)果的影響，而且還受通過人的認(rèn)知形成的對結(jié)果的期望的影響。這里班杜拉的“期望”概念不同于傳統(tǒng)的“期望”概念，傳統(tǒng)的“期望”概念指的只是結(jié)果的期望，而班杜拉認(rèn)為除了結(jié)果期望外，還有一種期望是效能期望，即自我效能感。班杜拉不僅指出結(jié)果期望對人的行為發(fā)生有著重要的影響，而且更強(qiáng)調(diào)了效能期望在調(diào)節(jié)和控制人的行為上具有更重要的作用。他指出人在掌握了相應(yīng)的知識與技能，也知道行為將會帶來什么樣的結(jié)果之后，并不一定去從事某種活動或某種行為，因?yàn)檫@還要受自我效能感的調(diào)節(jié)，所以在有了相應(yīng)的知識、技能和目標(biāo)時，學(xué)生的自我效能感就成了行為的決定因素。例如，學(xué)生都知道隨手扔廢紙是不好的習(xí)慣，也知道知道隨手扔廢紙將會受到班級制度的制約或同學(xué)們的厭惡，如果旁邊沒有人的時候能不能做到不亂扔廢紙，這將取決于該同學(xué)的“不能亂扔廢紙”這一自我效能感的強(qiáng)弱了，如果這一效能感強(qiáng)，該生就能在任何時候控制好自己的行為。2、自我效能感的功能（1）影響人們的行為選擇。首先，自我效能感影響著任務(wù)難易的選擇，自我效能感強(qiáng)的學(xué)生有較強(qiáng)的自信心，他們傾向于選擇適合自己能力水平又賦有挑戰(zhàn)性的任務(wù)，而自我效能水平低的學(xué)生相反。其次，自我效能感影響活動內(nèi)容的選擇，學(xué)生在某一方面的自我效能感越強(qiáng)，成功的可能性越大，就越喜歡從事這一方面的活動，反之，學(xué)生就會逃避那些自己感到不能勝任的活動。再次，對自我效能感估計(jì)準(zhǔn)確與否也影響人們的行為選擇，并且對行為的成敗產(chǎn)生重大影響。過高估計(jì)自己能力的學(xué)生，往往選擇比切合實(shí)際的過高、過難的任務(wù)或目標(biāo)，其后果是遭受不必要的失敗，而過低估計(jì)自己能力的學(xué)生，則不敢承擔(dān)經(jīng)過努力就可以完成的任務(wù)，從而使自己失去了成功的機(jī)會，也失去了鍛煉自己潛能的機(jī)遇。（2）自我效能感決定著學(xué)生努力程度和持續(xù)時間。如果學(xué)生在某一方面的自我效能感越強(qiáng)，確信自己在這一方面取成功的可能性越大，就越會努力從事這一方面的活動，持續(xù)活動的時間也會越長。（3）自我效能感影響學(xué)生對困難的態(tài)度。具有高度自我效能感的學(xué)生自信心強(qiáng)，這有助于激發(fā)和維持向困難挑戰(zhàn)的精神，勇于追求成就的動機(jī)及堅(jiān)持實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的耐力強(qiáng)，相反，懷疑自己能力的人則缺乏自信，在困難面前畏首畏尾，知難而退。（4）自我效能感影響學(xué)生的思維方向和歸因方式。那些認(rèn)為自己是低效能的學(xué)生，在學(xué)習(xí)、生活中把自己的注意力集中在個人的缺陷和潛在的困難上，他們往往把困難看得比實(shí)際上更甚，這使得他們不去注意怎樣更好地行動，損失了他們擁有的能力的有效發(fā)揮，相反，有強(qiáng)烈自我效能感的學(xué)生總是把注意力集中到環(huán)境的要求和困難的解決上。同時自我效能感也影響著學(xué)生的歸因方式，歸因是個體解釋和推測他人或自己的行為結(jié)果的原因，學(xué)生通常把行為的結(jié)果歸因于努力、能力、運(yùn)氣和任務(wù)的難度等因素上，自我效能感強(qiáng)的學(xué)生，常常將自己學(xué)習(xí)中的失敗歸因于自己努力不夠，而自我效能感弱的學(xué)生，往往將自己的失敗歸因于自己缺乏能力。（5）自我效能感影響學(xué)生的學(xué)習(xí)情緒和效率。自我效能感強(qiáng)的學(xué)生在學(xué)習(xí)中信心十足，情緒飽滿，心情歡快地進(jìn)行各種工作，因而效率高。