保護(hù)眼睛預(yù)防近視主題教育模板

愛護(hù)眼睛NationalEyesCaringDay保護(hù)視力教育模板CONTENTS01.全國愛眼日來歷02.中小學(xué)生近視原因03.如何保護(hù)視力04.護(hù)眼食品ABC01.全國愛眼日來歷1992年9月25日，天津醫(yī)科大學(xué)眼科教授王延華與流行病學(xué)教授耿貫一首次向全國倡議，在國內(nèi)設(shè)立愛眼日，并在天津召開了全國愛眼日第一次研討會。這一倡議受到眼科學(xué)界和眼科專家們的響應(yīng)，決定每年5月5日為“全國愛眼日”。1993年5月5日，天津首次舉辦愛眼日宣傳活動。受此影響，從1994年開始，北京、上海、廣州等國內(nèi)大中城市相繼在5月5日舉辦義診咨詢活動，同時宣傳愛眼日的意義。1996年，國家衛(wèi)生部、國家教育部、團(tuán)中央、中國殘聯(lián)等12個部委聯(lián)合發(fā)出通知，將愛眼日活動列為國家節(jié)日之一，并重新確定每年6月6日為“全國愛眼日”。眼睛是心靈的窗戶全國愛眼日來歷全國愛眼日是每年的6月6日，眼睛是人類感官中最重要的器官之一，不當(dāng)?shù)挠醚哿?xí)慣會導(dǎo)致眼部疾病，危害身體健康。共同呵護(hù)好孩子的眼健康，讓他們擁有一個光明的未來20XX年6月6日是第XX個全國“愛眼日”02.中小學(xué)生近視原因配戴用凹透鏡做成的近視眼鏡。晶狀體太厚，折光能力太強.成像于視網(wǎng)膜前．成因矯正什么是近視眼？假性近視是可以治療的，但如果掉以輕心，時間長了假性就會變成真性。真性近視是不可以治療的。檢查視功能，首先區(qū)分真假近視時間上，不管是治療還是矯正，都是越早越好。方式上因人而異，有的人需要常戴，有的人是不需要常戴。每3-6個月或1年檢查一次視力，以便早期發(fā)現(xiàn)近視。正確的佩戴眼鏡視力下降后怎么辦？03.如何保護(hù)視力人與電視機的距離應(yīng)為熒光屏斜對角線長度5倍以上或3米以上看電視時要有環(huán)境燈光少玩游戲機，上網(wǎng)切忌癡迷讀書寫字時，光線要明亮、柔和、穩(wěn)定不寫過小過密的字，以免看字過近，增加眼的調(diào)節(jié)避免使用不潔毛巾或公共洗臉用具，以防感染傳染性眼疾。酸疼時不可用手搓揉眼晴。避免在乘車、走路或光線不足，光線強烈的地方閱讀，也不要躺著看書。閱讀時，光源應(yīng)由背后或左斜方投射過來，不可放置于前方，也不可直接照射眼睛。選擇適當(dāng)閱讀環(huán)境注意個人衛(wèi)生04.護(hù)眼食品ABC護(hù)眼食品ABC缺乏維生素A的時候，眼睛對黑暗環(huán)境的適應(yīng)能力減退，嚴(yán)重的時候容易患夜盲癥。維生素A還可以預(yù)防和治療干眼病。所以每天應(yīng)攝入足夠的維生素A。維生素A的最好來源是各種動物的肝臟、魚肝油、奶類和蛋類，植物性的食物中含有的胡蘿卜素可以在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素A，比如胡蘿卜、莧菜、菠菜、韭菜、青椒、紅薯以及水果中的桔子、杏子、柿子等。A維生素C是組成眼球晶狀體的成分之一。如果缺乏維生素C容易患白內(nèi)障。注意攝取含維生素C豐富的食物，如新鮮蔬菜和水果，其中尤其以青椒、黃瓜、菜花、鮮棗、梨、桔子等含量最高。C眼睛的視網(wǎng)膜中儲存有相當(dāng)多量的游離維生素B2。維生素B族缺乏，會導(dǎo)致眼睛畏光、流淚、燒疼及發(fā)癢、視覺疲勞、眼簾痙攣。含維生素B族豐富的食物有全谷類、肝臟、酵母、酸酪、小麥胚芽、豆類、牛奶(維生素B2)、肉類(維生素B1，煙堿酸)。B3B視力護(hù)眼口訣Blink：多眨眼長時間凝視電腦，會減少眼睛眨動，引起眼睛的干燥，因此平時應(yīng)多眨動眼睛，保持眼睛濕潤。Breathe：深呼吸長時間凝視于電腦熒幕常會導(dǎo)致暫時停止呼吸，應(yīng)保持呼吸順暢，并放松身體與精神。Break：休息每工作或閱讀10分鐘應(yīng)看遠(yuǎn)10秒，讓眼睛可以放松。每