改善外在-從改變內(nèi)在開始

改善外在，從改變內(nèi)在開始改善外在，從改變內(nèi)在開始要改善外在，從改變內(nèi)在開始。非常棒的文字，深陷憂愁、憤慨、痛苦、恐懼、等不良情緒的同學(xué)，建議每日一讀，洗滌心靈。法則一：從外在看內(nèi)在，從別人看自己。透過別人，你才能熟悉真正的自己。你從別人身上看到的其實是自己。我們對別人的看法，主要是取決于他們使我們看清自己什么，而不是我們?nèi)绾慰此麄?。你所有的人際關(guān)系都是一面鏡子，透過它們，你才能熟悉真正的自己。你在發(fā)覺對方的過程中，不知不覺你也等于是發(fā)掘你自己。去了解他的感覺、想法，你也更了解自己，你們互相成為對方的鏡子。如果你覺得伴侶對你失去熱情，可能是因為你也對他失去熱情；就像一位婚姻專家說的：“如果我們的婚姻變得乏味，可能是因為我覺得乏味，或更糟的是我這個人很乏味。〞事實上，那些令你厭惡的人是在幫助你，他幫助你了解自己，讓你發(fā)覺你的陰暗面。這也就是為什么當(dāng)我們跟一個人越親密，就越容易產(chǎn)生厭惡，因為他讓你看到自己的真面目。別人最惹你討厭的地方，通常也是你最受不了自己的地方。法則二：你是什么樣的人，就會認(rèn)為別人是什么樣。你不能容忍他人的部分，就是不能容忍自己的部分。一個品德不好的人，就會懷疑別人的品德；一個對別人不忠誠的人，也會懷疑別人對他的忠誠；一個不正直的、不正經(jīng)的人，就會把別人的任何舉動都想歪，因為他就是那樣的人。一個對別的女人有非份之想的人，自然而然地，也會猜疑自己的女人。老碰到討厭的事的人，往往是令人討厭的人。喜愛挑人毛病的人，其實自己才是最有毛?。幌矏壅f三道四的人，其實自己才最不三不四。如果你很愛發(fā)脾氣，你就會認(rèn)為別人常惹你生氣，每一件事都可能變成你憤慨的理由。并不是說每一樣?xùn)|西都是錯的，而是你會投射，你會把隱藏在自己內(nèi)在的東西投射到別人身上。你會譴責(zé)每一個人、每一件事，因為你有太多的怒氣，所以即使是一點小事也能引燃怒火。同樣，別人對你說什么，也反映了他們是誰及他們的內(nèi)心世界。他們批評你很可能是因為他們對自己不滿，甚至他們自己就是他們所批評的“那種人〞。當(dāng)你內(nèi)心走向良善時，你將停止批評別人和對別人的批評產(chǎn)生反彈。如果你對一顆長滿蘋果的樹木丟石頭，掉下來的就只會是蘋果，不管誰丟都一樣。一個真正良善的人，不管你對他怎么樣，他顯現(xiàn)出來的就只會是平和、良善，因為他就是那樣的人。法則三：你內(nèi)在是什么，就會被什么樣的人吸引。你對外排斥什么，對內(nèi)就排斥什么。一般而言，那些我們相處愉快的人，正是反映了我們喜愛且接受的內(nèi)在自我面向；而那些我們不喜愛的人，也反映我們不愉快且不接受內(nèi)在的自我。教雙方和諧相處，不如教他們讓自己內(nèi)心和諧，那樣雙方自然會和諧；教他們?nèi)绾卧鲞M彼此感情，還不如教他們增進自我成長，那樣彼此關(guān)系自然會成長。當(dāng)有人問我要如何改善關(guān)系，我總會告訴他們：“首先你要深入內(nèi)在，除非你內(nèi)在的問題先解決，否則你不但無法改善，而且會制造更多問題。〞一個有控制欲的人，除非內(nèi)在的空虛得到填補，否則就不可能放下別人，也難以解放自己；一個滿懷怨恨的人，除非內(nèi)在憤懣的情緒得到抒解，否則就不可能停止怨懟；一個愛嫉妒的人，除非內(nèi)在能找到自信，不再跟人比較，否則就不可能停止嫉妒。每個人外在的言行舉止都是內(nèi)在思想的浮現(xiàn)。你如果無法信任自己，就很難信任別人；你如果無法尊重自己，就很難尊重別人；你如果無法肯定自己，就很難肯定別人；你如果不能照亮自己，就不可能照亮別人。當(dāng)伴侶們沒有了愛而彼此傷害，我不會告訴他們要如何努力愛對方，而是要求他們先學(xué)會愛自己，因為傷害對方其實就是傷害到自己。