而自我效能感弱的學(xué)生缺乏信心，在學(xué)習(xí)中充滿焦慮和畏懼，學(xué)習(xí)效率低?？梢姡晕倚芨袑W(xué)生順利完成各項(xiàng)活動任務(wù)、自覺遵守各種規(guī)章制度等具有至關(guān)重要的作用。二、自我效能感形成的主要因素要想使學(xué)生形成較高的自我效能感，首先要了解影響自我效能感的形成和變化的主要原因，本人認(rèn)為主要有以下幾個方面1、學(xué)生自身行為成敗的經(jīng)驗(yàn)。學(xué)生的親身體驗(yàn)對效能感的影響是最大的，夠的耐心，啟發(fā)學(xué)生一起來找發(fā)生錯誤的原因并加以糾正；對學(xué)生身上的優(yōu)點(diǎn)和點(diǎn)滴的進(jìn)步要善于發(fā)現(xiàn)，及時肯定，給予鼓勵和表揚(yáng)?？傊?，寬松、和諧的環(huán)境有利于培養(yǎng)學(xué)生的自信心、自尊心，有利于學(xué)生自我效能感的形成與提高。4、班主任要不斷使學(xué)生自覺進(jìn)行自我強(qiáng)化以自我效能感的提高。使學(xué)生自覺地在班級活動中自我強(qiáng)化是提高自我效能感的又一關(guān)鍵，進(jìn)行自我強(qiáng)化首先必須建立自我行為標(biāo)準(zhǔn)，然后根據(jù)設(shè)立的標(biāo)準(zhǔn)來評價、檢查自己的行為及效果，當(dāng)達(dá)到自己的標(biāo)準(zhǔn)或目標(biāo)時，就自然體驗(yàn)到自己的能力，從而產(chǎn)生或增強(qiáng)自我效能感。而如何建立適當(dāng)?shù)臉?biāo)準(zhǔn)這對自我強(qiáng)化是非常關(guān)鍵的，標(biāo)準(zhǔn)過高經(jīng)過努力后還達(dá)不到，反而會降低自我效能感；而標(biāo)準(zhǔn)過低，既不利于能力的發(fā)展，也無助于自我效能感的提高，因此要學(xué)會建立恰當(dāng)?shù)臉?biāo)準(zhǔn)，關(guān)鍵在于使學(xué)生逐步學(xué)會正確的自我觀察，在這一方面，班主任要給學(xué)生以切實(shí)的指導(dǎo)和幫助，建立適當(dāng)?shù)臉?biāo)準(zhǔn)（目標(biāo)）可以通過一步一步設(shè)立較近的具體的目標(biāo)來達(dá)到，因?yàn)檩^近的具體的目標(biāo)能使人較快地意識到自己的成功，從而產(chǎn)生自我效能感，如果目標(biāo)太遠(yuǎn)大或太抽象，雖然取得一些進(jìn)步，但是與之相比會顯得微不足道或覺察不出來，結(jié)果是感到目標(biāo)可望而不可及，從而使自己失望或失去耐心，降低自我效能感。5、利用班主任自身獨(dú)特的權(quán)威效應(yīng)，培養(yǎng)和提高學(xué)生的自我效能感。社會學(xué)和心理學(xué)都研究表明，對于權(quán)威，人們往往不假思索地將他們的指示、要求等付諸于實(shí)踐。而作為中學(xué)生來說模仿心理傾向突出，易受暗示心理更強(qiáng)，而且，他們盡管性格千差萬別，但都對老師存在一種良好期待，期待自己的班主任有深厚的智慧、高尚的人格，可以引導(dǎo)他們不斷向前。在這種情形之下，要培養(yǎng)學(xué)生的自我效能感，班主任要從以下幾個方面考慮：（1）班主任要不斷汲取知識完善自己，使自己成為知識淵博的人。班主任的刻苦鉆研往往有利于整個班級良好學(xué)習(xí)氛圍的形成，并且，班主任如果有較高的權(quán)威，其博學(xué)的形象和不斷追求自身完善的精神往往對學(xué)生有極大的激勵作用。（2）班主任要對后進(jìn)生施以更多的愛心和耐心。對后進(jìn)生來說，他們往往既自卑又特別敏感，所以需要班主任給予更多的關(guān)心。（3）班主任要利用好期望效應(yīng)和鼓勵性評價。對學(xué)生而言，班主任的熱切期望和熱情鼓勵所給予的動力作用是巨大的。正如一位專家所說“如果教師認(rèn)為某個學(xué)生能成為一個好學(xué)生，該學(xué)生就會認(rèn)為自己能夠變好從而產(chǎn)生一種積極的自我觀念；反之則會形成一種消極的自我觀念，因?yàn)榻處熓菍W(xué)生心