你與每個人的關(guān)系，都反應(yīng)出你與自己的關(guān)系。如果你不斷與自己的內(nèi)在沖突，那么你也會不斷地與別人沖突；如果你自己內(nèi)在的情感掙扎，那么你也會與別人在情感上發(fā)生掙扎。我們在感情中所遭遇的'問題，就是我們內(nèi)在的問題。我們吸引的關(guān)系，都反映出我們擁有的特質(zhì)，以及浮現(xiàn)我們的內(nèi)在自我。所以，關(guān)系出問題的人，不僅要檢討你跟別人的關(guān)系，也要反省你跟自己的關(guān)系。以下是一些你可以自我檢視的問題：當(dāng)我觀察你所反映的我，我感到……〔諸如憤慨、恐懼、失控、疑惑之類的感受?！衬惴从沉宋业哪膫€自我？外在困擾我們的問題，正是我們內(nèi)在無法整合的部分。如果你想改善外在的一切，就必必需從改變內(nèi)在開始。法則四：你約束別人，自己也會被約束。你越恨就越束縛，你越愛就越自由。當(dāng)你掌控別人時，你同時也被掌控；如果你綁住別人，別人也會綁住你。你想想看，當(dāng)你控制別人，不準(zhǔn)他們做這做那，那如果他們不照你說的話去做呢？你會怎么樣？你就會不高興，對嗎？你的喜怒哀樂是由別人來決定，你認(rèn)為他們是被你掌控的嗎？不，其實你才是被掌控的。以眼還眼，結(jié)果是大家都瞎了。如果你不斷在記憶中反芻舊傷痛，你就是給了最初導(dǎo)致傷痛的人、事一再傷害你的力量。那就是我為什么說，當(dāng)你怨恨別人時，表示某種程度上，你也怨恨自己。要怎樣徹底消滅敵人？把敵人變成你的朋友！你會發(fā)現(xiàn)，那些最難得到原諒的人，正是你最必需要原諒的人；最難放手的人，正是你最必需要放手的人。法則五：如果你很排斥，它就是你必必需學(xué)習(xí)的課題。如果你很欣賞，它就可以蛻變成愛。我們主要的人際關(guān)系，不斷地反映該學(xué)習(xí)的課題是什么。無論是你的老板、同事、布暑、朋友、情人、配偶或小孩皆然，這些人所擁有的你所不喜愛的個性、想法和行為，往往都是你必需要學(xué)習(xí)的部分。他們會顯露你的陰影，會一再地重復(fù)你所厭惡的言行來讓你學(xué)習(xí)。當(dāng)有人指出你的錯誤，你很氣那個人，但這是他的錯嗎？不，他只是幫你把“發(fā)霉的陰影〞拿出來曬曬太陽。你不會因為別人說你想偷竊海洋館里的一只鯨鯊而冒火，因為那是你連想都不會想做的事。但是，如果你太太說你旅游出差是想借機去“偷腥〞，你可能就會辯解，甚至發(fā)火。為什么？因為這種事有可能發(fā)生，或曾經(jīng)甚至已經(jīng)發(fā)生了。沒錯，一般而言，越接近事實的指控，你越有可能起而辯護和發(fā)火。所以，以后當(dāng)別人指責(zé)你的時候，不要再像以前一樣，馬上去攻擊或反擊，你要開始反問自己，因為他們說的很可能是真的。如果不是真的，你又何必那么“當(dāng)真〞，對嗎？他們之所以會安排在你身邊，都是“有原因〞的。因此，不要說不喜愛就排斥或試圖逃避他們，因為他們都是“天賜的良緣〞，你應(yīng)該好好利用這個機緣來蛻變自己。去愛一個喜愛你的人，沒什么了不起。去愛一個愛你的人，你什么分?jǐn)?shù)也得不到。去愛一個你不喜愛的人，你一定會在生命中學(xué)到一些東西。去愛一個無緣無故責(zé)備你的人，你就學(xué)到了生命的藝術(shù)?！《却髱煿湃寮獝凼鞘裁?？愛就是欣賞你不喜愛和不愛的。如果在你生活周遭有太多你討厭或不愛的人事物，那是因為你一直在排斥，所以他們才會一再出現(xiàn)，你必必需學(xué)會生活的藝術(shù)——將它們蛻變成愛。內(nèi)在美與外在美內(nèi)在美與外在美精選閱讀〔1〕：內(nèi)在美與外在美中國人個性推崇內(nèi)在美，關(guān)于外在美卻是扭扭捏捏或忽略它的重要性。人的外表的美麗是否真的純屬最表層的面相，與內(nèi)在全無交集？內(nèi)在美與外在美真的能夠一刀切，井水不犯河水么？嚴(yán)格說來，外在美就是人的皮相之美，而且是指未通過修飾時的自然狀態(tài)。一個人的面貌、發(fā)膚、身材得自于父母，各有其所長或所短。而所謂長、短其實也非絕對，還得借著隨時空而有所不一樣的審美觀來決定。比如說楊玉環(huán)假設(shè)生在現(xiàn)今，只能自嘆生不逢時；瑪麗蓮夢露有幸早生50年，否則應(yīng)對目前流行的中性風(fēng)，她的細腰豐臀還真顯得有些過時。因此人的外在美純屬先天，有無必必需標(biāo)準(zhǔn)，確實不必需要太在意，不然只有自尋煩惱。而穿衣裝扮究竟屬于外在，還是內(nèi)在的事情呢？依據(jù)多年來對視覺形象的鉆研，我發(fā)現(xiàn)一個人能否裝扮合宜主要與四個因素有關(guān)！第一是來自對美的感受力，尤其是視覺上的美感，這種美感務(wù)必仰賴不斷的學(xué)習(xí)、體察與環(huán)境熏陶，點點滴滴累積起來，絕不可能一蹴而就。然而關(guān)于美感，人們在傳統(tǒng)的家庭教育中幾乎得不到半點激勵，在學(xué)校教育中又缺乏學(xué)習(xí)機會，甚至在居住環(huán)境中也很難獲得合格的熏陶，因此一般人除非自己個性有心又用心，否則關(guān)于視覺之美，都是相當(dāng)不敏感的。第二是關(guān)于穿著裝扮禮儀規(guī)范的了解，這在西方世界甚至日本，都是相當(dāng)普遍且重要的觀念。裝扮的TPO原則，即是指在不一樣隨時、地點、場合的穿著，這是每一個現(xiàn)代人的必修課題，也唯有遵照著約定俗成的社會規(guī)范來裝扮自己，才能做到得體。當(dāng)然關(guān)于這一點，在大陸真正的衣著規(guī)范尚未建立起來，因此不免看到很多亂穿衣的現(xiàn)象。第三是對自己的了解，不管是個人愛好、個性、身材、膚色等，對自己熟悉的越深入越清楚，越能有效的利用各種外加物品來裝扮自己。然而在自我檢察時，有時會因主觀因素而失真，于是就有賴形象專家或造型制定師從較客觀的角度來裝扮自己，幫忙大家重新熟悉自我，進而到達美化自我的目的。第四也能夠算是最直接的認(rèn)知，那就是關(guān)于穿著裝扮技術(shù)層面的學(xué)習(xí)。就像室內(nèi)制定與景觀制定，經(jīng)由專家專業(yè)性的手法，往往能化腐朽為神奇，賦予空間全新的生命！那么同理對人的美化，也一樣有極為準(zhǔn)確地原則與方法可循。既然如此，這樣的知識與技巧，豈不是造福人群的一大佳音，就應(yīng)廣為推行才對？以上四項與人的穿著裝扮相關(guān)的認(rèn)知，都能夠經(jīng)過學(xué)習(xí)而不斷強化，這些認(rèn)知與學(xué)習(xí)經(jīng)驗，是屬于內(nèi)在還是外在的呢？堅信走筆至此，答案已經(jīng)分曉，穿衣裝扮的藝術(shù)與技術(shù)，無疑是屬于內(nèi)在層面的。所有追求成長的女性們，請千萬不好帶著有色眼光，急著獎內(nèi)在美與外在美劃清界限！愛美并不無恥，學(xué)習(xí)更是樂事一樁，用內(nèi)在的充實來美化外在，每一個方向都值得我們?nèi)L試與發(fā)奮，裝扮或許只是其中小小一環(huán)，但假設(shè)要追求生命中的圓滿，請不好讓它缺席！精選閱讀〔2〕：內(nèi)在美比較重要，真是永恒的一種美外在美式暫時的不長期的大家當(dāng)然是喜愛有用一點的啦如你所說那樣，你的產(chǎn)品很好，完美。沒有漏洞可言的。市場與消費者的反應(yīng)真的有那么好嗎？或許你只看到了表面現(xiàn)象，沒有深入分析一下呢。內(nèi)在美和外在美不僅僅局限在包裝和質(zhì)量上，還有品牌的塑造，企業(yè)文化的影響。此刻消費者選取商品的條件不在單一，我們要抓住消費者內(nèi)在美和外在美都重要。１關(guān)于公布的商品外在美能夠吸引顧客，記住這也是一個眼球經(jīng)濟的時代。２內(nèi)在美注重的是品質(zhì)，內(nèi)在的和諧統(tǒng)一。它直接關(guān)聯(lián)到顧客對產(chǎn)品的印象，以及顧客是否會成為老客戶。３真正的美是外在美與內(nèi)在美的統(tǒng)一。精選閱讀〔3〕：內(nèi)在美與外在美孰輕孰重最近看了一些女大同學(xué)正因身材肥胖而被用人單位拒之門外的報道，還有許多大同學(xué)正因身材高矮以及外貌長相的問題，在應(yīng)征工作時屢屢碰壁。絕大多數(shù)人的態(tài)度都十分強硬，紛紛指責(zé)用人單位唯貌適用。那么在當(dāng)代社會，內(nèi)在美和外在美究竟美孰輕孰重呢？這個問題已經(jīng)在社會上引起了不小的騷動，是人們的價值取向發(fā)生了變化嗎？是人們的思想已經(jīng)被光鮮華美的表面腐蝕了嗎？在這樣的大環(huán)境中，我們馬上走向社會和已經(jīng)走向社會的大同學(xué)就應(yīng)如何應(yīng)對呢？內(nèi)在美一向是人們追求的一種更高層次的美。我們七八十年代出生的人，從小就是理解著這樣的教育成長起來的，而且也一向把內(nèi)在美逾越于外在美之上，甚至覺得只要有內(nèi)在美就足夠了。然而隨著時代的`發(fā)展，物質(zhì)生活的提升，人們視覺的拓寬，品位的提升，外在美似乎越來越受到人們的重視了。先是健身俱樂部，減肥中心，美容院，整形醫(yī)院如雨后春筍般鋪天蓋地。進而俊男美女也層出不窮，有時候你甚至分不清楚哪些是天生的，哪些是人造的。隨之而來的就是人們的價值取向受到了前所未有的沖擊。我們無妨換一個角度來看待這一現(xiàn)象，所謂愛美之心人皆有之。每個人都向往完美的事物，而完美不僅僅存于內(nèi)在還包括外在，而且外在要比內(nèi)在更直接。比如說買衣服，我們先看的必必需是款式美麗與否，其次才會去看它的質(zhì)地和做工。如果衣服的款式并不能激起你的購買欲望，那么質(zhì)地和做工再好也都是徒勞。你總不會買一塊質(zhì)地和做工都很精良抹布吧？同樣的道理，人也是如此，外在美的人更容易被人注意，更愿意讓人接近，因而被了解的機會也就越大，內(nèi)在美被發(fā)現(xiàn)的可能性也就越大，因此發(fā)展的空間也就越廣。相關(guān)于缺少外在美的人而言，無論在事業(yè)上，感情上，甚至友情上都更容易被人重視，更容易有所發(fā)展，也就更容易成功。當(dāng)然我并不是說內(nèi)在美就不重要。俗話說，是金子總會發(fā)光。最經(jīng)得起隨時考驗的，并且愈久彌香的還是一個人的內(nèi)在美。許多偶像明星，開始時能很快的贏得觀眾的注目和掌聲，然而這些注目和掌聲不久便會銷聲匿跡。而那些外表并不出眾但演技精湛的藝術(shù)家卻總能最終贏得觀眾的喝彩并且經(jīng)久不衰，比如說葛優(yōu)，馮小剛等等。但是話說回來，成名要趁早，我們能夠早成名，為什么要被埋沒那么多年呢？以前是科技不夠發(fā)達，思想不夠開放，可此刻為什么不充分利用已有的資源來完善自己的外在美呢？俗話說，沒有丑女生，只有懶女生。男生也是如此。在e時代里，我們的競爭對手不就是隨時嗎？為什么要讓有實力的自己沉寂那么多年呢？當(dāng)然我并沒有鼓吹整容，整形的意思。只是想說在條件同意的前提下，讓自己美麗起來不好嗎？事物終其根源是由內(nèi)因決定的，為什么我們這些女大同學(xué)不發(fā)奮從自身找原因，而是先去指責(zé)用人單位呢？我堅信很少有用人單位是唯貌是用的，除非它有見不得光的意圖。大多數(shù)的用人單位還是期望找到才貌并重的人才。因此那些因肥胖而被拒之門外的女大同學(xué)從自己做起，發(fā)奮減肥不好嗎？這樣不僅僅身體健康，也能夠給人美感，讓人賞心悅目。那些相貌平